Тема создана для обсуждения статьи.
Вот мои 10 правил, которые помогли мне похудеть на 15 кг. Исходные данные: В 26 лет я весила 95 кг.
Автор: Maggy
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Мне понравилась статья! В основном все, что сейчас печатается, как бы пресное!!! А, тут очень интересно и что то свеженькое для себя усвоила.
23.06.2013 12:36:38, nina777
с каких пор такая диета стала "американской"? Вам, не знакома поговорка: Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин-отдай врагу".Так, вот, она исконно русская. А, то что описано, в статье, вовсе не ново. Заниматься спортом и двигаться и так понятно. Главная проблема полных людей, именно-лень. Соответственно, надо предложить, то что занимает минимум сил и времени и дает максимум отдачи. А, по-поводу питания, много ли вы знаете людей, которые питаются авакадо и т.п. Сейчас, не настолько большие з/п. чтобы говорить об экзотике. Не обижайтесь, но ничего для себя полезного я из статьи не вынесла. Попробуйте предложить что-то более реальное. Спасибо.
04.01.2011 17:40:48, Alenka14
Аленка, я не буду пробовать предлагать вам что-то более реальное, потому что для меня именно это было реальным, а тут вроде как конкурс рассказов о личном опыте. У меня много знакомых, которые могут себе позволить кушать половину авокадо в день. Авокадо в Тюмени стоит от 43 до 65 рублей за штуку, что есть 12-32 рубля в день, вполне приемлемо, если, например, булочку не покупать себе или конфетку, которыми любят баловаться склонные к полноте люди.
Я не называла эту диету американской. Я сказала, что нашла ее на американском сайте, в том виде, и это не только принцип завтрак-обед-ужин, но и система психологически приемлемых сдержек и противовесов, которые как раз помогают преодолеть лень. Они дают маленькую мотивацию, объяснение, а также маленькие бонусы, если буешь себя вести хорошо.
Мне жаль, что вы для себя не нашли ничего полезного. Возможно, у нас с вами просто разные психологические типы или разные культурные бэкграунды, не позволяющие разделить с друг другом полезные открытия и способы мотивации к похудению. Удачи! 05.01.2011 22:18:44, maggy_may
Я не называла эту диету американской. Я сказала, что нашла ее на американском сайте, в том виде, и это не только принцип завтрак-обед-ужин, но и система психологически приемлемых сдержек и противовесов, которые как раз помогают преодолеть лень. Они дают маленькую мотивацию, объяснение, а также маленькие бонусы, если буешь себя вести хорошо.
Мне жаль, что вы для себя не нашли ничего полезного. Возможно, у нас с вами просто разные психологические типы или разные культурные бэкграунды, не позволяющие разделить с друг другом полезные открытия и способы мотивации к похудению. Удачи! 05.01.2011 22:18:44, maggy_may
Это абзац из вашего рассказа : "..Заряд американской диеты истощился, нужен новый толчок. На работе между делом стала почитывать сайты про здоровое питание, в условиях офиса, например...."(это по-поводу того, что вы не называли диету американской :-))
Я бы добавила в рацион побольше овощей и фруктов, которые произростают в местности вашего проживания, вместо экзотики. Давно доказано, докторами наук, что именно эти плоды усваиваются организмом в большей степени. По-поводу лени, она присуща всем людям, какими бы разными не были их культурные бэкграунды :-))и уменьшить ее можно лишь усилиями силы воли. Единственное с чем я согласна ,это не есть после 21-00, хотя я не ем уже после 19-ти. 06.01.2011 12:29:32, Alenka14
Я бы добавила в рацион побольше овощей и фруктов, которые произростают в местности вашего проживания, вместо экзотики. Давно доказано, докторами наук, что именно эти плоды усваиваются организмом в большей степени. По-поводу лени, она присуща всем людям, какими бы разными не были их культурные бэкграунды :-))и уменьшить ее можно лишь усилиями силы воли. Единственное с чем я согласна ,это не есть после 21-00, хотя я не ем уже после 19-ти. 06.01.2011 12:29:32, Alenka14
Ссылки в тексте были, но их убрали редакторы, т.к. это было расценено как рекламная информация. На Слим ру в принципе есть нечто подобное, поэтому русскоязычным пользователям надо привыкать. Но если вам интересно, напишите мне на почту, я вам скину ссылки
01.01.2011 10:43:51, Maggy_may
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения:
|
|
|
|
