Раздел: Просто поделиться... (Разгрузочные дни)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Дитя дождя

Об отсутствии еды )

А вы устраиваете себе разгрузочные дни в питании?
Я вот сегодня решила не есть)
Моя мотивация - скинуть лишнюю пару кг. Ну и над самоконтролем поработать)
Интересен ваш положительный опыт (отрицательного у меня своего хватает).
17.07.2018 13:56:48,

103 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
Нет, но я не готова следить именно за диетой. А если просто не поесть день, то вес упадет, но через пару дней снова будет такой же.
Мне проще в зал побольше сходить, чем калории считать.
Хотя чувство, если долго не ешь нравится, такая эйфория и уже не хочется. Но это если само собой получилось
19.07.2018 01:01:00, Пирожки от Ловетт
Голодаю. Но не циклично. А как взбредёт в голову. С 2014 года. Всегда это осень зима весна. Летом пробовала, но почему-то не особо получается. Там меня на 2-3 дня хватало. Очень полезно для здоровья. Не знаю, слава Богу, где находятся голова, печень, почки, поясница, итд, итп. 18.07.2018 14:50:29, Мимо проходила
Сегодня тоже не ем.Жарко.Не хочется. 17.07.2018 21:52:23, Даренка Молчанова
Marr
Вы просто меньше ешьте, лучше дробно. А голодание чревато потом жором на выходе. 17.07.2018 21:43:45, Marr
Нет. Я когда голодная злая очень. Просто иногда меньше ем. Когда не хочется много есть. Вот как сейчас, в жару. Или в какой-то сильно нервной обстановке, или когда некогда, бывало такое на работе. 17.07.2018 19:19:49, ШаНуар
Del_tta
Они просто случаются, когда не успеваю или не хочется есть. Но я в принципе давно вычеркнула еду из списка удовольствий, ограничиваю себя довольно жестко, иначе разносит, только кофе без ограничений, с молоком, но без сахара. Так что с самоконтролем нормуль, не жрать день-два - не вопрос 17.07.2018 19:07:11, Del_tta
Pilar
Не устраиваю. Я и так не слишком много ем, плюс я гипотоник. Если вообще не есть, надо сидеть сутки на кофе, иначе "в обморок, я там не была ни разу". 17.07.2018 18:31:39, Pilar
[пусто] 17.07.2018 19:19:06
Pilar
Я просто люблю кофе, мне он вкусен, пью без сахара. А если я не ем, то пью, соответственно. Апельсинового сока на сутки не навыжимаешься. 17.07.2018 19:45:48, Pilar
Солнечный Ветер
Не устраиваю. Сильно плохо мне от таких экспериментов. Проще меньше есть, и не есть "утолстители" 17.07.2018 18:11:29, Солнечный Ветер
ну я вчера не ела, потому что жарко, с молодежью и псом гуляли до часу ночи, а потом они (за исключением пса) на ночь есть не захотели, а для себя мне лень было готовить. был бы дома кондиционер, может и поела бы. разгрузка у меня несколько лет назад хорошая на дюкане получилась - 2 яйца в день и все. я правда уже чуть не закудахтала после нескольких месяцев и пару лет не могла смотреть на яйца, но похудательный эффект был отличный 17.07.2018 17:43:13, ALora
ВиОла
нет, не устраиваю) И не смогу, наверное))) Могу просто есть что-то более легкое и в меньшем объеме. 17.07.2018 17:18:30, ВиОла
Дина (Джума)
Это отличные дни, подруга практикует до 10 дней голодания, но она сыроед и без воды голодать умеет. Я мечтаю о трех днях, в одном смысла не вижу, но и один не получается, да и нельзя мне 17.07.2018 17:18:07, Дина (Джума)
[пусто] 17.07.2018 19:21:08
Реклама
Дина (Джума)
Согласна, но для себя от голоданий отказалась.
Подруга, которая сыроед и без еды по 10 дней выглядит отлично уже лет 5
17.07.2018 21:55:30, Дина (Джума)
нолик в
У меня только отрицательный. Я отказалась от этих дней 17.07.2018 16:57:03, нолик в
В рабочее время не удается, голова не соображает. Если только на фоне болезни или стресса.
Дважды ездила в специальный центр на лечебное голодание - по 8 дней, вот где для меня кайф был. Но дома так не получиться, нужны спецпроцедуры и полное отсутствие контактов с едой, включая запахи. Специально из Москвы в Абакан (вернее, Минусинск) летала. Сейчас вот нашла на Алтае такой же центр, прямо в лесу. Пока отталкивает от поездки только одно - мне одной такой отпуск обойдется в такую же сумму, как неделя в 5* all inc в Турции для семьи...
17.07.2018 15:47:44, Polett
Конечно ;))) Только, как правило, в эти дни я ем всё что мне хочется и о чем мечталось до этого ;))) Потом неделю болею и понимаю, что это я зря ;))) это что касается меня

По теме. Считаю, что голодание полезно перед входом в долгосрочную диету. Т.е даешь на три дня голодание, потом аккуратненько вводишь продукты из диеты и так потом сидишь на ней. Гололание с последующим пищевым запоем бессмысленно.
17.07.2018 15:31:46, ПчЁлКа™®
Дитя дождя
Запой запою рознь)
Для меня запой это кусок мяса или 3 куска пиццы или пара пирожных ...
А у вас?
17.07.2018 15:37:45, Дитя дождя
В период разгрузки я парой пироженых не ограничиваюсь:)))))))) 17.07.2018 19:32:15, ПчЁлКа™®
хухра-мухра
у меня часто бывают разгрузочные "полдня", с 17-00 до 9-00 следующего дня. А вот так чтобы день - нет, это тяжело, да и зачем? 17.07.2018 15:18:28, хухра-мухра
Лиметт
Нет. Иногда спонтанно получается, что есть не хочется пару - тройку дней. Тогда только фрукты. Организм сам регулирует, я только прислушиваюсь. Обычно это летом, в жару) При росте 164 вешу 61 кг. 17.07.2018 15:02:31, Лиметт
Ну да, многовато.
Я в какой-то период решила, что меня вес не парит, если первая цифра меньше 6 - так и жила лет 10. Но потом стала активно ходить на силу и накачала мышцы, так что сейчас все-таки 60-62, хотя одежда все в пору.
Поэтому решила по одежде отслеживать
19.07.2018 01:06:42, Пирожки от Ловетт
Дитя дождя
У меня 162 и вес 62-63кг 17.07.2018 15:03:51, Дитя дождя
Реклама
Лиметт
Я тоже в теории хотела бы пару кг сбросить и весить до 60-ти) 17.07.2018 15:39:27, Лиметт
Питерская
А зачем тогда? 17.07.2018 15:10:15, Питерская
Дитя дождя
5 кг точно лишние для меня 17.07.2018 15:11:49, Дитя дождя
Дитя дождя
Сегодня 5кг, если ничего не предпринимать, завтра они превратятся в 8кг и т.д.
А потом вопрос - почему у нас столько полных людей?
17.07.2018 15:12:45, Дитя дождя
Del_tta
Да, именно так 17.07.2018 19:08:16, Del_tta
Питерская
Эх, я тоже хочу 5 лишних:) 17.07.2018 15:19:03, Питерская
ландыш
я работаю над отсутствием самоконтроля ))
разгрузочные дни не устраиваю )) только часы ))
17.07.2018 14:53:20, ландыш
Antre
:))))) 17.07.2018 15:13:29, Antre
nickoffova
только на фоне острого стресса. Дважды в жизни такое было, один раз 6 дней ничего не ела (и не хотелось совершенно, только воду пила), второй раз 3 дня. Отрубает у меня аппетит от нервов. Но, слава богу, нервотрепки очень редко случаются, поэтому жрем-с) 17.07.2018 14:35:46, nickoffova
У меня такая нервотрепка два раза в жизни была. Первый раз в 2001 году, когда я за пару недель с 56 до 46 кг схуднула. А второй раз в этом апреле, да еще на фоне простуды. В итоге минус 5 кг за неделю болезни и минус 10 кг совокупно за два месяца «нервного периода». На фоне физической нагрузки после окончания стресса вес снова не растет, но и дальнейшего похудения, как хотелось бы, нет... 17.07.2018 15:40:04, Polett
Реклама
вот и у меня тоже самое 17.07.2018 14:37:05, Оля-Йоля 🦋
хорошо вам, а я жру в любой стрессовой ситуации втрое. 17.07.2018 14:38:45, AleXXX
хухра-мухра
+1 17.07.2018 15:14:43, хухра-мухра
У меня были оооочень стессовые ситуации. Если об обычном стрессе, то да, аппетит растет, но я уже научилась его контролировать. А когда стресс несколько запредельный, то там пытаешься съесть хоть что-то, но выплевываешь, и только вода жизнь поддерживает. 17.07.2018 14:40:30, Оля-Йоля 🦋
это ... контрпродуктивно :) 17.07.2018 14:49:02, AleXXX
arte
Из положительного у меня - я смогла, и не раз, точнее, регулярно на протяжении нескольких лет. Но на этом положительность и закончилась :). Отрицательного не было, если не считать отрицательным отсутствие иного результата. 17.07.2018 14:35:37, arte
не устраиваю, мой организм это не приветствует. 17.07.2018 14:35:35, Чернобурка
Аня-лэ
Не вижу смысла так себя мучить. Ну, пока не было такого смысла.

