 Свой код красоты, или 5 вещей, которых не нужно боятьсяКак полюбить себя и найти занятие по душе. |
Раздел: (Рассказ о внутренней красоте и любви к себе)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Свой код красоты, или 5 вещей, которых не нужно бояться
30 комментариев
здравствуйте,Вика!
действительно очень хорошая статья!прочитав ее я вспомнила слова Иммануила Канта:"чем больше привычек- тем меньше свободы!"
а танцевать-это движение нашей жизни! 16.02.2008 15:55:04, ANAEL
действительно очень хорошая статья!прочитав ее я вспомнила слова Иммануила Канта:"чем больше привычек- тем меньше свободы!"
а танцевать-это движение нашей жизни! 16.02.2008 15:55:04, ANAEL
ИрМА specially 4 you и всем любителям пива.
Пивная диета, хе-хе :-)))
Из журнала Просто Вкусно...
От пива толстеют - вот самое распространенное заблуждение человечества. Спешим вас обрадовать - это не так! Скорее вес увеличивается от "пивных" закусок и сидячего образа жизни, а не от самого напитка. Более того, если баловать себя по определенной схеме, то за две недели можно похудеть минимум на пять кг. Ведь пиво не содержит жиров и сахара, зато оно богато углеводами, протеинами и витаминами. Для наглядности представлена калорийность некоторых популярных напитков
Шампанское (200) 170 ккал
Молоко (200) 135 ккал
Яблочный сок (200) 100 ккал
Лимонад (200) 90 ккал
Пиво (200) 85 ккал
При правильном подходе пиво не навредит фигуре, даже наоборот - поможет стать стройнее. Дело в том, что продукты брожения, содержащиеся в ячменном напитке, нормализуют обмен веществ и способствуют выведению шлаков из организма. Кроме того, пиво оказывает успокаивающий эффект и помогает бороться с последствиями стрессовых ситуаций.
Запомните главное: правильная закуска - враг лишних килограммов!
Вредно:
Чипсы (большое кол-во жира)
Копчености (риск возникновения онкологических заболеваний)
Орешки (соленые и калорийные)
Полезно:
Кальмары (восполняют недостаток натрия и калия, вымываемого пивом)
Вобла и креветки (йод НО! Все должно быть слабосоленым)
Спорно:
Сухарики (соль и жир)
Примерное меню на неделю:
1-й день: - 100гр. отварной гречки и 1 л пива
2-й день: - 100 гр. отварного Куринного филе и 1 л пива
3-й день – 100 гр. отварной говядины и 1 л пива
4-й день: - 100 гр. рыбы и 1 л пива
5-й день: - фрукты (кроме бананов, винограда, груш и дыни), ягоды, овощи без ограничений и 1 л пива
6-й день: - только пиво 1,5 л
7-й день: - минеральная вода без ограничений
Существует более щадящий вариант пивной диеты – вы не меняете рацион, только сокращаете кол-во потребляемой пищи вдвое, и за 20-30 минут до обеда выпиваете 200 мл пива. Как ни странно, но и такой необычный режим питания дает положительный результат – 2-3 кг. за те же 2 недели. А если еще и ужинать за 3-4 часа до сна, то успех гарантирован!
Так что давайте, девушки, заканчивайте 10-ку и айда на пивную.
28.02.2008 15:30:44, looking
Пивная диета, хе-хе :-)))
Из журнала Просто Вкусно...
От пива толстеют - вот самое распространенное заблуждение человечества. Спешим вас обрадовать - это не так! Скорее вес увеличивается от "пивных" закусок и сидячего образа жизни, а не от самого напитка. Более того, если баловать себя по определенной схеме, то за две недели можно похудеть минимум на пять кг. Ведь пиво не содержит жиров и сахара, зато оно богато углеводами, протеинами и витаминами. Для наглядности представлена калорийность некоторых популярных напитков
Шампанское (200) 170 ккал
Молоко (200) 135 ккал
Яблочный сок (200) 100 ккал
Лимонад (200) 90 ккал
Пиво (200) 85 ккал
При правильном подходе пиво не навредит фигуре, даже наоборот - поможет стать стройнее. Дело в том, что продукты брожения, содержащиеся в ячменном напитке, нормализуют обмен веществ и способствуют выведению шлаков из организма. Кроме того, пиво оказывает успокаивающий эффект и помогает бороться с последствиями стрессовых ситуаций.
