Тема создана для обсуждения статьи Потребительская корзина: 6 правил здорового питания.
Питаться правильно и худеть – значить покупать здоровую пищу
Раздел: -- посиделки (Продуктовая корзина это)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Еще важно знать, чтобы количество углеводов уменьшалось в течение всего дня, т.е. с утра есть как можно больше углеводов, а вечером практически отказаться от них. При этом углеводы должны быть сложными и, как здесь написано, цельнозерновыми: каши, крупы, а не простыми, как сахар. Мы в семье каждый день едим овсянку на завтрак, польза овса описана например здесь [ссылка-1] В овсянке больше всего сложных углеводов, около 60 гр на 100 гр продукта. Кстати еще она помогает пищеварению.
16.09.2015 10:33:02, anna-shepeleva
Еда - это топливо, поэтому нужно ограничить набор продуктов, рассчитать кбжу на день и не тащить в рот что попало. "Одно печенье" ничем не лучше 10ти
26.02.2015 10:58:00, MarinaIZ1
Конечно, нужно пить воду, чай, кофе, НО особенно ВОДУ. От недостатка именно воды как жидкости может быть немало проблем со здоровьем, и что самое интересное воду не заменят чай или кофе.
14.01.2015 11:38:43, vkusya
С тех пор, как готовимся к появлению первого ребенка, очень внимательно рассматриваем состав продуктов, из чего что изготовлено! 07.11.2014 10:53:27, Анастасия Сходня
Читайте также
Жизнь на Северных Курилах: Приехала на два года – и осталась навсегда
О жизни в городке на Курилах
Отложенное родительство. Заморозка эмбрионов до востребования - бывает всякое...
Каковы шансы забеременеть при ЭКО?
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Продуктовая корзина это":
|
|
|
|
