Всем привет. Приму советы, как вогнать себя в норму. В середине декабря у нас в семье произошла серьезная неприятность. Время с этого момента до конца года было очень нервным, в попытках понять, как с этим жить дальше, что делать и пр. Новогодних каникул я ждала как никогда, уезжали в деревню, в тишину и покой - там как-то удается отключиться от всего. К сожалению, не все друзья/близкие посчитали, что нам необходимо побыть одним, а решили нас поддержать... Визитами неожиданными. Учитывая то, что деревня находится достаточно далеко, приходилось оставлять ночевать. И мужу эти визиты душу грели - собственно, почему я и молчала, мне важно было его состояние. Но мне это оказалось все тяжко.. Вроде и ничего страшного, все люди деликатные, еду с собой привозят, посуду моют, а вот раздражает!!!! И суть в том, что сегодня мы вернулись, завтра опять все начнет наваливаться, а я не отдохнула ни хрена!!! У меня есть еще неделя, муж завтра на работу уйдет, сын в среду, вот несколько дней тишины-покоя можно себе обеспечить, но , может, кто-то что еще подскажет, чем можно попробовать внутренний настрой восстановить? Раньше рукоделие помогало, но сейчас никак - не лежит душа и все...
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться... (Приму советы, как вогнать себя в норму)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Очень понимаю. Даже не то, чтобы душа не лежит, а другим на заказ вяжу (и то не все), а себе... ну такое ((
Из того, что прочла в Вашей теме: мне кажется, Вам надо уехать на дачу на несколько дней. Проживут же без Вас три дня Ваши мужчины? А Вы отдохнете в тишине.
Мне помогли бы даже два дня (и две ночи). Если совсем уменьшать и минимизировать, то два полных дня и одна ночь. Но чтобы я приехала домой к ночи, и никто меня не дергал!
10.01.2022 17:09:59, Акцент
Думаю уже об этом. Надо постараться за пару дней переделать срочные дела, а там решить...
10.01.2022 18:59:59, Мелисса
Из того, что прочла в Вашей теме: мне кажется, Вам надо уехать на дачу на несколько дней. Проживут же без Вас три дня Ваши мужчины? А Вы отдохнете в тишине.
Мне помогли бы даже два дня (и две ночи). Если совсем уменьшать и минимизировать, то два полных дня и одна ночь. Но чтобы я приехала домой к ночи, и никто меня не дергал!
10.01.2022 17:09:59, Акцент

Рукоделие освобождает голову для неприятных мыслей. Лучше детективы или фильмы.
Я в подобной ситуации пренебрегла легкими успокоительными, в результате попала в больницу, где прописали уже более сложные препараты. Поэтому поищите медитативные практики, мантры, гуляйте, стройте долгосрочные планы и помните, что "и это тоже пройдет". И не пренебрегайте лекарствами. Из больничной палаты проблемы разруливать сложнее.
Еще я выработала для себя формулу: один день, одно дело. И решала рухнувшие на меня проблемы постепенно, не планировала две дела на один день. Если получалось сразу решить несколько задач, то хорошо, если только одну, то тоже хорошо!
10.01.2022 13:45:26, starka
Я в подобной ситуации пренебрегла легкими успокоительными, в результате попала в больницу, где прописали уже более сложные препараты. Поэтому поищите медитативные практики, мантры, гуляйте, стройте долгосрочные планы и помните, что "и это тоже пройдет". И не пренебрегайте лекарствами. Из больничной палаты проблемы разруливать сложнее.
Еще я выработала для себя формулу: один день, одно дело. И решала рухнувшие на меня проблемы постепенно, не планировала две дела на один день. Если получалось сразу решить несколько задач, то хорошо, если только одну, то тоже хорошо!
10.01.2022 13:45:26, starka

В подобных ситуациях мне помогает простая изматывающая физическая активность, уборка, бег, чистка всего и вся. И когда туловище устало окончательно, эмоций на решение проблем уже не остаётся, тут и вырисовывается чистый план решения проблемы. Ну и дзен в виде мантры: это всё временно! очень помогает.
Удачи Вам и спокойствия. 10.01.2022 10:05:24, хъ
Уговариваю себя, что все временно, но так как размеры "временности" непонятны - испытываю невроз. Да и еще разнится подход к ситуации мой и мужа - если мне лучше представить самый плохой исход и строить четкий алгоритм действий по его преодолению (именно четкий, с денежными/временными и прочими издержками), то муж до последнего будет ратовать за то, что все обойдется. И не понимает, зачем я заранее треплю себе нервы и нагнетаю. При этом, если случится что-то, он будет реагировать быстро, качественно и не факт, что хуже, чем я продумала... Но невозможность обсудить с ним мою стратегию выматывает.
10.01.2022 11:16:51, Мелисса
Удачи Вам и спокойствия. 10.01.2022 10:05:24, хъ

