Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Диеты (Чем опасны монодиеты?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда для здоровья

Тема создана для обсуждения статьи 4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда для здоровья.

Похудение по науке: сколько калорий, жиров и углеводов надо худеющим

Автор: Морозова Елена

20.07.2014 10:12:50, Редакция

1 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Статья интересная, но не со всем в ней можно согласиться. После определения калорийности питания расчёт БЖУ лучше привязать к индивидуальным параметрам конкретного человека (рост, вес, тип телосложения, процент жира и уровень физической активности). При этом рассчитываются белки и жиры, пластические нужды организма, а углеводы определяются по остаточному принципу. При таком подходе изменение калорийности питания будет идти не за счет жизненно важных для организма веществ, а за счет углеводов - источников энергии. Также хотелось бы отметить, что систематически опускать углеводы при похудении ниже 150г не желательно (100г углеводов в день - нижний порог). Иначе это обязательно отразится на работе мозга и нервной системы. 20.07.2014 12:31:54, LOO

Вернуться в конференцию

4 типа диет: почему не работают? Как похудеть без вреда для здоровья

Загруженные изображения

Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "Чем опасны монодиеты?":

Как можно быстро похудеть?

Похудей без вреда для здоровья