Завтра надо будет несколько часов соответствовать этой фразе. А не быть унылым.... этим самым... г...гусем! из темы ниже.
С весельем нет проблем, как веселье облику придать - в этом я специалист. А вот с бодростью не задалось.
Расскажите о своих рецептах, если они есть? Только не про физнагрузки, пожалуйста. А то знаю, некоторых фитнес и зарядка бодрит. Меня она так взбодрит, что не встану потом
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки (Настроение)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня самостоятельно уже не получается
А вот вчера была у гомеопата, и сын порадовал - говорит, давай сразу куплю поеду. и поехал ) так вот вечером выпила, что назначил.
1. спокойно заснула
2. утром проснулась до будильника и, хотя он у меня не на 8)) даже )) но тем не менее - первое ощущение бодрости и легкости. давно забытое. и настроение хорошее.
это подбирается лично, я подбирать не умею ))
и я против чай/кофе, хотя уж лучше чай. уж лучше зеленый. чем кофе. если помогает...
может быть достаточно быть просто настроенной на контакт и не-грустной?
04.04.2023 12:40:22, Акцент
Это без проблем. Так и будет. Встречу на завтра перенесли, есть ещё один день, чтоб собраться
04.04.2023 13:12:26, Солнечный Ветер
А вот вчера была у гомеопата, и сын порадовал - говорит, давай сразу куплю поеду. и поехал ) так вот вечером выпила, что назначил.
1. спокойно заснула
2. утром проснулась до будильника и, хотя он у меня не на 8)) даже )) но тем не менее - первое ощущение бодрости и легкости. давно забытое. и настроение хорошее.
это подбирается лично, я подбирать не умею ))
и я против чай/кофе, хотя уж лучше чай. уж лучше зеленый. чем кофе. если помогает...
может быть достаточно быть просто настроенной на контакт и не-грустной?
04.04.2023 12:40:22, Акцент
Испугаться. Поделать то, что страшно, на что надо решиться, заставить себя. Грубо выдти из зоны комфорта. Три раза.
Например, зайти в вагон метро и прочитать громко и художественно хорошее стихотворение. Ничего не прося, ни к кому не обращаясь, выдти на следующей 04.04.2023 11:19:50, Лось-Анджелес
Один раз, наверное, можно. Это как тигра незнакомого погладить или леопарда. Ну или рысь. Два раза точно можно
04.04.2023 14:43:19, Солнечный Ветер
Например, зайти в вагон метро и прочитать громко и художественно хорошее стихотворение. Ничего не прося, ни к кому не обращаясь, выдти на следующей 04.04.2023 11:19:50, Лось-Анджелес
Это я с учётом что тебе сатьто назад с винтом нельзя :))) подумала, что могло бы меня напугать так же, но чтоб не спорт
04.04.2023 13:37:25, Лось-Анджелес
04.04.2023 14:43:19, Солнечный Ветер
04.04.2023 10:19:05, Манюня Хнуш
"Только не про физнагрузки, пожалуйста" А без этого , к сожалению, мало что поможет. Хоть минимально , но нагрузка нужна. Нагрузка это ж не обязательно спорт зал, можно и за 10 минут в день привести себя в порядок.
04.04.2023 10:13:15, Динь_Динь
Ну вам виднее :). Я не против физнагрузок, но после них нужно отдыхать, а не бежать куда-то
04.04.2023 13:15:16, Солнечный Ветер
Качественный чёрный чай,только не в пакетиках.Без добавок.
04.04.2023 10:02:34, орешник (Селена-Селена)
04.04.2023 10:02:34, орешник (Селена-Селена)
Азерчай букет самый вкусный, бодрящий
07.04.2023 20:51:01, Это Я, мама 4х кукол
Ага))
04.04.2023 16:07:58, орешник (Селена-Селена)
04.04.2023 16:07:58, орешник (Селена-Селена)
Ах да,ещё забыла,очень хороший способ и полезный кстати,это жевать ягоды лимонника свежие или сушёные.Я так делала,когда у нас был длительный прелет с пересадкой,со мной двое детей и муж.За двое суток я спала часа 3-4.В первую ночь не больше часа.Все организационные вопросы,пересадка,присмотр за детьми,заполнение документов на всех,и т.д. было на мне,Вот здорово они выручили.Даже смену часовых поясов перенесла практически незаметно.В настойке лимонник так не действует.
04.04.2023 10:12:32, орешник (Селена-Селена)
04.04.2023 10:12:32, орешник (Селена-Селена)
Жаль.
04.04.2023 16:08:27, орешник (Селена-Селена)
04.04.2023 16:08:27, орешник (Селена-Селена)
женьшень, эхинацея, холодное обливание, драйвовая музыка типа раммштайна)
04.04.2023 09:52:57, ТочкаNET
04.04.2023 09:52:57, ТочкаNET
Но не всем он подходит, конечно.
04.04.2023 07:56:05, EphRUSsi
А если не верить, то какой смысл пить? 04.04.2023 13:10:57, Солнечный Ветер
03.04.2023 22:49:47, Mary M.
Модераторы, это ПОГОВОРКА или присказка, не знаю, как точно
03.04.2023 22:53:16, Степная кошка
да, помогает, это прям быстрый метод. а если дома, то можно еще и ноги по щиколотку в той же ледяной воде подержать
04.04.2023 12:40:59, Акцент
04.04.2023 12:40:59, Акцент
Из тонизирующего полезного (на мой взгляд) гинкго билоба, крепкий кофе, горький шоколад. Из неполезного посоветую какой-нибудь энергетик (напиток) разово.
03.04.2023 21:56:04, Оттолина
Я на маленьком кусочке горького шоколада и ложке мёда могу весь день прожить. Не очень бодро, но голодной не буду :)
Может, дозу увеличить?
03.04.2023 22:14:18, Солнечный Ветер
Может, дозу увеличить?
03.04.2023 22:14:18, Солнечный Ветер
С этим осторожно надо. Мёд тяжело действует на сердце.
Я бы советовала настойку эхинацеи, лимонника, если есть сам лимонник в сушёном или замороженном виде, но его прям в микроскопических дозах надо. 04.04.2023 08:44:58, Felicita_
Я бы советовала настойку эхинацеи, лимонника, если есть сам лимонник в сушёном или замороженном виде, но его прям в микроскопических дозах надо. 04.04.2023 08:44:58, Felicita_
Вот да, мед еще и орехи как вариант, грецкие наверно лучше. И гранат или натуральный гранатовый сок.
03.04.2023 23:00:50, Оттолина
Для первого - максимум позитива утром: спокойное пробуждение после полноценного сна, вкусный завтрак, обильный, но не слишком (чтоб не совсем отяжелеть), любимая музыка (бодрая или ассоциирующаяся с чем-то радостным-бодрым-заводящим).
Для второго, как минимум, конкретно выспаться (накануне - не переутомиться физически!), крепкий кофе... Муж, помнится, когда-то элеутерококк пил "для бодрости", но во-первых, я не уверена, что оно действует при разовом приеме, во-вторых, подозреваю, что оно может давление поднять.
03.04.2023 21:27:11, УникаЛьнаЯ
элеутеракокк действует как эффект плацебо, в основном :) Выспаться - да, обязательно. Кофе тоже :)
03.04.2023 21:33:04, Солнечный Ветер
03.04.2023 21:10:45, Солнечный Ветер
Хороший витамин с, дозировка 1000 мг. Можно шипучку - но не рос производства - германия или корея хорешие шипучки. Из нешипучих мне нравится fancl медленного действия, впрочем как и все их витамины
03.04.2023 21:04:35, Колюч^ка
обычно они по 50 мг, это надо 20 штук выпить.
если желудок позволяет ну и остальное...
04.04.2023 12:41:49, Акцент
если желудок позволяет ну и остальное...
04.04.2023 12:41:49, Акцент
Витами Д и медитация. Я когда с работы иду, уставшая, представляю, как через меня в ноги проходит солнечный свет.
03.04.2023 21:02:42, starka
03.04.2023 21:02:42, starka
А я, как приду домой и съем огромный стейк с салатом )) Только кто бы мне его приготовил ..
03.04.2023 21:58:29, Йоко
03.04.2023 21:58:29, Йоко
03.04.2023 21:35:23, Колокольчик Комарова
Но на истину не претендую) 03.04.2023 22:35:29, Ольсик
03.04.2023 23:23:09, Колокольчик Комарова
Жиросжигатель. А вообще мужикам потенцию поднимает)) Ну и энергии придает, меньше устаешь.
03.04.2023 22:56:40, гундина
Как-то он работает точно, потому что, например, ни моя мама, ни муж его не переносят - сильный шум в ушах. То есть воздействие оказывает, факт:)
04.04.2023 15:17:27, Чернобурка
04.04.2023 15:17:27, Чернобурка
Если серьезно. Ну как-то работает... наверное. Вреда от него точно нет, неврологи назначают. Его и струйно льют, и алкоголиков в чувство приводят.
03.04.2023 23:00:42, Солнечный Ветер
Китайцы делают это уже 5 тысяч лет. В руках активируются точки, которые запускают бодрость и веселость различных частей организма, повышается иммунитет, делать совсем не трудно. 03.04.2023 21:58:18, NLU
Мне помогает отсутствие стресса, хороший сон. Еще надо, чтобы дефицитов витаминов и минералов не было, особенно железа. Еще от питания зависит, говорят при отказе от сладкого и быстрых углеводов, у организма появляется больше энергии.
03.04.2023 20:56:53, Йоко
Мне присутствие стресса "поможет" зарыться на три метра в ил, какие прогулки... Сейчас чуть отпустили проблемы, я и воспряла, и гулять нацелилась. И бодрости какой-то возжелала
03.04.2023 21:05:00, Солнечный Ветер
Еще вспомнила для энергии в организме - Q10. Я каждый год пропиваю. После 40 лет всем показан, тк организм перестает вырабатывать сам его в достаточной степени.
03.04.2023 21:05:23, Йоко
03.04.2023 21:05:00, Солнечный Ветер
В семье есть пословица: "Мама кофе выпила"
Это когда я ношусь электровеником по квартире, громко болтаю, до всех докапываюсь)))
03.04.2023 20:55:06, Cat-S
03.04.2023 21:05:41, Солнечный Ветер
03.04.2023 22:30:06, Cat-S
Хорошая солнечная погода бодрит. Но завтра её можно не ждать)) Поэтому постараться хорошо выспаться и утром кофейку выпить.
03.04.2023 20:52:26, гундина
03.04.2023 20:48:18, Musenka
Мне для бодрости важно не спешить, как непарадоксально:)Я всегда встаю в таких случаях пораньше "на потупить" :)) Кофе сварю, кружки 2 чтоб успеть выпить, новости почитаю, чуть подкраситься и это всё медленнооо. Как ни странно, такая медлительность начинает бесить и ффр:я бодрая и куда-то несусь.
03.04.2023 20:41:42, Честно говоря
На днях думала о своей медлительности и о том, как она меня раздражает. Раньше шустрая была: дна нога тут, другая там. Но лучше не раздражаться, а делать всё в том темпе, в котором делается. Иначе буду злая я, побитые тарелки, рассыпавшийся кофе, сломанные замки и завязанные узлом шнурки
03.04.2023 20:47:27, Солнечный Ветер
03.04.2023 20:47:27, Солнечный Ветер
03.04.2023 20:48:36, Солнечный Ветер
Черный сладкий чай с лимоном - это если вотпрямщас надо. Утром у меня кофе.
Если вообще - никакого алкоголя вечером (предыдущего дня, т.е. сегодня), выспаться, легкий завтрак, начинать день плавно и ненапряжно.
03.04.2023 20:31:23, arte
Если вообще - никакого алкоголя вечером (предыдущего дня, т.е. сегодня), выспаться, легкий завтрак, начинать день плавно и ненапряжно.
03.04.2023 20:31:23, arte
меня бодрит только хорошо выспаться. потом не торопясь выпить кофе с кардамоном. а если раш-раш с выпученными глазами с утра пораньше, то я только как заяц-энерджайзер могу до первого присеста (типа в поезд или самолет, где быстро засыпаю).
03.04.2023 20:25:33, ALora
03.04.2023 20:25:33, ALora
Витамин С 500 мг или таблетку супрадина. Крепкий кофе и чуть коньяка в него ) Но все это не на голодный желудок, нужно хотя бы бутер какой или банан съесть до.
03.04.2023 20:21:16, shелковица
03.04.2023 20:21:16, shелковица
А вы вообще не моетесь что ли? И даже не умываетесь?
Все же вам бы к врачу, судя по вашему странному настроению
03.04.2023 20:43:48, Степная кошка
03.04.2023 20:13:03, Солнечный Ветер
он же курсовой
03.04.2023 20:10:57, Солнечный Ветер
мне помогает пройтись пешком, полчаса
это бодрит, но не сильно напряжно
03.04.2023 20:06:20, Диги
Нет, пока еще не в нем, только с двусторонней опорой. Но полчаса для меня много. Устану, а не взбодрюсь
03.04.2023 20:19:36, Солнечный Ветер
это бодрит, но не сильно напряжно
03.04.2023 20:06:20, Диги
[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-нарушение врачебной (или общечеловеческой) этики
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 03.04.2023 20:13:26, Диги
-нарушение врачебной (или общечеловеческой) этики
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 03.04.2023 20:13:26, Диги
03.04.2023 20:19:36, Солнечный Ветер
а если не быть бодрой, то что будет? у меня б последнии силы ушли на старанее быть бодрой, когда не бодрится. так что я лучше б силы поэкономила
03.04.2023 20:05:42, Шерлок
Если что-то выпить (да хоть мильдоний), затрат на это никаких не нужно. Истошно бодриться не буду, понятное дело. Гусь так гусь, чоуж, не впервой
03.04.2023 20:08:51, Солнечный Ветер
Я пошутила насчет мильдония. Выше уже написала - это ж тоже курсом. Я читаю советы на случай, а вдруг что-то придется по душе?
Так выпью старый добрый какао с мёдом и пойду. Этого топлива хватит на какое-то время
03.04.2023 20:31:05, Солнечный Ветер
Он коллегам по диагнозу помогает, я не пила. Почему не хочу? хочу. Но до завтра не успеваю :)
03.04.2023 22:16:27, Солнечный Ветер
03.04.2023 20:08:51, Солнечный Ветер
От одной таблетки мильдония ничего не будет. Он имеет накопительный эффект
03.04.2023 20:27:19, Nik name
03.04.2023 20:27:19, Nik name
так выпейте, если бодрит и знаете, что не повредит. а неужели станете пить советуемые таблетки и тд. чужие советы помогут? я вот почитала - вовсе не уверена, что меня это все б взбодрило, а вовсе не наоборот. не взбодриться, а максимально отдохнуть набраться сил перед - еще можно попытаться. но опять же - это индивидуально. кому спать, кому в ванне отмокать, кому гулять. кому-то надо макс. отдохнуть, кому-то войти в ритм и колею. вы ж себя лучше знаете
03.04.2023 20:25:49, Шерлок
Так выпью старый добрый какао с мёдом и пойду. Этого топлива хватит на какое-то время
03.04.2023 20:31:05, Солнечный Ветер
03.04.2023 22:16:27, Солнечный Ветер
утром обязательно два яйца всмятку с черным хлебом( с семечками) со сливочным маслом, огурец свежий, на десерт козий сыр без плесени и несколько грецких орешков. ну и свежий кофе - со сливками. слишком сладкого мне в такое утро есть не стоит
03.04.2023 19:58:52, читательница...
