Тема создана для обсуждения статьи.
Лучшие упражнения для новичков: для дома и фитнес-клуба.
Автор: Семенихин Денис
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Фитнес для начинающих: тренировка с фото от Дениса Семенихина
06.03.2013 00:11:05, Редакция12 комментариев
Мяча у меня нет, степ-панели тоже, остается все остальное. Вначале статьи дан хороший стимул, поскольку это начало, то заниматься нужно немного, но добавляя потом и вечерние 10 минут в день :-) Это радует, потому что, главное, это втянуться. А мне это ох как нужно! :-) Будем втягиваться и подтягивать пупок! :-)
11.03.2013 20:11:50, EsmeraldaL
А вы начните от стены отжиматься, и постепенно угол наклона уменьшайте, потом от стола, потом от кровати, и, кстати, с колен отжиматься легче. От стены мой муж советовал моим детям начинать отжиматься, прошлым летом мои мальчишки по 10 раз отжимались от пола, а тут как-то за осень-зиму подзабыли, поэтому начинали с простого :-)
11.03.2013 20:17:23, EsmeraldaL
Дельная статья, все в тему, коротко и ясно, ничего лишнего. мне понравилось!
А правильную технику выполнения, зная название упражнения, легко можно найти в инете, и фото и видео. 07.03.2013 15:34:19, Ольга77
А правильную технику выполнения, зная название упражнения, легко можно найти в инете, и фото и видео. 07.03.2013 15:34:19, Ольга77
Очень плохо, что не объяснена ПРАВИЛЬНАЯ техника выполнения каждого упражнения. Я вот, например, понятия не имею, что такое "тяга гантели в наклоне" или "жим гантелей сидя на мяче" и картинки ничего не объясняют. Как на практике это делать-то правильно????
По этой причине мне эта статья кажется абсолютно бесполезной;-( Хотя жаль, хотелось бы начать;-) 06.03.2013 19:49:21, Бублик с маком
По этой причине мне эта статья кажется абсолютно бесполезной;-( Хотя жаль, хотелось бы начать;-) 06.03.2013 19:49:21, Бублик с маком
Читайте также
9 хэллоуинских фильмов и один сериал, которые подарят атмосферу магии и мистики
Хэллоуинский киноплейлист: ведьмы, монстры и магия — всё, чтобы провести вечер по-особенному.
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения:
|
|
|
|