Если хочу сбросить пару кг, перестаю есть печеньки, например (у нас раньше лежали общественные, но, видимо, сотрудники прониклись моим порывом телепатически, и перестали их покупать :)) . Одно время заменила печенюшки на фрукты, вес перестал расти, но встал. Теперь фрукты в качество перекусов только изредка.

Сходить в бассейн мне гораздо приятнее, чем голодать целый, а пользы для организма в сумме больше. Хотя, бывает слегка лениво. Но час в бассейне, ну плюс дорога, ок - гораздо, гораздо лучше, чем голодать целый день.
17.07.2018 14:35:19, Аня-лэ
В молодости экспериментировала. Но это точно не мой путь.
Если рассматривать, как очистительную процедуру, то нужно правильно "входить" и "выходить" правильно.
Для похудения совсем плохо, организм начинает думать, что еды могут и не дать, и припасает "на подобный случай".
Знакомый очень давно устраивает себе голодовки для здоровья. Ему на пользу. Но он еще и соли не ест, и мяса... Ему больше 70 выглядит отлично, чувствует себя тоже хорошо.
В таком режиме уже лет 20 точно живет.
17.07.2018 14:28:06, av10
Питерская
Я ем примерно пять раз в день. 17.07.2018 14:22:41, Питерская
Реклама
и мне удобно очень 5 р в день! 17.07.2018 14:28:09, Птичка снежная
слабительное поможет лучше для скидывания пары килограмм :)

раза два в год в соответствии с религиозными нормативами :) практикую - но без особой радости и пользы, просто нутром чувствую вред.

по молодости голодал по нескольку дней - просто для новых ощущений. Они не понравились.
17.07.2018 14:14:15, AleXXX
Т.е. посты все-таки вред? 17.07.2018 14:41:47, Оля-Йоля 🦋
пользы точно нет. 17.07.2018 15:09:33, AleXXX
и зачем они нужны общей массе людей?
Понятное дело, в условиях Палестины еще можно жить на воде и диком меде, а в наших климатических условиях плюс в ритме современной жизни это очень сложно, и ведет к стрессам.
17.07.2018 15:30:22, Оля-Йоля 🦋
Del_tta
Да сложились они просто исторически, когда по весне мяса неоткуда было взять. Не может человек без животного белка, не заменяют его растительные, без мяса может, а если убрать молочку-яйца-рыбу, то последствия будут 17.07.2018 19:11:43, Del_tta
Сейчас то все поменялось. Мясо в прямом доступе всегда, экзотические фрукты и орехи тоже в доступе всегда, но все равно пост весной соблюдать очень трудно, а большое количество углеводов приводит к ожирению некоторых. Допустим, диабетикам это противопоказано. 17.07.2018 19:19:32, Оля-Йоля 🦋
Del_tta
Ага, и для большинства это не ограничения, а квест "как приготовить повкуснее и понажористее из разрешенного" ) сколько ни пыталась, не могу в этом увидеть смысл. А когда белка не хватает, то и тянет на всякую фигню типа мучного, есттессно, ничего хорошего 17.07.2018 19:38:18, Del_tta
[пусто] 17.07.2018 20:14:45
Del_tta
Так бывает при здоровой пищевой дисциплине, когда человек в принципе не пихает в себя всякую гадость, то на нее и не тянет ) и вполне можно разобраться, чего именно не хватает. Насколько я понимаю, вы что-то такое и практикуете. Когда ж есть привычка мести все подряд, то часто сложно разобраться, даже таблички такие есть "чего хочется и чего на самом деле организму нужно" 17.07.2018 22:23:48, Del_tta
Ну да, как бы людям работать надо, семьи кормить, а не сидеть в келье по 5-7-8 недель на одном хлебе и воде. Хотя я против хлеба и воды против ничего не имею и часто постилась хлебом и квасом. До гастрита. 17.07.2018 19:44:39, Оля-Йоля 🦋
Del_tta
Предпочитаю курицу/рыбу и свежие овощи, и никаких гастритов ) 17.07.2018 22:25:06, Del_tta
общей массе они не нужны - общая масса их и не практикует.

