Вот обратила я внимание, что некоторые наши любимые и очаровательные соконфянки возвращаются в конфу по второму и третьему разу после предыдущего , достаточно успешного похудения. Вот я хотела спросить, поверьте совсем не из праздного любопытства, а почему так получилось, что опять вес набрали? Поверьте, спрашивaю вполне с конкретной целью, объясняю, я всю жизнь была худой, до 29-30 лет, никогда не задумывалась о том что ем, специально спортом не занималась, много ходила пешком. Вес начала набирать постепенно, очень постепенно, у меня не было экстримального набора веса, с 62 кг набрала 77-78 за 4 года, последние 4 года держала этот вес, скидывaя 2-4 кг и набирая их обратно, но не перешагивла рубеж 78. Вот теперь худею, стараюсь снизится до 62, и хочу очень понять как мне избежать повторного набора веса!!! Мне нужна ваша помощь, расскажите, почему вы набрали вес опять после успешного похудения, и как быстро, надеюсь мне это поможет держаться и понять всю ситуацию и как этого избежать
Заранее спасибо!!
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вопрос о повторном наборе веса и повторном похудении.
16.08.2011 08:57:19, Калифорния90 комментариев
Похудение - это как ремонт, его нельзя завершить... Это постоянный процесс с жесткими ограничениями "на всю оставшуюся жизнь". И я не верю, что можно жрать все, что попало в любое время дня и ночи, потом просидеть 2 недели на диете, сбросить "лишнее" и опять жрать все попало в любое время и не толстеть.
Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.
Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...
Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни... 17.08.2011 23:20:45, Polett
Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.
Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...
Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни... 17.08.2011 23:20:45, Polett
в первый раз худела с 59 до 53, за папин приезд стало 55, сейчас опять худею. но теперь уже хочу до 50 дохудеть, чтобы иметь запас на такие непредвиденные обжираловки. 17.08.2011 05:46:43, nastyk
Причем причины совершенно разные были: 1. После очень жесткой, практически "голодной", диеты (этим я в юности увлекалась) - возвращаешься в привычный режим питания и все наедается обратно - так я худела и отъедалась где-то в возрасте около 20. 2.Посидев однажды месяц на гормональных таблетках я набрала 10 кг. и с тех пор они всегда со мной. 3. При увеличении физических нагрузок хочется есть, точнее - жрать, а поскольку тренировки у меня обычно поздно вечером, то жрать начинаешь ночером - так я наела свои "крайние" килограмм 10. 5. Возрастные и не только изменения обмена веществ - в разном возрасте я худею-толстею от совершенно разных продуктов и в совершенно разных местах тушки, причем закономерности мной пока не выявлены. :) 16.08.2011 17:46:21, Na_Talya
Значительных наборов веса без повода, без Б у меня нет. 16.08.2011 16:46:13, Мечтуля
Я когда замуж выходила вtсила в раqоне 53-56, это было 10 лет назад. Сейчас мне 34 будет, вешу в районе 72-75, при росте 173-75 ...
Вот такая прибавка.
Мне кажется вес еще расёт из-за возраста - обмен веществ становится хуже ...
А смысл простой: надо диету (рац. питание) ввести в норму жизни, двигаться побольше ... 16.08.2011 15:33:53, препод
Ого, 53-55, я и в школе столько не весила при росте 172)) Школу закончила в весе 59 кг)) Здорово - Вы прям тростиночка, есть куда стремиться обратно))
16.08.2011 16:37:43, Калифорния
Моя дочь в 8-ом классе, в моё замужнее платье тоже не влезала! У меня и после её рождения было 48кг.
16.08.2011 23:56:47, 'Миледи
Вот и я все больше убеждаюсь, что все "в голове", надо образ жизни пересматривать и учится жить с наслаждением при новых вводных))
16.08.2011 16:39:38, Калифорния
Вот такая прибавка.
Мне кажется вес еще расёт из-за возраста - обмен веществ становится хуже ...
