Сколько нашагали?

Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Опрос (Сколько шагов надо проходить в день для здоровья?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

По итогам за месяц в своей программе не нашла. Но мои ощущения полностью совпали с подсчетами вручную ) довольна ) спасибо )
02.12.2021 12:59:17, Акцент

Да, есть в телефоне. Специально ежедневно нагуливаю шаги (т.к. сейчас работаю на удаленке). Бегать тяжело, а гулять в самый раз. Есть маршрут в парке - около 9000 шагов. Вот его и хожу. Ну до 10 тыс. не дотягиваю, но считаю достаточно. За ноябрь в среднем было 9485 шагов. Сегодня 9349. Когда хожу, аудиокниги слушаю.
(Если дождь, хожу примерно час кругами по кварталу, у нас между домами дорожки под крышей. Но тогда меньше получается 6-7 тыс.)
01.12.2021 18:06:37, nastyk

Есть, валяется в ящике. Один раз провела эксперимент , получилось 23 т шагов ну и забросила шагомер в ящик.
01.12.2021 14:29:42, рица

Шагомер есть, но куда-то его задевала. Надо бы откопать и снова выгоняться на улицу :)
Около 5-6 тысяч могла пройти
01.12.2021 14:26:16, Солнечный Ветер

Пока был жив Фрайка, в среднем проходили больше 20 тысяч шагов в день, сейчас получается около 10...
01.12.2021 13:53:06, Чифф@

Мало :)
Пойду сегодня шагать, дождя нет :)
01.12.2021 11:59:30, arte

:-) Все стремятся к 10 тысячам, а между прочим, эта цифра была выбрана только за схожесть иероглифа с шагающим человечком. А исследования говорят, что вполне достаточно 7-8 тыс. шагов...
01.12.2021 11:44:03, Неведома Зверушка

у моей мамы стоит норма 7000. Ну, ей 81 скоро исполнится...
01.12.2021 12:14:10, хухра-мухра

какого иероглифа?
у и не все стремятся, некоторые отталкиваются от того, сколько ходят обычно )) 01.12.2021 12:13:26, УникаЛьнаЯ

:-) Дам ссылку на человека, которому я верю - она очень тщательная тётенька. И она на эту тему накопала
[ссылка-1]
Вкратце - цитата оттуда - "После Олимпиады 1964 года в Японии усилился интерес к фитнесу и физкультуре в целом. Идея, что для того, чтобы быть здоровее и жить дольше, нужно заниматься чем-то спортивным, проникла в массы. Самым простым спортивным занятием была ходьба - не нужно ни тренеров, ни специального оборудования. В 1965-м году на волне этого увлечения японская фирма Yamasa выпустила шагомер и вместе с ним «систему» - manpo-kei - 10 тысяч шагов, которые нужно проходить ежедневно. Не было для этого никаких исследований, никаких обоснований - просто красивое круглое число, которое можно было посчитать на этом шагомере. Главное, что придумали рекламщики - японский иероглиф для "10 тысяч" выглядел как шагающий человек."
01.12.2021 12:38:40, Неведома Зверушка

Ну я так примерно и думала))) чисто для развлечения эти 10 т
01.12.2021 14:32:30, рица

Так из 10 как раз 7-8 (а то и меньше) - активное движение.
01.12.2021 12:01:34, arte

Измерить всё, что поддаётся измерению, а что не поддаётся - сделать измеряемым! 01.12.2021 11:40:57, Галилео Галилей

Повальное увлечение количеством шагов представляется мне очень странным. ДОходит до того, что люди в соцсетях пишут о том, что они в поездке - и ни одного фото местных достопримечательностей, зато крупным планом - шагомер с 25 тыс шагов. Самое большое впечатление и достижение, что уж:)) 01.12.2021 11:16:35, Чернобурка

Если честно я сколько прошла смотрю как раз в городских поездках только, ну просто прикольно, рекорд был больше 50 тысяч шагов, это порядка 35-37 км 01.12.2021 13:06:23, Пирожки

