Загрузила свою древнюю страничку счетчик калорий.
С 5 утра уже один раз позавтракала и один раз выпила кофе с молоком.
Сижу, ЖДУ)))))))))
У нас еще и лифт сегодня отключат, так бы я хоть отвлеклась поездкой к врачу и походом в ВБ и аптеку. А так только с собакой пораньше погуляла))))
Принимаю ставки, на сколько меня хватит))))
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Сколько удастся продержаться?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Это действительно так, как пишет ШаНуар. Зря автор не хочет прислушаться. Как только я снизила сахар, я сразу похудела.
18.05.2022 21:10:39, Roccy
Так выключили лифт супер - плюс нагрузка, бесплатный фитнес
18.05.2022 11:43:02, Пирожки
А. А ждете чего? )
Я завтракала в восемь, поела немного гречки и сосиску. На работе умяла торт и чашку чая. Потом шоколадку и счс вот еще чай у меня остужается )
На обед будет салат.
А на ужин может борщ, а может... пока не решила, вотт )
18.05.2022 11:41:01, Акцент
Я завтракала в восемь, поела немного гречки и сосиску. На работе умяла торт и чашку чая. Потом шоколадку и счс вот еще чай у меня остужается )
На обед будет салат.
А на ужин может борщ, а может... пока не решила, вотт )
18.05.2022 11:41:01, Акцент
По-моему, пищу принимать надо только после того, как энергию потратил, а не заранее.
А отключённый лифт - это прямо подарок небес, надо и врача, и ВБ, и аптеку, и ещё лишнюю прогулку с собакой успеть заложить в программу, пока лифт не починили)) 18.05.2022 10:39:18, Salomea
Чего вы ждете? Займитесь делами. Сколько калорий уже за два завтрака употребили? Счетчик посчитал?
18.05.2022 10:37:52, Ольга*
18.05.2022 10:37:52, Ольга*
Я купила, не вкусная, не стоит того! Так что не переживайте. У меня даже где-то еще пакет ее стоИт... в заначке ))
18.05.2022 11:41:44, Акцент
18.05.2022 11:41:44, Акцент
Я попробовала и кускус, и булгур, и киноа. Остановилась на зеленой гречке )
18.05.2022 12:48:55, Акцент
18.05.2022 12:48:55, Акцент
Но в целом использую скорее для разнообразия, не так, чтобы полюбила)
18.05.2022 12:15:51, December
18.05.2022 12:45:54, Mary M.
У меня Агроальянс, тоже была не очень дорогая
18.05.2022 12:17:59, Пани Керша
Но мне в виде каши именно тёмная гречка нравится, зелёную ещё можно сырой в салат добавить, а после тепловой обработки она тоже фу для меня)) 18.05.2022 12:15:20, Salomea
Мне не нравится темная гречка. Меня че то переклинило, что она вообще не такая была в моем детстве. И я таки нашла, какая - не такая.
18.05.2022 12:50:52, Акцент
18.05.2022 12:50:52, Акцент
Гуляйте больше. В пути жрать не хочется. Позавтракали. На улицу до обеда. Пообедали , на улицу до ужина. После ужина на улицу до сна.
Не каллории считайте, а сколько шагов сделали. Пешком не по лестнице без лифта, а без общественного транспорта до нужного места. Выходим на две три станции метро раньше нужной и пешком до цели. И так обратно. К врачу далеко ехать? Проложите пеший путь. 15 км пешком займёт 3 часа.
Вот тогда шансы хорошие.
Я вот ещё себе например поощрения и наказания придумывала. Съела лишнее, значит на одну остановку метро больше идти. Съела ещё, значит две. Нажралась до немогу, пешком неделя. В итоге либо перестанешь есть лишнее, либо понравиться ходить пешком. 18.05.2022 10:13:30, Постоянный слушатель
А что с ними станет, упадут? :)
Вообще, пройти можно, главное было бы время.
Мне 15 км пройти это от дома до Константиновского дворца и обратно, или вдоль пары парков. Я раньше на велосипеде так каталась, это вообще для велосипеда немного.
В инсте была подписана на тетку 65 лет, фотомодель, так она писала, что раза три в неделю она гуляет 15 км по горам. По плоскости вообще не проблема пройти. БЫЛО БЫ ВРЕМЯ!
18.05.2022 10:45:13, Джавелина Байрактаренко
Я очень люблю гулять, но сейчас не могу - вес очень большой, ноги не выдерживают.
То есть я гуляю с собакой во дворе час - медленно, а в лес уже не рискую идти
18.05.2022 10:19:02, Пани Керша
Перестаньте себя жалеть. Пока жалеете - ничего не изменится. У меня вес тоже, увы, не маленький. Но если уж я заставила себя выйти, то пройти 5-7 км - вполне возможно, главное время найти. У меня реально все во время упирается, но я много работаю в течение дня. Ну а сломанный лифт - прекрасная замена тренажерному залу. Или у вас 30 этаж?
18.05.2022 10:45:08, Крысатуля
Не каллории считайте, а сколько шагов сделали. Пешком не по лестнице без лифта, а без общественного транспорта до нужного места. Выходим на две три станции метро раньше нужной и пешком до цели. И так обратно. К врачу далеко ехать? Проложите пеший путь. 15 км пешком займёт 3 часа.
Вот тогда шансы хорошие.
Я вот ещё себе например поощрения и наказания придумывала. Съела лишнее, значит на одну остановку метро больше идти. Съела ещё, значит две. Нажралась до немогу, пешком неделя. В итоге либо перестанешь есть лишнее, либо понравиться ходить пешком. 18.05.2022 10:13:30, Постоянный слушатель
Не все. Но начать надо хотя бы с прогулки вокруг дома, потом и 15 км пугать не будут. Тем более если даже по бытовым вопросам ходить, а у автора весь день свободен, то десятка набегает как сама собой.
Но пока автор выбрала все отменить, сидит дома, в ожидании следующего приема пищи ))) С таким режимом любой совет будет странный и не в кассу.
18.05.2022 10:46:00, Иришка-Мартышка
Но пока автор выбрала все отменить, сидит дома, в ожидании следующего приема пищи ))) С таким режимом любой совет будет странный и не в кассу.
18.05.2022 10:46:00, Иришка-Мартышка
Вообще, пройти можно, главное было бы время.
Мне 15 км пройти это от дома до Константиновского дворца и обратно, или вдоль пары парков. Я раньше на велосипеде так каталась, это вообще для велосипеда немного.
В инсте была подписана на тетку 65 лет, фотомодель, так она писала, что раза три в неделю она гуляет 15 км по горам. По плоскости вообще не проблема пройти. БЫЛО БЫ ВРЕМЯ!
18.05.2022 10:45:13, Джавелина Байрактаренко
Ну я-то точно упаду. У меня вообще состояние усталости возникает мгновенно, как в рекламе с батарейками. Кончается заряд. Главное, что я тут же начинаю задыхаться, когда устану, хотя ползу очень медленно. Ну и времени, конечно, нет столько. Это правда.
18.05.2022 11:48:39, Ольга*
18.05.2022 11:48:39, Ольга*
Не сразу, но смогут все. Начинать можно с одной автобусной остановки. Устали сели на автобус.
18.05.2022 10:42:21, Постоянный слушатель
Вот я так всегда и гуляю. Туда пешком, обратно на трамвае или на машине :) Но не 15 км, конечно. Пять максимум.
18.05.2022 11:49:38, Ольга*
18.05.2022 11:49:38, Ольга*
То есть я гуляю с собакой во дворе час - медленно, а в лес уже не рискую идти
18.05.2022 10:19:02, Пани Керша
И не сможете если будете искать аргументы почему не можете.
Ну не скинете вы вес просто сидя дома. Еще ладно делали бы что то, а вы вот не очень бодры, опять не можете ))
18.05.2022 10:47:44, Иришка-Мартышка
Ну не скинете вы вес просто сидя дома. Еще ладно делали бы что то, а вы вот не очень бодры, опять не можете ))
18.05.2022 10:47:44, Иришка-Мартышка
Так с весом лишним даже лучше. Худеется быстрее. И мышцы на ногах на растут, станет легче и гулять и каллорий мышцы больше сжигают. Жиру каллории не нужны, они сами каллории. А мышцам для поддержания очень нужны. Вот тогда во сне и худеют. Когда мышцы начинают каллории сжигать. Гуляйте медленно по часу, но по 7-8 раз.
Пеший маршрут можно проложить с остановками на лавки. Сейчас лавок везде навалом. Хоть на остановках автобуса. Посидели. Тронули до следующей.
В лес не надо, там вернуться только пешком можно. А вот по маршруту автобуса очень даже норм. Устали сели на автобус в обратку и доехали до дома.
На следующий день глядишь больше пройдёте. 18.05.2022 10:40:49, Постоянный слушатель
Пеший маршрут можно проложить с остановками на лавки. Сейчас лавок везде навалом. Хоть на остановках автобуса. Посидели. Тронули до следующей.
В лес не надо, там вернуться только пешком можно. А вот по маршруту автобуса очень даже норм. Устали сели на автобус в обратку и доехали до дома.
На следующий день глядишь больше пройдёте. 18.05.2022 10:40:49, Постоянный слушатель
Нужно делать мелкие дела, чтобы сразу был виден результат: зашить дырочки на одежде, пришить пуговицы, вышить крестиком маленькую картинку или часть , вымыть что-то маленькое - раковину, унитаз , пропылесосить одну комнату, покрасить волосы, сделать маникюр, обработать пятки - сделать ихрозовыми и гладкими. Накрасить губы, сделать причёску. Делать одно из этих дел в день, уже хорошо.
Но каждый день гулять 30- 40 мин , потом по полтора, потом два и довести до максимального 7-8-9 часов.
Одну 100 летнюю бабушку из южной страны спросили, что она делает в течении дня? Ее ответ: я иду каждый день к родственникам 12 км…
Если мне надо соблюдать пост я иду на улицу- это здорово отвлекает мысли и мозг очищается снабжается кислородом, приходят позитивные
мысли, находится выход из проблем. А уж сон настигает буквально с 10 вечера Сидя на стуле 18.05.2022 10:03:20, Пробуйте-делайте -втянетесь и измените жизнь
По-моему эта же бабушка говорила, что еще не надо пить вина больше бутылки в день))))
18.05.2022 10:07:38, Пани Керша
Но каждый день гулять 30- 40 мин , потом по полтора, потом два и довести до максимального 7-8-9 часов.
Одну 100 летнюю бабушку из южной страны спросили, что она делает в течении дня? Ее ответ: я иду каждый день к родственникам 12 км…
Если мне надо соблюдать пост я иду на улицу- это здорово отвлекает мысли и мозг очищается снабжается кислородом, приходят позитивные
мысли, находится выход из проблем. А уж сон настигает буквально с 10 вечера Сидя на стуле 18.05.2022 10:03:20, Пробуйте-делайте -втянетесь и измените жизнь
18.05.2022 10:07:38, Пани Керша
Вроде во сне человек худеет
Спать ложитесь
18.05.2022 10:00:22, p.pevchaya
Спать ложитесь
18.05.2022 10:00:22, p.pevchaya
процесс похудения это не спринтерский забег.
Делать ставки в начале 1 дня - э....ну, странно, мягко выражаясь:)
также, как и взвешиваться каждые 2 часа
18.05.2022 09:47:06, Птичка снежная
Делать ставки в начале 1 дня - э....ну, странно, мягко выражаясь:)
также, как и взвешиваться каждые 2 часа
18.05.2022 09:47:06, Птичка снежная
Да ни на сколько, пока вы не будете спать ночью не похудеете. И какое кофе с молоком, воды надо было попить
18.05.2022 09:23:33, рица
18.05.2022 09:23:33, рица
Если вы много чего читали про питание и похудение то должны знать. Вопрос прежде всего в том что необходимо пить воду, обычную воду.
Писать подробно смысла не вижу, ответ будет "а я люблю/не люблю, не могу по другому". Как и про остальное ваше меню и режим.
18.05.2022 09:51:22, Иришка-Мартышка
Писать подробно смысла не вижу, ответ будет "а я люблю/не люблю, не могу по другому". Как и про остальное ваше меню и режим.
18.05.2022 09:51:22, Иришка-Мартышка
Вам надо отрегулировать в первую очередь режим сна. А вы то целый день спите, то в пять утра встаёте. Завтрак-обед-ужин должны быть в определённые часы, так же как и сон.
18.05.2022 09:14:47, Так бывает
Ну а как его отрегулировать?
Он у меня разладился на антидепрессантах. До таблеток засыпала в любом состоянии. Сейчас то по двое суток не сплю, то наоборот.
Снотворное есть у меня, но пробовать не хочу
18.05.2022 09:18:45, Пани Керша
Я вам всё таки настоятельно рекомендую ходить на 11ый этаж пешком пока не свалитесь в глубоком сне :). Даже если между пролетами :))
18.05.2022 10:18:10, KengaLu
Антидепрессанты прекрасно корректирует сон. Ночной. И подобные препараты принимаете не одна вы. Люди на них и работают прекрасно, и ночами спят.
У вас лень , и полное отсутствие дисциплины. Антидепрессанты тут ни при чем. 18.05.2022 09:36:33, Birke
Я когда просыпаюсь в 5 утра, то я засыпаю уже в 10 вечера, когда смартфон на рожу падает. Как вы просыпаетесь в 5 и не спите допоздна, мне удивительно.
18.05.2022 09:20:54, Джавелина Байрактаренко
Я не проснулась.
Я не ложилась (точнее не уснула с вечера). И не хочу. Такая побочка от таблеток
18.05.2022 09:22:51, Пани Керша
А вы ходили к врачу с этим? пусть поменяет таблетки, если от них жизнь не жизнь.
18.05.2022 09:24:33, Джавелина Байрактаренко
Да нет такой побочки. Если нормально подобрана терапия.
У автора может уже климакс начинаться. Проблемы со сном - один из симптомов. 18.05.2022 09:37:51, Birke
Не-не, от них как раз жизнь стала максимально выносимой, так что менять я их ни при каких обстоятельствах не готова
18.05.2022 09:26:53, Пани Керша
А что это за жизнь такая выносимая с постоянной бессонницей?
18.05.2022 09:30:22, Джавелина Байрактаренко
Спокойная жизнь, без стрессов постоянных. А бессонница что, она же меня не мучает. Только жрать ужасно хочется все время, как не сплю.
Но снотворное боюсь, хотя врач мне аж две пачки выписал) Лежат)
18.05.2022 09:33:13, Пани Керша
Вот видите, уснул и не обожрался, вполне себе решение проблемы "вечно хочу есть".
18.05.2022 09:34:24, Джавелина Байрактаренко
Да, ну вот в те дни, когда меня на сон переключает, практически не ем. Баланс)))
18.05.2022 09:35:46, Пани Керша
Значит эти препараты вам подобраны неправильно, надо менять на те, с которыми жизненные циклы сна и бодрствования будут налажены.
18.05.2022 09:38:12, Джавелина Байрактаренко
Ой нет, менять страшно.
Мне много лет и разные врачи понадобились, пока мне эту схему подобрали. Жить с неподходящими тебе препаратами это ужас, хуже, чем без всего
18.05.2022 09:40:44, Пани Керша
Вам любой психиатр скажет, что отсутствие нормального сна, это неправильно подобранные препараты.
Они в первых рядах про сон интересуются. 18.05.2022 09:53:13, Ветер Перемен
Он у меня разладился на антидепрессантах. До таблеток засыпала в любом состоянии. Сейчас то по двое суток не сплю, то наоборот.
Снотворное есть у меня, но пробовать не хочу
18.05.2022 09:18:45, Пани Керша
У вас лень , и полное отсутствие дисциплины. Антидепрессанты тут ни при чем. 18.05.2022 09:36:33, Birke
Ну как говорят: у желания тысячи возможностей, у нежелания тысячи причин.
18.05.2022 09:25:57, Так бывает
18.05.2022 09:20:54, Джавелина Байрактаренко
Я не ложилась (точнее не уснула с вечера). И не хочу. Такая побочка от таблеток
18.05.2022 09:22:51, Пани Керша
Может вы их просто принимаете неправильно? Не в то время? Может их нужно утром принимать, а вы вечером это делаете.
18.05.2022 10:58:25, Ольга*
18.05.2022 10:58:25, Ольга*
18.05.2022 09:24:33, Джавелина Байрактаренко
У автора может уже климакс начинаться. Проблемы со сном - один из симптомов. 18.05.2022 09:37:51, Birke
18.05.2022 09:26:53, Пани Керша
18.05.2022 09:30:22, Джавелина Байрактаренко
Но снотворное боюсь, хотя врач мне аж две пачки выписал) Лежат)
18.05.2022 09:33:13, Пани Керша
18.05.2022 09:34:24, Джавелина Байрактаренко
18.05.2022 09:35:46, Пани Керша
18.05.2022 09:38:12, Джавелина Байрактаренко
Мне много лет и разные врачи понадобились, пока мне эту схему подобрали. Жить с неподходящими тебе препаратами это ужас, хуже, чем без всего
18.05.2022 09:40:44, Пани Керша
Они в первых рядах про сон интересуются. 18.05.2022 09:53:13, Ветер Перемен
Час шуршания по хозяйству - кардио и 250 калорий долой)
18.05.2022 09:14:07, December
Показано 102 комментария из 239
Читайте также
Отложенное родительство. Заморозка эмбрионов до востребования - бывает всякое...
Каковы шансы забеременеть при ЭКО?
