Раздел: Серьезный вопрос (Как справиться с недосыпом?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Чилим

про сон

Навеяно как водится. Судя по теме про бодрость, многим все-таки важен сон, причем не 5 часов, а мин 8. Но иногда в темах о работе люди пишут примерно такие вещи "работаю на 2/3/4 работах", "работала ночами". В таких случаях на сон скорее всего остается не более 5 часов. Мне интересно, как люди после такого сна, не разово, днем не падают, особенно если они еще и работают (даже не важно кем). Обычно у меня нет необходимости вставать слишком рано (раньше 7) и тем более не спать ночами. Но если случается конкретный недосып (меньше 5-6 часов), то неконтролируемо отключаюсь среди дня где стою/сижу. Это хорошо, что у меня работа такая, что ни на что серьезное и тем более жизненно важное не влияет. Даже если коллеги заметят, максимум - могут посочувствовать и/или предложить пойти домой (но пока не замечали или делали вид). Но у большинства же людей работа бывает ответственная. Вот как они справляются? Как вообще люди научаются держать себя в руках при постоянном сильном недосыпе? Есть какие-то техники или это врожденное?
19.04.2022 14:28:58,

92 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Нельзя падать - вот и не падают.
Вопрос приоритетов.
Я позавчера спала 3 часа. Сегодняшнюю ночь - 7. Накрывает ( держусь. До вечера продежаться и упасть ))
Зато сон какой хороший. Без сновидений. Упала - проснулась )) люблю ))

Отсыпаюсь пт на сб, сб на вскр, как повезет, чаще всего один из дней только.
Вырубилась вчера в маршрутке.
20.04.2022 13:21:33, Акцент
При сильном стрессе вообще спать не хочется. Можно месяцами спать по 2-3-4 часа в сутки. Не теоретик. Потом когда тяжелая ситуация проходит спишь по 18 часов и никак не можешь выспаться. Через пару недель восстанавливаешься. А в кризисной ситуации этого недосыпа не ощущаешь. Зашкаливает кортизол и адреналин 20.04.2022 12:51:44, Белый день
Ленка-пенка43
привыкают может быть. у меня от недосыпа начинают болеть ноги. 20.04.2022 10:21:29, Ленка-пенка43
Оказывается я сплю максимум 6 часов сейчас. При том что лет 10 назад спала по 8-9, и это моя норма.
Засыпаю в пол-двеннадцатого как убитая, встаю в 5, сейчас начну пораньше, в 4 уже светлеет. Правда я просыпаюсь несколько раз за ночь, беспокойный сон. Иногда добираю днём полчаса. Сначала было ужасно, с год примерно. Чувствовала себя разбитой, утомлённой, вырубалась, особенно за рулём на монотонной дороге. Сейчас наверное привыкла, но некомфортно. Хотелось бы спать свои 8-9 часов.
19.04.2022 22:07:45, Felicita_
Дело привычки, наверное
И в таком графике можно жить, если периодически все же отдыхать.
Мне категорически противопоказан короткий сон - в транспорте ли, на диване ли.
Спать так спать:)
Или не спать:)
19.04.2022 21:41:33, Nomen est Omen
Я в декрете спала по 5 часов рваным сном и работала. Ну что сказать- ощущения не очень. Просто терпишь до определенного момента. Знакомый у меня есть- он ложится в 1-2 часа ночи, встаёт в 6. Ему уже 60+, всю жизнь так. Высокий пост, вечно с документами сидит до поздна. Но у него от природы Здоровье отличное и нервы. 19.04.2022 20:35:58, Sunny Wine
Я так понимаю речь не о тех, кому 5 часов достаточно, а о тех, кому мало но приходится. В период до года моя старшая давала мне поспать 2-3 часа в сутки по совокупности, вот тогда я могла вырубиться стоя, сидя и как угодно, но выглядела отвратительно, похудела жутко и долго ещё ненавидела всё и всех, кто отнял хоть минуту моего сна. Даже Новогодняя ночь воспринималась как зол вселенское - спать мешают. В общем плохо я недосып переношу, хожу невыспавшаяся злая и с больной головой. 19.04.2022 18:23:27, douceur
IrenAr
Сплю 6-7 часов. В целом, нормально. По выходным сплю дольше. У каждого своя потребность сна. 19.04.2022 17:51:10, IrenAr
Не понимаю, как можно неконтролируемо отключиться. В сон клонит постепенно. В это время нужно встать, подвигаться, налить кофе.
А вообще, когда работа ответственная, человек в тонусе. И недосып постоянный отражается на эффективности. Поэтому если А задач срочных в моменте нет, лучше пойти поспать и восстановиться.
19.04.2022 17:32:28, в розовых очках
На работе спать вряд ли заляжешь. Даже, когда нет срочных задач. 19.04.2022 23:11:37, Ольга*
Как как..этим кверху) извините за юмор)
Надо значит надо. Но раз в неделю организм отключается в 9 вечера, не спальне, а на кухне на диване под телек, или в гостиной, меня накрывают пледиком и не трогают.
19.04.2022 17:23:42, Атом
ШаНуар
Для меня важно не количество сна, а его качество. Мне надо проснутся, когда уже хорошо светло. Вот сегодня проснулась раньше будильника в начале 9, хотя легла почти в 3. Чувствую себя бодро и весело. А вот если бы я легла в 12, а встать пришлось в 5, была бы весь день разбита. При этом лечь в 9 я бы не смогла, просто не заснула бы, только измучилась. 19.04.2022 17:06:26, ШаНуар
Если я буду ложиться в 3 часа ночи, то хоть во сколько вставай, буду разбитая весь день, с больной головой и давлением. Поэтому ложусь строго не позже 12-ти ночи. Встаю в восемь в рабочий день и в девять в выходные.
19.04.2022 17:10:02, Ольга*
ШаНуар
Мне хватает 5 часов, главное чтобы проснуться при свете. Хотя естественно лучше 6-7) Ну 5 это иногда случается, не постоянно. 19.04.2022 17:20:13, ШаНуар
Так сейчас уже в 5 светло... 19.04.2022 21:45:25, Чилим с тел
ШаНуар
Это не то светло)) 19.04.2022 22:35:09, ШаНуар
жираф Анатолий
Из объяснений непонятно, "то" оно светло или "не то". Просто Вы и я совы и проснуться в 5-6 часов можно, но некомфортно, а в 8-9 нормально и приемлемо. 20.04.2022 06:14:38, жираф Анатолий
ШаНуар
В 9 уже совсем другой свет, чем в 5-6, освещенность другая. Вот когда пасмурно зимой, то и в 9 тяжело просыпаться. 20.04.2022 18:46:16, ШаНуар
а как вы неконтролируемо отключаетесь? я такое могу себе представить только если длительно днями/неделями и совсем по чуть-чуть спать. а так-то с младенцами я годами не высыпалась, но где стояла - не падала. в от можно было и отключиться 19.04.2022 16:11:09, Шерлок
у меня было такое, когда ехала ночью за рулем и сильно хотела спать - пару раз на какие-то секунды (или доли) отключалась просто. Чудом живы остались(
19.04.2022 17:05:53, Птичка снежная
ВВ (быв.Не овен)
Меня такие люди настораживают тем что не прислушиваются к себе и не удовлетворяют потребности во сне. Создают неконтролируемые ситуации на дороге. Ладно в офисе заснула за столом, а за рулём!!! А дети потом сироты или не дай бог они в машине.
Вы не одна такая, дольнобои так же 1000км в сутки шарашат. Где тут здравый смысл!?
19.04.2022 18:09:29, ВВ (быв.Не овен)
это известные истории. и чудо не всегда случается 19.04.2022 17:16:16, Шерлок
да. Сам момент перехода не всегда ловишь. До последнего ощущение, что контролируешь ситуацию.
19.04.2022 17:17:12, Птичка снежная
РоМашкус
Нет такого что "до последнего конролируешь ситуацию. До такого состояния доводить не надо. Как только сонливость появилась, а это очень хорошо чувствуется и пропустить тяжело надо либо что-то предпринять, либо поспать. На ровном месте с сон человека не отрубает. 19.04.2022 20:30:21, РоМашкус
Неконтролируемо запросто можно отключиться на любом совещании, например. Просто во время работы за компом можно легко отключиться. Во времена младенца я запросто отключилась в парикмахерской в раковине, когда мне голову три минуты мыли. Еще и будить меня пришлось. Многие в метро стоя спят. Я тоже так делала, когда сесть не удавалось. Главное держаться крепко, чтобы не упасть, когда стоя спишь :)
19.04.2022 17:02:16, Ольга*
Я тут недавно умудрилась в парикмахерской уснуть , когда меня стригли. Пару дней почти не спала. Очнулась- стрижка готова :) 19.04.2022 20:39:49, Sunny Wine
Главное с кресла не упасть, когда спишь в процессе стрижки. 19.04.2022 23:13:20, Ольга*
про метро я и сама написала. про от 19.04.2022 17:04:38, Шерлок
Еще я всякие лекции с трудом переношу. Слушать могу только первые 10 минут, потом либо борюсь со сном, либо засыпаю.
