Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел (Как найти мотивацию к похудению)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

"не потолстела, а масштабировалась" или не пора ли серьезно поговорить)

В общем, я к своему собственному удивлению, на протяжении года понемногу стала набирать лишний вес, иногда такое случалось и раньше, но тогда меня это беспокоило и я мигом садилась на диету и усиливала физнагрузки. А тут, как-то пофиг. Ни стимула, ни мотивации. Пошла я в похудательную на этой почве (раньше я туда заглядывала, подзарядиться оптимизмом), а она пустая, МиК тоже пустая, ну т.е. не мне одной пофиг стало наверное). И назрел у меня вопрос, вы с возрастом стали меньше переживать за свой внешний вид? Или наоборот? Если нет, то как подпинываете себя, какие рычаги используете? Если да, то не жалете об утраченом мышечном тонусе и упругой попке? Я пока прямо очень не хочу расстаться с тем, что имею, но и напрягаться что-то совсем в лом стало, в чем причина не могу понять.

02.11.2021 14:53:13, FossA

99 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Да, я меньше стала переживать. Иногда жалею, конечно. Уже не могу с сыном по стадиону бегать, хотя понимаю, что могла бы. И надо бы напрягаться, но лень, готовка, вязание на заказ и др.проблемы... хожу с ним и любуюсь со стороны. Максимум 2 круга и "язык на бок". Вот ходить могу долго, но это "другое" (

По осени вообще лень (
Попробуйте в солярий походить, хотя бы три пять раз. Заметите разницу в организме.
03.11.2021 14:05:39, Акцент

Ох, больная тема для меня. 2 года удерживала приемлемый вес. Но после перенесенного ковида набрала 7 кг за весну-лето, т.к. пришлось на время бросить спортзал. В конце сентября ужаснулась, когда еле влезла в самые большие брюки, которые были мне велики в прошлом году. Возобновила фитнес, пошла в похудательный центр на процедуры, начала считать калории в телефоне, взвешивать еду. Никогда этим не занималась и только сейчас дошло, как же много я употребляла углеводов:((. Пока на эмоциях сбросила 5 кг за месяц, посмотрим, что будет дальше. 03.11.2021 12:09:38, e-lissa

Желаю успехов!
03.11.2021 12:52:58, FossA

Спасибо, и вам! 03.11.2021 13:16:43, e-lissa

рычаг только один-начинают болеть колени. Очень хороший стимул
03.11.2021 00:44:09, Шрайбикус

Про причину у вас не знаю, но мне здоровье хочется иметь получше. Помогают правильные ориентиры, если вы пользователь инстаграм, рекомендую cardiolog.novikova и ее сториз)
02.11.2021 22:24:32, December

спасибо, но мне как раз всегда нравилось занимться спортом и следить за собой, а сейчас приходится себя уговаривать
03.11.2021 09:14:47, FossA

Выгорание, кмк. Найдите новый интересный спорт или танцы. Или еще что-то. 02.11.2021 18:40:06, Аня-лэ

Да, похоже, подумаю в эту сторону
03.11.2021 08:49:48, FossA

Посмотрела на себя со стороны в передаче, которую снимали про моих животных и купила абонемент в фитнес клуб. Поняла, что это мероприятие для меня реальная борьба с собой и своими страхами. Боялась ( да и еще боюсь), что не умею пользоваться тренажерами и как это со стороны выглядит. Купила. абонемент на персональные тренировки и хожу уже месяц .Глобально похудеть не надеюсь, но хочется быть. в тонусе и как-то бодрее себя чувствовать
02.11.2021 17:32:53, Лагуна75

Вы молодец! И спасибо за совет, надо взглянуть со стороны на себя и сравнить с прошлогодней)
02.11.2021 18:10:34, FossA

я переживаю в тех конкретных случаях, когда не понимаю - стоит ли еще переживать или уже бесполезно.
02.11.2021 17:14:47, ландыш

Прошлый раз я поняла, что стоит переживать, когда села в метро и юбка по шву треснула, хорошо что была зима))
02.11.2021 18:07:35, FossA

поскольку у меня особых занятий нет, занялась удержанием и уменьшением веса. Без ограничения в питании, поскольку есть меньше не могу, очень портится характер в голодном виде.
Тупо взвешиваюсь и если вес больше желаемого - начинаю больше двигаться (батут, велосипед, лыжи, коньки, пешие прогулки, плавание летом), фокус в том что на ходу - не ем. Если вес меньше или равен вчерашнему - тогда ем что хочу.
На ПМС и пару дней после даю плюс полтора кило, но не больше - это отеки, они уходят так же как и приходят. 02.11.2021 17:09:51, Лось-Анджелес

Я вообще не напрягаюсь пока в плане веса. Опытным путем для себя поняла, что при нормальном рационе и достаточной физической активности он и так будет саморегулироваться (пока так, по крайней мере). Если он растет, то, значит, начал меняться мой внутренний обмен веществ и его нужно привести в порядок снова: физактивность и посмотреть на питание. Меня обмен веществ как-то больше веса напрягает))) 02.11.2021 18:41:51, Шиповник (экс-Василиса)

Да я вроде все понимаю, сама всю жизнь как говорится "на спорте", перемкнуло чего-то слегка, вот пытаюсь понять быть или не быть))
02.11.2021 18:03:48, FossA

Я не переживаю. Меня все устраивает. Мышечный тонус есть, лишнего веса нет. Занимаюсь спортом 4 раза в неделю. Иногда лень, прям заставляю себя туда идти. Зато потом , после спорта, принимаешь душ и ощущение как заново родилась) 02.11.2021 17:00:18, Birke

Мне процесс занятий спортом и прочими полезностями всегда радовал, а сейчас, даже вот этот кайф в душе после тренировок, куда-то испарился, нет удовлетворения, не могу понять что стряслось))
02.11.2021 17:59:29, FossA

У меня всегда было много планов, но выполняла из них я очень мало.
Из дня в день - очень тяжело для меня.

Да, я хотела бы скинуть 10 кг (это уменьшение на 2 размера), смена гардероба меня не пугает.
Но всё идёт очень плохо, не получается создать дефицита калорий, поэтому вес и стоит.

Похудательная и МиК - где-то 5 лет назад затухли там обсуждения. 02.11.2021 16:56:10, Фруате

я помню, что у с вами произошли прекрасные изменения несколько лет назад, вы не поддерживаете новый образ?
02.11.2021 17:06:57, FossA

Я сделала короткую стрижку и изменила цвет волос.

Поддерживаю, по мере возможностей.
02.11.2021 17:09:01, Фруате

Переживать то я переживаю, но в борьбе с отменным аппетитом с треском проигрываю. А спортом я отродясь никаким не занималась, как о странно в 55+ начинать с нуля 02.11.2021 16:55:27, Чилим с тел

начинать то никогда не поздно) было бы желаниее, а вот с аппетитом я как то умела всегда договориться, а сейчас просто вдруг стали посещать и пугать мысли типа "зачем и для чего?"
02.11.2021 17:05:12, FossA

Спасибо за тему :) Пошла и купила себе еще два крема. Отопительный сезон превращает кожу в какой-то ужас ужасный
02.11.2021 16:50:32, Солнечный Ветер

это Лосик - мотиватор))) но я рада, если мои стенания тоже подтолкнули вас к улучшайзингу))
02.11.2021 17:02:39, FossA

Только очень серьезная угроза здоровью. Медкарта и некоторые симптомчики. Больше ничто не способно меня сподвигнуть, так сказать. 02.11.2021 16:37:46, Шиповник (экс-Василиса)

Такое можно понять, когда всегда не хочется, но у меня то всю жизнь был интерес к спорту и прочим зож подвигам, а тут, как-то слабнет он день за днём.
02.11.2021 17:56:50, FossA

