Обсуждением интервального голодания навеяно. :-)
Слушайте - ведь всю жизнь начиная с раннего детства, мы внушаем детям: "нужно питаться по режиму, очень вредно весь день ничего не есть, нерегулярно питаясь, гастрит себе наживешь".
И в темах про школу обеспокоенные мамочки: "нет в школе питания, безобразие, детям нельзя так долго - полдня! - без еды (без горячей еды".
И врачи всякие, особенно гастроэнетрологи: "очень важно трех-четырехразовое питание, желудку вредны пИковые нагрузки, лучше понемногу, но часто".
И тут вдруг - 16 часов не есть!
Как относится к этой идее желудочно-кишечный тракт? :-) (особенно к постоянному существованию в этой идее)
И - если организм так хорошо всё это переносит - то, выходит про необходимость регулярного питания - это "художественный свист"? :-))
(Хотя лично у меня, если не поем часов 5-6, поднимается давление, проверено. Но я уже, считай, старушка, имею право... :-)) )
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Раздел: Правильное питание (Интервальное голодание и режим питания)
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я не завтракаю. Супы не ем. С детства!!! С жкт все в норме. Интервалка 16:8 мне абсолютно комфортна. Днем пара ложек гречки, овощи, рыба или мясо, жиры, пара орехов, можно сыр. Вечером белок мясной и овощи, масло. Скачков давления нет, волосы и кожа в отличном состоянии.
03.02.2022 22:17:17, Без. Ника
Мне кажется, что «художественный свист». Я уже очень давно практикую еду через день, а если надо похудеть, то и через два. И в принципе считаю, что если надо похудеть - то есть надо только тогда, когда голова кружится от голода, остальное баловство и пищевые привычки. Много негатива выслушала по этому поводу, но лично для меня работает. И никаких гастритов, язв и проблем с жкт не возникает, хотя я так питаюсь уже больше 20 лет.
03.02.2022 19:12:30, snorkiy
Когда кружится голова, я работать не могу. Не вижу смысла в таком геройстве. В юные годы такое приводило меня в стационар с пневмонией. Вес снижался совсем незначительно.
03.02.2022 19:40:16, жираф Анатолий
многие пишут, что не могут так много не есть. Однако период голодания включает в себя период сна. Вы же спокойно спите без поднимающегося давления и т.п.
При этом само по себе интервальное голодание не предполагает, что вы с разбегу перестаете есть 16 часов. Это достигается постепенно. Например, начинаете с 8-10 часов (за два час до сна и не сразу же после спускания ног с кровати вы бежите есть)))).
А про вред и т.п..... мне некогда писать долго, почитайте про аутофагию и то как интервальное голодание ее (может) стимулирует. 03.02.2022 13:53:46, caban
Так добивайтесь аутофагии спортом, че сразу "не жрать"? А для радости????
03.02.2022 15:33:40, кривдоруб
03.02.2022 15:33:40, кривдоруб
03.02.2022 14:33:31, УникаЛьнаЯ
Фантастика. Бывает же :) Сколько времени экономится - теперь понятно, как у Вас получается столько читать! :)
Я бы очень так хотела, меньше спать, но мне нужно 7,5-8 часов обязательно, иначе концентрация нулевая просто.
А детям эта особенность передалась? 04.02.2022 10:51:10, Эль Нинья
Я бы очень так хотела, меньше спать, но мне нужно 7,5-8 часов обязательно, иначе концентрация нулевая просто.
А детям эта особенность передалась? 04.02.2022 10:51:10, Эль Нинья
Как вы так мало спите? Я вот о вас думала недавно. Может и мне так. У меня какая то ерунда. То я сплю 2 часа за ночь. То 8. Если эти 2 дня сложить и поделить пополам получается 5 часов. Может мне раньше вставать и на след ночь я нормально усну? Опять на 5 часов. А не на 2. Просто раньше такого не было. Может быть что мне стало много 8 часов? Вы всю жизнь так спите?
03.02.2022 16:43:36, Ночной дозор
Мне кажется, резко такое не бывает. Вы успокоитесь и сон вернется в норму. Но что 5 часов (и даже 4) — не ужас-ужас, это точно. По этому поводу хотя бы можно не нервничать :) Вполне рабочий вариант существования, кмк.
03.02.2022 16:59:54, УникаЛьнаЯ
за нее нобелевку дали, и не зря, как на мой вкус
03.02.2022 14:25:20, ландыш
03.02.2022 15:36:10, ландыш
ключевыми в статье про аутофагию я считаю две фразы:
1/ Однако пока неясно, насколько эффективны эти приемы на людях.
2/ Кончено же, длительное или частое голодание может нанести вред здоровью, и если вы собрались изменить свою диету или образ жизни, вам необходимо посоветоваться с врачом.
03.02.2022 15:45:29, douceur
1/ Однако пока неясно, насколько эффективны эти приемы на людях.
2/ Кончено же, длительное или частое голодание может нанести вред здоровью, и если вы собрались изменить свою диету или образ жизни, вам необходимо посоветоваться с врачом.
03.02.2022 15:45:29, douceur
У меня получается не 16, а 15, но из них 8 сна, 2 до сна, и 5 утром, когда желудок еще не проснулся. Вот, если рано хоть крошку пожевать, потом через полчаса желудок жужжит, что есть пора, а, если ничего не трогать, то с 6 до 11 спокойно хожу, правда, к 11 уже голодная, как волк.
03.02.2022 13:39:09, Спой, птичка!
И ещё думаю, что в 30+ нет необходимости в таких же объёмах как в 10+, а дисциплинировать себя мало кто может, поэтому режиссируют всякие ударные диеты и интервальные голодания для таких ‘слабохарактерных’) 03.02.2022 13:31:39, Salomea
03.02.2022 13:30:00, Солнечный Ветер
Все люди разные.
Но гробить здоровье заради похудания, изнуряя себя многочасовым голоданием - это сильно на любителя. Может хорошо аукнуться со временем. Когда же народ поймет, что одного "не жрать" недостаточно, надо спортом заниматься. Причем не только аэробным, но и силовыми нагрузками для увеличения мышечной массы, и пилатесами и иже с ними для гибкости тела, и кардио, и просто ходить много для вен ног (и для радости). А то выйдешь на воздух и без слез не взглянешь на "бегунов". Ни растяжки-разминки не сделают, ни отслеживания пульса, ни гибкости никакой, натуральные деревянные буратины. Знай только коленки в порошок трут. А оказывается бег не всем показан. Можно проверить уровень молочной кислоты в крови во время аэробной нагрузки, выстроить кривую увеличения этой кистоты и получить рекомендации, в каком ритме заниматься будет наиболее правильно для конкретного индивидуума.
Что же касается "гастритов" - в первую очередь надо проверять наличие бактерий Хеликобактер Пилори (простейший тест на выдыхание в пробирку) и пролечивать его антибиотиками при выявлении.
"Как раз тип питания 16/8 придуман для тех, у кого предрасположенность к диабету, часто вызванная как раз питанием по типу 5-6 раз в день." Вот это особенно понравилось от Оли-Йоли. Я извиняюсь, вы врач? Диабетикам и предрасположенным пограничным ну никак не показано выводить свою сахарную кривую на скачки, поэтому есть им и нужно по 6 раз в день. Правда есть нужно правильно, обязательно употребляя сложные углеводы по прописанной диетологом или эндокринологом норме. Иначе можно истощить поджелудочную в хлам. И еще одну тайну открою - питаясь 6 раз в день можно худеть.
03.02.2022 12:38:34, кривдоруб
У меня отец диабетик. Так ему врач как раз и рекомендовал 5 раз, но понемногу, соблюдая правило стакана и горсти. Ну и питание по 5 столу.
04.02.2022 08:25:35, железный феликс
Конечно, можно. Питаясь небольшим количеством белка и овощами, например))). Смотря что есть.
03.02.2022 13:49:18, Шиповник (экс-Василиса)
Это 9ложек сахара в день получается? Многовато. Вообще простые углеводы не ем и вообще не худею. Только на 1000 калорий начинаю худеть.
03.02.2022 18:48:33, One of a kind
Вот же все углеводы, заразы. Теперь я буду с каждым кусочком чёрного хлеба, ложку сахара представлять)
04.02.2022 07:39:21, One of a kind
Но гробить здоровье заради похудания, изнуряя себя многочасовым голоданием - это сильно на любителя. Может хорошо аукнуться со временем. Когда же народ поймет, что одного "не жрать" недостаточно, надо спортом заниматься. Причем не только аэробным, но и силовыми нагрузками для увеличения мышечной массы, и пилатесами и иже с ними для гибкости тела, и кардио, и просто ходить много для вен ног (и для радости). А то выйдешь на воздух и без слез не взглянешь на "бегунов". Ни растяжки-разминки не сделают, ни отслеживания пульса, ни гибкости никакой, натуральные деревянные буратины. Знай только коленки в порошок трут. А оказывается бег не всем показан. Можно проверить уровень молочной кислоты в крови во время аэробной нагрузки, выстроить кривую увеличения этой кистоты и получить рекомендации, в каком ритме заниматься будет наиболее правильно для конкретного индивидуума.
Что же касается "гастритов" - в первую очередь надо проверять наличие бактерий Хеликобактер Пилори (простейший тест на выдыхание в пробирку) и пролечивать его антибиотиками при выявлении.
"Как раз тип питания 16/8 придуман для тех, у кого предрасположенность к диабету, часто вызванная как раз питанием по типу 5-6 раз в день." Вот это особенно понравилось от Оли-Йоли. Я извиняюсь, вы врач? Диабетикам и предрасположенным пограничным ну никак не показано выводить свою сахарную кривую на скачки, поэтому есть им и нужно по 6 раз в день. Правда есть нужно правильно, обязательно употребляя сложные углеводы по прописанной диетологом или эндокринологом норме. Иначе можно истощить поджелудочную в хлам. И еще одну тайну открою - питаясь 6 раз в день можно худеть.
