Как легко уснуть если шумно

Бог ты мой!!! Я-то, тихо жуя, надеялась,. О своем, о девичьем.

Бог ты мой!!! Я-то, тихо жуя, надеялась, что мне поддакнут такие же, как я, изнасилованные совы! А вместо этого!!!!! Налетела стая жаворнокв и стала шумно кричать, что они знают еще три кучи таких же. ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

Обсуждение
Меня не было:-)
Встаю плечом к плечу за ночной образ жизни.!
НЕНАВИЖУ утро!
Даже если месяцами приходится рано вставать, засыпаю я под утро.
Мучаюсь, проклинаю все на свете и не могу уснуть!!!
Прошлый вечер куковала до 6 утра. Потом уснула и меня тут же разбудили - пора вставать!

Режим всей страны перестроен под жаворонков:-( Говорят, недосыпающие люди бюыстрее стареют, болеют и умирают. Это про нас, несчастных сов :-(
А нас куда отнести - тех, кто ложится после часа ночи, а встает легко в 7 утра? К Золушкам? :) Я иногда не хочу спать вообще, кручусь по хозяйству, глядь на часы - 2:30 (ТВ включен, чегой-то там показывают, поэтому сейчас и не знаешь, сколько времени, раньше хоть ТВ вырубался), надо себя заставлять ложиться. А подъем - в 7 или чуть раньше, т.к. у детей первый урок в 8:10 начинается. Вскакиваю как Буратина:), без проблем.:)

Совет нужен про перевод на один сон. Ребенок от рождения до года.

Сколько перерыв между сном ваши дети делают? Аня просыпается примерно в 8 утра, утром у нас шумно)) Вчера спать ее уложила в 12, проспала она 2 часа, часов в 7 вечера началось нытье заунывное, искупала, кашей накормила, ребенок взбодрился и явно перебила сон, в 22 я ее еле уговорила уснуть. Сегодня решила уложить в обед чуть позже- та же фигня, засыпала плохо, но спала потом хорошо, причем без балкона и меня рядом) Два раза спать- она тогда раньше полуночи не засыпает, а хочется хоть пару...

Обсуждение
То есть ты переводишь ее на один сон????Мне кажется рановато...правда. Мои оба старших перешли в год и два где.-то. Как только я видела - что плохо засыпает днем - отодвигала.А потом точно помню - вечернии сныф стали пропадать - я дневной и сдвинула.
МЫ пока два.Подъем в 7.30-8.00 Первый раз спим с 11.30 до 13. потом обед в два и второй раз с 17.до 18.00 На ночь в 21.30
мы еще только с 3 снов на 2 перешли :))) И то в 21.00 уже дрыхнем)))

как заставить его спать?!. О своем, о девичьем. Конференции...

мужа.. гааадааа... уже вторую неделю у нас веселуха - просыпается мой супружник в 5 часов утра, а то и раньше. и ладно бы он лежал без движения, оберегая мой бесценный сон! нееет.. он ворочается... вздыхает.. кровать ходит ходуном от его честных попыток уснуть... потом муж понимает, что сон ушёл нафик. тогда он встаёт (рывком!! с кровати!! при его весе в 125 кил!! надо ли описывать, как на такое реагирует кровать, на которой кстати пытаюсь спать и я тоже) и шурша тапками и вздыхая выползает...

Обсуждение
мужа лечить у невропатолога, самой временно переселиться в другую комнату, я бы сделала так.. я просыпаюсь даже от прыжков кошки и могу ее прибить ненароком, ежели она меня, зараза, разбудит, один раз досталось сыну и пару раз мужу, в общем, когда я сплю, остальные стараются на цыпочках ходить :)
Бедный муж... Если бы у него была температура 40, ВЫ бы требовали, чтобы он поостыл? : ) Бессонница - это болезнь, к тому же достаточно мучительная. Сейчас много хороших снотворных препаратов - не гомеопатических, отправьте мужа к психотерапевту.

Полезные советы для полноценного отдыха и крепкого сна ребенка

Для маленьких детей очень важен полноценный отдых, ведь они растут, развиваются и тратят множество сил на познание окружающего мира. Даже когда нам кажется, что малыш просто мирно посапывает в кроватке, он осмысляет полученную за день информацию, закрепляет новые навыки и делает первые выводы. Здоровый сон помогает крохе восстанавливать энергию, а также способствует формированию иммунитета и развитию памяти и внимания. К счастью, чтобы ребенок спал крепко, достаточно соблюдать несколько...

6 способов преодолеть сопротивление ребенка перед сном.

1) Заведите определенный порядок подготовки ко сну. Вы когда-нибудь замечали, что маленькие дети любят читать одни и те же книги снова и снова? Детям нравится повторять и предугадывать, что будет дальше, их успокаивает последовательность. Тоже самое с подготовкой ко сну: когда установлен четкий порядок, ребенок чувствует себя комфортно и безопасно. Начинайте готовиться ко сну каждый вечер после ужина. Иcкупайте ребенка, потом займитесь чем-нибудь спокойным, например, вместе почитайте книгу...

вибрация и шум по ночам от работающего агрегата.

Живу в доме, где очень мало несущих стен. В спальне в изголовье как раз одна из несущих стен (часть несущей колонны). С конца декабря 2015 года я стала очень плохо спать. Причем, хочу спать, понимаю, что падаю с ног. Ложусь, не могу уснуть. Долго не могла понять, что это. Потом, чувствую, есть какая-то объективная причина. Взяла банку, стала слушать стену через банку :-). Теперь уже вроде поняла как все происходит, но ума не приложу, что это может быть. В районе половины...

Обсуждение
явно холодильное оборудование в супермаркете, довольно шумная вещь, и вибрацию создает.
23.06.2017 11:01:03, алекс 754
У меня был похожий случай. Купила свою первую квартиру в каркасно-монолитном доме. То есть, колонны и перекрытия бетонные, а заполнение - газобетон и облицовка кирпичом, как в большинстве высотных новостроек. Самым печальным открытием стала идеальная слышимость. Звук распространяется по ж/б каркасу дома и может доходить до любой точки. Поэтому, мы не могли найти источник звука. Вульгарщина, естественные надобности, детские визги и топот, сексуальные оргии - как в театре, слышно все, а на каком этаже - кто бы знал )). Я человек настойчивый, особенно, когда меня что-то напрягает. По ночам стало что-то стучать по стенам, как советский холодильник ЗИЛ. Просыпалась по ночам, искала источник звука, ходила к соседям - ничего! Написала заявку в УК, чтоб разобрались, что стучит по стенам ночью, так как мне думалось, что это насос в подвале неисправен. Пропустим подробности поисков. Что оказалось: на 1-м этаже в эл/щитовой застройщиком был установлен неисправный УЗО, который начинал стучать в момент сбоев напряжения сети. В этот момент начинался стук по стенам, мигание света в подъезде и наружных фонарей. Спать было невозможно. Остается думать, почему остальным жильцам настолько пофиг на то, что происходит в доме? ПС: звук мешал всем, но никто официально, никто не заявлялся ))))) - так сказали в УК.