А смысл простой: надо диету (рац. питание) ввести в норму жизни, двигаться побольше ... 16.08.2011 15:33:53, препод
моя мама выходила замуж (ей было 26 лет !!!)в платье, которое на меня в 8 классе налезло с трудом сильным )))))))))
16.08.2011 23:24:19, mara
БЫЛА тростиночка ...
16.08.2011 18:31:26, препод
+100.Пожизненное ограничение в еде.Поверьте мне,всю жизнь так живу.И спорт в нагрузку еще:)) После 45 лет КАЖДЫЙ ПИРОЖОК прям стойко лежит на боках и талии:(( Тока рот заклеить:)
16.08.2011 15:44:30, Косулечка
Я сейчас о всяких стельках-пластырях похудательных читаю.
Так вот одна дама написала, что самый эффективный и недорогой способ - это скотчем рот заклеить!!!
Да, после 40 лет вообще труба ... 16.08.2011 18:32:49, препод
Так вот одна дама написала, что самый эффективный и недорогой способ - это скотчем рот заклеить!!!
Да, после 40 лет вообще труба ... 16.08.2011 18:32:49, препод
Труба--не то слова:(( Моей подруге 49 лет,она ест последний раз в 17 часов нулевой творог и чай,и на этом все,до утра. Проплывает 20 бассейнов в спортзале с тренером три раза в неделю---и вес прибавился за год уже 3 ктлограмма.Вывод--не есть и в 17 часов.
16.08.2011 18:44:31, Косулечка
учится жить с наслаждением при новых вводных))
-- да да да, это очень важно!!! 16.08.2011 23:25:21, mara
-- да да да, это очень важно!!! 16.08.2011 23:25:21, mara
Как-то похудела на нервной почве до 72 кг. Потом все наладилось и вес опять в + пошел. А сейчас оно как-то само собой худеется. 16.08.2011 14:18:26, SweeT
да надо самой оказаться всем, чтоб меня обругали. может я бы так лучше сподвиглась...
17.08.2011 13:31:10, mara
я всегда была полной. вернее даже не полной (талия, бедра, грудь - все женских форм), но я была такой - "не худой". до родов почти не следила за рационом - была 58-60 кг. и при этом торчали кости таза и талия была 62, хотя казалось бы - вес значительный вроде для многих тут :) кость тяжелая, хоть кто-то в это и не верит :)
первый раз я набрала после родов аж до 80кг. сбрасывала тут пол года до 68кг. нравилась себе ужасно и поняла, кстати, что 60 уде не хочу - ибо грудь не та и морда-лица тоже не та , если я худее 68кг. потому выбрала в подддержании 70 кг и ходила довольная примерно пару лет. потом у меня начались нервы разного рода и тп - и я , четко понимая, что заедаю стресс - наела примерно за 1.5 года снова килограммы, но уже до 84. причем, я не могу сказать, что жрала бесконечно торты или подобное. я давно уже приверженец здорового питания (еще с первого похудания - тогда мои вкусы сильно поменялись в лучшую сторону). просто в 30 и далее - прилипает даже то, чего не ожидаешь к фигуре((
сейчас снова тут скидываю.
вобощем мой фактор риска : это заедание + сейчас, после 30 лет, как только перестаю следить за тем что кладу в рот - сразу набираю. причем , даже моя мама, видя сколько я мало ем, - удивляется почему я набираю. или почему я как минимум не сбрасываю. 16.08.2011 12:48:56, mara
58-60 при росте 170 - полная????? А чего я тогда себя худой называю при 62 и росте 172??? У меня никогда не было тоненькой талии, спасибо папочке, наградил меня широкой грудной клеткой)) Но ноги и руки всегда худые и длинные, опять таки тип фигуры в папу и его маму, мою бабушку.
16.08.2011 16:48:54, Калифорния
У тебя очень женский тип фигуры "песочные часы", очень кстати любимый мужчинами. Так что при любом весе выглядишь аппетитно.))
