Конференция "Ребенок от 1 до 3""Ребенок от 1 до 3"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вес после окончания ГВ
Девчонки, посмотрите, пожалуйста, по ссылке. Может скажите что-нибудь умное и приободряющее.
17.03.2010 08:10:47, FioreJu
67 комментариев
А сейчас...Ну не радует меня ни отражение в зеркале, ни наряды, ни объёмы...С кожей из-за ЩЖ вообще ерунда полная. Но это практически не изменить. Если и с весом так будет, то даже не знаю, что делать.
офф. Ириш, тебя так давно не было видно. Всё в порядке у вас? 17.03.2010 15:27:39, FioreJu
К тому же лето мы в очередной раз проведём у бабушки в Новороссе (2 недели или больше без мужа, потом на 3 недели он присоединится). Как же мне там тяжело :( 17.03.2010 16:02:11, FioreJu
Скажу вот что. После ГВ нужно менять питание и количество и качество. Для молока нужно увеличивать рацион хотя бы на 500 калорий, а когда бросаешь ГВ соответственно нужно их уменьшать. Из своего опыта скажу я так и делала сразу. Я сразу же себя ограничила и в жидкости и в еде. Быстрее ушло молоко и не поправилась. Хотя с лишними 2кг, котрые появились еще на ГВ боролась долго. Но это были видимо какие-то гормональные, потому что через полгода ( как только села на ОК) ушли эти 2 кг. В общем уменьшайте количество жидкости, уменьшайте рацион как минимум на 500 калорий и увеличивайте физ. нагрузку. Желайю вам удачи!
17.03.2010 14:11:57, вернаяжена
Но я всё же умею иногда говорить "нет" своим желаниям. Обидно только, что от этого не всегда что-то меняется в лучшую сторону (это я о весе). 17.03.2010 13:42:42, FioreJu
села на систему -60. к отпуску была худее, чем до беременности. (минус почти 9 кг за 2 месяца) 17.03.2010 11:04:34, Зубатый Kысь
Я наоборот худеть стала после окончания ГВ.....
17.03.2010 10:28:36, Соседушка
и я так же, при чем, все само собой, и около 8 кг (или даже 9, не помню даже) тютю, за год, правда :)
17.03.2010 23:10:23, Плюша
Конечно! Надо просто перестать есть и пить после 18.00.
Сладкое до 12 дня, хлеб до 15.00.
После 18.00 только вода и зеленый чай. 17.03.2010 23:09:25, Соседушка
Сладкое до 12 дня, хлеб до 15.00.
После 18.00 только вода и зеленый чай. 17.03.2010 23:09:25, Соседушка
а шоколад можно, только горький. 17.03.2010 10:03:02, FioreJu
а про шоколад тогда можешь и не думать. Я вот молочный больше люблю. Но не ем по идейным соображениям :) 17.03.2010 10:36:14, FioreJu
у меня муж по молочному - иногда соблазняет. я хоть и черный предпочитаю, но соседский всегда ж лучше:)) 17.03.2010 11:58:07, DolceVita
Мы уже решили остановиться. Разве что случайно поселится :))
конечно лучше соседский!!! меня сегодня будут соседским омулем копченым соблазнять. предстоит держать оборону. 17.03.2010 13:45:19, FioreJu
Юль... У меня скорее обратный опыт. Но я бы сказала, что я бы на твоем месте
1. продолжила правильно питаться, может, слегка уменьшила б количество калорий (но не сильно, чтобы не перепугать организм окончательно)
2. расслабилась и месяц-два после полного окончания ГВ не страдала бы даже, мирно ожидая, пока организм сам перестроится. Имхо, на сворачивании ГВ он /организм/, как мне видится, просто не успевает сориентироваться - раньше он определенное количество калорий, грубо говоря, тратил "в молоко", а сейчас их девать некуда :), вот и откладывается... По моему разумению когда ситуация окончательно устаканится, то все вернется к обычному человеческому ритму, и вот тогда уже можно будет пытаться корректировать вес, если это все еще будет нужно.
3. Ну и если этот вес конкретно меня беспокоил, сходила бы к эндокринологу, дабы убедиться, что ситуация штатная и не требует медикаментозного вмешательства.
Вот как-то так :)
17.03.2010 09:28:00, УникаЛьнаЯ с работы
по пунткту 2 полностью с тобой согласна, но успокоиться не могу. Хочется всё и сразу, как было с Владей.
К эндокринологу пойду в апреле.Мы с ней решили гормоны сдать через 2 недели. Будет о чём поговорить помимо веса :)
А про питание моё ты знаешь. В то время как кто-то в скайпе сидит и лопает всякие вкусняшки, я мандаринами питаюсь и хурмой :)) 17.03.2010 09:39:27, FioreJu
1. продолжила правильно питаться, может, слегка уменьшила б количество калорий (но не сильно, чтобы не перепугать организм окончательно)
2. расслабилась и месяц-два после полного окончания ГВ не страдала бы даже, мирно ожидая, пока организм сам перестроится. Имхо, на сворачивании ГВ он /организм/, как мне видится, просто не успевает сориентироваться - раньше он определенное количество калорий, грубо говоря, тратил "в молоко", а сейчас их девать некуда :), вот и откладывается... По моему разумению когда ситуация окончательно устаканится, то все вернется к обычному человеческому ритму, и вот тогда уже можно будет пытаться корректировать вес, если это все еще будет нужно.
3. Ну и если этот вес конкретно меня беспокоил, сходила бы к эндокринологу, дабы убедиться, что ситуация штатная и не требует медикаментозного вмешательства.
Вот как-то так :)
17.03.2010 09:28:00, УникаЛьнаЯ с работы
К эндокринологу пойду в апреле.Мы с ней решили гормоны сдать через 2 недели. Будет о чём поговорить помимо веса :)
А про питание моё ты знаешь. В то время как кто-то в скайпе сидит и лопает всякие вкусняшки, я мандаринами питаюсь и хурмой :)) 17.03.2010 09:39:27, FioreJu
Ну... Тогда просто жди :) Оно обязательно образуется!
17.03.2010 09:53:00, УникаЛьнаЯ с работы
По теме не знаю, но рассчитывала, что после окончания ГВ наоборот вес вниз пойдет.... В общем, чтобы похудеть не сильно обремениельно, посмотри диеты типа "минус 60" и Инну Палеес, там совсем не голодно, 5 кило за 2 месяца без напряга уйдут
17.03.2010 09:11:36, ЛизАнька
Лиз, именно эту Паллес пыталась посмотреть сейчас. И развели меня, как девочку. Смс с кодом получила, бог с ними с этими 200-ми рублей, так ничего не скачивается и проснувшийся только что Никитос всё позакрывал :(
Меня по опыту с Владей тоже вдохновляло сворачивание. Правда я и во время ГВ с ним относительно прозрачной была.
Взбунтовался организм мой :(( 17.03.2010 09:16:28, FioreJu
Меня по опыту с Владей тоже вдохновляло сворачивание. Правда я и во время ГВ с ним относительно прозрачной была.
Взбунтовался организм мой :(( 17.03.2010 09:16:28, FioreJu
Может, тебя это и не коснётся? С Владей у меня подобного не было. 17.03.2010 09:09:34, FioreJu
с волосами что делаешь? у меня именно эндокринологически обусловленные выпадения. кальций пью, гормоны. лучше, конечно, чем 3 года назад, но всё равно не то, чего хотелось бы. 17.03.2010 09:19:39, FioreJu
Что тебе стоит гормоны ЩЖ сделать и УЗИ? Зато сразу же отбросишь все сомнения. Состояние волос, кожи, общее психофизическое состояние завязано на эндокринологии.
Ты ведь меня видела на фотках. Глаза совершенно не выдают мою проблему. И это многих удивляет, даже врачей :))) 17.03.2010 13:49:35, FioreJu
Но ты всё равно найди время, ладно? 17.03.2010 23:39:29, FioreJu
У меня со средней так было.Скинула потом на Протасовской диете.Сейчас вот заблаговременно начала питаться по минус 60, тоже сворачиваю ГВ, вес пока уходит и не набирается.
17.03.2010 08:46:45, Менумашка
Можно ссылку на -60 попросить?
Опыт Юляши вдохновляет.
Из личных наблюдений что можете про эту методику сказать? 17.03.2010 09:12:18, FioreJu
Мне очень понравилось, но я бы лучше купила книгу, так нагляднее как - то...За 2 месяца действительно ушло 4,5 кг, хотя я сидела за компанию с мужем. Он не выдержал, перестал пользоваться и я забросила. Кг. вернулись, но это и не диета, а система питания. Т.е. в моем понятии, так питаться надо всегда, а не месяц - два - год... Сложного ничего нет: утром, до 12 можно абсолютно все, в обед много чего, на ужин - определенные продукты. После 18 ничего, кроме чая без сахара, воды. Особенно легко переносится теми, кто привык практически не ужинать, но без завтрака не может. Правда, опыт мужа показал, что даже если это и не так, то после последнего принятия пищи в 18 часов, утром есть сильно охота!
Плюс, несложные упражнения и массаж с мумие и кофейный скраб собственного производства.Все опять же в книге Меримановой 17.03.2010 09:40:44, Дождавшаяся
ехххх, Сова я. Но там, на сколько я помню, последний приём пищи должен осуществляться часа за 4 до сна. У меня так и выходит.
Посмотрю сообщество на "Одн-х", спасибо. 17.03.2010 09:42:48, FioreJu
У меня к счастью нет привычки жевать перед телеком и за компом. Разве что мандарин какой-нить или киви.
Буду пытаться перестраиваться. 17.03.2010 13:52:22, FioreJu
Опыт Юляши вдохновляет.
Из личных наблюдений что можете про эту методику сказать? 17.03.2010 09:12:18, FioreJu
Плюс, несложные упражнения и массаж с мумие и кофейный скраб собственного производства.Все опять же в книге Меримановой 17.03.2010 09:40:44, Дождавшаяся
Очень легко держать диету,но если вы по натуре не "Сова" а "Жаворонок".Если вы зарегистрированы ны "Одноклассниках" то там есть сообщество.
17.03.2010 09:30:01, Менумашка
Посмотрю сообщество на "Одн-х", спасибо. 17.03.2010 09:42:48, FioreJu
Нет, до 18 часов.Мои подруги не все смогли,особенно те кто до поздна сидит за телеком или компом и привык что-то жевать.
17.03.2010 09:52:05, Менумашка
Буду пытаться перестраиваться. 17.03.2010 13:52:22, FioreJu
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
