Главная > Конференции > Активный отдых, фитнес и спорт

Конференция "Активный отдых, фитнес и спорт""Активный отдых, фитнес и спорт"

Раздел: Фитнес (В чем прикол бассейна, как оздоровления и улучшения физической формы?)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Серьезный вопрос про бассейн :)

Объясните мне, в чем прикол бассейна, как оздоровления и улучшения физической формы?
Хожу в клуб с бассейном, у нас в раздевалке примерно три типа посетителей.
1. Очень хорошая физическая форма. Они идут в тренажерный зал.
2. Среднестатистические женщины. Эти на групповые.
3. Очень полные или нездоровые. Они в бассейн.
И если вторая категория иногда переходит в первую, то третья остается в бассейне без положительных изменений.
Потому что бассейн – это не спорт, не фитнес, это ничего вообще, даже вредновато, как мне кажется, ибо холод и хлор никого не оздоравливают, а плавать никто не умеет.
Я же вижу, как они плавают. Три бассейна в темпе черепахи с сухой головой, вот и вся тренировка.
Зачем врачи это рекомендуют – загадка для меня.

Отдельный вопрос. Кто все эти люди, которые заявляют, что проплывают за тренировку 2-2,5 км?
Это 40-50 олимпийских бассейнов или 80-100 обычных. Не верю, не видела таких марафонцев :)

*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"

10.11.2021 11:47:50, Фиолетта

623 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Автор, спасибо за тему! Очень актуально для меня. Спортом надо заниматься обязательно, но с умом. Хоть темы эти надоевшие ковидные разбавили!. Я тоже достаточно толстая и неспортивная, но работаю над собой и в зале, и в бассейне. И нет оправдания моей лени и заедания стресса (пусть он вызван и неизлечимой болезнью ребенка). Но теперь я знаю, какой это кайф в нервном состоянии, усталой после работы идти в тренажерку. И все дурные мысли в голове улетучиваются. Тут вас предсказуемо заклевали, но я не увидела никакого хамства в вашем топике. Действительно, полно людей и в тренажерке, и в бассейне занимаются ерундой и не пытаются даже какие-то начальные тренировки выполнять под руководством грамотного тренера. 11.11.2021 12:18:37, e-lissa

спасибо вам за адекватность :)
11.11.2021 12:21:21, Фиолетта

вода - для счастья. вся жизнь вышла из воды, и человек в том числе. когда мы плаваем, хоть где, мы уже не совсем здесь. поэтому за очень редким исключением (разумеется, бывают патологии - психические или физиологические) все люди любят купаться. не обязательно плавать. просто ощущать себя в этой волшебной среде.

вы вроде раньше тут претендовали на эзотерическое знание жизни, а такой малости не в состоянии осознать...
11.11.2021 09:44:56, Багирра

Вы меня с кем-то путаете, я материалист.
11.11.2021 09:55:35, Фиолетта

твои знания и убеждения и есть мистика чистой воды )))
11.11.2021 11:21:19, AleXXX

ты понятия не имеешь, какие у меня знания и убеждения
11.11.2021 11:22:48, Фиолетта

я вижу :) Это необоснованные потуги исправить мир :) Материалисты такой ерундой не грешат :) Особенно безосновательно.
11.11.2021 12:09:11, AleXXX

Бассейн не для похудения , а для лучшего прорабатывания групп мышц. Если у человека ( а это почти у каждого за...) заболевания суставов или произошла травма, то лучшего , чем проработать их,чем в Бассейне , нет , т к приложения силы большой не требуется, а движения в больном суставе выполняются в большем объёме , чем можно было бы это сделать на «суше». Поэтому- большая прокачка мышц идёт в спортзалах, а именно разрабатывание суставов и больных мышц( а если здоровых- то в правильной пропорции), то это только в бассейне. А на счёт ,что как плавают... так это зависит от вашего желания. Проплыть как минимум 1,5 км за 45 мин в 25 м бассейне может любой. Но большенство в возрасте приходят в бассейн не для того, чтобы правильно «разработать себя», а чтобы выговориться . Если человек ставит цель привести себя в форму, то у него не остаётся времени для разговоров и занимается либо сам, ставя план в голове, либо нанимает человека, который знает что и как ( например, врача Лфк или инструктора по плаванию, но знающий хоть немного медицину). Если говоря обо мне, то пока мой сын занимается с тренером , проплывая около 10км за 3 часа, то с отдыхом я за час точно проплываю как раз те самые 2-2,5 км 11.11.2021 09:24:33, Mopsy

:-) Кстати! Вы же считаете воздействие бассейна - холодовым? На обогрев тела тратится много калорий. Так что задачу "похудеть" эти полные женщины решают - они просто сжигают калории не движением, а замерзая-обогревая себя :-)
11.11.2021 06:16:27, Неведома Зверушка

Не решают, два года хожу в один бассейн на районе, полные женщины не поменяли комплекцию, в массе, конечно. Те же знакомые лица, даже посещающие бассейн 3-4 раза в неделю.
11.11.2021 08:55:11, December

А вот не ходили бы в бассейн - может и поменяли бы комплекцию! Потолстели бы. 11.11.2021 15:08:54, Лена Г.С.

Очень плохая идея, очень. Так не похудеть. Зато можно получить дополнительные проблемы, болезни холода.
У пловцов профессиональные заболевания мочеполовой системы и легких, как раз из-за систематического охлаждения.
Организм человека - сложная система, это не калорифер
11.11.2021 08:25:07, Фиолетта

Какое холодовое воздействие!? Там 27 градусов вода!
Я в водоёмах при температуре воды 24 градуса плаваю минут 30-40, мне тепло и хорошо. И это я ещё не толстая. Жир - хороший теплоизолятор. Толстые ещё дольше должны бы не мёрзнуть в воде. 11.11.2021 15:16:22, Лена Г.С.

[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-спам, флуд, провокации, сообщения, носящие навязчивый характер
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!] 11.11.2021 09:32:57, да уж...

Интересно на вас было бы посмотреть. Судя по вашим комментам, вам лет 60-65, вы женщина, сидите на пенсии и скучаете. Я угадала?
Все вам не так во мне, но пройти мимо невозможно.
11.11.2021 09:57:48, Фиолетта

Астма, сердце, положительно влияет. Только плавать с погружением головы и хорошим дыханием. 10.11.2021 21:08:09, Анаис опять авторизовывайся

Мне с моей спиной очень рекомендуют врачи именно бассейн. Я лентяйка и не хожу. Вот летом плаваю в серьезном темпе в бассейнах при отелях, особенно, если везет и народа в нем мало. И спина реально улучшается. Мой заплыв - 10 кругов туда и обратно в бассейне около 20 м (бывают и 25 и 15). Потом отдыхаю. Потом еще плаваю. Раза три делаю этот цикл. Сколько это получается....400 м за один цикл, значит примерно 800-1200 м. Ну вот так с утра, потом во второй половине дня. 10.11.2021 20:44:11, вау

"И если вторая категория иногда переходит в первую, то третья остается в бассейне без положительных изменений."
Может, это как раз хорошо? Вот не ходили бы в бассейн - были бы отрицательные изменения. До магазина стало бы трудно дойти, не то что до бассейна. 10.11.2021 20:16:25, Лена Г.С.

Для удовольствия. Есть люди, которые просто любят воду. Вода расслабляет морально и физически. Явот, полдетства проплававши, сейчас дурака люблю валять. Крайне редко наматываю километры, ещё и очки утопила. 10.11.2021 19:07:33, Pilar

Бассейн облегчает некоторые виды боли.
Можно уменьшить дозу препаратов, побочные эффекты (тяжелые и мерзкие) становятся легче и даже хочется жить.

Теперь понятно?
Или тема была поговорить про толстых и бестолковых на фоне прекрасной и умной себя? 10.11.2021 18:36:25, Gilly

Именно так. И чтобы эти толстые, нездоровые дома сидели и освободили бассейны для прекрасных и спортивных дам, умеющих плавать всеми стилями 10.11.2021 18:49:43, Так бывает

Я бы порадовалась за людей.
Бассейн полезен имхо даже если не плаваешь 2км. Как минимум закалкой и сниманием стресса. 10.11.2021 18:25:44, KengaLu

Я в детстве занималась плаванием. Так 2-2,5 км - стандартная тренировка для ребенка 10 лет. Если нормально плавать - легко.
Я сейчас хожу в бассейн именно для здоровья. Это: 1 - тренировка дыхания; 2 - разгрузка спины и одновременная работа большого количества мышц. Хотя плавать ненавижу и, разумеется, даже километра не проплыву. А в бассейне одновременно со мной обычно 3-4 пенсионера (это которые медленно водят вокруг себя руками), 2-3 спортсмена, которые легко проплывут те же 2 км, что мужчины, что женщины с красивым накаченным телом. Ну и несколько середнячков, как я.
10.11.2021 18:19:18, Julinika

О точно! Еще ж для дыхания полезно! Я там астму вылечила! Не смотря на всю хлорку или что там в нем
10.11.2021 20:17:22, Верная жена

а я после ковида восстановился
10.11.2021 20:45:01, AleXXX

ну не знаю.... со мной в бассейне часто плавают девчонки в отличной форме. Как занырнут, так 45 мин на огромной скорости тудя-сюда разными стилями. Не плавчихи, просто для себя (одна путешественница и фотограф, плавать научилась после 25 лет, другая спину так когда-то лечила и нравится результат) - мы в душе потом часто болтаем.
мужики тоже вкалывают не по-собачьи. Но с ними я не разговаривала.
10.11.2021 16:27:49, Анна подмосковье

Не всем показан спорт, многим физическая нагрузка по силам. Бассейн не вредно, а полезно. Движение в воде, уменьшается нагрузка земного притяжения на организм, а двигательная активность присутствует. Странно при ваших ЗОЖ убеждениях считать обратное. Я не очень полная и не нездоровая, но определенные проблемы с позвоночником, как у практически 100% людей имеющих сидячую работу за компом, есть. Таким как я очень показан бассейн. Спортивно плавать не умею, да и сил у меня на это нет, но свои 2 км проплывала, когда в бассейн ходила. Холода в бассейне нет, особенно когда не по стеночке ходишь, а плаваешь, а в хороших бассейнах и хлора сейчас нет. Я например, по себе знаю, что фитнес, гораздо вреднее людям, с такими проблемами как у меня, если это не лечебная гимнастика под руководством специалиста. 10.11.2021 15:50:26, ШаНуар

Планирую как раз пойти на аквааэробику.
Созрела.

Я из группы 3.
Тренажерный зал и бег - не потяну.
10.11.2021 15:43:19, Фруате

на самом деле твой этот пост показывает, за что и почему многие ЗОЖники вызывают раздражение и даже отврщение.

1. Ты считаешь свое мнение единственно верным
2. Ты с явным пренебрежением и презрением отзываешься о тех, кто не вписывается в твой мир
3. При всем при этом ты совершенно не в теме - ты считаешь бассейны холодными и хлорированными (что соверешенно не так), ты считаешь, что плаваешь хорошо, но на самом деле упомянутые тобой 25 минут на первый км - это очень, очень щадящая нагрузка. Кроме того, ты говоришь, что даже после этого 500 м проплыть тяжело - говорит о твоей плохой выносливости, но тем не менее ты считаешь себя крутой. Короче - куча необоснованных претензий, чудовищное самомнение и полное непереносимость чужого мнения.

Да, такие люди крайне неприятны и то, что тебе отвечают тут более-менее вежливо, говорит лишь о высокой эмпатии местных жителей )))
10.11.2021 15:41:03, AleXXX 
Чистейший переход на обсуждение конкретной личности автора поста, что является нарушением правил данного форума, за что модераторы должны удалять подобные сообщения и предупреждать нарушителя.
В посте автора обсуждения конкретной личности не было. В этом ваша разница.10.11.2021 20:50:25, вау 
Ну уж. Тогда в темах Булочки практически все комментарии должны быть удалены, там сплошь и рядом именно ее личность обсуждают. В некоторых темах Лучика тоже. Шерлока, помню, обсуждали. Никто не требовал удалений.
11.11.2021 10:28:52, Flora ) 

Ну насколько я помню, что Булочка сама дает тему обсуждать именно ее и рассказывает о себе, истории и случаи из своей жизни, получая комментарии о ней, что логично.
Здесь автор явно не преследовал эту цель. Но получает от Алекса непрошенные комментарии, касающиеся именно ее личности, которые являются еще и явным буллингом.
Остальное будет "обсуждением действий модераторов в любой форме", за что у меня уже один комментарий ниже удалили.11.11.2021 12:10:42, вау 
а вот ТС приписывает участникам "патриархальный настрой и стокгольмский синдром" - это она о чем написала? и о ком?

точная цитата: То, что тебя тут терпят, объясняю патриархально настроенным контингентом и стокгольмским синдромом.

10.11.2021 21:59:20, кстати...

[Cообщение удалено модератором на основании пункта правил:
-обсуждение действий модераторов в любых конференциях
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!]
11.11.2021 08:37:07, вау

"это совсем другое" :)))

10.11.2021 23:56:41, AleXXX 

иди учи матчасть...

10.11.2021 21:48:29, AleXXX 

Иди, учи учебник по этикету и что-нибудь про запятые в русском языке, учитель, образец для юношества.
11.11.2021 08:31:58, вау 
о, ты еще не только либеральный борец за все хорошее против всего плохого, ты еще и граммар-наци? :))) Но если бы ты учила матчасть, то, возможно, знала бы, что обсуждаемого тобой пункта нет давным-давно. Но конкретные знания - они, безусловно не для таких продвинутых борцов как ты :))) Они вам просто не нужны, правда? Они вам просто мешают, мешают твоей борьбе ))) Знания - они всегда мешают людям вашего толка ))) Главное - эмоции?

11.11.2021 11:25:44, AleXXX 

Спам, флуд и провокации, Алекс, именно по данному пункту ты и идешь.

Также напоминаю КОАП, который выше правил форума:
"Действия, направленные на возбуждение ненависти либо вражды, а также на унижение достоинства человека либо группы лиц по признакам пола, расы, национальности, языка, происхождения, отношения к религии, а равно принадлежности к какой-либо социальной группе, совершенные публично, в том числе с использованием средств массовой информации либо информационно-телекоммуникационных сетей, включая сеть "Интернет", если эти действия не содержат уголовно наказуемого деяния, влекут наложение административного штрафа на граждан в размере от десяти тысяч до двадцати тысяч рублей, или обязательные работы на срок до ста часов, или административный арест на срок до пятнадцати суток; на юридических лиц - от двухсот пятидесяти тысяч до пятисот тысяч рублей".11.11.2021 12:16:15, вау 
[ссылка-1]

11.11.2021 21:58:29, AleXXX 

1. Ты считаешь свое мнение единственно верным - газлайтинг
2. Ты с явным пренебрежением и презрением отзываешься о тех, кто не вписывается в твой мир - газлайтинг
3. При всем при этом ты совершенно не в теме - ты считаешь бассейны холодными и хлорированными (что соверешенно не так) - газлайтинг

ты считаешь, что плаваешь хорошо, но на самом деле упомянутые тобой 25 минут на первый км - это очень, очень щадящая нагрузка - обесценивание, газлайтинг

Кроме того, ты говоришь, что даже после этого 500 м проплыть тяжело - говорит о твоей плохой выносливости, но тем не менее ты считаешь себя крутой - обесценивание, газлайтинг

Короче - куча необоснованных претензий, чудовищное самомнение и полное непереносимость чужого мнения - газлайтинг

Да, такие люди крайне неприятны и то, что тебе отвечают тут более-менее вежливо, говорит лишь о высокой эмпатии местных жителей )))
- то же могу сказать про тебя. То, что тебя тут терпят, объясняю патриархально настроенным контингентом и стокгольмским синдромом. Ну, может, уважением к преклонному возрасту.

10.11.2021 17:28:51, Фиолетта 

[ссылка-1]

10.11.2021 20:11:16, AleXXX 

А что такое газлайтинг? Не слышала вокруг себя в употреблении…

А по существу как ни странно, но я согласна с Алексом, и считаю он прям даже удивительно вежливо выразил своё мнение.10.11.2021 18:31:30, KengaLu 
Вы очень часто упрминаете термин "газлайтинг", видимо, он вам нравится, этот красивый термин. Но он совершенно про другое)10.11.2021 17:53:33, Birke 
Мне совсем не хочется обижать Вас, но когда человек так психологическими штампами сыплет, то он делает это только с целью обесценить и унизить собеседника, чтобы защититься от него. Иначе у него есть обычные слова, а не диагнозы.10.11.2021 17:53:18, Шиповник (экс-Василиса) 
ооо... пусть модераторы тоже ознакомятся )))

10.11.2021 17:31:32, )))))))))

Алекс, я с тобой согласна. При этом человек мнит себя нутрициологом, человеком сведущим в медицине и еще лечит людей правильным питанием.
Сейчас стало модным быть фанатиком и оздавать свои секты просто, ибо если ты во главе секты - ты просто в шоколаде и неважно, что ты говоришь и делаешь, главное что ты во главе, а то, чтоьшкольную программу по биологии и физике подзабыл, это не беда, главное быть убедительным, ведь чем чудовищнее ложь, тем охотнее в нее верят.
10.11.2021 16:21:06, Не благодарите

Думаю, человек может действительно в чем-то разбираться. Другое дело, что это все вообще непросто даже для давно практикующих врачей.10.11.2021 17:54:23, Шиповник (экс-Василиса) 
Человек, который в чем-то разбирается, во1 может внятно и простым понятным языком объяснить каждому свою позицию, во2, не будет насаждать свою позицию везде, даже там где его не спрашивали. Ну и самый простой тест на знания - это употребление вот этих иностранных и непонятных слов "газлайтинг", хренайтинг и прочий фигняйтинг. По-русски, чтобы недоучки поняли, тут же у нас не ученое сообщество, не конгресс единомышленников, нельзя было написать???
11.11.2021 09:58:12, Не благодарите

на самом деле это просто банальная восторженность неофита

10.11.2021 17:17:45, AleXXX 

Ой, а подскажи еще цель написания поста, и будет бинго:)
10.11.2021 16:00:45, December 
самоутверждение, конечно. И попытка убедить себя в том, что если это лично тебе не нравится, то это вредно для всех и только идиоты этим занимаюцца )))

10.11.2021 17:19:04, AleXXX 

Вот не считала я так тонко) Решила, что действительно интересно)
10.11.2021 17:37:27, December 
По 2 пункту не соглашусь.10.11.2021 15:52:36, Шиповник (экс-Василиса) 
Боже, сколько пафоса от человека, не способного без шовинизма и газлайтинга общаться в женском сообществе.

10.11.2021 15:52:06, Фиолетта 

+1 Алекс часто пишет в духе стартового топика и хуже :)10.11.2021 17:03:22, Аня-лэ 
Хм, а разве ваш стартовый пост не есть шовинизм и газлайтинг?))10.11.2021 16:33:54, Нельсон Мандела 
покажите, где?

10.11.2021 16:36:21, Фиолетта 

Вот:

"3. Очень полные или нездоровые. Они в бассейн.
И если вторая категория иногда переходит в первую, то третья остается в бассейне без положительных изменений.
Потому что бассейн – это не спорт, не фитнес, это ничего вообще, даже вредновато, как мне кажется, ибо холод и хлор никого не оздоравливают, а плавать никто не умеет.
Я же вижу, как они плавают. Три бассейна в темпе черепахи с сухой головой, вот и вся тренировка.
Зачем врачи это рекомендуют – загадка для меня."10.11.2021 16:43:15, Нельсон Мандела 
это бла-бла-бла а не факты

10.11.2021 16:55:06, да уж...

констатация факта, не понимаю, на что тут можно обидеться

10.11.2021 16:49:34, Фиолетта 

Ну, чистый газлайт в действии)) "Ачетакова, выфсевыдумываете"))10.11.2021 16:54:40, Нельсон Мандела 
погуглите термин что ли, тогда можно будет обсудить

10.11.2021 16:55:55, Фиолетта 

Я в курсе термина, не переживайте)) Вы именно сейчас чудесно его иллюстрируете))10.11.2021 17:04:05, Нельсон Мандела 
где же я отрицаю произошедшие факты и заставляю сомневаться в воспоминаниях?

10.11.2021 17:17:55, Фиолетта 

1. Ты считаешь свое мнение единственно верным - газлайтинг
2. Ты с явным пренебрежением и презрением отзываешься о тех, кто не вписывается в твой мир - газлайтинг

Ничего не напоминает?)))))10.11.2021 18:03:17, Нельсон Мандела 
нет, ничего

10.11.2021 18:04:17, Фиолетта 

И не удивительно, для газлайтера-то))

Перечитайте свой стартовый пост. Там и "единственно верное мнение" есть и пренебрежение и презрение к занимающейся в бассейне третьей группе))10.11.2021 18:42:24, Нельсон Мандела 
презрение? Это у вас в голове. Вы себя к третьей группе причисляете что ли?
Я наоборот хочу помочь и показать закономерности.

11.11.2021 10:25:28, Фиолетта 

«Когда-то я пыталaсь познать мир. Потом его изменить. Потом изменить свое отношение к миру.
А сейчас я уверенa, что если помыть в доме окна, пользы будет больше…»
У вас впереди ещё столько открытий чудных :)
11.11.2021 10:56:14, Гордая птица, газлайтерша и абьюзерша 
я пока на стадии изменения мира

11.11.2021 10:59:37, Фиолетта 

Мы помогаем вам перейти на следующую ступень, а вы ругаетесь на нас модными словами :)11.11.2021 11:04:00, Гордая птица, газлайтерша и абьюзерша 
нет, пока мир меняется, буду стараться
не все готовы, но я вижу результат и буду за него бороться, пока есть силы

11.11.2021 11:05:12, Фиолетта 

Да кто ж вам запретит лоб расшибать? Старайтесь, конечно. И пишите, с удовольствием читаю молодых и рьяных :)11.11.2021 11:17:41, Гордая птица, газлайтерша и абьюзерша 
[ссылка-1]

11.11.2021 12:11:10, AleXXX 

это просто праздник какой-то ))

11.11.2021 11:07:41, вух!

уууу. ка всё запущено

10.11.2021 16:57:13, )))))))))

а ты не заметила, что ты вот пряма этими буквами про себя написала??? Т.е. подсознательно ты даже понимаешь, что ты пишешь вот эту всю ахунею СОЗНАТЕЛЬНО. Тока вот зачем, если ты сама думаешь про это всё - "фукакэтопротивно"???
10.11.2021 16:25:38, ГрандПапчик✈ 
А я например не вижу пафоса в посте Алекса, он как раз все точно расписал и я с ним согласна
10.11.2021 16:22:14, Не благодарите

Но Алекс прав, а Вас снобит
10.11.2021 16:11:04, Бодрая 72-хлетняя старушка 
Да какой у него шовинизм))). Это юмор такой.10.11.2021 15:56:20, Шиповник (экс-Василиса) 
вы просто все привыкли и не замечаете

10.11.2021 16:03:16, Фиолетта 

и снова прелесть ) - "вы ВСЕ" да еще "просто" ..

10.11.2021 16:38:19, да уж...

Мы просто стараемся видеть человека за словами. Иначе бы я тоже пренебрежение и презрение углядела за Вашими сообщениями. но я за ними вижу другое.10.11.2021 16:23:43, Шиповник (экс-Василиса) 
Редкий случай, когда я с тобой полностью согласна)10.11.2021 15:51:18, ШаНуар 
сколько тысяч таких камментов я прочел за 20 лет тут )))

10.11.2021 17:16:28, AleXXX 

От меня парочку, за других не скажу)) Но когда ты пишешь нормально, с тобой приятно общаться.10.11.2021 18:51:49, ШаНуар 
а меня пугает. "Что это с ним, думаю. Заболел!!!"
10.11.2021 19:30:07, Лось-Анджелес 

БРАВО!

10.11.2021 15:42:32, Браво!

Видела всяких, их дело, куда они там ходят. Я тренажерные залы ненавидела с детства, а теперь тем более мне туда не надо. 10.11.2021 15:35:26, NLU

"а плавать никто не умеет." - это где так? у нас в спортклубе обычном полно очень даже умеющих плавать, качественно, спортивно.
Отдельный вопрос. Кто все эти люди, которые заявляют, что проплывают за тренировку 2-2,5 км? - нормальные люди, как правило стройные и вполне симпатичные. стараются по возможности приходить поплавать когда в бассейне свободно.
10.11.2021 15:28:45, douceur

в бассейне мышцы и сердце тренируются, а нагрузки на опорно-двигательный аппарат при этом меньше, поскольку в воде вес тела меньше, а сопротивление движениям - больше. Вода, грубо говоря. "гуще" воздуха и движения в ней больше и разнообразнее нагружают мыщцы
чем полезны хорошие мыщцы, рассказывать?
10.11.2021 15:21:50, Лось-Анджелес 
Расскажите, сколько надо проплыть вертикальным брассом, чтобы накачать мышцы. Трех бассейнов достаточно?

10.11.2021 15:31:04, Фиолетта 

Вертикальным - это как при езде на моноколесе? Я так плаваю, бывает, и воображаемые педали верчу, для бёдер очень хорошо, и шея разгужена. Со стороны смешно и идиотично.10.11.2021 19:02:30, Pilar 
А зачем мышцы именно накачивать? Помотрите, что со своими телами делают йоги, при этом у них нет накаченных мышц, ни один культурист без предварительных тренировок в "бокасину" не войдет ;))), а уж чтобы в "бокасине" еще и лапками вытянутыми своими вправо-влево покрутить, так это вообще непосильная задача ;))
10.11.2021 15:44:57, Не благодарите

Йоги не пример здоровья никак. Не всем нужна растяжка, многие офисные работники наоборот нуждаются в укреплении и закачке.

10.11.2021 15:53:28, Фиолетта 

растяжка- всем. я даже не буду говорить, что это в целом неотъемлемая часть любого тренировочного процесса. скажу, что после того как я стала делать упражнения на раскрытие тазобедренного сустава и растяжку мышц там для скалолазания, неожиданным образом значительно улучшились беговые результаты.10.11.2021 17:24:41, caban 
Ну да. Я думала, что мой ТБ-сустав "ой и ай" в силу анатомических особенностей, осталось дожить до замены))), но остеопат показал одно растягивающее упражнение, и мне сильно полегчало. А до этого легче тоже становилось только от растяжки.10.11.2021 17:56:50, Шиповник (экс-Василиса) 
Ирин, опишите, пожалуйста, упражнение.
11.11.2021 10:45:21, Leenka 

а что за упражнение?

10.11.2021 22:06:03, AleXXX 

Это индивидуально подобранная вещь с учетом моей врожденной кое-какой неправильности и деформаций, полученных в ходе беременностей и родов. Они по моим костям прошлись хорошо))). Поэтому у меня причина болей одна, а у вас может быть другая. У меня неправильно расположен и неправильно работает кое-какой отдел позвоночника, за счет этого страдает ТБ-сустав, причем это уже с подросткового возраста, как рост начался.
Смысл упражнения в растяжке при определенном ритме дыхания и давлении на определенную точку в определенной позе.
10 лет я страдала с некоторыми перерывами облегчения, уже в поезде, например, спать не могла, все бедро болело и немело, на почти всех кроватях и диванах болело, при хождении болело. Как в том анекдоте: "А 100 долларов за то, что знал, куда стукнуть"))).
11.11.2021 13:01:53, Шиповник (экс-Василиса) 
да, это мне вряд ли поможет ))

11.11.2021 15:32:09, КсКс

Практикующие йоги как раз чаще всего пример абсолютного здоровья, в его высшем воплощении. Нормальные йоги, а не те, кто ходит 2 раза в неделю на групповые занятия в фитнес под названием "Йога"

Да, но они при этом не имеют явной мускулатуры и не являются людьми модельной внешности.

Ты опять категорична и снова демонстрируешь отсутствие знания матчасти.

10.11.2021 17:22:38, AleXXX 

йога - это не только и не столько асаны, это еще и питание
не стоит об этом забывать

"Ты опять категорична и снова демонстрируешь отсутствие знания матчасти" - типичный газлайтинг

10.11.2021 17:24:27, Фиолетта 

дался же вам этот "газлайтинг". где вы увидели "психологическое насилие? вами манипулируют, отрицая произошедшие факты, пытаясь заставить вас - как жертву - сомневаться в собственных воспоминаниях и изменяя ваше восприятие реальности?"

10.11.2021 17:29:23, )))))))))

"Мадемуазель Собак слыла культурной девушкой: в ее словаре было около ста восьмидесятти слов. При этом ей было известно одно такое слово, которое Эллочке не могло даже присниться. Это было богатое слово: гомосексуализм. Фима Собак, несомненно, была культурной девушкой."

10.11.2021 21:50:02, AleXXX 

Потому что алекс пытается мне приписать то, чего я не писала и даже не имела ввиду и на основании этих приписок делать обо мне выводы (некомпетентная, заносчивая, физически неполноценная и проч.). Классика патриархального абьюзера.
А женщины соглашаются. Привыкли, приятно наблюдать со стороны. Ужас же.

10.11.2021 17:41:03, Фиолетта 

А вы не допускаете, что это реальный фитбек для вас? С Алексом часто не соглашаются как раз, часто просто игнорируют его выражения, но тут многие с ним согласились. То есть многие увидели в вашем посте то, что увидел Алекс. Вы не допускаете что это согласие отражает взгляд многих людей на вашу подачу темы? И не допускаете, что вы возможно как то не так выразили/подали свои мысли, если получаете вот такую реакцию не только от Алекса?10.11.2021 19:46:56, KengaLu 
Диагнозы обычно смотрятся специфически.10.11.2021 17:57:38, Шиповник (экс-Василиса) 
короче, вы выше всех нас и "даже" выше мужчины - Алекса? )) ну думайте так, это же не наша проблема. но выглядит это неоднозначно

10.11.2021 17:45:44, )))))))))

странные выводы. Но если вы соглашаетесь со всем, что я написала, включая последнюю строку, ок. Хотя, мне очень жаль.

10.11.2021 17:52:30, Фиолетта 

я соглашаюсь со всем что написал Алекс. а вот ваши речи обо всех тут чем дальше тем страньше

10.11.2021 20:48:26, )))))))))

я не знаю этого слова. Я просто говорю, что вижу. А вижу агрессию,желание проповедовать и ограниченность знаний.

Засим откланиваюсь - пора в бассейн. Моя полторашка меня заждалась :)

10.11.2021 17:26:33, AleXXX 

погугли

10.11.2021 17:29:57, Фиолетта 

Если ты этот термин употребила в этой ветке раз двадцать - значит он мне 100% не интересен ))

Но интересно смотреть как тебя на нем клинит. Чиста с точки зрения этологии.

10.11.2021 20:13:12, AleXXX 

А в йоге нет упора на растяжку, если для Вас йога - это поза "собака мордой вниз" или мандукасана какая-нибудь, то расстою Вас это не йога, вернее ее низы, а вот попрубуйте вот так постоять хотя бы ту же минуту на своих крепких накачанных мышцах в качкозале. И ведь ничего не растягивает
[ссылка-1]
10.11.2021 16:29:07, Не благодарите

Ой, а на йоге тренер говорила, что это просто и у всех получится. И правда, почти все сделали. Но может, это потому что речь не о минуте шла? У меня не получилось :)10.11.2021 16:43:18, Аня-лэ 
От растяжки очень много пользы. Мышцам нужна кровушка с питательными веществами,10.11.2021 16:28:20, Шиповник (экс-Василиса) 
Можно же и в статике качать? Планка, стойка в приседе? Йога вроде тоже качает, не только растягивает? Тем более, что есть силовая йога. Или укрепляет, не знаю, есть ли разница.10.11.2021 16:08:43, Аня-лэ 
нет. Нужные для здоровья мыщцы накачиваются многократным повторением легких упражений.
Задача при этом не перетрудить суставы и сердце.

Не знаю что такое вертикальный брасс, но погуглю

10.11.2021 15:34:27, Лось-Анджелес 

Вертикальный брасс - это ноги внизу, голова наверху и руками круговые движения исполняются. Ноги висят без движения.

10.11.2021 15:39:19, Фиолетта 

вы лучше попробуйте бегать ногами в воде - вертикально (спина прямая!) , но не касаясь ногами дна. раз уж вам нагрузка нужна

10.11.2021 15:45:16, Без. Ника

Я так делаю, выше написала :) Мне нравится :)10.11.2021 19:03:37, Pilar 
о, кстати, это жесть. Я смотрела видео, так в Корее спортсменов- борцов тренировали. Это реально тяжело.
10.11.2021 17:37:42, хухра-мухра 
я лучше просто побегаю, без воды, хлорки и нелепых движений

10.11.2021 16:04:05, Фиолетта 

не все могут бегать, не всем это показано)) тем, у кого плохое зрение, особенно глазное дно, вообще нельзя ударные нагрузки, вы бы погуглили чтоли, противопоказания к бегу...
11.11.2021 12:37:51, marina1 

а я всем и не рекомендую, пишу "я лучше побегаю". С глазным дном проблем нет, но спасибо за предупреждение :)

11.11.2021 12:42:49, Фиолетта 

да я и не про вас говорю, не сомневаюсь, что у вас все прекрасно)) я про тех женщин в бассейне, над которыми вы иронизируете))

11.11.2021 13:22:57, marina1 

а мы лучше поплаваем )

11.11.2021 12:45:37, ага )

ну вот всем разное лучше
побегайте

10.11.2021 17:07:45, ЁЁЁЁЁ 

хм.. ну есть люди которые так плавают, да, но они себе не ставят задачу накачать что-то там и нарастить мышечную массу. эта задача вообще в принципе далеко не для всех. я хожу в бассейн не для наращивания и накачивания, для меня это прекрасная разрядка, дыхание прекрасно тренируется, суставы не перегружаются, и вообще для меня бассейн хороший такой антистресс, мне сам процесс нравится.

10.11.2021 15:43:38, douceur 

расскажите и мне тоже, стало интересно.
мне гугл выдал держатель для туалетной бумаги.

10.11.2021 15:35:28, douceur 

а тренируют это дело, похоже, вот так

10.11.2021 15:37:10, Лось-Анджелес 

что такое брасс и как его тренируют я знаю лет с 5 :)) тогда ещё тренер с шестом на бортике стоял... но была не в курсе что он вертикальный.

10.11.2021 15:38:52, douceur 

вроде при обычном брассе не вылезают из воды по пупок?

10.11.2021 15:44:43, Лось-Анджелес 

при "обычном" это которым тётеньки с дяденьками в бассейне фитнеса плавают? да, не вылезают :))
пловцы "вылезают" считая именно это обычным брассом.

10.11.2021 15:47:11, douceur 

похоже это вот
[ссылка-1]
10.11.2021 15:36:00, Лось-Анджелес 

это, по-моему, баттерфляй. Очень энергозатратный.
10.11.2021 17:38:44, хухра-мухра 
Какой же это баттерфляй? Стопроцентный брасс.
10.11.2021 18:43:36, Musenka 
и в чём необычность этого брасса и его вертикальность?
мне гугл вот что выдаёт [ссылка-1]

10.11.2021 15:37:06, douceur 

вылезают по пояс из воды - силовой стиль, получается.
При хорошей технике плыть тем тяжелее, чем большая часть тела высовывается из воды, потому что все вытащенное из воды - весит много.
10.11.2021 15:42:31, Лось-Анджелес 

нет же. чем выше ты поднимаешь плечи тем сильнее выходит толчок и меньше гребков на дорожку. это обычный правильный брасс.

10.11.2021 15:45:34, douceur 

Да, толчок и подныривание10.11.2021 19:04:59, Pilar 
Но при этом надо протолкнуть вперед значительно больший вес.
Баланс нужен.
Я любитель плавания, но самоучка. Тренер научил только держаться на воде в 7 лет, кролем. Все остальное сама.
И вот у меня вопросы:
 А что наука говорит - техника плавания - это все же о скольжении или о "толчке"?

Лично я на своем опыте вижу аж три аспекта -
1)действительно как можно эффективнее толкнуться
2)в как можно более физиологичном темпе вдохнуть-выдохнуть, при этом вытащив из воды как можно меньшую часть тела
3)в фазе скольжения иметь как можно более горизонтальное и выгодно обтекаемое положение тела

по итогам мой самый любимый и эффективный для меня стиль - брасс на боку, то на левом то на правом. Я даже не могу найти в сети описание этой техники, хотя она явно очень удобная.

10.11.2021 16:00:27, Лось-Анджелес 

А что наука говорит - техника плавания - это все же о скольжении или о "толчке"? - в брассе чем сильнее толчок тем дольше скольжение, взаимосвязанные пункты, толчок, гребок, скольжение и правильное дыхание. Посмотрите соревнования какие-нибудь, современная техника прекрасно показывает все аспекты с видом снизу, сбоку, сверху на всех этапах. Собственно можно видео уроки в yutube посмотреть, там всё с объяснениями в замедленной съёмке.

10.11.2021 16:10:35, douceur 

Показано 147 комментариев из 623

Вернуться в конференцию

Серьезный вопрос про бассейн :)

Загруженные изображения