3 раза в день по 1 -2 минуте ИНТЕНСИВНЫХ тренировок снизят риск возникновения всех видов рака и риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%.
Достаточно пробежать за автобусом, подняться по лестнице, встать со стула и потанцевать/попрыгать и тп
От себя добавлю,что когда перестала выходить из дома и сидела за столом не вставая через месяц начались проблемы с сердцем. Пришлось срочно собаку покупать.
Ученые провели и опубликовали исследование в солидном журнале сообщает Ирина Якутенко
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Фитнес (Занятия физкультурой дома)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
3 раза в день по 1 -2 минуте ИНТЕНСИ
03.02.2023 19:40:48, минутка ЗОЖ22 комментария
Я тоже заметила, что работа дома за компом приносит много проблем, но никак не могу наладить режим так, чтобы спорт регулярно был.
26.03.2023 10:42:54, marikoc
26.03.2023 10:42:54, marikoc
05.02.2023 11:06:25, Лиметт
какая прелесть! )))
04.02.2023 10:04:32, читательница...
04.02.2023 10:04:32, читательница...
[ссылка-1]
а ещё напомнило мем
вам поможет простой советский ... :)))
[ссылка-2]
04.02.2023 09:45:54, =^..^=
Офф. Собаку какой породы завели, если не секрет? )
04.02.2023 00:29:11, shелковица
04.02.2023 00:29:11, shелковица
Стандартную таксу)
Сразу и похудела и гуляю около 2 ч в день 04.02.2023 00:46:54, минутка ЗОЖ
Сразу и похудела и гуляю около 2 ч в день 04.02.2023 00:46:54, минутка ЗОЖ
ЗдОрово)) Спасибо, мы как раз выбираем кого-то небольшого, чтобы "выбраться" на улицу.
04.02.2023 02:05:01, shелковица
04.02.2023 02:05:01, shелковица
Я 5 лет назад вдумчиво себе первую в жизни собаку выбирала, для этих же целей в том числе.
Про такс было сказано, что не для неопытных собаководов, не рискнула (хотя заглядывалась, нравятся очень).
Остановилась на цвергшнауцере, девочке.
Довольна на все 100.
04.02.2023 16:34:34, апчхи
Про такс было сказано, что не для неопытных собаководов, не рискнула (хотя заглядывалась, нравятся очень).
Остановилась на цвергшнауцере, девочке.
Довольна на все 100.
04.02.2023 16:34:34, апчхи
Да, мой кобель с собаками не умеют дружить, облаивает. Все время одни гуляем. А нам это и нравится - мы тоже не общительные. Девочки поспокойнее,наверное. Дома душка, лезет целоваться.
Спит в своей софе, на кровать и диван не лезет. И дома не писает после 6 месяцев . Наш короткошерстный и Шерсти нет от него.
Есть еще жесткошерстные таксы,очаровашки. 04.02.2023 16:46:42, минутка ЗОЖ
Спит в своей софе, на кровать и диван не лезет. И дома не писает после 6 месяцев . Наш короткошерстный и Шерсти нет от него.
Есть еще жесткошерстные таксы,очаровашки. 04.02.2023 16:46:42, минутка ЗОЖ
Ну и так пять минут в день.. Гм
03.02.2023 20:03:45, Коза Агата
про рак наверное ерунда, а так это уже известная и видимо модная фишка.
Вместо часа на тренажере несколько коротких интенсивных подходов. Мне кто-то из детей рассказал года полтора назад) 03.02.2023 21:02:45, Елна
Вместо часа на тренажере несколько коротких интенсивных подходов. Мне кто-то из детей рассказал года полтора назад) 03.02.2023 21:02:45, Елна
Я сегодня вышла в "ту наружу", наружа оказалась не скользкой. Впереди еще походы, а обещают минус и это значит опять гололёд! Я бы лучше до весны дома минутные интесивы устраивала
03.02.2023 21:34:25, Солнечный Ветер
Именно! я помню, что мне очень понравилась идея, и я даже пару раз так подошла))
Но надо понимать. что это не фигуру делать, а просто здоровье улучшать.
03.02.2023 21:17:51, Елна
Но надо понимать. что это не фигуру делать, а просто здоровье улучшать.
03.02.2023 21:17:51, Елна
03.02.2023 20:11:52, Солнечный Ветер
Читайте также
