"Встроиться" в реальную жизнь

Народ, нужен совет (даже просто понимание, реально это или нет). Ситуация реальная, человек у меня совета спрашивал, а я пока в тупике. Извините, что длинно.
Имеется женщина возраста 50+. Уже много лет (по семейным обстоятельствам) сидит дома. Работает удаленно аналитиком, есть и официальное оформление и фриланс. Вопроса по поводу денег - нет, плюс имеется еще сдаваемая недвижимость, муж тоже работает, в-общем, хватает. Общение с работодателями только удаленное.
Раньше участвовала во всяких школьных мероприятиях/организациях (пока сын учился), сейчас этого нет.
Муж у нее малообщительный, интроверт типичный, сын - копия отца. Готовы вариться в своей коробочке, из развлечений - дача, рыбалка.
Женщина - более общительна, но с годами с учетом вот этой удаленности "навык" общения начал теряться. Друзей - немного, да и с этим короновирусом все разъехались и встреч в реале почти нет.
И ей плохо.... Не может сосредоточиться, постоянные слезы и пр. Еще и климакс подкрался.....
Мы с ней дружим больше 35 лет, поэтому многое знаю даже не от нее, а наблюдая со стороны.
Врач ей посоветовал начать "выходить" из дома, поискать работу очную и пр. Но она панически боится.... Пыталась начать с волонтерства. С хосписами не сложилось - начались панические атаки (у нее умерла мама от рака, как раз тот хоспис, куда она пошла, курировал маму)... Помогает сейчас какими-то покупками.
Попыталась в собачий приют ездить - тоже не сложилось, подробностей не знаю...
На работу почему очно боится (по ее словам) - боится, что не справится, что не сможет находиться долго в коллективе, что она поправилась (на мой взгляд, все не запредельно, фигура поменялась, но это, по-моему, возрастные изменения, весит она сейчас около 82 при росте 174).
В тренажерный зал и бассейн тоже не идет - "там все красивые и молодые, куда я..."
Причем, у нее похожие проблемы были по молодости (только тогда она была ОЧЕНЬ худая), потом все как-то преодолелось, а сейчас опять....
Как я понимаю, сейчас ей нужно расширить круг общения очный, возможно, это поможет что-то преодолеть. Куда можно посоветовать пойти? Курсы какие-то? Но они, скорее всего, сейчас в онлайн-формате только?
П.С. По поводу отношений с мужем. Хорошие, любят друг друга, но с годами муж стал еще более инертным, устает сильно (он ее старше), особо никуда не хочет. А в последние 2 года с отпуском у него проблемы из-за сложной ситуации на производстве, берет по 2-3 дня и все...