"Ночью мы спим сладко" с JOHNSON’S® Baby

Приуроченная ко Всемирному дню сна кампания «НОЧЬЮ МЫ СПИМ СЛАДКО»™, предлагает родителям на собственном опыте убедиться в эффективности ежедневного ритуала подготовки ко сну, разработанного JOHNSON’S® Baby, и представляет первую в мире колыбельную, созданную на основе научных данных. Ежедневный ритуал подготовки ко сну – одно из важнейших условий, способных обеспечить спокойный и крепкий сон малыша. В преддверии Всемирного дня сна бренд JOHNSON’S® Baby запускает глобальную кампанию «НОЧЬЮ...

Обсуждение
Скачала я это приложение :) звуки понравились, а сказки - нет :( Среди сказок есть Емеля-дурак, уж не знаю почему он дурак, если в русских сказках всегда было обращение типа дурачок, ласковое, никак не дурак, но оно и в озвучке идет именно в варианте дурака :( коробит лично меня. Так еще и сама по себе сказка весьма странная, часть слов просто не русская какая-то, даже если принять во внимание, что сказка русская-народная и в ней есть слова устаревшие, все равно очень странно звучит все это. Навскидку уже не вспомню, слушала вчера, но впечатление сильно испортило.
Дальше прослушала сказку про колобка. У меня вопрос к создателям этого приложения, что это за слово такое "сусечки"? Всегда, во всех книжках и вариантах, "по амбарам помела, по сусекам поскребла", сусеки(!), никаких "по сусечкам", а там эти сусечки перманентно :( бррр.
Я сказки разные читала лет до 14 наверно, у меня это уже в крови просто, а тут такое извращение с дураками и сусечками. Не осилила остальные послушать еще :( Эти две точно не буду ребенку включать.

как заснуть без страхов??. Женское здоровье

каждый раз перед сном мучают страхи, волнения, верчусь, не могу уснуть, хотя тело безумно устало за день, и кажется, вырублюсь за секунду, но как только ложусь в кровать начинается этот кошмар. Раньше было реже, сейчас участилось. Есть ли какие-либо средства, кот.я могу использовать сама, не обращаясь ко врачу. Спасибо.

Обсуждение
..Пять капель корвалола, говорят действует как легчайшее сонное.
Прекращать все занятия, вызывающие активное шевеление мозгов минимум за час до укладывания. Тоже самое про физические нагрузки. Не есть на ночь ничего тяжелее йогурта. Спать в хорошо проветренном помещении. Некоторые хорошо спят в холоде, некоторые под двумя одеялами. Попробуйте, что больше подходит вам.
Если не можете заснуть больше получаса, не лежите в постели. Встаньте - погуляйте по квартире, выйдите на балкон. Мне помогает упражнение - приподняться на носки, опуститься на пятки - и так раз 20-30.

Научите укладывать ребёнка спать!. Ребенок от 1 до 3

У меня уже нет сил... Сегодняшний рекорд с 21.30 до 00.15. Мы пытались заснуть, точнее я этого хотела, а дочь нет. Пить, какать, писать, читать сказки, бесконечное кручение в кровати - список можно продолжать до бесконечности. Папа наш не выдержал - ушел в другую комнату, наступила моя очередь. В полночь я поняла, что и мои нервы не выдерживают. Пара шлепков по попе, минута ора, и ребёнок спит. Ритуалы для отхода ко сну у нас есть (спокойной ночи, затем в ванную чистить зубы и сказка на ночь)...

Обсуждение
Я после соблюдения всех ритуалов банально рявкаю, после пяти минут нытья в ответ наступает тишина. Почти всегда.
Мда, сочувствую. Насчет пить-писать, знакомо. Ставлю ему _на кухне_ полчашки воды, бегает сам пить, я не встаю и вообще не обращаю внимания. В туалет тоже сам. У нас есть волшебный пупочек (мой живот) - ладошку на живот кладет и засыпает потихоньку, к 10-10.30 спит обычно.

Учащенное дыхание и пульс, кто-то сталкивался?. Ребенок от 3 до 7

Девочки, может хоть кто-то сталкивался с таким. Позавчера у Симоны с утра сопли и больше ничего, вчера сопли и кашель от соплей, кашель не страшный, никаких свистов (круп определяю сразу). вчера вечером темпа 37.3, но на вид она горячая и никак не может уснуть, крутится туда-сюда, руки-ноги ковыряет. Я дала ей пол-дозы нурофена, думала, ей легче будет уснуть. Не уснула за час и как-то на ровном месте я заметила, что она часто дышит. Не просто часто, а очень часто, вдох-выдох в 1 секунду...

Обсуждение
Мы 3 недели назад так болели, меня эта одышка, учащенное дыхание очень испугали, поставили ларингит, на 4 день такое дыхание ушло, добавились зеленые сопли, подкашливания, через 10 дней выздоровили, походили неделю в сад, вчера опять "водичка" из носа:(
в сп посиделках на днях была такая же тема, не знаю чем закончилось, вроде говорили вирус такой

Ура!Я почти мама!!!. Усыновление

Девочки-помогите.Скоро забирать реб,на дворе не май месяц.Везти домой на машине часов 10.Малышу почти 6 мес.Что брать из одежды ,если можно поподробнее,у меня опыта нет совсем и как в дороге кормить ребя

Обсуждение
Спасибо всем!Очень нужные советы
В машине 10 часов ..... Вы можете вести ночью? Тогда доедите легко - ребенок спит, вы ведете, доедите без проблем. Если ведете машину днем - делайте перерывы каждые 2-3 часа. НА полчасика - выйти из машины, поползать, подвигаться. Берите больше игрушек. Соски. Хорошую карту, по кoторой можно менять маршрут и продумывать остановки.

Моей дочке помогал папин мобильник - любимaя игрушка.
19.02.2012 03:47:10, masha___usa

скрипучий диван. О своем, о девичьем

вот есть у меня диван, ему 2,5г., чисто внешне, как новый, но скрипит, для нас не сильно, а вот соседям снизу, он им мешает. сегодня утром встретила соседку, она мне, вы стыд совсем потеряли, ваша кровать мешает спать всему подъезду, купите себе новую, и вообще типа понаехали, снимают квартиру , да еще смеют шуметь и тд и тп... я в ответ сказала правду, купить новый денег - нет, если она им мешает, пусть нам сами новую купят и вообще обращайтесь в милицию. по поводу квартиры, она нам...

Обсуждение
подарите соседке беруши, да не одни
с ними прекрасно можно спать, даже когда в соседней комнате идет легкий банкет, проверено :)))
попробуйте найти что скрипит,может оно устранимо вполне, надо только затянуть болты, что-то подклеить.если муж не может - поищите мастера.

Разные биоритмы у мужа и жены. Семейные отношения

Наверняка это распространенная проблема. Что делать, если муж встает по будильнику, допустим, в 5-45, а я в 7-00? При этом если прозвонил будильник, я проснулась и уже скорее всего заснуть не смогу, то есть тоже приходится вставать в это же время и слоняться по квартире два часа до выхода. При этом ложимся мы поздно - я в 12, муж в час, наверное. Вечером я привыкла засыпать под его хождения, а утром - вот уже десять лет - не могу. Ну и проблема недосыпания стоит очень остро. Беруши не выход...

Обсуждение
Тут не муж виноват, а работа. Если муж дороже, переходите на другой режим дня.
Я бы давно загнулась.. Мы встаём рано, оба, но я к приходу мужа и поела, и причесалась, и душ приняла, поэтому тоже "лежу-отдыхаю", как Ландыш, иначе его позднее возвращение и суета после 23х сводили бы меня с ума.
С позапрошлой работы приезжала после семи, не хватало какого-то часа в сутки - и это был ад ...
Я 18 лет не могла выспаться, сначала БМ не давал, потом дети и БМ.Я не могла заснуть если его нет дома и если он не спит рядом. А он как назло мог спать по 4-5 часов и раньше 12 не ложился. Стала спать только после развода. В последние лет 5 уже на стенку от недосыпа лезла, спасало только то что я и в детстве и сейчас могу спать днем, достаточно 15 мин и я могу существовать дальше. БМ это было странно, он спал в любых условиях и все время мне говорил что не верит. А я чем сильнее уставала тем тяжелее засыпала и посыпалась от любого звука. Сейчас НМ встает в 5 утра я не слышу, но спать стала по 6-8 часов, до замужества могла и на 10-14 часов придавить подушку.Даже не знаю что и посоветовать, я вот думаю может стала спать потому что несколько месяцев валерианку пила после развода.

Не знала куда писать, решила сюда, может к. О своем, о девичьем

Не знала куда писать,решила сюда,может кто даст совет хороший.Живет над нами семья(молодая мама,папа,дочка 1.2,и дед с бабкой).Молодые и родители живут как просто соседи по коммуналке,никто никому не указ.проблема в том,что эта маленькая годовалая девочка уж очень шумно играет(мягко сказано),по звукам целые дни почти забивает гвозди или что-то вроде этого.Ковра у них нет в комнате,соответственно звук хороший.У меня ребенок тоже (правда ему 2.9),и днем он спит.Засыпание соответственно...

Обсуждение
Проблема не в соседях, а в доме с такой "замечательной" звукоизоляцией. Невозможно людям перестраивать свою жизнь в угоду соседям. Вы им предлагаете ребенка в 22.00 связать и кляп в рот засунуть?
Так что остается только приспосабливаться и терпеть. Годовалый ребенок - не самый худший вариант соседей.
Уж куда хуже те ваши соседи, которые на лоджии испражняются.
У меня кстати сегодня ночью соседи дискотеку устроили часов до 4 утра.
Если это будет повторяться чаще - схожу пожалуюсь.
К участковому сходите. Я лично так и сделала в свое время. Правда моя ситуация несколько отличалась от вашей. У меня наверху живут бабка, внук и дед. Дед любил после 21-22.00 смотреть телевизор, запузырив звук по самое "нихочу". Мативация - я с войны контуженный, мне не слыхать. Были уговоры-разговоры, предложение подарить наушники - отмазка,что у него старенький Рубин, нет дырки для наушников. Порешили даже с мужем купить им недорогой телек с возможностью использования наушников - отказались категорически. Причем он все уповал на то, что мол, до 23.00 он свободен слушать телек как угодно громко, и, частенько, так и делал - с 21.00 втапливал громкость по самое нихочу, в 23.00 - демонстративно вырубал. Наши доводы о маленьком ребенке, кот. ложиться спать в 9 вечера совершенно никого не трогали.
Тогда я пошла к участковому, изложила ситуацию и попросила помочь. Готова была писать заявление. Участковый заверил, что и без оного проведет профилактическую беседу. Я волновалась, думала, что участковый просто так пообещал, чтобы истеричную мамашу успокоить. Ан нет. Он действительно ПРИШЕЛ сам к соседям, поговорил, и с тех пор у меня такое чувство, что дед телек не смотрит вообще. Или же они сами купили телек с наушниками.
Попробуйте обратиться в милицию, ну вдруг поможет...Правда все зависит в данном случае от личности участкового и его отношении к проблеме. Да и захотите ли /сможете ли вы сами жаловаться в милицию на годовалого ребенка??? Хотя тут, по-моему, дело не в ребенке, а в их родителях......Я вот так даже теперь уже, после написания, сама задумалась, смогла бы я....Хотя, наверное, смогла бы, если бы очень достали.

уснул во время минета..... Дела интимные

муж уснул во время минета...это нормально? учитывая, что он не дальнобойщик и пр...:-)))

Обсуждение
наверное,нужно учиться его правильно делать.не представляю такой ситуации.
08.03.2006 00:34:29, чудеса,однако
..может и ненормально,но у меня тоже такое было много лет назад.. не обиделась, для себя решила, что челу было приятно, потому и заснул)))
06.03.2006 14:58:25, Дануна


Бессонница: как научиться засыпать без лекарств. Здоровый сон

Бессонница: как научиться засыпать без лекарств. Здоровый сон

Здоровый сон без снотворных. Самый эффективный способ лечения бессонницы

Обсуждение
Причиной моей бессонницы была раздражительность ,скорее даже нервозность, на работе трудный период был , жутко в течение дня нервничала. Потом вечером всё никак заснуть не могла. Мне мама посоветовала формулу спокойствия триптофан пропить. Уже недели две принимаю и заметно лучше засыпаю (а значит и днем себя бодрее чувствую))
07.03.2018 15:42:20, олесяД
Бессонница: как работают снотворные... и их реклама. Здоровый сон

Бессонница: как работают снотворные... и их реклама. Здоровый сон

...Во всем мире люди в год тратят все меньше на походы в кино. Бо’льшую часть прибыли приносит снотворное. Оно вновь стало популярно не так давно, ведь до середины 1960-х публика таким лекарствам не доверяла. Первые снотворные В 1903 году врач Джозеф фон Меринг и химик Эмиль Фишер разработали первое лекарство, помогающее уснуть. Для продвижения созданного ими снотворного фон Меринг и Фишер назвали его веронал, в надежде, что оно будет ассоциироваться с мирным городком Вероной. Лекарство относится к классу медикаментов, известных как барбитураты. Если пациент принимает их в малых дозах, то чувствует себя немного опьяневшим. Хотя эти таблетки и позволяли достигнуть состоян...
...Однако некоторые пациенты начали злоупотреблять ими благодаря их пьянящему эффекту. Но это еще не все. В конце 1980-х у пациентов, принимавших хальцион (триазолам), стали проявляться признаки потери памяти. В худших случаях хальцион вызывает так называемую амнезию путешественника, которая обычно возникает во время международных перелетов. Обычно человек принимает дозу лекарства во время ночного рейса, чтобы легче адаптироваться к смене часовых поясов. Но проснувшись, он абсолютно ничего не помнит, не знает, кто он, где приземлился и зачем. Некоторые просыпаются в отеле и понимают, что забыли, как сели в самолет, прошли все досмотры и доехали от аэропорта до гостиницы. В начале 1990-х годов в Великобритании это лекарство запретили, а несколько других стран ограничили к нему доступ (но в США оно...

Обсуждение
Снотворное это всегда плохо. Принимать их стоит только в крайних. экстренных случаях. Ни в коем случае нельзя делать постоянной практикой прием таблеток. Тем более, что важнее разобраться в причинах бессонницы, чем глушить их химией.
Я с опаской отношусь ко всем средствам, что действуют на центральную нервную систему. Понятно, что людям с соответствующими заболеваниями необходим прием таких лекарств. Но самостоятельно покупать разные снотворные это слишком опасно. Для меня очень страшно попасть в зависимость от каких-то таблеток. От бессонницы хорошо горячая ванна помогает, а лучше баня.

Ну и я о соседях.. О своем, о девичьем

Чувствую не будет житья там.У нас маленький поселок в лесу. Появились новые соседи на праздниках. Целый день шансон. Думала с ума сойду. Вечером у нас собралась детская компания , картошку жарили, песни пели. Вбегает соседка- Вы что сдурели 10 часов, мы ребенка положить не можем. Ваши дети все орут и орут, один мат, уголовники. Собачки у меня мирные, только не любят когда кричат и машут руками, попугали они ее. В отместку она прокатилась по моему мавританскому газону ( около забора сажаю)...

Обсуждение
а Вы им классику включите))
Судя по вашему топику, от вас больше минусов чем от соседей.
Соседи только музыку громко включали.
А у вас постоянно на участке компании собираются, дети галдят до 11 вечера,
да еще без вашего присмотра. Плюс здоровые псины по участку и не только бегают.

7летка - бессоница...нужен совет. Ребенок от 3 до 7

Плохо засыпать стал.Встает очень легко в 7.30 без проблем.Активный - но в меру.Вчера ворочался до полпервого..даже заплакал...уже не первый раз такое...по накоплению раннего вставания засыпает быстрей...но вот после выходных и пропусков и болезней - ужас...что скажете? Врач? может что подскажете.на что внимание обратить?

Обсуждение
Вообще, Оль, все, что тебе ниже написали - правильно, конечно. Но я бы к неврологу на всякий случай сходила. Ну либо он у тебя реально много за компом сидел, к примеру, плюс мультики, либо все-таки нервную систему надо проверить/поддержать. Не дело в семь лет бессонницей страдать. Удачи Вам и здоровья!
Ну Вам уже сказали про то что лучше убрать комп/телевизор/аудио перед сном. Я просто добавлю. Мы всего неделю как стали сына укладывать пораньше. И я заметила, что если незадолго до сна дать ему посмотреть мультфильм, то он долго ворочается и не может заснуть. Если вечер удается без кино - засыпает за 10 минут или быстрее.

А укладывать раньше мы стали после визита к кардиологу. Она нашла у него брахиокардию (замедленное сердцебиение). Пульс у него 65 в среднем, в должен быть в этом возрасте 90-95. По ее словам, это может быть вызвано недосыпанием - поздно спать укладывали. Что меня поражает - вот раньше он ложился в 11 примерно. Сейчас ложится в 21 час с минутами и засыпает, и утром также добудиться не могу!
Как меньше работать и больше успевать: 7 способов.

Как меньше работать и больше успевать: 7 способов.

...Выделите несколько минут в период между окончанием рабочего дня и сном, чтобы решить, какие шесть целей будут самыми важными на следующий день. Это приводит к двум результатам, которые дают мощный импульс следующему дню. Во-первых, вы легче заснете, а проснетесь более энергичным. Записывая задачи, вы упорядочиваете их в своем мозге. И когда вы решаете, каким будет краткий список важнейших целей, накануне, вы избавляетесь от надоедливых вопросов, которые не дают полноценно отдохнуть. Просыпаетесь вы тоже со свежей головой и утром сразу же беретесь за дело. Во-вторых, вы заставляете свое подсознание развернуться на 180 градусов, чтобы оно работало на вас во время сна. Бывало ли так, чтобы спор или просмотр напряженной телепередачи перед самым сном влияли на ваш разум? Вы видели безумные...

Дневной сон в детском лагере.

ДНЕВНОЙ СОН вызывает протест у многих детей, а уж тем более на отдыхе вдали от родителей. Они стараются затянуть время укладывания и максимально ускорить подъём. И с их точки зрения это понятно – зачем тратить время на отдых днем, когда впереди целая ночь? Поспим днем, а ночью что будем делать? Кстати, так порой думают некоторые родители и неопытные вожатые. Но польза от дневного сна неоспорима. Для многих малышей и детей с ослабленным здоровьем он просто необходим. Да и старшие дети с...

Обсуждение
Моя и дома в выходные может лечь днем поспать или просто полежать отдохнуть. И в лагере против сонного часа не возражает )
Секреты безмятежного сна. Здоровье беременных

Секреты безмятежного сна. Здоровье беременных

...Причин для возникновения нарушений сна много: сложно занять удобную позу - затекает спина, большой живот лишает возможности занять привычное положение - приходится долго устраиваться, чтобы обеспечить себе хотя бы минимальный комфорт во время сна. Малыш становится достаточно активным, иногда больно пинается ножками в области печени, диафрагмы. Легким, поджатым увеличенной маткой, сложнее дышать, кроме того, слизистые оболочки несколько отекают, тонус мышц глотки снижается, что может послужить причиной храпа. Из-за учащенного мочеиспускания иногда приходится вставать несколько раз за ночь. Частой проблемой является изжога и кожный зуд, мешающие заснуть. Дум моих круговорот Сон является довольно сложным и до конца неизученным процессом. Человеку непросто представить, что при отключении сознания во вре...
...Расстройства сна во время беременности Разнообразные нарушения сна можно разделить на несколько групп: расстройства, связанные с засыпанием, - так называемая стартовая бессонница; беспокойный, тревожный сон; прерывистый сон с частыми пробуждениями; слишком раннее пробуждение с невозможностью снова заснуть - бессонница заключительной фазы. Различные нарушения сна во время беременности встречаются у 80% женщин. Во второй половине беременности наиболее часто встречается стартовая бессонница. Будущей маме мешает заснуть неудобная поза, боли в ногах, спине, изжога, кожный зуд, движения младенца и т.д. Продолжительность сна В одном из научных экспериментов было установлено,...

слишком " громко " стучит сердце.. ?. Беременность и роды

Девушки, подскажите что это может быть. У меня где-то несколько недель назад началось. Очень "сильное" или "громкое" сердцебиение, простите, незнаю как назвать Т.е. сердце бьется ровно, пульс нормальный, давление как у космонавта, все в порядке, но я СЛЫШУ сердце. Вечером даже заснуть немогу пока ненайду положение такое чтоб неслышать. Незнаю правильно ли я описала симптомы, но как то это странно. Ведь обычно сердце неслышно, только если пробежишься например, то оно часто стучит и громко. Вот...

Обсуждение
мне кажется просто ты сосредотачиваешь внимание на том что происходит внутри тебя, вот и кажется что стучит громче :-))) знаешь, если вдруг обратить внимание на то как ты дышишь, то кажется что очень громко или глубоко или наоборот - а обычно не обращаешь внимание...
Да у меня тож такое было примерно на Вашем сроке, я думаю это просто тахикардия, я ничего не делала, можно чего то успокающего, типа валерианки, но НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ!!!

«Здравствуйте, учительница!».

Всегда ли взрослый понимает ребёнка? Осторожен ли в обращении с ним? Как понять, что чувствует ребёнок? Как быть, если что-то идёт не так? Скажу честно, я не знаю точных ответов на эти вопросы. Я лишь предлагаю поразмышлять над ними вместе со мной. Отрывок из книги А. Бикеевой «Семья особого назначения, или рецепты позитивного родительствования на каждый день» [ссылка-1] Чтобы нанести ребёнку тяжёлую душевную травму взрослым не обязательно что-то тщательно организовывать и как-то...

Все дети плачут. Этот факт общеизвестен.

Все дети плачут. Этот факт общеизвестен. Но тем не менее, когда плачет свой родной новорожденный малыш, а тем более первенец, многие молодые мамы впадают в растерянность. Что же он хочет? Есть? Пить? Спать? А может вообще последовать совету подруги и дать ему «прокричаться»? Надо понимать, что универсального ответа на эти вопросы нет. Каждая мама со временем научится понимать своего кроху, настроится с ним «на одну волну». Тогда большая часть вопросов отпадет сама собой. Но все таки некоторые...

Айхерб для грудничков – часть 2 :).

Продолжаю делиться полезностями для малышастиков, найденными на Айхербе (моей дочурке год). Первый обзор на эту тему – в моем блоге. Водичка от колик – или по-нашему, «укропная вода» (готовится из фенхеля). Просто необходимое средство для малышей с рождения и до 3-4 месяцев! Во времена моего младенчества что-то подобное продавалось во всех аптеках, и мама моя активно меня поила. Сейчас же укропной воды почти не найти, все больше хим средства. Но моей дочери никакие средства не помогали...

Обсуждение
Спасибо вам за отзывы. Прочитала - хочу все!!!! К кому бежать, кто помогает заказывать с этого сайта.
а таблеточки как давать, прям дать чтобы деть жевал или растолочь и "запихнуть" и дать запить? у нас тоже жевательные на подходе :-(
Здоровый сон молодой мамы: как справиться с переутомлением?

Здоровый сон молодой мамы: как справиться с переутомлением?

Стали раздражительны? Не можете уснуть? Надежный способ снять стресс.

Обсуждение
Купила себе. Вообщем скажу так не всем оно и подходит!
Мне не подошло это лекарство, а подруга в восторге! Для меня лучшие лекарство это сон и только сон и тишина!
Хорошие средство и проверенное. У, меня подруга пользуется им
5 секретов хорошего сна: что мешает спать мозгу? Здоровый сон

5 секретов хорошего сна: что мешает спать мозгу? Здоровый сон

Самые распространенные причины бессонницы и ночных кошмаров.

Обсуждение
А, еще лучше всего, когда окно не выходит на шумную сторону улицы оставлять открытым, особенно весной в период цветения! Утром просыпаться будите всегда в хорошем настроении и в бодром состоянии!
Бессонница. Творчество читателей. Проза

Бессонница. Творчество читателей. Проза

...Муж, работник местного санатория, ушел на дежурство. Взрослые дети — сами по себе. Дома я, кот и... телевизор. Неизменные друзья пенсионерки. На столике — елочка, шампанское, салаты. В двенадцать хочется спать. Замучила меня "подруга" бессонница. Выключила свет. Засну, обязательно засну, должна заснуть... Спать, спать... Я закрыла глаза, крепко сомкнула веки. Воспоминания приходят, когда их не ждут. Мама очистила мне мандарин. Стоит елка на табуретке, самодельные игрушки, и только одна — настоящая. Крошечный трофейный чайник из Германии, подарок дяди-фронтовика. Я зачем-то поднялась с постели, посмотрела на елку. Чайник как новенький...

Обсуждение
Когда прходит бессоница, все передумаешь. Понравилось.Вы замечательно пишете. Удачи вам.
15.04.2012 20:23:27, nadya_luka
Дневной сон: как уложить маленького непоседу. Проблемы со сном...

Дневной сон: как уложить маленького непоседу. Проблемы со сном...

...Порой родителям приходится прилагать огромные усилия, чтобы убаюкать малыша хотя бы на час. Все малыши разные. Кто-то легко и с удовольствием засыпает после каждого кормления, а кто-то наотрез отказывается закрывать глазки даже при очевидной усталости. Но как бы трудно не было укладывать кроху спать, вы не должны отказываться от дневного сна, особенно если ребенку еще не исполнилось трех лет. Иначе это скажется и на ночном сне, и на...
...И у детей, и взрослых сон делится на циклы, и в них есть моменты, близкие к пробуждению. Но нас, в отличие от малышей, не пугает внезапная темнота. Мы можем перевернуться на другой бок, поправить подушку и спокойно спать дальше. Ребенок же пока не умеет этого делать. Чтобы уснуть вновь, ему нужно родительское внимание. Проснувшегося раньше времени малыша нужно успокаивать обычным способом: поглаживая или нашептывая колыбельную. Но подходить к кроватке крохи каждые 5 минут не стоит. Проверяя, спокойно ли он спит, вы рискуете разбудить ребенка. Поэтому на страже сна крохи лучше оставить радионяню. С ней вы будете заниматься своими делами, не мешая малышу, и ср...

Сто одежек? Как правильно одевать ребенка. Уход за ребенком...

Сто одежек? Как правильно одевать ребенка. Уход за ребенком...

...Под таким одеялом велика вероятность перегревания малыша. Чтобы младенец не раскрылся во сне, можно использовать специальные спальные мешки для грудных детей, сшитые из утепленного материала. Они крепятся на плечиках ребенка, как ползунки, при этом ножки оказываются полностью укрытыми наглухо зашитой нижней частью спального мешка. В жаркие летние дни, находясь дома, ребенок может быть одет максимально легко - в дневные часы вполне достаточно надеть боди. Ночью же, если удается понизить температуру воздуха в помещении до комфортных показателей, нужно надеть тонкий комбинезон. Собираемся на прогулку Одевать ребенка на прогулку лучше всего так, как мама одевается сама, добавив еще один лишний слой одежды. Например, в холодную зимнюю погоду (-5 – -15°С) следует надевать на боди трикотажный к...
...Правильно ли одет ребенок? И дома, и на прогулке определить, не слишком ли тепло одет ребенок, можно, пощупав кожу на шее и в верхней части спины. Если эти участки кожи горячие на ощупь, если они влажные, то можно не сомневаться - малышу жарко. Если новорожденный перегрелся, он, как уже говорилось, громко кричит, беспокоится, не может уснуть. Кожа его имеет ярко-красную окраску, пульс учащен. Нередко в таких случаях у малышей повышается температура тела до значительных цифр. В этом случае необходимо полностью раздеть ребенка, напоить его водой комнатной температуры и спустя 10 минут измерить температуру тела повторно. Обычно она тела быстро приходит в норму. Если же этого не произо...

Обсуждение
Самый лучший совет - одевать малыша так же, как себя +1 слой одежды (но, конечно, не овчины). Идеальный совет.
В общем-то, намерения у автора были добрые - научить читателей не кутать младенцев. Но рекомендации в минус 5 одевать ребенка в шерстяную кофточку, комбинезон, а СВЕРХУ - конверт из овчины (!!!) повергают, честно говоря, в шок.
Усни , малыш! Проблемы со сном у ребенка до года

Усни , малыш! Проблемы со сном у ребенка до года

Едва успев пережить радостное событие появления малыша на свет, молодые родители начинают на практике постигать непростую науку укладывания маленького человечка спать. Наука эта требует не только недюжинного терпения и стальных нервов, как думают многие, но и соответствующего настроя, и заботливого внимания, и творческого подхода.
...Первые месяц-два мама может спать вместе с ребенком, а затем постепенно перебраться к папе. Начать можно с естественного появления ночного перерыва в еде продолжительностью 5-6 часов. Уложив вечером ребенка, мама может уснуть с папой, а по первому зову малыша, прийти к нему и остаться до утра. Если малыш спит спокойно, то мама может приходить к нему ночью только для кормления, а если и уснет рядом, то никто в обиде не будет. Итак, брать или не брать малыша в свою постель, решать только вам. Поступайте так, как подскажет ваше материнское чутье. В конце концов, как будет спокойнее маме, так будет лучше и для ее малыша. "Гнездышко" В последние месяцы беременности малыш привык к тесному пространству матки. Можно сказать, это была его первая колыбелька, в котор...

Обсуждение
вот ссылка на альбом с фотографиями [ссылка-1]
Спокойной ночи! Сон во время беременности. Здоровье беременных

Спокойной ночи! Сон во время беременности. Здоровье беременных

...Кстати, ночью жизнь человека в любом случае подчиняется биологическим ритмам быстрого и медленного сна — даже тогда, когда он не спит. Когда человек бодрствует ночью, например, по роду своей деятельности, то именно при наступлении фазы быстрого сна ему особенно хочется спать. Если вы проснулись в середине ночи, вспомните о том, что максимум через 120 минут наступит фаза быстрого сна; тогда вам захочется спать, и вы легко сможете уснуть, не прилагая для этого особых усилий. Как избавиться от бессонницы В этот период можно принимать Глицин. Снотворные препараты противопоказаны беременным: они могут оказать отрицательное воздействие на плод, иметь побочные эффекты. Кроме того, накапливаясь в организме, они вызывают нарушения функции печени и почек. Химические снотворные, седативные средства и т...

Обсуждение
сообщение удалено модератором на основании пункта правил:
- запрещенная для обсуждения тема (список тем - в п.2 правил)
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!
23.10.2004 21:51:43, mihaych
Как научить ребенка засыпать самостоятельно. Часть 1

Как научить ребенка засыпать самостоятельно. Часть 1

...Заметив однажды, что стоит ему уснуть, как мама пытается осторожно переложить его в детскую кроватку, малыш будет в следующий раз изо всех сил сопротивляться сну, чтобы не пропустить этот момент. Заснув же, он будет спать очень чутко. Почувствовав, как вы перекладываете его в кроватку, он сразу проснется и выразит свое несогласие громким криком. Попробуйте-ка сами уснуть, если вы знаете, например, что как только вы закроете глаза, кто-нибудь стащит у вас одеяло... Может быть, малютке случалось просыпаться ночью в кроватке мокрым, замерзшим, голодным или испуганным страшным сном. Он чувствовал себя одиноким и забытым, и ему приходилось дольше ждать прихода мамы, чем это бывало днем. После такого опыта малыш может испытывать подсознательный страх перед сном и протестовать, оказавшись один в своей крова...
...Когда же у него появится режим с определенным временем сна, нужно постепенно начать разделять еду и сон. Любящих заснуть на груди или с бутылочкой малышей лучше кормить, когда они проснутся или, по крайней мере, за какое-то время до сна. А ко времени, когда малыш обычно засыпает, нужно укладывать его одного в детскую кроватку. К этому времени он уже устал и его "внутренние часы" переключились на сон, поэтому ему будет легче заснуть без вашей помощи. Поначалу не обязательно укладывать ребенка одного в кроватку перед сном каждый раз. Можно начать с одного или двух раз в день, в то самое время, когда малыш, по вашему опыту, засыпает легче всего. Для большинства детей это вечер, но есть дети, которые быстрее засыпают утром или днем. Главное — чтобы вы и малыш почувствовали, что самосто...

Обсуждение
Ужас, а не статья! Лучше с самого рождения потуже запеленать, пустышку воткнуть и к рукам не приучать! Чтоб в кровати лежал и не мешал-прямо пособие, как из ребенка хомяка в клетке сделать! И конечно лучше с самого рождения, чтоб он и не згал ни рук, ни ласки!
24.05.2018 23:00:01, Екатерина
Мама Ольга, хорошая таблица по сну и методика приучения к самостоятельному засыпанию (без слез) есть в книге "Лайфхак для мамочек", я сама оттуда брала информацию, когда были проблемы со сном у ребенка.
Как научить ребенка спать в удобное для родителей время.

Как научить ребенка спать в удобное для родителей время.

...К 3 месяцам, когда ребенку уже достаточно трех "тихих часов" в день, имеет смысл ввести определенное время для дневного сна. Решите заранее, когда вам удобнее укладывать ребенка, и придерживайтесь каждый день этого времени. Если малыш засыпает на ходу, попробуйте не давать ему уснуть. Это потребует от вас сил, но максимум через неделю ваш крошка привыкнет к новому режиму и будет отсыпаться в установленное вами время, а вы можете начинать планировать свой день. Вечером же укладывайте малютку по-прежнему в одно и то же время. Если малыш плохо спит ночью, не давайте ему возможности слишком долго спать днем. Полтора-два часа дневного сна за раз — вполне достаточно для ребенка. Не бойтесь поначалу будить его, когда время истекло,...
...А если он спит днем всего один раз, то уложите его в кроватку не раньше полудня. Детей же, слишком поздно спящих днем, как правило, трудно уложить вечером. Спланируйте последний дневной сон так, чтобы перед ночным сном малыш бодрствовал как минимум 3-4 часа. Уставший в конце дня ребенок быстрее и легче заснет вечером в более раннее время. Рано просыпаться малыш может также из-за раннего утреннего кормления или потому, что кто-то из членов семьи рано встает. Если малютка привык к первому кормлению в пять часов утра, то голодный желудок будет регулярно будить его в это время. Попробуйте оттянуть время утреннего кормления, успокаивая ребенка другими способами. Через какое-то...

Обсуждение
Статья очень полезная- я сама пришла к этому выводу,жалко поздно. Режим,режим и еще раз режим- он дисципоинирует,организм работает как часы ( у нас восстановился спокойный уход ко сну,крепкий сон,стул у ребенка по часам,он знает что и за чем идет и сам стал более уравновешанным и спокойным). Встает по времени,идет умываться,завтракать...И тд. После вечерних купаний и ужинов успокаивается,играет в тихие игры и готов к определенном часу ко сну. Чего у нас не было ранее,когда было все по требованию и свободному графику-Это было мучением для всех. И к садику мой малыш уже готов с правильным режимом.
24.12.2016 11:50:12, МамасынаОля
Режим для ребенка нужен обязательно. Только до 10 месяцев это не режим, а ритм дня. И кормление грудью, хоть и должно быть по требованию, но здравый смысл должен присутствовать(это я о комментарии к статье) Так если ребенка кормить бессистемно, он привыкает кушать малыми порциями и не может спать длинные сны. А вообще статья эта очень вредная. Уважаемые родители, у кого детки плохо спят, ни в коем случае не опирайтесь на эту статью. Здесь даны советы от которых ребенок будет спать еще хуже. Один из них дайте ребенку устать, не укладывайте рано малыша. Кошмар!! В статье есть рекомендация уложить в 9 и спать до 6. Уважаемый автор, да будет вам известно, что норма сна для ребенка до 3х лет это 11-12 часов. Укладывая ребенка раньше, с 19:00-20:30 вы будете следовать биоритмам малыша, и не создати плохих привычек. Ведь не дополучение драгоценных часов сна -это развитие вашего малыша. Я не говорю, что он будет не до развит. Но, когда ребенок спит свою норму, у него улучшается память, внимание, он более спокоен. И 3х месячный малыш не может спать 3 сна, для него это мало. Есть нормы бодрствования и сна для каждого возраста. До года особенно тщательно нужно следить за этими нормами, особенно за временем бодрствования, и ни в коем случае не допускать чтобы ребенок перегуливал. Сон порождает сон. Хорошие дневные сны залог хорошего ночного сна. И напоследок скажу, сном нужно заниматься точно также как мы учим малыша кушать ложкой или ходить на горшок. И то что в наше время называется "неспящий ребенок", у ребенка просто поведенческое нарушение сна, которое исправляется стараниями родителей.
17.10.2016 13:07:29, Дарья Дарья
Сотрясение головного мозга у детей. Детский травматизм

Сотрясение головного мозга у детей. Детский травматизм

...По степени тяжести черепно-мозговая травма подразделяется на легкую (сотрясение головного мозга), средней тяжести (ушиб головного мозга легкой и средней степени тяжести, с возможными переломами костей свода черепа) и тяжелую (ушибы головного мозга тяжелой степени, внутричерепные гематомы со сдавлением мозга, переломы основания черепа). По счастью, до 90% детской ЧМТ приходится на сотрясения мозга, о чем и пойдет р...

Обсуждение
моему сыночку было 5 лет,когда он получил сотрясение мозга.Упал с высоты примерно 1,5 метра в дет.городке.Ударился затылком.Я сразу на такси и в больницу...Нам там сделали ренген,гематому исключили, дали выпить фурасемид с аспаркамом и предлжили ехать домой!Я настояла,что бы на ночь оставили нас в больнице под наблюдением врачей, все таки ...Сейчас,прочитав статью пришла в ужас!!! Насколько это все серьезно...Я и на тот момент четко понимала что такое СОТРЯСЕНИЕ МОЗГА...но ВРАЧИ меня убедили в обратном...Сечас моему ребенку 8 лет. Думаю стоит поднять этот вопрос и обследовать? Подскажите пожалуйста. Спсибо за статью.
Дочке 1год 2мес,поступили в больницу с диагнозом сотрясение головного мозга,после бессонной ночи и отвратительного отношения мед.персонала,пришлось написать заявление и уехать от туда,к тому же,в детском отделении очень шумно,все новое и естественно малышка не могла долго заснуть,истерила.В три ночи её разбудили очень шумные санитарки и до момента нашей эвакуации,ребенок больше не мог уснуть(Это я про покой,который обеспечивает стационар)В таком возрасте ребенку все же лучше дома,в привыкшей обстановке,учитывая,что дома вся жизнь по режиму.Усиленный контроль и диагностирование,вот за что лично я,а таким "заботливым" мед.работникам,как в ДРБ г.Петрозаводск,отдельная благодарность...
20.12.2008 17:14:41, Cветлана
Не хочу вставать! Как правильно будить ребенка. Психология...

Не хочу вставать! Как правильно будить ребенка. Психология...

...Как укладывать ребенка спать? Прежде всего необходима предварительная подготовка ко сну - она поможет ребенку выработать привычку ложиться в одно и то же время. Без такой подготовки детский организм очень легко сбивается с ритма. Процедура укладывания не будет сложной и утомительной, если следовать нескольким основным правилам: время отхода ко сну должно быть всегда одно и то же и соответствовать его возрасту. Причем это не значит, что укладывать надо минута в минуту - надо учитывать, как прошел день ребенка, как он спал днем, его настроение, играет ли он в данн...
...Дети лучше засыпают и крепче спят в темноте. Ребятишки, вынужденные спать при ярком свете, не редко становятся нервными и беспокойными. Спальня ребенка может быть освещена лишь слегка, приглушенным светом; за час-полтора до сна избегать возбуждающих, подвижных, шумных игр, чтобы малыш не перевозбуждался. Иначе ему будет трудно заснуть или сон его будет беспокойный и не произойдет полноценного восстановления сил за ночь. Лучше всего понаблюдать за ребенком и при первых признаках переутомления переключить его внимание на какую-нибудь спокойную игру; укладывать спать, когда ребенок действительно устал. Нужно позаботиться о том, чтобы ребенок име...

Обсуждение
Насчет активных игр на воздухе- правда.Моя дочь засыпает не доехав до дома.Если погода плохая и мы остались дома, в кровать идет не раньше 11.00.
22.04.2008 20:26:03, Светлана
Нам будится помогает "шутливый массаж"...ну может его еще кто как называет. Раньше были истерики, а сейчас просто смех- все довольны и без нервов. Говорим : Рельсы, рельсы (на спинке рисуем пальчиками полосы вдоль спины), шпалы, шпалы (на спинке проводим полосочки поперек).Едет поезд запоздалый (пальчиком рисуем по позвоночнику змейку), из последнего окошка (рисуем во всю спинку квадрат), вдруг посыпался горошек (всеми пальцами руки стучим по всей спинке), пришли куры-поклевали (одним пальчиком стучим по спинке), пришли гуси - пощипали (шиплем спинку), пришел слон - потоптал (кулачком стучим по спинке), пришла слониха - потоптала (тоже самое), пришел маааленький слоненок - потоптал, потоптал, потоптал (можно топтать и щекотать). На этом этапе у нас уже смех и убегаем от слоненка на горшек :)
Как приручить бессонницу . Здоровый сон

Как приручить бессонницу . Здоровый сон

...То есть, борьба с бессонницей усиливает бессонницу. Распространенные причины бессонницы перевозбужденное состояние психики: тревога, забота, гнев, ожидание, радость перемены в жизни, например, переезд на другую квартиру или перемена часового пояса окружающая среда: шум, свет, температура боли любого происхождения заболевания сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, суставов употребление алкоголя, никотина, кофеина употребление снотворных и транквилизаторов депрессия Что можно сделать. Здоровому человеку не так уж страшна бессонная ночь, даже если наутро его ждут великие свершения. Значит, если вы провели в безнадежной борьбе за сон 20-30 минут и в результате только пришли в отчаяние, лучше вста...

Отношения с Морфеем. Как быстрее засыпать при бессоннице.

Отношения с Морфеем. Как быстрее засыпать при бессоннице.

...Теперь расслабьтесь, дышите медленно и глубоко. На вдохе поднимайте кончик языка к нёбу, на выдохе опускайте его. Выполняйте упражнение в течение минуты. 15 советов от Морфея Никогда не спите в дневное время! Короткий послеобеденный сон обычно придаёт бодрость, но для страдающих бессонницей обычно оборачивается беспокойной ночью. Установите точное время пробуждения и не отступайте от него, даже если уснуть практически не удалось. Такая практика укрепит сон благодаря стабилизации суточных биоритмов организма. Старайтесь просыпаться в установленный вами час и по выходным. Психологи советуют: хотите крепко спать — заведите собаку. Ежедневные прогулки на сон грядущий приведут вас в умиротворённое состояние, в котором к нам слетает Морфей. Перед тем, как лечь, пр...
...Заканчивайте тренировки за 2 часа до сна, и помните, что нагрузки не должны быть чрезмерными. Плотный ужин стимулирует работу желудка и других органов, которые посылают поток бодрящих импульсов в мозг. Ужинайте за 1,5-2 часа до сна лёгкой пищей. Выпейте на ночь стакан кефира или настой мяты. Беспорядочный режим дня. Ложась спать в разное время, вы нарушаете биоритмы сна и бодрствования. Лучшее время для отхода ко сну — 22.00. Ирина Ковалева...

Укачивать или нет. Проблемы со сном у ребенка до года

Укачивать или нет. Проблемы со сном у ребенка до года

...д. В части исследовательских работ по психологии привыкания и потребности в экстремальных видах спорта проводятся убедительные обоснования взаимосвязи между уровнем развития психики, требующей постоянных доз адреналина, и традицией к активному укачиванию детей, принятой в местности, где росли испытуемые. Малыш просыпается именно оттого, что "знает": стоит уснуть, расслабиться, отдавшись ритму качания, как его оставят одного. Укачивание — отвлекающий маневр взрослых. Защемление позвоночника, тянущие боли в руках — вот неполный перечень проблем со здоровьем, которые грозят приверженцам укачивания. А больная мама — беда для младенца. Аргументы "за" укачивание В традиционной народной культуре плавно раскачивающаяся люлька и колыбельная —...
...Только спокойствие и ощущение комфорта той и другой стороны даст положительный эффект. Регулярное укачивание улучшает сон малыша. Мамины руки, запах, послевкусие от маминого молочка — гарантия развития спокойной уравновешенной личности. Ни один из детенышей животных (кроме приматов) не выносит и не стремится к укачиванию. Попробуйте посадить на качели щенка или котенка! Согласно теории Дарвина, наши далекие предки прыгали с ветки на ветку, легко и свободно преодолевая дистанции, расположенные на разных уровнях высоты. Таким образом, укреплять эти способности — дело стоящее и верное. Идти "изнутри наружу" Сравнив систему аргументации противоположных "лагерей", как это ни странно, можно увидеть явные точки взаимопонимания. Современные системы воспитания сходятся в одном: родителям разумно...

Обсуждение
пустая статья, по-моему...

Долгое и шумное засыпание.Что делать?. Ребенок от 1 до 3

Раньше Зося засыпала очень быстро.Теперь все изменилось.Ребенок по часу -полтора лежит в кроватке и трещит как сорока.Иногда бывает ,что ей что-то нужно-соска потерялась или,О ужас!!!,пропал вязанный любимый плед.Но чаще всего -это именно болтовня.Она что-то рассказывает-рассказывает.Какое-нибудь дневное впечатление свое.Или играет с игрушками .Сегодня,лежит-трещит,я все слышу по рации,иду ругаться-захожу сидит ребенок и в руках у нее прыгает плюшевый медведь-она ему грозно кричит-Миха спи...

Обсуждение
Спасибо всем-поняла ,что проблемы никакой нет.Поэтому никаких действийпредпринимат­ь не буду.Пусть засыпает-как ей нравится.
Выключи радионяню :))

Ребенок бегает по квартире- соседи угрожают...Правомерно?.

Хотела спросить совета. У нас маленький ребенок. Муж приходит домой поздно - малыш ждет, когда папа вернеться, мы вместе ужинаем и спать..Но дело в том, что сын очень "бурно" и радостно реагирует на приход папы, которого весь день не видел- поэтому от радости начинает перебегать из комнаты на кухню из длинного коридора (он просто в силу своего подвижного характера не ходит, а бегает). Так вот, стал к нам приходить сосед этажом ниже (причем, его квартира не прямо под нашей, а как-бы...

Обсуждение
" муж опять поздно вернулся. Было 00.15 ночи.Ну и малыш, как всегда Ну не может мой ребенок рано засыпать". А ребенок почему не спит? Какая вы мать если, если у вас в это время ребенок не спит! Проблема вся в вас-родителях
05.03.2019 22:45:23, Арсен
Да, вы в корне не правы. Представьте, ситуацию наоборот. Если б у вас спал ребенок, а у соседа ночью тоже ребенок радуется приходу родителя и будит вашего. Как вам? И не надо говорить, что взрослого спящего мужчину не жалко, а ребенка жалко. Мужчина тоже человек и имеет право на сон. Объяснять надо детям , если им хотя бы 4 года есть, что соседи спят, что нельзя мешать, надо учить детей понимать, что есть и другие люди. Имеющие полное право спать ночью!
02.03.2019 19:02:03, Аня_Аня

Маленькое событие :)). Детская психология

Сегодня перед сном, после нескольких сеансов наблюдения полнолуния с балкона вперемешку с попытками уложиться спать, на очередное пожелание "смотреть на луну" я ответила, что устала, пусть сам из окна посмотрит. Деть, как часто бывает, если с ним не согласиться, особенно перед сном, завелся с полоборота, но покричав очень громко, горько и возмущенно не до полной победы, а всего секунд 3-4, резко затих и объяснил: "Я нервничаю". Я аж опешила поначалу :)) Предложила пойти вдоволь насмотреться с...

Обсуждение
:-)
может, и оно. А может, как у нас - просто ночью полегче без жары, и деть сам по себе расслабляется... Мы сейчас по ночам гуляем - а днём затаиваетмся дома(+38 градусов, в городе купаться низзя, дождей нет).
<мечтательно> а как бы было хорошо, если б всё так было просто...
вот, погодите!!(злвещим шепотом) ваш ребенок скоро так прытко научится вербализовать свои и ваши состояния что вам ни за какой маской не спрячешься!!!))))

Просыпается посреди ночи и кричит.. Детская психология

Моему сыну 2, 5 года и вот последний месяц - просыпается среди ночи с безумным криком, плачем - ничем не успокоить первые минут 10 - как будто ничего не слишит, не понимает - просто орет не своим голосом, рыдает, весь красный - прямо на безумного похож...Таких приступов может быть несколько за ночь: еле-еле успокоим, заснет и через минуту опять: АААААА........Один раз помогло: включили свет, стали играть - через час наигрался, еле-еле уговорили поспать....Вообще со сном проблемы - не хочет...

Обсуждение
Здесь уже об этом много раз писали, если просыпается почти ежедневно в более-менее предсказуемое время, то надо будить за 20-5 минут до предполагаемого взрыва, причем будить до просыпания, после чего снова убаюкать.Можно в туалет сводить или на горшок высадить, например. Проверено на живых людях - работает, у подруги ребенок два года так просыпался, лечили фенозепамом, валериано-хелем, еще чем-то, ну не помогало и все. Стали будить - за 10 дней прекратилось (то есть 10 дней побудили, потом перестали и все, просыпается так теперь тоько после сильного переутомления днем.

У моей дочери что-то похожее было, тоже в этом возрасте, прошло само месяцев за 6, но соседи и правда, спрашивали, что мы такое с ребенком делаем.
Возможно, Вы наняли няню или воспитательницу?

как научиться спать вместе.... О своем, о девичьем

не могу нормально спать с мужем. мы женаты не долго.(до этого вместе спали как-то без проблем) и я еще ни разу не выспалась нормально. он сова, я жаворонок. он до поздна смотрит телек и с работы приходит поздно, ладно, я умею засыпать в любых условиях))) но он всю ночь крутиться, толкает меня и норовит локтями заехать в глаз. я всю ночь как на дежурстве. уже не смешно. сон для меня очень важен. я стала на работе больше уставать. раздражение. хотя по натуре я человек позитивный. ему...

Обсуждение
чкажу то же. что и большинство.Кровать широкая( у нас 160х200) и два одеяла.
в самом начале пути спали и на односпальной. прижавшись.обнявшись.
Теперь "расползлись". Очень замечательно.
Я эти проблемы решила широкой кроватью, 2м Х 2 м. Но как решить проблему храпа не знаю, у меня чуткий сон, и я не могу спать даже когда кто-то просто шумно дышит.
03.04.2008 13:55:43, соседка*

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

20.03.2019 10:21:19

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!