Могу про себя рассказать, но чур потом не жаловаться тут, что я своими болячками надоедаю))).
Опытным путем, так сказать, с помощью наблюдения за собой в течение нескольких лет было обнаружено существование некоторого порочного круга.
Вкусно и много ешь (в том числе потому, что это самый быстрый и пока))) дешевый способ получить удовольствие) = меньше двигаешься = слабеют мышцы = еще меньше двигаешься = (а удовольствия-то хочется!!!) еще больше ешь.
И дальше выходишь на новый уровень по этому же маршруту.
Вы, случайно, не встали ли на эту порочную дорожку?))) 02.11.2021 18:46:31, Шиповник (экс-Василиса)

Не думала в эту сторону, но похоже встаю потихоньку...
02.11.2021 21:29:21, FossA

Вы такая худенькая! Вам это и не надо! 02.11.2021 16:50:40, Верная жена

Я совсем не худенькая, у меня худое лицо. В этом и секрет. Мое лицо лучше всего выглядит при весе кг так в 75 и больше, только остальному организму это не нравится. Во мне 64-66 кг, для 171 см роста это далеко не худоба. 02.11.2021 18:38:36, Шиповник (экс-Василиса)

А на фото в инсте вы кажетесь оч худенькой! Но это хороший для вас вес. Имт точно в норме 02.11.2021 23:43:16, Верная жена

Переживаю. А сейчас особенно, так много я никогда не весила.
Также, как и у вас, не могу найти мотивацию вообще. Удаленная работа дома усугубляет.
Попытки следить за питанием не увенчаются успехом. Физкультуру ненавижу.
Увы, в моём случае, только жесткая диета, как бы это ни было печальным. 02.11.2021 16:35:00, Mira

может нас Лосик наш спасет))) надо как-то плыть)
02.11.2021 16:43:36, FossA

Я бросила попытки подружиться со спортом. Их было оооочень много. Не могу, не нравится мне. Тратить столько времени на то, что напрягает, не хочу. Лось - умница, однозначно 03.11.2021 08:35:37, Mira

Раньше тонус был сам по себе. А теперь надо прикладывать некоторые усилия. Пытаюсь немного сдержать натиск возраста и поддержать то, что раньше и так было дано природой.и
Из очевидного это регулярный спортзал, довольно сильно снизила объем и калораж еды.
Результат за пару лет точно есть! Но, правда, я всю жизнь была осознанно сдержана в еде. Жареную картошку с мясом или пюре с мясом, или пельмени/чебуреки (как пример) наверно уже лет 30 не ела. А свинину только в детстве помню, мама отбивные делала.
Сейчас уже вешу меньше, чем 23 года назад, например (до беременности).
Муж и дочь такие же в отношении еды. Мяса мы не покупаем (птицу и рыбу только).
Операции/уколы никакие делать не буду, это точно. Но массаж лица и тела даёт дополнительный тонус.
Вот ещё историю с ортодонтом через полгода закончу, снимут капы с меня.
Я точно это делаю всё только для себя, это единственный стимул, результат радует. Муж даже не в курсе большинства моих усилий. Сам он тоже старается, вижу, мало ест, ходит на работе на 7 этаж всегда пешком, много раз в день, пьет витамины, омегу.
02.11.2021 16:27:16, Жука

совсем недавно все было примерно, как у вас, буквально год назад и мыслей не было, что не захочу в спортзал или для меня будет важно съесть булку, а последнее время по нарастающей, еще и зал закрыли и если раньше я точно знала, что найду чем заменить, то сейчас сама себя оправдываю, что вот ведь уроды, закрыли спортклуб, придется мне ничего не делать).
02.11.2021 16:42:21, FossA

булка (торты) никогда надо мною не имели силы)), я их свела к нулю. Зал закрыли вот только на прошлой неделе, но как только откроют, я пойду, прям жду. Потому что очень хорошо чувствую себя после.
02.11.2021 16:56:35, Жука

вот, вот вам удалось меня подзадеть, спасибо!!!
02.11.2021 17:00:51, FossA

переживала и переживаю, ничуть с возрастом не меньше.
Предпочла бы еще килограмм на 10 быть меньше, но пока не удается:)

С возрастом стала критичнее относиться к диетам (вернее, вообще перестала считать их чем-то необходимым и полезным)
02.11.2021 16:23:13, Vanilla

