Конференция "Похудение и диеты"

Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка на ужин

Тема создана для обсуждения статьи Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка на ужин.

Мои секреты стройности: собственная диета, фитнес и бассейн

Автор: Клубничкина Виктория
09.05.2013 00:11:05, Редакция
[ответить]
Я, сейчас по утрам занимаюсь легкой пробежкой и в течении дня кушаю салатики! Легкость отличная! Плюс еще ко всему перестала кушать после шести вечера! 16.05.2013 09:56:52, nina777
[ответить]
Интересная диета у вас! Жареная картошка на ужин.... мне наверное такое все таки не подойдет! Для меня лучше стараться после 6 часов вечера не кушать. Я, вот попробовала неделю и заметила что с утра даже вставать легче и бодрей себя чувствуешь! 16.05.2013 09:53:27, nina777
[ответить]
70 кг-при росте 175-вполне нормально.Было б чего сбрасывать.
Видно у вас быстрый обмен веществ,и диеты не играют роли.

Интересно бы посмотреть,как реально толстушка превратится в худенькую,но это видно невозможно,грустно.
14.05.2013 11:42:19, mutan
[ответить]
Очень важно при похудании не нанести ущерба своему пищеварению...личчно у мення много таких знакомых, которые поссадили желудок ради фигуры, а теперь сажают фигуру из-за таблеток!будьте аккуратнее!не наносите вред своему пищеварению! вот кстате статья как сберечь пищеварение с неплохими советами: [ссылка-1]
Распечатывала ее одной из своих "похудевших2 подруг! теперь налаживает пищеварение... а потом уже будет хуждеть аккуратнее!)
13.05.2013 16:15:09, Panova Irina
[ответить]
Аааааааааааа, жаренная картошка на ужин!???
Какая уж тут диета?
10.05.2013 23:39:21, ПолинА
[ответить]
это мечта!!!... у меня соседи видимо на такой диете сидят. Прихожу домой. а на лестничной площадке пахнет жареной картошкой..ммммммм 11.05.2013 18:13:21, Дездемона
[ответить]
Вы, и все кто берет под свой контроль образ жизни, заслуживают большого уважения.
Без физической нагрузки никакая диета не будет способствовать системному похудению Можно снизить вес в ущерб других функций организма.
Заниматься физической нагрузкой необходимо интенсивно, пульс при кардио нагрузке должен быть не менее 160 уд.мин. Должна быть мышечная усталость. Заниматься необходимо каждый день в течении 60-90 мин. Например, один день-кросс, второй день - упражнения с "железом", третий-занятия по прыжкам в длину, высоту, игра в футбол и т.д. Физические нагрузки должны быть, как неотъемлемая часть жизни: как прием пищи, умывание и т.д. При нормальных нагрузках, организм самостоятельно начинает регулировать вес, пропадает аппетит, таким образом, организм перестраивается на иной образ жизни. Чтобы быть стройным и здоровым надо заниматься физическими нагрузками до последнего дня жизни.
Удачи всем
09.05.2013 16:20:11, Valeriy
[ответить]


Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру. Правила

© 2000-2020, 7я.ру.
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455.