Напишите свой план и стратегию на бумаге, первый с плохим исходом, рядом - с хорошим. И обсудите сама с собой вслух. Да, звучит так себе:)), но очень- очень помогает. Типа: Леночка (это я о себе), посмотри, ты здесь написала решение как дура. А здесь, ты молодец и зайка, давай целоваццо:))) во первых идиотичность ситуации смешит, а это уже позитив, во вторых, Вы видите всё недостатки того или иного решения.
Как правило муж, видя подобное шизофриническоэ, присоединяется к обсуждению, а это уже диалог. :) 10.01.2022 12:42:46, хъ
Как правило муж, видя подобное шизофриническоэ, присоединяется к обсуждению, а это уже диалог. :) 10.01.2022 12:42:46, хъ
Спасибо вам за советы) пошла убираться и активничать
10.01.2022 10:42:36, Зимняя (р.пианистка)-



Я покупаю Styx. Не бюджетно, зато в качестве сомнений нет. Аптечное типа эфирное масло и рядом не стояло, а уж чай эрл грей с ароматизаторми и подавно. 10.01.2022 13:01:34, РоМашкус

10.01.2022 13:44:02, Лиметт




У нас весь год сложным был, особенно последние полгода. Нам несколько месяцев понадобилось для осознания того, что так, как мы хотели не получится вытащить семью из финансовых проблем. Пошли другим путём. Но нервы потрепались знатно. Да и этот год лёгким не будет. 09.01.2022 22:44:35, Аккуратова Мария

Желаю Вам сил и возможностей для решения Ваших проблем! 10.01.2022 08:14:37, Мелисса

Для себя, из проверенного, чем больше я в тишине и покое, тем мне сложнее себя не накручивать. Мне проще в действии, чем в ожидании.
10.01.2022 08:18:00, Аккуратова Мария

09.01.2022 22:14:24, Mary M.



09.01.2022 21:30:19, хухра-мухра

На ваш вопрос как вариант:
Утром заставьте себя выйти прогуляться по свежему воздуху и ищите красоту в окружающей
природе. 09.01.2022 21:25:41, KengaLu


Баня. Массаж. Театр. Выставка. Косметолог. Опять массаж, но теперь ступ. Маникюр. Аппаратные процедуры ... и т д 09.01.2022 21:09:33, Надёна77

Я бы в баньку сходила часов на 5. Со спа зоной. После парилки в купель, потом полежать ноги верх, потом в струйки разнообразные, и так по кругу. Дома постаралась бы ни с кем не общаться, интернет отключить. Читать и смотреть киношки
09.01.2022 20:55:02, ЁЁЁЁЁ
Про баньку - мысль. Правда, я больше хамам люблю, а у нас тут его нет рядом. Надо посмотреть, где есть
09.01.2022 21:25:15, Мелисса

Наверное, таблетки.
09.01.2022 20:33:37, Атом
У вас высокий уровень тревоги, поэтому, рекомендую на прием к неврологу (как минимум) для назначения транквилизаторов
10.01.2022 18:46:27, OkSaNa
Транквилизаторы я принимать не буду - пока во всяком случае. Опыт был после смерти отца - очень отрицательные последствия
10.01.2022 19:01:35, Мелисса


Я не пью серьезные, обхожусь аутотренингом и глицином форте, но есть же посерьезнее, но безрецептурные типа афобазола.
09.01.2022 21:05:17, Атом
Фильмы, музыка, книги.
Разобрать шкафы и выбросить или пристроить вещи, которые давно не используете. 09.01.2022 20:31:53, читаю иногда с осени 2012
Кстати, хорошая идея про разбор шкафов... Правда, пристрой - вещь нервная, но можно, хотя бы, рассортировать что-то. Спасибо
09.01.2022 20:37:03, Мелисса
Разобрать шкафы и выбросить или пристроить вещи, которые давно не используете. 09.01.2022 20:31:53, читаю иногда с осени 2012


ну и пустырник никто не отменял
09.01.2022 20:26:05, ландыш

09.01.2022 20:30:35, Мелисса
[пусто]
09.01.2022 20:25:56
У нас не семейная проблема, а внешняя, которая изматывает обоих. Просто мужу проще при наличии проблем в гуще людей находиться, а мне с годами наоборот. Если бы никто не приехал, то он прекрасно бы общался с соседями по деревне и мастерил в мастерской, а я бы пару дней спала без просыпа, а потом начала бы ковыряться в рукоделии. Сыну вообще все фиолетово - он пишет свои программы или просто играет, есть гости или нет - не важно
09.01.2022 20:34:06, Мелисса

09.01.2022 20:34:06, Мелисса

09.01.2022 20:16:05, Хатуль Мадан

начинается жуткий - надолго не хватает...
09.01.2022 20:22:59, Мелисса

09.01.2022 20:28:10, Хатуль Мадан

Спасибо! 09.01.2022 20:38:42, Мелисса
Читайте также
Выращиваем королеву сада: все о посадке, обрезке и зимовке роз
Хотите роскошные розы в своем саду? Узнайте все секреты успешного выращивания: от правильной посадки и выбора удобрений до тонкостей обрезки и надежной защиты от зимних морозов. В статье — подробные инструкции и ценные советы
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание