Не прокрастинировать, а именно расслабляться. Какие у Вас способы?
Сколько времени на это тратите?
Как удается при этом не думать о задачах, напрягающих и требующих решения?
Почитала темы про отдых и поняла, что мне нужно научиться. Интуитивно не получается, поэтому, наверно, нужно что-то типа "15 минут смотри в потолок, 20 минут лежи на диване" и прочее.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос (Какие у Вас способы?)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Просто напишу свое мнение, которое сложилось за много лет сидения на данном сайте. Права я, или не права - решать Вам.
Вы не реализованы в профессии. Хотя имеете солидный потенциал и Вам это нужно. У Вас нет хобби, которым Вы можете заняться "уйдя с головой, и пусть весь мир подождет". Пытаетесь реализоваться в семье - в детях, в первую очередь. Но Ваш перфекционизм, вкупе с тем, что Вы постоянно пытаетесь доказать своей матери, что Вы хороший и достойный человек, приводит к тому, что Вы детям (да и, наверное, мужу) шагу самостоятельно ступить не даете. Все и всегда должно быть под Вашим контролем, чтобы, не дай Бог, ничего не случилось. Чтобы не дать маме повода лишний раз убедиться, как Вы "никчемны". Такая позиция требует постоянного напряжения, и расслабиться невозможно. Вы можете хоть полчаса смотреть в потолок, напряжение от этого не уйдет.
Что с этим делать? Не знаю. Попробовать самой изменить свое отношение к миру? Мне кажется, что у Вас не хватит цинизма и логики сделать это самостоятельно. Надеяться на то, что само все устроится? Маловероятно, хотя такой вариант имеет место быть. Проще всего, конечно, птенчиков подросших из гнезда повыкидывать, но Вы на это не пойдете. Работа с психологом? Возможно. 16.07.2021 17:19:01, Хелен67
Вы не реализованы в профессии. Хотя имеете солидный потенциал и Вам это нужно. У Вас нет хобби, которым Вы можете заняться "уйдя с головой, и пусть весь мир подождет". Пытаетесь реализоваться в семье - в детях, в первую очередь. Но Ваш перфекционизм, вкупе с тем, что Вы постоянно пытаетесь доказать своей матери, что Вы хороший и достойный человек, приводит к тому, что Вы детям (да и, наверное, мужу) шагу самостоятельно ступить не даете. Все и всегда должно быть под Вашим контролем, чтобы, не дай Бог, ничего не случилось. Чтобы не дать маме повода лишний раз убедиться, как Вы "никчемны". Такая позиция требует постоянного напряжения, и расслабиться невозможно. Вы можете хоть полчаса смотреть в потолок, напряжение от этого не уйдет.
Что с этим делать? Не знаю. Попробовать самой изменить свое отношение к миру? Мне кажется, что у Вас не хватит цинизма и логики сделать это самостоятельно. Надеяться на то, что само все устроится? Маловероятно, хотя такой вариант имеет место быть. Проще всего, конечно, птенчиков подросших из гнезда повыкидывать, но Вы на это не пойдете. Работа с психологом? Возможно. 16.07.2021 17:19:01, Хелен67
13.07.2021 11:18:42, Dnnn
13.07.2021 08:40:32, Mary M.
А у Вас не получится, вот это "лениться и расслабляться". :) Натура не та, да и насильно себя напрягать отключиться при нерешённых задачах, точно надо? Здесь, на мой взгляд, скорее учиться оптимизировать задачи в целом, с передачей полномочий другим участникам забега. Короче, уберите свои руки из под поп своих всех близких, и с плеч своих удобных, их тоже снимите. :) ну это я сужу по Вашим постам. :)
12.07.2021 16:59:51, хъ
Надо начать делегировать. Пусть сделают плохо, потом сделают лучше. Пусть шуршат по дому. И вот когда ОНИ шуршат, самое время расслабиться и порадоваться.
12.07.2021 16:12:07, Suldom
А еще знаете что? Рисую. Необязательно вам рисовать. Но нужно найти такое дело которое расслабляет приносит удовольствие и думать не о чем другом во время него вы не можете. Когда рисуешь думаешь о рисунке. Тут краска потечет тут ляпнул что то надо срочно исправлять. И невозможно думать о другом. Вот что то такое советую вам найти для себя
12.07.2021 15:51:04, вернаяжена1
Так если это не в профессию а в хобби, то так как раз именно расслабляешься. Во всяком случае у меня именно так
12.07.2021 22:17:55, вернаяжена1
У меня неожиданно появился способ отвлечься на ин.язык. На старости лет начала учить, и так затянуло, увлекло, сама не ожидала. Казалось бы, какое ту расслабление, когда мозги напрягать надо. Но прям почти физическое удовольствие получаю. И такое ощущение, что я когда-то всё это знала, но забыла, а сейчас вытаскиваю из глубины подсознания.
12.07.2021 15:15:57, Сонный трудоголик
По большинству ответов складывается впечатление, что люди, которым не дано, дают советы тому, кому дано слишком много
12.07.2021 15:13:06, Так как-то
Делать то, что приносит удовольствие
Мне просто лежать тоже будет не в кайф 12.07.2021 14:37:13, Да полно таких
Мне просто лежать тоже будет не в кайф 12.07.2021 14:37:13, Да полно таких
Ну вот вчера забили на покос травы, разлеглись в теньке, слушали музыку, разговаривали и ели черешню ) Замечательно вышло настолько, что потом поливали цветы (осилили сами ))) цветов много ))) и вернулись домой затемно.
Задачу покоса травы мы решили отложить на следующие выходные и сделать это врассрочку (мужчина не против), оплатив двумя частями. А там глядишь, и попрохладнеет.
15 минут, ха.
я начинала с пяти минут в обед на скамейке в парке. и не могла усидеть )))
12.07.2021 14:18:10, Акцент
Задачу покоса травы мы решили отложить на следующие выходные и сделать это врассрочку (мужчина не против), оплатив двумя частями. А там глядишь, и попрохладнеет.
15 минут, ха.
я начинала с пяти минут в обед на скамейке в парке. и не могла усидеть )))
12.07.2021 14:18:10, Акцент
Я сама по себе не напрягаюсь, меня напрягают конкретные люди. Поэтому работаю над своими отношениями с этими людьми - и над своими завышенными ожиданиями, и над их попытками мной манипулировать. Это если эмоционально.
Организационно я просто все записываю и так раскидываю по календарю, чтобы не перегружать отдельно взятый день.
Вас, я так понимаю, все время дергают - и большим, и малым. Я такое вот просто ненавижу, поэтому давно бы уже всех дергунов распугала :)))) Ну или в очередь бы поставила :)))
12.07.2021 13:53:26, arte
Организационно я просто все записываю и так раскидываю по календарю, чтобы не перегружать отдельно взятый день.
Вас, я так понимаю, все время дергают - и большим, и малым. Я такое вот просто ненавижу, поэтому давно бы уже всех дергунов распугала :)))) Ну или в очередь бы поставила :)))
12.07.2021 13:53:26, arte
Вот вы пишете, что революцию совершили и готовить перестали, теперь семейство каждый в своём углу что-то грызёт. А нервы ни к черту. Может, наоборот? Приготовить суп и второе - не бог весть какая каторга. И отвлечетесь от дум, и всей семье польза, раз уж вы такие болящие. Лепите пельмени с младшим, пеките с дочкой, мужа и среднего в магазин и картошку чистить, салат порезать. Совместный труд - он объединяет, а у вас каждый сам за себя. И гулять вместе, а то вы где-то бродите одна, а самочувствие не улучшается.
12.07.2021 13:22:33, Куча идей
Какие пельмени в июле. И речь в такую жару в городской квартире сомнительное удовольствие.
12.07.2021 14:44:16, Крохозябр
Не, с пельменями всё так. Но как-то воспринимается как зимняя забава - лепить пельмени)))) потом на улицу, чтоб схватились, и в морозилку)). Но для сильных духом и упорных можно и летом)
12.07.2021 18:57:13, Крохозябр
Не люблю готовить
Гулять с детьми люблю, а готовить нет. Зачем заставлять себя делать неприятное?
От брожения одной у меня прекрасно все улучшается. И по углам никто ничего не грызет, кстати.
Думаю, у меня в семье сейчас очередной переходный период. Старые роли не работают. Образцов перед глазами нет. Интуитивно не выходит. Поэтому вот методом проб, ошибок))). 12.07.2021 13:56:22, Шиповник (экс-Василиса)
Да сейчас лето, чего там готовить. Мои вообще на мороженом и ягодах. Ну мясо пожарить 15 минут, это не «готовить». Так что правильно перестали!
12.07.2021 14:43:30, Крохозябр
Началось... Все из нормальной: и муж, и я. Но у мужа на двоих детей - трое взрослых в семье. У меня - активно участвующие бабушка, дедушка, мама и папа на меня одну. Это вообще другой расклад сил и возможностей.
И никаких болящих престарелых родственников, так вышло. Папа занимался работой и немного домом, мама - работой, мной и домом (а потом только мной и домом). Это совершенно другой расклад. 12.07.2021 14:38:28, Шиповник (экс-Василиса)
Нормальная. Жестковатая и прохладная, но то чувство защищённости, которое было в детстве, - дорогого стоит. И умение из штанов выпрыгивать для других, даже за счёт своего удобства, - это у меня от родителей и бабушки с дедушкой по матери.
12.07.2021 15:55:15, Шиповник (экс-Василиса)
Почему? Но это не хобби. И я минимизииую время на это по возможности.
12.07.2021 15:55:59, Шиповник (экс-Василиса)
Шиповник только с трудом выбралась или выбирается из кабалы домхозяйства, по советам конфы в том числе, а вы ее опять туда хотите запихнуть :)
12.07.2021 14:49:56, Аня-лэ
Да, домочадцы мечтают что-то делать по дому вместе))). У нас разные очень стандарты во многом, так вышло))).
12.07.2021 15:57:13, Шиповник (экс-Василиса)
А если делать в одичночку - уже кабала?
Некоторые домочадцы сподвигаются на какие-то домашние дела только отсутсвием еды, чистой одежды и т.п. Больше энергии и нервов потратишь, чтобы вписать их в вашу идеальную парадигму "домашние дела надо делать всем вместе". 12.07.2021 15:34:31, Аня-лэ
Дело не в таких моментах. Дело в разном подходе к быту и комфорту. Подробнее не хочу, потому что потом тут народ растащит сообщение мое по запчастям и будет мне этим тыкать в нос, когда я про выбор школы буду спрашивать.
12.07.2021 16:07:49, Шиповник (экс-Василиса)
Речь не о бытовых вопросах. Они меня не настолько напрягают. Если и напрягают, то только потому, что на самом деле беспокоит другое
12.07.2021 16:39:00, Шиповник (экс-Василиса)
Так может все-таки Вам свой подход поменять в сторону еще большего упрощения)?
12.07.2021 16:13:58, Mary M.
Совет не только на сегодняшний день, жара когда-то спадёт. И пельмени только пример.
12.07.2021 15:09:29, Вроде очевидно
тогда уж лучше вареники )
12.07.2021 15:18:57, читаю.
12.07.2021 15:18:57, читаю.
Гулять с детьми люблю, а готовить нет. Зачем заставлять себя делать неприятное?
От брожения одной у меня прекрасно все улучшается. И по углам никто ничего не грызет, кстати.
Думаю, у меня в семье сейчас очередной переходный период. Старые роли не работают. Образцов перед глазами нет. Интуитивно не выходит. Поэтому вот методом проб, ошибок))). 12.07.2021 13:56:22, Шиповник (экс-Василиса)
А почему образцов нет? Вроде у вас муж из нормальной семьи.
12.07.2021 14:15:38, Где, укажите нам, отцы, которых мы должны принять за образцы?
И никаких болящих престарелых родственников, так вышло. Папа занимался работой и немного домом, мама - работой, мной и домом (а потом только мной и домом). Это совершенно другой расклад. 12.07.2021 14:38:28, Шиповник (экс-Василиса)
У вас очень странная семья, а у мужа нормальная. По крайней мере, так видится из ваших описаний.
12.07.2021 15:14:42, Не в количествах дело.
Это каким боком к тому, чтобы сделать рутинную домашнюю работу - суп и банальное второе? Самые простые дела как раз и помогают отвлекаться, это же , типа, добывание пищи. Или у вас. как у короля из обыкновенного чуда. не можете суп варить, потому что троюродная бабушка была сатрапкой (детали уж не помню в кино)?
12.07.2021 14:42:24, Etagerka
12.07.2021 14:42:24, Etagerka
Я никогда не видела там особенной кабалы)) Но когда становится невыносимым настрогать летом салат семье, то есть выполнять простейшее, то надо уже обращаться к специалистам и поддерживать свое психическое и психологическое здоровье.
12.07.2021 15:50:50, Etagerka
12.07.2021 15:50:50, Etagerka
В том-то и дело, что она из домохозяйства сначала сделала кабалу, а потом с боями оттуда вырывалась. Домашние дела - это обычная жизнь, не нужно делать их с надрывом, а спокойно и всем вместе.
12.07.2021 15:12:34, Все очень и очень просто
Некоторые домочадцы сподвигаются на какие-то домашние дела только отсутсвием еды, чистой одежды и т.п. Больше энергии и нервов потратишь, чтобы вписать их в вашу идеальную парадигму "домашние дела надо делать всем вместе". 12.07.2021 15:34:31, Аня-лэ
Что такое в домохозяйстве без коровы такое что надо всех прям впрягать?
Вот уехать на недельку можно, не оголодают, впрягутся.
12.07.2021 15:51:51, Etagerka
Вот уехать на недельку можно, не оголодают, впрягутся.
12.07.2021 15:51:51, Etagerka
Да и подробнее не надо, подход разный у всех людей, даже в одной семье, потому что все люди разные.
Вы хоть раз одна на неделю уезжали из дома? Ну да, это несколько обидно, что уезжаешь, а все нормально справляются))
12.07.2021 16:27:35, Etagerka
Вы хоть раз одна на неделю уезжали из дома? Ну да, это несколько обидно, что уезжаешь, а все нормально справляются))
12.07.2021 16:27:35, Etagerka
Если другое можно исправить, улучшить, вылечить, то , значит, надо этим и заниматься, а не только думать над об этом над чисткой картошки. А если с этим ничего поделать нельзя, то пока состояние окружающих еще позволяет заниматься собой, то собой и заниматься.
12.07.2021 16:53:02, Etagerka
12.07.2021 16:53:02, Etagerka
12.07.2021 16:13:58, Mary M.
Я всегда говорю, что талантливый менеджер -уже половина дела и куча сохраненных нервных клеток.
12.07.2021 13:29:52, Так бывает
Пою караоке, медитирую, гуляю. Смотрю любимые сериалы. Но лучший отдых это рано лечь спать.
12.07.2021 12:50:08, Анаис
залечь поспать и посмотреть фильм, который подсознание выдаст
12.07.2021 11:55:38, ALora
Оно мне всегда 17 мгновений весны выдает или Гайдая))). Или Шерлока Холмса. Уже наизусть выучила, делаю перерыв)))
12.07.2021 12:08:51, Шиповник (экс-Василиса)
12.07.2021 11:55:38, ALora
А мне "Красотку". Задумалась. Наверное, у меня бл...ское подсознание:)))
12.07.2021 15:11:44, Сонный трудоголик
Как кратковременное средство-я читаю стихи (или любимые отрывки прозы), вслух и лучше по памяти, или думаю, например, а могла ли Наташа Ростова поступить иначе и не заметить Анатоля и передышка обеспечена :)
12.07.2021 11:34:07, Лёнча-из-Вишни
12.07.2021 12:17:07, Солнечный Ветер
Это как раз корень проблемы. Люди берут на себя ответственность за то, что им неподконтрольно.
