 Как я похудела на рисе и кефире и начала новую жизньПохудение за 2 месяца: из толстой тетки в областном центре – в красавицу на федеральном телеканале |
Раздел: Правильное питание (Как похудеть на кефире)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как я похудела на рисе и кефире и начала новую жизнь
7 комментариев
Похудение это хорошо, а фитнес вообще прекрасно, я в свое время так зафанатела, что пять раз в неделю занималась, один растяжка два кардио и два качалась прямо удовольствие, а потом учеба по вечерам, потом забеременела, родила, сейчас дочке хотя бы полтора будет вернусь как минимум два в неделю . А диета мой опыт только с врачем а то чуть язву не заработала.
03.11.2017 15:36:07, ailuris
Да уж. Совсем грусть-тоска такая диета. Очень обедненная. Стресс сплошной для организма.
А потом? Как потом автор статьи питалась?
Мое убеждение - нужно не просто худеть и сидеть на диетах, а нужно менять образ жизни.
Не хватает радости - искать ее, а не заедать сладким. Это я про себя.
Героиня молодец, что взяла себя в руки.
Но вообще не понятно, сколько весила До и После похудения. Некоторые считают себя "жииииирной коровой" и при +5 кг. 01.11.2017 11:47:03, Рипли
я могу рассказать, как я в этот раз похудела. Нужно было идти в поход. Горный Алтай. Рюкзак 20 кг. Взвесилась и поняла, что надо срочно худеть, иначе суставам кранты. Что интересно, фитнес у меня был. Он присутствует в моей жизни всегда. Я худею и толстею на фоне фитнеса. Тут решила считать калории. Сначала неделю посидела на кефире и гречке. Сразу ушло где-то примерно 2 кг, это дало мотивацию. Потом уже подключился счетчик калорий. К походу сбросила 7 кг, в процессе - еще полтора, потом вес стал уходить довольно быстро, видимо, потому что в походе мышцы очень накачались. Где-то недели две уходил только так. Потом снова в отпуск, там средиземноморская диета, плаванье, бег. Еще килограмм ушел за 10 дней. Ежедневную калорийность я тоже постепенно снижала. Начала с 1800, сейчас 1329 в день. Ну и плюс тренировки, 4-6 часов в неделю. Вечером не ем. Ну, изредка могу что-то себе позволить вечером :)
01.11.2017 16:07:37, хухра-мухра
в Хорватии меня пытались по ночам мороженым кормить, но не поддалася я! :)
02.11.2017 10:01:40, хухра-мухра
А потом? Как потом автор статьи питалась?
Мое убеждение - нужно не просто худеть и сидеть на диетах, а нужно менять образ жизни.
Не хватает радости - искать ее, а не заедать сладким. Это я про себя.
Героиня молодец, что взяла себя в руки.
Но вообще не понятно, сколько весила До и После похудения. Некоторые считают себя "жииииирной коровой" и при +5 кг. 01.11.2017 11:47:03, Рипли
Раз фитнесс у вас всегда, суставы должны быть хорошие. И кожа гладенькая, наверное.
У моего мужа такая мотивация была. Т.к. у него реально коленный сустав сломался. И услышал от врачей, что был бы легче, вывихом отделался бы. А так теперь хрящ поврежденный, в старости может стать инвалидом.(( Вот его прям сильно замотивировало это. Второй перелом ног за 3 года.
А я, наоборот, за 23 дня в Хорватии набрала 3 кг. Сбросила через месяц и опять вернула за последний месяц. пора-пора брать себя в рукию 01.11.2017 17:11:00, Рипли
У моего мужа такая мотивация была. Т.к. у него реально коленный сустав сломался. И услышал от врачей, что был бы легче, вывихом отделался бы. А так теперь хрящ поврежденный, в старости может стать инвалидом.(( Вот его прям сильно замотивировало это. Второй перелом ног за 3 года.
А я, наоборот, за 23 дня в Хорватии набрала 3 кг. Сбросила через месяц и опять вернула за последний месяц. пора-пора брать себя в рукию 01.11.2017 17:11:00, Рипли
А я ела БУРЕКИ! О, ужас!)))
От жары вообще подходить к плите не хотелось. Мы квартирку снимали. Питались по-быстрому.) Пироги и овощи, молочка. 02.11.2017 13:07:57, Рипли
От жары вообще подходить к плите не хотелось. Мы квартирку снимали. Питались по-быстрому.) Пироги и овощи, молочка. 02.11.2017 13:07:57, Рипли
А я вот сколько раз худела:) но ничего не помогало особо. Ни в личной жизни, ни в общественной :) ну только что ходить сразу легче :) 31.10.2017 13:16:53, хухра-мухра
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Как похудеть на кефире":
|
|
|
|