16.08.2011 23:43:39, рыжая Ксю
Это моя самая большая проблема, как приехала в Штаты перестала пешком ходить, потому и стала поправляться. У меня не было машины, когда я жила в Симферополе, общественным транспортом пользовалась только по необходимости ( не люблю), если была возможность, то все пешком))
16.08.2011 16:46:05, Калифорния
первый раз я набрала после родов аж до 80кг. сбрасывала тут пол года до 68кг. нравилась себе ужасно и поняла, кстати, что 60 уде не хочу - ибо грудь не та и морда-лица тоже не та , если я худее 68кг. потому выбрала в подддержании 70 кг и ходила довольная примерно пару лет. потом у меня начались нервы разного рода и тп - и я , четко понимая, что заедаю стресс - наела примерно за 1.5 года снова килограммы, но уже до 84. причем, я не могу сказать, что жрала бесконечно торты или подобное. я давно уже приверженец здорового питания (еще с первого похудания - тогда мои вкусы сильно поменялись в лучшую сторону). просто в 30 и далее - прилипает даже то, чего не ожидаешь к фигуре((
сейчас снова тут скидываю.
вобощем мой фактор риска : это заедание + сейчас, после 30 лет, как только перестаю следить за тем что кладу в рот - сразу набираю. причем , даже моя мама, видя сколько я мало ем, - удивляется почему я набираю. или почему я как минимум не сбрасываю. 16.08.2011 12:48:56, mara
полноватая, так что ли сказать. у меня всегда были попа и талия- разница больше 30 см :) и широкие ровные плечи на которые невозможно было одевать подплечники - даже на пике их моды - всегда как будто с ними ))) вобщем такая я была - нормальная, сдобненькая. кстати - талия есть и сейчас и та же разница больше 30 см :))))) почти 90-60-90 , но через 20 см вверх )))))
сейчас я снизу веерх 112-80-110 16.08.2011 23:21:41, mara
сейчас я снизу веерх 112-80-110 16.08.2011 23:21:41, mara
Дело ведь еще и в конституции тела.
При одном весе по-разному выглядят люди ... 16.08.2011 18:34:50, препод
При одном весе по-разному выглядят люди ... 16.08.2011 18:34:50, препод
да, вот при весе и росте Вечной Весны я в шоке реальном, что она худеет. хотя она убеждена, что есть лишнее. главное каждый должен быть доволен собой и видеть свою картину - как говориться : вперед в СВОИМ мечтам :)
16.08.2011 23:22:51, mara
+ возможно еще одна проблема: езжу за рулем - пешком почти не передвигаюсь, особенно последние 3-4 года. это тоже плохо.
16.08.2011 12:49:32, mara
Когда двигаюсь хоть немного больше обычного, то сбрасываю. Но что-то никак не настрою себя на активный лад( По большому счёту, ещё никак не отойду от тех переживаний. Как-то жизненного тонуса мне не хватает.
Можно ли тут говорить о сниженном настроении, неверии в себя о переедании или о годах... сложно сказать. 16.08.2011 12:31:36, 'Миледи
А Вам желаю восстановить душевное равновесие и худеть с нами весело))) 16.08.2011 16:51:57, Калифорния
вот у меня еда зависит очень от количесва нервов. если пик нервов - то не ем. а если нервы как бы идут фоном значительное время - то ем больше и больше.
16.08.2011 23:28:00, mara
Но в один раз при таком "питании" за неделю ушло 8 кг, а в другой ни 100гр! Пойди пойми организм.
А когда вялотекущее, то, оказывается жую и тоже не замечаю)
За пожелания - спасибо) Именно над этим сейчас и работаю) 16.08.2011 17:18:44, 'Миледи
У меня уже расслабуха начинается, когда я сбрасываю 6-8 кг. И ничего я с этим поделать не могу :( Вот сейчас опять баловаться начала :( Остановите меня!!!!
16.08.2011 12:03:05, МИА
Молодая ишшо, кажется что вся жизнь впереди и все еще успеешь... и похудеть в том числе. Но жизнь проходит мимо очень быстро, поверь мне.
16.08.2011 17:09:05, Поцелуй радуги
Очень!!! И я вот думаю, где была моя голова, когда я все свои "30" годы прожила в увеличенном весе(( Ну не все , мне еще только 37, но 7 лет(((
16.08.2011 17:17:28, Калифорния
Вот и уменя так было, несколько раз пыталась, даже когда надо было меньше скинуть, чeм сейчас.
А сейчас повесила на холодильник фотку из отпуска 2002 года, прям налюбоваться на себя не могу, реально помогает не открывать холодильник)) 16.08.2011 16:54:18, Калифорния
Ириш, ты что это удумала, ест она видишь ли и остановится не может, бери себя в руки по-быстрому, до отпуска ещё масса времени, чтобы выглядеть, как ты хочешь, всё в твоих руках!!!!
В папку в реге войти не могу, дай пароль пожалуйста, а то умру от любопытсва, ты же не хочешь моей смерти? 16.08.2011 15:56:42, gorby
А ты только представь, какой кайф будет после того как сбросишь 10-15 кг, придти в магазин и купить платье не "бабского" кроя, а именно то, которое нравится тебе и на пару размеров меньше!!! Если не помогает - ща возьму плетку))))))
16.08.2011 13:52:55, Юленьк@
У нас тут есть передача "Biggest loser" о том как люди от 150 кг и выше худеют под наблюдением тренеров и врачей, там конечно очень экстримальное худение - но очень впечатляет. И воодушевляет)) Брату передавайте нашу поддержку!!!
16.08.2011 16:57:53, Калифорния
Стоять, Морозко!)))) Если ты после сброшенных 6 кг так похорошела, то что будет, когда до конца линейки доберешься? А ну бегом к неземной красоте без перерывов на зажоры!))))
16.08.2011 12:19:07, Гномша
Не хочу чтобы она мимо проходила, хочу наслаждаться каждым днем и мгновением, но не всегда получается.
16.08.2011 18:55:14, МИА
Как же я вас всех ЛЮБЛЮ!!!!! Вы в очередной раз вправили мне мозги, а то я даже думать стала желудком, а не головой! :)))))
16.08.2011 18:57:32, МИА
А сейчас повесила на холодильник фотку из отпуска 2002 года, прям налюбоваться на себя не могу, реально помогает не открывать холодильник)) 16.08.2011 16:54:18, Калифорния
В папку в реге войти не могу, дай пароль пожалуйста, а то умру от любопытсва, ты же не хочешь моей смерти? 16.08.2011 15:56:42, gorby
:)))) Нет, такой прекрасный человек не может умереть! пароль - 1984. Только я там жутко безобразная :( Просто нормальных фоток последнего времени нет.
16.08.2011 17:00:37, МИА
А я уже купила платье, в сторону которого раньше даже не смотрела (приталеное, по фигуре, длина чуть ниже колена) Вес был 100,7. Гуляла на свадьбе, все были в шоке - что это я похорошела. :))
16.08.2011 13:59:17, МИА
:))Во-о-от,Ира.это правильный ход! Подходите к зеркалу в этом платье и РАДУЙТЕСЬ СВОЕМУ ОТРАЖЕНИЮ. Дальше тока лучше будет, увидите. Мне моли подруги всегда говорят: Ну зачем тебе постоянно ограничивать себя в еде? На что я им отвечаю: Я хочу подойти утром к зеркалу,увидеть свое отражение и ОБРАДОВАТЬСЯ тому,как хорошо я выгляжу.Это надо ЛИЧНО МНЕ.
16.08.2011 14:26:59, Косулечка
Ира,нет,не надо бросаться в жор:)) У меня есть младший брат,ему 45 лет,весил: ДЕРЖИТЕСЬ КРЕПЧЕ!!!! ---152 КГ. Как я его уговаривала худеть,чего только не пробовали:(( Позапрошлой осенью, два года назад, пошли в клинику,там с ним работал психотерапевт, затем составили ему примерный план питания.Он считает калории в течение дня.И как бы раскачивает весы,не ежедневно держится на 1200 калориях.В один день больше,в другой меньше чем 1200 калорий. Так вот к чему я:)) Он похудел на 26 килограмм. Дак это дядька,45 лет.И то смог,а Вы и ПОДАВНО СМОЖЕТЕ. Держитесь,помните,про свое здоровье.У моего брата начался и сахарный диабет,и сильные боли в спине,так как позвоночнику очень тяжело носить такой вес.Ну съели конфетку и СНОВА НАЧИНАЙТЕ ХУДЕТЬ. Не сдавайтесь.
