Вот обратила я внимание, что некоторые наши любимые и очаровательные соконфянки возвращаются в конфу по второму и третьему разу после предыдущего , достаточно успешного похудения. Вот я хотела спросить, поверьте совсем не из праздного любопытства, а почему так получилось, что опять вес набрали? Поверьте, спрашивaю вполне с конкретной целью, объясняю, я всю жизнь была худой, до 29-30 лет, никогда не задумывалась о том что ем, специально спортом не занималась, много ходила пешком. Вес начала набирать постепенно, очень постепенно, у меня не было экстримального набора веса, с 62 кг набрала 77-78 за 4 года, последние 4 года держала этот вес, скидывaя 2-4 кг и набирая их обратно, но не перешагивла рубеж 78. Вот теперь худею, стараюсь снизится до 62, и хочу очень понять как мне избежать повторного набора веса!!! Мне нужна ваша помощь, расскажите, почему вы набрали вес опять после успешного похудения, и как быстро, надеюсь мне это поможет держаться и понять всю ситуацию и как этого избежать
Заранее спасибо!!
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вопрос о повторном наборе веса и повторном похудении.
16.08.2011 08:57:19, Калифорния90 комментариев
Похудение - это как ремонт, его нельзя завершить... Это постоянный процесс с жесткими ограничениями "на всю оставшуюся жизнь". И я не верю, что можно жрать все, что попало в любое время дня и ночи, потом просидеть 2 недели на диете, сбросить "лишнее" и опять жрать все попало в любое время и не толстеть.
Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.
Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...
Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни... 17.08.2011 23:20:45, Polett
Каюсь, сдают нервы, когда более-менее ожидаемый результат достигнут и уже не хочется каждый день просыпаться в 5 утра и бежать в спортклуб. А родственники на даче каждые выходные "давят на мозг" на тему "ты так похудела... ты, наверно, болеешь" и подкладывают лучший кусок... А он такой вкусный, что отказаться так тяжело.
Сила воли есть - ты не набираешь вес. Как только даешь себе волю в еде - все...
Тихо, главное в нашем деле - не расслабляться, когда желаемый результат близок или достигнут. Похудение - стиль жизни... 17.08.2011 23:20:45, Polett
в первый раз худела с 59 до 53, за папин приезд стало 55, сейчас опять худею. но теперь уже хочу до 50 дохудеть, чтобы иметь запас на такие непредвиденные обжираловки. 17.08.2011 05:46:43, nastyk
Причем причины совершенно разные были: 1. После очень жесткой, практически "голодной", диеты (этим я в юности увлекалась) - возвращаешься в привычный режим питания и все наедается обратно - так я худела и отъедалась где-то в возрасте около 20. 2.Посидев однажды месяц на гормональных таблетках я набрала 10 кг. и с тех пор они всегда со мной. 3. При увеличении физических нагрузок хочется есть, точнее - жрать, а поскольку тренировки у меня обычно поздно вечером, то жрать начинаешь ночером - так я наела свои "крайние" килограмм 10. 5. Возрастные и не только изменения обмена веществ - в разном возрасте я худею-толстею от совершенно разных продуктов и в совершенно разных местах тушки, причем закономерности мной пока не выявлены. :) 16.08.2011 17:46:21, Na_Talya
Значительных наборов веса без повода, без Б у меня нет. 16.08.2011 16:46:13, Мечтуля
Я когда замуж выходила вtсила в раqоне 53-56, это было 10 лет назад. Сейчас мне 34 будет, вешу в районе 72-75, при росте 173-75 ...
Вот такая прибавка.
Мне кажется вес еще расёт из-за возраста - обмен веществ становится хуже ...
А смысл простой: надо диету (рац. питание) ввести в норму жизни, двигаться побольше ... 16.08.2011 15:33:53, препод
Ого, 53-55, я и в школе столько не весила при росте 172)) Школу закончила в весе 59 кг)) Здорово - Вы прям тростиночка, есть куда стремиться обратно))
16.08.2011 16:37:43, Калифорния
Моя дочь в 8-ом классе, в моё замужнее платье тоже не влезала! У меня и после её рождения было 48кг.
16.08.2011 23:56:47, 'Миледи
Вот и я все больше убеждаюсь, что все "в голове", надо образ жизни пересматривать и учится жить с наслаждением при новых вводных))
16.08.2011 16:39:38, Калифорния
Вот такая прибавка.
