Раздел: -- посиделки (Во сколько ложиться спать)

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как научиться рано вставать: 7 шагов из "сов" в "жаворонки"

Как научиться рано вставать: 7 шагов из 'сов' в 'жаворонки'

Как научиться рано вставать: 7 шагов из "сов" в "жаворонки"

Надо вставать в 5 утра? Составляем план
16.09.2018 12:11:00,

49 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Питерская
А что делать тем, кто просто любит поспать? Вот в чем вопрос.

Вот красота тем, кто может выспаться часиков за шесть. Вопрос "во сколько встать" второстепенный.

Второй вопрос в том, как научиться спать везде, всегда, при любой возможности. Есть счастливчики, которые гибко подстраиваются под любой график, время и место. Штирлицы. Здорово.
17.09.2018 13:46:20, Питерская
Свет-ОК
вот да! как научится засыпать на новом месте, или в неподходящем месте ( ну мало ли где))) или например днем?
для меня это реальная проблема(
17.09.2018 17:03:19, Свет-ОК
Похоже, автор серьезно считает совами тех, кто ложится в 23 )) А как называются те, кто раньше 3х не засыпает, и даже в 9-10 не слышит 100500 будильников? Это я про себя. 16.09.2018 18:32:27, Бубню потихоньку
две недели сна по 4 часа - и все засыпают в 22-00 16.09.2018 19:43:02, AleXXX
Питерская
Ерунда. Вот так мой организм спать и разучился.Навсегда. Не зря в Гулаге побудками доводили человека до срыва. Можно ничего не делать, просто не давать спать. Все. 17.09.2018 13:48:18, Питерская
Не работает схема ;)) Я проверяла, перестаёшь спать вообще. 16.09.2018 22:48:55, ПчЁлКа™®
а потом что? 16.09.2018 22:51:13, AleXXX
хухра-мухра
у меня знакомая так в психушку попала. 17.09.2018 09:25:21, хухра-мухра
странно - у нас столько сов было на курсе - мало кто к первой паре просыпался. Однако на военных сборах прекрасно вставали в 6 утра и засыпали во-время :) 17.09.2018 12:18:20, AleXXX
Вовремя 17.09.2018 13:11:45, ==
По-разному. Знаю случай, когда один молодой человек с ума сошел(буквально) 17.09.2018 06:52:42, Елна
Потом (дня через три) впадаешь в дневное время в кому и спишь сутки, а дальшепо новой. 16.09.2018 23:21:26, ПчЁлКа™®
ландыш
я не проверяла, но тоже думаю, что схема примерно такая.
это как жаворонков ночью заставлять не спать. ага.
17.09.2018 06:23:08, ландыш
Солнечный Ветер
вырубаешься днем, когда нельзя спать
а ночью не спишь
потом... чердак потом течь начинает, если меры не принять
16.09.2018 23:17:40, Солнечный Ветер
Реклама
Не-а, не работает. Просто будильники потом в какой-то момент и в полдень не услышишь )) И вообще, чем больше устану, тем тяжелее заснуть 16.09.2018 22:23:00, Бубню потихоньку
Степная кошка
я много лет сплю по 5 часов (кроме субботы и воскресенья). Зачем мне ложиться в 10 вечера? Чтобы в три ночи вставать? 16.09.2018 21:06:47, Степная кошка
к врачу! :) 16.09.2018 21:31:08, AleXXX
Степная кошка
зачем это? Меня все устраивает
Если я очень устала, то я могу и сутки проспать. Но редко
16.09.2018 21:45:42, Степная кошка
Это называется - мой муж! Один в один. 16.09.2018 19:25:54, Читаю, но пишу редко.
Степная кошка
никаких проблем встать рано. Но голова отлично работает после 14-00 и особенно хорошо ночью. А типа если погулять по городу, переместиться в пространстве, то можно и с утра. 16.09.2018 15:51:25, Степная кошка
С возрастом стала просыпаться все раньше и раньше, а если надо, то могу и не ложиться, и вставать, когда требуется, и работу к определенному времени никто не отменяет. 16.09.2018 15:04:11, Etagerka
УникаЛьнаЯ
тю. Заводишь будильник и встаешь. Никогда не понимала, в чем вопрос. Хоть в 7, хоть в 5, хоть в три ночи - если будильник звенит, все, подъем.
Вот как себя потом весь день чувствовать бодрым и веселым - второй вопрос :)
16.09.2018 13:24:52, УникаЛьнаЯ
Вот я тоже реально не понимаю в чем проблема?
И отдельно не понимаю - а зачем из совы переходить в жаворонка?
17.09.2018 09:22:40, Пирожки от Ловетт
Потому что выключаешь будильник и спишь дальше. 16.09.2018 22:50:19, ПчЁлКа™®
Реклама
хухра-мухра
у меня приятель заводит два будильника. Один рядом, другой далеко. А перед кроватью ставит тазик с водой. Надо встать, чтобы отключить дальний будильник, попал ногами в тазик, после этого проснулся.
Ему надо обязательно утром рано вставать, потому что работа далеко, но там много платят. :)
17.09.2018 09:27:02, хухра-мухра
ландыш
а у меня сын просто не слышит этих будильников 17.09.2018 10:10:20, ландыш
УникаЛьнаЯ
Так это уже добрая воля. Если не даешь себе вставать, никакие статьи не помогут :) 17.09.2018 00:03:28, УникаЛьнаЯ
Солнечный Ветер
+1 16.09.2018 17:23:54, Солнечный Ветер
МарикаЧ
Еще можно завести младенца:) 16.09.2018 15:20:30, МарикаЧ
Да, вопрос именно в самочувствии 16.09.2018 13:55:59, Чернобурка
Если именно надо по каким-то причинам вставать в пять утра, то просто ставишь будильник и встаешь. Вон у моей сестры уже рабочий день в 8 утра начинается. До работы полтора часа ехать. С утра еще нужно себя собрать и с собакой погулять. Она встает как раз в пять утра, потому что это надо. 16.09.2018 13:18:24, Ольга*
А зачем? 16.09.2018 12:56:48, ШаНуар
ландыш
тоже не поняла. 16.09.2018 13:29:09, ландыш
Хм... Я сова. Вне зависимости от того, во сколько ложусь, в 5 встаю легко.
Если приходится много дней подряд вставать в 5, то в какой-то момент просто вырубает в 9-10 вечера и организм входит в нужный ритм сам, без извращений с будильником.
16.09.2018 12:55:18, Татико, без телефона.
Реклама
"Переведите будильник лишь на 15 минут раньше, чем обычно, и ложитесь спать тоже на 15 минут раньше" - ага-ага, и заснете тоже на 15 минут раньше. Всенепременно. Автор гарантирует :) . 16.09.2018 12:45:14, Лабрика
сходить в армию :) 16.09.2018 12:19:47, AleXXX
Не овен
достаточно рано ложиться, некоторые детей заводят для этого))) 16.09.2018 12:31:59, Не овен
Некоторые еще и кошек завели) они, твари, с рассветом встают) 16.09.2018 12:47:14, ОльгаЯ.
я своим периодически в окошко показываю помойку, с которой они появились в доме. Поэтому они не рискуют будить нас, память хорошая... Спят на диване спокойно с нами... 16.09.2018 12:51:44, AleXXX
Я смирилась, что на том свете отосплюсь. По младшей кошке можно часы сверять - 5.20 ее стандартное время, в 6 орет "проспишь, хозяйка!" под дверью... 16.09.2018 14:42:06, ОльгаЯ.
э-э-э??? Детей заводят, чтобы рано ложиться??? Скорее наоборот, уложил детей - и вот твое личное время...До двух ночи... 16.09.2018 12:38:33, AleXXX
Не овен
Можно и с детьми уснуть)) 16.09.2018 20:06:47, Не овен
спать лучше с тетками, чем с детьми :) 16.09.2018 21:31:36, AleXXX
нам-то с тётками спать какой интерес? :))) 16.09.2018 22:45:08, douceur
Реклама
разнообразие, возможно? :) 16.09.2018 22:52:08, AleXXX
Не овен
я имею виду уснуть синхронно а не буквально и с тётками я не сплю )) 16.09.2018 22:42:10, Не овен
ужос 16.09.2018 22:51:54, AleXXX
УникаЛьнаЯ
Да!!! :) 16.09.2018 13:25:08, УникаЛьнаЯ
Точно!))) 16.09.2018 12:56:14, ШаНуар

Статья дня
Как получить высшее образование за границей: стипендии Европы
Как поступить в университеты Нидерландов, Венгрии, Германии, Великобритании и Центрально-Европейский университет







SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.


Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!