Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Серьезный вопрос (Скажите, есть ли среди нас такие, кто не имеет особых проблем со здоровьем?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

По следам физкультуры

В целом большинство здесь от 38 и старше. Скажите, есть ли среди нас такие, кто без всяких усилий (физкультура, диета, санатории
и прочая поддержка) в своем возрасте строен, не имеет особых проблем со здоровьем, подвижен, активен?

30.11.2021 14:06:53, Шиповник (экс-Василиса)

315 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Мне 46, и если ничего не делать вес медленно, но верно ползёт вверх. Ну не то, чтобы на диетах сижу, и вот прямо спортом занимаюсь. Но все таки стараюсь ограничивать сладкое, и ужинать только салатом. И гуляю в парке каждый день по полтора-два часа (работаю на удаленке).
Но сильно вес не сбрасывается, брлтается в районе 60. Ну хорошо хоть не растёт. 03.12.2021 20:51:10, nastyk

Я была стройная до последних нескольких лет, сейчас возвращаю стройность, активно хожу в спортзал. До этих нескольких лет никогда не ходила в спортзал. Максимум - бассейн и много ходила пешком. Вполне подвижна, активна, хронических болезней нет. Ковид немного подкосил, но сейчас восстановилась. 02.12.2021 13:26:28, e-lissa

Наверное, меня можно отнести к стройным (вешу 52 кг), особой диеты не соблюдаю, просто после 40 стала есть более лёгкую еду,
меньше сладкого. Как-то внезапно к этому пришла, до этого воспринимала ограничения как наказание, а сейчас изменила пищевые привычки, нашла то, что нравится - и оказалось, что и сладкого не хочется особо, и на мучное не тянет. Специально спортом не занимаюсь, но двигаюсь, хожу много. Но при этом почувствовала после 35, что здоровье
уже не то, что в 20, вылезли многие проблемы. 01.12.2021 19:19:00, Санвиталия

Всю жизнь очень худая (50-52 кг), сейчас 56 (рост 164). Спортом не занимаюсь, по выходным гуляю, утром 5 минут растяжка, ем часто понемногу, люблю хлеб и орешки. Здоровье нормальное, трое детей. 01.12.2021 17:02:29, Lalilo

Методом научного тыка))) было установлено, что небольшие объемы еды все же на первом месте. И просто ходьба. 01.12.2021 09:35:28, Шиповник (экс-Василиса)

Я бы не сказала, что у меня прямо небольшие объемы - ем дважды в день, но ни в чем себя не ограничиваю. Правда, мучного-сладкого совсем мало, у меня сыр вместо этого :)

Хожу много, 12-13 тыс - минимум. Если не хожу - поправляюсь очень быстро, генетика не лучшая с этой точки зрения. 01.12.2021 13:12:08, Эль Нинья

На 1м месте генетика. 01.12.2021 10:43:05, Natalya d'*

:-) Всю жизнь до 50 лет (до климакса) вес был 64 кг. Хоть ешь в три горла на диване, хоть в поход под рюкзаком по горам - ни в плюс, ни в минус :-)) Видимо, генетика. Объемы немного отрастали-сбегали, т.е. этот вес немного перераспределялся, но в целом на мне это 48 размер стандартных очертаний.
В климакс сначала набежало кг 10, потом сбежало кг 5, сейчас я 70-72. Правда, ем мало (так получается). Но в основном хлеб-булки :-)
Физкультура была всю жизнь в объеме физкультуры - в лесу живем, лыжи-велик по желанию, плюс огород без фанатизма :-)
Здоровье - позволяет заниматься физкультурой, т.е. без особых проблем :-)
Мне кажется (глядя на окружающих) - природу всё же не обманешь. Можно держать себя на -20 кг от своего оптимального веса - но при этом будут или проблемы в каком-то месте, или нервы-депрессия... Оптимальный - не значит "сколько влезет" - у каждого организма есть именно _оптимальный_ для функционирования, и не всегда он совпадает с модельно-похудательными идеалами :-)
01.12.2021 06:37:32, Неведома Зверушка

Ну все же вряд ли оптимальный 86 при 170, например 01.12.2021 09:29:27, Шиповник (экс-Василиса)

У меня есть такая знакомая пара (43 и 41) - стройные, ни грамма лишнего жира, нет проблем со здоровьем, активные очень, - но они увлечены спортом.
Я подвижна и без проблем со здоровьем, но не стройна (( Я не правильно питаюсь и не занимаюсь специально физкультурой. При этом ходить люблю. 5 км пройду и не замечу, особенно по приятной местности, на 5 этаж поднимусь спокойно. 01.12.2021 06:26:36, Лягушка

Все же умеренная нормальная физнагрузка есть. И на работе Вы не на попе сидите 01.12.2021 09:30:07, Шиповник (экс-Василиса)

На работе да ) У меня в телефоне выставлено 11000 шагов как минимальная норма в сутки. На работе я ее делаю к обеду )))
А в выходные ленюсь, особенно по нынешнему времени года ( 01.12.2021 12:28:38, Лягушка

напишу сюда, абы куда написать.
Постоянно вижу одну молодую женщину, которую каждый раз как её вижу воспринимаю не иначе как "породистая женщина". Не знаю каких она кровей: для испанки, мне кажется, немного крупновата, вот думаю, - аргентинка, может. Про мужа её, конечно, такого не скажешь. Но породистости её, видимо, хватило на пару. Дети получились очень красивые, оба ребенка с кудрявыми волосами (непонятно в кого, правда). Куда кинематограф смотрит, вообще, непонятно.

(испорчу Вам тему). В 90-ые Маша Распутина прошла мимо меня. Сейчас смотрела её видео - ну красотка же, с такими ногами, - ну просто ах! Аж пошла в гугл её рост глянуть - оказалось, не так уж и много - 174. Но ноги - красотень просто! 01.12.2021 00:08:00, ..............

И чего ? 01.12.2021 00:39:22, ,,,,,,,,

Отсутствие проблем со здоровьем и стройность (подтянутость) в 50 это генетика плюс некоторые усилия, без них не знаю, что было бы.
Вес за год довела до веса 25-летней давности, собой довольна. Пресс хороший, отжимания с колен (всего 10 раз могу, если на гантелях, то 15), а еще могу лбом коленей коснуться)) Для меня, всю жизнь не спортивной, это достижение.
А ограничение в еде я себе придумала лет с 18, как от родителей уехала (всегда была цель не растолстеть, как папа и не приобрести его сердечные проблемы) и тут же максимально изменила пищевое поведение (почти никакого сахара, почти без мяса, картошки и макарон, много рыбы, овощей и зелени). Надеюсь за 30 лет запутала мироздание и сбила программу.
Но у меня есть и другая наследственность, в роду был Альцгеймер и Паркинсон, очень надеюсь от них тоже сбежать.
30.11.2021 23:23:45, Жука

Что-то вы то Мэри Поппинс из себя изображаете, то Пилюлькина. Совсем дел нет? 30.11.2021 22:32:56, Прям завидно

Из спорта в мои 48 у меня только две прогулки с собакой. Фитнес терпеть не могу, раньше в теннис играла, ну а сейчас голеностоп не позволяет травмированный. Ну и лишних несколько килограммов никак меня не покинут. 30.11.2021 22:16:17, Так бывает

Я. 41 год, двое детей, младшему 2. Вес с 18 лет скачет максимум с 50 до 56, рост 172. Сейчас 54-55. Никаких диет, спорт умеренный нерегулярный для удовольствия (лыжи, плавание, велосипед в сезон). Размер одежды менялся только во время беременностей, набирала по 11-12 кг и сбрасывала в течение двух недель после родов. Иногда качаю пресс и делаю комплекс упражнений для осанки дома. Фигура в целом как в юности, живот чуть-чуть заметнее, чем до беременностей, грудь чуть больше. 30.11.2021 21:01:37, Shelly

Может, Вы хотя бы едите небольшими порциями?))) 30.11.2021 21:20:25, Шиповник (экс-Василиса)

:)) наверно. Но поесть в целом люблю. Правда, я равнодушна к сладкому, а от соленого с ума схожу 30.11.2021 21:25:36, Shelly

То есть сладкого почти не едите. Считай, диета, хоть и добровольная. Меня от сладкого просто разносит в разные стороны, при этом я его обожала, сейчас просто отвыкла. Если не обожаешь, то какая разница: разносит или нет))). 30.11.2021 21:49:25, Шиповник (экс-Василиса)

47, регулярный спорт добавила год назад в виде манежа (кони) 1 раз в неделю. Вес стабилен с 2003 (кроме периода 2го декрета) - 48 кг. Люблю ходить, гулять, хайкинг, велики, ролики по сезону без фанатизма. Активная весьма. Вроде здорова. В санатории не езжу.
30.11.2021 20:32:04, Dinania

Не я) приходится следить за собой, как это странно ни звучит)
30.11.2021 20:04:41, December

47, усилий для сохранения веса не прикладываю, слава генам, не скажу что супер активна, но стараюсь, с прошлого года начала ходить в походы, в следующем году на Камчатку в автономный поход собираюсь 30.11.2021 19:20:27, Из провинции

если не придираться, то это я, мне 49
но можно придраться, конечно ))
30.11.2021 18:40:53, ландыш

Никакого спорта и движения. Последние 2 года проблем не было, сейчас есть лишние 10-15 кило. Не могу найти мотивацию их сбросить.
Спорт и другие движения ненавижу. 30.11.2021 18:26:57, Mira

45. Без существенных усилий и ограничений ттт пока здорова, пару кг скинуть бы не против, но с т.зр.здоровья вес в норме. Физическая активность и хорошее настроение обеспечивается собакой)) 30.11.2021 18:19:09, в розовых очках

Активная собака считается. 30.11.2021 20:16:58, Шиповник (экс-Василиса)

Как-то так получилось, что физкультура всегда присутствовала в моей жизни, с детства, как папа взял бегать с собой, так и не могу остановиться))
На диетах вечно сидела на разных, поскольку очень склонна к полноте, но не усидела, поэтому плюнула, и живу толстой. Но диета всё равно есть из-за больной поджелудочной. В санатории ни разу не была, в а массаж не хожу, но хочу.
Проблем со здоровьем куча, но они почти все врождённые, считаю что без диет и физкультуры было бы хуже. 30.11.2021 18:09:51, Felicita_

Не без усилий конечно, но как минимум здорова, подвижна, активна. Про стройность - мне всегда кажется что недостаточно стройна. Всегда приходится следить за собой, но к счастью это уже даётся не сложно, боле менее вошло в привычку. Однако знаю, что если забить, то стройной не останусь. А тогда и активность/подвижность попадёт под риск, и повлечёт за собой здоровье.
48 лет было в Июне. Можно сказать что приближаюсь к полтиннику. Запускать себя сейчас никак нельзя.
30.11.2021 18:01:16, KengaLu

Вы много усилий прилагаете, да. 30.11.2021 20:17:24, Шиповник (экс-Василиса)

Я. Но понятие стройности растяжимое.
Мне почти 48, я ношу 44 размер одежды.
Но при этом у меня есть и проблемы со здоровьем, и я совершенно не отношу себя к подвижным и активным.
30.11.2021 17:28:33, Булочка наст. без пароля

Вот лет в 40 могла такое сказать. А после 45-ти здоровье как посыпалось... Только это с физкультурой никак не связано.
30.11.2021 17:21:55, Julinika

Ну за исключением выросшего живота... (вырос в 50+, от большой любви к пожрать и отнюдь не овощи) Хотя со спины говорят еще ничего. Ну и нет здоровых, есть недообследованные. Ни секунды в жизни не занималась спортом, физкультурой практически тоже, ни разу не была в санатории и не сидела на диетах (к сожалению - нет силы воли). Наследственность плохая (не в плане лет жизни, а в плане здоровья)
30.11.2021 17:09:51, 56

Я:) Могу выпить нормально, курю. Диету не поддерживаю, просто мое питание близко к правильному тк, просто не люблю выпечку, сладкое, крупы, макароны, картошку, свинину. Могу отжаться раз 25 за один подход, пресс качаю раз 150 без перерыва и тд. Не занимаюсь спортом уже года два. Вешу 50 кг, при росте 160.
30.11.2021 16:55:33, Rujik 
Если отжимания, складка и пресс по 150 раз - это не спорт, то тогда даже не знаю))).30.11.2021 20:18:28, Шиповник (экс-Василиса) 
Я же не делаю это в постоянном режиме:)) Припрет делаю:)))
30.11.2021 20:28:15, Rujik 
Раз в год?30.11.2021 20:43:38, Шиповник (экс-Василиса) 
Ну может чуть чаще. Вот недавно делала, интересно стало смогу еще или нет)))) Смогла
30.11.2021 20:49:27, Rujik 
Либо Вы просто не замечаете своей обычной активности, либо просто повезло))).
Если я перестаю делать некоторые упражнения, то уже через несколько дней замечаю, что тут кольнуло, там меньше гибкости.30.11.2021 20:59:10, Шиповник (экс-Василиса) 
Знаю, км 10 в день прохожу обычно))))) Но это не спорт, а шило в п-пе
30.11.2021 21:24:23, Rujik 
А, так активность есть. Я не знаю, сколько прохожу, но от часа до пяти хожу пешком с удовольствием. Смотря сколько времени на это есть.30.11.2021 21:50:56, Шиповник (экс-Василиса) 
Час пешком от 4 до 6 км)
30.11.2021 22:14:36, December 
т.е. ежедневно ходит от 4 до 20 км...

30.11.2021 22:25:41, ALora 

это какой пресс? Боковой? Нижний?
Складку 150 раз сделаете? Я-нет, у меня с нижним не очень и качать пресс праактически нельзя

30.11.2021 18:03:18, Vanilla 

Складку нет, раз 50-60, сделаю. Отдельно на нижний и отдельно на верхний по 150 легко.
30.11.2021 20:04:16, Rujik 
Хотела написать, что я такая же, но нет спортом таки занимаюсь))30.11.2021 17:50:18, Нельсон Мандела 
отжаться от пола?
попробовала - 5 раз могу)))
30.11.2021 17:49:42, Oker 
От пола с ног. если опираюсь на гантели то раз 20
30.11.2021 17:51:27, Rujik 
я в восхищении)
но это явно физкультура)
30.11.2021 17:53:44, Oker 
Занималась долго, уже года два забила, хватает движения. Вот на яхте пошвартуешься, зарядка не нужна:)))))))
30.11.2021 17:55:18, Rujik 
А, так это другое дело. Если я, например, не буду делать зарядку, то у меня, кроме ходьбы, никакой активности и не будет.30.11.2021 20:59:55, Шиповник (экс-Василиса) 
Офигеть! И эти люди среди нас!30.11.2021 17:40:54, Екатеринбург 
Без всяких усилий "могу отжаться 25 раз, и 150 пресс"... Я могу ноль и того и другого.
При этом я худая.)

30.11.2021 17:33:37, Булочка наст. без пароля

Пресс я могу и сотню и больше но не без усилий. Отжаться не могу и никогда а жизни не могла даже один раз.30.11.2021 17:43:52, Natalya d'* 
а "худая" - это сколько в граммах)?
30.11.2021 17:37:56, Oker 
Не взвешивалась. Ношу 44 размер или S. Иногда и S бывает великоват)

30.11.2021 17:40:12, Булочка наст. без пароля

у вас ваша психика сжирает все жиры ваши.
30.11.2021 17:59:37, .............

Скорее всего. Я толстухой никогда не была. Был период поправилась (аж до 48 размера!!!), в банке сидела тогда и был период какой-то вегетативный совсем. Потом переезд в Прагу, и за 3 месяца (без спорта и диет) МИНУС 10 КГ!
10 кг - вся одежда с меня свалилась.
Потом забеременела, родила и к весу не вернулась уже.

30.11.2021 18:04:18, Булочка наст. без пароля

тоже ношу 44-й, но считаю себя толстой)
вы, правда, выше
30.11.2021 17:41:50, Oker 
Когда на катке встречались, запомнила очень худенькой. Я бы сказала 42, учитывая рост.30.11.2021 19:56:49, Аня-лэ 
Это русский 44й или европейский?)30.11.2021 19:44:11, Birke 
Русский, конечно :)30.11.2021 19:57:03, Аня-лэ 
У меня тоже фигура далека от идеала. Поэтому я и написала. Стройность - понятие растяжимое...

Неспортивная фигура в возрасте не может выглядеть идеально.
Это из оперы - "худая корова еще не газель")))

30.11.2021 17:44:07, Булочка наст. без пароля

я не про идеальность)
30.11.2021 18:09:10, Oker 
Ну ладно. Тогда если коротко я себя не считаю толстой. Но кости не торчат. У меня т.к. мало мышц, вес за счет жирка все равно. Поэтому я выгляжу такой не тощей, если меня раздеть. Но в то же время и все погрешности тоже видны. Например у меня неплоский живот.

