 Как перейти на здоровое питание и похудетьКак начать правильно питаться и похудеть? |
Раздел: Диеты (Правильное питание для снижения веса)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мы будем есть теперь по-новому
3 комментария
"Забудьте об отмеривании порций, подсчете калорий и покупке только диетических продуктов." и сразу следует-:"Если женщина хочет сбросить до 6 кг лишнего веса, то должна придерживаться суточного рациона 1500 ккал,"
И как это понимать?. 12.01.2005 20:45:15
И как это понимать?. 12.01.2005 20:45:15
Ага, а если дама хочет сбросить 25 кг - то ей нужно ничего не есть и пассатижами по 100 гр жира с боков выщипывать?
извините за резкость, но насчет ккал очень неправильно. Очень полная дама (желающая сбросить 20 кг) тратит в день при равном образе жизни (работа, нагрузки) БОЛЬШЕ энергии, чем дама, желающая сбросить 6 кг. Просто тяжело этот вес таскать. И при ограничении до 1500 ккал обе будут терять вес как минимум одинаково, а как максимум - очень полная дама первое время худеть будет быстрее, т.е. в среднем на те же 1-1,5 кг в неделю (общая потеря, с учетом воды, которая содержалась в сожженном жире). То есть обе за месяц потеряют 4-6 кг, только полной даме потребуется несколько месяцев на подобном ограничении посидеть, а более стройной - может и месяца хватить. Зато на сбрасывание последних трех кг уйдет уйма сил и рацион там придется урезать вообще до минимума, а проще не сбрасывать эти кг, а восстанавливать проблемные части фигуры физнагрузкой 11.01.2005 11:11:34, Дыбра
Читайте также
Подросток и курение – как предотвратить проблему и что делать родителям
Подростковый возраст – время экспериментов, и иногда среди них оказывается курение. Почему дети пробуют сигареты или вейпы, как вовремя заметить проблему и что делать родителям без скандалов и давления? Разбираемся, как предотвратить курение и помочь подростку отказаться от вредной привычки.
Перерастет или нет: 5 популярных мифов о лор-заболеваниях у детей
Ребенок болеет каждый месяц – это норма или слабый иммунитет? Аденоиды удалять или рассосутся? Стоит ли бояться лор-операций? Разбираем 5 популярных заблуждений, которые мешают родителям сохранять спокойствие и принимать правильные решения в лечении лор-заболеваний.
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Правильное питание для снижения веса":
|
|
|
|
