Когда лучше заниматься спортом дома

Как выбрать эффективный домашний тренажер для похудения.

Как выбрать эффективный домашний тренажер для похудения.

Обзор домашних тренажеров

Как питаться до, после и во время тренировок. Питание после...

Как питаться до, после и во время тренировок. Питание после...

...Также важно учитывать грамотный баланс жиров, белков и углеводов. Думаете, вас ожидают постоянные расходы на дорогие услуги диетологов? Вовсе нет! Разобраться в вопросе сможет каждый, достаточно потратить некоторое время и составить для себя список основных правил. Ошибочно полагать и что занятия спортом должны непременно сопровождаться спортивным питанием. Это очередной миф: продукты для правильного рациона вы найдете на полках супермаркета и обычном рынке. Что есть перед тренировкой? Обеспечьте себе легкую пищу за полчаса до тренировки. Например, зеленый чай и хлебцы, натуральный кофе и банан. Также в это время рекомендовано употреблять в пищу сложные углеводы (если они не создают ощущени...
...Омлет, мясо или рыбу можно съесть с небольшой порцией салата из капусты и других свежих овощей. Дополнительная порция витаминов и минералов еще никому не помешала. Еда после тренировки: от чего лучше отказаться? Исключите чай, кофе, шоколад и другие продукты, содержащие кофеин в первые два часа после физической нагрузки. Кофеин способствует слишком долгому восстановлению организма. Почему важно прислушиваться к своим ощущениям? Организм не берет энергию из жира только после тренировок - он это делает 24 часа в день, как и откладывает жир. Как поведет себя организм, зависит не от того, как быстро вы поели после тренировки или от легкости ужина, а от образ...

Как построить программу тренировок  дома  и в спортзале

Как построить программу тренировок дома и в спортзале

...Можно ли заниматься дома без персонального тренера? Какие нагрузки не навредят здоровью, а только укрепят его? Следующая информация поможет вам разобраться во всех важных аспектах! Эффективная тренировка для сжигания жира в спортзале Главное заблуждение многих девушек – силовые занятия обеспечат фигуре мужские черты. На самом деле грамотная силовая нагрузка наградит вас привлекательными очертаниями и позволит быстрее избавиться от лишнего веса....
...Помните, что каждая пропущенная тренировка в тренажерном зале заставляет вас сделать шаг назад, потому отнестись к новым занятиям в жизни нужно с полной серьезностью и отдачей. Как построить тренировку в спортзале? Разминайтесь 5-10 минут перед основными физическими нагрузками. Приступайте к основному блоку. Если вы далеки от спорта и не готовы платить большие суммы денег за услуги персонального тренера, лучшим выбором станут групповые занятия. Фитнес, который чередует нагрузку (система Табата), круговые тренировки, занятия с бодибаром, занятия с фитболом или небольшими гантелями (1-3 кг), прекрасно подойдет вам. Вы сможете понять, какое направление вам ближе, и сделать правильный выбор. После интенсивной физической нагрузки должна следовать заминка. Это – растяжка всех групп мышц, з...

Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Эффективная...

Как быстро похудеть мужчине в домашних условиях. Эффективная...

Спорт и диета - главные составляющие успешного похудения мужчины

Обсуждение
После того как бросил курить, открылся аппетит, появились бока и ужасный живот. Своевольно ни как не мог отказаться от еды. Моя жена принимала модельформ 18, готовила себя к лету. Я тоже решил попробовать, и за 2 месячный курс приема похудел на 8 кг. Снизился аппетит и я перестал жрать. Стал высыпаться, а также был полон энергией. Сейчас начал качать пресс, хочу придать рельеф. Так что и нам мужчинам можно пить такие капсулы.
Как правильно  заниматься  ходьбой, чтобы похудеть. Ходьба для...

Как правильно заниматься ходьбой, чтобы похудеть. Ходьба для...

Очищение организма: детокс-программа на соках. Подготовка...

Для тех, кто после новогодних праздников и вкусных, но тяжелых блюд, задумался о здоровом образе жизни, советы, как устроить детокс-день на овощных и фруктовых соках. Но начинать детокс без подготовки нельзя – поэтому начнем заранее. Введите в рацион свежие соки, смузи, овощи и фрукты. Замените сытный завтрак на смузи или фрукты. Чем легче ваш завтрак, тем больше энергии организм сможет направить на очищение, а не на пищеварение. Сначала может быть непривычным такое ощущение легкости в...

Скандинавская ходьба в парках Москвы. Бесплатные занятия

Людей с палками для скандинавской ходьбы видели все. И наверняка задумывались: что дает эта ходьба с палками? Инструктор по скандинавской ходьбе рассказал сайту 7я.ру, почему эффективнее ходить именно с палками и зачем изучать технику ходьбы. А сегодня - расписание бесплатных групп по скандинавской ходьбе в московских парках по информации ParkSeason . В этих парках новичкам палки выдаются бесплатно: Бабушкинский парк Пн, ср, пят, с 8.45 до 10.15. Адрес: ул. Менжинского 6, встреча у бюста...

Обсуждение
[удалено модератором сообщества]
28.06.2017 13:41:42, Pushkina.Masha94
Упражнения после родов. Спортивные  занятия  для молодых мам.

Упражнения после родов. Спортивные занятия для молодых мам.

Фигура после родов: посильный спорт для молодых мам

Обсуждение
Поначалу я ничего не успевала, но потом втянулась в новый режим и все стало получаться - и спорт, и уход за собой, и домашние дела. Вот только прав нет.

Привести тело в форму в тренажерном зале.

Если говорить о занятиях с треннером, как одним из эффективных способов сбросить лишний вес, то он достаточно сложный, только в то же время эффектинвый. Когда женщины хотят сбросить лишний вес, дамы прибегают к разнообразным способам: кто-то занимается активно спортом дома, кому-то по душе тренажерный зал,а кто-то садится на диеты. Любой из этих методов применяется в борьбе с жиром. Что имеется в виду под словами привести тело в форму? Для каждой девушки это может статься целиком...

Детокс: 5 мифов об очищающих соках

Исследования Центров по контролю и профилактике заболеваний показали, что в организме человека содержится 212 химических веществ. Среди них акриламиды, образующиеся во время жарки или запекания пищи, фенолы из окружающей среды, перфторированные вещества, используемые для создания антипригарной посуды, летучие органические соединения, попадающие из бытовой химии, косметики и от красок. Они накапливаются в жировой ткани, печени, почках. Без очищения или, как его ещё называют, детоксикации...

Биоритмы и режим дня: в 20, 30, 40, 50 лет. Как наладить...

Биоритмы и режим дня: в 20, 30, 40, 50 лет. Как наладить...

