Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Помогите (Можно ли делать какие-то упражнения, чтоб избавиться от этого недостатка?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

как укрепляют волю?

я слабовольная. Всегда была и есть. Очень мешает.
Можно ли делать какие-то "упражнения", чтоб постепенно избавиться от этого парализующего недостатка.
Ваш опыт?
Ваш опыт как воспитателя-родителя?
Может быть наблюдали со стороны волшебное превращение постороннего человека, отчего это с ним произошло?

давайте обсудим!

гы. Попутно можете пихнуть меня в сторону похода в магазин за кормом для животных и молоком, а так же за чем-нибудь мясным или рыбным на ужин. и, кстати, нет ли идей, что сделать на ужин. Гарнир есть - тушеная капуста.

апд. Эх вы, нет чтобы помочь котикам и голодному мужу. - молчите!

09.11.2021 17:51:49, Лось-Анджелес

200 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

ООО.... это мне знакомо становится когда на улице серо и холодно. Всё хочу отменить и радуюсь,что не нужно выходить на улицу) это прям как будто забвение. А как выйду - уже другое состояние и ощущение. Наоборот думаю, чего это я так долго дома сидела)) 07.12.2021 01:04:42, Грация

Вот! Один к одному. Иногда думаю, что это все же усталость. Потому что если долго тюленить, воля таки укрепляется. 07.12.2021 08:12:52, Лось-Анджелес

укреплять волю это значит делать что-то себе назло?
не хочу, но делаю?
я вообще не понимаю, зачем так жить
удивляют всегда люди, которые сами себе всякие челленджи устраивают - месяц не есть сладкое, каждый день делать 10 приседаний, до конца недели довышивать картину и пр. (пост туда же)

Зачем бы мне надо было портить свою жизнь делами, которые мне делать не нравится? Жизнь эта у меня одна

если мне очень не хочется готовить, я не готовлю
за кормом для животин пойду, потому что я их люблю, а они хотят есть, никакой воли мне тут добывать не надо - встала и пошла, ну или делегировала ;)
10.11.2021 16:27:16, ЁЁЁЁЁ

Зачем в магазин, пусть какой-нибудь утконос привезет...
Могу только рассказать свою историю, как из волевого человека я стала безвольным. Но не все со мной согласятся...
10.11.2021 13:18:28, Акцент

я даже не понимаю, в чем вопрос. То, что мне хочется делать, я делаю. То, чего не хочется делать - я не делаю. Я, например, бегаю по утрам, потому что мне нравится, вот сегодня в 6 утра встала и побежала, не смотря на мороз. Но я не могу заставить себя убраться в квартире, потому что терпеть не могу уборку. Вызвала вчера тетеньку, она все убрала. Я просто приняла себя такой, какая я есть -что-то мне не нравится делать, хоть убей, что-то делаю, но из-под палки, что-то нравится, тогда радостно бегу и делаю.
10.11.2021 10:12:02, хухра-мухра

Чего-то вспомнилось:

[ссылка-1]
09.11.2021 23:38:27, Cat-S

супер!
10.11.2021 10:37:15, хухра-мухра

"Жалко, что у тебя нет мандарина" - тоже стало крылатым выражением. )
09.11.2021 23:48:32, Тайный Сигнал Барабанщика

гениальный мальчик 09.11.2021 23:44:36, Лось-Анджелес

Есть много народных рецептов, но... )))
[ссылка-1]
09.11.2021 21:53:46, Тайный Сигнал Барабанщика

+1:)) нет доступного объекта искушения - нет причин для слабоволия
09.11.2021 22:10:29, ALora

"Я не хочу есть это яблоко" стало в результате у нас в семье крылатым выражением по искусственной тренировке воли. )
09.11.2021 22:39:49, Тайный Сигнал Барабанщика

У меня как-то возник вопрос в детстве, какая у меня воля?) Проверяла, делала работу при первых признаках слабости. Наверное, в результате этого и натренировала)) Так и не знаю, какая она была изначально. У своих детей тренировала так же. Начинали со сбора игрушек в ящики. А чем можно разграничить тренировку воли, выносливости, лени ( отсутствие)? Принцип один, как мне кажется, не хочу, но делаю. 09.11.2021 20:23:14, Лиметт

лучше всего как мне кажется - призрак нищеты и голода.
09.11.2021 20:08:00, AleXXX

ха! а вдруг не доживешь, обидно тогда, что призрака боялся
09.11.2021 20:15:56, Лось-Анджелес

призрака а) не боятся ну и б) "не дожить" - чего ж плохого - все подохнем.
09.11.2021 20:22:42, AleXXX

нашла для вас мотивацию:)

Вы русская, поэтому надо делать:))) 09.11.2021 19:57:39, Vanilla

кстати, да. Патриотизм и уважение к предкам, в широком смысле, - лично меня хорошо мотивирует на "подвиги"
09.11.2021 20:17:07, Лось-Анджелес

Я только если по еде)) К тушёной капусте какие- нибудь колбаски идут или свининка жареная . Но я люблю ее со ржаным хлебом со сливочным маслом))
Опыт родителя - нудеть. 09.11.2021 19:56:58, Etagerka

Не верю что у вас нет воли:)
09.11.2021 19:46:16, Rujik

таки заметно (мне заметно) меньше, чем у всех известных мне окружающих.
09.11.2021 20:19:14, Лось-Анджелес

Смотря чем мешает вам это "отсутствие воли". Вы страдаете по этому поводу?

Мой опыт - мотивация, мотивация и еще раз мотивация. Есть есть правильная мотивация - тогда и тренировка воли не требуется.

Корм котегам давно не таскаю - ЯндексМаркет доставляет бесплатно. Очень удобно
09.11.2021 19:45:28, Птичка снежная

О, отсутствие воли стимулирует обустраивать свою жизнь максимально комфортно :) Меня вообще устраивает ) 09.11.2021 19:39:00, УникаЛьнаЯ

да, это положительная сторона слабоволия.
09.11.2021 20:21:24, Лось-Анджелес

Это лень)
09.11.2021 19:43:54, Mary M.

А что тогда отсутствие воли? Пример можно? :) 09.11.2021 19:59:38, УникаЛьнаЯ

Если Вы решили худеть, а кто-то Вам булочку предлагает Вашу любимую, а Вы соглашаетесь)
09.11.2021 20:24:16, Mary M.

Не. вы не поняли концепцию ))) жизнь должна быть максимально комфортна: меня вообще устраивает ) Я не буду "решать худеть" :))) 09.11.2021 20:32:21, УникаЛьнаЯ

Хорошо, пусть врач говорит «никаких булочек или 2 мес жить осталось». 09.11.2021 20:49:08, Natalya d'*

Пусть говорит )))

Ну. кроме шуток: значит, не будет вокруг меня ни булочек, ни тех, кто способен их предлагать - это ж потенциальные убийцы, выходит! :) 09.11.2021 20:58:35, УникаЛьнаЯ

Хватит силы воли вообще не выходить из дома? Потому что вдруг там какая нибудь соседка с булочкой встретится… 09.11.2021 22:13:34, Natalya d'*

По условию было "кто-то Вам булочку предлагает Вашу любимую". Соседка мне на улице, пробегая мимо, булочку не предложит ))) 09.11.2021 23:52:28, УникаЛьнаЯ

А вдруг? 10.11.2021 14:02:34, Natalya d'*

)))))))
09.11.2021 20:39:40, Mary M.

In Hell I'll be in good company. как человек, чувствующий себя членом вашего клуба слабовольных, не могла не вспомнить песенку, которая крутится у меня уже второй день в голове (послушала вчера на сон грядущий).
[ссылка-1]
09.11.2021 19:27:49, ALora

спасибо!
09.11.2021 19:31:44, Лось-Анджелес

я только насчет ужина могу толкнуть. если в ваших магазинах есть тушки (не филе) пикши - отличная рыба. можно в жидком кляре обжарить, но я просто обваливаю куски в муке с солью и смесью перцев. из мясного посоветовала бы потушить печень куриную с овощами (помидоры, перцы и полуотваренная замороженная стручковая фасоль).

поскольку я сама очень слабовольная, тут ничего не подскажу. в основном делаю то, что хочу. когда делаю то что не хочу, значит надо, мне. а если мне надо, делаю вывод, что типа хочу:)
09.11.2021 19:22:42, ALora

я минтайчик люблю. Ну и красную рыбу - обожаю.
А пикшу нет - она слишком мягкая на мой вкус, бестелесная какая-то
09.11.2021 19:38:17, Лось-Анджелес

жареная - не мягкая развалина. классика для английского фиш энд чипс.
09.11.2021 20:07:03, ALora

Не понимаю, нафига мне воля. Полезнее своеволие и умение пихнуть во время мужа в магазин.
Котикам корм удобнее покупать заранее и в больших мешках.
Ваша ошибка в том, что у вас вечная потребность себя насиловать. Я это не выношу. 09.11.2021 19:18:50, NLU

вообще редко, и сама себя изнасиловать я не могу, всегда помощи ищу
09.11.2021 19:22:32, Лось-Анджелес

Я вспоминаю наш с вами разговор про борщ). Я писала, что хочу борща, но готовить его долго , муторно и лень.
А вы мне писали, что если вы чего-то хотите, то вам никакие препоны не страшны. То есть, долго - недолго, муторно - немуторно, а встали бы и сделали. Ещё б и в магазин сгоняли за свёклой и всем, что требуется. 09.11.2021 19:27:59, Birke

надоело мне всех кормить. Наверное. Но если мужа еще можно как-то выгнать, то кошек и собаку я не могу. Да и вообще... Хорошие они - это же мне надоело, а они то причем
09.11.2021 19:33:20, Лось-Анджелес

Достаточно включать голову заблаговременно. Бессмысленно каждый день бегать по улице порожняком. 09.11.2021 20:03:31, NLU

с чего вы взяли, что каждый день?
вроде бы предыдущие 20 лет на сайте я такую тему не заводили

Волю приходится проявлять изредка, по случайному стечению обстоятельств.
Вот нелюбимый мной бег пришлось применять по причине локдауна, вместо других обожаемых мной спортивных занятий.

