Как считаете, вот если быть на спорте и на ЗОЖе дольше проживешь? Не будешь болеть?
Или люди этим всем увлечены с другими целями?
Смотрю на своих предков - все женщины ( мама, бабушка, бабушка вторая по отцу) пережили 80- летний рубеж. Ни одна ЗОЖем не увлекалась, какой там ЗОЖ, и углеводы и жир употребляли, и никакого спорта кроме домашнего хозяйства отродясь не было. Однако ж ( на мой взгляд нормально прожили).
Ну это присказка была.
А у вас какие наблюдения? СтОит вообще всеми этими мучениями- ограничениями страдать? Неужто все кто на ЗОЖе проживут 90- 100 хотя бы и умрут здоровенькими?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (Неужто все кто на ЗОЖе проживут 90- 100 хотя бы и умрут здоровенькими?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ЗОЖ и прочее. Чисто потрепаться
14.09.2022 13:21:39, Скарлетт Неохара390 комментариев
Нужны:
- умеренные но регулярные нагрузки и двигательная активность;
- умеренный рацион из продуктов с максимальной питательной ценностью (и это не гречка и не яблоки);
- некоторый пофигизм. 15.09.2022 11:56:24, solnce_v_kaple
Я один знаю - финики, а еще? 15.09.2022 17:08:50, Natalya d'*
ЗОЖ это здорово, но, к сожалению, гарантии долгой и здоровой жизни не дает. Подруга с мужем практиковали ЗОЖ. Не пили, не курили ,каждый год ездили в оздоровительный санаторий. Детей нет, жили для себя. В феврале у него диагноз рак легкого, 4 стадия, в апреле человека не стало.
15.09.2022 08:52:26, доктор пилюлькин
Да будет ЗОЖ! 15.09.2022 08:19:18, One of a kind
У вас это больная тема. А как известно загоняться на тему чего то не есть полезно.
15.09.2022 16:50:58, Siberiangirl
ЗОЖ - это жизнь без стрессов прежде всего. Такой здоровый пофигизм. Плюс, здоровая регулярная половая жизнь, экологически благополучная локация, умеренные физические нагрузки и самое главное - удовольствие от жизни. Вот это и есть зож. А когда тётя живет в Норильске, одинокая и злая, но при этом она занимается фитнесом и ест исключительно овощи и фрукты, то ни на каком она не на зоже.
15.09.2022 07:01:10, Siberiangirl
Так вы написали что без регулярного секса ЗОЖ невозможно.
Кто нибудь напишет что без яблока в день ЗОЖ невозможно несмотря на обилие других фруктов- ему тоже кинутся доказывать что и без яблок по 100 лет живут. 15.09.2022 16:54:21, Natalya d'*
Монашки без секса по 100 лет живут.
Почему у вас все кто без секса - злые?
Удовольствие от жизни у всех разное, тетя из Норильска для удовольствия может крестиком вышивает или кошку гладит или кроссворды решает. 15.09.2022 08:35:06, Natalya d'*
вот за то. что ЗОЖ как жизнь без стрессов, плюсуюсь...ибо на нервяке и по квартире 10к шагов набегаю запросто, но здоровее от этого ни разу не становлюсь
16.09.2022 00:06:27, anneta
секс вообще не причем)) полно тетенек без секса живут до 85-90)) знаю таких. Одна недавно умерла, в 92 года, курила, пила, ни мужиков ( по крайней мере на регулярной основе)ни детей, ничего.Лет до 85 была очень бодрой, потом уже тяжелее, но спокойно дотянула без болезней до 90, далее уже с помощницей.
15.09.2022 16:48:48, marina1
Смотрю прям слово "секс" для многих как бельмо в глазу)) все кинулись доказывать, что он вообще не при чем)))
15.09.2022 16:49:55, Siberiangirl
15.09.2022 16:49:55, Siberiangirl
Кто нибудь напишет что без яблока в день ЗОЖ невозможно несмотря на обилие других фруктов- ему тоже кинутся доказывать что и без яблок по 100 лет живут. 15.09.2022 16:54:21, Natalya d'*
Вы знаете, там помимо секса ещё куча слов была, но вас только секс зацепил, проблемы, что ли?))
15.09.2022 16:55:19, Siberiangirl
15.09.2022 16:55:19, Siberiangirl
Конечно, глупость, особенно для тех, кто так и не познал хороший секс.
15.09.2022 17:04:15, Siberiangirl
15.09.2022 17:04:15, Siberiangirl
Почему у вас все кто без секса - злые?
Удовольствие от жизни у всех разное, тетя из Норильска для удовольствия может крестиком вышивает или кошку гладит или кроссворды решает. 15.09.2022 08:35:06, Natalya d'*
Где я написала, что все, кто без секса - злые? Вы на свой счет, что ли, сразу приняли?
15.09.2022 11:38:28, Siberiangirl
"Как считаете, вот если быть на спорте и на ЗОЖе дольше проживешь? Не будешь болеть?
Или люди этим всем увлечены с другими целями?"
Все эти зожники ведутся на красивое тело прежде всего. Про здоровье подсознательно никто не думает, всем нужна красивая оболочка. 15.09.2022 06:58:48, Siberiangirl
Ничего с моим телом от отказа от ЗОЖ не делается. С самочувствием - делается.
Когда меня волнует красота тела, я сижу на высокобелковой низкоуглеводной диете которая очень вредна для здоровья (я знаю что вредна и сижу на ней как можно меньше).
При возврате к ЗОЖ набираю несколько кг, ну и фиг с ними.
15.09.2022 08:36:07, Natalya d'*
Или люди этим всем увлечены с другими целями?"
Все эти зожники ведутся на красивое тело прежде всего. Про здоровье подсознательно никто не думает, всем нужна красивая оболочка. 15.09.2022 06:58:48, Siberiangirl
Когда меня волнует красота тела, я сижу на высокобелковой низкоуглеводной диете которая очень вредна для здоровья (я знаю что вредна и сижу на ней как можно меньше).
При возврате к ЗОЖ набираю несколько кг, ну и фиг с ними.
15.09.2022 08:36:07, Natalya d'*
Не знаю. Мой знакомый практиковал ЗОЖ, не ел мяса, ходил в зал, закалялся зимой, не болел ничем. Ему не было ещё 50-ти, сердечный приступ, не спасли(((
Муж мой всю жизнь питался как попало, и жирное, и жареное, соленья-копченья, и газировки, майонез во все блюда добавляет. Никакого спорта. И ничем не болеет, проживет видимо те же 90 лет, что и дед его. Отец его, кстати, так же. Так что тут наверное, большую роль играет генетическое наследование
На свою маму смотрю. Ей за 70. Ест всё подряд, сметану 30% ложками. Конфеты-печенья уминает за обе щеки, несмотря на диабет. Её это не пугает. У меня бы уже отвалилась и поджелудочная и почки, а ей ничего. Ещё и курит, почти пачку в день.
Так что может и нет смысла мучиться и жевать траву вместо мяса, если хочется.
14.09.2022 23:50:00, Felicita_
Муж мой всю жизнь питался как попало, и жирное, и жареное, соленья-копченья, и газировки, майонез во все блюда добавляет. Никакого спорта. И ничем не болеет, проживет видимо те же 90 лет, что и дед его. Отец его, кстати, так же. Так что тут наверное, большую роль играет генетическое наследование
На свою маму смотрю. Ей за 70. Ест всё подряд, сметану 30% ложками. Конфеты-печенья уминает за обе щеки, несмотря на диабет. Её это не пугает. У меня бы уже отвалилась и поджелудочная и почки, а ей ничего. Ещё и курит, почти пачку в день.
Так что может и нет смысла мучиться и жевать траву вместо мяса, если хочется.
14.09.2022 23:50:00, Felicita_
Верила б я в эти ЗОЖ, если бы не... Первый муж не курил, почти не пил алкоголь, физическая нагрузка умеренная каждый день, без фанатизма, на свежем воздухе, позитивно настроенный человек, даже и не помню чтобы болел когда. В один ужасный день - приступ, диагноз-опухоль мозга 4 стадия неоперабельная, через пол-года его не стало. Человеку было всего 52 года.
Согласна с теми, кто говорит, что ЗОЖ должен приносить удовольствие. А продолжительность жизни от этого не зависит. 14.09.2022 23:31:29, Хочу читаю, хочунет
Согласна с теми, кто говорит, что ЗОЖ должен приносить удовольствие. А продолжительность жизни от этого не зависит. 14.09.2022 23:31:29, Хочу читаю, хочунет
По результатам исследоований есть например свящь питания и онкологии.
например употркбление красного мяса вызывает рак.
еще нашла исследование на английском на денщинах что употребление сладких йргуртов вызывает рак яичников.
для меня это достаточно чтоб вести зож.
по крайней мере если что я буду уверена что сделала все.
мои родственники тоже все додили до 80.
но у них было здоровое детство на простых экологических продуктах и не было каждый день сладостей и мяса.
так что четкую связь вижу.
гарантии нет никакой,но просто приятно не пихать в организм гадость 14.09.2022 22:23:34, зощя
употребление огурцов точно к летальному исходу - все, их потреблявшие, умерли! или умрут.
15.09.2022 17:44:01, Dnnn
например употркбление красного мяса вызывает рак.
еще нашла исследование на английском на денщинах что употребление сладких йргуртов вызывает рак яичников.
для меня это достаточно чтоб вести зож.
по крайней мере если что я буду уверена что сделала все.
мои родственники тоже все додили до 80.
но у них было здоровое детство на простых экологических продуктах и не было каждый день сладостей и мяса.
так что четкую связь вижу.
гарантии нет никакой,но просто приятно не пихать в организм гадость 14.09.2022 22:23:34, зощя
какой бред эти исследования... жизнь вообще крайне вредна - от нее в конце концов неизбежно умирают
14.09.2022 22:31:20, Никрия
14.09.2022 22:31:20, Никрия
15.09.2022 17:44:01, Dnnn
Зож не исключает жиры и углеводы. Умеренность во всем и поменьше пищевого хлама вот и будет зож.
14.09.2022 21:23:00, Sunny Wine
нет конечно всё таки всё это генетика.
14.09.2022 21:15:35, ))) Любаша
Есть иссоедования например что европейские женщины чаще умирают от рака грули чем азиатки.
употркбляют большре количество мяса и молока а азиатки едят водоросли и рыбу,если упрощенно.
то связь абсолютно есть.
рак грули вообще уже на 1 месте по причине смерти женщин в мире 14.09.2022 22:26:44, да все бывает
употркбляют большре количество мяса и молока а азиатки едят водоросли и рыбу,если упрощенно.
то связь абсолютно есть.
рак грули вообще уже на 1 месте по причине смерти женщин в мире 14.09.2022 22:26:44, да все бывает
вы азиатскую женщину с грудью покажите сперва, а мы на нее посмотрим
15.09.2022 09:59:44, бывает
всё может быть. Но замечено что у долгожителей бабушек и дети долго живут и ничем особо не болеют.
14.09.2022 22:51:57, ))) Любаша
У меня только спорт и только потому что настроение от него повышается
14.09.2022 21:04:22, Лось-Анджелес
а кто не может, тому и задаваться смысла нет. Так только, перетереть в очередной раз, как дед всю жизнь курил, а до ста лет прожил.
14.09.2022 18:10:33, ландыш
Да что ж такое-то… Только решила курить бросать. Ну всё, не бросаю теперь))
14.09.2022 20:28:41, гундина
Дальше сам уже хочешь ходить 10000 шагов в день и масло сливочное не трескать, там оно опять награждается чем-то приятным... и в конце- концов, ты ешь как доктор прописал, бежишь марафон, кроссфитишь, а тебе все это всласть, никакого напряга, ноль мучений, дайте ещё) Такой вот драйвовый образ жизни получается, дада 14.09.2022 18:10:26, Старая жила( экс Екатеринбург )
:-))) Это я так, помнится, когда мне было лет 30 - тогда как раз в начале 90х расцвела всякая пропаганда всяких очищений и ЗОЖей - пыталась холодными обливаниями и раз-в-неделю голоданиями свою депрессию победить :-))) Год промучилась - поняла, что на депрессию оно не влияет и с облегчением бросила. :-) Но депрессию ЗОЖем вообще не победить, только физ.нагрузкой кратковременно облегчить...
И вот действительно - Булочке-то зачем ЗОЖ? У неё запроса конкретного нет - стола быть и положительный эффект не отнаблюдать.... :-)
15.09.2022 06:04:01, Неведома Зверушка
не работает так )) Я вот спортом занимаюсь, чтобы хватало здоровья бухать ))
14.09.2022 20:25:08, AleXXX
14.09.2022 20:25:08, AleXXX
Я в курсе про кето, если вы это имели в виду. Я про безыдейных, просто про любителей поесть.
14.09.2022 19:09:14, Старая жила( экс Екатеринбург )
Сливочное масло – это источник витаминов А, B, C, D, Е и К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Причём некоторые из витаминов (А, D и Е) лучше усваиваются именно вместе с жирами. Эти вещества замедляют старение, защищают от ультрафиолета, стимулируют рост волос, укрепляют ногти и кости и делают много другой полезной работы. При постоянном употреблении масла волосы станут блестящими и крепкими, а кожа – подтянутой и сияющей.
Витамин D обладает целым спектром полезных свойств, в числе которых улучшение настроения, памяти, концентрации внимания, состояния ЦНС и сна. Кислота Омега-6 стимулирует работу головного мозга, а триптофан, содержащийся в молочном жире, способствует выработке серотонина. Молочные жиры также участвуют в обновлении клеток мозга, повышают внимание, именно поэтому масло особенно полезно для школьников и тех, кто занят умственным трудом.
В масле содержится лауриновая кислота, которая обладает антигрибковыми и антимикробными свойствами. Если употреблять масло регулярно, вы снизите вероятность заражения подобными инфекциями или ускорите выздоровление от уже имеющихся заболеваний. 15.09.2022 20:01:44, гундина
Витамин D обладает целым спектром полезных свойств, в числе которых улучшение настроения, памяти, концентрации внимания, состояния ЦНС и сна. Кислота Омега-6 стимулирует работу головного мозга, а триптофан, содержащийся в молочном жире, способствует выработке серотонина. Молочные жиры также участвуют в обновлении клеток мозга, повышают внимание, именно поэтому масло особенно полезно для школьников и тех, кто занят умственным трудом.
В масле содержится лауриновая кислота, которая обладает антигрибковыми и антимикробными свойствами. Если употреблять масло регулярно, вы снизите вероятность заражения подобными инфекциями или ускорите выздоровление от уже имеющихся заболеваний. 15.09.2022 20:01:44, гундина
Я его ела раньше наверно раза два в год с красной икрой)
Или раз в пару лет хочется бутер с сыром и маслом
Не из-за диет, а просто не хотелось, мы его даже не покупали домой 15.09.2022 00:01:39, Пирожки
Или раз в пару лет хочется бутер с сыром и маслом
Не из-за диет, а просто не хотелось, мы его даже не покупали домой 15.09.2022 00:01:39, Пирожки
я без него как-то нормально обхожусь много лет. но я употребляю подсолнечное и оливковое.
14.09.2022 23:04:08, ALora
14.09.2022 23:04:08, ALora
именно. поэтому в ЗОЖе не может быть общих предписаний кроме как "делайте так, чтобы вашему организму было комфортно".
14.09.2022 23:54:03, ALora
14.09.2022 23:54:03, ALora
Как вы научились не ставить еду в главные удовольствия ? 14.09.2022 18:44:37, Старая жила( экс Екатеринбург )
Я иногда не ем 1-2 дня, просто есть какие-то приятные мероприятия, на которых комфортнее голодной, именно самоощущение легкости и подъёма
Но я не ем именно твердую пищу, а смузи и чай-кофе пью 14.09.2022 23:20:53, Пирожки
Но я не ем именно твердую пищу, а смузи и чай-кофе пью 14.09.2022 23:20:53, Пирожки
как вы, приходят к тому, к чему вы пришли. 14.09.2022 19:14:24, Старая жила( экс Екатеринбург )
Муж спортивный, красивый и моложе тоже конечно мотивирует на подвиги :) Мож если б был лысый, толстый, диванный, то и я б на себя забила. А с этим приходится соответствовать :) 14.09.2022 19:19:07, KengaLu
Смотря что ЗОЖем назвать. Наши предки жили при натуральных продуктах и это тоже зож. Даже чипсы были натуральные. И молоко скисало к вечеру, а не тухло в холодильнике. Так что у них зож был, просто они это так не называли.
На мой взгляд, страдать ограничениями не стоит. Если это страдания. Но многим это в кайф. Можно же свою диету и правило придумать и будет ЗОЖно, с исключениями.
Вспомнилось одно смешное название "Бухающий веган". 14.09.2022 18:03:31, Постоянный слушатель
Моя бабушка 45 лет ела ровно из те же продукты, что были доступны мне. Почти 97 лет прожила.
15.09.2022 12:01:09, solnce_v_kaple
На мой взгляд, страдать ограничениями не стоит. Если это страдания. Но многим это в кайф. Можно же свою диету и правило придумать и будет ЗОЖно, с исключениями.
Вспомнилось одно смешное название "Бухающий веган". 14.09.2022 18:03:31, Постоянный слушатель
Качество жизни улучшается. И зож понятие растяжимое. У каждого саои критерии зож.
Вкратце зож - это пп, спорт ьез алкоголя и т п Но в моем понимании зож - этт глубже понятие
14.09.2022 17:45:34, Мама Марианна
Вкратце зож - это пп, спорт ьез алкоголя и т п Но в моем понимании зож - этт глубже понятие
14.09.2022 17:45:34, Мама Марианна
14.09.2022 17:05:43, One of a kind
Я бы так питаться не смогла. Это и есть зож?
Ну во первых много клетчатки надо иметь крепкий жкт, у меня начнется гастрит как минимум. Бородинский хлеб с капустой да вы крепкая очень значит. Меня вспучит с этого как беременная буду((
Мало мяса я тоже есть не могу, я анемичная, без красного мяса буду падать, на капусте с кабачками.
Т.е. лично мне такая диета не годится. 14.09.2022 17:51:12, Скарлетт Неохара
Ну во первых много клетчатки надо иметь крепкий жкт, у меня начнется гастрит как минимум. Бородинский хлеб с капустой да вы крепкая очень значит. Меня вспучит с этого как беременная буду((
Мало мяса я тоже есть не могу, я анемичная, без красного мяса буду падать, на капусте с кабачками.
Т.е. лично мне такая диета не годится. 14.09.2022 17:51:12, Скарлетт Неохара
14.09.2022 21:00:00, Жука
Операции бывают разные. То что делали мне зимой - эффект дало абсолютно нулевой. Зачем только общий наркоз получала(
14.09.2022 21:23:12, Скарлетт Неохара
14.09.2022 21:33:53, Жука
Меня тоже с детства пучит от всяких яблок - а грушу я одну и то с трудом перевариваю. И что? Это _не_ болезнь, это особенность организма.
15.09.2022 06:08:32, Неведома Зверушка
Вам очень повезло с кишечником, не все могут есть капусту и тем более редиску, бобовые. Я очень люблю овощи и фрукты, но увы, столько сколько вы, съесть не могу. Антибиотиками лечат не гастрит, а хеликобактер, и не у всех у кого гастрит, есть хеликобактер. Помимо гастрита, есть и другие расстройства жкт, которые дают боли, вздутия и ограничивают в приеме пищи.
15.09.2022 00:05:22, Йоко
15.09.2022 00:05:22, Йоко
Мне хронический гастрит неассоциированый с хеликобактери полжизни лечили всем чем только можно плюс диетические столы и дробное питание, обострялся периодически. Как перестала есть с 6 вечера до 10 утра все и прошло.
14.09.2022 22:25:43, Так бывает
я уже поняла что вы адепт ЗОЖ. я - в противофазе. для меня здоровое питание - это есть всё, но понемногу
14.09.2022 19:41:24, Никрия
14.09.2022 19:41:24, Никрия
Я вот вообще фрукты не приветствую. В своём питании, конечно, не в вашем. Помню, с ужасом смотрела на людей, поедающих горы фруктов на завтрак в отеле во Вьетнаме. Спустя две недели отдыха мы с мужем отметили, что съели за всё это время по ананасику местному (они там нереально вкусные), и всё.
С таким же ужасом смотрю на поедающих мороженое. Моя хирург-стоматолог любила рекомендовать после операции съесть мороженое (сама, видимо, любила). И я, помню, купила себе мороженое, ела его и слезами обливалась. Вкусно - да, но вредно же)) Так работает мозг. И на фрукты так же. Совсем не здорое питание в моей вселенной.