16.08.2011 12:33:30, Косулечка
Потом вышла замуж, первая беременность и 19кг в плюсе
Через год с небольшим после первых родов весила около 60кг, похудела до 57 (низкокаллорийная диета), потом вес встал, как оказалось из-за второй беременности. Набрала 17 кг.
Потом весила в районе 59кг-60кг.Когда перешла на сидячую работу, то вес пошел вверх. Очнулась в марте 2008 года с весом 68 кг (к слову, в этом весе уже не фотографировалась хотела худеть, но все отговорки были-с понедельника, после очередного праздника и т.д.)
Перешла на рац. питание, отказалась от жирного, жаренного, хлеба, круп, картошки (редко-редко это стала есть в охотку)
С марта по поябрь активно худела. Результаты по ссылке. Пароль 0000
Потом 2 года держала вес 55-56.
Потом очередная беременность, во время которой я пыталась правильно питаться, не ела хлеб, крупы, картошку, раз в 7-10 дней устраивала разгрузку на кефире (чего не делала до этого никогда). Но все равно набрала 16кг. Рожала с весом 71 кг. После родов ушло только 4 кг. через неделю еще 3кг. остальное сбрасываю сейчас.
Но что удивительно да же 64 сейчас выглядели лучше, чем на фото 3-4летней давности 16.08.2011 11:14:37, Вока
Ты замечательно выглядишь , умница))) 16.08.2011 17:04:42, Калифорния
Про складки на спине-я еще массаж делала. и сейчас с сентября собираюсь. 16.08.2011 22:56:33, Вока
Я, когда 30кг сбросила, то расслабилась, да и в семье была нервная обстановочка, выбиралась из депрессухи зажорами, а опомнилась на цифре 76, 2кг сбросила сама, а на 74-х вернулась в конфу, конфа у нас уж больно душевная. 16.08.2011 10:08:49, gorby
ты просто молодец!!! я несчатные 10 не могу спросить, а ты ушла с 98 !!! респект!
17.08.2011 13:32:09, mara
Вывод: чудес не бывает, никакие таблетки не помогут, если не пересмотреть пищевые привычки на всю оставшуюся жизнь. Основная причина повторного набора веса - возврат к старой модели питания. 16.08.2011 09:44:13, Поцелуй радуги
Мне тоже все говорили, что - да у тебя ребенок еще маленкий, да тебе не надо худеть, да то, да сё. Но я решила в для себя и держусь уже 4 месяца, стaраюсь, и муж поддянулся, уже похудел на 10 кг почти)) 16.08.2011 17:12:31, Калифорния
Тоже была нормального веса- 60-62, до 30 лет потом набрала много во время второй беременности-весила 72 кг, в полтора года ребенкиных похудела до 62, чувствовала себя отлично, потом за 4 года постепенно набрала обратно, только уже весила 75 кг. Я поправляюсь именно из-за питания- думаю, что по-прежнему все можно и весной сброшу так- же легко, как и в 25, а оно уже все не так легко-то(. Чтобы не поправиться нам уже нужно придерживаться рационального питания всю жизнь, к сожалению. Да, а еще я занялась спортом, мне это нравится и это тоже способ поддерживать себя в хорошей форме.
16.08.2011 09:27:27, муза мужа
Мне спорт тоже очень нравится, надо только день утрясти так, чтобы время на него нашлось(((
16.08.2011 17:13:38, Калифорния
Думаю, что среди наших "возвращеночек" еще особняком стоят те, кто набирает вес за беременность или поправляется на ГВ. Вот и избавляются от послеродовых "накоплений". 16.08.2011 09:10:08, Гномша
Читайте также
Слепое пятно: невидимая преграда на пути к объективной реальности
У вас есть слепое пятно? Не то, о котором вы думаете. Узнайте, как физиологический феномен объясняет наши "слепые зоны" в мышлении и отношениях, и как их преодолеть. Читайте статью!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