03.04.2023 19:58:52, читательница...
удачи! вообще, для бодрости и свежести с утра важна еще и толика легкомыслия :) но только не в виде шампанского: алкоголь - это калории, вызывающие усталость. а вот послушать громко любимую мелодию - это да. я - если не слишком рано - смотрю (именно! - не просто слушаю) на полной громкости вот этот ролик, там люди все очень позитивные [ссылка-1] а парня в оранжевой футболке я просто обожаю )
03.04.2023 21:38:11, читательница...
03.04.2023 21:38:11, читательница...
03.04.2023 19:59:25, Солнечный Ветер
А так, ну, энергетик могу посоветовать. Но я ж не знаю состояния вашей сердечно-сосудистой системы, может, вам категорически нельзя такие вещи.
03.04.2023 20:02:00, Лютый скептик
ССС у меня в норме, а энергетики не так вредны, как о них пишут. От кофе с сахаром эффект будет тем же.
03.04.2023 20:05:34, Солнечный Ветер
03.04.2023 19:52:20, BB
03.04.2023 20:06:19, Солнечный Ветер
Рецепт студенчества - кофе с анальгином :)
Сейчас кофе, шоколад, гранатовый сок, аромолампа или крем\гель для душа с чем-нибудь цитрусовым. Шею размассировать. От недосыпа - таурин (таблетки дибикор, мне 250 мг хватает) 03.04.2023 19:47:42, просто читатель
не буду своими словами пересказывать. вот тут про энергетики, и про таурин тоже
[ссылка-1]
03.04.2023 21:00:36, Солнечный Ветер
В том и дело, что так он действует, это фармакология. А вот в составе энергетиков дозы не те
03.04.2023 22:17:40, Солнечный Ветер
Я хот ела сказать, что если он как-то подействует, то в фармпрепарате, а не в энергетике
03.04.2023 22:45:54, Солнечный Ветер
правда что ли? Анальгин - это практически единственные таблетки, которые я держу дома. Надо попробовать )))
03.04.2023 20:08:57, Степная кошка
В жутко нецивилизованной Германии ни на тот, ни на другой запретов нет.
04.04.2023 14:32:13, Хомяк Абрикосовый
так мы не в цивилизованной Европе. И это единственное, что мне помогает.
Еще кодеин очень хорош был, но от теперь по рецептам - забота о наркоманах неуместная.
03.04.2023 20:32:34, Степная кошка
так я одну таблетку в пару месяцев выпиваю. Про сердце знаю, но вряд ли такие дозы могут нанести вред
Любой наркоз вреднее, а что-то теперь все лечат зубы под наркозом, не то что в благословенном СССР
03.04.2023 20:34:14, Степная кошка
на сердце действует практически любой наркоз. Но местный конечно лучше общего. Ну и в принципе нет безвредных лекарств
03.04.2023 22:42:27, Степная кошка
анальгин и цитрамон это же разные по составу вещи
интересно, как оно работает
03.04.2023 20:00:15, Солнечный Ветер
Только не анальгин, а аспирин. Аспирин, парацетамол и кофеин.
03.04.2023 20:39:48, Januaria (ex. nickoffova)
вот это больше похоже на правду. Аспирин на меня тоже не действует, как и цитрамон. Он даже температуру не сбивает. Его только для разжижения крови могу выпить
03.04.2023 20:45:51, Степная кошка
А его и советуют часто как бюджетное кроверазжижающее. Вместо кардиомагнила, например, который в разы дороже.
03.04.2023 20:57:17, Januaria (ex. nickoffova)
я знаю. Поэтому и упомянула об этом его свойстве. Он еще отлично организует язву желудка заодно
Но вот никакого жаропонижающего или обезболивающего действия он на меня не оказывает. Врачи знают о том, что не всем он помогает и меня всегда спрашивали, что колоть - анальгин или аспирин
03.04.2023 21:12:20, Степная кошка
У меня с ибупрофеном так же. Из всех НПВС он не работает никак, никаким своим боком
03.04.2023 21:34:58, Солнечный Ветер
ибупрофен я и не пробовала. Меня анальгин устраивает. Впрочем, пенталгин тоже
03.04.2023 22:03:29, Степная кошка
цитрамон мне вообще никак. Я как-то четыре таблетки сожрала с интервалом в 15 мин. Нулевой результат
03.04.2023 20:35:16, Степная кошка
а не аспирин разве? давно его не пила, но когда-то был аспирин+парацетамол+кофеин
03.04.2023 20:32:36, Солнечный Ветер
Сейчас кофе, шоколад, гранатовый сок, аромолампа или крем\гель для душа с чем-нибудь цитрусовым. Шею размассировать. От недосыпа - таурин (таблетки дибикор, мне 250 мг хватает) 03.04.2023 19:47:42, просто читатель
Таурин есть в составе энергетиков, наряду с кофеином, только намного большая доза. Так-то он не только от недосыпа, это я без него не могу обходиться, если проснусь раньше обычного.
03.04.2023 20:55:17, просто читатель
[ссылка-1]
03.04.2023 21:00:36, Солнечный Ветер
Я таурин принимаю по рекомендации врача, в капсулах, не в составе энергетиков и не для энергии.
03.04.2023 22:02:35, Йоко
03.04.2023 22:02:35, Йоко
03.04.2023 22:17:40, Солнечный Ветер
Хм, пока не замечала такого действия. Доза конечно значительно выше. Понаблюдаю, мне это наоборот хорошо, если бодрит.
03.04.2023 22:38:31, Йоко
03.04.2023 22:38:31, Йоко
03.04.2023 22:45:54, Солнечный Ветер
Да, я именно про фармпрепарат говорила
03.04.2023 23:52:49, просто читатель
как-то невнятно она в куске про таурин говорит, да еще и спутала его с тиоктовой к-той. В любом случае, энергетик я ни разу не пробовала, а чистый таурин мне очень помогает
03.04.2023 21:44:19, просто читатель
О, и я так делала, и не только в институте. Кофе с анальгином или цитрамоном очень бодрит, правда.
03.04.2023 19:51:50, Nik name
04.04.2023 14:32:13, Хомяк Абрикосовый
Это связано не столько с негативным влиянием анальгина (чтобы добиться этого, надо пить горстями несколько лет), сколько с интересами корпораций, имеющих патент на другие лекарства. А температуру он сбивает намного эффективнее. Так же, как с зеленкой, кстати. Она очень действенна и эстетичнее. чем красная краска:))
04.04.2023 12:23:04, Чернобурка
У нас Воробьев, будучи министром здравоохранения, пытался запретить. Не удалось.
03.04.2023 20:39:56, Leenka
Еще кодеин очень хорош был, но от теперь по рецептам - забота о наркоманах неуместная.
03.04.2023 20:32:34, Степная кошка
Любой наркоз вреднее, а что-то теперь все лечат зубы под наркозом, не то что в благословенном СССР
03.04.2023 20:34:14, Степная кошка
03.04.2023 22:42:27, Степная кошка
интересно, как оно работает
03.04.2023 20:00:15, Солнечный Ветер
03.04.2023 20:45:51, Степная кошка
Но вот никакого жаропонижающего или обезболивающего действия он на меня не оказывает. Врачи знают о том, что не всем он помогает и меня всегда спрашивали, что колоть - анальгин или аспирин
03.04.2023 21:12:20, Степная кошка
03.04.2023 21:34:58, Солнечный Ветер
03.04.2023 22:03:29, Степная кошка
03.04.2023 20:35:16, Степная кошка
03.04.2023 20:32:36, Солнечный Ветер
Каждому своё. Я вот от холодного или контрастного душа засыпаю
03.04.2023 20:57:00, просто читатель
03.04.2023 19:47:13, Mary M.
Много лет уже. 03.04.2023 19:42:19, Birke
03.04.2023 19:45:07, Солнечный Ветер
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
