Тема создана для обсуждения статьи Эффективная диета для похудения: что есть в разгрузочные дни.
Быстрая диета 5:2: как похудеть на 5 кг за 10 недель в домашних условиях
Автор: Майкл Мосли Мими Спенсер
Раздел: -- посиделки (Быстрая диета 5:2 для мужчин и женщин)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Эффективная диета для похудения: что есть в разгрузочные дни
30.03.2015 10:11:00, Редакция2 комментария
А я даже в принципе и перестала себе разгрузочные дни делать, стараюсь сладкое не есть, но альтернатива обязательно нужна. беру сейчас пастилу от jastileto со вкусом яблока и спирулины, в самое сердечко просто и по калориям прямо мизерно и вкуснее шоколадок
17.11.2025 22:56:32, Коленникова Дина
Понравилась мысль о том, что мы необоснованно боимся чувства голода. Я худела сама в специализированном санатории под Питером (по методу Кивача работают), там первые три дня в принципе "ешь" только травки, соки и овсяный кисель. Чувство голода становится ну если не нормой, то привычным состоянием. Люди к третьему дню уже были злыми и просто с ума сходили. В какой-то момент происходит перелом, когда понимаешь, что страшного в этом нет ничего. Особенно если получаешь результат. Я тогда сбросила в районе 4 кг за неделю. Действительно поменялось и мировоззрение и отношение к еде, постепенно ушли ещё 5 кг. Очень хорошая статья с психологической точки зрения!
31.03.2015 15:43:28, Катюшка-хорошушка
Читайте также
Почему движение важно: как гиподинамия влияет на здоровье ребенка
Совремние дети двигаются меньше, чем нужно их растущему организму. В статье разбираем, как нехватка активности отражается на физическом и эмоциональном здоровье
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Быстрая диета 5:2 для мужчин и женщин":
|
|
|
|