У меня странный сбой,даже при мысле о диете я тут же начинаю хотеть есть, раньше за мной такого не водилось
02.11.2021 16:38:05, FossA

за внешний свой вид никогда не переживала, : " я прекрасна спору нет (с) :)) ну а сейчас просто смирилась, что буду сухой старушкой, ручки веточки, ножки - палочки, потому что борьба за вес, в смысле нажрать до округлостей приятных, проиграна. Сейчас туловище пока накачано и упруго, и седалище тоже, ну а потом, естественно усохнет. :) Буду камушки в пальтишках носить, чтоб ветром о стены домов не било:) 02.11.2021 16:09:15, Хъ в отпуске

быть сухой старушкой моя мечта)
02.11.2021 16:20:08, FossA

Жалею, но не настолько, чтобы что-то предпринимать. Да и большинство процессов неостановимо. :) 02.11.2021 16:07:58, Ветер Перемен

я планировала их слегка замедлить и вроде получалось, а тут как отрезало (почти) .
02.11.2021 16:19:28, FossA

Да, наступает такое время, когда уже всё, как ни пытайся, кардинальных успехов не будет. Но ухоженность особенно видна в зрелом возрасте. 02.11.2021 16:53:18, Ветер Перемен

С возрастом меньше, но потому, что появилась финансовая возможность и новые технологии улучшить здоровье (коррекция зрения, зубные импланты и т.д.), а значит и внешний вид. А размер он и так меняется с возрастом, главное чтобы глаза горели и характер не портился!
02.11.2021 16:07:40, Лиметт

"и т.д." это в сиськи и в попец тоже что ли импланты запланировать и не париться предлагаете?))
02.11.2021 16:18:11, FossA

такого опыта не имею)
02.11.2021 17:43:17, Лиметт

чего в молодости не было, так того и потерять не жалко :) 02.11.2021 15:42:25, XXL

) да я наоборот приобрести не хочу)
02.11.2021 15:55:10, FossA

За внешний вид я не переживаю совсем, и никогда не переживала. Любят и толстых и страшных и кого угодно.
Но я всегда переживаю за свой кошелёк (смена гардероба из за смены размера меня ни радует ничем) и за своё здоровье, я плохо себя чувствую даже когда наем лишних 5 кг.
02.11.2021 15:40:48, Natalya d'*

хм, а те, кто не переживает совсем за свой внешний вид и никогда не переживал разве коррекцию делает?
02.11.2021 15:53:10, douceur

не верю))) и правильное питание и косметология вам Наталья не чужды) вы большая молодец
02.11.2021 15:48:09, FossA

Не пользуюсь услугами косметологов вообще. 02.11.2021 16:41:47, Natalya d'*

значит я чего-то путаю)
02.11.2021 16:44:50, FossA

Вот! Купила еще летом брюки. На осень. Красивые теплые. Сидят на мне класс! Похудела на 3 кг. Все повисло! Если похудею еще хоть на 1кг то они начнут спадать. А они без ремня! Это полностью перешивать! Перешивка обойдется дороже чем эти брюки! И вот сижу и думаю может на фиг это похудение? Потом так весь гардероб менять. Т.е. у меня обратный процесс :( 02.11.2021 15:45:16, Верная жена

Да. Меньше переживаю. Раньше я была худая молодая и красивая и вечно была собой недовольна. А сейчас я толстая старая с морщинами целюллитом растяжками и я больше собой довольна. Гляну на себя - ну не фитоняшка но ничего. Хотя меня конечно гонять и гонять. Похудела на 3 кг. Но для нормального имт мне надо еще минус 6. И вроде немного. Но так влом! Жалею конечно. Но как вы говорите стимула 0. Муж любит и такой. Другие мужчины неинтересны. Остается один стимул - здоровье. Пытаюсь себя настроить. 02.11.2021 15:36:53, Верная жена

Вот еще вот этот пункт меня пугает, что "мужчины неинтересны" стали, да. Раньше я отмечала про себя, что мол этот хорош собой, этот мачо, а этот полное чмо, а сейчас пофиг)))
02.11.2021 15:43:26, FossA

