Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Просто поделиться... (Как заснуть?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Сон

А как вы засыпаете? Если вдруг проснулись среди ночи. Овец) слонов) считаете, мантры говорите, волшебные слова? Я вспоминаю какой-нибудь день из поездки в мельчайших подробностях. А вы?

15.01.2023 08:59:13, ЛУЧИК

64 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Начинаю думать о том, что нечего просто так, без дела валяться, раз уж проснулась, то надо идти и что-нибудь поделать, полно можно найти занятий, чтобы не будить весь дом. И с этими мыслями засыпаю. 16.01.2023 00:52:42, Андриянова Ольга

всякую фигню вспоминаю в мельчайших подробностях) 15.01.2023 21:32:44, просто 2

Бывает рано утром просыпаюсь и все, могу по 2 ворочаться, раньше такого не было.
Но в основном, рано утром провожаю мужа на работу, этот ритуал длится около 45мин, и потом ложусь прекрасно досыпать, могу мин 30 телек посмотреть и обязаиельно усну. Если не досыпаю, то целый день жутко злая и вялая))
15.01.2023 18:58:03, Мама Марианна

Я за ноь несколько раз просыпаюсь. Если не могу уснуть, помогает волшебный атаракс
15.01.2023 18:42:21, Солнечный Ветер

Никак до утра. После 50 стало меньше таких ночей, стараюсь меньше волноваться и пить витамины.
О, вспомнила! Я график работы нашла с 5 утра и бессонница мне больше не мешает.
15.01.2023 17:26:39, жираф Анатолий

принимаю вторую волшебную таблетку
15.01.2023 17:22:58, Диги

Купила пуховое одеяло и перестала просыпаться среди ночи.
У меня всегда открытой часть окна ночью остается, как-то даже вода в лейке для полива цветов промерзла до дна.
Видимо, раньше я сама просто мерзла, потому и просыпалась.
И да, летом сплит система морозит. 15.01.2023 15:35:27, Литта

Моя старшая купила какое-то утяжеленное одеяло. Говорит, помогает.
15.01.2023 16:17:58, Яшими ( МарикаЧ)

Вот да.
И еще на окнах у меня шторы блэкаут. 15.01.2023 16:34:57, Литта

туплю в телевизор.
15.01.2023 14:55:23, Лось-Анджелес

Если проснулась, то могу посмотреть сколько еще спать осталось и ни о чем не думаю, убрать раздражитель из-за которого проснулась и снова спать. Максимум мысль "ура, еще полтора часа можно спать" ))
Если начну думать о поездках и т.п. то я точно проснусь окончательно.
15.01.2023 14:43:01, Иришка-Мартышка

я просто закрываю глаза и засыпаю 15.01.2023 13:39:23, Natalya d'*

У меня нет проблем со сном. Упала - заснула. Даже если не упала, всё равно засыпаю в течении нескольких минут, не успеваю ни дни вспоминать, ни даже пару страниц почесть. Ночью, если и просыпаюсь, исключительно по нужде. С закрытыми глазами дошла, вернулась, сплю дальше. Единственный раз в жизни были проблемы, когда была очень нервенная лубоф, но недолго. Взяла себя в руки, перестала нервничать и снова стала прекрасно спать. Совесть чистая)) 15.01.2023 12:14:15, ШаНуар

если просыпаюсь в туалет, на часы не смотрю, свет включаю в ванной, что бы в глаза не бил. и назад в постель.
15.01.2023 12:01:52, BB

Читаю при приглушённом свете, обычно пару страниц и опять отрубаюсь.
Вечером засыпаю на лету, в спальню вошла и оп, как зомби уже, сплю на ходу. :) 15.01.2023 12:01:21, хъ на даче

завидую вам! с вечера заснуть проблема, если ночью проснулась тоже проблема. 15.01.2023 16:44:47, Света 2

если проснусь с часу до двух ночи, до часов до 4 спать не буду, хоть кого считай или представляй, если после 4 утра, то могу сразу отрубиться, особенно если ближе к 6. когда надо на работу вставать)
15.01.2023 11:44:15, Свет-ОК

Сразу засыпаю, даже не помню момента, что было перед этим.

Собственно, вечером также - достаточно принять условно-горизонтальное положение, чтобы заснуть.
15.01.2023 11:41:13, Cat-S

Я иду на кухню смотреть телевизор. Ночью часто что-нибудь интересненькое показывают в виде старых советских детективных сериалов.
15.01.2023 11:31:44, Яшими ( МарикаЧ)

Засыпаю как подстреленная. Могу ночью проснуться, спуститься на первый этаж, вынуть и развесить бельё из машины, усну так же быстро. 15.01.2023 11:27:24, NLU

Я за ночь раза 3-4 просыпаюсь. Чаще всего снова засыпаю, иногда читаю. Вот вчера проснулась и пару часов читала.Сегодня ночью и не пыталась заснуть , читала до двух ночи.
15.01.2023 11:18:28, рица

Какие овцы, какие слоны??? Засыпаю, не успев коснуться подушки. 15.01.2023 11:11:12, Antre

сто лет так не засыпала, последний раз в детстве наверное 15.01.2023 16:45:37, Света 2

Как вы живете, не высыпаясь? 15.01.2023 21:20:51, Antre

так и живу. крайне редко бывает, что сплю всю ночь, не просыпаясь
16.01.2023 08:47:25, Света 2

я например всё время хочу спать.но бывает и днём не заснёшь,ужас. 15.01.2023 21:35:33, просто 2

Ага
15.01.2023 11:41:53, Cat-S

Вот оба моих мужа так , как же я им завидую .
15.01.2023 11:21:40, рица

Мы молодцы с крепкими нервами. :) 15.01.2023 21:21:28, Antre

У меня зависть к неспящим.

Вы столько успеваете сделать! столько книг прочитать! столько кино посмотреть! Столько всего передумать!

А у меня жизнь: работа - сон. На отдых (как я хочу), времени минимально остается.
15.01.2023 11:45:12, Cat-S

А чему тут завидовать, ложитесь в 12, вставайте в 6 и будет вам счастье. 15.01.2023 21:22:40, Antre

А у меня к спящим. Ну если кто-то спокойненько может вместо сна ночью книжки читать или еще чем-то полезным заниматься, а потом днем, проспав пару часиков, также бодренько работать, то ему конечно респект. Так же как и тем, кто днем работает на одной ( 2,3) работах, а ночью статьи или переводы пишет. У меня лично после такого рваного сна ночью, безо всякой 2й работы, днем вме то нормальной работы происходит борьба со сном : сохранить видимость бодрствования, что получается все хуже и хуже. А клевать носом при все честном народе очень неприятно
15.01.2023 12:38:35, Чилим

Я с возрастом стала более крепкой, сейчас хватает 7-8 часов, раньше надо было 12.
15.01.2023 13:48:14, рица

7 это ж не 2. 7 - это если всю ночь не просыпаться, мечта
15.01.2023 18:52:46, Чилим

Ну только если почитать) этого у меня действительно полно, а думать ночью вредно))
15.01.2023 11:47:20, рица

иногда помогает просто ритмично считать, или обратный счет (от 500, например), или по-английски считать (в том числе обратно)
или дыхание по квадрату или 4-7-8 считать
15.01.2023 11:08:43, ТочкаNET

Молитва и дыхание (вроде как по Бутейко). Но не скажу, что прям всегда помогает. Зная за собой такое, стараюсь подстраховаться заранее. В идеале надо бы научиться не искать 3й бок, а встать и заняться чем нибудь полезным или хотя бы книжку почитать. Но редко могу себя заставить - спать то хочется! Кажется вот-вот засну, но - нет.
15.01.2023 10:56:34, Чилим

а я сразу.
15.01.2023 10:42:26, УникаЛьнаЯ

А я сериалы про врачей сочиняю)
Но иногда помогает только что-нибудь съесть или молока теплого выпить.
15.01.2023 10:39:34, Mary M.

Если проснулась из-за собаки, потом долго не могу заснуть, прислушиваюсь, если он бродит. В голове куча всего крутится.
Если проснулась в туалет, главное не проснуться совсем. Т.е. чтобы свет в глаза не попал, не было никаких разговоров ("ты куда"?).
У меня бывает проблема первого засыпания. Тут мешает все: и усталость, и мысли, и малейший свет и звук. Но я просто лежу не нервничаю, мысли в голове бродят, главное не думать о плохом. 15.01.2023 10:32:47, litana

Обычно не просыпаюсь ночью. 15.01.2023 10:26:10, Ольга*

А это смотря по причине чего не сплю. Если просто проснулась, то перевернулась на другой бок и дальше сплю.
Если голова загружена так, что совсем не спится по ночам, бужу мужа. И засыпаю потом от здоровой усталости и удовлетворенности. 15.01.2023 10:20:26, Секс - лучшее лекарство

Даже не вспоминаю про техники)
Просто засыпаю, потому что спать хочется) 15.01.2023 10:15:55, Начинка

Я обычно хорошо сплю, просыпаюсь если, то засыпаю быстро. Но тут как-то не могла уснуть всю ночь. И как назло рано утром надо было вставать и ехать на работу. Безо всякой причины, просто не спала, лежала себе тихонечко и не могла уснуть ни на секунду. В принципе, мне было комфортно, мучилась только фактом, что работать не смогу. Ну ничего, отработала, за рулем правда не очень комфортно было, особенно вечером, когда домой возвращалась. 15.01.2023 10:14:14, гундина

даже не пытаюсь, нет смысла. читаю или смотрю что. потом через какое-то время отключаюсь 15.01.2023 10:09:39, Шерлок

Я плохо сплю, часто просыпаюсь, засыпаю иногда очень долго, чтобы заснуть стараюсь вообще отключить мозг и ни о чем не думать. 15.01.2023 10:06:45, douceur

Просто засыпаю.) 15.01.2023 10:05:31, Лютый скептик

Обычно сразу засыпаю, но иногда начинаю строить приятные планы, например, собираться в путешествие. 15.01.2023 09:49:24, Лиметт

Кстати да, тоже сразу засыпаю, когда строю план на следующий день или собираю мысленно чемодан) 15.01.2023 10:22:15, Начинка

О, чемодан собирать, особенно на море, это святое!) 15.01.2023 11:23:07, Лиметт

если я просыпаюсь, то мгновенно и засыпаю.
И засыпаю я не всегда даже донеся голов до подушки, то есть голова уже во сне на нее ложится
15.01.2023 09:39:47, Степная кошка

Вспоминаю то, что расслабляет. К сожалению, я сплю очень чутко, поэтому меня легко разбудить ночью. 15.01.2023 09:22:36, Шиповник (экс-Василиса)

Я сама не просыпаюсь. Но если вдруг кто-то разбудит, то главное - это не посмотреть на светящиеся часы, чтобы не просчитать, сколько осталось спать. Если посмотрю, то сразу в голове включается счётчик - 1,5 часа, смысл их спать, не засну. И т. д. Поэтому стараюсь на часы не смотреть и сразу засыпаю. 15.01.2023 09:13:49, бим-бом

зачем они вообще в спальне, если вас так нервируют
15.01.2023 12:03:39, BB

Они с будильником. 15.01.2023 16:09:29, бим-бом

я к таким всегда книжку прислоняю, чтобы экрана не видеть 15.01.2023 20:15:50, просто читатель

А у меня наоборот, я даже спала в часах до недавнего времени, чтобы посмотреть сколько осталось и с мыслью "о, ещё час, отличненько" сплю дальше 15.01.2023 09:34:05, Рене

да, именно так)
мало того у меня на часах в спальне "утреннее время". минут на 15 вперед, чтоб точно не проспать)
хотя прекрасно знаю, что запас есть, но голова включается)
15.01.2023 11:54:17, Свет-ОК

и я наоборот )) если не посмотрю, сколько времени, то вся изворочаюсь ))
15.01.2023 10:07:54, ландыш

И я. У меня во всех спальнях стоят электронные часы, чтобы сразу время было видно, в любой темноте. 15.01.2023 10:17:44, гундина

о, я недавно смотрела старый американский мюзикл "Светлое Рождество".
и там в одной песне есть слова "когда мне не спится, я считаю не овец, а удачи".
я еще подумала - вот дурь какая-то.
а как-то не спаслось, и я попробовала считать свои удачи. И знаете, отлично зашло ))) я даже до школы не успела досчитать, а уже уснула )))
15.01.2023 09:04:26, ландыш

это ж память надо иметь хорошую)
15.01.2023 11:55:00, Свет-ОК

там никакой памяти не надо ))
1. родилась у своих родителей, 2. с руками-ногами, и т.д.
15.01.2023 12:51:05, ландыш

о, тогда можно попробовать)))) спасибо
15.01.2023 12:52:19, Свет-ОК

Вернуться в конференцию

Сон

Загруженные изображения