 Как перейти на здоровое питание и похудетьКак начать правильно питаться и похудеть? |
Раздел: Диеты (Правильное питание для снижения веса)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мы будем есть теперь по-новому
3 комментария
"Забудьте об отмеривании порций, подсчете калорий и покупке только диетических продуктов." и сразу следует-:"Если женщина хочет сбросить до 6 кг лишнего веса, то должна придерживаться суточного рациона 1500 ккал,"
И как это понимать?. 12.01.2005 20:45:15
И как это понимать?. 12.01.2005 20:45:15
Ага, а если дама хочет сбросить 25 кг - то ей нужно ничего не есть и пассатижами по 100 гр жира с боков выщипывать?
извините за резкость, но насчет ккал очень неправильно. Очень полная дама (желающая сбросить 20 кг) тратит в день при равном образе жизни (работа, нагрузки) БОЛЬШЕ энергии, чем дама, желающая сбросить 6 кг. Просто тяжело этот вес таскать. И при ограничении до 1500 ккал обе будут терять вес как минимум одинаково, а как максимум - очень полная дама первое время худеть будет быстрее, т.е. в среднем на те же 1-1,5 кг в неделю (общая потеря, с учетом воды, которая содержалась в сожженном жире). То есть обе за месяц потеряют 4-6 кг, только полной даме потребуется несколько месяцев на подобном ограничении посидеть, а более стройной - может и месяца хватить. Зато на сбрасывание последних трех кг уйдет уйма сил и рацион там придется урезать вообще до минимума, а проще не сбрасывать эти кг, а восстанавливать проблемные части фигуры физнагрузкой 11.01.2005 11:11:34, Дыбра
Читайте также
Подросток и курение – как предотвратить проблему и что делать родителям
Подростковый возраст – время экспериментов, и иногда среди них оказывается курение. Почему дети пробуют сигареты или вейпы, как вовремя заметить проблему и что делать родителям без скандалов и давления? Разбираемся, как предотвратить курение и помочь подростку отказаться от вредной привычки.
Мина замедленного действия: как родовые травмы влияют на развитие и здоровье детей
Современные исследования показывают рост хронических заболеваний у детей. Многие проблемы формируются еще в младенчестве, но первые тревожные сигналы можно заметить вовремя. Мы расскажем, на что родителям стоит обратить внимание, чтобы помочь ребенку.
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Правильное питание для снижения веса":
|
|
|
|
