Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Просто поделиться... (Неужто все кто на ЗОЖе проживут 90- 100 хотя бы и умрут здоровенькими?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ЗОЖ и прочее. Чисто потрепаться

Как считаете, вот если быть на спорте и на ЗОЖе дольше проживешь? Не будешь болеть?
Или люди этим всем увлечены с другими целями?

Смотрю на своих предков - все женщины ( мама, бабушка, бабушка вторая по отцу) пережили 80- летний рубеж. Ни одна ЗОЖем не увлекалась, какой там ЗОЖ, и углеводы и жир употребляли, и никакого спорта кроме домашнего хозяйства отродясь не было. Однако ж ( на мой взгляд нормально прожили).

Ну это присказка была.

А у вас какие наблюдения? СтОит вообще всеми этими мучениями- ограничениями страдать? Неужто все кто на ЗОЖе проживут 90- 100 хотя бы и умрут здоровенькими?

14.09.2022 13:21:39, Скарлетт Неохара

390 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Если ЗОЖ = Забота О Жизни, то да, имеет смысл ) 15.09.2022 16:06:58, Лягушка

ЗОЖ не имеет к спорту никакого отношения. К двигательной активности и некоторым силовым нагрузкам - да. Но это не спорт )) И к обезжиренной просчитанной по калориям еде тоже отношения не имеет.
Нужны:
- умеренные но регулярные нагрузки и двигательная активность;
- умеренный рацион из продуктов с максимальной питательной ценностью (и это не гречка и не яблоки);
- некоторый пофигизм. 15.09.2022 11:56:24, solnce_v_kaple

А вы можете перечислить продукты с максимальной питательной активностью?
Я один знаю - финики, а еще? 15.09.2022 17:08:50, Natalya d'*

изюм?
15.09.2022 17:16:10, Никрия

Я за зож) 15.09.2022 11:43:15, веселый репейник

ЗОЖ это здорово, но, к сожалению, гарантии долгой и здоровой жизни не дает. Подруга с мужем практиковали ЗОЖ. Не пили, не курили ,каждый год ездили в оздоровительный санаторий. Детей нет, жили для себя. В феврале у него диагноз рак легкого, 4 стадия, в апреле человека не стало. 15.09.2022 08:52:26, доктор пилюлькин

А у меня семья толстяков живет рядом . Я когда свои 12 тыс. шагов наяриваю, где то в часов 8 вечера, у них ужин, я в окно вижу, не закрывается. Вот прям три толстяка, за столом, прости господи, картошечку , наверное, лопают, фри. И на улице я их вообще не вижу, из дома не выходят, хотя у нас тут по ночам очень много шагомеров ходят и бегунов много. И я вот думаю, как так можно жить, и самое интересное, как они вообще живут, не помирают. Понятно, что на таблетках, но живут же. Тут ходишь, ходишь, от этого инсульта.
Да будет ЗОЖ! 15.09.2022 08:19:18, One of a kind

Ха, у нас сосед пил 20 лет не просыхал, эпилепсия била на фоне синдрома отмены на похмелье. Не понимала, КАК можно стлько пить и не умирать, а он ниче, бродил по двору. Только недавно помер, почти 70 лет было. 15.09.2022 17:41:45, Antre

У вас это больная тема. А как известно загоняться на тему чего то не есть полезно. 15.09.2022 16:50:58, Siberiangirl

У меня просто других больных тем нет, жизнь стабильная, чего и вам желаю. И себя я люблю в любом весе, и хорошо смотрюсь в любом весе, и буду делать все посильное, включая ЗОЖ, чтобы оставаться в форме, а на превращаться в толстяков. Только мне это даётся труднее, чем некоторым любителям жаренной картошечки. 16.09.2022 16:30:27, One of a kind

не завидуйте) 15.09.2022 14:51:30, Петровн@

вот-вот )))
15.09.2022 17:17:09, Никрия

ЗОЖ - это жизнь без стрессов прежде всего. Такой здоровый пофигизм. Плюс, здоровая регулярная половая жизнь, экологически благополучная локация, умеренные физические нагрузки и самое главное - удовольствие от жизни. Вот это и есть зож. А когда тётя живет в Норильске, одинокая и злая, но при этом она занимается фитнесом и ест исключительно овощи и фрукты, то ни на каком она не на зоже. 15.09.2022 07:01:10, Siberiangirl

вот за то. что ЗОЖ как жизнь без стрессов, плюсуюсь...ибо на нервяке и по квартире 10к шагов набегаю запросто, но здоровее от этого ни разу не становлюсь 16.09.2022 00:06:27, anneta

секс вообще не причем)) полно тетенек без секса живут до 85-90)) знаю таких. Одна недавно умерла, в 92 года, курила, пила, ни мужиков ( по крайней мере на регулярной основе)ни детей, ничего.Лет до 85 была очень бодрой, потом уже тяжелее, но спокойно дотянула без болезней до 90, далее уже с помощницей. 15.09.2022 16:48:48, marina1

Смотрю прям слово "секс" для многих как бельмо в глазу)) все кинулись доказывать, что он вообще не при чем)))
15.09.2022 16:49:55, Siberiangirl

Так вы написали что без регулярного секса ЗОЖ невозможно.
Кто нибудь напишет что без яблока в день ЗОЖ невозможно несмотря на обилие других фруктов- ему тоже кинутся доказывать что и без яблок по 100 лет живут. 15.09.2022 16:54:21, Natalya d'*

Вы знаете, там помимо секса ещё куча слов была, но вас только секс зацепил, проблемы, что ли?))
15.09.2022 16:55:19, Siberiangirl

С остальным я согласна.
А что «секс часть ЗОЖ» по мне - глупость. 15.09.2022 17:02:32, Natalya d'*

Конечно, глупость, особенно для тех, кто так и не познал хороший секс.
15.09.2022 17:04:15, Siberiangirl

Те молчат в сторонке, как можно писать о том чего не знаешь? 15.09.2022 19:49:48, Natalya d'*

Они думают, что знают 16.09.2022 03:56:35, Siberiangirl

Монашки без секса по 100 лет живут.
Почему у вас все кто без секса - злые?
Удовольствие от жизни у всех разное, тетя из Норильска для удовольствия может крестиком вышивает или кошку гладит или кроссворды решает. 15.09.2022 08:35:06, Natalya d'*

Где я написала, что все, кто без секса - злые? Вы на свой счет, что ли, сразу приняли? 15.09.2022 11:38:28, Siberiangirl

Если б жила в Норильске, да, приняла бы на свой счет:) 15.09.2022 13:40:27, Natalya d'*

"Как считаете, вот если быть на спорте и на ЗОЖе дольше проживешь? Не будешь болеть?
Или люди этим всем увлечены с другими целями?"
Все эти зожники ведутся на красивое тело прежде всего. Про здоровье подсознательно никто не думает, всем нужна красивая оболочка. 15.09.2022 06:58:48, Siberiangirl

Ничего с моим телом от отказа от ЗОЖ не делается. С самочувствием - делается.
Когда меня волнует красота тела, я сижу на высокобелковой низкоуглеводной диете которая очень вредна для здоровья (я знаю что вредна и сижу на ней как можно меньше).
При возврате к ЗОЖ набираю несколько кг, ну и фиг с ними.
15.09.2022 08:36:07, Natalya d'*

наконец это сказано!
15.09.2022 07:56:03, Никрия

Первый раз что ли )) 15.09.2022 10:03:34, Анютта

Не знаю. Мой знакомый практиковал ЗОЖ, не ел мяса, ходил в зал, закалялся зимой, не болел ничем. Ему не было ещё 50-ти, сердечный приступ, не спасли(((
Муж мой всю жизнь питался как попало, и жирное, и жареное, соленья-копченья, и газировки, майонез во все блюда добавляет. Никакого спорта. И ничем не болеет, проживет видимо те же 90 лет, что и дед его. Отец его, кстати, так же. Так что тут наверное, большую роль играет генетическое наследование
На свою маму смотрю. Ей за 70. Ест всё подряд, сметану 30% ложками. Конфеты-печенья уминает за обе щеки, несмотря на диабет. Её это не пугает. У меня бы уже отвалилась и поджелудочная и почки, а ей ничего. Ещё и курит, почти пачку в день.
Так что может и нет смысла мучиться и жевать траву вместо мяса, если хочется.
14.09.2022 23:50:00, Felicita_

"Не ел мяса" - прекрасный ЗОЖ, бггг. Вопреки физиологии. 15.09.2022 11:58:04, solnce_v_kaple

Верила б я в эти ЗОЖ, если бы не... Первый муж не курил, почти не пил алкоголь, физическая нагрузка умеренная каждый день, без фанатизма, на свежем воздухе, позитивно настроенный человек, даже и не помню чтобы болел когда. В один ужасный день - приступ, диагноз-опухоль мозга 4 стадия неоперабельная, через пол-года его не стало. Человеку было всего 52 года.
Согласна с теми, кто говорит, что ЗОЖ должен приносить удовольствие. А продолжительность жизни от этого не зависит. 14.09.2022 23:31:29, Хочу читаю, хочунет

По личным наблюдениям могу сказать, что когда у мамы диагностировали диабет, то она без всяких сантиментов посадила себя на диету и для нее перестали существовать все продукты, которые могут отрицательно повлиять на здоровье и самочувствие. И есть еще знакомая 80 лет, у которой здоровье более-менее позволяет разные вольности, так она ест и соленые огурцы, и салат оливье, сладости и прочие кулинарные излишества. И все норм. 14.09.2022 22:59:24, Андриянова Ольга

Ну, если "мучения-ограничения", то это точно не стОит, а если ты понимаешь, что если съешь жареную картошку, а потом тебе плохо, аж в петлю лезь, то тут уже по другому смотришь на то, чем питаешься. 14.09.2022 22:54:04, Андриянова Ольга

По результатам исследоований есть например свящь питания и онкологии.
например употркбление красного мяса вызывает рак.
еще нашла исследование на английском на денщинах что употребление сладких йргуртов вызывает рак яичников.

для меня это достаточно чтоб вести зож.
по крайней мере если что я буду уверена что сделала все.
мои родственники тоже все додили до 80.
но у них было здоровое детство на простых экологических продуктах и не было каждый день сладостей и мяса.
так что четкую связь вижу.
гарантии нет никакой,но просто приятно не пихать в организм гадость 14.09.2022 22:23:34, зощя

какой бред эти исследования... жизнь вообще крайне вредна - от нее в конце концов неизбежно умирают
14.09.2022 22:31:20, Никрия

А употребление кислых йогуртов к чему ведёт? 14.09.2022 22:25:40, гундина

к другому виду рака, я подозреваю:) как и употребление огурцов
14.09.2022 23:00:58, ALora

употребление огурцов точно к летальному исходу - все, их потреблявшие, умерли! или умрут.
15.09.2022 17:44:01, Dnnn

Ведётся же ещё кто-то на эти исследования 14.09.2022 23:21:56, гундина

и не говорите...
14.09.2022 23:23:27, Никрия

Зож не исключает жиры и углеводы. Умеренность во всем и поменьше пищевого хлама вот и будет зож. 14.09.2022 21:23:00, Sunny Wine

ЗОЖ может быть только индивидуальным, под свой организм.
14.09.2022 23:01:51, ALora

нет конечно всё таки всё это генетика. 14.09.2022 21:15:35, ))) Любаша

Есть иссоедования например что европейские женщины чаще умирают от рака грули чем азиатки.
употркбляют большре количество мяса и молока а азиатки едят водоросли и рыбу,если упрощенно.
то связь абсолютно есть.
рак грули вообще уже на 1 месте по причине смерти женщин в мире 14.09.2022 22:26:44, да все бывает

вы азиатскую женщину с грудью покажите сперва, а мы на нее посмотрим 15.09.2022 09:59:44, бывает

всё может быть. Но замечено что у долгожителей бабушек и дети долго живут и ничем особо не болеют. 14.09.2022 22:51:57, ))) Любаша

Евразийским женщинам вообще некуда податься получается? 14.09.2022 22:37:09, гундина

У меня только спорт и только потому что настроение от него повышается 14.09.2022 21:04:22, Лось-Анджелес

кто может себя долгосрочно ограничивать, тот такими вопросами не задается.
а кто не может, тому и задаваться смысла нет. Так только, перетереть в очередной раз, как дед всю жизнь курил, а до ста лет прожил.
14.09.2022 18:10:33, ландыш

Да что ж такое-то… Только решила курить бросать. Ну всё, не бросаю теперь)) 14.09.2022 20:28:41, гундина

)))))
14.09.2022 21:52:06, ландыш

С ЗОЖем работает такая схема: немножко попривыкал к новым здоровым условиям жизни, получил маленький, положительный результат, хочешь двигаться дальше. Вот как привык пить чай без сахара или зубы два раза в день чистить, а тут тебе, раз, и минус 3 кг за полгода просто так или десна перестали кровоточить совсем.
Дальше сам уже хочешь ходить 10000 шагов в день и масло сливочное не трескать, там оно опять награждается чем-то приятным... и в конце- концов, ты ешь как доктор прописал, бежишь марафон, кроссфитишь, а тебе все это всласть, никакого напряга, ноль мучений, дайте ещё) Такой вот драйвовый образ жизни получается, дада 14.09.2022 18:10:26, Старая жила( экс Екатеринбург )

:-) Положительный результат осознается, если сначала есть какой-то отрицательный повод. А если и так всё неплохо - дёсны не кровоточат, лишнего веса нет?
:-))) Это я так, помнится, когда мне было лет 30 - тогда как раз в начале 90х расцвела всякая пропаганда всяких очищений и ЗОЖей - пыталась холодными обливаниями и раз-в-неделю голоданиями свою депрессию победить :-))) Год промучилась - поняла, что на депрессию оно не влияет и с облегчением бросила. :-) Но депрессию ЗОЖем вообще не победить, только физ.нагрузкой кратковременно облегчить...
И вот действительно - Булочке-то зачем ЗОЖ? У неё запроса конкретного нет - стола быть и положительный эффект не отнаблюдать.... :-)
15.09.2022 06:04:01, Неведома Зверушка

не работает так )) Я вот спортом занимаюсь, чтобы хватало здоровья бухать ))
14.09.2022 20:25:08, AleXXX

Правильно)) Одно другим компенсируем 14.09.2022 20:29:17, гундина

конечно. Система сдерживаний и противовесов )
14.09.2022 20:48:20, AleXXX

можно подумать, что масло сливочное - зло )))
14.09.2022 18:58:22, Никрия

Наверное не зло для того кто не мажет третий кусок батона с двух сторон.
Я в курсе про кето, если вы это имели в виду. Я про безыдейных, просто про любителей поесть.
14.09.2022 19:09:14, Старая жила( экс Екатеринбург )

так зло не масло, а любой перебор, хоть чего.
14.09.2022 20:25:48, douceur

Безо всякого кето - масло сливочное женщинам даже необходимо. 14.09.2022 20:18:14, гундина

Зачем? Я не ем его уже больше 20 лет. 15.09.2022 13:41:38, Natalya d'*

Сливочное масло – это источник витаминов А, B, C, D, Е и К, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Причём некоторые из витаминов (А, D и Е) лучше усваиваются именно вместе с жирами. Эти вещества замедляют старение, защищают от ультрафиолета, стимулируют рост волос, укрепляют ногти и кости и делают много другой полезной работы. При постоянном употреблении масла волосы станут блестящими и крепкими, а кожа – подтянутой и сияющей.

Витамин D обладает целым спектром полезных свойств, в числе которых улучшение настроения, памяти, концентрации внимания, состояния ЦНС и сна. Кислота Омега-6 стимулирует работу головного мозга, а триптофан, содержащийся в молочном жире, способствует выработке серотонина. Молочные жиры также участвуют в обновлении клеток мозга, повышают внимание, именно поэтому масло особенно полезно для школьников и тех, кто занят умственным трудом.

В масле содержится лауриновая кислота, которая обладает антигрибковыми и антимикробными свойствами. Если употреблять масло регулярно, вы снизите вероятность заражения подобными инфекциями или ускорите выздоровление от уже имеющихся заболеваний. 15.09.2022 20:01:44, гундина

Я его ела раньше наверно раза два в год с красной икрой)
Или раз в пару лет хочется бутер с сыром и маслом
Не из-за диет, а просто не хотелось, мы его даже не покупали домой 15.09.2022 00:01:39, Пирожки

я без него как-то нормально обхожусь много лет. но я употребляю подсолнечное и оливковое.
14.09.2022 23:04:08, ALora

Так много кто много без чего обходится)) 14.09.2022 23:23:05, гундина

именно. поэтому в ЗОЖе не может быть общих предписаний кроме как "делайте так, чтобы вашему организму было комфортно".
14.09.2022 23:54:03, ALora

я ни разу в жизни не диетилась
14.09.2022 19:16:45, Никрия

В мой ЗОЖ входят голодания иногда :) страдать конечно не стоит. Но зож (а каждый по своему его понимает) - это не страдание, а увлечение, и оно обычно самому человеку в радость. 14.09.2022 18:08:39, KengaLu

Какая вы сильная! Я могу не есть только когда больна. Мечтаю голодать или хотя-бы есть мало(
Как вы научились не ставить еду в главные удовольствия ? 14.09.2022 18:44:37, Старая жила( экс Екатеринбург )

Я иногда не ем 1-2 дня, просто есть какие-то приятные мероприятия, на которых комфортнее голодной, именно самоощущение легкости и подъёма
Но я не ем именно твердую пищу, а смузи и чай-кофе пью 14.09.2022 23:20:53, Пирожки

Ну как как… отражение в зеркале на меня орёт иногда :))) 14.09.2022 19:08:34, KengaLu

Не верю))Тут больше что-то, в вас самой какая-то сила сидит. У всех есть зеркала, у многих они орут и только редкие люди
как вы, приходят к тому, к чему вы пришли. 14.09.2022 19:14:24, Старая жила( экс Екатеринбург )

Я иногда себя запускаю. :( вот в последние пол года запустила. Сейчас переедем и возьмусь снова.
Муж спортивный, красивый и моложе тоже конечно мотивирует на подвиги :) Мож если б был лысый, толстый, диванный, то и я б на себя забила. А с этим приходится соответствовать :) 14.09.2022 19:19:07, KengaLu

Смотря что ЗОЖем назвать. Наши предки жили при натуральных продуктах и это тоже зож. Даже чипсы были натуральные. И молоко скисало к вечеру, а не тухло в холодильнике. Так что у них зож был, просто они это так не называли.
На мой взгляд, страдать ограничениями не стоит. Если это страдания. Но многим это в кайф. Можно же свою диету и правило придумать и будет ЗОЖно, с исключениями.
Вспомнилось одно смешное название "Бухающий веган". 14.09.2022 18:03:31, Постоянный слушатель

Моя бабушка 45 лет ела ровно из те же продукты, что были доступны мне. Почти 97 лет прожила. 15.09.2022 12:01:09, solnce_v_kaple

Я считаю, что ЗОЖ улучшает качество жизни. Насчет долголетия - не знаю, но думаю, что на ЗОЖе любой человек проживет дольше, чем мог бы прожить с кучей вредных привычек. Внезапную смертность ввиду особых обстоятельств исключая, конечно. 14.09.2022 17:59:44, Лютый скептик

Качество жизни улучшается. И зож понятие растяжимое. У каждого саои критерии зож.
Вкратце зож - это пп, спорт ьез алкоголя и т п Но в моем понимании зож - этт глубже понятие
14.09.2022 17:45:34, Мама Марианна

А почему ЗоЖ это мучения? Я, например приучила себя любить правильное питание. Обожаю пшенку, чечевицу, цельнозерновой хлеб, бородинский обожаю, капусту люблю, греческий салат могу есть каждый день, рыбу, кальмары, октопус. Мясо ем раз в неделю. Фруктов, овощей ем по 6 штук в день, как рекомендуют. Более того, я не могу уже без фруктов и овощей прожить. Мне хочется, если я не съела их за день. Запоры вообще не знаю, что такое, так как клетчаткой объедаюсь. Обожаю торты, но ем их очень редко, раз в пол года, выпечку вообще не ем, шоколад по дольке в день. Иногда себя балую, если уж очень хочется. 12 тыс. шагов каждый день. Плаваю 3 раза в неделю . Ходить, гулять обожаю просто, мне это поднимает настроение, особенно по прохладной погоде. У нас жара ещё, хожу все равно, потею, епрст
14.09.2022 17:05:43, One of a kind 
Тоже люблю фрукты и овощи, много их ем.14.09.2022 20:43:18, Шиповник (экс-Василиса) 
Я бы так питаться не смогла. Это и есть зож?
Ну во первых много клетчатки надо иметь крепкий жкт, у меня начнется гастрит как минимум. Бородинский хлеб с капустой да вы крепкая очень значит. Меня вспучит с этого как беременная буду((
Мало мяса я тоже есть не могу, я анемичная, без красного мяса буду падать, на капусте с кабачками.
Т.е. лично мне такая диета не годится.
14.09.2022 17:51:12, Скарлетт Неохара

Я тоже была анемичная, сделала операцию и все прошло через месяц, и гемоглобин и ферритин в норме. Не агитирую! При этом красное мясо я даже не вспомню, когда ела последний раз. А до климакса еще далеко, гормоны в норме, мне 51 уже.
14.09.2022 21:00:00, Жука 
Операции бывают разные. То что делали мне зимой - эффект дало абсолютно нулевой. Зачем только общий наркоз получала(
14.09.2022 21:23:12, Скарлетт Неохара

гистерэктомия. Но я точно знала причину анемии, у меня ферритин до 4 падал.
14.09.2022 21:33:53, Жука 
Что лишний раз доказывает, что зож у каждого свой. Меня бы тоже от такого вспучило, замучила изжога, и, как результат, скрутил гастрит. Клетчатки ем обычное количество, мясо каждый день, из хлеба только армянский лаваш и бездрожжевые хлебцы. Если я съем столько фруктов, я с унитаза сутки не встану) 14.09.2022 18:13:01, ШаНуар 
Я всегда вам удивляюсь, честно. На вашем питании у меня не один кг. б не ушёл. Изжоги у меня в жизни небыли, не знаю, что это такое.14.09.2022 18:54:36, One of a kind 
Это норма, рекомендуемая врачами. Ну вот клубнику я ем пол коробки каждый день, груши 2 могу съесть, редиску ем почти каждый день,огурцы каждый день, семя тыквы в салатах. Я фрукты тоже ограничиваю уже, из за сахара. Гастрит сейчас лечат антибиотиками. Я гастрит себе заработала голодовками в молодости. Даже ночью желудок болел. Пропила антибиотики от хеликобактерии, забыла, что такое желудок болит.14.09.2022 18:51:15, One of a kind 
А мне лично врачом рекомендован один фрукт в день, яблоко или груша) В сезон можно горсть смородины, сливы или вишни. Ни в коем случае никаких экзотов, банан входит в этот список) Редиску я с детства есть не могу. Огурцы, помидоры, да, нормально, но тоже не коробками. При одному огурцу и помидору на ужин. И у меня тоже и ничего не болит и не вздувается, когда я ем то, что мне показано. 15.09.2022 02:38:30, ШаНуар 
Все вместе это- 6 штук овощей и фруктов. Я салаты каждый день ем, там и огурец, помидорки,редиска, болгарский перец, обожаю, и шпинат ещё кладу. Кого там пучит с такой вкусноты)15.09.2022 05:02:38, One of a kind 
:-) Ну ферментная активность-то и бакто состав кишечника у всех разный. И если бакт. состав можно подвинуть препаратами (заселением этих бактерий), то выработка ферментов - штука генетическая, в ДНК прописана. Не, можно, конечно, их горстью каждый день поглощать - но не проще ли есть поменьше фруктов? :-)
 Меня тоже с детства пучит от всяких яблок - а грушу я одну и то с трудом перевариваю. И что? Это _не_ болезнь, это особенность организма.
15.09.2022 06:08:32, Неведома Зверушка 
Вам очень повезло с кишечником, не все могут есть капусту и тем более редиску, бобовые. Я очень люблю овощи и фрукты, но увы, столько сколько вы, съесть не могу. Антибиотиками лечат не гастрит, а хеликобактер, и не у всех у кого гастрит, есть хеликобактер. Помимо гастрита, есть и другие расстройства жкт, которые дают боли, вздутия и ограничивают в приеме пищи.

15.09.2022 00:05:22, Йоко 

Холестерин вымывется клетчаткой, сегодня прочитала.15.09.2022 05:03:46, One of a kind 
в интернете небось? ))))))

15.09.2022 07:57:23, Никрия 

Ну и не верьте дальше. У меня муж, одни мускулы, холестерин большой, так как стейки любит. Он щас это миндальное молоко по 6 пачек покупает, вместо стейков. Миндаль тоже снижает холестерин, там же прочитала. И нам по 53 года только)15.09.2022 09:06:12, One of a kind 
53 года? - всё понятно...

15.09.2022 09:42:33, Никрия 

Я думала, вы моложе
15.09.2022 09:26:14, гундина 

Мне хронический гастрит неассоциированый с хеликобактери полжизни лечили всем чем только можно плюс диетические столы и дробное питание, обострялся периодически. Как перестала есть с 6 вечера до 10 утра все и прошло.
14.09.2022 22:25:43, Так бывает

боже, сколько углеводов ежедневно...

14.09.2022 19:00:15, Никрия 

Где тут углеводы? В каких продуктах?

14.09.2022 19:39:52, Мама Марианна 

я уже поняла что вы адепт ЗОЖ. я - в противофазе. для меня здоровое питание - это есть всё, но понемногу

14.09.2022 19:41:24, Никрия 

Это правильные углеводы. Клубника сахар снижает, доказано. Простые углеводы вообще не ем.14.09.2022 19:11:18, One of a kind 
Я вот вообще фрукты не приветствую. В своём питании, конечно, не в вашем. Помню, с ужасом смотрела на людей, поедающих горы фруктов на завтрак в отеле во Вьетнаме. Спустя две недели отдыха мы с мужем отметили, что съели за всё это время по ананасику местному (они там нереально вкусные), и всё.
С таким же ужасом смотрю на поедающих мороженое. Моя хирург-стоматолог любила рекомендовать после операции съесть мороженое (сама, видимо, любила). И я, помню, купила себе мороженое, ела его и слезами обливалась. Вкусно - да, но вредно же)) Так работает мозг. И на фрукты так же. Совсем не здорое питание в моей вселенной.

14.09.2022 20:35:41, гундина 

Вы поменьше с ужасом смотрите на то, что другие поедают и в каких количествах. Если у вас постоянно ужас в глазах, то это тоже как-то не айсово сказывается на здоровье то))
16.09.2022 04:12:18, Siberiangirl 

Благодарю вас за заботу о моем здоровье))
16.09.2022 06:40:27, гундина 

хочется написать "вольному - воля", но явно не по делу будет )

14.09.2022 19:39:44, Никрия 

Я была анимиком всю жизнь, наверное из за питания тоже. Но, в основном от месячных это у женщин, нам, вам не много уже осталось) за два года ноги не протянете. Животные жиры, особенно котлетки, враг здоровья . В меру надо.14.09.2022 18:01:59, One of a kind 
Нет, мне лсталось долго. Прошла все исследования, все гормоны и пр. До климакса как до луны(
С одной стороны хорошо, но не в моем случае. Мне предлагают радикально решать проблему. Я пока альтернативы ищу и колю железо в мышцу.
Та еще я здоровячка к сожалению(
14.09.2022 19:20:30, Скарлетт Неохара

коллега лет в 50 удалила М. А то слишком сильные кровотечения были. Все врачи ее переспрашивали, точно ли рожать не пойдет) на всякий случай.
15.09.2022 17:50:50, Dnnn 
А у Вас месячные обильные, большие потери крови, поэтому радикально предлагают? У меня было тоже самое. Мне радикально предложили Мирену, она очень месячные уменьшает и бывают они раз в три месяца. Мне она очень помогла, правда она у меня потом пропала, но это я такая везучая по жизни) А поставили мне ее перед пандемией, это два года назад, получается. И гормоны были в норме, ничего не предвещало, так сказать) и у меня считаю даже поздний климакс, мне 53. Мне ещё врачи говорили, из за того, что поздно рожала, в 41, женский век продлевается.15.09.2022 08:50:04, One of a kind 
Мне 48, рока никаких признаков нет. Все четко по календарю. Но аденомиоз 3 стадия, миома и пр.
15.09.2022 11:09:34, Скарлетт Неохара

