Посоветуйте пожалуйста тренировки в записи. От себя могу похвалить Анну Цукур, она очень заводная, просто хочется новенького)
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Фитнес (Тренировки в записи)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Отличная тема!
30.10.2021 12:10:28, НачинкаЯ
У меня сейчас тренировки World class любимые. Как открыла их для себя в начале пандемии, так до сих пор у них море нового, интересного, для любого текущего настроения, физического самочувствия и имеющегося времени для тренировки.
Есть функциональный тренинг (упражнения на разные группы мышц + тренировка выносливости, гибкости, координации, дыхалки:), есть комплексы на отдельные группы мышц (LAB - ноги-бедра-пресс или Core - мышцы кора), Make body - на разные группы, но не такая высокоинтенсивная, как Функциональный тренинг.
Есть сухое плавание, для суставов, танцевальные тренировки, йога, пилатес, стречинг.
Есть Soft fitness (обещают, что подойдет для начинающих и даже беременных).
Есть тренировки обычной продолжительности (50 минут), есть экспресс (10-15 минут). Тренировки ведут разные тренеры- с разной манерой, разной сложностью, разными акцентами, поэтому удается найти подходящее конкретно для себя.
Даже в Функциональном тренинге, если будете заниматься, есть более и менее «сложные» тренировки, иные кажутся невыносимыми, а где-то вполне лайтово и практически способ релакса:)
За вашу рекомендацию - спасибо большое! Обязательно посмотрю:)
ПС. прмимо World class очень много тренировок, которые выходили раньше, еще на дисках. Там тоже на все вкусы и уровни подготовки. Body ballet, Джиллиан Майклс, Треси Андерсен, Лия Сараго и тд. Тоже очень рекомендую, там много замечательного)
29.10.2021 22:39:59, Vanilla
Есть функциональный тренинг (упражнения на разные группы мышц + тренировка выносливости, гибкости, координации, дыхалки:), есть комплексы на отдельные группы мышц (LAB - ноги-бедра-пресс или Core - мышцы кора), Make body - на разные группы, но не такая высокоинтенсивная, как Функциональный тренинг.
Есть сухое плавание, для суставов, танцевальные тренировки, йога, пилатес, стречинг.
Есть Soft fitness (обещают, что подойдет для начинающих и даже беременных).
Есть тренировки обычной продолжительности (50 минут), есть экспресс (10-15 минут). Тренировки ведут разные тренеры- с разной манерой, разной сложностью, разными акцентами, поэтому удается найти подходящее конкретно для себя.
Даже в Функциональном тренинге, если будете заниматься, есть более и менее «сложные» тренировки, иные кажутся невыносимыми, а где-то вполне лайтово и практически способ релакса:)
За вашу рекомендацию - спасибо большое! Обязательно посмотрю:)
ПС. прмимо World class очень много тренировок, которые выходили раньше, еще на дисках. Там тоже на все вкусы и уровни подготовки. Body ballet, Джиллиан Майклс, Треси Андерсен, Лия Сараго и тд. Тоже очень рекомендую, там много замечательного)
29.10.2021 22:39:59, Vanilla
29.10.2021 22:26:42, Яшими ( МарикаЧ)
29.10.2021 23:39:05, Зимняя!
Подписана на Соколову. Интересны были отзывы реальных людей. Со стороны, конечно, эта взаимосвязь между телом и лицом, зажимами и морщинами кажется какой-то нереальной…
Спасибо, что поделились) 30.10.2021 11:57:02, Vanilla
Спасибо, что поделились) 30.10.2021 11:57:02, Vanilla
Недавно узнала, что упражнения фейс-фитнеса надо выполнять медленно, иначе сгорит драгоценный правильно распределенный подкожный жир, который придаёт красивые гладкие линии лицу.
Если начнете делать - не торопитесь:) 29.10.2021 22:45:58, Vanilla
Если начнете делать - не торопитесь:) 29.10.2021 22:45:58, Vanilla
Читайте также
Учёба во вторую смену: советы родителям по организации домашних заданий
Как помочь ребёнку, если школа во вторую смену? Мы собрали советы психологов, педагогов и родителей о том, как правильно выстроить режим, организовать выполнение уроков и сохранить силы ребёнка.
Спокойные родители, самостоятельные дети: как оставаться на связи с ребёнком
Чтобы дети чувствовали себя более самостоятельными, а родителям было спокойнее, в 2ГИС появился детский профиль в "Друзьях на карте". Мы протестировали его всей семьёй и делимся опытом.