Для меня великопостный отказ от конфы много сложнее, чем от мяса :)
17.07.2018 16:02:53, AleXXX
Общей массе, именующих себя православными, которые еще и в церковь регулярно ходят. Неужели они и не практикуют?
Я то ладно, иногда в качестве эксперимента практикую. Но смысла не вижу никакого.
Вот сказано кем-то когда-то, что надо поститься, ввели традицию. Или надо обязательно венчаться, а само венчание всего лишь через 8-9 веков христианства появилась, и то для того, чтоб духовенство разрешило византийскому императору законно брать в жены вторую жену (после смерти первой).
И с этими постами и венчаниями получается "все бегут, и я побегу"
17.07.2018 16:15:11, Оля-Йоля 🦋
Ну, православные - далеко не масса. Да и для них, в общем, в несоблюдении пищевых правил Поста особого ужаса нет. 17.07.2018 16:25:14, AleXXX
Antre
Кстати, можно не конкретно слабительное. Я пропиваю раз в два года шрот расторопши, у него много показателей и прекрасный эффект. :) 17.07.2018 14:17:00, Antre
ландыш
я по твоему совету теперь его тоже пью. Правда, эффекта не наблюдаю - но пью )). 17.07.2018 16:07:00, ландыш
Antre
Значит у тебя всё ок!
Я пила его адресно, проблема была решена, а заодно и пятна пигментные пропали. :) Теперь печень чищу регулярно.
17.07.2018 16:51:30, Antre
:) От вотки у меня тоже много показателей и эффекта :) 17.07.2018 14:18:44, AleXXX
Antre
Ээээ, у меня от водки побочка сильная. :( 17.07.2018 14:22:40, Antre
у меня тоже, но мы же легких путей не ищем :) 17.07.2018 14:30:33, AleXXX
Устраиваю, мне реально хорошо после разгрузочного дня. Во-первых отвес, во-вторых легкость. Единственное, делаю не совсем голодные дни - на кефире или кефире с творогом лучше всего. Лишнюю пару кг скидываю всю жизнь) наверное они у меня не лишние) 17.07.2018 14:10:54, ОльгаЯ.
Неа, устраиваю загрузочные. Вот сегодня решила вдарить по мороженке с кофе 17.07.2018 14:06:43, Оля-Йоля 🦋
ландыш
во, у меня тоже, есть обычные, а есть загрузочные ))) 17.07.2018 16:07:46, ландыш
даже в голову не приходило 17.07.2018 14:06:25, Шерлок
Реклама
Нет. Мысленно подавляю чувство голода, после этого меньше ем) 17.07.2018 14:06:13, Рене с раб.
Дитя дождя
Пыталась пить перед приемом пищи, но забываю ((( 17.07.2018 14:09:12, Дитя дождя
Antre
Никогда не понимала подобного, потеряете воду, а жир останется, смысл какой? 17.07.2018 14:03:42, Antre
Дитя дождя
А почему я потеряю воду? 17.07.2018 14:09:54, Дитя дождя
Аня-лэ
Расходуются запасы углеводов в ноль, а углеводы связывают воду. Ну и вот. 17.07.2018 14:28:14, Аня-лэ
Дитя дождя
За 24 часа? ну не знаю, спорить не буду... 17.07.2018 14:29:45, Дитя дождя
конечно - их не так много. сахар в крови, гликоген уходит из мышц и еще чутка его в печени... Плюс гормоны начинают сходить с ума. 17.07.2018 14:34:13, AleXXX
потому что так организм устроен. Организм тратит в таких условиях в день 1000-1500 калорий, это 100-150 грамм жыра. 17.07.2018 14:17:03, AleXXX
Дитя дождя
Вопрос про воду, а ты про жир.. 17.07.2018 14:19:35, Дитя дождя
а что ты надеешься потерять? скорее всего за голодный день ты потеряешь грамм сто белка и грамм пятьдесят жира, вода как ушла, так и пришла, а организму существовать за счет чего-то надо. 17.07.2018 14:32:19, AleXXX
Реклама
Antre
Ну, ещё мышцы, что ещё хуже. 17.07.2018 14:15:43, Antre
За один день ничего не потеряешь 17.07.2018 14:17:27, ОльгаЯ.
здоровье - запросто :) 17.07.2018 16:25:51, AleXXX
Дитя дождя
Из-за 1 дня в неделю?)) 17.07.2018 14:17:06, Дитя дождя
а что еще может уйти? 17.07.2018 14:19:29, AleXXX
Дитя дождя
Выше есть мнение. что воду 17.07.2018 14:27:40, Дитя дождя
Естественно. Ну она восстановится сразу же потом. Но на самом деле те самые два кило, на которые человек в среднем худеет за первый день голодания - это уход литра-полутора воды и полукилограмма дерьма из кишечника. И плюс сжигание белка и жира немножко. 17.07.2018 14:36:29, AleXXX
хухра-мухра
+ 1 17.07.2018 15:16:58, хухра-мухра
Antre
Увы, но обратный вес вы стразу же вернёте, поэтому и спрашиваю, смысл какой? 17.07.2018 14:18:20, Antre
Именно сгонять воду - если человек склонен к отекам. Я склонна. При этом соленым не злоупотребляю и вообще не пью много воды. Ну, т.е. не по 5 л в день:) 17.07.2018 14:06:00, Птичка снежная
Реклама
Antre
Отеки можно легко сгонять правильным питанием, а не абсолютной голодовкой. 17.07.2018 14:13:51, Antre
и так, и так можно. Кому как удобней.
Но, я любое голодание считаю ужасом.