Я смотрела в поездках несколько раз, но с чего бы я стала сообщать друзьям? все равно, как говорить, сколько я калорий сьела, например:)) 01.12.2021 17:26:57, Чернобурка

Соцсеть не только для друзей, это также нечто вроде личного дневника. Самому посмотреть через пару лет. 01.12.2021 18:52:57, Елна

Вот-вот, я все сторис сохраняю по поездкам и с удовольствием пересматриваю, у меня инста вообще для себя, самолюбоваться
Хотя как раз пройденное расстояние вызывает обычно бурную реакцию 01.12.2021 21:34:37, Пирожки

Если вдруг я выложу с отдыха свой шагомер, то моим друзьям это скажет о моем отдыхе больше, чем фоточки достопримечательностей. Потому что они знают, что пешие прогулки - самое большое удовольствие для меня, и если я нашагала 20-30-... тыс., значит отдых идет отлично, шагается легко и приятно, отдых задался и идет отлично.
01.12.2021 12:35:24, мышка на сервере

Если количество шагов, а не впечатления от увиденного - мерило отдыха, то да. 01.12.2021 17:26:07, Чернобурка

у каждого свое. У меня количество шагов определяет полученное удовольствие. Вполне себе мерило)
01.12.2021 19:32:24, мышка на сервере

Это значит, так было классно и интересно, что не остановиться :)
01.12.2021 12:03:51, arte

Не одна я)) 01.12.2021 11:24:54, ШаНуар

У меня в телефоне приложение стандартное, и не знаю про шаги, но километраж мне кажется оно преувеличивает. Сравнивала с Яндекс картами. 01.12.2021 11:13:59, Елна

а зачем это все? неужели, кто регулярно ходит, занимается примерно не представляют, сколько им надо? по своим ощущениям не понимают, что "засиделся"?01.12.2021 11:10:56, Шерлок 
я раньше вообще не знала, сколько надо. Но это интересно. Типа компьютерной игры, с собой в роли главного героя))
а по ощущениям хотелось бы впасть в спячку до весны, как медведь.
01.12.2021 12:16:28, хухра-мухра 
для чего надо?
01.12.2021 12:24:41, Шерлок 

для того, чтобы нормально функционировать и не разваливаться на части, чуть что.
01.12.2021 13:11:25, хухра-мухра 
Кому для чего - кто-то для здоровья, кто-то для того, чтоб спасть хорошо, кто-то для выхода из стресса (адреналиновым нужна физическая нагрузка обязательно, так что если не спорт, то хотя бы ходить, а то они на людей бросаются
01.12.2021 13:10:44, Пирожки

это же само ощущается. плохо спишь, а когда ходишь - лучше, иди погуляй. иди пока адреналин не выветрится..смысл этой ориентации на количество, а не самоощущения?
01.12.2021 13:30:41, Шерлок 

Кому-то осознание выполненной нормы дает спокойствие
Кто-то просто так лениться, а тут вроде как надо норму проходить
Я не заморачиваюсь, но я просто люблю ходить пешком, мне кажется, что те, кто любят смотрят цифры просто ради интереса
А тем, кто не любят они нужны
01.12.2021 13:39:20, Пирожки

полно таких
01.12.2021 11:16:49, Чернобурка 

каких таких?
01.12.2021 11:21:13, Шерлок 

Тех, кто строго по шагомеру проверяет количество, ориентируясь не на свое желание , а на "надо пройти"
01.12.2021 11:43:14, Чернобурка 

мне и интересно, зачем это "надо"
01.12.2021 11:47:50, Шерлок 

Иллюзия заботы о своем здоровье и активности. Но по большому счету каждый себе придумывает какие-то иллюзии))01.12.2021 11:53:25, ШаНуар 
Почему иллюзия? Небольшая, но забота. Небольшая, но активность :) Кто знает, какая забота является настоящей? :)01.12.2021 12:39:42, Аня-лэ 
Потому что реальная забота это комплексное мероприятие.01.12.2021 13:12:50, ШаНуар 
И что входит в этот комплекс? Правильное питание, правильная зарядка, бады, правильные нагрузки, еще что-то? Каждый пункт все понимают по-своему, кто-то вообще часть пунктов исключает. Но небольшая двигательная активность - определенно лучше, чем никакая.

Вообще, человек может и так правильно питается, и ему только небольшой двигательной активности не хватает. А проблем с опорно-двигательным аппаратом у него нет, чтобы обязательны были еще какие-тито мероприятия типа гимнастики.01.12.2021 14:51:20, Аня-лэ 
да, и физическая активность - часть этого комплекса ) где-то калориями меряются, считают, где-то временем и качеством сна, где-то активностью, а где-то радуются. что воздух свежий. Это не значит же. что люди, отметившиеся в теме, заняты только и исключительно этой темой :) Это именно одна сторона жизни, только лишь.01.12.2021 13:54:07, УникаЛьнаЯ 
Интересно)
Иногда вроде не на чем даже, а набегает.
01.12.2021 11:16:03, Елна 

с шагомером намного интереснее01.12.2021 11:15:09, Вечная Весна 
Ага)
01.12.2021 11:15:21, Mary M. 

Ага-ага, а потом трек-номер запросите, и финансовый отчёт)))))))))))))) 01.12.2021 11:03:29, жираф Анатолий

хотя личная норма у меня 5 тысяч шагов в день (не строгая, но приблизительная), но, посмотрев данные шагомера, оказалось, что в среднем я прохожу более 10000 шагов в день и находила за месяц примерно 170 км. Нагрузка неравномерная - в один день могу пройти 2 км, в другой 28. 01.12.2021 10:41:34, Вечная Весна

Вот сколько читаю все эти переклички шагами, столько удивляюсь. По всем вопросам последний пункт.
Маме когда-то врач сказал считать шаги. Купили ей модную штучку, месяц проигралась, убедилась, что ходит достаточно. Штучка валяется где-то.
А мне стало интересно, есть ли среди тех, кто этой фигнёй мается, хозяева собак)) Как-то не обращала внимания.
P.S. ну да, почитала ниже, собаковладельцев нет, из тех, кого я знаю))
01.12.2021 10:41:27, ШаНуар 
Так в телефоне у всех есть
01.12.2021 13:12:16, Пирожки

Я даже не в курсе, есть ли это у меня в телефоне никогда не приходило в голову интересоваться. Думаю, что вряд ли, у меня телефон за 12тыс.01.12.2021 13:21:07, ШаНуар 
Я заинтересовалась в мае-июне 2020, тогда Уникальная проводила опрос про кол-во шагов в условиях самоизоляции, ну а я сидела дома по болезни. А после болезни оказалось, что то ли из-за нее, то ли из-за месячной гиподинамии я весьма ослабела. Ну и озадачилась ходьбой и - ради интереса - шагометрией ) Обнаружила, что в телефоне есть такая функция )01.12.2021 15:11:08, Лягушка 
у меня приятель на велосипеде ездит. и там в приложении можно делиться своими достижениями.
у него был один из лучших результатов. так вот, он на полном серьёзе возмущался что один мужик на другом типе велика по шоссе под горку катался и всех обго5ял по результатам.
01.12.2021 13:04:33, LoraEf 
Про мужиков мне все понятно)) А вот женщины удивляют.01.12.2021 13:13:37, ШаНуар 
у меня есть собака, просто не всегда я с ней гуляю. мне не нравится с собакой на поводке ходить, а без поводка только в выходные получается.
шаги считаю
01.12.2021 12:17:23, LoraEf 
Я без поводка с собакой н ее гуляю, мне моя собака дорогА.01.12.2021 13:22:02, ШаНуар 
ой, ну зачем это менторство?:)

человек - существо социальное. и да, реакция других людей может быть и поддержкой, и стимулом для чего-то.

на соревновательности можно далеко "уехать":) на нем люди Олимпиады выигрывают:)

01.12.2021 12:02:19, Диги 

Затем, что мне так захотелось.01.12.2021 13:14:08, ШаНуар 
Сейчас вам все расскажут про Олимпиады))
01.12.2021 12:09:02, Елна 

могут:)

я вообще тоже не сторонник именно Олимпиад в современной версии, но что очевидно, то очевидно: соревновательный момент для многих людей весьма существенный стимул по жизни.

для меня - так точно:)

01.12.2021 12:20:04, Диги 

У меня собака. Шагомер на руке в часах. Смотрю из любопытства. Если нашагала меньше, чем обычно, не парюсь.01.12.2021 10:56:44, Perry 
Я же не утверждаю, что все абсолютно собаковладельцев этим не занимаются, но, думаю, все же больший процент))01.12.2021 11:26:22, ШаНуар 
Баловство, конечно, согласна с вами.
В деревнях вообще поржали бы, наверное, над нами.
Но иногда приятно посмотреть и похвалить себя.01.12.2021 11:45:31, Perry 
в деревне все по-другому: наколоть дров, принести воды, накормить птицу, прополоть огород...И так шагов хватает. А если работа за компом, удаленка, можно за день пройти шагов 300 и все.
01.12.2021 12:18:21, хухра-мухра 
Это уже совсем глухая деревня какая-то )
01.12.2021 15:23:13, Кобра Гадюковна 
шагов то хватает, но фигуры деревенских весьма далеки от современных стандартов.

01.12.2021 12:24:36, Диги 

Современные стандарты это чистый маркетинг)01.12.2021 13:23:58, ШаНуар 
почти все фигуры далеки от современных "стандартов". Зато они функциональны и здоровы, если действительно работают, а не бухают там.
А стандарты такие и выбирают, чтобы мало кому было доступно от природы: большая грудь, тонкая талия, длинные стройные ноги. Это и в городе редко у кого есть.
01.12.2021 13:13:12, хухра-мухра 
так у них и нагрузки в основном силовые, а ходьба это кардио01.12.2021 12:45:15, Вечная Весна 
мне кажется, у них оптимальные.
Но, проблема в том, что нагрузка должна быть в удовольствие, если человек принужден заниматься физ. трудом, чтобы выжить, он всегда будет выглядеть не очень.
01.12.2021 13:14:12, хухра-мухра 
А причем тут собаки? У меня на руке как часы, мне удобно, уже больше года ношу.
01.12.2021 10:50:56, Mary M. 
При том, что люди, регулярно, по несколько раз в день гуляющие, как правило этим не заморачиваются)) Даже если это часы. И я могу ещё понять, если это нравится, интересно, необходимо тебе самому, но вот эти соревнования мне непонятны. Можно померяться, кто сколько котлет накрутил или окон помыл. Для меня это из той же области))01.12.2021 10:56:09, ШаНуар 
Блинами тут хвастались, кол-вом; мне понравилось
Интересно, как другие люди живут
01.12.2021 11:54:03, Елна 

Как живут интересно. А хвастаться зачем?01.12.2021 13:15:10, ШаНуар 
Это выражение такое, замените на *показывали*, если напрягает
01.12.2021 15:22:53, Елна 