[пусто] 02.11.2021 15:20:23

гы, я ем, как и обещала Лосю капусту морскую) ...
02.11.2021 15:40:33, FossA

молодец, ответственная.
02.11.2021 17:21:30, Лось-Анджелес

Я не масштабируюсь от жадности видимо. Очень дорого обходится менять гардероб. 02.11.2021 15:19:01, Так бывает

аргумент))
02.11.2021 15:39:52, FossA

Не стала переживать меньше, но и раньше не особо переживала.
Мне пока не в лом заниматься физ. нагрузками, но на регулярность меня не хватает. Чуть беспокоит, что надо иногда помнить о возрасте и не всё уже показано( 02.11.2021 15:18:19, в розовых очках

а мне как-то страшно представить себя с большой попой), помню на гормоналке мощной после операции сидела 1,5 года и есть охота было страшно, набрала 12 кг, это было ужасно, я мимо зеркала бегом бегала, вот боюсь вернуться к такому, но как-то сопротивляться лениво стало и вроде как смирение не за горами.
02.11.2021 15:38:35, FossA

Мне повезло с организмом, наверное. Я ничего не делая вешу +-60 кг при росте 169. Чуть более упругая попа, чуть менее не так и заметно)) 02.11.2021 17:38:25, в розовых очках

Я вообще как-то никогда не переживала за свой внешний вид, всегда себе нравилась. Мужикам тоже. Про упругую попку и мышечный тонус даже не задумывалась. Меня вообще удивляет, неужели людям больше подумать не о чём. 02.11.2021 15:16:09, ШаНуар

да я вроде как неособо думаю, я просто делаю определенные вещи, которые меня радуют и придают тонус телу, а тут как отшибло, на морально волевых только получается и это бесит.
02.11.2021 15:35:41, FossA

Я недавно вообще пришла к мнению, что у меня затяжная депрессия. От этого и переедаю(
02.11.2021 15:15:07, Птичка снежная

я чесговоря тоже слегка в эту сторону начала думать, но вроде суечусь, как прежде, только кайфа от того, что раньше меня радовало не стало, и жрать охота всю дорогу, да.
02.11.2021 15:33:20, FossA

Такого у меня никогда не было, не о чем переживать и совсем не понимаю зачем. Недостатки фигуры скрываю одеждой. 02.11.2021 15:12:32, Жираф в перерыве

спасибо, вы меня натолкнули на мысль, надо купить тур на моря, а то может и правда дело в возможности скрыть под одеждой пузик меня так расслабило)
02.11.2021 15:31:37, FossA

мне не помогло. В итоге, на моря, был куплен купальник размером +1:(
02.11.2021 15:38:31, Птичка снежная

ну +1 не страшно, помогла поездка перезагрузиться?
02.11.2021 16:16:04, FossA

Кмк, мои поездки, давно уже, помогают не падать еще ниже:
"Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" (с)
Вот бежать вдвое быстрее пока не получается. Радует одно - я знаю как это делать:)
02.11.2021 16:20:30, Птичка снежная

осенью всегда набираю, но щас пока вес стоит на месте. Много воды пью.
Похудательная наша в ФБ обитает
02.11.2021 15:10:02, ВВ (быв.Не овен)

да? т.е. врагу не сдается наш гордый варяг) молодцы
02.11.2021 15:30:00, FossA

Раньше похудательная была в старом дизайне, новый мне катастрофически не нравится.
Там ежедневно отчитывались о кол-ве съеденных, потраченных калориях, о нагрузках, о потерянных килограммах, о меню. Было интересно там.
Вам нужно вернуть/ найти мотивацию, которая подходит именно Вам.
Я сдаваться не собираюсь. Контролирую себя в еде, в нагрузке. 02.11.2021 15:09:14, Gulchatai

да, было прикольно читать, +100 - 200 гр. месецами гоняли, весело было ))
02.11.2021 15:29:24, FossA

У меня был результат!) Я смотрела на других, меня поддерживало стремление других.
Сейчас перестроила свой рацион, образ жизни. 02.11.2021 16:01:33, Gulchatai

ну что сказать...страдаю))) За лето удалось сбросить 9 кг, после чего вес встал.
Надо бы меньше жрать, но не получаеццо)) Да, по утрам я бегаю, еще раньше в басик ходила раза 3 в неделю, пока его не закрыли на карантин. А вот ограничивать жрачку я чего-то сейчас не в состоянии. Ну, то есть, я пью аминокислоты. От них действительно аппетит меньше. Но иногда ем что-то вкусное просто от скуки, а это неправильно, конечно.
На внешку мне давно уже пофиг, но вот здоровье - это важно, конечно. Я сейчас сижу в одном сообществе на фейсбуке (оно платное), где мне уже объяснили, что переедаю я не просто так, прям как в том анекдоте ("энурез от сеансов с психологом не прошел, но теперь я этим горжусь!")
02.11.2021 15:08:52, хухра-мухра

ага, я читаю, как вы страдаете, по три тренировки в день) я еще год назад в вас себя узнавала или наоборот, а сейчас чего-то меня перемкнуло, хочу тупо жрать и ничего не делать. Страшно аж))
02.11.2021 15:28:12, FossA

не, я хочу рисовать)) а приходится работу работать, потому что за нее платят))
02.11.2021 16:05:21, хухра-мухра

раньше не было повода, теперь нет смысла 02.11.2021 15:07:40, Шерлок

почему нет смысла? поясните, плз.
02.11.2021 15:26:10, FossA

потому что принципиально ничего не изменить, а ради микроскопических изменений - совершенно не интересно и не хочется 02.11.2021 15:34:05, Шерлок

Конференции пустеют т.к. люди уходят с сайта, но это не означает что их не волнует тема ))) Просто уходят на другие площадки.
У меня отношение не поменялось, я примерно одинаково переживаю (или не переживаю )) за свой внешний вид что в 20-30, что сейчас ))
02.11.2021 15:04:13, Иришка-Мартышка

я по другим площадкам не ходок, но хорошо, что все продолжается)
02.11.2021 15:25:22, FossA

Да также. Только раньше не было поводов для переживаний. Сейчас переживаю, если на здоровье сказываться начинает. Тогда и подпинывается моментально.
02.11.2021 15:02:12, Mary M.

Вот для здоровья я пока делаю безоговорочно гимнастику ежедневно, знаю во что неделание выльется , а вот диета например, раньше легко, а сейчас только подумаю о необходимости и рука сама за булкой тянется))
02.11.2021 15:23:36, FossA

Значит, мотивации мало. Или других радостей. Мне понравилась диета, когда все вредное можно есть только по сб - так легче себя ограничивать.
02.11.2021 15:34:43, Mary M.

здесь недавно подумалось.
А Федосеева-Шукшина и Татьяна Васильена ровесницы ведь, наверное. Нет?
02.11.2021 15:00:34, ..........

С разницей лет в 10.
02.11.2021 15:02:08, казакова

да? Ну посмотрим
02.11.2021 15:02:56, ............

Я никогда и не переживала. Некогда, да и вообще неинтересно :)
02.11.2021 15:00:24, УникаЛьнаЯ

) принято, а мне как-то не по себе)
02.11.2021 15:20:49, FossA

Напрягаться стала ни больше, ни меньше. Меня всякие улучшайзинги вообще никогда не вдохновляли, потому хватало минимального ухода. В офис еще красилась. Сейчас могу себе позволить не красить волосы, если не хочется. Ухаживать за кожей, ногтями, волосами, делать гимнастику - это всё обязательно.
Жалею разве что об утраченных вместе с мышечным тонусом возможностях.
02.11.2021 14:59:37, Солнечный Ветер

Ну, я каждый день на работе, так что волосы, ногти и т.д. само собой, а вот любимая физра вдруг стала не в радость и это пугает).
02.11.2021 15:20:00, FossA

Вернуться в конференцию

"не потолстела, а масштабировалась" или не пора ли серьезно поговорить)

Загруженные изображения