Мирена как раз могла бы помочь при аденомиозе.
15.09.2022 11:45:33, гундина 

Ага, ага. У меня тоже все гормоны в норме были, два года назад. Все такие долгоиграющие, прям. Самый обычный возраст для климакса 48- 52, по статистике.14.09.2022 22:18:19, One of a kind 
Если в 50 плюс-минус климакс не приходит, то это проблема, вплоть до онкологии. Это мне гинеколог (хороший, кстати) озвучила. У меня тоже всё ещё фунциклирует в мои 48, по внешним признакам минимум года на три (со слов того же гинеколога). Но тем не менее. Радикально - это как? Спираль? Самое то. Очень решает и проблемы с железодефицитом, и возрастные проблемы по-женски (эндометриоз и прочее). Гормональные спирали имею ввиду.
14.09.2022 20:24:38, гундина 

Нет, радикально, это радикальная операция.
Сейчас ищу альтернативу, типа эмболизации маточных артерий. Если меня возьмут на нее.
Гормональный фон очень активный, параметры как у молодой(
14.09.2022 20:59:35, Скарлетт Неохара

Если есть реальная проблема, такая как миома в сильной стадии, то конечно операция. Но это всегда две операции по современному протоколу. Сначала чистка и забор материала, а только потом удаление. Не всегда операция - выход, есть сейчас способы терапевтического лечения. Возраст нам на пользу в таких моментах))
14.09.2022 22:30:44, гундина 

не покушайтесь на котлетки! )

14.09.2022 19:01:22, Никрия 

Холестерин померяйте)14.09.2022 19:11:56, One of a kind 
у мен хороший семейный врач. холестерин в пределах нормы. но я вообще никогда в жизни не диетилась. для меня всё это - уже фанатизм. вот он мне точно противопоказан.

14.09.2022 19:15:54, Никрия 

Вы фото свои показывали. Вы астеничного типа, наверное с быстрым метаболизмом. Нам, помпушкам, так не свезло)14.09.2022 22:20:27, One of a kind 
Я астеник. То ещё счастье, скажу я вам. Мышцы нарастить - нереальный труд, зато жирок прекрасно прилипает. И не на те места, на которые хотелось бы. В весе 65 кг я жиртрест натуральный, и это при росте 168. Так что ещё неизвестно кому свезло))
14.09.2022 22:41:54, гундина 

я нормостеник, судя по объему запястья. и при 167 мне 60 очень тяжело таскать было, прямо реально чувствовалась тяжесть во всем - в потении, в тяжести передвижения, т.е. как будто я - не я, все тяжко. для меня норм не больше 54, а лучше 52. в годы до 45 я была от 47 до 50.

14.09.2022 23:08:45, ALora 

Запястье у меня - 10 см)))
15.09.2022 09:36:55, гундина 

хм... а если обхватить запястье левой руки правой, то у меня большой и указательный пальцы четко касаются друг друга кончиками подушечек. Пишут что это нормостенический тип фигуры: среднестатистический тип телосложения ни худая ни толстая, с хорошим метаболизмом и средним уровнем подкожного жира.
спасибо вам - я раньше этого как-то н знала, а узнать оказалось приятно :)

15.09.2022 09:55:10, Никрия 

Да это не мне, это Алоре спасибо. Сама сейчас много интересного на эту тему узнаю))
15.09.2022 10:36:57, гундина 

да вы натуральная Дюймовочка!
смерила сейчас свои: на когда-то сломанной левой руке - 16, на правой 15.

15.09.2022 09:46:42, Никрия 

Индекс Соловьева-это окружность лучезапястного сустава. Измеряется сантиметровой лентой (норма 14-16 см.)
15.09.2022 12:25:53, у вас как раз все хорошо

эхх.... 14 было бы "изящнее" :)

15.09.2022 12:27:48, Никрия 

15 тоже хорошо:)
15.09.2022 12:47:15, гундина 

60 это мой наилучший вес в жизни. Я меньше сроду не весила. Даже в 16 лет. И картошечку жаренную ем раз в пятилетку.15.09.2022 04:03:24, One of a kind 
53-55 - мой комфортный вес в нынешнем возрасте. Сейчас 56, и это прям бесит меня.
14.09.2022 23:25:48, гундина 

вот и меня несколько подбешивает, т.к. не привыкла к большему весу, он мне не комфортен во всех отношениях.

14.09.2022 23:56:19, ALora 

я не жалуюсь, но я не думаю что я я астеник. ни рыба ни мясо скорее

14.09.2022 22:44:38, Никрия 

Ни рыба, ни мясо - самое то))
14.09.2022 22:50:26, гундина 

умеренность во всем, чем плоха?

14.09.2022 22:54:17, Никрия 

Ничем, конечно. Мы ж вроде не об умеренности, а о конституциях. Умеренность - благо, и не только в еде.
14.09.2022 23:00:00, гундина 

с маленьким ростом вообще трудно быть стройной в полном смысле слова - получается худоба...

14.09.2022 23:02:52, Никрия 

ну, наверно, не такая уж астеничная. но я думаю, я еще и весьма осторожная и оперативная. для меня диеты всю жизнь были табу. а на весы встаю каждое утро. давно, еще в студенчестве где-то прочла: если утром встав на весы видишь плюс больше 200 грамм, то твой завтрак - стакан кефира и летом горстка ягод, зимой горсточка орешков. то есть у меня отработана система оперативного реагирования. иногда - если вижу более весомый плюс, просто потом клюю вечером семечки: покупаю чищеные, мою под струей, обдаю кипятком, подсушиваю на чугунной сковороде до нужной мне кондиции, фасую по пакетикам, и они всегда у меня под рукой

14.09.2022 22:28:52, Никрия 

случается, люди не в курсе, что они аллергичны к крестоцветным....

14.09.2022 18:00:39, Никрия 

Какая Вы молодец, респект, и энергии наверное у Вас много из-за ПП и спорта?

14.09.2022 17:48:32, Мама Марианна 

У меня ещё и кг. много. Вот это я не знаю, чем еще объяснить, кроме как генетикой. Врач мой говорит, что надо больше, чем умеренный спорт. Дочка мне показала упражнения с ее гимнастики, burpee’s, вот их заставляю себя делать, это уже чуть чуть мучения)14.09.2022 17:56:18, One of a kind 
Смотрите на кбжу. Есть программа farsecret. Записываете все что съели. Иногда много лишних ккал мы едим сами не знач этого, кусочничаем(( Но главное Вы едите прааильную еду, уже хорошо!

14.09.2022 18:04:07, Мама Марианна 

а если клетчаткой не объедаться, то запоры, так что ли?

14.09.2022 17:18:55, Никрия 

запоры от неправильной работы кишечника. И да, клетчатка способствует преодолению запоров. Но, повторюсь, все хорошо в меру. Если есть пюрешки, а потом резко перейти на клетчатку - тоже хорошего не будет.
14.09.2022 18:13:04, СиреневаяЛеди забыла пароль

Чтобы не было запоров если уж такая проблема вдруг есть - каждый день столовая ложка растительного масла и проблемы нет. На мой взгляд это лучше, чем есть гору сырой клетчатки. Лучше для ЖКТ.
14.09.2022 20:12:39, Скарлетт Неохара

вы экстремал! можно и проще: смешать сырую и кипяченую воду в стакане и выпить натощак

14.09.2022 20:18:35, Никрия 

Да можно и из лужи - ещё лучше))
14.09.2022 20:36:48, гундина 

дык и пейте на здоровье раз вам так лучше )))))))

14.09.2022 20:44:04, Никрия 

Держу этот метод прозапас))
14.09.2022 22:06:55, гундина 

удачи! )

14.09.2022 22:11:49, Никрия 

во тема! уже и до кишечника ЗОЖники добрались :)

14.09.2022 18:56:28, Никрия 

Клетчаткп нужна для правильной работы кишечника объедаться не обчзательно. Можно, например, есть отруби или Сибирскую клетчатку, порошок такой в банкпх продают, добавлять в кашу или творог

14.09.2022 17:50:30, Мама Марианна 

Псиллиум - лучшее что может быть из клетчаток
14.09.2022 18:25:33, гундина 

Да, хорошая штука

14.09.2022 18:38:12, Мама Марианна 

Клетчатка лучше все же натуральная.14.09.2022 17:58:07, One of a kind 
Натуральная - это вы имеете ввиду из фруктов и овощей? Я столько не съем. Поэтому тоже натуральная, но псиллиум. Или отруби (это тоже натуральное).
14.09.2022 18:26:50, гундина 

Отруби это вещь.Я так в России любила отрубной хлеб. Тут его нет.14.09.2022 19:13:39, One of a kind 
не-не, мне и без нее живется без проблем, хватает в обычной еде

14.09.2022 17:52:30, Никрия 

Так. Я люблю клетчатку. Кто не любит, про тех не знаю. Но проблемы есть у некоторых)14.09.2022 17:40:53, One of a kind 
В кальмарах кстати много холестерина? Кто знает? В креветках много.14.09.2022 17:13:21, One of a kind 
Показано 159 комментариев из 390

Вернуться в конференцию

ЗОЖ и прочее. Чисто потрепаться

Загруженные изображения