Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: -- посиделки (Делаете ли вы зарядку?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

08.06.2022 17:44:13

104 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Зарядку нет, не делаю. Хожу пешком). Силовые никак не охота подключать, хоть и надо. Но лень. 09.06.2022 17:56:45, Без Ника

[пусто] 09.06.2022 18:53:33

Все понимаю, но лень. Помоложе была, три индивидуалки силовые в неделю, четыре индивидуалки растяжка и по 1,5 или 2 часа на беговой. Один день в неделю выходной. Но тогда я жила, деньги из карманов вываливались, каждый день спа, массаж, косметолог. С 16 часов дня до 21 часа собой занималась. Лет на 5 меня хватило. Потом утомилась. Переключила внимание на другие вещи. Сейчас себя никак не заставлю в зал пойти. Лень... хотя днк тест сдала, помимо питания и бадов прописали время, когда наиболее эффективно ходить с спортзал, чтобы результат был быстрее. Но питание и бады применяю, и лень... 09.06.2022 20:06:40, Без Ника

Утром бассейн, плаваю 35 минут. Но это не каждый день. Иногда вечером. Иногда вообще не получается. Тогда бег. А иногда ничего, день на день не приходится. 09.06.2022 17:37:53, хухра-мухра

понедельник: утро бассейн, вечер велосипед
вторник: утро бег, вечер скалодром
среда: утром бег, вечером бассейн
четверг: утром бег, вечером велосипед
пятница: утром бассейн, вечером скалодром
суббота: утром бег
воскресенье: утром бег, вечером велосипед.
тяжела жизнь триатлета. 09.06.2022 16:28:14, ....

Молодец. Железная дисциплина и самоконтроль. 09.06.2022 20:17:04, Без Ника

Респект! Сама бы так хотела, но увы... 09.06.2022 17:36:17, хухра-мухра

Ненавижу любой спорт (исключение горные лыжи). Он меня повергает в депрессию. 09.06.2022 10:56:21, PigletSPb

А ВЫ пробовали? даже пешком прогуляться поднимает настроение. А зумба так вообще. Я вот потеть тоже не люблю, но приходиться. 10.06.2022 04:28:00, One of a kind

Конечно пробовала. И не раз. И специальные программки с виртуальным тренером на 15 минут. И всякие танцевальные. Мне не поднимает настроение. А пешком ходить я вообще не люблю. Могу поехать в парк с семьей прогуляться. Но это удовольствие от общения или от того, что я вижу, а не от хождения пешком.
10.06.2022 08:21:09, PigletSPb

Делаю через день, вечером после работы. 09.06.2022 10:18:37, Я сам себе и небо и луна

Ой, я вас так давно не видела. У вас нормально все? 09.06.2022 18:41:03, Коза Агата

Зарядка - не модно. Йога, пилатес (или как там его), растяжка и прочая хрень - вот это да!
Сама никогда никакую зарядку не делала и не собираюсь. 09.06.2022 09:49:11, Sibiriangirl

не делаю. мне лень) 09.06.2022 09:39:11, Ленка-пенка43

Не делаю. Знаю, что надо, и даже хочется, но силы воли не хватает.
Но у меня бег и/или ходьба каждый день. 09.06.2022 07:28:32, anvi

не делаю. В детстве заставляли, поэтому не делаю.
Но я и так живчик 08.06.2022 22:48:36, Dinania

Каждый день уже целый год! :))) Пять упражнений из ока возрождения 08.06.2022 22:11:42, Матрёшка нерумяная

респект и уважуха! Сама начала , но не втянулась как то. Делаю лимфодренажные прыжки и немного растягиваюсь по утрам. Ну и шеей кручу.
09.06.2022 15:35:39, Марго.

Чо за око?) 09.06.2022 13:45:07, Петровн@

Постоянно не занимаюсь. Чувствую что ничинает хвост отвпливаться, тогда делаю. После улучшения потихоньку начинаю забрасывать. 08.06.2022 21:44:34, РоМашкус

Два раза в день на работе - в 11.30 и в 15.30 все выходят в коридор и 10 минут выполняют упражнения.

Мама моя уже 33 года каждое утро по полчаса.
08.06.2022 20:14:52, Тапка

принудительно выходят или по желанию? интересно, что за работа
08.06.2022 20:20:23, ALora

На предыдущей работе было принудительно (руководитель ходила и записывала - кто не выходил на зарядку, лишался премии) - это была налоговая. На нынешней работе вообще все расслабленные в этом плане - кто хочет, выходит. Обычно директор делает и еще процентов 30-50 сотрудников. Тоже госслужба, но местная. Я выхожу, работа сидячая, после разминки легче реально.
08.06.2022 20:26:45, Тапка

Ой, какие молодцы. А мы всё собираемся, но бесполезно. Видимо, пока угроза остаться без премии не нависает, толку не будет) 09.06.2022 10:21:20, Фиалка нежная)

надо же.. если что, я вовсе не против такой заботы о сотрудниках, главное, чтобы не принудительно под угрозой лишения премии
08.06.2022 20:41:46, ALora

а мне понравилось, что бывают работы, на которых премию дают за выполнение зарядки.
чудеса, да и только
08.06.2022 22:03:16, ландыш

Наоборот, отбирают за невыполнение :) премия то просто квартальная, например. И от нее откусывают вот за такие "провинности".
09.06.2022 06:36:46, Тапка

так это одно и то же
делаешь зарядку - получаешь премию
не делаешь зарядку - не получаешь премию
09.06.2022 07:51:15, ландыш

Эх. Нас раз лишили премии за то, что мы не пошли на новоселье 09.06.2022 18:42:42, Коза Агата

[пусто] 09.06.2022 18:44:20

Ну то было разовое, тогда обидно, щас смешно
Еще танец живота мы учили на работе
Это все для укрепления корпоративного духа
09.06.2022 18:51:37, Коза Агата

[пусто] 09.06.2022 19:09:00

И ржачно, когда 8 теток до 57 лет включительно
09.06.2022 19:10:10, Коза Агата

если б мне только за зарядку премию давали, так я б тоже не ленилась:)
08.06.2022 22:08:55, ALora

согласна :)
08.06.2022 20:49:08, Тапка

Меняются ( После прошлогодней жары стала делать реже, последние месяца два-три вообще не делаю. Ничего особо не болит, спина бывает скованная. 08.06.2022 19:42:18, Аня-лэ

[пусто] 08.06.2022 19:44:29

У меня кажется был ковид в феврале (была простуда, появились антитела), последствий не обнаружила. Может, покашливаю иногда. Такое и раньше было, но меньше. Год назад в волейбольном кэмпе чуть не сдохла, сейчас нормально. 08.06.2022 19:49:23, Аня-лэ

в обязательном порядке. Если бросаю, здоровье сильно ухудшается 08.06.2022 19:39:49, просто читатель

я плаваю каждый день, танцую под Алексу и хожу 10000. В зал ходить брезгаю до сих пор. муж у меня делает зарядку с резинывыми такими жгутами. как обозвать не знаю, эспандер. мышцы прокачивает. Мышцы нужно тренировать, особенно на старости лет, а то атрафируются.
08.06.2022 19:39:23, One of a kind

Делаю. Утром. Фитнес центр не зашёл у меня. Время жалко на дорогу и денег за то, что я могу абсолютно бесплатно делать дома в комфортных условиях. К тому же зарядку я делаю каждый день, в фитнес получался не чаще двух раз в неделю. 08.06.2022 19:36:34, ШаНуар

У меня в обязательном порядке 10 000 шагов в кардиотемпе + 1 тренировка. ( велосипед, плавание, шаговая тренировка 1 км в очень быстром темпе)
Без этого мне никак.
Это дает возможность просто не толстеть))) 08.06.2022 19:34:43, Хатуль Мадан

Это ежедневно так? 08.06.2022 20:19:55, Ольга*

Это минимально так) например, сегодня у меня 11500, 500 метров в бассейне и часовая ходьба.
В понедельник 7 км велосипеда и 12000.

Кто там хочет поговорить о похудении и нагрузке?))) да не фига. Только что бодро бегаю и сердце после ковида в норму пришло, а то совсем никуда было.
08.06.2022 21:01:38, Хатуль Мадан

[пусто] 08.06.2022 19:38:07

Так молодые ишшо) и здоровые. В 35 я гораздо больше пробегала, чем сейчас.
08.06.2022 19:48:51, Хатуль Мадан

[пусто] 08.06.2022 19:49:42

))))) а мне себя так жалко))))) это ж ужас один. бегаешь-бегаешь, а толку нет))))))
08.06.2022 19:52:40, Хатуль Мадан

одно тоже спрашивать это занудство)) где ум и сообразительность!?)
моя статистика зарядок. что это вам даст?

08.06.2022 19:16:10, ВВ (быв.Не овен)

Нет, не делаю, в фитнес не хожу, и даже пешком не хожу- везде на машине.
«Старая стала ленивая» (с) 08.06.2022 19:11:58, Natalya d'*

Нет, ненавижу ее
08.06.2022 19:01:19, Джавелина Байрактаренко

Делаю, а то я сильно деревянная буду. 08.06.2022 18:57:34, Старая жила( экс Екатеринбург )

делаю небольшую
08.06.2022 18:51:32, ландыш

В последнее время да
08.06.2022 18:49:19, Коза Агата

Делаю, иначе остеохондроз жить и работать не дает.
08.06.2022 18:17:40, Mary M.

[пусто] 08.06.2022 18:20:08

Нет, стоя.
08.06.2022 18:22:07, Mary M.

А я наоборот от этого же плюс протрузии делаю лёжа. И приятнее так, стоять лень))
У меня зарядка от моего массажиста, так что не самодеятельность какая)) 08.06.2022 20:15:02, ШаНуар

Я между делом делаю иногда. Пока чайник закипает) А ложиться надо специально. я для плечевого пояса и шеи, стоя удобнее. Для поясницы лучше лежа, конечно.
08.06.2022 20:20:21, Mary M.

Ненене, именно для плечевого и шеи лёжа. Позвоночник должен быть максимально разгружен от вертикальной нагрузки 08.06.2022 22:43:26, ШаНуар

Не знаю, мой комплекс стоя и он мне хорошо помогает. Лежа эти упражнения не сделаешь.
08.06.2022 23:05:43, Mary M.

[пусто] 08.06.2022 18:27:07

Я много разных смотрела, набрала отовсюду то. что мне подходит.
08.06.2022 18:28:24, Mary M.

[пусто] 08.06.2022 18:57:42

Вооот! 08.06.2022 20:15:46, ШаНуар

Я другие делаю, их лежа не делают.
08.06.2022 19:52:00, Mary M.

Не-а. 08.06.2022 18:16:55, жираф Анатолий

ну, по крайней мере стараюсь это делать. если некогда,то упс... ну, планку постоять могу в таком случае.
08.06.2022 18:07:10, anny_panda

[пусто] 08.06.2022 18:13:10

да ладно... это скорее дело привычки
08.06.2022 18:14:02, anny_panda

Не делаю. Пыталась приучиться, но хватило на пару дней. Просто забываю об этом. 08.06.2022 18:03:47, Ольга*

[пусто] 08.06.2022 18:08:39

А когда ее делать? Утром еще не в состоянии, вечером уже не в состоянии. Днем не до зарядки. 08.06.2022 18:41:05, Ольга*

[пусто] 08.06.2022 18:44:53

Вот когда-нибудь пойду на пенсию. Будет нечего делать, вот и займусь зарядкой. Пока нет на нее сил и времени. 08.06.2022 18:56:10, Ольга*

Вспомнился диалог из Киплинга:
- А что вы кушаете на обед?
- Подойти поближе, моя крошка, я скажу это тебе на ушко) 08.06.2022 18:03:37, бим-бом

[пусто] 08.06.2022 18:19:15

Персонажу тоже было непонятно, за что ему прилетало. 08.06.2022 18:20:21, бим-бом

[пусто] 08.06.2022 18:21:37

Самый умный был Киплинг - в одну сказку вложил массу поучительного не только для детей, но и для взрослых. Но, по другому автору, - "уж сколько раз твердили миру... " 08.06.2022 18:31:24, бим-бом

[пусто] 08.06.2022 18:37:01

В огороде бузина, а в Киеве - дядька. 08.06.2022 18:51:08, бим-бом

Я зарядку для кистей и стоп делаю лёжа в постели, прежде чем вставать соберусь, ещё и «производственную гимнастику» для шеи - считается? 08.06.2022 18:00:35, douceur

[пусто] 08.06.2022 18:04:01

Для позвоночника я три раза в неделю хожу на ЛФК (часовое занятие) и плаваю. Но если не вышло пойти на занятия, то делаю упражнения дома, минут 30. 08.06.2022 19:08:07, douceur

Только растяжку-скручивания, лежа в постели. Я в день нахаживаю от 5 до 10 км, считаю это за фитнес. А вот у мужа железное правило везде и всегда утренний комплекс, пока не выполнит, к завтраку не приступит. Потому он худой и стройный. 08.06.2022 17:54:40, Атом

остальные иногда с песиком к морю гуляют. считаю это зарядкой:)
08.06.2022 17:48:35, ALora

[пусто] 08.06.2022 17:50:07

боже, ваши знаки препинания, это что-то)))) 09.06.2022 12:41:38, marina1

не знаю, градусов 18-19, говорят, есть. но скоро должно прогреться - воздух теплый круглосуточно, днем бывает жарковато
08.06.2022 17:55:42, ALora

[пусто] 08.06.2022 17:58:09

наш песик тоже очень любит. он-то купается уже давно, почти месяц назад начали разрешать ему, когда еще +14-15 вода была. очень удивляется, почему это мы не идем.
08.06.2022 18:07:09, ALora

[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 08.06.2022 17:46:50, ВВ (быв.Не овен)

даже интересно, что вас не устраивает в интерьерных темах? 08.06.2022 18:10:09, Шерлок

да, минимум 100 кил трольчатины )
08.06.2022 17:52:38, AleXXX

о, меня забанили, наконец-то)))) я сама могу в этой теме повеселиться, да бы не плодить сущностей.
08.06.2022 19:11:15, ВВ (быв.Не овен)

[пусто] 08.06.2022 18:02:58

всё равно жирный,фу, жирный, жирный))))
08.06.2022 19:25:21, ВВ (быв.Не овен)

[пусто] 08.06.2022 19:33:11

и пальце показываю, бе)))
08.06.2022 19:43:59, ВВ (быв.Не овен)

ахахаха )))
08.06.2022 17:51:19, читаю.

[пусто] 08.06.2022 17:50:49

Парадокс одну тему раз в год создаёт, прошу запомнить это и не упоминать больше этот ник всуе. ;) 08.06.2022 19:12:15, Парадокс.

нэт!
08.06.2022 17:45:54, Птичка снежная

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения