 Английская диетаЧитаю ваши советы и решила своим поделиться. Эффективность этой диеты - снижение веса до 15 кг, продолжительность - 20-22 дня. Ужинать нужно не позже 19 часов. Каждый день обязательно принимайте таблетку поливитаминов. Голодные дни не повторять, белковые и овощные - чередуются. |
Конференция "Мода и красота""Мода и красота"
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Английская диета
23 комментария
Девчонки, ну как собраться с духом и отказаться наконец от всего вредного? В магазине руки так и тянутся к сладкому. Второй день пытаюсь сесть на эту диету, днем пью молоко, а вечером срываюсь. Понимаю, нужна мотивация, но где ее взять? Пишите, плиз.
26.11.2008 22:35:08, викусик
Девченки сидела на этой диете в начале августа - с 78 похудела до 68 (за 21 день), потом начала питаться нормально, но потому же режиму и маленькими дозами, продолжая худеть - сейчас - 65 кг при росте 1,72. Диета переноситься легко и непринужденно при всем при этом - она проста и недорогостоящая. Нужно незабывать дулать упражнения и двигаться, иначе, при большой потере веса - растяжки и обвисание гарантированно. А еще вес сбросить несложно, сложнее ужержать! Всем удачи!!!
03.11.2008 17:58:25, fomik
Диетка вполне сносная.Вот и второй день выдержан и уже -1,5кг.Посмотрю что дальше будет....
28.10.2008 20:22:18, натали
Скажите пожалуйста, возможно я не увидела, или это считается по умолчанию: БУЛЬОН, МЯСО И СУП ДАЖЕ КАПЕЛЬНКУ НЕ ДОЛЖНЫ ПОДСАЛИВАТЬСЯ?
08.06.2008 22:07:33, ОЛЬГА
Не умничай .ЭТО ВПОЛНЕ СБАЛАНСИРОВАНАЯ ДИЕТА.
Врачи советуют.
А ты шуруй поджирать холодильник 14.04.2008 12:06:21, kiki
Врачи советуют.
А ты шуруй поджирать холодильник 14.04.2008 12:06:21, kiki
а вы всуе не думаете что ети диеты сделают еще хуже?
не забывайте что те самые кило что вы скинули за 20 дней,оесле диеты вернутся к вам с добавкой 2 кило,прежде чед дурью заниматься почитайте к чему све это преводит 24.04.2007 09:30:24, женя
не забывайте что те самые кило что вы скинули за 20 дней,оесле диеты вернутся к вам с добавкой 2 кило,прежде чед дурью заниматься почитайте к чему све это преводит 24.04.2007 09:30:24, женя
Как-то раз мама распечатала эту диету и принесла мне, а недавно вот её нашла. Сижу на диете уже 6й день, и осталась очень довольна. Я - студентка и мне оказалось очень удобно. Сбросила пока 5 кг но зато результат заметен зрительно - снова влезла в платье 48 размера, а главное - есть совсем не хочется, как это обычно на других диетах бывает. Собираюсь осилить все 22 дня. Огромное Спасибо.
26.03.2007 20:07:58, Настасья
Сижу на этой диете уже 10 дней. Сбросила всего 2 килограмма. Причем сбросила на голодных днях. Вес стабилен уже 8 дней. Не знаю, есть ли смысл дальше продолжать эту диету. Хотелось бы скинуть ещё 6 килограммов, но дело не движется. Сейчас при росте 165см вешу 71кг.
05.04.2006 13:16:50, Алина
[пусто]
08.04.2005 12:47:08
А что если чередовать голодные дни тоже? Т.е 2 голодных, два белковых, два овощных и снова два голодных и далее в таком же ритме?
29.06.2004 13:36:17, Женя
а я от такого набора продуктов точно потолстею:) Я так и в обычные дни столько не ем:)
28.12.2003 22:42:52, Elle
Зайдите в конференцию "Мода и красота" http://www.7ya.ru/conf/conf-Fashion.htm и спросите там про диету Аткинса - она многим мясоедам, не любящим сладкого и мучного, помогла, мне в том числе. 27.08.2003 23:07:56, Oza
Я очень хочу похудетю Мой рост 158см а вешу я 57кг. Не могу сказать что я много ем. Утром бутерброд с колбосой или с сыромб днем кифир с сухорями + фруктыб вечером в часов в 7 обед без хлебаб но обязательно должно быть мясою Я без него не могу. Если я не съела мясо значит я останус голодной и буду хватать все что поподет под руку. Овощами я не наедаюсью Я не люблю сладкоеб я не ем мокороны и другие мучные изделияб хлеб ем только утромб о картошке уже давно забылаю Но все это не помогает мне похудет. Подскажите что делат.
27.08.2003 11:02:29, nargiz bagirova
Татьяне: Поможет обязательно! Я тоже сидела на такой диете (только мне ее рекомендовали под названием *Диета института питания им. Обухова*) и осталась очень довольна. Причем, не досидела до конца 4 дня, но все равно прилично потеряла и долго потом не набирала вес. Главное - после прекращения диеты не набрасываться на еду, тогда и вес не поползет вверх. Что, впрочем, важно при любых диетах... А чувство голода быстро притупляется, зато работоспособность намного выше, чем когда до отвала наешься.
19.06.2003 13:35:40, Ирина.
Прочитала диету и поразилась!!!Как раз сижу 10 день на этой диете!Знаю ее уже года 3,но пробую только сейчас,т.к.набрала за беременность почти 25кг.Надеюсь поможет ;)
19.06.2003 00:24:07, Татьяна
Я 2 года назад на этой диете похудела на 26 кг! Просто замечательно!
08.04.2003 09:32:22, Олюшка
Хотела бы заметить Аля,что ,если ваша цель ПОХУДЕТЬ,то,тогда,можно и целый день мороженным диетическим питаться.А если же Ваша цель,напротив,обеспечить себе разнообразное питание и вместе с тем терять в весе,то,прощу прощения,на ежедневном каждодневном желе,далеко не уедешь.
05.04.2003 14:46:15, greeneyes
Здравствуйте Вика! Эта диета вообще-то был исходный вариант. Но это лишь примерное меню... Многие из продуктов , можно заменять такими же по составу. Например:яблоки и аельсины на любые другие фрукты, или если фруктов не хочется, то сок натуральный или компот без сахара или с сахарозаменителем. И ещё из тех же фруктов или сока можно сделать желе. В желатине 0 кал. 0 жиров и 0 углеводов + это вкусно и быстрее наедаешься!
Яйца,мясо,рыба,баклажаны,грибы,бобовые,орехи,сыр - всё ето можно заменять друг другом...Или смешивать.Например вместо мяса запечь грибы с сыром и т.д
В течении дня как овощного так и белкового можно есть помидоры, огурцы, капусту (свежую),сладкий перец в любом количестве- только желательно как можно меньше соли и только чайную ложку оливкового (подсолнечного) или любого другого растительного масла. Зато можно в любом количестве добавлять лимонный сок и чёрный молотый перец(он вызывает аппетит,и тем самым улучшает пищеварение)
Жидкость обязательно! Как можно больше пейте- чем больше вы её пьёте, тем больше её из вас выходит вместе со шлаками. Плюс когда вы наполняете желудок водой он не кажется таким пустым и легче переносить диету.
Чай я пью постоянно, при чём люблю сладкий.Я добавляю сахарозаменитель (в любых количествах). Ну а если нет сахарозаменителя и вы не съели на завтрак кусочек хлеба с маслом и мёдом (из меню), то почему бы и не положить сахар в чай? Чай для диеты не вредный т.к. тоже без жиров и углеводов так что пейте на здоровье!
И ещё, сейчас продаются различные диетические напитки- если вы из них сделаете желе, то можете есть его весь день. Таким образом вы будете есть сладкий десерт когда захотите, и диета не будет казаться мучительной. Ещё такое желе можно делать слоями: Слой из напитка- слой из молока а ещё лучше из обезжиренной сметаны(она низкокалорийная- 2 или 3 каллории.) с сахарозаменителем и корицей , ванилином или какао.
Вобщем перечислять можно долго-долго. Вы главное пофантазируйте готовить из продуктов,к-рые можно есть в любых количествах и тогда может и из меню что-нибудь удалите. Например большая порция желе(диетического) принесёт меньше вреда диете чем кусочек хлеба, а намного вкуснее :-)
Вобщем надеюсь объяснила понятно. Если возникнут ещё вопросы- пишите, всегда рада помочь Аля 26.03.2003 03:30:11, Аля
Яйца,мясо,рыба,баклажаны,грибы,бобовые,орехи,сыр - всё ето можно заменять друг другом...Или смешивать.Например вместо мяса запечь грибы с сыром и т.д
В течении дня как овощного так и белкового можно есть помидоры, огурцы, капусту (свежую),сладкий перец в любом количестве- только желательно как можно меньше соли и только чайную ложку оливкового (подсолнечного) или любого другого растительного масла. Зато можно в любом количестве добавлять лимонный сок и чёрный молотый перец(он вызывает аппетит,и тем самым улучшает пищеварение)
Жидкость обязательно! Как можно больше пейте- чем больше вы её пьёте, тем больше её из вас выходит вместе со шлаками. Плюс когда вы наполняете желудок водой он не кажется таким пустым и легче переносить диету.
Чай я пью постоянно, при чём люблю сладкий.Я добавляю сахарозаменитель (в любых количествах). Ну а если нет сахарозаменителя и вы не съели на завтрак кусочек хлеба с маслом и мёдом (из меню), то почему бы и не положить сахар в чай? Чай для диеты не вредный т.к. тоже без жиров и углеводов так что пейте на здоровье!
И ещё, сейчас продаются различные диетические напитки- если вы из них сделаете желе, то можете есть его весь день. Таким образом вы будете есть сладкий десерт когда захотите, и диета не будет казаться мучительной. Ещё такое желе можно делать слоями: Слой из напитка- слой из молока а ещё лучше из обезжиренной сметаны(она низкокалорийная- 2 или 3 каллории.) с сахарозаменителем и корицей , ванилином или какао.
Вобщем перечислять можно долго-долго. Вы главное пофантазируйте готовить из продуктов,к-рые можно есть в любых количествах и тогда может и из меню что-нибудь удалите. Например большая порция желе(диетического) принесёт меньше вреда диете чем кусочек хлеба, а намного вкуснее :-)
Вобщем надеюсь объяснила понятно. Если возникнут ещё вопросы- пишите, всегда рада помочь Аля 26.03.2003 03:30:11, Аля
Здравствуйте Вика! Эта диета вообще-то был исходный вариант. Но это лишь примерное меню... Многие из продуктов , можно заменять такими же по составу. Например:яблоки и аельсины на любые другие фрукты, или если фруктов не хочется, то сок натуральный или компот без сахара или с сахарозаменителем. И ещё из тех же фруктов или сока можно сделать желе. В желатине 0 кал. 0 жиров и 0 углеводов + это вкусно и быстрее наедаешься!
Яйца,мясо,рыба,баклажаны,грибы,бобовые,орехи,сыр - всё ето можно заменять друг другом...Или смешивать.Например вместо мяса запечь грибы с сыром и т.д
В течении дня как овощного так и белкового можно есть помидоры, огурцы, капусту (свежую),сладкий перец в любом количестве- только желательно как можно меньше соли и только чайную ложку оливкового (подсолнечного) или любого другого растительного масла. Зато можно в любом количестве добавлять лимонный сок и чёрный молотый перец(он вызывает аппетит,и тем самым улучшает пищеварение)
Жидкость обязательно! Как можно больше пейте- чем больше вы её пьёте, тем больше её из вас выходит вместе со шлаками. Плюс когда вы наполняете желудок водой он не кажется таким пустым и легче переносить диету.
Чай я пью постоянно, при чём люблю сладкий.Я добавляю сахарозаменитель (в любых количествах). Ну а если нет сахарозаменителя и вы не съели на завтрак кусочек хлеба с маслом и мёдом (из меню), то почему бы и не положить сахар в чай? Чай для диеты не вредный т.к. тоже без жиров и углеводов так что пейте на здоровье!
И ещё, сейчас продаются различные диетические напитки- если вы из них сделаете желе, то можете есть его весь день. Таким образом вы будете есть сладкий десерт когда захотите, и диета не будет казаться мучительной. Ещё такое желе можно делать слоями: Слой из напитка- слой из молока а ещё лучше из обезжиренной сметаны(она низкокалорийная- 2 или 3 каллории.) с сахарозаменителем и корицей , ванилином или какао.
Вобщем перечислять можно долго-долго. Вы главное пофантазируйте готовить из продуктов,к-рые можно есть в любых количествах и тогда может и из меню что-нибудь удалите. Например большая порция желе(диетического) принесёт меньше вреда диете чем кусочек хлеба, а намного вкуснее :-)
Вобщем надеюсь объяснила понятно. Если возникнут ещё вопросы- пишите, всегда рада помочь Аля 26.03.2003 03:28:31, Аля
Яйца,мясо,рыба,баклажаны,грибы,бобовые,орехи,сыр - всё ето можно заменять друг другом...Или смешивать.Например вместо мяса запечь грибы с сыром и т.д
В течении дня как овощного так и белкового можно есть помидоры, огурцы, капусту (свежую),сладкий перец в любом количестве- только желательно как можно меньше соли и только чайную ложку оливкового (подсолнечного) или любого другого растительного масла. Зато можно в любом количестве добавлять лимонный сок и чёрный молотый перец(он вызывает аппетит,и тем самым улучшает пищеварение)
Жидкость обязательно! Как можно больше пейте- чем больше вы её пьёте, тем больше её из вас выходит вместе со шлаками. Плюс когда вы наполняете желудок водой он не кажется таким пустым и легче переносить диету.
Чай я пью постоянно, при чём люблю сладкий.Я добавляю сахарозаменитель (в любых количествах). Ну а если нет сахарозаменителя и вы не съели на завтрак кусочек хлеба с маслом и мёдом (из меню), то почему бы и не положить сахар в чай? Чай для диеты не вредный т.к. тоже без жиров и углеводов так что пейте на здоровье!
И ещё, сейчас продаются различные диетические напитки- если вы из них сделаете желе, то можете есть его весь день. Таким образом вы будете есть сладкий десерт когда захотите, и диета не будет казаться мучительной. Ещё такое желе можно делать слоями: Слой из напитка- слой из молока а ещё лучше из обезжиренной сметаны(она низкокалорийная- 2 или 3 каллории.) с сахарозаменителем и корицей , ванилином или какао.
Вобщем перечислять можно долго-долго. Вы главное пофантазируйте готовить из продуктов,к-рые можно есть в любых количествах и тогда может и из меню что-нибудь удалите. Например большая порция желе(диетического) принесёт меньше вреда диете чем кусочек хлеба, а намного вкуснее :-)
Вобщем надеюсь объяснила понятно. Если возникнут ещё вопросы- пишите, всегда рада помочь Аля 26.03.2003 03:28:31, Аля
А я сидела на кефирной диете - похудела на 5 кг за неделю. Сидела в сентябре, еще не поправилась. Сейчас сижу на японской диете - надеюсь почистить организм.
24.03.2003 14:58:46, Светик_Светик
Добрый день! Отвечаю на ваш вопрос : "В какой последовательности чередовать дни Английской диеты" Сначала два голодных дня, потом 2 белковых(Б) потом 2 овощных(О) потом опять 2Б и 2(О) и так до конца диеты чередовать по 2Б и 2О дня. Голодные же дни только в первые 2 дня диеты!
22.03.2003 01:36:00, Аля
А в какой последовательности чередовать дни? Все 22 дня так и питаться?
21.03.2003 08:36:54, Gwiniver
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения:
|
|
|
|
