Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про срывы
Здравствуйте.Вот хочу спросить-бывают ли у вас срывы? Я упорно все соблюдала в течение 1,5 месяца, ела что хотела, считала калории вес уходил. Все казалось бы хорошо, не голодала. Но единственное, в чем я себя ограничила - это алкоголь! ( до похудения употребляла алкоголь почти ежедневно - грамм 150-200 белого сухого вина). И тут, представьте, я покупаю тоник (для джина, который ужк 2 месяца стоит с дбюти фри нетронутый). Делаю коктейли и пью с азартом эти коктейли, пока бутылка тоника не закончилась. Никакое извержение вулкана в этот момент меня бы не смогло остановить это точно1 При этом я пожираю куриный шашлык и остатки детской картошки фри. Вот что это? То ли это от стресса,что лето закончилось и с завтрашнего дня мне опять каждое утро подскакивать -тащить одного ребенка в школу, другого-в садик на противоположный конец города, то ли это просто тяга к алкоголю, не знаю. Ведь я скинула 4100 уже! Объемы ушли на 6см, осталось добить какие-то 10кг!!! а тут такое.
01.09.2013 19:49:23, alise22
26 комментариев
Статья вышла давно, и скорее всего, мой ответ не актуальна для адресата. Напишу тем кто будет читать после. В передаче у Малышевой говорили о том как алкоголь блокирует какие то отделы мозга, которые отвечают за системы регулирующие чувство голода. Там, конечно, все намного сложнее. Но вывод можно сделать один, если вы пьете, вы конечно же будете кушать. Сама много замечала, когда под конец мероприятия люди хорошо подвыпившие, и уже поевшие, снова накладывали себе горячее и салаты. Выход, я думаю, тут один, решить проблему с алкоголем до того как вы сядите на диету. Иначе, при первой же попойке можно сорваться.
30.08.2019 10:51:56, Poison_mind
30.08.2019 10:51:56, Poison_mind




А срывы у всех бывают. Причем я заметила, что у меня бывают не только пищевые срывы, но и шоппинговые, что гораздо накладнее: вот решила я больше не покупать шмотки и обувь, ибо шкаф уже не закрывается,да и деньги все на счету, а потом - бац!- и срыв, пошла в торговый центр и еще что-то себе накупила:( Еще я заметила, что в моменты таких срывов буквально впадаю в какой-то транс и не могу себя контролировать. Как с этим бороться - не знаю. Единственное, вот знаю, что пока я занимаюсь фитнесом - точно ничего не сожру и не куплю :) а потом, возможно, уже сил не будет на лишние движения:) 02.09.2013 10:10:00, хухра-мухра
бывает, куда ж без этого. у кого в пмс, у кого - в нервах, а кому-то надо просто передохнуть от системы :) и у меня бывает. но у меня на торт :) меня тоже ничто не может остановить порой от его поедания))) ну что ж - в этот момент надо НАСЛАДИТЬСЯ каждым кусочком, опробовать каждой клеточкой языка эту вкуснотищу и тп. не винить себя, а радовать :) потому что чувство вины - хуже для похудания нет.
ну и запрещать себе надо поменьше)) то есть важно психологически себе разрешать все, но (например) утром. или раз в неделю в субботу. или раз в неделю в среду. как-то так)) мне помогает.
алкоголь притупляет центры торможения - именно поэтому ты после него еще и поела )))) 02.09.2013 08:37:11, mara
ну и запрещать себе надо поменьше)) то есть важно психологически себе разрешать все, но (например) утром. или раз в неделю в субботу. или раз в неделю в среду. как-то так)) мне помогает.
алкоголь притупляет центры торможения - именно поэтому ты после него еще и поела )))) 02.09.2013 08:37:11, mara

Лучше анализируйте результаты за неделю/две/месяц.
И не переживайте по поводу гастрономической расслабухи хоть иногда) 01.09.2013 22:48:40, Rimusha
Оооо, перед 1 сентября у меня всегда ломка именно из-за "опять каждое утро подскакивать -тащить одного ребенка в школу, другого-в садик на противоположный конец города" (ребенок у меня всего один, но я на работу тащусь на другой конец города - и летом это дается легче)
01.09.2013 21:21:46, МоЗайка


алкоголь вообще не употребляю и не только сейчас, когда кормление, в обычной жизни тоже только по праздникам и только полрюмки хорошего вина или шампанского, бОльше мне просто не вкусно 01.09.2013 20:45:35, La Tour Eiffel

отметили как жизненный опыт и дальше по дорожке побежали.
у меня тоже такое бывает. когда яма открывается - и не остановиться никакими силами! на след.день разгрузку устраиваю и все. 01.09.2013 20:30:21, Г@йка
спасибо. мне важно подобное прочитать от людей, которые реально вес сбросили)).
01.09.2013 20:41:44, alise22

сброс веса - это процесс длительный. а поддержание сброшенного - вообще вся жизнь)
поэтому никто никогда не застрахован от таких срывов, зажоров, дней рождений, новых годов и прочего. мы - живые. и жизнь вокруг - живая)))
Вам надо научиться к этому правильно относиться.
философски))) с известной долей пофигизма)
"ну да. ну зажор. и что? я сегодня оторвусь, а завтра снова возьму себя в руки. это временно."
спокойно.
потому что если начинать истерить, ругать себя на чем свет стоит или (что хуже) "ну вот,все кончено, теперь надо начинать все сначала, а пошло оно все!!!" - это одним днем не ограничится. 01.09.2013 20:52:31, Г@йка

вас только срыв в питании напрягает. А что "никакое извержение вулкана" не могло вас остановить в употреблении джина. так дорваться до алкоголя это жеж надо умудриться
01.09.2013 20:12:22, Точка зрения
Возможно, я законченный алкоголик раз дорвалась до джина и выпила его целых 140 грамм, но мне важен срыв именно в соблюдении системы питания , тк имею цель стать стройной, а не излечиться от полного потребления алкоголя.
01.09.2013 20:19:35, alise22

я три года назад когда худела, включала этот бокал в общую калорийность и ничего. А сейчас почему-то боюсь, может желание или даже одержимость какая-то похудеть срочно и намного))
01.09.2013 20:06:11, alise22


Читайте также
Гид по уходу за автомобилем для современной женщины
Узнайте, как легко ухаживать за машиной: от ежедневных проверок до замены расходников. Будьте уверены и в безопасности на дороге!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание