 Как меньше тратить на еду: меню на неделю от минималистаЧем кормить мужа? Что давать детям на сладкое? |
Конференция "Дело вкуса""Дело вкуса"
Раздел: Продукты (Принципы рационального питания)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как меньше тратить на еду: меню на неделю от минималиста
19 комментариев
Доброго дня всем! Знаете, прочитал статью и комментарии и решил таки написать сам, ибо узрел в комментариях много критики в сторону автора статьи... В целом, я согласен с автором - всё что написано, всё правильно. Сам придерживаюсь подобного меню. Отвечу тем, кто тут писал про подростков и спортсменов. Тут представлено меню и способы питания для усреднённого индивида, со средней физ. нагрузкой и образом жизни, с учётом возможности питаться не менее 5ти раз в день. И с этой точки зрения тут всё грамотно и по делу.Для тех же, у кого подростки занимаются спортом или мужья вкалывают физически, конечно нужно произвести корректировку потребляемых БЖУ, но это индивидуально для каждого! Для спортсменов рацион и калории должен просчитать тренер , а не мама (съешь сынок булочку, ты же так натренировался ..)) По поводу мужей... Они вроде как вкалывают весь день на стройке или ещё где. Конечно времени покушать нет... Зато есть время покурить с мужиками несколько раз за день, т.е. отравить свой организм, вместо того, чтобы перекусить нормально и пополнить свой организм витаминами и углеводами. Естественно к вечеру, они , одичав от голода, набивают без меры свой желудок , и не примут от вас, любимые женщины, салатик с отварной рыбкой... Вы должны оба хотеть здорово питаться, соблюдая режим питания, бодрствования и отдыха. Конечно, если вы пытаетесь накормить голодного быка салатиком на ночь без его ведома, это вызовет ярость. Тут нужно взаимодействие и желание обоих. Так что , уважаемые дамы и господа, мой вывод таков - В статье всё написано очень грамотно и по делу.Но вы должны выстроить свой личный рацион исходя из Вашей ситуации.
03.01.2019 17:48:25, BIAROZKA
Меню было бы нормальным, если бы не ужины. Когда в семье есть мужчины и подростки. Автор вроде бы заботится о здоровом образе жизни, а макарон столько в меню!!
29.06.2017 10:01:01, Tatka_ya
Макароны сдесь скорее всего из твёрдых сортов пшеницы. У них меньший гликемический индекс. Если не разбираетесь в этом - поисковик вам в руки. Я сам использую макароны только из твёрдых сортов ..))
03.01.2019 17:52:03, BIAROZKA
такое меню хорошо для женщины, кот. следит за собой, не имеет семьи и большую часть проводит на работе. меня бы муж и дети съели бы вместо ужина)), если бы я их так кормила. А вот сама бы хотела попробовать так питаться, я за правильную еду)и больше свободного времени!
28.06.2017 13:46:41, marmiwka
Во вторник на обед лапша и рыба с макаронами. Обалдеть как разнообразно.
А от салатиков на ужин я сама ноги протану. 27.06.2017 13:02:52, ну и ну
А от салатиков на ужин я сама ноги протану. 27.06.2017 13:02:52, ну и ну
А я сижу дома с ребенком и готовлю только ужин и ребенку кашки-пюрешки в течение дня. Сама днем ем только перекусы. Вот интересно, сколько бы я весила, если б столько ела :)
26.06.2017 21:22:43, YuliYa85
Ещё всё зависит от скорости обмена веществ и от генов... К какому типу телосложения вы относитесь? Вообще фрукты и овощи хорошо насыщают желудок и не приводят к ожирению )) Только сладкие фрукты, такие ка, бананы, виноград, хурму и цитрусовые лучше кушатьв первои половине дня (на завтрак например) ибо они содердат много фруктозы и способны увеличить вашу талию при чрезмерном их употреблении...
03.01.2019 18:00:26, BIAROZKA
я так давно питаюсь.колбасу исключила,цена наравне с мясом.вернулась к свекле,когда цены три года назад в три раза подскочили.сахар исключила,но конфеты иногда позволяю себе и шоколад.болше каши разные благодаря внуку стала есть,соскучилась по ним.мужчин надо индивидуально кормить
26.06.2017 17:56:54, я из Туркмении.
"Все, что можно съесть в естественном сыром виде, я не обрабатываю. Это овощи, фрукты, молочные изделия, зелень. " - ну и зачем тогда делать сырники? ели бы себе просто творог и всё, и время экономится. Автор противоречит сама себе, то у неё зачем есть мешанину, то она зачем-то везде пихает рис. Да и лук с хлебом в котлетах совершенно опциональны, не хочешь - так не добавляй. А делать соус к отварному мясу это что, на столько быстрей и экономней?
26.06.2017 12:35:50, douceur
Для мужчин хорошо готовить супы, они сытные и сами варятся. Тогда вопрос сытости подростков, спортсменов и обедов снимается.
Экономии в предложенном меню, имхо, не выйдет -красная рыба, индейка, орехи постоянно в товарном количестве (1000 руб за кило) - это роскошь.
По поводу сметаны и яиц полностью согласна, это основа - дешево, полезно и вкусно. Той же ряженкой в смеси со сметаной я и заправляю салаты.
если писать не о полезности, а об экономиии - то это супы, супы и супы. 25.06.2017 18:55:20, Oazis
Не подохнуть ли сразу, чтобы лишнего не потратить? Такое, с позволения сказать, меню, хорошо для вечно худеющей секретарши. Если я таким покормлю своего подростка-спортсмена пару дней, он с голодухи обои со стен обглодает. Ппц, салат из овощей с маслом. После 3-часовой тренировки на байдарке. Обожрацца и не жить.
25.06.2017 11:36:04, ==
Замечательная статья!
Просто и доступно. Руководство к действию прямо.
Ведь так много народа у нас еле сводят концы с концами, покупая совершенно ненужные и даже вредные продукты.
А тут - разумный очень подход!
Благодарность автору! 25.06.2017 05:53:25, tatuana194
Просто и доступно. Руководство к действию прямо.
Ведь так много народа у нас еле сводят концы с концами, покупая совершенно ненужные и даже вредные продукты.
А тут - разумный очень подход!
Благодарность автору! 25.06.2017 05:53:25, tatuana194
Начал читать статью с мыслью, что можно ещё на чём-то сэкономить... прочёл меню и понял, что мне ещё есть к чему стремиться...
24.06.2017 19:39:45, Skipper_71
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Принципы рационального питания":
|
|
|
|