Режим дня. Когда лучше спать, а когда есть - зависит от возраста

Обсуждение
У меня и у мамы 64 лет не совпадает...Мне 33, а по этому распорядку тяну на раннее 20 лет.. А мама на 40)))

19 вариантов чем заняться в свободное время бесплатно.

Вряд ли кто-нибудь хочет целыми днями сидеть дома и ничего не делать. Иногда бывают такие моменты, когда просто не знаешь чем заняться в свободный день или нет возможности провести весело время из-за проблем с финансами Я предлагаю тебе способы развлечения, как дома, так и на улице. В некоторых вариантах ты сможешь весело провести время с друзьями. И так приступим. Бесплатные варианты, чем заняться в свободное время 1. Создай свой собственный сад. Честно говоря, я всегда мечтал создать свой...

Обсуждение
А если плохая погода то можно и в игровые автоматы бесплатно на таких порталах как здесь vulcan-casino.co поиграть.
Так и не устанешь физически и морально можно хорошо отдохнуть.
Хотя многие круглосуточно и в танчики играют - как мой брат.
26.09.2015 09:53:38, МаксимКас
Как убрать живот: питание и упражнения для похудения.

Как убрать живот: питание и упражнения для похудения.

Как похудеть в домашних условиях и убрать жир на животе и боках: советы доктора Агапкина

Обсуждение
Зайдя на другой форум свободно можно найти осуждения с подобной темой
<Стоит отметить, что за плоский живот отвечает поперечная мышца «в глубине» брюшной полости,>
И как ее качать? Планкой или еще как-то?

Как достичь такой стройности: секреты от актрисы Кейт Хадсон

Мама двух мальчиков, голливудская актриса Кейт Хадсон активно работает над своей фигурой - и пользуясь случаем, охотно демонстрирует результаты неустанных тренировок: Но на вопросы журналистов, 35-летняя Кейт не кокетничает, отвечает честно: "Невозможно получить такое тело, пока вы не готовы сделать спорт частью вашей жизни. Нельзя заниматься две недели, потом делать перерыв, потом еще три дня позаниматься - и спрашивать: "Почему я не вижу результатов?" Нет, вы просто должны делать это...

Когда успевают заниматься собой работающие женщины?

"Высоко интеллектульный" сегодняшний день побудил меня поинтересоваться этим вопросом. Когда женщины, работающие в офисах с 10 до 19 или с 9 до 18, имеющие детей успевают заниматься собой, а именно ходить в фитнес, к косметологу, на маникюр/педикюр и о ужас ! по магазинам. Я правда не пойму как Вы все успеваете? Вот мой день сегодня. Подъем 7-00, в порядок себя привела к 7-30 (это я только умылась, кремами намазалась и оделась, даже не мыла голову и не накрасилась) , разбудила младшую дочку...

Обсуждение
А все хотят заниматься собой в том объеме, в котором считаете нужным вы? Ну для начала фитнес и занятия детей совмещаются и находятся в шаговой доступности. Дети посещают самостоятельно или с нянями свои доп занятия. Няня полностью решает все вопросы по ребенку в стиле - на ужин у Мити суп (в кастрюлке). Никто не заводит троих детей и не думает, что это легко. Ну и ребенку до 5 лет однозначно лучше не в саду, а а с няней, которая готова полностью его устать, пока родители занимаются своими делами.
Не три, а два ребенка, работала часов 6-8 в офисе, правда он в 10 минутах от дома. Все остальные варианты с развозками и т.п. - Пустая трата ресурса семьи на передвижение.
У меня трое детей и я работаю. Правда я сама ген. директор. Так что ко времени не привязан . Детей развожу сама. Так как не понимаю как водитель может сделать пучок на занятия, покормить ребенка в машине хоть яблоком с йогуртом и т.п. Потом я хочу будь в курсе дел детей, поговорить с тренером если надо и т.п. Утром - младшая в школу отвожу, старшие сами. Возвращаюсь и закладываю в машину все на день, рюкзаки для занятий. еда и т.п. Днем забираю из школы отвожу на занятия - сама на работу если долгие, если нет работаю там. Так же попутно развожу старшую на занятия( ибо не успеет своим ходом) и т.д. Если все рано заканчивается отвожу младшую домой - еду опять на работу. У меня все близко. Ногти дома. В парикмахерскую к отпуску и праздникам только хожу -в выходной или от работы время отрываю. Вечером мне некогда собой заниматься. Если младшая уснула. Я мою посуду, готовлю на завтра, стирку закладываю и т.п. В Выходные тоже занятия, тренировки. выступлени, летом дача - так что особо некогда собой заниматься. Но красится успеваю утром и то хорошо. Для себя читаю в постели когда уже ничего делать не могу, и когда чай, кофе пью. Но так как у меня 2 уже больших детей ( 13 и 15) - я понимаю, что еще немного и ты так плотно детям не нужна будешь. поэтому наслаждаюсь общением!
01.11.2018 10:46:15, Сусаня


9 причин обязательно начать бегать.

9 причин обязательно начать бегать Бег — идеальный и бесплатный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий. Только кеды или кроссовки. Практически три сезона в году им можно заниматься прямо на улице. Бег полезен и эффективен в лечении множества заболеваний. Сам по себе бег не является лекарством или панацеей, но его косвенное воздействие вследствие нагрузок на центральную нервную, а также сердечно-сосудистую системы оказывает положительный эффект на...

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после.

Опыт похудения от фитнес-новичка. Год тренировок: до и после.

...Я занимаюсь фитнесом почти год. В первые 3 месяца сбросила 10 кг и с тех пор удерживаю вес. И все же я новичок, потому что неполный год — это не стаж. И не срок. Это время, когда ты наконец-то научился жить иначе. Не придерживаться режима, а именно жить. Но, несмотря на это, все-таки остался новичком. Даже скинув килограммы, приблизившись к вожделенной отметке на весах...
...Когда проблема со временем решилась, вместо «хочу / не хочу» идти на тренировку, появилось «надо», настолько однозначное, что когда из-за форс-мажоров появлялось «не могу» (болезнь, например), приходилось себя уговаривать с этим смириться. Большинству новичков тяжело физически, особенно если человек нигде не занимался, не привык к физической активности. Я втянулась за месяц. Привыкла получать свою «порцию» физнагрузок. Многие отмечают, что спустя какое-то время «подсаживаются» на тренировки, и если вынужденно пропускают — организм сам напоминает, что ему недодали. Однако это не значит привыкание к самим физическим нагрузкам. Если нет ни малейшей усталости (пусть...

Обсуждение
Также считаю, что самое главное-изменить свое отношение к еде и тренировкам,а не временная голодовка,проект Просушка.РФ помогает мне комплексно:питание, фитнесс, психология. Советую!
Согласна, что самое важное-изменить своё отношение к еде и спорту .Мне помогает участие в Просушка.РФ после 4 недель ежедневных занятий и правильного питания уже не хочется возвращаться к прежней жизни!
16.10.2018 01:42:32, Виктория Федосеева 24

Диспорт - ботокс держался всего 3 месяца, а вот диспорт

Сделала в середине сентября ботокс на область лба и вокруг глаз, были две ужасные межбровные морщины. Все было отлично, а сегодня мой лоб начал помаленьку работать, когда хмурюсь снова пояляются сои ненавистые морщины между бровей! Мне обещали, что ботокс будет работать полгода и тут нате вам:( Теперь хочу сделать диспорт, когда проходила курсы биоревитализации, спрашивала косметолога про ботокс и диспорт, в чем разница и т.д. В общем он за диспорт, по его словам он сильнее ботокса...

Обсуждение
так правильно, вы ж биоревитализацю сделали, мне вот врач сразу сказал, что это взаимоисключающие процедуры. одна ослабляет другую.
и еще нельзя витамины группы В принимать, всякие мильгаммы колоть, спорт тоже все ослабляет...
ну вот и результат.
Я делала и то и другое. Остановилась на диспорте. Пока полёт нормальный (ТТТ), стандартные 6 месяцев стоит, потом отпускает потихоньку.

Почему учителя такие строгие, а школа начинается так рано?

В Детском лектории Политехнического музея 1 ноября прочтет лекцию филолог Алексей Стехов, преподаватель из 57-й школы. Он ответит на вопрос "Почему учителя такие строгие, а школьные занятия начинаются так рано?". Интересно, когда лучше учить стихи: утром, перед уроком, или вечером, перед сном? Почему в школу ходят утром, неужели это лучшее время для занятий? Почему некоторые ученики на уроке «считают ворон», а не яблоки и велосипеды? В какое время лучше заниматься математикой, и в какое...

Спорт для высокой девочки - спорт для высоких девочек

Всем привет! Если была тема, ткните носом, пожалуйста (не часто тут бываю). Имею дочь, 11 лет (почти 12). Рост 172 см. Длинноногая и спортивная. Серьезно занимается танцами, но из-за роста, видимо, будем заканчивать (коллектив сильный, и на сцену тех, кто сильно выбивается из линии, выпускают неохотно). Чем можно заняться в этом возрасте? Какой спорт? В школе дочь увлеклась волейболом, вроде получается. Хочет попробовать в какой-то серьезной секции. Мне бы хотелось, чтобы это было...

Обсуждение
Олимп-дюсш волейбол на Удальцова
заниматься тем чем нравится и хочется без привязки к росту. Я была такой высокой девочкой, как же меня бесили постоянные предложения заняться волейболом/баскетболом!
а выбрала я альпинизм, сама, было действительно интересно - коллектив, лагеря-сборы, ДИСЦИПЛИНА.
Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера. Как похудеть...

Как правильно похудеть: 10 советов личного тренера. Как похудеть...

Превращаем занятия спортом в удовольствие и необходимость

Обсуждение
Я согласна, надо правильно питаться и еще бы спортом заняться. Хотя бы элементарные упражнения минут по 15 в день. Главное правильно их выполнять. Сама занимаюсь про программе май боди лав [ссылка-1] . Конечно, не всем дано после родов принять туже форму, что и до. Но надо постараться для себя любимых!

Как научить ребенка читать

На днях я разговаривала с директором очень престижного детского сада, умнейшей женщиной, которая знает в детях толк. Она на 100% уверена, что заниматься образованием ребенка стоит с малолетства - но понимают это далеко не все родители. Когда мама приводит троих детей, и просит для старшего найти тьютора (гувернера), то всегда добавляет, что «ну эти (двух и пяти лет) у меня совсем маленькие». А вот и нет! Два-три года — это как раз то, что надо, чтобы заложить основу, тот самый фундамент...

6 самых эффективных способов сжечь калории.

Когда ты решаешь, что пора заняться собой, без спорта не обойтись. Предлагаем тебе перечень самых эффективных способов сжечь калории с пользой для души и тела. 1. Кикбоксинг. 800 калорий в час. Кикбоксинг обеспечивает эффективную тренировку всего тела, поскольку требует участия всех групп мышц тела и требует периодической регулярной тренировки. Твой пульс в течение тренировки будет несколько раз возрастать и стабилизироваться, что является оптимальным для потери веса тела. За час тренировки...

7 способов мотивировать себя к спорту

1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над чем конкретно нужно работать. 2. Запиши результаты первой тренировки. После первой тренировки зафиксируй свои результаты в блокноте или смартфоне. Через два месяца сделай то же самое и сравни цифры. Осознав свой прогресс, люди начинают заниматься в два раза интенсивнее. 3. Научись...

Мышцы: как накачать без вреда здоровью. 4 совета подросткам.

Мышцы: как накачать без вреда здоровью. 4 совета подросткам.

Мамам мальчиков: 5 опасных последствий приема стероидов. Расскажите сыну сейчас

Обсуждение
привет я отжимаюсь 200 раз мне 15
13.10.2018 14:45:45, ulugbek

Чем полезен СЕКС?. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

Секс не только доставляет массу удовольствия, он способен вылечить человека от разных болезней! Ученые и врачи проанализировали все «плюсы» секса и установили, какое именно положительное влияние он оказывает на здоровье: 1. Люди, регулярно занимающиеся сексом, меньше страдают от бессонницы. Эндорфины, вырабатывающиеся после оргазма, не только дают ощущение радости и покоя, но и расслабляют клеточки, вызывая необратимую сонливость. 2. Секс способствует хорошему самочувствию во время всего...

Калланетик - кто занимается и какой эффект? - если заниматься ...

Недавно узнала о калланетик. Как-то раньше это мимо меня прошло, хотя в молодости много чем занималась, и аэробикой и шейпингом и на фитнес ходила. Пилатес еще пробовала. А вот про калланетик услышала недавно и хочу попробовать им заниматься. Дома, для начала. Уже нашла обучающие диски в и-нете, планирую заказать парочку начинающего уровня. Хочу спросить у тех, кто занимается калланетик уже какое-то время: какой эффект и насколько это сложно? И еще самый любимый вопрос - как быстро виден...

Обсуждение
Я занимаюсь. Очень нравится. Что подразумевается под "эффектом"? Тело гибкое и сильное становится. Если вопрос в поддержании спортивной формы, то раз в неделю очень хорошо среди остальных занятий. Хотя иногда кажется нудновато, но потом ощущение, что тебя промассажировали по мелким мышцам. Если вопрос о весе, то все зависит от еды: я в первый год занятий ела мало и худела, через два года, занимаясь вовсю, но не сдерживая себя, набрала и еще как.
Калланетические танцы для вдохновения )))
[ссылка-1]
24.06.2013 23:46:39, Sanya007
Беременность и  спорт  - по неделям: нагрузки и противопоказания.

Беременность и спорт - по неделям: нагрузки и противопоказания.

Спортивный календарь беременности: плавание, йога и другие тренировки.

Онлайн-уроки для детей и взрослых: кому удобно, когда эффективно

Онлайн-уроки для детей и взрослых: кому удобно, когда эффективно

Как искать репетитора? Готовы ли вы к онлайн-обучению? Мнения экспертов-педагогов.

Обсуждение
Картинка с Классной доской, где нарисован куб, принадлежит проекту TutorOnline.ru, а не "Дистанционного репетитора". Кстати мы первые внедрили виртуальную доску на российском рынке.
12.05.2015 21:16:40, Соловьёв Валерий

Как развить внимание взрослого человека.

Взрослые не реже, чем дети сталкиваются с проблемой невнимательности. Во-первых, это результат плохо развитого внимания в детстве, а во-вторых, со временем внимание рассеивается, если его не подкреплять тренировками. Когда же взрослому человеку заниматься тренировками по развитию внимания? Чаще всего во «взрослой жизни» нет времени на саморазвитие. Работа, семья отнимает все время. Но хорошо развитое внимание поможет Вам справляться с делами намного быстрее, а также быть успешнее на работе...

Регулярные тренировки - лучший способ приобрести красивое тело.

Умеренные физические нагрузки полезны для организма. К этому сегодня приучают детей и взрослых. Однако, как у монеты, в этом вопросе есть и обратная сторона. Желая выглядеть спортивно и красиво, молодежь не только старательно тренируется, но и употребляет специальные добавки для роста мышечной массы. А это в период активного роста и развития организма опасно для здоровья. Одни занимаются фитнесом для поддержания стройной и спортивной фигуры. К этому, для примера, можно отнести упражнения для...

Заниматься дома  или в фитнес-клубе (и как часто)?

Заниматься дома или в фитнес-клубе (и как часто)?

...Всех тех, кто решился наконец заняться спортом или просто захотел поработать над фигурой перед весенним сезоном, одолевают одни и те же вопросы: где лучше заниматься, как часто и как долго, на что сделать упор? Полезные советы от Дениса Семенихина — признанного специалиста по фитнесу и здоровому образу жизни. Минимальное количество времени, которое вам понадобится на силовые (анаэробные) тренировки — это два часа в неделю. Удивительно, но это так — даже такое небольшое время, проведён...

Обсуждение
Спасибо за полезные рекомендации, я стараюсь дома заниматься, потому как в фитнес-клуб пока нет возможности ходить.
Я занимаюсь пробежками, стараюсь много ходить и пару раз в неделю занимаюсь на тренажёрах. Мне этого достаточно, чтобы поддерживать отличную форму.

Ребенок и спорт - есть ли льгота при поступлении в институт кмс...

Имеется дочь 9 лет, 5 из которых занимается художественной гимнастикой. Занимается серьезно, не так чтобы уж совсем серьезно-серьезно, в школу-то, конечно, ходим, и в олимпийские чемпионки не метим, но тренировки у нее практически каждый день, по нескольку часов, при подготовках к соревнованиям могут быть и по 8 часов (в это время школу пропускаем). И вот всю дорогу меня мучают сомнения - а зачем? Живем мы хоть и в благополучном, но все-таки провинциальном городе (600 тыс), тренера у нас...

Обсуждение
Я была такая. До 14 лет серьезно занималась сначала спортивной гимнастикой, потом спортивной акробатикой. В 12 лет была КМС по акробатике. В спортзале проводила все основное время, школа была для меня не главной совсем, тем не менее училась очень хорошо. Сборы, соревнования, спортивные лагеря. Я обожала тренировки и свою спортивную жизнь. В 14 лет получила травму, а потом стала задумываться, а зачем все это надо. И как то потихоньку все сошло на нет. Не давите, если дочке нравится пусть занимается, но и школу не запускать конечно. Моя дочка 2 года занималась гандболом, это была наша головная боль, очень не хотелось растить спортсменку, тренера говорили, что у нее хорошие способности. Но все эти соревнования меня доводили до потери пульса, особенно по России, за границу скрепя сердце отпускала. Позанималась, потом перегорела и сама бросила. И теперь я очень рада, что не давила, а позволила заниматься любимым делом.
во-первых, забудьте слова "нет детства", просто детство другое, и не обязательно менее счастливое. почему детство-это только бесилово во дворе? замечательное детство у вашей дочки! у меня тоже такое было: худ. гимнастика, спортшкола олимп. резерва, тоже тренировки 6 раз в неделю по 4 часа, и отпуск максимум-месяц в году. так я считаю остальные мне еще завидовать должны, на соревнования поездила, на фестивале на огромном поле выступала. в общем было столько всего, чего у других не было!!

далее, что случилось, когда гимнастику бросила (в 13 лет). а ничего не случилось. месяц валялась дома, телек смотрела (я же до этого почти не смотрела, времени не было). а потом встала и записалась в ансамбль народного танца, муз. школу по классу гитары (вместе с первоклашками там сидела), и на курсы французского языка. (у мамы только спросила, будет ли она мне все это оплачивать). вот и все решение проблемы-на свете куча других занятий.

Секс во время беременности. Блог пользователя Olga_Mo на 7я.ру

Если беременность проходит нормально, сексом будущим родителям заниматься можно, ребенку он не повредит, а с приближением срока родов делать это даже желательно. Запрет на занятия сексом во время беременности, если и налагается, то чаще всего, на время, и лучше уточнить у лечащего врача, как долго нужно сохранять воздержание. Врачи женских консультаций обычно предупреждают будущих мам, если им противопоказан секс, а когда все идет хорошо, не всегда поясняют, что интимные отношения не опасны...

Как улучшить память и помочь ему успешно учиться

К врачам часто обращаются родители учеников с вопросом: можно ли развить память и что для этого нужно делать? Прежде всего запомните: память поддается тренировке и развитию. Вначале следует выявить слабые и сильные стороны памяти. Одни, лучше запоминают материал, который видят своими глазами (зрительный тип памяти), другие лучше усваивают услышанное (слуховой тип памяти), третьи хорошо заучивают материал, если делают при этом записи (двигательный тип памяти), у четвертых - отдельные типы...

Обсуждение
полезная информация!!! спасибо) оказывается некоторые из описаных приемов я использую по отношению к дочери! мы в первый класс пошли в этом году

Соседи снизу и беговая дорожка... - беговая дорожка в квартире шум

Ситуация - больше года назад поставила беговую дорожку (в марте 2011), после чего начала на ней заниматься, и до сих пор это делаю. Но только в мае этого года заявилась ко мне соседка снизу - у них все вибрирует,она купила люстру - повесить не может, какое-то зеркало там у нее ходуном ходит. Сразу скажу - изначально изоляцию (там такой коврик специальный ) не покупала, т.к. дорожка установлена была на толстенный ковер). В общем, после визита соседки прониклась ее горем - купила коврик и...

Обсуждение
ну и дура...как говорил ДС Лихачев...
11.02.2016 21:32:16, Уран
Я бы к соседке сходила, и посмотрела как у неё всё вибрирует... если это так, наверное, что-то с дорожкой не то... или перекрытиями... С другой стороны, Ваша квартира-что хотите, то и делаете..
Отдыхать нельзя  заниматься . Нужно ли  заниматься  с ребенком...

Отдыхать нельзя заниматься . Нужно ли заниматься с ребенком...

...Но хорошо бы не просто повторять все подряд, а получить перед каникулами рекомендации педагога: на что обратить внимание, какие лучше делать задания для подготовки к школе. Не стоит заниматься сразу всем, лучше работать блоками. Есть проблемы с математикой — устраняем их. Пошло дело на лад — переходим к русскому. Обратите внимание: русским лучше заниматься после того, как ребенок поработает по прописям, тогда ему проще будет выполнять упражнения, писать диктанты. Еще один постоянный вопрос: стоит ли проходить программу следующего класса? На мой взгляд, нет. Если учеба дается ребенку легко, он потеряет интерес и во втором классе будет скучать. Если же учиться сложно, "упреждающие" занятия лишь усилят неприязнь к учебе. Дайте ребенку почувст...

Обсуждение
название у поста клёвое!!!в школе я бы точно знала, где надо ставить запятую))
Познавательная статья. Я вообще за то, чтобы обучение шло в мягкой, игровой форме для маленьких детей. Да что говорить, даже для взрослых интересно, когда их не заставляют, а вовлекают - в процесс учебы. В этом отношении мне нравятся программы компании Itec - многие мои приятельницы отправляют своих детей летом на учебу (своего опыта нет, потому что моя дочка маловата для таких мероприятий :), а то и вместе с ними начинают/продолжают изучение языка. Тут тебе и свежий воздух, и экскурсии, и новые знакомства - чем не альтернатива дачному отдыху со списком обязательных для прочтения книг? Мамы - не теряйте летом время - учеба - процесс постоянный :)

Ходить ли в школу с переломом руки?.

Моя дочка учится во втором классе. Учится неровно, все зависит от того, прошли мы заново школьный материал дома или нет. А в прошлые выходные у нас случилась беда: Тая сломала левую руку в локте. Перелом не перелом - трещина, но от этого не легче. Ей наложили гипс от шеи до кончиков пальцев. Сегодня подтвердили, что ходить нам с ним еще пару недель. И что теперь делать с посещением школы? Писать она может, смотреть и слушать тоже. Но рука зафиксирована, как одеваться в такой ситуации? Как...

Обсуждение
В результате в школу нас не пустили: учительница (я ее могу понять) попросила справку от врача, что дочка посещать школу может. Врач писать такую справку отказался, так как лечение еще не было закончено. Вчера гипс ей сняли. Сегодня мы еще дома, а завтра пойдем в школу: 3 урока + экскурсия в музей Глинки - не хотим пропускать.
Поговорила я с учительницей... Она выразила свое отношение в таком ключе: водить или нет, дело ваше, а ответственность за жизнь и здоровье ребенка она нести не готова. Решили эту неделю еще дома побыть: рука болит, когда я ее в рукава пакую, а к следующей неделе полегчает немного и буду возить ее на основные предметы.

Наиболее частые причины болей в животе у школьников.

В школьном возрасте жалобы на повторяющиеся боли в животе предъявляют более половины детей. В некоторых случаях боли проходят бесследно и не требуют проведения серьезного лечения, но в 50–70% они продолжают беспокоить пациентов, переходя в хронические гастроэнтерологические заболевания. Существует большое количество заболеваний, которые сопровождаются болями в животе. По характеру различают острые, хронические и рецидивирующие боли в животе. Острая боль в животе может быть следствием острой...

Обсуждение
Мне очень понравилась статья!

Когда лучше физ.нагрузки? - белки без физ нагрузки

Девушки, посоветуйте. :) Планирую физ.нагузки на вечернее время, после работы. Домой прихожу примерно в 17:30. В 18:00 должен быть ужин. Когда лучше заниматься до или после приема пищи?

Обсуждение
Вот что Ковальков пишет про физнагрузки (в старой книге).

При сочетании силовых нагрузок с аэробными необходимо питаться по следующей схеме:
Первый день – аэробная нагрузка. Проводится с утра натощак, выпив только чашку крепкого кофе (при отсутствии сердечно сосудистой патологии и заболеваний желудка). За ночь запасы гликогена истощаются, а кофеин ускоряет реакцию гликогенолиза (распада гликогена). При этом уже в процессе проведения аэробной нагрузки запасы гликогена подходят к концу, и организм вынужден расходовать собственные жиры. В этом ему можно помочь, выпив перед занятием препарат L-Карнитина (1500 ед.). Сразу после проведения такой нагрузки можно съесть йогурт без сахара. Почему именно йогурт – расскажу чуть позже. Если еще в течение часа после такой нагрузки ничего не есть, то распад жиров продолжиться. Первый прием пищи должен содержать белки. Спустя еще два часа можно принимать и белки и углеводы в виде бурого риса, гречки, геркулеса. Во второй половине дня можно добавить фруктов. Это необходимо для того, чтобы полностью восстановить запасы гликогена в мышцах и печени, которые дадут энергию на следующий день для проведения силовой нагрузки.
• Второй день – силовая нагрузка. С утра следует принять пищу состоящую из «медленных» углеводов и белков. Силовые упражнения лучше проводить в обеденное время или ранним вечером, когда запасы гликогена полностью восстановлены. Это поможет добиться хороших результатов в работе с весами. Сразу после силовой нагрузки следует выпить коктейль изолята протеина (то есть чистого белка, без углеводов). До вечера можно есть белковые продукты, протеин которых пойдет на наращивание и восстановление мышечной ткани.
Углеводы после силовой нагрузки не употребляют. Это будет препятствовать запасанию гликогена, который и так уже частично израсходовался во время силовой нагрузки. За ночь его запасы уже почти окончательно истощаться и утренняя аэробная нагрузка следующего дня будет происходить за счет энергии распада собственных жиров.
Так чередуя силовую и аэробную нагрузку можно завершить процесс избавления от лишних жиров, одновременно восстанавливая и наращивая мышечную массу.
Какая разница, во сколько вы приходите домой и когда у вас ужин? Имеет значение, в какое время вы последний раз ели и какой вид нагрузки (силовую или аэробную) вы планируете проводить. От этого зависит, что и когда надо есть до нагрузки и после нее.

Если вы хотите сжечь накопленный жир, то нагрузку лучше проводить на голодный желудок (не менее 2 часов после последнего приема пищи) и после аэробной нагрузки не менее 1,5 часа не есть (чтобы не прекращать процесс сжигания жира).

Если вы наращиваете мышечную массу, то в течение 20 минут после силовой тренировки надо съесть белок с минимальным содержанием жира, чтобы восстановить мышцы.

Куда девается жир?!. Блог пользователя Timrina на 7я.ру

Задалась я тут на днях этим вопросом: куда девается жир из организма? Вот скажем человек придерживается рационального питания+ не большой комплекс упражнений = худеет. И что происходит жировыми отложениями? Согласно рекламе они сжигаются, - это как? Они выводятся с мочой, калом или потом? Оказалось, простым человеческим языком это не объяснить, но немного полезной информации мне удалось накопать. Во-первых: * Жиры – это энергетическое «топливо» организма * Жиры жизненно важны как строительный...

Вопрос про фитнес и порядок теренировок - сперва тренажорный...

Думаю купить карточку в клуб и подбираю клуб по устраивающему меня расписанию. Мне хотелось бы ходить в тренажерный зал и на йогу. Но проблема в том, что вся йога начинается утром, как раз в то время когда я буду туда приезжать. Вопрос в том если я буду сначала ходить на йогу, а потом в зал на тренажеры - это очень плохо или наоборот хорошо? Как-то мне кажется, что правильнее сначала ходить на тренажеры, а потом уже на йогу (как бы успокаиваться и растягиваться на ней)И еще вопрос какое...

Обсуждение
Я про свой опыт напишу.
Для меня самый эффективный тренажер в плане сжигания калорий - это elliptical как по ссылке. Два года назад я убирала все, что дряблое и висит и бока и вообще (у меня дети-погодки, как закончила младшего кормить, так и взялась). С грамотным тренером за полгода все ушло, сейчас как в институте выгляжу )
Чтобы убрать жир, надо не "не жрать", а кушать правильно. Я после занятий вечером ела овощи+мясо+картошка :) так велел тренер. То есть не голодала вообще. В день съедала около 1200 ккал, в основном белки-овощи-молочка-крупы, пила по два литра воды как мин. Занималась сначала кардио 5 раз в неделю по 30 мин (тот же эллипс в основном), силовые были 2 раза в неделю. Такой путь очень медленный, но очень верный, потому что отвыкаешь есть всякую вкусную дрянь :) и привыкаешь заниматься, к адреналину от спорта привыкаешь. Сейчас у меня триатлон: день велик, день кардио+силовые, день плаваю, день выходной. Тоже хорошо.
Про йогу как способ убрать жир ничего не скажу - не пробовала.
Удачи!
Вообще любая практика йоги заканчивается расслаблением и шавасаной, идти после йоги в тренажерку - как пить молоко после огурцов)) Поэтому логичнее сначала силовые, потом йога.
Под улучшением фигуры что понимается - вам похудеть или прокачать какие-то отдельные части тела? Если похудеть, то вам на кардио прямая дорога. А йога - она не для похудения, она для гармонизации духа и тела)) Ну если только Аштанга 5 раз в неделю, там ух какая нагрузка, но в фитнес-клубах Аштангу обычно не преподают(
Осторожно,  спорт !  Спорт  для детей

Осторожно, спорт ! Спорт для детей

Спорт  в период лактации. Когда после родов можно  заниматься ...

Спорт в период лактации. Когда после родов можно заниматься ...

...Экстремальные виды спорта Ни в коем случае! Адреналин, выделяющийся в процессе занятий этим спортом, может значительно снизить лактацию. Кроме этого, появляется опасность травм. И еще. Заниматься спортом лучше в компании такой же мамочки, как вы. Мы с подругой, у которой сынок одного возраста с моим, практиковали совместные занятия. Это не только поможет вам более ответственно отнестись к упражнениям, но и разнообразит ваши будни. И тогда спорт в период лактации принесет вам удовольствие. Желаем вам быстрого восстановления! Ирина Гоянюк Статья предоставлена сайтом "Супермамы: сайт для мам"...

Ребенок и  спорт : вредные нагрузки. Физические нагрузки при...

Ребенок и спорт : вредные нагрузки. Физические нагрузки при...

Физическая активность — ключ к здоровью. Но если на ключик слишком налегать, замок сломается, не так ли?
...И тут мнение ребёнка нужно учесть: во-первых, выбранный вами вид спорта должен быть ему интересен, а во-вторых, посилен, и не превращаться в физкультурную каторгу. Чтобы разобраться, что же вашему дитяти подойдёт, нужно знать, какие "спортивные" особенности характерны для того или иного возраста. Трёхлетки и более младшие никаким спортом не могут заниматься в силу возраста. Далее, с 4 до 6 лет, в дошкольном возрасте, дети воспринимают занятия в виде игры. Нудные "делаем раз, делаем два" они могут выносить в очень ограниченном объёме. Игры с мячом, эстафета, бег наперегонки — вот те упражнения, которые найдут отклик в душах дошколят. Младшим школьникам (7-10 лет) уже доступны более интенсивные нагрузки и даж...
...Потому что кроме ваших и его собственных желаний и предпочтений существуют объективные показатели здоровья, которые укажут, насколько полезен или, наоборот, вреден, окажется вашему чаду тот или иной путь спортивной карьеры. Насколько рано нужно отдавать малыша "в спортсмены"? Это зависит от вида спорта. В 7-9 лет лучше обратить внимание на плавание, гимнастику, фехтование, теннис, фигурное катание. Для возраста 9-11 лет подойдут баскетбол, лыжи, парусный спорт, шахматы и шашки. 10-11 лет — волейбол, водное поло, борьба, академическая гребля, конькобежный спорт, лёгкая атлетика, прыжки в воду, современное пятиборье, футбол, хоккей. В 12-13 лет можно заниматься велоспортом, боксом, тяжёлой атлетикой...

Обсуждение
Я считаю, что для каждого ребенка есть предел физической нагрузки. Это должно зависеть, от физической подготовки, того насколько ему нравится этот спорт и прочих факторов. Лично мне 12 лет, всю жизнь я занимаюсь спортом. Танцами, аэробикой, синхронным плаванием, опять танцами. Но ни в одном спорте, я не оставалась дольше 2 лет. В прошлом году я пошла на спортивную акробатику, и это единственный спорт к которому ч привязалась настолько, что тренировки по 2-3 часа каждый день, кроме выходных. Мне только в радость. Конечно я устаю, у меня болят мышцы. Но мне это нравится. Я не чуствую себя несчастной от этого. И я не считаю это очень сильной нагрузкой. Поэтому меня просто убивают заголовки : Больше спорта-меньше здоровья, спорт-могила и прочее. В общем для каждого ребенка, свой предел максимальной физической нагрузки.
22.06.2017 05:54:08, Ksenya. Valyaeva
Работаем над собой: кардиотренинг и силовые нагрузки. Фитнес

Работаем над собой: кардиотренинг и силовые нагрузки. Фитнес

...Примерно столько же времени потребуется и для силового тренинга. Третий вопрос: с чего начать? Существует распространенное мнение, что начинать лучше всего с кардиотренинга. Однако это не так. Начинать лучше всего с легкой десятиминутной разминки, потом переходить к силовым упражнением, а уже после этого — к аэробным нагрузкам. Ведь для того, чтобы силовые упражнения правильно сработали, нужно применять относительно большие веса. Если вы возьмете старт с аэробики, то израсходуете гликоген, а это приведет к снижению мышечной силы. В итоге вы не сможете развить необходимую интенсивность для силового тренинга, кот...
...И только потом переключается на "сжигание" жира. Если вы только что поели, то сахара в вашей крови много, так что, поев перед занятиями, вы только отсрочите наступление "жиросжигания". Кроме того, физические нагрузки на сытый желудок приносят ощутимый дискомфорт и мешают правильному пищеварению. Лучше поесть за 3 часа до начала занятий или съесть йогурт или выпить стакан кефира за час-полтора. Важно не принимать никаких углеводов, не пить сладкие соки и газированные напитки. А вот во время занятий необходимо восполнять запасы жидкости в организме при помощи негазированной простой или минеральной воды. Шаг шестой. Боли в мышцах Запаздывающая мышечная боль (ЗМБ) возникает всегда, если вы даете организму непривычную для него физич...

Обсуждение
Многие люди которые начинают заниматься спортом начинают сначала витамины употреблять а потом и протеины и тд. Прежде чем принимать какие то добавки нужно изучить что вы употребляете, для этого есть кучу форумов тот же [ссылка-1] где вы можете подробно прочитать про креатин, протеин, и стероиды.
Очень подробно, а главное качественно расписана физиология мышечных волокон. Понятно даже далеким от спорта людям. Спасибо за статью.

Как умерить аппетит при активных занятиях спортом ?

Поделитесь советами, плиз. За зиму набрала 2 кило и еще кило добавила во время обострения гастрита, сбросить не получается :( Т.к. гастрит вносит свои коррективы в рацион, то особо себя в еде не ограничишь. Поэтому я постаралась по максимуму добавить по весне спорт. Но как же есть хочется! Чего делать-то?

Обсуждение
Если верить Ковалькому, то такой сильный аппетит говорит о том, что вы даете организму чрезмерные нагрузки, которые как раз не способствуют достижению желаемого результата. Цитирую:
"Установлено, что оптимальными в плане лечения избыточного веса являются именно нагрузки малой интенсивности, но продолжительные по времени, например, все та же ходьба в течение часа в день. При нагрузках высокой интенсивности в мышцах расходуются углеводы, а образовавшиеся недоокисленные продукты (ацетон, молочная кислота) блокируют процессы сгорания жира. После таких интенсивных нагрузок мышцы полностью расслабляются, и окисление жира в них не происходит. И что еще очень важно, - такие нагрузки резко усиливают аппетит. То есть интенсивные тренировки не только не помогают худеть, но и, наоборот, могут этому помешать. Многие пытаются полностью выложиться, часто считая, что они не дорабатывают или работают слишком легко. Такой настрой часто зависит от темперамента человека.
Между тем, пульс может зашкаливать, человек переходит аэробный порог, то есть перестает сжигать жир, и организм начинает работать в анаэробной зоне, то есть «съедать» мышцы. Прислушайтесь к своим ощущениям. Если после тренировки или зарядки Вы ощущаете приятное тепло, повышение тонуса мышц, а Ваш аппетит снижается, или, во всяком случае, не усиливается, значит, Вы угадали, и эта нагрузка Вам подходит. Если же после тренировки Вы утомлены, мышечный тонус низкий, а аппетит повышается, значит, эта нагрузка для Вас чрезмерна, и Вы должны уменьшить ее интенсивность."

Я 5 раз в неделю как минимум по часу занимаюсь спортом, 2 дня - силовых (т.е. полчаса на беговой дорожке, потом около часа на тренажерах), 3 дня только беговая дорожка. Плюс каждый день вечером по полчаса в разных положениях качаю дома пресс.

Я совершенно не ощущаю повышенного голода, более того - очень часто забываю на работе съесть в нужное время все то, что положено по диете, т.к. есть не хочется.

Ну и, конечно, вода-вода, кругом вода. Пить много и чистой воды.
Не знаю как... Сама страдаю:(

Как часто вы занимаетесь спортом ? - если заниматься степом...

в каком количестве нужно заниматься спортом, чтобы был нормальный результат? Т.е. сколько раз в неделю? Я хожу только на групповые занятия (аэробика, степ, тайбо, пилатес и т.д.). Допустим, 3-х раз достаточно по 2 часа? Или лучше каждый день? Предпологается, что спорт будет совмещаться с диетой.

Обсуждение
я прошлой весной занималась 3-4 раза в неделю, по 2 (редко 3) часа... это были только групповые занятия, старалась сначала на кардио или беговая дорожка, а потом на силовое (хот айрон или каланетика)
короче, прекрасно похудела за 3 месяца до нужного мне результата, особенно не ограничивая себя в еде (на ночь старалась не жрать, а так все практически ела), выглядела отлично, не тощая и поттянутая
вот сейчас хочу на тот же график выйти, пока не получается, но это дело времени...))
для меня оптимально 3 раза в неделю

Когда начинаешь худеть? - когда начинают худеть при занятиях ...

От занятий спортом? Видимые результаты когда появляются? Наверное, надо нарастить мышечную массу сначала, и тогда пойдет процесс похудения?

Обсуждение
первый раз кардинально худела после родов-2 месяца ходила в тренажерку каждый день(почти),час-полтора на тренажерах,потрм час на дорожке,почти не ела....и хоть бы что!!! Может,1-2 кг...но потом 8 кг ушли очень быстро,за 1-2 месяца!!!Сначала организм сопротивляется,потом сдается.Главное,не говорить себе через 1-2-3 месяца занятий-"у меня не худеется,лучше бросить".Результат все равно будет!
ага:) сама знаешь сколько я занималась:) похудение у меня только от еды:) а спорт для поднятия настроения, хорошего самочувствия и вообще норма жизни.

занятия для пожилых - занятия для пожилых людей дома

Чем можно занять пожилого человека 70 лет, потерявшего некое занятие (не работа, на которое он тратил порядка 3-4 часов в день? Это дело восстановить невозможно, и видно, человек тоскует и т.д. И нам, его родственникам, тоже от этого совсем невесело(:

Обсуждение
Сопровождение чужих детей в школу за деньги.
Просмотр сериалов, как раз часа 3-4 в день и занимает. Проверено на своих пенсионерах.

первый раз в фитнес клуб - никогда не была в фитгнс клубе, с чего...