19.04.2022 17:08:13, Ольга*
Ну вы меня успокоили. Я думала, этот меня начало маразма. Правда, ситуаций с совещаниями и лекциями теперь удаётся избегать. 19.04.2022 21:48:24, Чилим с тел
Если лекция онлайн, то да.А живая лекция - нормально, можно и час слушать, если лектор живой 19.04.2022 18:04:19, Sibiriangirl
Да хоть какой лектор. Живой тоже быстро усыпляет. 19.04.2022 23:14:38, Ольга*
особенно если в темноте 19.04.2022 17:12:45, Шерлок
Это точно :)
19.04.2022 17:17:34, Ольга*
Чилим
Наверное, если бы мне кто-то рассказал, я бы тоже не поверила. Ну если идти, ногами перебирать, то нет конечно, но в реальной жизни приходится сидеть
19.04.2022 16:22:30, Чилим
так расскажите, я и спрашиваю об этом 19.04.2022 16:27:25, Шерлок
я помню период, когда в садик своих утром отвозила. а в тот период и овертаймы были частым делом, и посиделки-развлечения у нас с мужем, затрагивающие часть ночи. прихожу на работу после отвоза в садик, а работы нет, так вот я могла отключиться, положив руки на стол, а на них голову.
19.04.2022 16:20:53, ALora
когда нет дела и просто сидишь, то понятно, это меня не удивляет 19.04.2022 16:28:14, Шерлок
Чилим
Дело монотонное
19.04.2022 17:38:59, Чилим
ну а если отключение в процессе какой-то деятельности, так это уже психиатрическое - кататонический приступ, но не связан напрямую с недосыпом
19.04.2022 16:41:10, ALora
Вобщем, здравствуй маразм! Одно радует: спать меньше 5 часов, а по сути не спать случается очень редко. 19.04.2022 21:50:49, Чилим с тел
не, кататония не связана с маразмом и пожилым возрастом
19.04.2022 22:46:31, ALora
вот мне и интересно, что имеется в виду 19.04.2022 16:43:02, Шерлок
Чилим писала: "неконтролируемо отключаюсь среди дня где стою/сижу". т.е. это не в процессе деятельности. про сижу я вам написала, как у меня было. стоя вроде не отключалась, иначе бы рухнула. хотя я слышала, что некоторые могут стоя засыпать как лошади.
19.04.2022 16:51:51, ALora
сидеть и стоять можно и работая 19.04.2022 17:03:54, Шерлок
опять процитирую ТС: "Это хорошо, что у меня работа такая, что ни на что серьезное и тем более жизненно важное не влияет." т.е. это не тот вид деятельности, где важно, чтобы палец в станок не попал. делаешь презентацию или там отчет какой не в режиме цейтнота - полно возможностей отключиться на поспать
19.04.2022 17:10:18, ALora
так все равно деятельность. пусть и не травмоопасная. одно дело позволяешь себе прерваться или прямо в процессе - хоп и выключился. off я написанное понимаю, если что 19.04.2022 17:15:22, Шерлок
Неведома Зверушка
:-) Процессы бывают такие.... Заносишь подряд 10 цифр в таблицу на компе - и на восьмой цифре глаза закрываются и чувствуешь, что сон сильнее тебя :-)
20.04.2022 10:24:07, Неведома Зверушка
У меня так было, что невозможно было прерваться. Нужно было очень много документов подготовить буквально за считанные часы. В процессе так и было, что хоп и отключилась.
19.04.2022 17:20:10, Ольга*
ЛУЧИК
"при постоянном сильном недосыпе", а почему вы считаете, что недосып? Мне нужно 5 часов для полноценного сна. старшему сыну тоже,младший движется в этом же направлении. Я днем бывает сплю, когда везет машинка и я не за рулем. 19.04.2022 16:09:40, ЛУЧИК
Чилим
Значит, для вас 5 часов - норм. Записываем в Наполеоны. Повезло.
19.04.2022 16:20:39, Чилим
Генетика. Мама тоже мало спала. Только все это приводит к инсультам. Работоспособность выше нормы, но и последствия увы тяжелые. 19.04.2022 18:19:34, ЛУЧИК111
Mary M.
Когда у меня был такой период в жизни, что спала по 5-6 часов, в выходные отсыпалась по 12-14, а потом получила травму - организм запросил передышку по всей видимости.
19.04.2022 16:03:45, Mary M.
То, что видела в жизни: люди, спящие 5-6 часов на неделе, на выходных падают на 12+
Иногда падают посреди недели, если представится случай. Т.е. впрок/потом выспаться все же можно на небольших промежутках.
Другого не видела.
19.04.2022 16:01:58, Елна
ЛУЧИК
Я!!! В Выходные 7-8 часов,иначе начинает голова болеть. 19.04.2022 16:19:09, ЛУЧИК
Люди которые кричат Я!!! из малоспящих-на-неделе каждый первый)
но в реальности все не совсем так; это мое убеждение можно перебить только моими же личными наблюдениями, которых пока не имею.
19.04.2022 16:23:16, Елна
Имхо, это не сон впрок, это восстановление сил. Т.е. не впрок, а то что не добрал за неделю.
Хотя среди моих знакомых по выходным столько спят "совы". Остальные спят как и на неделе, но в выходные по возможности могут часок днем поспать.
19.04.2022 16:08:21, Иришка-Мартышка
точно. помнится, по субботам после ударной и недоспатой трудовой недели я раньше 13 ч. не вставала, а бывало и до 15-16 могла отсыпаться.
19.04.2022 16:22:50, ALora
Я имею в виду общее время сна и пишу про людей, с которыми жила вместе, а не про знакомых, чей образ жизни точно установить трудно. Все добирали, так или иначе. Возможно днем, и не часок.
19.04.2022 16:11:58, Елна
Так и я пишу про тех с кем живу или кого знаю достаточно близко, про себя в том числе.
Именно добирают что за неделю не хватило, никакого впрок, я об этом и пишу. Долго днем у нас никто не спит т.к. потом ночью не уснуть. А сбивать сон еще хуже чем недосып в итоге.
19.04.2022 16:20:39, Иришка-Мартышка
В постпрок). Ну т.е. просто общее время сна получается больше, чем кажется внешнему наблюдателю, вперед-назад не очень важно.
19.04.2022 16:25:13, Елна
Я думаю на 2/3/4 работах работают все-таки не с огромным количеством ответственности, да и по времени тоже не полный день. Во-первых, в сутках все-таки ограниченное количество часов. Во-вторых, при ответственной качественной работе не только времени, но и сил на десяток работ не хватит, да и куча работ обычно из-за нехватки денег, а более ответственный или квалифицированный труд обычно и оплачивается по другому. Т.е. необходимость бегать везде где хоть на пару часов возьмут отпадает.
Я с возрастом недосып переживаю все хуже и хуже. Разовый еще более-менее, хотя тяжеловато. Ежедневно это нереально. Возможно, кому то просто надо меньше часов сна, но в моем окружении таких гениев нет. При необходимости можно, но тогда все остальное время отдается под отдых и сон.
19.04.2022 15:57:19, Иришка-Мартышка
хухра-мухра
я работаю на 2х работах. Сплю по 7-8 часов, слава удаленке!)) Иногда еще и дома могу прилечь, минут на 20, после обеда (все равно обед час, я минут за 30 успеваю поесть), но это не всегда, только если на работе срочных дел нет.
Когда удаленки не было, спала по 6.5-7.5 часов. Тяжеловато, конечно, но терпимо. Если я посплю меньше 6.5 часов, я в этот день просто "невменько".
Ночами не работаю, у меня режим, обычно ложусь часов в 10-11:30, главное, до полуночи. Встаю, соответственно, в 6-30 - 7.
Ну вот мой приятель спит по 5-6 часов, я не знаю как у него так выходит. Ему еще и ночью часто звонят по работе, и сообщения шлют (работа такая). Я б сдохла, а он ничего, уже много лет в этом режиме.
19.04.2022 15:52:56, хухра-мухра
ЛУЧИК
Я ночами тоже не работаю, фитнес, готовка. 19.04.2022 16:20:22, ЛУЧИК
видимо, большинство тоже решает на работе не жизненно-важные вопросы.
19.04.2022 15:36:46, Лось-Анджелес
жираф Анатолий
Я никак. Если спала 4-5 часов, пью чай ведрами, Цитрамон/аскофен, чувствую себя очень плохо.
У нас все считается в секундах: скорость ответа, время разговора... примерно как кассир на кассе и все время очередь.
19.04.2022 15:23:57, жираф Анатолий
Я могу 3-4 дня продержаться, потом организм требует полноценный сон. Если сильно клонит в сон, можно выпить чашку кофе, и задремать на 15 минут, поставив будильник. Организм взбодриться, проверено тремя поколениями в семье.
Дочь четвертый год живёт в режиме сна по 5 часов в сутки, но раз в неделю уходит в спячку часов на пятнадцать.
19.04.2022 15:23:55, GalaNTka
ландыш
я бы не стала такие рассказы принимать за какой-то долгосрочный постоянный сюжет.
человек не может не спать, значит, он спит
19.04.2022 15:21:32, ландыш
Это просто режим работы такой, когда ты не можешь уснуть на рабочем месте. Тут только отдельный кабинет спасет. В обед запер дверь и отрубился на 15 минут. А вообще очень многие люди спят в транспорте. Сама так много лет делала. Работа рано начиналась и ехать было далеко. 30-40 минут по прямой в метро очень сну способствуют. Помню, как сяду, так и засну мгновенно, но строго перед своей остановкой просыпалась.
19.04.2022 15:16:58, Ольга*
ВВ (быв.Не овен)
Тоже не понятно как люди могут так жить и работать нормы у всех разные. Я летом меньше сплю, чем зимой. Думаю от длинны светового дня зависит. Некоторые могут дремать 20 мин на работе (и подушку имеют для этого) или обочине когда в дороге. Я так не умею, а хотелось бы. 19.04.2022 15:12:34, ВВ (быв.Не овен)
Аккуратова Мария
норма у всех разная
от организма зависит
я ложусь около 24, встаю в 6,30 - мне мало, чувствую, что спать хочу
но организм уже так привык, что и в выходные так же просыпаюсь
19.04.2022 15:06:45, Аккуратова Мария
Врожденное.
Норма сна у каждого своя. Когда лечила бессонницу, проходила полисомнографию, она показала, что моя норма сна 6 часов. И с тех пор наступило щастье))), я перестала насиловать себя попытками уснуть пораньше.
19.04.2022 15:02:10, Радужная Лилия некст
жираф Анатолий
О, как интересно! Я в воскресенье собралась было поспать... С 16 до 23 собиралась, лёжа в кровати) 19.04.2022 15:31:41, жираф Анатолий
Моей маме всю жизнь хватает 5-6 часов, чувствует себя отлично. Мне семи часов реально хватает, но если меньше, то очень чувствую, мне сразу плохо. 19.04.2022 14:49:37, anvi
вау
Очень вреден недосып на постоянной основе. У меня был в молодости окологодичный период двух работ, обе со сменными графиками - день-ночь + маленький ребенок ночами на мне, если я дома.
Я засыпала даже в вертикальном положении. 5 часов сна подряд для меня была роскошь.
Начинала рассказывать ребенку сказку, а продолжала рассказывать уже свой сон, ребенок недоумевал:)
Одна польза - похудела. Но это все действительно было ужасно и депрессивно.
Нельзя не спать, в общем. Опасно для себя и окружающих.
19.04.2022 14:44:38, вау
Хатуль Мадан
Когда так работала, то не падала, но сложно было. Самый сложный период был, когда младший сын перестал спать по ночам, а я уже ходила на работу. Я научилась спать как Штирлиц. Где села, там и сплю. утро-вечер-ночь не важно. Машину перестала водить тогда, боялась уснуть и разбиться. 19.04.2022 14:42:28, Хатуль Мадан
Те, кому не хватает сна из-за недосыпа, работа ответственная и тд принимают препараты для снятия стресса, улучшения сна и тд На высоких должностях в том числе. 19.04.2022 14:39:16, Йоко
Тоже не представляю. БМ был совой, так когда родились дети чуть с ума не сошла, хорошо не работала и дети днем спали и я вместе с ними.
19.04.2022 14:39:13, рица
я только в относительно молодом возрасте могла ночь или полночи не спать и потом более-менее нормально функционировать на учебе или работе без сдвига выхода на нее в пользу отоспаться. лет до 40.
19.04.2022 14:38:44, ALora
жираф Анатолий
Я так никогда не могла и удивлялась одноклассникам/одногруппникам 19.04.2022 15:34:02, жираф Анатолий
мне это вообще-то аукнулось потом сильной утомляемостью.
19.04.2022 16:24:02, ALora
УникаЛьнаЯ
Ну я до сих пор сплю по 4-5 часов («до сих пор» — потому что мне в детстве говорили «вырастешь — поймешь, как хочется спать!», в 20 говорили, что «вот после 30 поймешь, что надо спать», в 30 — «после 40 поймешь!» — не поняла еще). В выходные дольше — могу и 8 :) То есть у меня нет бессонницы, я _могу_ спать дольше, могу в любое время суток и в любой обстановке, не важен шум-свет-матрас и прочее, но времени жалко же  — жизнь проходит, а я дрыхну :) Примерно раз в год в отпуске пару суток практически только сплю, правда. Просыпаюсь поесть и почитать ))))) Потом опять вхожу в режим 4-5 часов сна. 
Имхо, врожденное. Оно мне не мешает, недосып сам по себе, самочувствие само по себе. Реально от недосыпа мне было плохо только в период младенчества старшей, когда она совсем не спала, вообще… И вот 3-4-5 часов с побудками каждые 20-40 минут на постоянной основе меня добили — мозг отключался, координация движений сбивалась, слова обычные не могла вспомнить… В общем, караул был. Ну, через годик попривыкла немного, правда :)
19.04.2022 14:38:36, УникаЛьнаЯ
Чилим
Похоже, вы из породы наполеонов... И у вас очень качественный сон. Я вот как раз если надо встать раньше обычного, часов в 5 - 6, вообще почти не могу спать накануне, хотя казалось - ляжь пораньше и никаких проблем. Не считая того, что в обычной жизни мне мешает куча всяких раздражителей
19.04.2022 15:39:33, Чилим
УникаЛьнаЯ
А мне категорически все равно когда вставать — в 3-4-5-10 часов и т.д. Мне нужно (в идеале) чтобы минимум 4 часа сна получалось при этом. То есть сейчас я в будни встаю в 5:15, ложусь чаще всего к полпервого ближе. В этом деле главное — читать не начать в кровати :) Если нужно встать в 7 утра, могу радостно не спать до двух ночи :)
Минус такого режима: жутко бесит, когда кто-то или что-то будит минут за 15-20 до будильника. Это ж сразу минус 8% сна, обидно! Но и засыпать на 15 минут не могу, проще вставать уже.
19.04.2022 15:46:43, УникаЛьнаЯ
Думаю, что те, кто обходится 5 часами сна и те, кому нужно минимум 8 - это просто разные люди)
19.04.2022 14:36:53, Птичка снежная
Коза Агата
Српзу то не падают. А потом вечный стресс, болезни, рычания на родных и близких, снижение работоспособности 19.04.2022 14:36:16, Коза Агата
Birke
Падала, конечно. Когда днем в институте училась, а ночами работала.
19.04.2022 14:33:46, Birke
Чилим
Если работали, то получается не падали (не отключались) - иначе как работу делать?
19.04.2022 15:40:49, Чилим
Natalya d'*
Если коротко то это врожденное, моя мама сильно хуже меня переносит недосып.
Ну и все эти 2е 3и 4е работы из серии «несколько часов в месяц», сильно на сон не влияют.
Возраст сильно влияет, я по молодости в разы легче недосып переносила чем сейчас.
19.04.2022 14:31:41, Natalya d'*
Зимняя (р.пианистка)
Плохо, часто расплачиваясь семьёй или здоровьем( Я на такое ради жилья шла. 19.04.2022 14:31:10, Зимняя (р.пианистка)
Чилим
Ну раз шла, значит все таки могла. Если отключаешься в процессе работы, то либо выгонят со скандалом, либо сам уйдешь.
19.04.2022 15:41:51, Чилим
ГрандПапчик✈
Штирлиц. 20 минут. Проверено электроникой и годами.
19.04.2022 14:30:17, ГрандПапчик✈

Читайте также
С чего начать и как изучать искусство с ребёнком?
Интервью с писательницей Юлией Кузнецовой

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!