Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат
Тема создана для обсуждения статьи Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.
Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.
Автор: МАРЬЯна
16.03.2013 00:11:07, Редакция
Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.
Автор: МАРЬЯна
12 комментариев
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
27.03.2013 22:24:41, Римма Молородова
ТО есть вы считаете,живот бы не убрался сам после родов у молодой женщины худого телосложения родившей всего лишь первого ребенка?
Мышцы сокращаются сами постепенно и живот уходит в течении года и без беганий по лестнице у большинства женщин..
Хотя двигаться полезно,но не знаю в чем польза-бегать по душному подъезду,оставив без присмотра грудничка.
Уж лучше в парке пробежаться возле коляски. 03.04.2013 12:54:53, mutan
Мышцы сокращаются сами постепенно и живот уходит в течении года и без беганий по лестнице у большинства женщин..
Хотя двигаться полезно,но не знаю в чем польза-бегать по душному подъезду,оставив без присмотра грудничка.
Уж лучше в парке пробежаться возле коляски. 03.04.2013 12:54:53, mutan
Пресс и так восстанавливается у женщин худого сложения,и вес уходит.
Но если вам охота забавляться беганием по лестницам вместо прогулки-ваше право. 18.04.2013 11:19:07, mutan
Но если вам охота забавляться беганием по лестницам вместо прогулки-ваше право. 18.04.2013 11:19:07, mutan
вечером в подъезде, бегать по ступенькам? не страшно? Проще перед телеком на табуретку.
17.03.2013 00:48:26, Ольга77
Можно и не вечером, а чего бояться то? домофон есть, все этажи освещены, бегаю вечером чтобы не сталкиваться с соседями, а с тубареткой такого эффекта не будет, во-первых, высокая и долго на одном месте не напрыгаете, во-вторых, будете отвлекаться на ребенка, и прочие домашние дела!
20.03.2013 17:52:07, МАРЬЯна
Да, конечно! Садитесь и составляете список людей, чье мне мнение для вас не безразлично, так сказать авторитетов для Вас, это могут быть друзья, родственники, коллеги и т.д. Желательно чем больше, тем лучше, к примеру, 20! И теперь каждому из них можно в контакте, одноклассниках, смс-кой, письмом, по мылу и прочее (обязательно написать, а не просто словами сказать, и не копировать, а набирать каждый раз)пишем текст: "Привет, Маша! (к примеру)Я с завтрашнего дня буду (ни в коем случае не пишем, решила, собираюсь, планирую, надо утвердительно)бегать (это способ подходит для курящих, тогда надо будет написать бросаю курить. Изо дня в день буду тренироваться и никакой халявы, не пропускать ни одной тренировки!" (думаю принцип понятен текста, можно другими словами), ну вот и все, написали собственноручно всем людям из списка, отправили, а со следующего дня начинаете бегать..... Согласно этому методы, Вы обязаны будете сдержать обещания, дабы не получить порицания от людей, чье мнение для вас авторитет.....
Этим методом пользовались на войне, китайцы таким образом переманивали американцев на сторону Кореи....Удачи! 22.03.2013 16:01:56, МАРЬЯна
:) Ой, не могу.
А зачем китайцам переманивать американцев на сторону Кореи? 03.04.2013 14:15:10, Antre
))))во время корейской войны 1950-1955, Северная Корея и Китай были союзниками против Южной Кореи и США ряда американских союзников за контроль над Корейским полуостровом. Р.Чалдини в своей книги "Психолонгия влияния" очень подробно этот случай описывает, лучше меня! ПОЧИТАЙТЕ! ИНТЕРЕСНО!
03.04.2013 23:05:11, МАРЬЯна
Этим методом пользовались на войне, китайцы таким образом переманивали американцев на сторону Кореи....Удачи! 22.03.2013 16:01:56, МАРЬЯна
А зачем китайцам переманивать американцев на сторону Кореи? 03.04.2013 14:15:10, Antre