Еда кончилась, потому что в выходные не получилось пополнить запасы из-за смены колес на зимние и других интересных и важных дел, просто забыли. Ко вторнику все и кончилось.

Откуда вы взяли про ежедневное многократное насилие над собой.
09.11.2021 20:25:46, Лось-Анджелес

Взяла из памяти. Вы часто хотите получить какой-то толчек для разных целей.
Воля напрягается тогда, когда уже совершены ошибки.
Это как с подвигом. Крупные промашки и ошибки в расчетах вынуждают искать жертвы для совершения подвигов.
И ещё, не надо оправдываться. Смена колес прекрасно совмещается с закупкой необходимого. Иначе нафига эти колёса вообще.
09.11.2021 20:50:04, NLU

просто забыли. Мы вообще бурную очень жизнь ведем по выходным, а продукты между делом, проездом.
09.11.2021 20:56:23, Лось-Анджелес

Воля или есть, или нет. Невозможно укрепить то, чего нет. Я смирилась с отсутствием воли, и просто пинаю себя. Иногда обещаю себе бонус приятный за это. Ну вроде сползаю в магазин, и себе вкусняшку куплю, или пытаюсь убедить себя что это полезно и надо, пройтись подышать свежим воздухом. 09.11.2021 19:18:39, Felicita_

невозможно укрепить то, чего нет, как это верно )))
09.11.2021 19:40:36, ландыш

Что есть отсутствие воли? Это про отсутствие потребности или желания? 09.11.2021 19:14:00, в розовых очках

Мне кажется безволием называют когда из двух противоположных хотелок человек раз за разом во всех областях жизни выбирает порицаемые обществом пути. Типа хочу есть не заработаю а украду, хочу получить положит эмоции - напьюсь или обкурюсь, а не марафон пробегу, ну и т п
09.11.2021 19:31:10, Natalya d'*

Все есть. Действия нет :) 09.11.2021 19:15:55, Аня-лэ

Значит моя воля не предпринимать сейчас действия)
Лось всё время в действии, ещё и других зажигает. Просто свои приоритеты. 09.11.2021 19:20:42, в розовых очках

я других зажигаю спичкой, чтоб потом от них уже. Если никого не зажечь спичка быстро сгорит и все.
09.11.2021 19:23:52, Лось-Анджелес

Это Ваше достоинство! ))) 09.11.2021 19:13:01, жираф Анатолий

мерси!!!
но я поняла, что сарказм, - не дура, не подумайте
09.11.2021 19:34:07, Лось-Анджелес

Не-не, я серьёзно. Вашим домашним это только на пользу, а Вам, увы(. С Железной Кнопкой в доме жизнь, совсем другая, не такая беззаботная.
09.11.2021 19:51:37, жираф Анатолий

Нет способа лучше для укрепления воли, чем 7я.ру.
09.11.2021 19:12:42, Булочка наст. без пароля

объясни, пожалуйста
09.11.2021 19:24:18, Лось-Анджелес

В смысле, тренироваться не заходить сюда? 09.11.2021 19:16:34, Аня-лэ

подозреваю, кому-то трудно не отвечать матом на все темы и на каждый комментарий.
09.11.2021 19:34:39, Лось-Анджелес

И это тоже. Получить кучу [цензура] ответов, И наплевать!))
09.11.2021 20:19:07, Булочка наст. без пароля

волевая, молодец :) 09.11.2021 20:37:57, Лось-Анджелес

Сосисок купите и котлет готовых, Горки отличные котлеты делает, в лоточках по 4 штуки. У меня всегда в запасе в холодильнике есть такие продукты.
Волю, не знаю, как тренировать. У нас обеспечение кормами животных на муже. А на мне кормежка людей. Поэтому если еды нет, у меня на автомате сходить и купить. Но у нас магазины рядом прям с домом. 09.11.2021 19:04:47, ШаНуар

случайно запасы все кончились.
09.11.2021 19:24:39, Лось-Анджелес

Только капуста очень полезно для талии. 09.11.2021 20:22:30, Natalya d'*

Что для вас будет сегодня (или завтра) проявлением силы воли?

У меня на сегодня это записать видео для клиентов и 30 минут на пелотоне проехать и 10 минут силовые на руки сделать. Не хочу, поэтому волю придётся приобщить 09.11.2021 19:01:07, KengaLu

восхищаюсь.
09.11.2021 19:21:37, Лось-Анджелес

Зачем делать какие-то специальные упражнение, когда можно сразу переходить к практике. Ну разве что поделить слона на кусочки, если уж хочется с ноу-хау. 09.11.2021 18:56:24, Аня-лэ

ясно, что давно сбегала. Надежды мало на конфу, за 10 минут много пинков не дадут :)
09.11.2021 19:35:12, Лось-Анджелес

Как поживает воля? Укрепилась? 09.11.2021 19:52:48, Аня-лэ

наверное
09.11.2021 20:26:53, Лось-Анджелес

К капусте нужны колбаски, ну или на худой конец сардельки.
09.11.2021 18:55:36, муза мужа

согласна. Но вредные! стараюсь избегать колбасных изделий на ужин
09.11.2021 19:04:33, Лось-Анджелес

))) свинина тоже не полезна. Один раз можно
09.11.2021 19:21:31, муза мужа

можно, если выбора нет. Поскольку все равно в магазин, купила свинины
09.11.2021 19:25:11, Лось-Анджелес

Воля или есть, или нет, имхо. Врождённое качество. Это я по дочери вижу. 09.11.2021 18:48:30, Birke

:( плак. Тоже так думаю, но вдруг кто что знает или придумал...
09.11.2021 19:05:09, Лось-Анджелес

Для безвольных придумали всякие техники как им жить со своим безволием. Например, когда мне надо худеть я никогда не могу удержаться и не съесть имеющиеся дома вкусняшки. И не могу не накупить вкусняшек если пойду в магазин голодной. Я если пойти а магазин не голодной, то не куплю.
Вот такие свои личные секретики «что помогает именно мне» должны быть у каждого. 09.11.2021 19:09:36, Natalya d'*

мне помогает когда пинают 09.11.2021 23:48:35, Лось-Анджелес

А что такое "воля"?

Мне кажется, воля есть у всех, а движением к цели управляет желание. У кого-то к одной цели, у кого-то - к другой. У одного - цель пробежать 50 км, и он тренируется, другому - важнее комфорт и посещение балета. Если человек не понимает, зачем ему тренироваться, то он и не будет это делать, а если понимает, то вопросами воли (есть она у него - нет) он не задается:)

ПС. у нас на ужин курица с покупным соусом Чатни-груша. Странная ситуация, когда вначале был куплен соус, потом к нему курица, а потом продумали гарнир:))
09.11.2021 18:47:47, Vanilla 
воля это способность отказаться от краткосрочных желаний в пользу долгосрочных.
кмк
09.11.2021 19:12:11, ландыш 
Да, тут бомж алкаш хороший пример безволия.
Но есть примеры посложнее, когда в одной области человек проявляет волю что другие обзавидовались, в другой совершенно безволен.
Ну например я люблю быть богатой (долгосрочный проект) но ненавижу учиться (вот прям щас сесть и читать книгу- да ну нафиг). А в другой области всё наоборот, ну пусть я буду идеалом стройности и бегаю марафоны.
Это как пример.09.11.2021 19:35:46, Natalya d'* 
если в какой-то области может проявить волю, значит, воля есть стопудово.
09.11.2021 19:42:54, ландыш 
мм…возможно:)
Но мне кажется, что долгосрочное желание сразу блокирует краткосрочные и даже борьбы по сути никакой нет:)
09.11.2021 19:31:34, Vanilla 

аххаха, вот волевые так все и говорят )))
09.11.2021 19:43:38, ландыш 
ха-ха. Вот у вас воля - есть.

09.11.2021 19:42:25, Лось-Анджелес 

Нет ее:) я месяц не могу даже заглянуть в тренинг для осанки, не то чтобы начать делать. Но я четко понимаю, что, значит, не настолько хочу:) лень мне важнее, увы:)))
09.11.2021 20:00:14, Vanilla 

:-) Ну так про волю и вспоминают : когда желания, ведущего к цели, нет - а цель требуется (обществом, мужем, родителями требуется) достичь :-) Тогда нужно включить в себе что-то, чтобы "достичь без желания". Вот это что-то и называют силой воли :-)
10.11.2021 09:52:10, Неведома Зверушка 
да

09.11.2021 19:12:47, Лось-Анджелес 

то, что надо в магазин - это я понимаю и хочу, цель - накормить животных, мужа, себя. Но не понимаю почему нельзя чуточоку попозже.... А вот чтоб "встала и пошла прям сейчас, потому что потому" - и нужна воля. А нет.

09.11.2021 19:03:40, Лось-Анджелес 

Вспомнила! Есть хорошая книга The 5 Second Rule для этого. Очень интересная практика. Автор Mel Robbins. Кажется есть перевод на русский (Правило 5 секунд). Попробуйте, если реально есть желание работать в этом направлении.09.11.2021 19:11:04, KengaLu 
конечно есть желание работать, был бы результат

09.11.2021 19:25:44, Лось-Анджелес 

Попробуйте. Во время вашего спорта, пробежки например, послушать эту книгу. Там концепция очень простая. Мы ее практиковали как то в моей группе клиентов и было очень и весело и интересно и результативно. жизнь закрутилась.

Спасибо за тему! Я пожалуй снова попрактикую этот метод. Надо себя встряхнуть немного :)09.11.2021 19:35:39, KengaLu 
а можете в двух словах рассказать? а то мне интересно, а до книги, боюсь, руки не дойдут
09.11.2021 19:44:35, ландыш 
Посмотрела - сосчитать до 5 и принять решение. Это оно? Но кмк это о другом.09.11.2021 19:54:57, Аня-лэ 
Да, оно. Считать в обратную сторону: пять, четыре, три, два, один и делать.
Вроде такая ерунда, но срабатывает (если человек конечно не в стадии отвергания, а реально хочет как то себя изменить или поэкспериментировать).09.11.2021 20:21:29, KengaLu 
.... А если силы заставить себя _делать_ не хватит?
 Я не ехидничаю и не занудствую, я что-то подобное пробовала - и бывает, что так же, как не хватает силы воли начать что-то делать сразу, так же не хватает после "пять-четыре-пуск". Чаще всего это происходит в момент сильной усталости (каждый вечер), когда просто встать с дивана - уже подвиг...
 И интересно - автор рассматривает этот случай, или в его вселенной такие клиенты отсутствуют? :-)
10.11.2021 09:57:21, Неведома Зверушка 
Т.е. после счета не решить, а делать? Это важная деталь :)09.11.2021 21:08:44, Аня-лэ 
Да, действие должно быть.09.11.2021 21:10:55, KengaLu 
Есть книга и метод «15 минут» - очень помогает приступить к чему-то давно откладываемому, поскольку 15 минут в день найти всегда возможно.
09.11.2021 20:03:04, Vanilla 

Я не могу найти 10 минут, чтобы выйти заранее и не опоздать, какие 15! :) Стала иногда выходить с запасом в 5 минут, это достижение.09.11.2021 20:16:56, Аня-лэ 
Почему нельзя не ходить и позвонить в службу доставки?09.11.2021 19:10:19, Natalya d'* 
поздно, времени уже нет, меня кошка чуть не съела

09.11.2021 19:13:46, Лось-Анджелес 

Фигня, у меня кошки спокойно по 3 дня голодали когда я их пыталась на натуралку или другой корм перевести.09.11.2021 19:23:56, Natalya d'* 
уйдут же! соседи у меня кошко-любивые очень

09.11.2021 19:36:03, Лось-Анджелес 

Прекрасное решение написанной выше проблемы «надоело кормить кошек»09.11.2021 19:38:54, Natalya d'* 
о нет. Кого тискать тогда

09.11.2021 19:42:59, Лось-Анджелес 

Соседских. Захотела потискать - вышла во двор с вкусняшкой.09.11.2021 20:24:37, Natalya d'* 
никогда не пробовала, думала чужие не подпустят. Дура. Мои же подпускают.

09.11.2021 20:57:48, Лось-Анджелес 

животных жалко:) мужа - в общем-то тоже:) А еще дополнительный аргумент: сходить и быть свободной или сходить, пока солнечный свет (и зачесть эти 2 тысячи шагов в дневной актив) -встаешь и идешь:)

09.11.2021 19:07:16, Vanilla 

Волю укрепляет только суровая необходимость) Или неотвратимость наказания) Вот когда совсем припрет - волевым усилием идёшь и делаешь. 09.11.2021 18:42:51, nickoffova

И то не всех, я уже пару человек в жизни встретила кто лечится от рака легких и курит. И умирает. 09.11.2021 19:11:09, Natalya d'*

это не своя воля! Это волею обстоятельств непреодолимой силы. Кто же этого не умеет
09.11.2021 19:06:43, Лось-Анджелес

Много кто не умеет. 09.11.2021 19:24:16, Natalya d'*

Ты? Слабовольная? Да ты терминатор. 09.11.2021 18:34:42, Шиповник (экс-Василиса)

Капусту лучше сразу тушить с мясом. Тогда не будет вопроса о гарнире.
09.11.2021 18:28:19, Julinika

а она была порезанная готовая, в суп не влезла. Я пожарила потому что испортилась бы.
09.11.2021 19:07:34, Лось-Анджелес

Я не знаю я слабовольная или нет. Я ничего в жизни не делаю с помощью воли, ради воли, из за воли, или как там надо, всё что я делаю обусловлено хотелками. Хотелки рулят всем :)09.11.2021 18:25:44, Natalya d'* 
ну, в моем представлении - получается - слабовольная.

09.11.2021 19:08:13, Лось-Анджелес 

Ландыш выше пишет что нет.09.11.2021 20:25:00, Natalya d'* 
Ну если Ландыш пишет, что нет - то - нет.
Действительно, ты же не просишь мирозданье дотолкать тебя до магазина. Значит как-то справляешся сама.

09.11.2021 20:59:20, Лось-Анджелес 

Голод толкает.09.11.2021 22:15:20, Natalya d'* 
Если рулят хотелки - это сильная воля. Вот когда даже ради хотелок ничего не делается, это слабая.09.11.2021 18:27:14, Аня-лэ 
в этом случае хотелка "ничего не делать/ не утруждаться/ отдохнуть", но она тоже есть:)

09.11.2021 18:48:45, Vanilla 

просто другие хотелки пересиливают
09.11.2021 18:41:52, Шерлок 

Вот да хочу делать зарядку. Аж тему создала. А боюсь воз и ныне там будет. Вот это слабоволие. А когда хочу и пошел делать - воля
09.11.2021 18:38:58, Верная жена 

а зачем делать зарядку?:)

09.11.2021 18:50:20, Vanilla 

У человека проблемные суставы, какая еще причина нужна? :)09.11.2021 19:14:20, Аня-лэ 
Если человек понимает, что зарядка- это единственный способ не оказаться в инвалидном кресле через -дцать лет, то какие еще аргументы и воля нужны для занятий зарядкой?:)
И, кстати, как понимаю, необязательно это должна быть зарядка? (утром, сонный, много семейных хлопот и тд) Вероятно, важна суставная гимнастика в принципе? Если выделять удобное время каждый день, то будет легче привыкнуть делать…

09.11.2021 19:39:10, Vanilla 

" то какие еще аргументы и воля нужны для занятий зарядкой?:)"
Вопрос века :)
Но аргументы не нужны на самом деле. Аргументы все в наличии у человека.09.11.2021 19:50:00, Аня-лэ 
Куча людей с проблемными суставами не делает зарядку. Пьёт всё более и более сильные обезболивающие , оформляет себе инвалидность, но ничего в привычках не меняет.09.11.2021 19:25:56, Natalya d'* 
Многие осознанно не хотят менять привычки. Вопрос, что делать тем, кто хочет поменять привычки.
Знаю - нельзя получать все и не делать ничего. Вопрос - как начать делать?
Ну вот если меня поставить на рельсы, то я делаю. Часто. Т.е. проблема не в том, что я не понимаю, что мне придется что-то делать.09.11.2021 19:48:20, Аня-лэ 
вообще это может быть страх столкнуться с большими трудностями, с бетонной стеной.
Я заметила, что долго откладываемые дела оказываются _неожиданно_ легкими. Часто.

09.11.2021 20:29:44, Лось-Анджелес 

В последнее время наоборот, то что кажется легким "да я его одной левой" (и поэтому откладываю), оказывается и правда каким-то нудным, тормозит.
Но страха нет. Постоянно думаю, "еще минута (пять) и приступаю":)09.11.2021 20:51:27, Аня-лэ 
Тем менять. Например если не получается делать зарядку до работы делать ее вместо работы то есть разрешить себе эту зарядку сделать более важной чем работа и мириться что сон более важен чем зарядка.09.11.2021 20:26:31, Natalya d'* 
В прошлом году делала, когда работа позволяла. И насчет сна решаю и так и так. Иногда подбадриваю себя "Награда за то, что ты тренировался - всегда больше, чем за то, что ты выспался." Но иногда рассчитываю, что сделаю в ночи (раньше были фитнесс клубы круглосуточные, значит кто-то там занимается), а начинаю прямо засыпать, раньше такого не было.
Но хочется же по-нормальному, все успеть. В прошлом году не идеально, но делала. Никакого цейтнота у меня нет.09.11.2021 20:56:38, Аня-лэ 
Попробуйте есть по кусочку? 15 минут в день и другие способы начать?
Мне очень помогает возможность делать «всего лишь Х минут в день» - даже если этого мало, то лучше, чем ничего:)
09.11.2021 20:05:29, Vanilla 

Сама другим бы так посоветовала :) Забываю, что ли, про короткие комплексы? Замахиваюсь на 30-60 минут.
Проблема в том, что много в конфе сижу, и работать надо, а потом совсем поздно.09.11.2021 20:14:57, Аня-лэ 
Со спортом и прочим Зож меня давно волнует вопрос: насколько реально улучшается ситуация, если делать необходимые упражнения?
Я, честно, не знаю:) Просто верю в пользу и делаю. А может, лучше это время потратить на отдых:)
?
09.11.2021 19:41:30, Vanilla 

ситуация улучшается кардинально, я бы сказала.

Но только в случае очень плавного старта, в 10 раз плавнее, чем кажется надо,
и требует в 10 раз больше времени, чем ожидает начинающий "бегун от инфаркта" - годы, десятилетия

09.11.2021 20:33:42, Лось-Анджелес 

Не хочу! Как то протянула 25 лет и еще протяну.

09.11.2021 19:37:17, Верная жена 

Вы хотите лежать вместо зарядки и лежите. Когда я хочу лежать, я тоже лежу.09.11.2021 18:44:04, Natalya d'* 
Но вы знаете. когда вы встанете.09.11.2021 19:20:14, Аня-лэ 
Нет, это просто другие хотелки. У меня в жизни были периоды когда жрать хочется сильнее чем быть стройной (красивой и здоровой), в такие периоды я толстела. Были периоды когда быть стройной хочется сильнее чем жрать , в такие периоды я худела.
Если конкретно по теме выше - хочется экономить сильнее чем бездельничать, схожу в магазин и приготовлю есть. Если сильнее хочется ничего не делать , звонишь а ресторан и заказываешь готовую еду. Ну и т п.
Мне часто лень готовить и я ем шоколад на ужин, например.
09.11.2021 18:38:03, Natalya d'* 
Да арифметика-то простая,
хотелки минус противоположные хотелки = результат.
Это давно обсудили. Надо, конечно, осознавать свои хотелки, "если не делаю - значит оно мне не надо". Это ок.

Но вот вы говорите хочу смотреть сериал - и смотрите. Но вы знаете, что если вам действительно что-то нужно, то вы сделаете, даже если не любите. А мне например убираться позарез надо, а могу не сделать.

Если есть угроза фигурально, что палкой побьют - понятно, сделаешь. А если палка ни над кем не висит, а одни делают а другие нет? Мне все же сейчас кажется, что есть еще что-то кроме хотелок. Некая таинственная сила внутри :) Вот как научиться ее вырабатывать, концентрировать нам на пользу, вот вопрос.09.11.2021 19:13:12, Аня-лэ 
Интересная математика:) баланс управляет направлением сил…
09.11.2021 20:06:16, Vanilla 

щас опять вспомнила, что все сводится к чувствительности дофаминовых рецепторов.
и у кого она пониженная (типо воли нет), то якобы можно ее тренировать. Но я сильно подозреваю, что это опять доступно не всем ))))
09.11.2021 19:49:54, ландыш 
Не знаю как и не ищу ответа, живу без этого знания.09.11.2021 19:27:31, Natalya d'* 
некая таинственная сила внутри - ага. Классная вещь. Только у кого она есть - они даже не понимают, что может - не быть. Как воздух.

09.11.2021 19:27:10, Лось-Анджелес 

ой. Шоколада тоже нет :(

09.11.2021 19:09:23, Лось-Анджелес 

Службы доставки есть, что угодно привезут.09.11.2021 19:14:53, Natalya d'* 
Интересно. Надоподумать. Меня иногда разрывает и я хочу что то одновременно. Есть и не толстеть например. А так не бывает. И думаешь что больше
09.11.2021 18:47:21, Верная жена 

Именно так, хочу жрать и толстеть, много денег и не работать, разносторонне развитых детей и не тратить на них силы и время, ну и т п
«всё как у всех» .09.11.2021 19:14:32, Natalya d'* 

Не надо ничего вам укреплять - и так хорошо)
09.11.2021 18:21:51, Рене

собака не согласна
09.11.2021 19:10:01, Лось-Анджелес

Соблюдать режим в котором есть место лени, релаксу просто. Поощрять себя за выполнение 09.11.2021 18:20:54, ВВ (быв.Не овен)

слушай, а ты права. Отличный способ - поощрять за выполнение. Я забыла! а могла бы пироженку купить заодно и сейчас не пустой бы чай пила
Тьфу
09.11.2021 19:10:52, Лось-Анджелес

не знаю. у меня ее нет. у детей, вроде, тоже. в том смысле, что если им не интересно, неохота, не надо - делать не будут. а к капусте можно сосисок. классика жанра 09.11.2021 18:18:49, Шерлок

вредно сосиски, к тому же их тоже всего три, ни туда ни сюда
09.11.2021 19:14:54, Лось-Анджелес

Превращения бывают только, если сильный стимул - здоровье пошатнулось, например. Или что-то очень нужно.
А в магазины я уже давно не хожу. доставка все возит.
09.11.2021 18:18:04, Mary M.

Добавить в тушеную капусту изюм и поджаренный бекон и все. Остальное не комментирую и не советую) 09.11.2021 18:17:26, Атом

Ну как же нет воли? Вон на прошлой неделе своей волей и себя и кучу народа сподвигло на спорт.
Вот такими челленджами воля и тренируется, имхо.

На ужин ешьте только ваш гарнир. Тренируйте волю :) 09.11.2021 18:15:21, KengaLu

челедж и был задуман для того, чтоб сначала я толкнула под горку маааленький снежок, а потом уже он покатился и затянул под себя и меня. Т.е. крикнуть "в атаку", а потом уж куда денешься, побежишь с соседями по окопу
09.11.2021 19:16:20, Лось-Анджелес

Вот если для вас такое работает, то это ваш метод воспитывать волю. :) 09.11.2021 19:23:43, KengaLu

работает.
09.11.2021 19:36:53, Лось-Анджелес

Вот да. Я почитала думаю - ну что я могу сказать этому человеку! Он бегает в карантин! А я зарядку не могу сделать!
09.11.2021 18:17:27, Верная жена

организм меня гормонально награждает эйфорией за спорт, и наказывает депрессией и бессоницей, за отстуствие спорта.
09.11.2021 19:17:29, Лось-Анджелес

а что такое воля? Я делаю те дела, которые необходимо делать. А остальные могу и не делать 09.11.2021 18:09:42, Степная кошка

кошек и собаку же кормить обязательно?
09.11.2021 19:17:50, Лось-Анджелес

конечно. Но какая тут воля. Есть дела, которые надо делать обязательно. Я их и делаю.
А вот пыль можно не вытирать. Или там постельное белье не гладить. Или спортом не заниматься ))))
09.11.2021 19:33:16, Степная кошка

Ну... В принципе.... И собака и кошка могут потерпеть до завтра. Физиологически, в смысле - могут. И даже не будут сильно орать (мои, например, будут ждать молча). :-) Так что это всё же вопрос выбора - уважить свою лень/усталость или уважить потребность питомцев :-)
10.11.2021 10:04:36, Неведома Зверушка

мой опыт как воспитателя-родителя, так и вообще, категорически диктует мне, что волю воспитать нельзя.
но можно завести волевого партнера, это синергия и шанс на успех.
09.11.2021 18:07:41, ландыш

я пытаюсь конфу использовать как коллективно-волевого партнера
:)))
09.11.2021 19:18:23, Лось-Анджелес

так это рабочий вариант ))
09.11.2021 19:50:48, ландыш

Да, было такое. 09.11.2021 18:29:05, Аня-лэ

А волевому партнеру рядом зачем неволевой? 09.11.2021 18:26:27, Natalya d'*

так скучно же! и в минуты отдыха вливает избытки воли в слизняка рядом
?
09.11.2021 19:19:20, Лось-Анджелес

Волевому с ним прекрасно. А вот два волевых рядом - тяжеловато. 09.11.2021 18:35:37, Шиповник (экс-Василиса)

:-)) Два не-волевых - тоже не айс, ужасно раздражает, что второй - такой же тюфяк, как я :-))
10.11.2021 10:06:32, Неведома Зверушка

это если они несовместимого хотят 09.11.2021 18:43:14, Шерлок

Может секс хороший :) 09.11.2021 18:34:40, KengaLu

У неволевого какие-нибудь другие плюсы. 09.11.2021 18:30:02, Аня-лэ

Мне интересно какие. Вы меня научите и я пойду себе волевого партнера искать :) 09.11.2021 19:15:52, Natalya d'*

да у тебя и так с волей все ок ))
09.11.2021 19:55:05, ландыш

Ага, а ещё я умная. Только постоянно задаю себе вопрос «если ты такой умный то почему такой бедный» 09.11.2021 20:28:47, Natalya d'*

Уроки вместе делали :) Сначала вынужденно - задание на двоих. Потом просто так.
09.11.2021 19:29:32, Аня-лэ

если его цели совпадают с твоими, то достигает их партнер, а ты вообще ничего не делаешь, просто стоишь рядом и смотришь как отлично реализуются твои мечты и планы.
?
09.11.2021 19:29:11, Лось-Анджелес

вот именно
как будто воля - это единственное достоинство
09.11.2021 18:44:36, ландыш

может он не принципиальный. и снисходительный к другим 09.11.2021 18:28:16, Шерлок

У меня срабатывает обещание себя побаловать) Сейчас надо вынести мусор, уговариваю себя чашкой вкусного кофе по пути)) 09.11.2021 18:04:58, GalaNTka

рабочий способ, спасибо. Напомнили
09.11.2021 19:20:12, Лось-Анджелес

Я бы тоже послушала. Вот у Вас же как-то получается с регулярными тренировками. Как?
Я за кормом я бы не пошла, его отлично доставка привозит) 09.11.2021 17:57:53, snorkiy

зачем нужны регулярные тренировки?:)
09.11.2021 18:51:16, Vanilla

чтоб не болело ничего.
09.11.2021 19:20:26, Лось-Анджелес

Тогда радость от отсутствия болей и, как ни печально, кнут в виде возможного рецидива болей, должен очччень мотивировать:) 09.11.2021 20:08:11, Vanilla

корма нет. Ни для собаки, ни для кошек. Ни готового, ни натуралки - они у меня все вперемешку едят, а могут и молочком закусить и хлебушком с подсолнечным маслом.
Т..е - надо в магазин и срочно! А я сижу
09.11.2021 18:03:56, Лось-Анджелес

в процессе тренировки через 10 минут
1)согреваюсь
2)очень радостно становиЦЦа
3)если что болело (ныло) - то перестает.

Сужу на спорте как на наркоте, соответственно. Вот сегодня на коньках покаталась, а батут не получился - ОЧЕНЬ грустно в итоге.
09.11.2021 17:59:22, Лось-Анджелес

эх, утиные ножки отлично под капусту!:)

но с жирным свиным карбонадом или свиными колбасками - очень аутентичненько, по-немецки:)
09.11.2021 17:54:47, Диги

свиники значит купить, да... Точно, надо бы 09.11.2021 17:58:04, Лось-Анджелес, продолжая трепаться

Вернуться в конференцию

как укрепляют волю?

Загруженные изображения