я лично считаю все эти вещи, чтобы знать, не слишком ли много я ем))) Расход калорий должен как-то сопоставляться с приходом. Ну и вообще, с возрастом человек двигается меньше (чего не хотелось бы - мы еще планируем поход в следующем году, надо ж будет его выдержать как-то).
Есть люди, которым не надо считать, ну, я за них рада.
01.12.2021 11:03:48, хухра-мухра 
Вы меньше двигаетесь с возрастом?!!! Не смешите! Я вот двигаюсь примерно столько же, сколько и 30 лет назад и даже 40. Единственное, когда я двигалась больше, это когда ребенку было от 0 до 7 примерно.01.12.2021 11:31:25, ШаНуар 
я думаю, что если бы не телефон и часы, то двигалась бы меньше. Я помню, как эта мода на шаги началась. Ну и когда завела себе такой телефон,с шагами, поняла, что действительно маловато хожу, стала это дело исправлять.
01.12.2021 11:42:58, хухра-мухра 
Я точно меньше двигаюсь
 И это я ещё за собой слежу. А раньше встал - до работы добрался - там сел - до дома добрался - сел или к плите встал.01.12.2021 11:36:13, Шиповник (экс-Василиса) 
Я никогда особо много не двигалась. Когда ездила на работу, не гуляла с собакой, да и как правило меня на машине возили. Сейчас не езжу на работу, но гуляю с собакой. Я сейчас пожалуй даже больше двигаюсь, чем когда работала. Два раза в день с собакой, один как минимум раз по каким-то делам, дома постоянно топчешься. А на работу приехал и сидишь 8 часов. Но я в принципе не понимаю, зачем эти замеры. Там Шерлок написала, неужели самому не понятно, когда засиделся.
01.12.2021 11:49:39, ШаНуар 
Ну вот я точно помню, когда озадачилась замерами. После серьезных проблем со спиной лет 10 назад, когда даже ходить не могла, довольно долго восстанавливалась. Мне такой список того, что нельзя, выдали, ужас! Велик нельзя, прыгать нельзя, то нельзя, се нельзя. И где-то я вычитала, что полезно ходить не менее скольки-то там тысяч шагов. Заморочилась, разобралась с шагомером и выяснила, что я и так в будни прохожу +- 10 тыс, короче, вполне достаточно. 
А второй раз озаботилась весной 2020, когда все сидели по домам и меня прямо плющило от отсутствия движения, а тут доказывали, что по квартире выхаживают не менее, чем обычно в жизни. Вот я как не старалась - ну не получается по квартире больше 4 тыс, и то это уже чувствуешь себя львом в клетке, часами бродящим из угла в угол )))01.12.2021 14:10:32, УникаЛьнаЯ 
Это не соревнование, это просто для себя.
01.12.2021 10:57:50, Mary M. 
Когда для себя, это постоянно не обсуждается в широких массах. Вы наверное не замечаете, но здесь регулярно возникают обсуждения по этому поводу, причем в темах никак не связанных с этим процессом))01.12.2021 11:28:50, ШаНуар 
Здесь всё обсуждается, почему бы и шаги не обсудить то)
01.12.2021 12:26:01, Mary M. 
ну, я поначалу выкладывала эти шаги в соц. сети, когда такая опция только появилась, потом надоело) Так же и с пробежками. У меня многие френды в Фейсбуке бегают, сначала все регулярно выкладывают, потом перестают. Может, потому, что хочется как-то самого себя мотивировать, пока оно в привычку не вошло. Ну, типа, выложил, лайки получил, молодец, положительное подкрепление, на следующий день опять побежал.
01.12.2021 11:46:20, хухра-мухра 
Я могу себя мотивировать исключительно сама или не могу)) Никакие лайки посторонних, незнакомых мне людей, не помогут.01.12.2021 11:55:32, ШаНуар 
все люди разные (ваш Кэп :)) )
01.12.2021 12:18:57, хухра-мухра 

По всем пунктам,кроме последнего, 1. Последний - последний. Минимум 12 тыс в день. 01.12.2021 10:28:48, Шрайбикус

Никаких шагомеров, сейчас снежок час покидала, кофейку попью и опять пойду. На лице румянец и бодрость в теле, красота.
01.12.2021 10:27:08, казакова

Не знаю. Я на спорте, когда на дорожке шагаю, он в сумке лежит) 01.12.2021 10:23:52, Birke

Дорожка разве не показывает? 01.12.2021 11:55:51, Елна

я себе специальные штаны для фитнеса купила, с карманом на ноге, очень удобно. Он там так плотненько лежит, и совершенно не ощущается.
01.12.2021 10:41:16, хухра-мухра

У меня тяжёлый и толстый) телефон. Он даже не влезает в специальные "телефонные" сумочки. 01.12.2021 10:42:53, Birke

у меня тоже тяжелый толстый. Я специально брала с защитой, люблю ронять его на кафель )))
01.12.2021 11:04:57, хухра-мухра

А у кого есть шагомер не в телефоне маленького размера, какая у вас модель? В телефоне я не хочу, хотела купить смарт часы Самсунг, но симпатичные все массивные, да и фитнес-браслеты кажутся большими и не слишком правдивыми 01.12.2021 10:21:16, Рене

Mifit, ещё 2 модель, с нецветным дисплеем.
Вот думаю сейчас, либо поменять на модель поновее, либо новых ремешков заказать) 01.12.2021 11:34:28, емеля

Меняйте. У них через 2-3 года гаснет экран, это невосстановимо.
01.12.2021 11:56:04, Кобра Гадюковна

Мы два в семью покупали одновременно как раз 3-4 года назад. На одном быстро экран сдулся, а мой как новенький и сейчас)
Но надо менять, конечно. Ещё и ремешки сложнее на старые модели искать. 01.12.2021 12:05:46, емеля

[ссылка-1]
У меня самый простой. типа такого. Фирму не знаю. Мне удобно. Ремень порвался через год, купили новый.
01.12.2021 10:54:14, Mary M.

за края запястья не выступает?
01.12.2021 12:43:19, Рене с раб.

Интересный вопрос) Вроде нет.
01.12.2021 14:39:05, Mary M.

самый для меня важный) все, которые примеряла, были шире, поэтому плохо прилегали, значит некорректно показывали бы
01.12.2021 14:52:38, Рене с раб.

Вы сами ремень регулируете - можно сделать, чтобы плотно прилегал.
01.12.2021 16:08:43, Mary M.

не, проблема не в ремне, в экране
01.12.2021 17:03:32, Рене с раб.

Экран не шире моего запястья, то есть его длина чуть меньше ширины запястья - во), если речь об этом)
01.12.2021 17:23:23, Mary M.

у меня самая простая нонейм. Пашет лет 10, аккумулятор прекрасно держит заряд, браслет вот только поменяла, поистрепался.
показывает время, шаги, километры, калории, пульс, процент зарядки. Режим вибро для телефона (звонки и сообщения) и для отмечания нормы прошедших шагов. 01.12.2021 10:45:31, Вечная Весна

у меня как обычные часы выглядят, со стрелками

но засада в том, что они на батарейке. и первоначальная держалась больше года, а последняя вообще только 3 месяца:(

неудобно. не могу я за порядочность всех часовщиков отвечать - ну вот подсунут такую батарейку, и что ты будешь делать?

с зарядкой практичнее ,конечно.
01.12.2021 10:25:30, Диги

Я не знаю даже как смотреть за месяц. Но все дни у меня разные. Иногда бывает 2-3 тыс в день. А иногда в 12 дня уже человечек пляшет. Т.е. уже есть 10 000. Шагомер у меня скорее для отслеживания пульса. Ну и он мне показывает если я засижусь за компом. Вставай мол разминайся 01.12.2021 10:20:16, Верная жена

если часы привязать к телефону, то в приложении будет видна информация 01.12.2021 10:48:16, Вечная Весна

Я не привязала к телефону и не знаю как и мне лень этим заниматься 01.12.2021 18:38:08, Верная жена

у меня телефон делает отчеты за месяц) В приложении можно посмотреть.
01.12.2021 10:38:00, хухра-мухра

Шаги шагам рознь. 10 тысяч - это не нахоженное по квартире от дивана до холодильника или от рабочего места до кулера, эти шаги вообще считать не надо. 10 тысяч - это час бодрого темпа по улице. 01.12.2021 10:18:09, Фиолетта

За ноябрь в среднем 12400 шагов, но я в некоторые дни забывала браслет дома.
Это просто беготня по делам, магазинам и к родителям.
01.12.2021 10:16:40, Кобра Гадюковна

Нет шагомера.
Шагомер есть у сына, когда его выгуливаю, набегает 6-8 тыщ шагов. В одиночку я гуляю вдвое-втрое дольше. 01.12.2021 10:14:43, Лабрика

У меня минимум 10 тыс.шагов в будни (чаще 11-12), а в выходные по разному. Но в выходные я не хожу по дому с телефоном или фитнес-браслетом, а двигаюсь много - уборка, то-сё.. надо бы провести эксперимент как-нибудь, сколько по квартире шагов получается :)
01.12.2021 10:13:22, VarNa

У меня по дому получилось как то 7800 шагов ,когда я с браслетом ходила. то-то я всё удивляюсь, почему к вечеру я устаю физически.
01.12.2021 12:21:32, птичка певч.

чувствуется, что дом большой:)
01.12.2021 13:06:03, ALora

Не только дом , но и ппуляция в нём). И как то все ничего не видят, пока не скажешь. А чаще легче сделать самой.
01.12.2021 16:45:24, птичка певч.

да, это тоже добавляет шустрости и количеству наматываемого расстояния:)
01.12.2021 17:00:42, ALora

я провела - по квартире получилось примерно 500 шагов, как я не старалась) 01.12.2021 10:46:38, Вечная Весна

мне кажется, что я ношусь туда-сюда электровеником :))
01.12.2021 10:53:23, VarNa

мне тоже казалось) 01.12.2021 10:55:18, Вечная Весна

у меня получилось за ноябрь почти 500 тысяч шагов, а точнее 494910 )) Немножко не хватило до полмиллиона). Общее время тренировок 2974 минуты, что на 53 минуты меньше, чем в предыдущем месяце)) Ну, еще бы, учеников-то больше стало, времени не остается. А еще я проплыла за этот месяц 15 км.
01.12.2021 10:11:27, хухра-мухра

вы киборг, а не женщина:)
01.12.2021 10:18:50, Диги

вчера автобусы не ходили, возвращалась от ученика и решила, что проще дойти пешком. Так-то там два лаптя по карте)) Но, учитывая снег и ветер, шла довольно долго (5 км), дошла до метро и поняла, что ни один автобус мимо не проехал, то есть - все правильно сделала, и не замерзла)
01.12.2021 10:26:42, хухра-мухра

да, у нас вчера погода тоже такая была - на танцкласс половина не доехала:(

только те, кто на общественном (поезда то ходили более-менее, с опозданием 3-5 мин, автобусы хуже)
01.12.2021 10:29:01, Диги

Про вас поэт стихи сложил), про "...коня на скаку остановит" 01.12.2021 10:28:52, Birke

есть женщины в русских селеньях,
и их ничего не берет -
слона на скаку остановит,
и хобот ему оторвет! )))
01.12.2021 10:39:07, хухра-мухра

))))
01.12.2021 11:58:13, Рене с раб.

Точно) 01.12.2021 10:43:22, Birke

просто нет слов!
01.12.2021 10:14:15, ПоЛе

стараюсь проходит 4-6 тысяч шагов в дни когда работаю в офисе и езжу на машине.
когда работаю из дома иногда и 0 получается, но если выхожу на утреннюю прогулку, то 6000 прохожу.

по выходным стараюсь 10-20 тысяч.
в отпуске стараюсь не меньше 30.
01.12.2021 10:10:31, LoraEf

у меня в телефоне
01.12.2021 10:09:03, Vanilla

к сожалению, быстро садится батарейка в часах-шагомерах, а так бы носила все время.

у меня как-то был челлендж - 90 дней по 10 тысяч шагов, для вырабатывания привычки.

ну, 90 дней отходила, а ничего не выработалось:))) сложно было по выходным: скучно же ходить бесцельно, так я все кладбища по близости обошла:)

рекорд - 28 тыс.
01.12.2021 10:07:11, Диги

надо купить новую батарейку. У меня хухрик их где-то на али-экспресс заказывает, или на озоне, не знаю.
01.12.2021 10:27:48, хухра-мухра

купить то не вопрос, ее сам не поменяешь, надо к мастеру нести
01.12.2021 10:30:48, Диги

а, ну это да.
у меня малыш сам меняет.
01.12.2021 10:39:36, хухра-мухра

у вас же там наверняка в зоне досягаемости пешие треки разные прекрасные?
включил аудиокнигу и ходи себе, дыши
01.12.2021 10:12:37, LoraEf

ыыы, я не люблю лес, и аудиокниги тоже:(

но есть, да. за порогом.

если б не работать, я б, наверное, все-таки завела собаку, для принудительных гуляний.

вчера возвращалась в полдесятого вечера, встретила соседа на такой прогулке, так только по собаке узнала:))) он был одет, как француз под Москвой:))) и с шахтерским фонариком во лбу:))
01.12.2021 10:17:23, Диги

У меня шагомера нет, но в ноябре я отдыхала с подругой, у которой есть шагомер. Мы очень много ходили, в первый и последние дни было 16 тыс., а обычно 23-25 тыс., один день было 36 тыс. Еще и по горам. Ощущала себя спортсменом, но ровно до тех пор, пока нас, пыхтящих, не обгоняли молодые люди, бегущие в эту же гору легко и непринужденно:) Слегка утешало, что это были ребята на спортивных сборах из школы Олимпийского резерва.
01.12.2021 09:59:31, Hel

Не Кисловодск какой? Его такие спортсмены любят. 01.12.2021 10:12:48, Шиповник (экс-Василиса)

Кисловодск
01.12.2021 11:52:53, Hel

ну ты гигант!
01.12.2021 10:09:16, ПоЛе

Принципиально не завожу шагомер и не считаю шаги. Пусть ходьба остаётся просто удовольствием))). 01.12.2021 09:47:23, Шиповник (экс-Василиса)

Обычно это есть в телефоне. Он сам считает. Нашла случайно, теперь из любопытства по вечерам заглядываю. 01.12.2021 09:59:27, Атом

Не люблю на теле носить телефон. 01.12.2021 10:13:12, Шиповник (экс-Василиса)

Его не надо носить на теле. Находясь в сумке он отлично считает шаги при вашей ходьбе ))
01.12.2021 10:56:11, Иришка-Мартышка

Что-то мои приложения, которые я скачивала, из сумки считают плохо. Да я и снимаю ее часто. 01.12.2021 11:37:22, Шиповник (экс-Василиса)

А на чем?
Шагомеру в телефоне все равно, по-моему, он и в сумке работает. 01.12.2021 10:34:51, Атом

это если сумка не тебе висит, а не лежит рядом с тренажером)))
01.12.2021 11:47:18, хухра-мухра

я себе специальные штаны купила, там карманы в районе бедра (на передней части бедра) - очень удобно.
01.12.2021 10:28:59, хухра-мухра

в смысле, на теле?
в сумке или в кармане. прилеплять датчик не обязательно :)
01.12.2021 10:16:41, LoraEf

По-моему, он только увеличивает удовольствие)))
01.12.2021 09:52:19, Mary M.

У Шиповника другие игры)
01.12.2021 09:55:06, December

Много-много лет живу по регламенту с достаточно жёстким расписанием. Поэтому избегаю этого, где только можно))). 01.12.2021 09:57:58, Шиповник (экс-Василиса)

Это не регламент, просто для интереса.
01.12.2021 11:05:53, Mary M.

Вернуться в конференцию

Сколько нашагали?

Загруженные изображения