Знакомая практиковала голод на 14 дней.
17.07.2018 14:22:24, Птичка снежная
Antre
Всё же лучше питанием, от голода люди прямо звереют. 17.07.2018 14:50:14, Antre
Del_tta
Привычка приходит 17.07.2018 19:13:41, Del_tta
я не зверею
Но становлюсь нищастной)
17.07.2018 14:56:40, Птичка снежная
Antre
Ага, тоже вариант. Короче, ну их , этих искусственно голодающих. 17.07.2018 15:14:56, Antre
Дитя дождя
Не мой случай. Я само спокойствие) 17.07.2018 14:52:01, Дитя дождя
Я стараюсь рацион пересмотреть в таком случае, а не голодать. 17.07.2018 14:02:56, Йоко
Дитя дождя
Пересмотрела, но периодически тяну в рот то, что мне категорически низззя (зерновой хлеб).
Думаю, разгрузочные дни мне помогут
17.07.2018 14:08:37, Дитя дождя
Del_tta
Если перестать жрать мучное и сладкое, вырабатывается привычка, время у разных людей разное, но перестает на него тянуть 17.07.2018 19:15:31, Del_tta
В вашем возрасте голодала по неделе , легко . Сейчас всё иначе . 17.07.2018 14:01:27, Черепаха тортилла
Дитя дождя
С какой целью голодали? 17.07.2018 14:03:09, Дитя дождя
Не помню . 17.07.2018 14:23:56, склероз
Нет.
Единоразовый голод переношу крайне тяжело.

Теоретически могу, если "дома не вставать с кровати".
17.07.2018 13:59:09, Птичка снежная

Читайте также
Имбирь, миндаль, шоколад: кексы для холодной погоды
Как готовить кекс, чтобы он точно поднялся
Почему ребенку нужно смотреть мультфильмы
В каком возрасте уже можно в кинотеатр?




SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!