30.11.2021 18:11:34, Булочка наст. без пароля

А я подтянутая, кроме как худая:) и не болит ни спина, ни голова:)))
30.11.2021 17:36:26, Rujik 
Но не на пустом месте, а в теме было для тех, кто физкультурой не занимается, тогда причем тут пресс и пр.
Если вы регулярно занимаетесь физкультурой.
Пресс сам по себе не нарастает. Это 100%))

30.11.2021 17:41:17, Булочка наст. без пароля

Написала вроде, уже года два как ничего не делаю.
30.11.2021 17:44:57, Rujik 
Подождем лет 10.

30.11.2021 17:45:59, Булочка наст. без пароля

У нас вроде года 3-4 разница. Мне меньше чем через 2,5 месяца 45.
30.11.2021 17:50:19, Rujik 
Да дело не в возрасте. Я то и 2 года назад не занималась, и 20 лет назад...

У меня полное отсутствие мышц. А вы занимались спортом, раз такие результаты...Нужно теперь чтобы все ушло, а потом посмотреть на вес)

30.11.2021 17:54:18, Булочка наст. без пароля

Занималась долго. Но я еще очень много двигаюсь. 10км в день в среднем, не шагов. Я очень подвижный человек, мне тяжело в статике:))) И это не для спорта, это шило в ж-пе
30.11.2021 17:59:15, Rujik 
А качание пресса классифицируется как что?)
30.11.2021 17:09:14, December 

Я заметила другую тенденцию. Наоборот.
Те, кто от природы здоров, меньше замудряется . Вот мне в 20, 30 не приходило в голову тема про диеты или оздоровляющий спорт.
Просто любила двигаться, плавать . Ела только вкусное мне.
Как только пошли первые звоночки ( в45 где то ) поскакала в фитнес, стала в семье лекции читать про ЗОЖную пищу.
30.11.2021 16:53:37, птичка певчая

А что значит "подвижен, активен")?
У меня, ттт, нет проблем со здоровьем, и эпизодически я "подвижен, активен")
Что касается "строен"... ну, вешу сейчас почти столько же, сколько до рождения старшей) но я и тогда, и сейчас, считаю, что я толстая.
30.11.2021 16:46:59, Oker

Конечно. Мне 43. 162 см и 58 кг. Это много. Хочу худеть кг на 3. Осталтное, слава богу и ттт. Спасибо родителям. 30.11.2021 16:13:28, Пандетта

Не я
30.11.2021 15:56:35, Лось-Анджелес

А и не скажешь. 30.11.2021 17:21:06, ВВ (быв.Не овен)

без ежедневного спорта начинают болеть суставы. И спорт надо не абы какой, а чтоб жарко, тяжело, но нагрузка максимально равномерно.
Т.е. от ходьбы и бега - болят, от плавания - болят. Именно суставы, воспаляются. Не все. А один-другой и на полгода, а то и больше.
Наплавала себе плечо как-то в санатории, там совсем нечего было делать я и плавала часами - воспалилось что-то там внутри, болело очень нудно и долго.
Если ничего не делать - то грущу, не сплю, толстею. И таки болит обязательно чего-нибудь
30.11.2021 17:27:38, Лось-Анджелес

так ты ещё прыгаешь на батуте, как на это суставы реагируют?
30.11.2021 21:12:56, ВВ (быв.Не овен)

лежит на диване, ест жирное, острое, копченое, но по первому желанию вскакивает и бежит стометровку на уровне спортсмена или готов отыграть 90 минут в футбол?:)

Я не знимаюсь и никогда профессионально не занималась спортом, лет 20 не сижу на диетах, никогда не была в санатории. Чувствую себя неплохо, если надо могу побежать или подняться пешком по экскалатору на станции метро ВДНХ..
Но моя спортивная форма далека от отличной и сегодняшний экскалатор м.ВДНХ заставил меня запыхаться и мечтать о лучшей дыхалке)
30.11.2021 15:55:01, Vanilla 
Это мой муж)))женщин таких только одну знаю ее подругу. Под 80( она скрывает возраст) и она играет в волейбол на уровне 30летних мужчин. Но у нее есть лишний вес. говорит молодую ее называли бешеным тараканом.

30.11.2021 16:10:57, рица 

Ну не на уровне спортсмена, но быстрым шагом километров пять пройдет без проблем. И хотя бы на пятый этаж забежит без усилий.30.11.2021 16:01:45, Шиповник (экс-Василиса) 
Я 5 км спокойно пройду и на 5 этаж забегу. Но при этом, условно говоря, не подтянусь и вообще здоровье уже совсем не то.01.12.2021 19:54:31, Санвиталия 
А скорость кто меряет и какие нормативы быстроты? И смотря где идти: по стадиону я и 1 км не пройду, а по лесу - вообще не замечу.
30.11.2021 17:18:18, Чилим 
Вы достаточно активно проводите выходные, точно знаю))). И по шоколадке каждый день вроде бы не съедаете. Или ошибаюсь?30.11.2021 20:19:59, Шиповник (экс-Василиса) 
Шоколад я вообще разлюбила, выходные - не каждые. Месяц вообще на диване сидела ( не по своей воле конечно) . В субботу в лес поедем. Айда с нами?
30.11.2021 22:37:42, Чилим 
Непонятны требования к отвечающим ) Если человек ест калорийную еду и не следит за ее полезностью, значит в целом он ест немного. Т.е. одно из двух - ограничивает либо калорийность либо количество :) А ты ищешь того, кто тазиками ест шоколадки и жареную свиную шейку, двигается минимум и при этом строен?30.11.2021 20:29:49, Аня-лэ 
Именно, ты в точку. И пока таких совсем немного.
И не просто строен, а при желании и физнагрузку легко переносит.30.11.2021 20:45:04, Шиповник (экс-Василиса) 
таких вообще нет и не бывает.

30.11.2021 23:09:04, ALora 

Это вообще абсурд или патология. Чтобы не растолстеть, нужно так или иначе ограничивать количество еды какими-то разумными рамками, у кого-то это совпадает с желаниями, они могут говорить, что не ограничивают. Даже в молодости. Те, кто едят немеряно, весят под 150 и больше.
И что значит ограничивать? Я не ограничиваю в том смысле, что ем досыта. Но я бы съела и больше, в этом смысле ограничиваю.30.11.2021 22:45:52, Аня-лэ 
Я до 35 ела много, никогда себя не ограничивала, могла два раза поужинать)) при этом весила всегда 48 кг, даже из роддома два раза выходила с тем же весом. А вот после 36 пошли гормональные изменения и пришлось пересмотреть питание.01.12.2021 20:15:47, Санвиталия 
:-) Я себя никогда не ограничивала, ела много, пичем всегда любила мучное. Вес стабильно стоял всю жизнь, после беременностей возвращался именно на эту цифру. Не представляю, что со мной надо сделать, чтобы разъесть меня до 100 :-))
 Вы забываете, что еда не _абсолютно_ усваивается. Грубо говоря, как ферменты поработают, то и отложится. Остальное - насквозь, извините :-)) Поэтому - если меня перекармливать - будет больший "холостой" объем, а усвоится - столько же :-)
01.12.2021 06:48:20, Неведома Зверушка 
нет, тогда это не я ))
30.11.2021 21:43:13, ландыш 
5 км с легкостью и больше, даже с порванным мениском. А вот 5 этажей даже когда 50 кг весила с легкостью не поднималась.

30.11.2021 16:58:17, рица 

5 км это не много, если туда и обратно с заходом куда-то на 5-15 минут (ну я просто всегда ходу не бесцельно, а по каким-то делам). ну и на наш 6 этаж без проблем поднимаюсь, даже с грузом. при этом я точно не бегун и вообще от физкультуры далека

30.11.2021 16:43:10, ALora 

Опять, что значит «без проблем»? Без болей и одышки пройду. Если одна просто буду все эти 5 км ненавидеть каждый шаг, если в компании, то и не замечу и 5, и 6 , и больше. А вот вверх по лестнице даже один этаж уже одышка начинается.30.11.2021 16:09:39, Natalya d'* 
Значит, проблемы есть.30.11.2021 16:15:28, Шиповник (экс-Василиса) 
Но я о них не вспоминаю ибо по лестницам не хожу.
Реже чем раз в год бывает в каких то туристич местах и всё.30.11.2021 16:19:32, Natalya d'* 
мне кажется, мои знакомые все могут, несмотря на полное отсутствие спорта и фитнеса в жизни

30.11.2021 16:08:38, Vanilla 

Не так давно я без одышки и усталых ног доходила этажа так до третьего. Боюсь, что я не исключение.30.11.2021 16:16:16, Шиповник (экс-Василиса) 
может тоже не смогут, со стороны сложно оценить физическую форму.

30.11.2021 16:48:50, Vanilla 

Показано 103 комментария из 315

Вернуться в конференцию

По следам физкультуры

Загруженные изображения