А вот не надо брать чужого и страдать из-за этого. Если ресурсов на пуговицу - лучше найти пуговицу, чем слить ресурсы на что-то более глобальное. 12.07.2021 12:25:46, Лабрика
А вот не надо брать чужого и страдать из-за этого. Если ресурсов на пуговицу - лучше найти пуговицу, чем слить ресурсы на что-то более глобальное. 12.07.2021 12:25:46, Лабрика
12.07.2021 12:52:45, Солнечный Ветер
Про пуговицу - золотые слова))
Так делает , в принципе, большинство. Но автору почему то надо ещё побольше потеребить свои больные места тут. 12.07.2021 11:47:15, Etagerka
Так делает , в принципе, большинство. Но автору почему то надо ещё побольше потеребить свои больные места тут. 12.07.2021 11:47:15, Etagerka
Меня в свое время очень воодушевил анекдот про "здоровую маму". Попробуйте!
12.07.2021 11:25:00, читаю иногда с осени 2012
я прилежно прочла все ваши ответы. в моем понимании у вас уже катастрофически не хватает энергетического ресурса эмоционально обслуживать всю эту ораву по идее самостоятельных а на деле привыкших эмоционально висеть на вас милых деток. и вы боитесь этому использованию сопротивляться
12.07.2021 11:19:25, читаю.
Спасибо за Ваши ответы. По моему впечатлению, Вы реально пытаетесь помочь.
Мне тут очень много ценного всего написали, прямо пойду домой с прочистившимися мозгами. Дома сформулирую почетче мысли по этой теме, чтобы сразу не забыть, запишу в записную книгу, буду перечитывать каждый день. 12.07.2021 11:41:46, Шиповник (экс-Василиса)
Так это я чтобы не забыть. Я зараз более чем одному совету следовать не смогу.
12.07.2021 20:47:13, Шиповник (экс-Василиса)
На жизнь без постоянных тревог. На зарабатывание денег и изучение нового в интересной для меня области. На ту же помощь семье, но тогда, когда это реально нужно.
12.07.2021 11:53:27, Шиповник (экс-Василиса)
Не считаю нужным сообщать сведения такого рода неанонимно. Налоговая в курсе, это главное
12.07.2021 14:39:59, Шиповник (экс-Василиса)
12.07.2021 11:19:25, читаю.
Мне тут очень много ценного всего написали, прямо пойду домой с прочистившимися мозгами. Дома сформулирую почетче мысли по этой теме, чтобы сразу не забыть, запишу в записную книгу, буду перечитывать каждый день. 12.07.2021 11:41:46, Шиповник (экс-Василиса)
вы очень милый человек )
12.07.2021 11:45:26, читаю.
12.07.2021 11:45:26, читаю.
да, очень милая.
Но советы совершенно мимо. Навесилось еще одно важное и нужное "дело, обязанность" - расслабиться и взращивать пофигизм, он же базовое доверие к миру... угу... путем составления письменных планов :))) 12.07.2021 17:46:24, Лось-Анджелес
Но советы совершенно мимо. Навесилось еще одно важное и нужное "дело, обязанность" - расслабиться и взращивать пофигизм, он же базовое доверие к миру... угу... путем составления письменных планов :))) 12.07.2021 17:46:24, Лось-Анджелес
и где же я посоветовала " расслабиться и взращивать пофигизм.. путем составления письменных планов"? :))
12.07.2021 19:25:50, читаю.
12.07.2021 19:25:50, читаю.
это не вы советуете, это я подытожила авторское видение, что ей надо предпринять
12.07.2021 20:32:37, Лось-Анджелес
12.07.2021 20:32:37, Лось-Анджелес
Так тревоги у вас в голове. Зачем тревожиться по каждому поводу? Зачем постоянный стресс? Причем понятно что сложно сразу перестроиться, но просто подумайте - почему постоянная тревога? Зачем накручиваете себя, ведь по факту тревога нон-стоп это именно накручивание.
Есть проблема решаем ее. Если решения нет то учимся с этим жить, ну вот какой смысл постоянно об этом думать и тратить нервы? Попереживали сколько то, даже поревели, дальше все, задача перешла в разряд рутины, смысл думать и задавать вопросы "а если она никуда не делась и думаю о ней постоянно"? Значит других проблем нет, раз постоянно думаете о чем то )))
12.07.2021 16:00:01, Иришка-Мартышка
Есть проблема решаем ее. Если решения нет то учимся с этим жить, ну вот какой смысл постоянно об этом думать и тратить нервы? Попереживали сколько то, даже поревели, дальше все, задача перешла в разряд рутины, смысл думать и задавать вопросы "а если она никуда не делась и думаю о ней постоянно"? Значит других проблем нет, раз постоянно думаете о чем то )))
12.07.2021 16:00:01, Иришка-Мартышка
и сколько из них вы работаете каждый день? вам же не времени не хватает, вам его распределение не нравится
12.07.2021 12:15:42, Шерлок
Раньше на художественных выставках отвлекалась от задач.
Еще кино отвлекает.
Носки штопать.
12.07.2021 11:18:36, Птица Сыйсу
Еще кино отвлекает.
Носки штопать.
12.07.2021 11:18:36, Птица Сыйсу
Что выше написала -- это только на время кино или прогулки по выставке.
Окончательно расслабилась, только когда дети выросли и то не сразу, а после года таблеток и психолога. Увы.
12.07.2021 11:23:16, Птица Сыйсу
Окончательно расслабилась, только когда дети выросли и то не сразу, а после года таблеток и психолога. Увы.
12.07.2021 11:23:16, Птица Сыйсу
Но вообще мыслемешалка в голове ровно такая же. И еще вот это вот "надо делать дела!"
12.07.2021 11:07:36, Солнечный Ветер
Не, не так :))) Я не вижу ничего критичного в том, что кто-то считает меня такой-то и сякой-то :)))
12.07.2021 13:56:46, arte
12.07.2021 13:56:46, arte
12.07.2021 13:03:00, Солнечный Ветер
Понимаю сейчас какой плюс в плохих отношениях с родителями - мне вообще все равно, что они про меня думают
12.07.2021 15:12:40, Да полно таких
Странная логика. Имхо, делать дела надо просто потому что они есть и важны. Те что не важны можно не делать и даже не думать о них )))
У самого ответственного и трудолюбивого дела все равно будут. Другой вопрос как вы относитесь к делам и что про них думаете. У вас крайности какие то. То все сама-сама, все мега важно, то "я плохая и нетрудолюбивая". А дела просто разные и отношение к ним тоже. Как и одни дела делаются, а другие могут и подождать, иногда вечно )))
12.07.2021 16:15:05, Иришка-Мартышка
У самого ответственного и трудолюбивого дела все равно будут. Другой вопрос как вы относитесь к делам и что про них думаете. У вас крайности какие то. То все сама-сама, все мега важно, то "я плохая и нетрудолюбивая". А дела просто разные и отношение к ним тоже. Как и одни дела делаются, а другие могут и подождать, иногда вечно )))
12.07.2021 16:15:05, Иришка-Мартышка
Понятно же, что не о лежании посреди улицы речь, когда до дома лень дойти. 12.07.2021 21:57:40, Шиповник (экс-Василиса)
У нее своя точка зрения. У меня - своя. Бывает).
12.07.2021 12:17:36, Oblina
я и говорю - кокетство. можно разрешить себе быть самой собой уже, со своими представлениями о прекрасном
12.07.2021 12:16:51, Шерлок
голосом мамы изнутри себя? )
12.07.2021 12:13:00, читаю.
12.07.2021 12:13:00, читаю.
ну и разберитесь с этой внутренней мамой - это ведь не более чем ваше представление о ней. можно изменить как представление, так и голос и что он там говорит. управляете же этим вы а не кто-то другой
12.07.2021 23:30:11, читаю.
12.07.2021 23:30:11, читаю.
Показано 106 комментариев из 479
Читайте также
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
Путешествие в сказку: куда поехать с ребенком по местам детских книг
Тематические парки и музеи по мотивам детских книжек в России и за рубежом