завтра первый раз в клуб, никогда не была и к большинству тренажеров не знаю даже как подойти. ну и стесняюсь:( посоветуйте - с чего начать? догадываюсь, что с раздевалки.. а дальше? возраст - слегка за 30, вес - 7-10 кг лишних, так, общая обвислость и нетренированность. поддержите морально пожалуйста..

Обсуждение
По групповым занятиям Вам уже сказали. Теперь по тренажерам.
К ним лучше без тренера не подходить. Инструктаж как минимум, блок индивидуальных тренировок как максимум.
Навредить себе работой с весами - нечего делать, если никогда этим не занимались. Вам должны показать технику, расписать программу.
Изучите перед раздевалкой еще правила клуба. Например, некоторые приходят в зал в шлепках или в коротком топе или приводят детей, или в бассейн приходят без шапочки, а это, например, правилами данного клуба запрещено.
С собой в зал рекомендуют брать воду (попить), полотенце (обтирать тренажер, подстилать на скамью).
По правилам хорошего тона за собой надо убирать снаряжение, гантели и снимать веса с тренажеров.
Все занятия начинайте с разминки, заканчивайте растяжками и заминкой.
Если есть цель - сбросить вес, то необходимо кардионагрузку сочетать с определенными ограничениями в диете.
Сразу настраивайтесь на тот режим тренировок, который будете готовы поддерживать полгода -год. Т.е. не стоит бросаться в занятия как в омут с головой: по 6 раз в неделю или часами в зале, так при таком темпе организм быстро выдохнется.
И самое главное ЗАБУДЬТЕ слово "стесняюсь". Вы в зал работать над собой приходите, а не на конкурс красоты. И остальные делом приходят заниматься, им некогда других обсуждать и разглядывать.
Найдите свой тип занятий и просто получайте удовольствие от активности!
Все когда-то приходят в фитнес-клуб в первый раз :-), поэтому стесняться совершенно не стоит! Если Вы хотите заниматься в тренажерном зале, то имеет смысл взять хотя бы одну персональную тренировку, тренер покажет Вам, на каких тренажерах будет эффективнее заниматься именно для Вас, как прокачать проблемные зоны, сбросить вес, и вообще, на что стоит обратить внимание :-). А в целом, занятие строится следующим образом: 10 мин - разминка (например, хотьба в быстром темпе на беговой дорожке), потом тренажеры: cначала упражнения на пресс, потом обходите тренажеры на нижнюю или верхнюю часть тела, а потом идете на любой из кардиотренажеров (дорожка, степпер, эллипс, вело) сгонять вес - минут на 30. В идеале надо заниматься 3 раза в неделю, тогда результат уже будет виден через месяц. После занятия приятно порасслабляться в джакузи, потом в сауну... Удачи!

Занятия с логопедом - когда начинать? - когда начинать...

Дочке 3.5 года. Начала говорить фразы в 2.8, сейчас говорит бодро, но неразборчиво. Сходили на консультацию к хорошему логопеду, она сказала, что к 4-м годам ребенок должен уже разборчиво говорить, велела нам начинать заниматься, но не с ней, т.к. далеко ездить. Обратились к логопеду (тоже вроде бы хорошему), живущему рядом с нами, а она неожиданно сказала, что с такими маленькими детьми не занимаются, что она может дать нам упражнения, и пусть мы сами дома их делаем, а заниматься она с нами...

Обсуждение
Я занималась с ребенком 3,5 с логопедом. Основная причина отказа заниматься с маленькими, что трудно усадить и много ребенок не сидит, т.е.банально не выгодно. Поэтому можно и подождать если вы считаете, что проблема небольшая, а я бы проконсультировалась например есть на Ул. Погодинской 8 корп2
Институт возрастной физиологии. Там есть дефектологи, логопеды и прочие. И тогда определится. Принимают доктора наук и кандидаты и я видела там детей вашего возраста. Но скорее всего нужно будет ездить на занятия.
Я например ,попала к специалисту- логопеду , минуя невролога и диагноз был поставлен поздно и теперь нет уверенности, что подготовлю к 1 классу в этом году. Удачи!
Заниматься с логопедом можно после пяти лет. Именно в этом возрасте у ребёнка заканчивает формироваться артикулярный аппарат. Специалист во время беседы с ребёнком с помощью картинок выясняет проблемы в произношении и начинает занятия по постановке конкретных звуков.
04.02.2015 09:09:47, kuz86

Чем вы занимаетесь с ребенком вечером после работы ?

Для меня сейчас очень актуально. Нам 3,3 мес., пацан. В д/с не ходит, сидит с бабушкой. Она с ним занимается очень хорошо, т.е. не только игры, но и разные развивающие занятия и прогулки. Я прихожу домой в 18 часов, до сна еще остается 4,5 часа, т.е. вагон времени, НО я полностью разбита, мне бы полежать, игры с машинками совсем не прельщают меня. И еще один большой минус НЕ ИГРАЕТ ОДИН, да-да, не ужасайтесь, вот так мы приучили его, даже и не знаю чья вина, наверно общая. Знаю, что сад это...

Обсуждение
У нас час, два уходит на парк - правда в 18 уже поздно наверно :(. Потом немного тв, еда, ванна с игрушками на полчаса минимум, еще минут 15 на собственно мытье. Книжки почитать - очень он это любит - ну и прошли уже эти 4.5 часа. В промежутке между этими занятиями он успевает еще немного с сестрой поиграть.
Vse (ili pochti vse) deti v 3 i 3 ne igrayut odni. No skoro on etomu nauchitsya. Gde-nibud' k 4. Mne proshe vecherom kak raz zanimat'sya s dochkoi: chteniem, matematikoi, pis'mom. V etom sluchae ya mogu sidet', a ne polzat' hotya by.
10.10.2003 23:46:36, irina.

Бассейн: утром или вечером? - бассейн утром или вечером ?

Вопрос для тех, кто в бассейн уже ходит - в какое время дня вы туда ходите? И чем был вызван выбор именно этого времени - биологическими особенностями организьма или просто удобным временем? А то у меня рядом с домом, в фитнес-клубе, бассейн, работает с 7 утра до часу ночи. Сходила вчера в 10 вечера - хорошо. Сегодня в 8 утра - чуть не утонула, потому что не проснулась. В то же время вечером вода тонизирует, а я и так почти не сплю. А утом меня ничего не тонизирует. Поделитесь, плиз

Обсуждение
Нет я по вечерам, не представляю как утром можно ходить в бассеин.
А время посещения на цену не влияет? У нас самое дешевое время днем. Я его и выбрала. Оказалось очень удачно :-). Весь бассейн твой :-). И аква-аэробика всего для трех человек.
22.07.2003 17:50:45, Тюльпанчик

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

20.04.2019 00:05:31

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!