Тема создана для обсуждения статьи Что делать с депрессией? 8 шагов к самоизлечению.
Победа над хроническими заболеваниями без лекарств.
Автор: Серван-Шрейбер Давид
Конференция "Медицина и здоровье""Медицина и здоровье"
Раздел: Советы, рекомендации (Что делать если у меня депрессия и усталость)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Депрессия это вообще не приятное состояние для самого человека и окружающих его людей. Но я считаю что самой из нее тяжело выйти. Хорошо когда помогут близкие или друзья. Мне в свое время подруга помогла, везде меня таскала, магазины, прогулки, дача, и тд. Ну и дополняла я это все витаминами.
25.06.2017 09:30:29, nessey
Из витаминов, которые могут помочь нервам знаю магний и группу В, разве есть что-то еще?
25.06.2017 22:42:28, Чонни
Конечно, в первую очередь сходить к врачу, быть может она что-то полезное и выпишет. Ну, а если не доходят туда ноги, то можете пока попить биодобавки. Просто сама страдала такой же фигней, причём долго, пила и сборы и травы, кстати, и кот у меня есть, вот и куковали по ночам с ним сидя на постели. Я на тот момент купила в аптеке Бад «Триптофан формула спокойствия». Ну, могу сказать, что после пропитого курса, я распрощалась с бессонницей, и препарат «работает» даже после окончания приема (видимо, накопленный эффект, как у многих бадов). Я тоже особо иллюзий не питала насчёт бадов, но тут надо отдать должное - работает. Сон стал хороший, плюс тревога ушла, я стала более спокойной. Так, что попробуйте, хуже не будут в любом случае, там состав натуральный.
11.05.2017 11:31:39, Allizze
У меня началась депрессия после развода, сначала спать не могла – не было сна и все тут, потом началось самоедство (мол, сама виновата), потом появились мысли, что все закончено и в жизни никогда не будет радости. вплоть до мыслей о смерти. В итоге я дошла до невропатолога, который прописал мне мексиприм для здорово сна, психотерапию обязательно, умеренные занятия спортом типа фитнеса… и не скажу, что жизнь стала налаживать, но я стала спать и мысли о смерти ушли.
как я помню, самое тяжелое было – заставлять себя что-то делать: вставать, приводить в порядок, ходить на работу, а уж ходить в спортзал – это был просто подвиг.
при этом никакой помощи близких. То “ты должна быть сильной”, то “он сам козел, правильно что бросил”. Кругом обвинения в слабости. Так ужасно… И когда я поняла, что все эти "должна" загоняют меня еще дальше, я стала позволять себе быть слабой... первая в нашей семье. Разрешила себе заболеть и даже пойти к врачу, а не мужественно нести крест. И вот тут, наверное, и началось мое выздоровление. 16.12.2013 03:18:38, Мария Жукова
как я помню, самое тяжелое было – заставлять себя что-то делать: вставать, приводить в порядок, ходить на работу, а уж ходить в спортзал – это был просто подвиг.
при этом никакой помощи близких. То “ты должна быть сильной”, то “он сам козел, правильно что бросил”. Кругом обвинения в слабости. Так ужасно… И когда я поняла, что все эти "должна" загоняют меня еще дальше, я стала позволять себе быть слабой... первая в нашей семье. Разрешила себе заболеть и даже пойти к врачу, а не мужественно нести крест. И вот тут, наверное, и началось мое выздоровление. 16.12.2013 03:18:38, Мария Жукова
За статью спасибо! 25.04.2013 15:44:18, Lorara
А чтобы не болеть, надо быть здоровой...
Эндогенная депрессия не спрашивает, о чем Вы думаете и что к сердцу принимаете. На то она и эндогенная. 26.04.2013 01:10:52, маугленок
Эндогенная депрессия не спрашивает, о чем Вы думаете и что к сердцу принимаете. На то она и эндогенная. 26.04.2013 01:10:52, маугленок
Даа. Депрессия это проблема. Надо больше отдыхать, спать, хорошо питаться и все пройдет.
06.04.2013 12:03:34, Andreia
Такая поучительная статья. Я, человек эмоциональный, часто все раздражает и настроение скачет, как давление. Так что мне полезно почитать такие статьи.
02.04.2013 22:01:39, nina777
Статья дня
Достаточно ли вам ходить пешком – или пора в спортзал?
Как определить оптимальную физическую нагрузку
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Что делать если у меня депрессия и усталость":
|
|
|
