Смотрю, в последнее время очень много старческой деменции вокруг. И в семье у меня уже случилось. Пока начальная стадия, наверное, но развивается :(
В связи с этим я задумалась, существует ли какая-то профилактика. Ну, кроме ЗОЖ, который тоже ничего не гарантирует. Может, какие-то лекарства курсом пропивать? Что-то, улучшающее мозговое кровообращение? Не хочется на старости лет отправлять жизнь детям.
Что думаете?
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Конференция "Старшее поколение""Старшее поколение"
Раздел: Образ жизни (лекарства от старческой деменции)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
начинайте париться в сауне. как следует
11.05.2023 13:57:43, читательница.....
Спрашивала у маминого психиатора - может мне что-то попить... Он сказал - регулярно решать тест с часами, как начнутся нарушения - так начинать акатинол мемантин. Но именно настоящий, неоригинальный часто вызывает ажиотацию.
Много читала литературы... Сейчас новое веяние (вместо кроссвордов и иностранных языков) нужно делать физические действия на координацию правой и левой половины мозга, например, правше что-то делать левой рукой (например держать ложку..). очень помогают танцы (опять же по мнению ученых).
У меня примеры следующие: мои родители родители - папа начальник электроцеха крупного оборонного завода (ушел в 83), последние лет пять был в деменции, в тихой бытовой форме, не понимал, что электробритву нужно поставить на зарядку, мог в борщ добавить макарон, чтобы погуще было... Мама, ушла в 85 лет, проектировщик промышленных предприятий (связь) - агрессивная форма деменции, обострение после ковида, 2,5 года моего ужаса. И свекры - 85 (водитель дальнебойщик) и 82 года (штукатур-маляр) - живы,уже, конечно нездоровые люди, в силу именно своих профессиональных заболеваний (водитель - рак простаты, маляр - астма), но БЕЗ всяких признаков деменции. Я раньше читала, что деменция - болезнь образованных стариков, необразованные до нее не доживают. Однако, мой опыт говорит о том что доживают, но без деменции в моем случае...
Чтобы не отравлять жизнь детям, я исходя из своего тяжелого опыта решила, что только пансионат. За 75-80 тысяч реально найти хороший и профессиональный уход. пенсия + сдача квартиры покроют расходы. Главное - никаких "угрызений совести" и советов родственников. Все "советчики" оставляются на недельку с агрессирующим дементником... 11.05.2023 12:30:00, кукося
Много читала литературы... Сейчас новое веяние (вместо кроссвордов и иностранных языков) нужно делать физические действия на координацию правой и левой половины мозга, например, правше что-то делать левой рукой (например держать ложку..). очень помогают танцы (опять же по мнению ученых).
У меня примеры следующие: мои родители родители - папа начальник электроцеха крупного оборонного завода (ушел в 83), последние лет пять был в деменции, в тихой бытовой форме, не понимал, что электробритву нужно поставить на зарядку, мог в борщ добавить макарон, чтобы погуще было... Мама, ушла в 85 лет, проектировщик промышленных предприятий (связь) - агрессивная форма деменции, обострение после ковида, 2,5 года моего ужаса. И свекры - 85 (водитель дальнебойщик) и 82 года (штукатур-маляр) - живы,уже, конечно нездоровые люди, в силу именно своих профессиональных заболеваний (водитель - рак простаты, маляр - астма), но БЕЗ всяких признаков деменции. Я раньше читала, что деменция - болезнь образованных стариков, необразованные до нее не доживают. Однако, мой опыт говорит о том что доживают, но без деменции в моем случае...
Чтобы не отравлять жизнь детям, я исходя из своего тяжелого опыта решила, что только пансионат. За 75-80 тысяч реально найти хороший и профессиональный уход. пенсия + сдача квартиры покроют расходы. Главное - никаких "угрызений совести" и советов родственников. Все "советчики" оставляются на недельку с агрессирующим дементником... 11.05.2023 12:30:00, кукося
Вот сразу лекарства надо :)
Врачи говорят что надо развивать свой мозг постоянно. В хорошо развитом мозге даже если и происходят нейродегегеративные изменения это может какое-то время компенсироваться. Сейчас говорят что в среднем 10 лет проходит с момента когда начинаются изменения и до появления клинических симптомов типа забывчивость и так далее. У кого мозг лучше развит, тот дольше компенсирует до клинических признаков. Хотя тоже как повезет. Есть генетический ранний Альцгеймер который наступает лет в 50 и привет.
Но если в принципе про старческую деменцию, то говорят что хорошо развивает то что вы раньше никогда не делали. Если вы всю жизнь работали скажем бухгалтером то хорошо в старости начать учить языки или играть на музыкальных инструментах. Если вы всю жизнь работали учителем, то идите катайтесь на коньках, или учитесь жонглировать. Ну в общем от противного, инженеру на старости лет решать кроссворды это не то, нужно прям реально что-то что вы никогда и близко не делали раньше, challenge. И обязательно социальное общение.
У меня была соседка медсестра, дожила до почти 90 в здравом уме, несмотря на инфаркт и инсульт. Она собирала подруг каждую неделю и они в бридж играли чуть ли не всю ночь. И в гольф ездила играть пока колено позволяло.
И еще помните что алкоголь это нейротоксин. Вот он как раз в мозг проникает :( 11.05.2023 01:55:19, Лет
Врачи говорят что надо развивать свой мозг постоянно. В хорошо развитом мозге даже если и происходят нейродегегеративные изменения это может какое-то время компенсироваться. Сейчас говорят что в среднем 10 лет проходит с момента когда начинаются изменения и до появления клинических симптомов типа забывчивость и так далее. У кого мозг лучше развит, тот дольше компенсирует до клинических признаков. Хотя тоже как повезет. Есть генетический ранний Альцгеймер который наступает лет в 50 и привет.
Но если в принципе про старческую деменцию, то говорят что хорошо развивает то что вы раньше никогда не делали. Если вы всю жизнь работали скажем бухгалтером то хорошо в старости начать учить языки или играть на музыкальных инструментах. Если вы всю жизнь работали учителем, то идите катайтесь на коньках, или учитесь жонглировать. Ну в общем от противного, инженеру на старости лет решать кроссворды это не то, нужно прям реально что-то что вы никогда и близко не делали раньше, challenge. И обязательно социальное общение.
У меня была соседка медсестра, дожила до почти 90 в здравом уме, несмотря на инфаркт и инсульт. Она собирала подруг каждую неделю и они в бридж играли чуть ли не всю ночь. И в гольф ездила играть пока колено позволяло.
И еще помните что алкоголь это нейротоксин. Вот он как раз в мозг проникает :( 11.05.2023 01:55:19, Лет
А либо интеллектуальное с большим напрягом. Либо принципиально новое
11.05.2023 08:34:58, Cat-S
Японец один на этом целую систему построил, продает книжки за дорого.
Конечно, покупать их не нужно. Достаточно накачать нашу родную Узорову- Нефедову за 4 класс и тренироваться на время. Думаю, на внетабличном умножении и делении мозги с непривычки будут поскрипывать...
10.05.2023 20:26:45, Cat-S
Знаю женщину, учительницу математики, которая на пенсии постоянно решала примеры, задачи для поддержания мозга в тонусе. Сейчас ей примерно 85. Деменция последние 5 лет точно. Вот лекарства хорошо помогают.
10.05.2023 22:16:34, Julinika
10.05.2023 22:16:34, Julinika
Понятно, что примеры это не лекарство, а легкая профилактика
11.05.2023 08:32:29, Cat-S
10.05.2023 20:44:45, Musenka
Есть конечно- есть еду богатую полезными жирами( ака омега 3) и не налегать на медикаменты от холестерина и снотворное
10.05.2023 18:34:58, Таки да
Ну они же не в мозг колят, а в эпидермис. Наш мозг хорошо защищен, это спортсмены группа риска из-за постоянных traumatic brain injury.
11.05.2023 01:31:15, Лет
Я знаю одну даму за 60, делала ботокс с 35 лет, вся морда лица перекосилась жутко, мышцы всё отрофировались. С мозгами тоже не очень.
10.05.2023 17:00:16, Nik name
Моя бабушка держалась, пока готовила еду на всю семью. Когда ее освободили от этих обязанностей, сразу потеряла интерес к жизни и вскоре умерла в возрасте 86 лет. Деменции не было.
10.05.2023 20:44:16, starka
10.05.2023 20:44:16, starka
Как то на курсы по английскому языку пришел дедушка 72 года. Его спрашивают, вам зачем? А он : " Мне врач посоветовал профилактику от деменции изучать языки, решать математические задачки и заниматься не сложным спортом -а ля прогулки, не пользоваться лифтом".
10.05.2023 15:22:49, Постоянный слушатель
10.05.2023 15:11:47, Солнечный Ветер
10.05.2023 16:06:13, Солнечный Ветер
Иии... я не плету из бисера ничего, вышивка это. Что сути дела не меняет, конечно :)
10.05.2023 19:12:00, Солнечный Ветер
Нужно больше двигаться, и работать руками. Типа как детям в каком-то возрасте полезно шнурки завязывать:), так и старикам полезен для мозгов ручной труд.
10.05.2023 14:39:02, Линдаа а
для кровообращения традиционно пиявок посоветую, хоть на голову, хоть на ж )))
еще можно йогой заниматься: перевернутые асаны омолаживают в том числе.
10.05.2023 14:32:00, Биссектриса ^^
Я когда-то видела статистику, что после 80 лет деменция у каждого 3-его человека. Поняла, что это очень много.
10.05.2023 14:24:33, СашКа
Решать примеры простые, кроссворды
Что-то делать левой рукой, например зубы чистить
Заниматься танцами, степом, где надо связки движений запоминать
Учиться новому, все равно чему, хоть компьютерной программе, хоть языку 10.05.2023 14:23:34, Пирожки
Что-то делать левой рукой, например зубы чистить
Заниматься танцами, степом, где надо связки движений запоминать
Учиться новому, все равно чему, хоть компьютерной программе, хоть языку 10.05.2023 14:23:34, Пирожки
"Учиться новому, все равно чему, хоть компьютерной программе, хоть языку" - также способствует похудению, больше калорий сжигается)
10.05.2023 20:31:55, Спой, птичка!
Наслаждайтесь моментом. Ну ведите здоровый образ жизни, это по-любому полезно, любите, и вас надо чтобы любили. А дети разберутся, если вдруг что. Можете завещание написать, чтобы отправили в интернат и не отравляли себе жизнь. 10.05.2023 14:06:49, ШаНуар
у моей подруги мама в деменции набрала кредитов по звонкам мошенников и пошла в психический разнос, что ее пришлось в интернат оформлять! Теперь подруга и за интернат платит, т.к. он для таких больных сильно дороже, чем для обычных пенсионеров. А мамина пенсия на кредиты уходит и на памперсы/лекарства для нее
11.05.2023 06:15:02, Tatka_ya
Не, самый лучший вариант для детей это когда работаешь, копишь и не выходя на пенсию раз и умер. 10.05.2023 14:37:09, Natalya d'*
да, ещё и умер на рабочем месте и похоронен за счет работодателя, + детям выплата по страховке, оплаченной работодателем.
10.05.2023 15:18:03, douceur
10.05.2023 15:18:03, douceur
У моей приятельницы так и вышло, кроме выплат по страховке и похорон за счет работодателя. Она очень страдала. И любила маму, и мама ей помогала много, и совершенно неожиданно все это было. В 60 лет мама умерла в один момент на рабочем месте. Цветущая и привлекательная женщина, на свой возраст не выглядела. 10.05.2023 16:56:44, Шиповник (экс-Василиса)
вот, кстати, там чуть ниже про сосудистую деменцию заговорили, так вот как раз профилактикой сосудистой деменции можно заняться - обычная профилактика инсультов, собственно, очень даже подойдёт. следите за состоянием сосудов, на эту тему и по этому поводу куча всяких рекомендаций, и в основе всех, конечно, ЗОЖ и ПП.
не панацея - но хоть что-то!
10.05.2023 14:06:04, douceur
не панацея - но хоть что-то!
10.05.2023 14:06:04, douceur
думаете, байдену не доступны какие-нибудь "волшебные пилюли", чего-нибудь в голове улучшающие?
10.05.2023 13:47:58, ТочкаNET
10.05.2023 13:47:58, ТочкаNET
Вот попалось выступление в сети д-ра Ярослава Ашихмина "Жить долго и счастливо", но пока сама не послушала. Вроде, там платно только можно послушать.
10.05.2023 13:46:28, AnnaAnnaS
умирать лучше в 70-75. Тогда риск деменции невелик. За длинную жизнь надо чем-то платить. Безумием, болью, близкими... Редко бывает что-то на халяву.
10.05.2023 13:19:41, AleXXX
Моя мама потерялась в 72 года. Ничто не предвещало. Физик, каждый вечер кроссворды, культурная жизнь, физический труд на грядках. Лекарства поддерживали её 5 лет. Потом всё. И в генах ничего не было - бабушки-прабабушки ушли в глубокой старости в своём уме. Так что не факт удачно умереть в 70+.
10.05.2023 16:34:07, бим-бом
10.05.2023 13:11:58, Чилим
Думаю, что польза ПП сильно преувеличена. Заменители сахара портят печень, диеты без жира, отказ от наваристых бульонов ведут к остеопорозу и артрозу.
10.05.2023 13:30:09, starka
10.05.2023 13:30:09, starka
Авокадо и оливковое масло вполне для жира. Ну или как в медитиранском питании ещё рыбу. 10.05.2023 18:42:39, KengaLu
Знаю несколько поклонниц правильного питания, которые активно пропагандируют заменять сахар на стевию и ее аналоги. Одна из них печет торты на заказ с заменителями сахара и их раскупают совсем не диабетики.
Я даже удивилась, насколько сейчас стевия популярна у молодежи.
11.05.2023 15:43:23, starka
Я даже удивилась, насколько сейчас стевия популярна у молодежи.
11.05.2023 15:43:23, starka
10.05.2023 19:30:26, tanich
Финики и авокадо - да, но все остальное?
10.05.2023 20:03:32, Musenka
10.05.2023 20:08:29, tanich
тепличный сезон круглогодичный. у нас такая круглогодичная клубника уже второй год. из Славянска. надо сказать, вкусная, неказистая, маленькая, но сладкая и ароматная. сорт называется "земляничная". местные прошлогодние яблоки еще есть, на рынках ессно. семиренко люблю, не знаю, как прямо сейчас но до мая спокойно покупала.
а непарниковые местные фрукты - это тоже отнюдь не треть года. разные плоды и ягоды в разное время, но практически круглогодично что-то есть местное. октябрь, а иногда и ноябрь захватывается последний местный инжир, декабрь местное фейхоа и абхазские мандарины и лимоны.
орехи: грецкие, фундук, миндаль - все местные. кедровые само собой, только у нас на юге их на рынках нет.
10.05.2023 22:36:20, ALora
а непарниковые местные фрукты - это тоже отнюдь не треть года. разные плоды и ягоды в разное время, но практически круглогодично что-то есть местное. октябрь, а иногда и ноябрь захватывается последний местный инжир, декабрь местное фейхоа и абхазские мандарины и лимоны.
орехи: грецкие, фундук, миндаль - все местные. кедровые само собой, только у нас на юге их на рынках нет.
10.05.2023 22:36:20, ALora
сейчас все раннее, свежее есть - капуста, свекла с ботвой (для борща - ах) и даже молодая морковка, редко, но она такая вкусная, душистая - 70 руб. маленький пучок, но того стоит, еще в апреле брала. свежая зелень любая круглогодично. и молоденькая картошка-бэби размером с грецкий орех тоже круглогодично.
10.05.2023 22:38:49, ALora
10.05.2023 22:38:49, ALora
[ссылка-1]
10.05.2023 23:27:13, tanich
10.05.2023 21:26:28, tanich
Сахар поменьше есть нужно, да. Пенсионеру пары чайных ложек варенья в чай 1-2 раза в день вполне хватит для вкуса.
Когда я была маленькой, пожилые люди вокруг меня обходились без авокадо и большого количества сладостей. Не принято было сладкое постоянно есть. На праздники, иногда "повкусниться".
10.05.2023 22:49:46, Шиповник (экс-Василиса)
А если про жиры, то тоже есть альтернативы. Including but not limited to авокадо, оливки и масло из них, орехи, рыба, льняные семена. Список можно продолжить. 10.05.2023 21:34:48, KengaLu
Замороженные ягоды-фрукты-овощи сохраняют витамины. Заморозка доступна в любое время года. Про грецкие орехи я уже написала, лещина и кедр вообще не импорт.
Ну и изначально шла речь о _любых_ фруктах, яблоки-апельсины-бананы-мандарины-киви-гранаты не запредельно стоят.
10.05.2023 20:42:16, Musenka
о, про гранаты-то я забыла. это ж тоже местные и тоже практически круглогодично они на рынках, т.к. хранятся долго
10.05.2023 22:40:15, ALora
10.05.2023 22:40:15, ALora
10.05.2023 21:04:46, tanich
на 100 р можно купить:
1 авокадо,
140 г чищенных тыквенных семечек на развес,
200 г семян льна в упаковке,
150 г семян кунжута в упаковке,
170 мл оливкового масла
125 г филе красной рыбы
10.05.2023 21:44:16, tanich
И мед в России стоит дешевле, чем некоторых европейских странах. Нечего по 5 ложек класть в чай. 10.05.2023 21:20:44, Шиповник (экс-Василиса)
Да даже если и есть - фрукты и ягоды доступны круглый год, просто не все фрукты и не всегда в свежем виде (но это ни разу не умаляет их достоинств)
10.05.2023 21:28:35, Musenka
10.05.2023 22:01:11, tanich
Поэтому сахар, заменители, большое количество фруктозы многим просто запрещены.
10.05.2023 22:58:30, tanich
Или все-таки есть варианты, когда замороженное конкурентноспособно?
10.05.2023 22:09:24, Musenka
10.05.2023 22:28:39, tanich
Это как пример, а не рекомендация. Уточняю чтоб вы снова не запутались 10.05.2023 20:38:07, KengaLu
10.05.2023 21:00:23, tanich
семена льна дороги для стариков? у меня мама очень увлекается ими и льняным маслом. стоит это все недорого. как и тыквенные семечки
10.05.2023 22:43:09, ALora
10.05.2023 22:43:09, ALora
10.05.2023 23:07:53, tanich
Но в конфе тут пишут, что всё в России есть, всё можно купить. Это вопрос личных приоритетов. Если человеку кажется, что от сахарозаменителей у него возникнет деменция, то он вполне может отказаться от этих сахарозаменителей.
А так то и у нас куча народа ест фастфуд, сахар и и заменители, несмотря на то что выбор есть. 10.05.2023 20:21:18, KengaLu
Не растут тут грецкие орехи, только на Кавказе, это уже другие страны. Начали с Ираном дружить, может финики подешевеют.
10.05.2023 19:51:52, tanich
в РФ проблема с местными грецкими орехами??? не придумывайте. все рынки забиты именно местными - хошь в скорлупе, хошь чищенные. да, на Кавказе растут, в промышленных масштабах
10.05.2023 22:45:01, ALora
10.05.2023 22:45:01, ALora
10.05.2023 20:11:54, tanich
10.05.2023 20:01:46, Musenka
да, кстати, в нашем же городке тоже их полно, даже просто на улицах можно встретить деревья.
10.05.2023 22:45:46, ALora
10.05.2023 22:45:46, ALora
10.05.2023 15:11:09, Чилим
Наверняка, какие-то капельницы помогают для улучшения состояния сосудов. Гимнастика для поддержания мелкой моторики.
Лучше у неврологов спросить.
10.05.2023 13:03:24, starka
Лучше у неврологов спросить.
10.05.2023 13:03:24, starka
10.05.2023 12:57:24, Rujik
Показано 102 комментария из 216
Читайте также
Как выбрать психолога: 7 способов не ошибиться
На что обратить внимание при выборе психолога