14.09.2022 20:35:41, гундина
С таким же ужасом смотрю на поедающих мороженое. Моя хирург-стоматолог любила рекомендовать после операции съесть мороженое (сама, видимо, любила). И я, помню, купила себе мороженое, ела его и слезами обливалась. Вкусно - да, но вредно же)) Так работает мозг. И на фрукты так же. Совсем не здорое питание в моей вселенной.
14.09.2022 20:35:41, гундина
Вы поменьше с ужасом смотрите на то, что другие поедают и в каких количествах. Если у вас постоянно ужас в глазах, то это тоже как-то не айсово сказывается на здоровье то))
16.09.2022 04:12:18, Siberiangirl
Нет, мне лсталось долго. Прошла все исследования, все гормоны и пр. До климакса как до луны(
С одной стороны хорошо, но не в моем случае. Мне предлагают радикально решать проблему. Я пока альтернативы ищу и колю железо в мышцу.
Та еще я здоровячка к сожалению( 14.09.2022 19:20:30, Скарлетт Неохара
С одной стороны хорошо, но не в моем случае. Мне предлагают радикально решать проблему. Я пока альтернативы ищу и колю железо в мышцу.
Та еще я здоровячка к сожалению( 14.09.2022 19:20:30, Скарлетт Неохара
15.09.2022 17:50:50, Dnnn
Мне 48, рока никаких признаков нет. Все четко по календарю. Но аденомиоз 3 стадия, миома и пр.
15.09.2022 11:09:34, Скарлетт Неохара
Если в 50 плюс-минус климакс не приходит, то это проблема, вплоть до онкологии. Это мне гинеколог (хороший, кстати) озвучила. У меня тоже всё ещё фунциклирует в мои 48, по внешним признакам минимум года на три (со слов того же гинеколога). Но тем не менее. Радикально - это как? Спираль? Самое то. Очень решает и проблемы с железодефицитом, и возрастные проблемы по-женски (эндометриоз и прочее). Гормональные спирали имею ввиду.
14.09.2022 20:24:38, гундина
Нет, радикально, это радикальная операция.
Сейчас ищу альтернативу, типа эмболизации маточных артерий. Если меня возьмут на нее.
Гормональный фон очень активный, параметры как у молодой( 14.09.2022 20:59:35, Скарлетт Неохара
Сейчас ищу альтернативу, типа эмболизации маточных артерий. Если меня возьмут на нее.
Гормональный фон очень активный, параметры как у молодой( 14.09.2022 20:59:35, Скарлетт Неохара
Если есть реальная проблема, такая как миома в сильной стадии, то конечно операция. Но это всегда две операции по современному протоколу. Сначала чистка и забор материала, а только потом удаление. Не всегда операция - выход, есть сейчас способы терапевтического лечения. Возраст нам на пользу в таких моментах))
14.09.2022 22:30:44, гундина
у мен хороший семейный врач. холестерин в пределах нормы. но я вообще никогда в жизни не диетилась. для меня всё это - уже фанатизм. вот он мне точно противопоказан.
14.09.2022 19:15:54, Никрия
14.09.2022 19:15:54, Никрия
Я астеник. То ещё счастье, скажу я вам. Мышцы нарастить - нереальный труд, зато жирок прекрасно прилипает. И не на те места, на которые хотелось бы. В весе 65 кг я жиртрест натуральный, и это при росте 168. Так что ещё неизвестно кому свезло))
14.09.2022 22:41:54, гундина
я нормостеник, судя по объему запястья. и при 167 мне 60 очень тяжело таскать было, прямо реально чувствовалась тяжесть во всем - в потении, в тяжести передвижения, т.е. как будто я - не я, все тяжко. для меня норм не больше 54, а лучше 52. в годы до 45 я была от 47 до 50.
14.09.2022 23:08:45, ALora
14.09.2022 23:08:45, ALora
хм... а если обхватить запястье левой руки правой, то у меня большой и указательный пальцы четко касаются друг друга кончиками подушечек. Пишут что это нормостенический тип фигуры: среднестатистический тип телосложения ни худая ни толстая, с хорошим метаболизмом и средним уровнем подкожного жира.
спасибо вам - я раньше этого как-то н знала, а узнать оказалось приятно :)
15.09.2022 09:55:10, Никрия
спасибо вам - я раньше этого как-то н знала, а узнать оказалось приятно :)
15.09.2022 09:55:10, Никрия
Да это не мне, это Алоре спасибо. Сама сейчас много интересного на эту тему узнаю))
15.09.2022 10:36:57, гундина
да вы натуральная Дюймовочка!
смерила сейчас свои: на когда-то сломанной левой руке - 16, на правой 15.
15.09.2022 09:46:42, Никрия
смерила сейчас свои: на когда-то сломанной левой руке - 16, на правой 15.
15.09.2022 09:46:42, Никрия
Индекс Соловьева-это окружность лучезапястного сустава. Измеряется сантиметровой лентой (норма 14-16 см.)
15.09.2022 12:25:53, у вас как раз все хорошо
53-55 - мой комфортный вес в нынешнем возрасте. Сейчас 56, и это прям бесит меня.
14.09.2022 23:25:48, гундина
вот и меня несколько подбешивает, т.к. не привыкла к большему весу, он мне не комфортен во всех отношениях.
14.09.2022 23:56:19, ALora
14.09.2022 23:56:19, ALora
Ничем, конечно. Мы ж вроде не об умеренности, а о конституциях. Умеренность - благо, и не только в еде.
14.09.2022 23:00:00, гундина
с маленьким ростом вообще трудно быть стройной в полном смысле слова - получается худоба...
14.09.2022 23:02:52, Никрия
14.09.2022 23:02:52, Никрия
ну, наверно, не такая уж астеничная. но я думаю, я еще и весьма осторожная и оперативная. для меня диеты всю жизнь были табу. а на весы встаю каждое утро. давно, еще в студенчестве где-то прочла: если утром встав на весы видишь плюс больше 200 грамм, то твой завтрак - стакан кефира и летом горстка ягод, зимой горсточка орешков. то есть у меня отработана система оперативного реагирования. иногда - если вижу более весомый плюс, просто потом клюю вечером семечки: покупаю чищеные, мою под струей, обдаю кипятком, подсушиваю на чугунной сковороде до нужной мне кондиции, фасую по пакетикам, и они всегда у меня под рукой
14.09.2022 22:28:52, Никрия
14.09.2022 22:28:52, Никрия
Какая Вы молодец, респект, и энергии наверное у Вас много из-за ПП и спорта?
14.09.2022 17:48:32, Мама Марианна
14.09.2022 17:48:32, Мама Марианна
Смотрите на кбжу. Есть программа farsecret. Записываете все что съели. Иногда много лишних ккал мы едим сами не знач этого, кусочничаем(( Но главное Вы едите прааильную еду, уже хорошо!
14.09.2022 18:04:07, Мама Марианна
14.09.2022 18:04:07, Мама Марианна
запоры от неправильной работы кишечника. И да, клетчатка способствует преодолению запоров. Но, повторюсь, все хорошо в меру. Если есть пюрешки, а потом резко перейти на клетчатку - тоже хорошего не будет.
14.09.2022 18:13:04, СиреневаяЛеди забыла пароль
Чтобы не было запоров если уж такая проблема вдруг есть - каждый день столовая ложка растительного масла и проблемы нет. На мой взгляд это лучше, чем есть гору сырой клетчатки. Лучше для ЖКТ.
14.09.2022 20:12:39, Скарлетт Неохара
вы экстремал! можно и проще: смешать сырую и кипяченую воду в стакане и выпить натощак
14.09.2022 20:18:35, Никрия
14.09.2022 20:18:35, Никрия
Клетчаткп нужна для правильной работы кишечника объедаться не обчзательно. Можно, например, есть отруби или Сибирскую клетчатку, порошок такой в банкпх продают, добавлять в кашу или творог
14.09.2022 17:50:30, Мама Марианна
14.09.2022 17:50:30, Мама Марианна
Натуральная - это вы имеете ввиду из фруктов и овощей? Я столько не съем. Поэтому тоже натуральная, но псиллиум. Или отруби (это тоже натуральное).
14.09.2022 18:26:50, гундина
Показано 159 комментариев из 390
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