Мне кажется вес еще расёт из-за возраста - обмен веществ становится хуже ...
А смысл простой: надо диету (рац. питание) ввести в норму жизни, двигаться побольше ... 16.08.2011 15:33:53, препод
моя мама выходила замуж (ей было 26 лет !!!)в платье, которое на меня в 8 классе налезло с трудом сильным )))))))))
16.08.2011 23:24:19, mara
БЫЛА тростиночка ...
16.08.2011 18:31:26, препод
+100.Пожизненное ограничение в еде.Поверьте мне,всю жизнь так живу.И спорт в нагрузку еще:)) После 45 лет КАЖДЫЙ ПИРОЖОК прям стойко лежит на боках и талии:(( Тока рот заклеить:)
16.08.2011 15:44:30, Косулечка
Я сейчас о всяких стельках-пластырях похудательных читаю.
Так вот одна дама написала, что самый эффективный и недорогой способ - это скотчем рот заклеить!!!
Да, после 40 лет вообще труба ... 16.08.2011 18:32:49, препод
Так вот одна дама написала, что самый эффективный и недорогой способ - это скотчем рот заклеить!!!
Да, после 40 лет вообще труба ... 16.08.2011 18:32:49, препод
Труба--не то слова:(( Моей подруге 49 лет,она ест последний раз в 17 часов нулевой творог и чай,и на этом все,до утра. Проплывает 20 бассейнов в спортзале с тренером три раза в неделю---и вес прибавился за год уже 3 ктлограмма.Вывод--не есть и в 17 часов.
16.08.2011 18:44:31, Косулечка
учится жить с наслаждением при новых вводных))
-- да да да, это очень важно!!! 16.08.2011 23:25:21, mara
-- да да да, это очень важно!!! 16.08.2011 23:25:21, mara
Как-то похудела на нервной почве до 72 кг. Потом все наладилось и вес опять в + пошел. А сейчас оно как-то само собой худеется. 16.08.2011 14:18:26, SweeT
да надо самой оказаться всем, чтоб меня обругали. может я бы так лучше сподвиглась...
17.08.2011 13:31:10, mara
я всегда была полной. вернее даже не полной (талия, бедра, грудь - все женских форм), но я была такой - "не худой". до родов почти не следила за рационом - была 58-60 кг. и при этом торчали кости таза и талия была 62, хотя казалось бы - вес значительный вроде для многих тут :) кость тяжелая, хоть кто-то в это и не верит :)
первый раз я набрала после родов аж до 80кг. сбрасывала тут пол года до 68кг. нравилась себе ужасно и поняла, кстати, что 60 уде не хочу - ибо грудь не та и морда-лица тоже не та , если я худее 68кг. потому выбрала в подддержании 70 кг и ходила довольная примерно пару лет. потом у меня начались нервы разного рода и тп - и я , четко понимая, что заедаю стресс - наела примерно за 1.5 года снова килограммы, но уже до 84. причем, я не могу сказать, что жрала бесконечно торты или подобное. я давно уже приверженец здорового питания (еще с первого похудания - тогда мои вкусы сильно поменялись в лучшую сторону). просто в 30 и далее - прилипает даже то, чего не ожидаешь к фигуре((
сейчас снова тут скидываю.
вобощем мой фактор риска : это заедание + сейчас, после 30 лет, как только перестаю следить за тем что кладу в рот - сразу набираю. причем , даже моя мама, видя сколько я мало ем, - удивляется почему я набираю. или почему я как минимум не сбрасываю. 16.08.2011 12:48:56, mara
58-60 при росте 170 - полная????? А чего я тогда себя худой называю при 62 и росте 172??? У меня никогда не было тоненькой талии, спасибо папочке, наградил меня широкой грудной клеткой)) Но ноги и руки всегда худые и длинные, опять таки тип фигуры в папу и его маму, мою бабушку.
16.08.2011 16:48:54, Калифорния
У тебя очень женский тип фигуры "песочные часы", очень кстати любимый мужчинами. Так что при любом весе выглядишь аппетитно.))
16.08.2011 23:43:39, рыжая Ксю
Это моя самая большая проблема, как приехала в Штаты перестала пешком ходить, потому и стала поправляться. У меня не было машины, когда я жила в Симферополе, общественным транспортом пользовалась только по необходимости ( не люблю), если была возможность, то все пешком))
16.08.2011 16:46:05, Калифорния
первый раз я набрала после родов аж до 80кг. сбрасывала тут пол года до 68кг. нравилась себе ужасно и поняла, кстати, что 60 уде не хочу - ибо грудь не та и морда-лица тоже не та , если я худее 68кг. потому выбрала в подддержании 70 кг и ходила довольная примерно пару лет. потом у меня начались нервы разного рода и тп - и я , четко понимая, что заедаю стресс - наела примерно за 1.5 года снова килограммы, но уже до 84. причем, я не могу сказать, что жрала бесконечно торты или подобное. я давно уже приверженец здорового питания (еще с первого похудания - тогда мои вкусы сильно поменялись в лучшую сторону). просто в 30 и далее - прилипает даже то, чего не ожидаешь к фигуре((
сейчас снова тут скидываю.
вобощем мой фактор риска : это заедание + сейчас, после 30 лет, как только перестаю следить за тем что кладу в рот - сразу набираю. причем , даже моя мама, видя сколько я мало ем, - удивляется почему я набираю. или почему я как минимум не сбрасываю. 16.08.2011 12:48:56, mara
полноватая, так что ли сказать. у меня всегда были попа и талия- разница больше 30 см :) и широкие ровные плечи на которые невозможно было одевать подплечники - даже на пике их моды - всегда как будто с ними ))) вобщем такая я была - нормальная, сдобненькая. кстати - талия есть и сейчас и та же разница больше 30 см :))))) почти 90-60-90 , но через 20 см вверх )))))
сейчас я снизу веерх 112-80-110 16.08.2011 23:21:41, mara
сейчас я снизу веерх 112-80-110 16.08.2011 23:21:41, mara
Дело ведь еще и в конституции тела.
При одном весе по-разному выглядят люди ... 16.08.2011 18:34:50, препод
При одном весе по-разному выглядят люди ... 16.08.2011 18:34:50, препод
да, вот при весе и росте Вечной Весны я в шоке реальном, что она худеет. хотя она убеждена, что есть лишнее. главное каждый должен быть доволен собой и видеть свою картину - как говориться : вперед в СВОИМ мечтам :)
16.08.2011 23:22:51, mara
+ возможно еще одна проблема: езжу за рулем - пешком почти не передвигаюсь, особенно последние 3-4 года. это тоже плохо.
16.08.2011 12:49:32, mara
Когда двигаюсь хоть немного больше обычного, то сбрасываю. Но что-то никак не настрою себя на активный лад( По большому счёту, ещё никак не отойду от тех переживаний. Как-то жизненного тонуса мне не хватает.
Можно ли тут говорить о сниженном настроении, неверии в себя о переедании или о годах... сложно сказать. 16.08.2011 12:31:36, 'Миледи
А Вам желаю восстановить душевное равновесие и худеть с нами весело))) 16.08.2011 16:51:57, Калифорния
вот у меня еда зависит очень от количесва нервов. если пик нервов - то не ем. а если нервы как бы идут фоном значительное время - то ем больше и больше.
16.08.2011 23:28:00, mara
Но в один раз при таком "питании" за неделю ушло 8 кг, а в другой ни 100гр! Пойди пойми организм.
А когда вялотекущее, то, оказывается жую и тоже не замечаю)
За пожелания - спасибо) Именно над этим сейчас и работаю) 16.08.2011 17:18:44, 'Миледи
У меня уже расслабуха начинается, когда я сбрасываю 6-8 кг. И ничего я с этим поделать не могу :( Вот сейчас опять баловаться начала :( Остановите меня!!!!
16.08.2011 12:03:05, МИА
Молодая ишшо, кажется что вся жизнь впереди и все еще успеешь... и похудеть в том числе. Но жизнь проходит мимо очень быстро, поверь мне.
16.08.2011 17:09:05, Поцелуй радуги
Очень!!! И я вот думаю, где была моя голова, когда я все свои "30" годы прожила в увеличенном весе(( Ну не все , мне еще только 37, но 7 лет(((
16.08.2011 17:17:28, Калифорния
Вот и уменя так было, несколько раз пыталась, даже когда надо было меньше скинуть, чeм сейчас.
А сейчас повесила на холодильник фотку из отпуска 2002 года, прям налюбоваться на себя не могу, реально помогает не открывать холодильник)) 16.08.2011 16:54:18, Калифорния
Ириш, ты что это удумала, ест она видишь ли и остановится не может, бери себя в руки по-быстрому, до отпуска ещё масса времени, чтобы выглядеть, как ты хочешь, всё в твоих руках!!!!
В папку в реге войти не могу, дай пароль пожалуйста, а то умру от любопытсва, ты же не хочешь моей смерти? 16.08.2011 15:56:42, gorby
А ты только представь, какой кайф будет после того как сбросишь 10-15 кг, придти в магазин и купить платье не "бабского" кроя, а именно то, которое нравится тебе и на пару размеров меньше!!! Если не помогает - ща возьму плетку))))))
16.08.2011 13:52:55, Юленьк@
У нас тут есть передача "Biggest loser" о том как люди от 150 кг и выше худеют под наблюдением тренеров и врачей, там конечно очень экстримальное худение - но очень впечатляет. И воодушевляет)) Брату передавайте нашу поддержку!!!
16.08.2011 16:57:53, Калифорния
Стоять, Морозко!)))) Если ты после сброшенных 6 кг так похорошела, то что будет, когда до конца линейки доберешься? А ну бегом к неземной красоте без перерывов на зажоры!))))
16.08.2011 12:19:07, Гномша
Не хочу чтобы она мимо проходила, хочу наслаждаться каждым днем и мгновением, но не всегда получается.
16.08.2011 18:55:14, МИА
Как же я вас всех ЛЮБЛЮ!!!!! Вы в очередной раз вправили мне мозги, а то я даже думать стала желудком, а не головой! :)))))
16.08.2011 18:57:32, МИА
А сейчас повесила на холодильник фотку из отпуска 2002 года, прям налюбоваться на себя не могу, реально помогает не открывать холодильник)) 16.08.2011 16:54:18, Калифорния
В папку в реге войти не могу, дай пароль пожалуйста, а то умру от любопытсва, ты же не хочешь моей смерти? 16.08.2011 15:56:42, gorby
:)))) Нет, такой прекрасный человек не может умереть! пароль - 1984. Только я там жутко безобразная :( Просто нормальных фоток последнего времени нет.
16.08.2011 17:00:37, МИА
А я уже купила платье, в сторону которого раньше даже не смотрела (приталеное, по фигуре, длина чуть ниже колена) Вес был 100,7. Гуляла на свадьбе, все были в шоке - что это я похорошела. :))
16.08.2011 13:59:17, МИА
:))Во-о-от,Ира.это правильный ход! Подходите к зеркалу в этом платье и РАДУЙТЕСЬ СВОЕМУ ОТРАЖЕНИЮ. Дальше тока лучше будет, увидите. Мне моли подруги всегда говорят: Ну зачем тебе постоянно ограничивать себя в еде? На что я им отвечаю: Я хочу подойти утром к зеркалу,увидеть свое отражение и ОБРАДОВАТЬСЯ тому,как хорошо я выгляжу.Это надо ЛИЧНО МНЕ.
16.08.2011 14:26:59, Косулечка
Ира,нет,не надо бросаться в жор:)) У меня есть младший брат,ему 45 лет,весил: ДЕРЖИТЕСЬ КРЕПЧЕ!!!! ---152 КГ. Как я его уговаривала худеть,чего только не пробовали:(( Позапрошлой осенью, два года назад, пошли в клинику,там с ним работал психотерапевт, затем составили ему примерный план питания.Он считает калории в течение дня.И как бы раскачивает весы,не ежедневно держится на 1200 калориях.В один день больше,в другой меньше чем 1200 калорий. Так вот к чему я:)) Он похудел на 26 килограмм. Дак это дядька,45 лет.И то смог,а Вы и ПОДАВНО СМОЖЕТЕ. Держитесь,помните,про свое здоровье.У моего брата начался и сахарный диабет,и сильные боли в спине,так как позвоночнику очень тяжело носить такой вес.Ну съели конфетку и СНОВА НАЧИНАЙТЕ ХУДЕТЬ. Не сдавайтесь.
16.08.2011 12:33:30, Косулечка
Потом вышла замуж, первая беременность и 19кг в плюсе
Через год с небольшим после первых родов весила около 60кг, похудела до 57 (низкокаллорийная диета), потом вес встал, как оказалось из-за второй беременности. Набрала 17 кг.
Потом весила в районе 59кг-60кг.Когда перешла на сидячую работу, то вес пошел вверх. Очнулась в марте 2008 года с весом 68 кг (к слову, в этом весе уже не фотографировалась хотела худеть, но все отговорки были-с понедельника, после очередного праздника и т.д.)
Перешла на рац. питание, отказалась от жирного, жаренного, хлеба, круп, картошки (редко-редко это стала есть в охотку)
С марта по поябрь активно худела. Результаты по ссылке. Пароль 0000
Потом 2 года держала вес 55-56.
Потом очередная беременность, во время которой я пыталась правильно питаться, не ела хлеб, крупы, картошку, раз в 7-10 дней устраивала разгрузку на кефире (чего не делала до этого никогда). Но все равно набрала 16кг. Рожала с весом 71 кг. После родов ушло только 4 кг. через неделю еще 3кг. остальное сбрасываю сейчас.
Но что удивительно да же 64 сейчас выглядели лучше, чем на фото 3-4летней давности 16.08.2011 11:14:37, Вока
Ты замечательно выглядишь , умница))) 16.08.2011 17:04:42, Калифорния
Про складки на спине-я еще массаж делала. и сейчас с сентября собираюсь. 16.08.2011 22:56:33, Вока
Я, когда 30кг сбросила, то расслабилась, да и в семье была нервная обстановочка, выбиралась из депрессухи зажорами, а опомнилась на цифре 76, 2кг сбросила сама, а на 74-х вернулась в конфу, конфа у нас уж больно душевная. 16.08.2011 10:08:49, gorby
ты просто молодец!!! я несчатные 10 не могу спросить, а ты ушла с 98 !!! респект!
17.08.2011 13:32:09, mara
Вывод: чудес не бывает, никакие таблетки не помогут, если не пересмотреть пищевые привычки на всю оставшуюся жизнь. Основная причина повторного набора веса - возврат к старой модели питания. 16.08.2011 09:44:13, Поцелуй радуги
Мне тоже все говорили, что - да у тебя ребенок еще маленкий, да тебе не надо худеть, да то, да сё. Но я решила в для себя и держусь уже 4 месяца, стaраюсь, и муж поддянулся, уже похудел на 10 кг почти)) 16.08.2011 17:12:31, Калифорния
Тоже была нормального веса- 60-62, до 30 лет потом набрала много во время второй беременности-весила 72 кг, в полтора года ребенкиных похудела до 62, чувствовала себя отлично, потом за 4 года постепенно набрала обратно, только уже весила 75 кг. Я поправляюсь именно из-за питания- думаю, что по-прежнему все можно и весной сброшу так- же легко, как и в 25, а оно уже все не так легко-то(. Чтобы не поправиться нам уже нужно придерживаться рационального питания всю жизнь, к сожалению. Да, а еще я занялась спортом, мне это нравится и это тоже способ поддерживать себя в хорошей форме.
16.08.2011 09:27:27, муза мужа
Мне спорт тоже очень нравится, надо только день утрясти так, чтобы время на него нашлось(((
16.08.2011 17:13:38, Калифорния
Думаю, что среди наших "возвращеночек" еще особняком стоят те, кто набирает вес за беременность или поправляется на ГВ. Вот и избавляются от послеродовых "накоплений". 16.08.2011 09:10:08, Гномша
Читайте также
Родители отказываются лечиться: что за этим стоит и как говорить, чтобы услышали
"Я нормально себя чувствую", "Само пройдёт", "В моём возрасте уже поздно лечиться" – эти фразы слышат тысячи взрослых детей. Почему пожилые родители отказываются идти к врачу, чего они на самом деле боятся и как говорить о здоровье так, чтобы не поссориться? Разбираемся, когда стоит настаивать, а когда важно принять чужое решение.
10 вещей, которые стоит сделать для себя до конца лета
Кажется, лето только началось, но его последние недели уже на горизонте. Если вы всё время заботились о других и откладывали себя "на потом", сейчас самый подходящий момент это исправить. Рассказываем, какие маленькие удовольствия стоит успеть подарить себе до конца сезона.
