 Как я похудела с помощью психологии, без диет и физических нагрузокПохудение на 15 кг: фото до и после психологических упражнений |
Раздел: Психологические проблемы (Похудение, только психология)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как я похудела с помощью психологии, без диет и физических нагрузок
8 комментариев
29.01.2018 23:06:07, Лермонтова Надежда пишет "ложила одну ложку в рот, не глотая и после этого начинала нюхать свои ноги. 3-5 глубоких вдоха и через немогу я проглатывала этот кусок. Дальше все повторяла пока не съем всю тарелку, уже после третьей ложки есть не хочется"
Вот ведь повезло девушке! А если все тело чистое, ухоженное и пахнет изумительно везде, что же делать!? )) 15.01.2019 20:45:17, Ивана К.
Вот ведь повезло девушке! А если все тело чистое, ухоженное и пахнет изумительно везде, что же делать!? )) 15.01.2019 20:45:17, Ивана К.
Я вызывала у себя отвращение к любимым блюдам следующим образом: запиралась в комнате с тарелкой, чтобы никто не видел и не мешал, а дальше ложила одну ложку в рот, не глотая и после этого начинала нюхать свои ноги. 3-5 глубоких вдоха и через немогу я проглатывала этот кусок. Дальше все повторяла пока не съем всю тарелку, уже после третьей ложки есть не хочется, но я заставляла себя. Когда съешь всю тарелку возникает стойкое отвращение к еде. Оно проходит где-то через 2 месяца, приходится повторять процесс снова. Но это помогает!
29.01.2018 23:06:07, Лермонтова Надежда
Очень интересная статья))
Не поделитесь с каких книг начали? 19.01.2018 10:15:31, Мадам Волга
Не поделитесь с каких книг начали? 19.01.2018 10:15:31, Мадам Волга
Мадам Волга, я прочитала сначала "пять травм", Лиз Бурбо и поняла какая у меня психологическая травма, а потом её книгу с практическими советами" Слушай своё тело, лучшего друга на земле", и начала практику. Очень помогло! Действительно, на трансформацию, уходит около двух лет, но это того стоит. Книги тоненькие, но бесценные по содержанию. Желаю Вам успехов и достижения целей!
С уважением,
София 04.02.2018 18:09:21, Странница Вселенной
С уважением,
София 04.02.2018 18:09:21, Странница Вселенной
lisichka2006@mail.ru
27.11.2018 21:27:02, Gannetta
Согласна, что в плане нормализации веса поможет только внутренняя установка, но в сочетании с восстановлением гормонального баланса. Помимо силы воли, в том числе и психологического характера, нужно отрегулировать питание. Сейчас есть масса неплохих БИОдобавок, которые работают при наличии физических нагрузок. Я, например, периодически разгружаю себя. Вместо обычного, покупаю кофе с корицей, меняю рацион, как ни странно для кого-то, но я ем именно жирную пищу, особенно с Омега-3, минимум углеводов, сахар и мучное полный отказ. Выбираю какую-нибудь биодобавку. В последнее время больше других предпочитаю 7-Slim. С упражнениями идеально подходит, снижает аппетит, помогает выработке гормона ирисина. За месяц до 5-7 кг уходит спокойно, причем кожа остается подтянутая. Вес не набирается, если следить за собой.
27.11.2018 21:29:02, Gannetta
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Похудение, только психология":
|
|
|
|