Запомните главное: правильная закуска - враг лишних килограммов!
Вредно:
Чипсы (большое кол-во жира)
Копчености (риск возникновения онкологических заболеваний)
Орешки (соленые и калорийные)
Полезно:
Кальмары (восполняют недостаток натрия и калия, вымываемого пивом)
Вобла и креветки (йод НО! Все должно быть слабосоленым)
Спорно:
Сухарики (соль и жир)
Примерное меню на неделю:
1-й день: - 100гр. отварной гречки и 1 л пива
2-й день: - 100 гр. отварного Куринного филе и 1 л пива
3-й день – 100 гр. отварной говядины и 1 л пива
4-й день: - 100 гр. рыбы и 1 л пива
5-й день: - фрукты (кроме бананов, винограда, груш и дыни), ягоды, овощи без ограничений и 1 л пива
6-й день: - только пиво 1,5 л
7-й день: - минеральная вода без ограничений
Существует более щадящий вариант пивной диеты – вы не меняете рацион, только сокращаете кол-во потребляемой пищи вдвое, и за 20-30 минут до обеда выпиваете 200 мл пива. Как ни странно, но и такой необычный режим питания дает положительный результат – 2-3 кг. за те же 2 недели. А если еще и ужинать за 3-4 часа до сна, то успех гарантирован!
Так что давайте, девушки, заканчивайте 10-ку и айда на пивную.
28.02.2008 15:30:44, looking
Статья хорошая!
26.12.2007 16:01:49, ulala
Оч. актуальная статья для меня.
20.12.2007 10:47:40, Ulala
очень позитивная статья :)
09.12.2007 11:13:03, Blondinochka
Очень позитивный текст. Спасибо. Но все же приходится думать и о стройности, и о здоровых ногах и сердце. Поэтому без рационального питания, я думаю, все равно не обойтись. И я восхищаюсь теми, кто может танцевать. У меня не получается :) Удачи всем!
03.08.2010 07:49:18, Lady Nikol
Правильно, все надо делать с душой и любовью, тогда все получится. Майя Плисецкая когда то сказала:"Чтобы не толстеть, жрать надо меньше!"
08.12.2007 21:06:14, Надюша
А что еще она должна была сказать?%) "Жрите, что хотите - разница невелика"?
Это могло подпортить ее имидж в глазах плебса:()... 08.12.2007 22:19:12, Инанна
Это могло подпортить ее имидж в глазах плебса:()... 08.12.2007 22:19:12, Инанна
Хорошая статья. Правильная и умная!
Сама начала танцевать беллиданс еще в те поры, когда он только-только начинал входить в моду;).
Успела потанцевать и на сцене.
Сейчас не до того, но мечтаю поскорее вернуться не только к Востоку, но и до фламенко добраться;)...
Жаль, что только "на старости лет";), к тридцатнику, и выяснилось, что я такая танцевальная!:()
А раньше ведь где-то подспудно боялась, как дура, что социум не поймет, и что танцы - это только для 90-60-90... :(((((( 03.12.2007 16:26:12, Инанна
Сама начала танцевать беллиданс еще в те поры, когда он только-только начинал входить в моду;).
Успела потанцевать и на сцене.
Сейчас не до того, но мечтаю поскорее вернуться не только к Востоку, но и до фламенко добраться;)...
Жаль, что только "на старости лет";), к тридцатнику, и выяснилось, что я такая танцевальная!:()
А раньше ведь где-то подспудно боялась, как дура, что социум не поймет, и что танцы - это только для 90-60-90... :(((((( 03.12.2007 16:26:12, Инанна
Инанна!! Какая старость лет :)) Срочно пресматривайте возрастную шкалу!!! :))Вы видели звезд беллиданса? та же Фарида Фахми, Самия Гамаль, Сухер Заки, Татьяну Федяеву (Нур), да ту же ливанку Амани - они далеко не юные девочки. Это как раз танец сочной женщины. Точнее танец созревшей женщины - и тут уже не важно в каком она возрасте.
А если вы любите фламенко - для вас очень подойдет арабо-андалузский стиль... Хотя вы, наверно , все это знаете :))) У меня есть сумашедше красивая музыка - я под нее постановку делала - если хотите - напишите на мыло - вышлю.
Успехов и возвращайтесь к творчеству поскорее!!!
Всего вам хорошего! 05.12.2007 00:00:38, Intisar
А если вы любите фламенко - для вас очень подойдет арабо-андалузский стиль... Хотя вы, наверно , все это знаете :))) У меня есть сумашедше красивая музыка - я под нее постановку делала - если хотите - напишите на мыло - вышлю.
Успехов и возвращайтесь к творчеству поскорее!!!
Всего вам хорошего! 05.12.2007 00:00:38, Intisar
;)))Восток-то само собой, для него вообще наличие бюста и бедер обязательно - без оных танец просто не смотрится при любом уровне мастерства, ИМХО.
А вот у меня есть одна редкая кассетка мастер-класса фламенко, так там такая мастерица зажигает со страшной силой - просто загляденье, молоденькие стройняшки за ней едва постпевают подстраиваться!;) А лет ей хорошо под 50, если не больше, а весу точно в районе центнера - уж поверьте профессионалу!:) И при этом прикиньте, какая в фламенко сама по себе нагрузка на позвонки, суставы и проч... Это ж очуметь! 08.12.2007 22:22:56, Инанна
А вот у меня есть одна редкая кассетка мастер-класса фламенко, так там такая мастерица зажигает со страшной силой - просто загляденье, молоденькие стройняшки за ней едва постпевают подстраиваться!;) А лет ей хорошо под 50, если не больше, а весу точно в районе центнера - уж поверьте профессионалу!:) И при этом прикиньте, какая в фламенко сама по себе нагрузка на позвонки, суставы и проч... Это ж очуметь! 08.12.2007 22:22:56, Инанна
Виктория, действительно то, что делаешь с любовью и великим желанием, преображает нас. Рада за обретенную гармонию автора и маленькое счастье! Пусть очерк поможет кому-то найти себя.
И, с пристрастием)), гип-гип ура восточным танцам! 28.11.2007 14:20:28, Tana
И, с пристрастием)), гип-гип ура восточным танцам! 28.11.2007 14:20:28, Tana
Викуся, умница!
Согласна с тобой на все 1000% 19.11.2007 12:59:06, Таня
Согласна с тобой на все 1000% 19.11.2007 12:59:06, Таня
Умничка, Вика!
18.11.2007 18:29:00, Serge
А ведь действительно, моя доча тоже не худенькая, котя и не толстая, но очень и очень гибкая от рождения, занималась балетом, была лучше всех, но мы ушли. потому что по параметрам она явно не отвечала требованиям балета...
12.11.2007 01:13:30, Лисси
Я больше 10 лет работаю в балетных студиях, и со взрослыми, и с детьми. Занимаются здесь люди с профессионально и не очень, с любыми фигурами, за лишний вес не выгоняют. :) И знаете, что меня всегда удивляло и не перестаёт удивлять? Во-первых, полненькие девочки - пышечки (даже не по балетным меркам, а по общечеловеческим) очень часто оказываются гибче своих худеньких подружек. Но это ещё не так удивительно. Странно, что полненькие девочки совершенно не худеют за ГОДЫ занятий профессиональным балетом. А ведь это регулярные нагрузки на ВСЕ мышцы, не только на ноги. И какие нагрузки! И танцуют с удовольствием и очень хорошо, и работают у станка на совесть, а всё равно не худеют, и в пачке на сцене выглядят весьма пародийно. Почему же так получается?
06.11.2007 08:40:06, Екатеринаа
Думаю, что так происходит потому, что нагрузками они укрепляют исключительно мыщцы, а чтобы похудеть, надо еще и жир сжечь. Чтобы его сжечь, самое важное - правильное дыхание во время физической нагрузки. Возможно, именно этого им и не хватает...
07.11.2007 14:25:33, Liska
наверное не меняют пищевые привычки?Я думаю без изменения рациона трудно достичь результатов даже при напряженных тренировках.
06.11.2007 10:29:03, Manibu
так и я про тоже :)
я верю когда люди говорят что они почти ничего не едят, активно занимаются и все равно полные...
как правило есть нужно меньше, правильнее и результаты сразу появятся :)
07.11.2007 13:10:38, lise
Милые, дорогие, любите себя... ну хотя бы потому... что вас люблю я.. .. и пусть заочно, и пусть виртуально.. Просто все мы достойны счастья, любви, признания и понимания!!!
08.12.2007 21:47:59, Intisar
да,Катя,я понимаю о чем вы.
У меня в группе были такие девочки тоже.. (нам немного легче по этой части) - чем Восток отличается от прочих танцевальных направлений - весовой катеогрией.. балет же , как и остальные танцы, предполагает стройность... И тут девушкам приходится сложнее.
А нет сдвигов в телах.. ну у каждого своя история, наверно.. но как правило - то, что я писала в своем рассказе - последнее - мы жертвы привычек- устоялась жизнь и все... надо в ней возможно, что-то ПЕРеставить ( пусть в слове поприсутствует корень слова "пёр":)) - потому как все должно идти через удовлетворение и удовольствие!!!
Я только за такие меры по приведению себя к нужной отметке ( которую, к слову сказать, каждый определяет себе сам) 07.11.2007 16:46:15, Intisar
У меня в группе были такие девочки тоже.. (нам немного легче по этой части) - чем Восток отличается от прочих танцевальных направлений - весовой катеогрией.. балет же , как и остальные танцы, предполагает стройность... И тут девушкам приходится сложнее.
А нет сдвигов в телах.. ну у каждого своя история, наверно.. но как правило - то, что я писала в своем рассказе - последнее - мы жертвы привычек- устоялась жизнь и все... надо в ней возможно, что-то ПЕРеставить ( пусть в слове поприсутствует корень слова "пёр":)) - потому как все должно идти через удовлетворение и удовольствие!!!
Я только за такие меры по приведению себя к нужной отметке ( которую, к слову сказать, каждый определяет себе сам) 07.11.2007 16:46:15, Intisar
07.11.2007 14:25:33, Liska
06.11.2007 10:29:03, Manibu
Lise, слушай.... А как можно ждать результата, если не веришь в него же?!!! ты хочешь похудеть? Напиши здесь на сколько и в какие сроки. И еще напиши каким образом. Почему это важно... Скажем у меня был случай - я страстно желала похудеть, в итоге, у меня за 2 дня нагнало жуткий флюс во рту( ну это когда как карамелька за щекою:), вкрывали в больнице с потерей сознания ( ну с моей стороны, не доктора :))гыгыгыг - это я вас чтоб повеселить немного). В итоге, я не могла открывать рот и есть вообще 3 дня.. Потом по чуть-чуть.. да похудела прилично - но ценой чего!!!!
Так что будьте осторожны в ваших целях и желаниях.
А то, что изложите подробно - только придаст мечте "оформленнность".. В общем жду - потом обсудим как достичь вашей цели.
Это ничего, даже, что не веришь..я вот верю :))) И еще масса форумчанок - а вместе мы сила!!!! Присоединяйся!!! 07.11.2007 12:22:41, Intisar
Так что будьте осторожны в ваших целях и желаниях.
А то, что изложите подробно - только придаст мечте "оформленнность".. В общем жду - потом обсудим как достичь вашей цели.
Это ничего, даже, что не веришь..я вот верю :))) И еще масса форумчанок - а вместе мы сила!!!! Присоединяйся!!! 07.11.2007 12:22:41, Intisar
я верю когда люди говорят что они почти ничего не едят, активно занимаются и все равно полные...
как правило есть нужно меньше, правильнее и результаты сразу появятся :)
07.11.2007 13:10:38, lise
Опять 25...
1. А скока в концлагерном бараке было здоровых, да и хотя бы просто выживших?
2. А Вы на пару с Донцовой не желаете ли в тот барак? Или предпочитаете только другим на него намекать? 03.12.2007 16:17:36, Инанна
1. А скока в концлагерном бараке было здоровых, да и хотя бы просто выживших?
2. А Вы на пару с Донцовой не желаете ли в тот барак? Или предпочитаете только другим на него намекать? 03.12.2007 16:17:36, Инанна
06.11.2007 01:08:48, Manibu
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Рассказ о внутренней красоте и любви к себе":
|
|
|
|
