Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание (Как объяснить срывы во время диеты?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

15.05.2022 19:05:26

49 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Нехватка железа? 16.05.2022 15:54:35, AnnaAnnaS

Нет. 16.05.2022 17:26:24, Natalya d'*

сыр вообще мне кажется вызывает привыкание
я точно с него поправляюсь, да и не только, имхо, я.
Сегодня вот утром достала его, мол, хочу. Потом такая. ЧТО, бл?! Что это такое. И убрала.
А хочется сыра и хлеба и молочного. А оно прибавляет вес.
Рекомендуется заменять к/молочкой (обезжир творог развести обезжир кефиром) и потом себе говорить - ты уже поела МОЛОЧНОГО.
Мороженое заменить фр.льдом (это помогает, или Вам - нет?) А! еще я с успехом заменяла это бланманже и желе (фруктов.)
Может быть, нехватка кальция?... Витамина Д3... ?
Больше ничего не могу предположить.
16.05.2022 13:26:14, Акцент

Это гормональное. Связано не с потребностью каких-то конкретных веществ, а с выработкой серотонина. Для которого нужно что-то приятное получить.
То есть, проблема в голове, для которой удовольствие - это какая-то запрещенка.
Я так рассуждаю. 16.05.2022 07:42:41, Mira

Недавно слушала гинеколога, она объясняла это явление гормонами. Сейчас точно уже и не вспомню точно какие гормоны и почему. У меня такое бывало раньше часто, сейчас меньше 15.05.2022 23:48:07, Из Германии

У меня начинается дикий жор дня за 4 до месячных. Иногда бывает просто жор. Я даже таблицу сохраняла чего не хватает если тянет на мучное, сладкое и т.п. И пила витамины. Ничего не помогло. Как с цепи срываюсь. Потом проходит. Думаю что гормональные всплески 15.05.2022 22:32:02, Felicita_

как комментирует врач который рекомендовал эту диету такие зажоры? про себя думаю когда уже месячные закончатся - надоели уже
15.05.2022 20:49:12, ВВ (быв.Не овен)

Если правильно помню из лекций в Школе культуры питания, если хочется разом хлебобулочных и молочки, то не хватает азота. Вызывается это несбалансированным питанием.
Поговорите с врачом, который назначил Вам эту диету. Если диету нельзя отменить, то надо грамотно составить "коктейль" из витаминов, плюс принимать их в определенном порядке. И наверняка обследоваться, усваивает Ваш организм синтетические витамины или нет. Еще врач должен оценить, сколько белка в Вашем рационе, потому что азот это продукт синтеза белков. 15.05.2022 20:46:08, Радужная Лилия некст

О, белков я мало ем - не люблю.
Диету я назначила сама себе, врач который ее придумал уже умер. Мой врач ни за ни против, он про неё просто не слышал. Синтетические витамины усваиваются хорошо, анализы сдаю регулярно, всё чего была нехватка, пришло в норму. 15.05.2022 20:48:56, Natalya d'*

Так показания к такой диете есть или нет? 15.05.2022 20:52:42, Радужная Лилия некст

смотря что считать показанием.
Это диета которая якобы замедляет клеточное старение.
Показания есть - я старею :)))
15.05.2022 22:11:24, Natalya d'*

Что необьяснимо? Сами все написали 15.05.2022 20:31:53, Коза Агата

Почему другие глюциды или жиры не катят, почему организм требует именно эти? 15.05.2022 20:34:33, Natalya d'*

Не парьтесь. Маленько сьешьте, если жто неопасно. Или тренируйте силу воли
15.05.2022 20:35:57, Коза Агата

Вы мне анекдот про «чуть чуть беременна» напомнили.
Если б я хотела «не париться», я б ела молочку и хлеб 30 дней в месяц и в любых количествах.
Тема о « хочу париться и ищу советы как в этом преуспеть» 15.05.2022 20:53:47, Natalya d'*

Не, 30 дней вам по какой то причине нельзя, это я поняла. Просто можно запариться - сходить к нескольким врачам, сдать какие то возможно анализы и тп. Но вы ж это не делаете, и вряд ли будете.
А смысл гадать почему хочется того?
Если совсем нельзя ни кусочка, совет - терпеть
15.05.2022 20:58:35, Коза Агата

Можно, с чего вы взяли про нельзя?
Мне всё можно, но я захотела «париться». 15.05.2022 22:12:25, Natalya d'*

вы ж спрашиваете как бороться, я и посоветовала, если можно, съесть, когда очень хочется (почему вы отказались я же не знаю, может какие-то проблемы, поэтому оговорилась - если можно)
16.05.2022 04:32:23, Коза Агата

Я спрашиваю как бороться, вы советуете не бороться. 16.05.2022 08:51:17, Natalya d'*

ага, я часто такого принципа придерживаюсь :) попробовать поплыть по течению. но, конечно, не всегда
16.05.2022 09:18:38, Коза Агата

Почему тянет? Потому что гормоны. у меня тоже перед месячными аппетит был повышенный.
Почему тянет на нетипичное? Потому что именно это сейчас под запретом, как я поняла. А мозг, он такой, чего запрещено, того больше всего и надо. 15.05.2022 20:27:10, ШаНуар

хочется просто сорваться. Т.е. разрешить себе все, что ранее было запрещено.
Жалко так себя перед месячными :)
15.05.2022 20:16:29, Лось-Анджелес

Тогда и в остальные дни разрешить, эта диета не имеет смысла если срываться.
Я ломаю голову что бы съесть хоть в 5 раз более калорийное но из разрешённых продуктов чтоб это желание пропало. 15.05.2022 20:36:25, Natalya d'*

в хлебе дрожжи а в сырах кисломолочные бактерии, из-за этого?
Отвлекайся в эти дни, что еще можно придумать. Встала и пошла в кино, где ни хлеба ни сыра. Или в парк, гулять до упада, пока магазины с хлебом и сыром не закроются.
15.05.2022 20:40:24, Лось-Анджелес

А дрожжи это какой то витамин группы Б, я его точно в поливитаминах пью.
Отвлекаться силы воли не хватает, сегодня пошла с ребёнком в бассейн и даже час не продержалась. 15.05.2022 20:51:20, Natalya d'*

поливитаминов вам может быть мало. У меня дефицит В12, пью его в очень приличной дозе, во много раз больше, чем обычно в поливитаминах. 15.05.2022 21:48:15, Петровн@

Его тоже отдельно пью, последние анализы чуть ли не передоз показали, врач велела снизить или отменить 15.05.2022 22:13:29, Natalya d'*

ну Наташ, давай ты будешь просто живой человек, как и все. Тем более воля твоя слабеет всего пару дней в месяц, а гормоны это сила... в бараний рог скрутить может
Короче - ешь уже. И хлеб и сыр.
15.05.2022 20:59:25, Лось-Анджелес

гормональный фон изменился либо что-то в психике. у меня такие периоды - не то чтобы обжорства, а поедания того, что обычно не ем, т.е. вредного - связаны скорее с последним, а именно с тревожностью
15.05.2022 20:16:13, ALora

с гормонами связано. гормональный фон изменяется в теч месяца.
после овуляции потребление калорий возрастает, потому что организм готовится к оплодотворению, происходит это под действием гормонов, которые начинают работать в ином режиме.они же влияют на изменение баланса глюкозы, а что дает мгновенно глюкозу - быстрые углеводы в сочетании с жирами - хлеб, сыр, мороженое.
поедание шоколада перед месячными связано с понижением серотонина, уровень которого тоже меняется на протяжении цикла.
т.е. всё у вас нормально, вы здоровая женщина.
15.05.2022 19:28:07, =^..^=

Почему тянет именно на хлеб и сыр? Я пробовала- картошку с подсолнечным маслом; хлебцы из риса или гречки обильно пролитые мёдом- не то. Именно пробивает на «запрещенное» 15.05.2022 20:00:28, Natalya d'*

мне кажется это из серии "запрещенный плод"
пмс он такой, протииивоооречииивый)))
15.05.2022 19:19:26, Свет-ОК

Наверное все в голове.
Мне сейчас назначили диету, а у меня организм сопротивляется и метёт запрещенку с мыслью «новая жизнь с понедельника.
Вот сейчас лежу и хочу сырков в шоколаде - этого я вообще никогда не ем, годами не покупаю.
15.05.2022 19:17:43, Джавелина Байрактаренко

Это версия мне не нравится потому что у неё нет решения. Про азот нравится, попробую мяса больше есть. И про тревожность нравится , не поможет мясо- можно противотревожные препараты попить, я даже врача знаю который мне их выпишет и пальцем у виска не покрутит 15.05.2022 22:16:30, Natalya d'*

Тоже хочу эту диету по медицинским целям. Результат у вас в похудении есть? 15.05.2022 19:15:44, Roccy

Нет, так цели похудеть нет. 15.05.2022 20:05:24, Natalya d'*

а что за диета?
15.05.2022 19:16:39, =^..^=

Безглютеновая похоже. 15.05.2022 19:18:47, Roccy

В молочке нет глютена. Безгтеновая плюс без молочки 15.05.2022 20:06:24, Natalya d'*

Да, в нашей группе обсуждали такую. Хорошо снижает АТ-ТПО. 15.05.2022 20:32:14, Roccy

Интересно, не знала. У меня повышен как раз. Как долго сидеть на диете не знаете? И строго нельзя или чуть чуть можно? 15.05.2022 21:36:06, Mariyka.

Вроде пару месяцев и уже будет виден результат. 15.05.2022 21:41:26, Roccy

А после пары месяцев нужно так же придерживаться диеты?
15.05.2022 22:24:03, Mariyka.

Естессно, любой результат только на фоне диеты а не после. 15.05.2022 22:34:50, Natalya d'*

Пошла гуглить что такое ат тпо.
Мне для другого, но приятно что она и для другого применяется. 15.05.2022 20:38:18, Natalya d'*

Тебе чего-то не хватает. На моего ребенка (только одного из трех) периодически нападал жор в плане мороженого. Я водила его к гомеопату (по другим вопросам), так врач меня спросил: как долго Ваш ребенок ест мороженое в большом количестве? Кстати, после пресловутых горошин тяга прошла. То есть это симптом чего-то. В мороженом, в принципе, нет плохого. Мне перед месячными тоже хочется хлебушка))).
15.05.2022 19:09:45, Шиповник (экс-Василиса)

Чего? Кальций пью, поливитамины пью, железо пью.
Раньше когда хотелось шоколада я это объясняла тем что организм требует быстроусваемые калории (смесь глюцидов с жирами).
Но сейчас шоколаду не хочется а именно хлеба сыра мороженного (теоретически - тортика если почему то первых 3х под рукой нет а тортик есть ) 15.05.2022 19:14:26, Natalya d'*

Да, точно, мне тоже перед месячными хотелось мяса, селёдочки 15.05.2022 19:14:20, Матрёшка нерумяная

мне тоже, причем сырого мяса и сырой рыбы. 16.05.2022 04:34:50, Коза Агата

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения