 Как перейти на здоровое питание и похудетьКак начать правильно питаться и похудеть? |
Раздел: Диеты (Правильное питание для снижения веса)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мы будем есть теперь по-новому
3 комментария
"Забудьте об отмеривании порций, подсчете калорий и покупке только диетических продуктов." и сразу следует-:"Если женщина хочет сбросить до 6 кг лишнего веса, то должна придерживаться суточного рациона 1500 ккал,"
И как это понимать?. 12.01.2005 20:45:15
И как это понимать?. 12.01.2005 20:45:15
Ага, а если дама хочет сбросить 25 кг - то ей нужно ничего не есть и пассатижами по 100 гр жира с боков выщипывать?
извините за резкость, но насчет ккал очень неправильно. Очень полная дама (желающая сбросить 20 кг) тратит в день при равном образе жизни (работа, нагрузки) БОЛЬШЕ энергии, чем дама, желающая сбросить 6 кг. Просто тяжело этот вес таскать. И при ограничении до 1500 ккал обе будут терять вес как минимум одинаково, а как максимум - очень полная дама первое время худеть будет быстрее, т.е. в среднем на те же 1-1,5 кг в неделю (общая потеря, с учетом воды, которая содержалась в сожженном жире). То есть обе за месяц потеряют 4-6 кг, только полной даме потребуется несколько месяцев на подобном ограничении посидеть, а более стройной - может и месяца хватить. Зато на сбрасывание последних трех кг уйдет уйма сил и рацион там придется урезать вообще до минимума, а проще не сбрасывать эти кг, а восстанавливать проблемные части фигуры физнагрузкой 11.01.2005 11:11:34, Дыбра
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Правильное питание для снижения веса":
|
|
|
|