03.02.2022 12:38:34, кривдоруб
"изнуряя себя многочасовым голоданием" - так тем, кому подходят длительные интервалы между едой, не изнуряют себя, им удобно, и наоборот - принятие еды с небольшими интервалами изнурительно.
03.02.2022 15:33:48, ALora
03.02.2022 15:33:48, ALora
Втянетесь )))))
03.02.2022 20:52:20, Кривдоруб
диету № 5 выдержала честно только 1,5 месяца, потом засосала опасная трясина(с) (т.е. перешла на обычный режим - есть раз в сутки)
04.02.2022 00:33:10, ALora
04.02.2022 00:33:10, ALora
Можно худеть и употребляя 9 "порций" углеводов (что соответствует содержанию глюкозы, эквивалентной ложке сахара на порцию). В белке можете тоже особо не ужиматься. И даже фрукт заедать горсткой орешков не возбраняестя. И даже, о ужас, иногда можно порцию сливочного мороженого.
03.02.2022 13:59:50, кривдоруб
03.02.2022 13:59:50, кривдоруб
Ну кусочек черного хлеба эквивалентен ложке сахара, равно как и полукислое яблочко, хорошая горка гречки или гороха. Так что 9 ложек в эквиваленте - в самый раз.
03.02.2022 20:55:53, Кривдоруб
Не забываем, что углеводы должны быть сложные (ну а сливочное мороженое дает постепенный выброс глюкозы в кровь за счет содержания в мороженом жира)
03.02.2022 14:09:43, кривдоруб
03.02.2022 14:09:43, кривдоруб
интервальное голодание - великолепная штука при инсулинорезистентности и при диабете второго типа. При интервальном голодании уровень инсулина снижается до уровня, при котором организм начнет сжигать накопленный жир для получения энергии - следовательно, человек худеет.
Про то, что это полезно именно для ЖКТ - я лично сильно сомневаюсь
03.02.2022 12:34:20, Зим@
Про то, что это полезно именно для ЖКТ - я лично сильно сомневаюсь
03.02.2022 12:34:20, Зим@
Так и живем, как попало. И все прекрасно
03.02.2022 12:22:29, Степная кошка
Я себе гастрит заработала в институте нерегулярным питанием и всякими вредностями. Потому сейчас (по здоровью) у меня 14/10 полезно (иначе изжога ночью). Я на диеты только в плане продуктов смотрю, чтобы некоторые анализы в норму привести.
03.02.2022 12:18:42, Julinika
03.02.2022 12:18:42, Julinika
мой тракт относится очень положительно к длительным интервалам между едой, а вот к коротким относится плохо - во-первых, начинает требовать все чаще в топку угля подбрасывать, во-вторых, тяжесть в желудке ощущается
03.02.2022 12:10:21, ALora
03.02.2022 12:10:21, ALora
У меня долгое время хронический гастродуоденит. Лечила, дробно питалась, диетические столы соблюдала. Обострялся регулярно. Перешла на интервальное голодание, ем с 10 утра до 18, три раза за этот интервал, не ем белый хлеб и сахар. И все отлично. В период пока не ем, пью воду тёплую. Для меня идеальный вариант.
03.02.2022 11:44:52, Так бывает
У меня все просто: голодная - ем, не голодная - не ем. У сына примерно также - никакого режима нет.
03.02.2022 11:33:25, Птичка снежная
03.02.2022 11:33:25, Птичка снежная
я, наверно, никогда не пойму, почему люди считают, что существуют единственно верные правила для всех и на все случаи жизни. Каждый организм индивидуален, каждому свое подходит
03.02.2022 11:31:12, Ира Ка
В наше время все изменилось и давно, как с образом жизни, так и с готовыми продуктами питания, с изобилием и разнообразием, так и с составом продуктов, далеко не все полезно и много где пихают лишний сахар там, где его по идее и быть не должно. Плюс родилось полно детей с метаболическими проблемами, с аллергиями, с непереносимостью глютена, диабет второго типа или предрасположенность к нему бич нашего поколения, которое пичкали едой по расписанию.
Данные, что диабетик должен есть по 5-6 раз в день, давно устарели, но врачи еще усиленно это пропихивают вместе с лекарствами, когда для каждой проблемы по типу питания свои нормы. Холицеститнику не подойдет тип питания как у диабетика и наоборот. Как раз тип питания 16/8 придуман для тех, у кого предрасположенность к диабету, у кого уже готовая инсулинорезистентность, часто вызванная как раз питанием по типу 5-6 раз в день.
03.02.2022 11:03:57, Оля-Йоля ??
так 5-6 раз в день ма-а-аленькими порциями. а не нажираться до отвала.
03.02.2022 12:20:10, Julinika
03.02.2022 12:20:10, Julinika
у меня коллега каждые 3 часа по беляшу ест и по бутерброду, и все ноет как бы ей похудеть.
Что там беляшик, с горсточку :))
03.02.2022 12:28:45, Оля-Йоля ??
ага. можно подумать что если она съест по 5 беляшей и по 5 бутербродов с интервалом в 8 часов она прям похудеет.
03.02.2022 12:38:04, douceur
03.02.2022 12:38:04, douceur
03.02.2022 12:40:26, Оля-Йоля ??
а у кого к 80 так и не поднялся им когда ждать? :)) мама моя тут обчитавшись интернета глюкометр себе завела, решила у себя повысившийся сахар поискать - так и не нашла. вот засада, эх, полторы тысячи от пенсии зря потрачены!
03.02.2022 12:59:36, douceur
03.02.2022 12:59:36, douceur
ну я тоже ей так сказала :)
она, было дело, хотела на поиск у себя повышенного холестерина переключиться, но сдала кровь после ковида, посмотрела результат и передумала!
03.02.2022 13:19:13, douceur
она, было дело, хотела на поиск у себя повышенного холестерина переключиться, но сдала кровь после ковида, посмотрела результат и передумала!
03.02.2022 13:19:13, douceur
Да и повышенный сахар у всех пожилых, пока гликемическая кома не долбанет, часто многие и не знают
03.02.2022 13:01:55, Оля-Йоля ??
Ну, повышенный сахар вообще не у всех. Я как раз больше знаю тех, у кого он в 80-90 нормальный. И тех, у кого в 60 уже нет:((
03.02.2022 14:50:35, Чернобурка
точно у всех пожилых? и гликемическая кома прям всех долбит? я вот знаю одного того, кого долбанула, так ему было 28, и долбануло его потому что со своим диабетов вовремя не поел.
03.02.2022 13:16:56, douceur
03.02.2022 13:16:56, douceur
У вашего 28летнего был диабет 1 типа, я в начальном топике и написала, что у всех все по-разному, кому подходит одно, тому не подходит другое.
В пожилом возрасте как раз чем меньше ешь и больше двигаешься, тем больше шансов сохранить здоровье и сознание хоть до 100 лет, но пожилые обычно хроники либо в одном, либо в другом.
Редко кто с нормальными сосудами живет и доживает до 100 лет на своих ногах и в светлой памяти.
03.02.2022 13:34:49, Оля-Йоля ??
03.02.2022 15:32:22, Оля-Йоля ??
У меня в среднем получается не 8/16, а 7/17, а когда вес снижала - вообще 6/18.
Моему организму на пользу явно. Поскольку при регулярном питании кашами и супами у меня уже в 14 лет был гастрит, делаю вывод, что для кого-то это все и вправду «художественный свист». Так же, как и необходимость горячего питания минимум дважды - мои младшие дети выросли на сухомятке, без супов-каш в принципе. Минимум раз в день бутерброды зато :) и почти все
дети вокруг так же питаются. Все здоровы вполне.
Мне кажется, это из серии «не ходи без шапки, заработаешь менингит» :) шапку не ношу при плюсовой температуре лет с 12, мои дети тоже. 03.02.2022 11:01:37, Эль Нинья
с мокрой, я покурить могу выйти на балкон. идти зимой на улицу с мокрой головой не рискну
03.02.2022 13:23:41, Света 2
А надо при плюсовой шапку носить?
Я до -15 не ношу, иначе вся голова мокрая, пока до работы доберешься, и на голове соответственно шалман! 03.02.2022 13:21:49, Света 2
А зачем при плюсовой (!) шапка-то?
Ну с -5 еще понятно как-то... Хотя по молодости я не носила, конечно ))
03.02.2022 11:22:22, УникаЛьнаЯ
И у меня так. Если температура ниже десяти градусов - сразу думаю о шапке, иначе мерзну
03.02.2022 13:40:05, Солнечный Ветер
Мои дети при такой температуре (сильно+) носят шапки.П Это при том , что я не ношу до -5 точно, а потом только капюшон ненадолго. Т е я их с детства не заставляла шапок носить, они сами выбрали для себя вот такой температурный режим. Я иногда удивляюсь и острожно спрашиваю - не жарко тебе в шапочке? Дочь счастлива, что муж ее не нервирует этим "не жарко"?
03.02.2022 13:16:16, Чилим
Тут надо еще учитывать какой ребенок… Мои до 2 точно (а то и дольше) часть прогулки могли провести, сидя в коляске/на санках, так что одевала я их полегче, чем себя, но все же тепло.
А вот помню, как дико смотрелась у нас в районе лет 15 тому мама с малышом лет 2-3. Конец октября-ноябрь, она сама одета по сезону: сапоги-куртка-шапка, а деточка рядом семенит в джинсиках, футболке и кедах. Тут не то, что у бабулечек всех, тут и у молодых родителей дух захватывало ))) Но мы тогда так и не познакомились, а потом я перестала их замечать— или переехали, или стали одеваться нормально:)
03.02.2022 11:55:54, УникаЛьнаЯ
Ну без шапки и в кедах сейчас примерно все, кмк :))) Да и раньше хватало таких морозоустойчивых. Так что это не очень связано с таким радикальным закаливанием в раннем детстве, кмк.
03.02.2022 12:15:21, УникаЛьнаЯ
У меня тоже не болит, но я мёрзну "через голову". В шапке в мороз мне тепло, а без шапки сразу и тело мёрзнет. А я мёрзнуть не люблю. Сын лет 7 ходит без шапки в любую погоду.
03.02.2022 12:24:49, Pilar
Я тоже о том, что детям нельзя пить из холодильника, а лучше вообще подогревать, узнала уже в дочкины лет 8, что ли (соответственно, сыну было 14-15). Удивилась, насколько это распространено. До этого думала, что так делает только моя подруга с болезненным сыном (до сих пор, кстати, а мальчику уже 15), а оказалось, что очень многие.
03.02.2022 12:18:59, Ящер
Мои дети, с малолетства пили воду из холодильника, чем приводили бабушку в состояние шока!
03.02.2022 13:26:04, Света 2
Моя мама младшему стала греть воду комнатной температуры до тёплого состояния. Ей все время холодно, и кажется, что дркгим должно быть так же. Невозможно справиться! Чуть о вернёшься, она уже воду в микроволновку нагрела.
03.02.2022 12:26:31, Pilar
Вот кстати, моей маме тоже всегда холодно, и кутать меня в детстве она была мастерица, а вот греть - на это у нее, видимо, уже не хватило фантазии, и ели и пили мы все холодным )
03.02.2022 12:31:23, Ящер
Сын любит "Лакомку" после СВЧ, а мне наоборот нравиться, как глазурь хрустит и кусочками отламывается. Все люди разные.
03.02.2022 13:28:17, Света 2
Ну вот как этого добиться?
Я уже несколько лет обливаю ноги холодной водой утром и вечером - теперь хоть не всегда заболеваю, если ноги в холодное время промочу))).
Мороженое только несколько лет назад перестала есть из- за сахара в нем. До этого ела зимой и летом на улице, от него почему-то горло не болело. 03.02.2022 11:38:59, Шиповник (экс-Василиса)
А зачем добиваться? Можно же принять как особенность организма.
Да, я хожу в шапке до +15, иначе у меня будет ОРЗ. Проверено не единожды. И заболит горло, если буду кусать мороженое.
И зачем напрягать организм? Поступаю, как ему комфортно.
03.02.2022 12:34:19, Яшими ( МарикаЧ)
Вы прям как моя б/у подруганка. До +15 в шапке, в сапогах. При 0 градусов, шапка, пуховик, зимние сапоги, шарф, капюшон. И при этом из ОРВИ и ОРЗ не вылезает. Нон-стопом круглый год. И ведь не докажещь связь ОРЗ и одежды не по сезону. И вода теплая, и даже ПИВО теплое.
03.02.2022 13:31:49, Света 2
Есть вариант такой. Но у меня эти проблемы с горлом то есть несколько лет подряд, то потом исчезают, то проявляются снова. Волнами. Думаю, может, лучше с иммунитетом поработать?
03.02.2022 13:55:12, Шиповник (экс-Василиса)
Где , в Германии практикуется?!
Я помню, ко мне подруга приехала погостить с дочкой 5 лет. Моему сыну тогда было 2,5. Как-то дети захотела пить. Я взяла сок из холодильника, стала наливать. И тут мама врывается в кухню с воплем ужаса "Ты что делаешь?!!!!"
Оказалось она дочке все греет, и кефир и йогурт тоже)) 03.02.2022 11:24:27, Birke
Мои из холодильника берут. Я тоже. У них горло редко болит, только при ОРВИ. У меня часто.
03.02.2022 11:39:32, Шиповник (экс-Василиса)
Никогда не грела ничего дочери, хотя у нее горло как раз было проблемное.
И никто из знакомых не грел.
Так что это заморочки вашей подруги, а не в целом по Москве :)
03.02.2022 11:33:49, VarNa
Ну в традициях старшего поколения, конечно, все греть, всех кутать и плотно кормить :)
03.02.2022 11:39:34, VarNa
Я помню дискуссии в "детских" конфах). Я писала, что не готовлю супы (ну или очень редко) , и при этом, дети мои здоровые и никаких гастритов не имеют, а мне в ответ зловеще "Это пока..."
)) 03.02.2022 11:09:51, Birke
Моему организму на пользу явно. Поскольку при регулярном питании кашами и супами у меня уже в 14 лет был гастрит, делаю вывод, что для кого-то это все и вправду «художественный свист». Так же, как и необходимость горячего питания минимум дважды - мои младшие дети выросли на сухомятке, без супов-каш в принципе. Минимум раз в день бутерброды зато :) и почти все
дети вокруг так же питаются. Все здоровы вполне.
Мне кажется, это из серии «не ходи без шапки, заработаешь менингит» :) шапку не ношу при плюсовой температуре лет с 12, мои дети тоже. 03.02.2022 11:01:37, Эль Нинья
Я до -15 не ношу, иначе вся голова мокрая, пока до работы доберешься, и на голове соответственно шалман! 03.02.2022 13:21:49, Света 2
ну а я вот вообще практически не потею, и что? :)) у меня голова мокрая и в сауне не бывает.
03.02.2022 13:26:51, douceur
03.02.2022 13:26:51, douceur
Ну с -5 еще понятно как-то... Хотя по молодости я не носила, конечно ))
03.02.2022 11:22:22, УникаЛьнаЯ
Холодно потому что. Мозг мерзнет. Ему шапка нужна. При температуре ниже +10 абсолютно точно.
03.02.2022 17:09:29, Ольга*
03.02.2022 17:09:29, Ольга*
Как зачем? Я замерзну. У меня отсечка 10 градусов. Хотя и при более высокой предпочту хоть платочек повязать. Я вообще редко хожу без головного убора: то солнце печет, то голова мерзнет.
03.02.2022 12:14:36, Julinika
03.02.2022 12:14:36, Julinika
03.02.2022 13:40:05, Солнечный Ветер
Ну носят очень многие и при плюсовой :) мне постоянно в Москве указывали, что «ребёнок без шапочки» уже начиная градусов с 10
03.02.2022 11:24:41, Эль Нинья
03.02.2022 13:16:16, Чилим
Я всегда детей (лет до 3, потом они сами уже всегда решали) одевала легче, чем себя - они гораздо активнее двигались :)
03.02.2022 11:38:40, Эль Нинья
А вот помню, как дико смотрелась у нас в районе лет 15 тому мама с малышом лет 2-3. Конец октября-ноябрь, она сама одета по сезону: сапоги-куртка-шапка, а деточка рядом семенит в джинсиках, футболке и кедах. Тут не то, что у бабулечек всех, тут и у молодых родителей дух захватывало ))) Но мы тогда так и не познакомились, а потом я перестала их замечать— или переехали, или стали одеваться нормально:)
03.02.2022 11:55:54, УникаЛьнаЯ
Это точно были мы со старшей дочкой :) она именно так одевалась, но у меня всегда куртка для неё в рюкзаке. Люди именно так и реагировали, да :)
Кстати, сейчас одевается легко, но не радикально - примерно, как и все остальные девушки ее возраста, без шапки и в кедах всю зиму. 03.02.2022 12:00:54, Эль Нинья
Кстати, сейчас одевается легко, но не радикально - примерно, как и все остальные девушки ее возраста, без шапки и в кедах всю зиму. 03.02.2022 12:00:54, Эль Нинья
03.02.2022 12:15:21, УникаЛьнаЯ
Я не носила пока не повредила слуховой нерв. Лечить его дорого и больно. С тех пор ношу. Но не при плюсовой температуре.
03.02.2022 11:50:01, ночной дозор
03.02.2022 11:50:01, ночной дозор
У меня тоже не болит. Зато в детстве… не проходило месяца без ангины. Мне мороженое грели до состояния тёплого молока, прямо детская травма. И ходила я большую часть года в шерстяной водолазке + шарф.
Надо ли рассказывать, что за 30 лет у меня ни разу не было ангины, и детям больное горло незнакомо - а очень холодное у нас пьют все прямо из холодильника, если хочется - все, включая младенцев - никогда не подогревала ни детский кефир/йогурт, а это вполне до сих пор практикуется. 03.02.2022 11:20:27, Эль Нинья
Надо ли рассказывать, что за 30 лет у меня ни разу не было ангины, и детям больное горло незнакомо - а очень холодное у нас пьют все прямо из холодильника, если хочется - все, включая младенцев - никогда не подогревала ни детский кефир/йогурт, а это вполне до сих пор практикуется. 03.02.2022 11:20:27, Эль Нинья
03.02.2022 12:31:23, Ящер
Мне педиатр, очень старенькая, всегда рекомендовала пломбир. холодный. это середина 70-х. Ангины очень тяжелые были часто. Как же я ее за это любила
03.02.2022 12:14:55, подпишусь
Меня мороженым вылечили от постоянных тонзиллитов, бронхитов и т.д. Каждый день по порции. Тоже хорошая врач попалась.
03.02.2022 23:23:41, Julinika
03.02.2022 23:23:41, Julinika
У меня тоже в детстве болело горло а сейчас не болит. И пью я все из холодильника особенно в жару. прям все ледяное и со льдом. Но шапку я ношу. В юности был хронический тонзилит. А к годам 25 он полностью компенсировался. И сейчас я ангинами лет 20 не болею.Но ни с шапкой ни с холодильником это не связано
03.02.2022 12:01:36, ночной дозор
03.02.2022 12:01:36, ночной дозор
А я прям обожаю теплое мороженное :) Всегда себе грею его в микроволновке. С заболеваниями это никак не связано. Ангинами не болела никогда в жизни. Просто мне так гораздо вкуснее, чем холодное.
03.02.2022 11:47:12, Ольга*
03.02.2022 11:47:12, Ольга*
Я не просто не любила - ненавидела. Вот этот грустно плавающий вафельный стаканчик в луже молока - это не мороженое. Мне хотелось идти с друзьями и кусать мороженое, а не приносить домой и ждать, пока растает.
Хотя вполне могу представить, как это может нравится - по свойственному выбору, конечно :) 04.02.2022 10:55:08, Эль Нинья
Хотя вполне могу представить, как это может нравится - по свойственному выбору, конечно :) 04.02.2022 10:55:08, Эль Нинья
Я уже несколько лет обливаю ноги холодной водой утром и вечером - теперь хоть не всегда заболеваю, если ноги в холодное время промочу))).
Мороженое только несколько лет назад перестала есть из- за сахара в нем. До этого ела зимой и летом на улице, от него почему-то горло не болело. 03.02.2022 11:38:59, Шиповник (экс-Василиса)
Да, я хожу в шапке до +15, иначе у меня будет ОРЗ. Проверено не единожды. И заболит горло, если буду кусать мороженое.
И зачем напрягать организм? Поступаю, как ему комфортно.
03.02.2022 12:34:19, Яшими ( МарикаЧ)
На самом деле надо сдать мазок из горла выяснить какая там сидит инфекция прибить ее один раз и спокойная жизнь горлу обеспечена. Ну иногда люди гланды удаляют. Но не все а только поврежденную ткань. Если там инфекцию уже просто не вылечить
03.02.2022 12:28:21, ночной дозор
03.02.2022 12:28:21, ночной дозор
Я помню, ко мне подруга приехала погостить с дочкой 5 лет. Моему сыну тогда было 2,5. Как-то дети захотела пить. Я взяла сок из холодильника, стала наливать. И тут мама врывается в кухню с воплем ужаса "Ты что делаешь?!!!!"
Оказалось она дочке все греет, и кефир и йогурт тоже)) 03.02.2022 11:24:27, Birke
Нет, не здесь. В Москве лет 15 назад. Может, сейчас изменился подход, не знаю.
03.02.2022 11:29:22, Эль Нинья
И никто из знакомых не грел.
Так что это заморочки вашей подруги, а не в целом по Москве :)
03.02.2022 11:33:49, VarNa
03.02.2022 11:39:34, VarNa
)) 03.02.2022 11:09:51, Birke
Т.е. поэксперементировать-то можно хоть с чем, но к организму при этом надо прислушиваться. Если ему плохо, то на фиг эксперименты.
У меня муж всю жизнь интервально питается: завтракает в 8-9 утра, а потом ужинает в 10 вечера и всё. За весь день может только один капуччино выпить. При этом совершенно работоспособен. Если хочет похудеть, то уплотняет завтрак и вообще отменяет ужин, т.е. ест 1 раз в день. Чувства голода не испытывает.
А я, если голодная, работать вообще не могу.
03.02.2022 11:00:42, VarNa
03.02.2022 11:00:13, masyanya белая и пушистая
Ну то есть в моем представлении _здоровый_ организм стабильно держит оптимальный для жизни вес. А те, кто "распозаются" на 10-12 кг просто от двух лишних булочек - по определению _не очень_ здоровые. Или с щитовидкой, или с поджелудкой :-)) что-то не то...
Я не говорю, что с лишним весом не надо ничего делать - я говорю, что человек, видимо, и так не очень здоров - а его ещё интервальным голоданием фигачат....
03.02.2022 12:16:00, Неведома Зверушка
Мой организм любит не есть днем, но совершенно не выносит ложиться спать голодным:))
03.02.2022 10:58:49, Чернобурка
У меня кстати на интервальном голодании как раз и обострился гастрит. Поэтому и не смогла продолжать. Похудела чуть чуть и пришлось бросить. Кстати в протипоказаниях к иг об этом говорилось. Я просто надеялась что у меня будет все хорошо. Но увы гастрит разошелся не на шутку. Хотя я всего лишь не завтракала. Т.е. ела с 11 до 19. А потом не ела. Но т.к. я не завтракала обедать у меня получалось еще позже. Не в 11 а в 13, 14. И все приехали. Гастрит как раз заработала в школе. Во 2 классе. Я с утра завтракала а второй раз покушать могла только в 18-19 часов. Для 8 летнего ребенка это было оч тяжело. Из за музыкалки не успевала поесть.
03.02.2022 10:53:50, Ночной дозор
Девочки, Вы бы видели его кожу: атласная, тело практически без морщин, никаких родинок и бородавок, хоть и всегда загорелый... А ноги... Стройные ноги 30-летнего мужчины.
Он завтракает часов в 12, а последний раз ест перед сном, часов в 20-21.
Раньше моржевал активно, теперь уже старенький))), но головой вниз висеть не забывает. 03.02.2022 10:52:51, Шиповник (экс-Василиса)
Папилломы это инфекция. А родинки от солнца и появляются и начинают усиленно расти
03.02.2022 11:05:05, Вроде так говорят врачи
я вот родилась с родинками, как бы они интересно у меня от бега в трусах и завтрака в 12 рассосались?
03.02.2022 10:54:53, douceur
03.02.2022 10:54:53, douceur
Конечно, у всех печень работает по-разному. И генетикой это тоже обусловлено.
Я не знаю, сколько лет дяденька по факту сидит на интервальном питании. Если мне нравится, как человек выглядит, я его при возможности расспрашиваю: как и что он ест, когда спать ложится и встаёт, как спортом занимается
03.02.2022 11:18:52, Шиповник (экс-Василиса)
лично у меня организм голодание переносит крайне плохо - у меня по жизни сахар низкий, если я не поем вовремя то он падает ещё, голова начинает кружиться и болеть, а потом и желудок болит, и это всегда так было, не только у старушки. Так что кто там желает голодать, "сидеть" на всяких там диетах, есть одно мясо, бороться с глютеном или ещё там чем - дело их.
Впрочем я и похудением не озабочена, у меня вообще другие задачи, я, собственно, и не толстела хотя ем регулярно. Я и детей своих учу не толстеть чтобы потом не худеть на диетах.
03.02.2022 10:51:30, douceur
А, ну если в детстве был повод учить... В детстве то ничто не предвещало. Или тощих детей тоже учат заранее ограничивать себя в еде, а то вдруг? Хотя в детстве была проблема накормить, а не ограничить. Младшего и сейчас...
03.02.2022 17:50:00, Чилим
Вы, видимо, едите немного. Поэтому и не толстеете. А нам, легко толстеющим, актуален глютен и прочее)))
03.02.2022 10:54:02, Шиповник (экс-Василиса)
Пусть будут быстрые углеводы из глютеновых продуктов.
На фпюруктах я не толстею, проверено. 03.02.2022 11:19:32, Шиповник (экс-Василиса)
Впрочем я и похудением не озабочена, у меня вообще другие задачи, я, собственно, и не толстела хотя ем регулярно. Я и детей своих учу не толстеть чтобы потом не худеть на диетах.
03.02.2022 10:51:30, douceur
а зачем учить взрослых? я их этому в детстве научила. сейчас уже чётко голова соображает чего си сколько можно съесть и когда.
03.02.2022 16:28:39, douceur
03.02.2022 16:28:39, douceur
03.02.2022 17:50:00, Чилим
кстати, я знаю одного гражданина с конкретной непереносимостью глютена - целиакия у него, официальный диагноз, вот это и есть непереносимость глютена а не всякие там "мне кажется я от него толстею и пр.), так вот - он как раз очень худой, ибо этот самый глютен вот у него как и у других больных этой болезнью как раз вызывает то самое воспаление кишечника о котором так любят говорить и, пардон, диарею, да-да, именно так оно и выражается, а с поносом особо не потолстеешь.
03.02.2022 11:01:06, douceur
03.02.2022 11:01:06, douceur
На фпюруктах я не толстею, проверено. 03.02.2022 11:19:32, Шиповник (экс-Василиса)
А муж иногда устраивает себе "паузу" и не ест вообще целый день, только воду пьёт.
Ну и меня не воспитывали так, чтобы прям есть по часам. 03.02.2022 10:49:50, Birke
03.02.2022 10:49:46, Mary M.
пагубный эффект похудательных диет у многих срикошетит с возрастом. но сиюминутный результат по молодости кажется более важным
03.02.2022 10:49:26, читаю.
Вопрос не в диете, а в режиме. Мой личный организм режим очень уважает, проверено.
03.02.2022 10:54:40, Шиповник (экс-Василиса)
03.02.2022 10:49:26, читаю.
ну и правильно. но "не жрать как можно дольше" - это другое без кавычек
03.02.2022 11:01:37, читаю.
03.02.2022 11:01:37, читаю.
Дети тут вообще ни при чем. 03.02.2022 10:44:29, NLU
Можно завтракать в 11 ужинать в 19. Но! Если к примеру ты работаешь и встаешь в 6-7 утра не завтракаешь. А на работе в 11 есть нельзя. Обеденный перерыв только в 13 часов. В общем надо иметь свободное время. Встать в 10 утра. В 11 позавтракать. Тогда отлично
03.02.2022 11:02:47, Ночной дозор
03.02.2022 10:52:33, Неведома Зверушка
ну так установки "поесть ночью" даже младенцам не сказать чтобы прям закладывается, я всячески старалась этого избежать.
03.02.2022 10:56:20, douceur
03.02.2022 10:56:20, douceur
Но: у мамы всю жизнь плохой аппетит, а я другая...
03.02.2022 10:55:56, Шиповник (экс-Василиса)
03.02.2022 10:39:38, ВВ (быв.Не овен)
Ну да, мне легко рассуждать - у меня максимально лишний вес был килограмм 10, да и тот после климакса как-то сам ушел. Сейчас - 72 при 170, ничего делать не намерена :-) Кто знает, на что я была бы готова при бОльших цифрах....
Но теория интересует :-)
03.02.2022 11:13:49, Неведома Зверушка
Интервальное голодание не каждому организму подойдёт. Но есть те, для кого это норма. 03.02.2022 10:36:25, Аккуратова Мария
Обычно приличную часть из этих 16 часов человек спит )))
А так кому то подходит, кому то нет. И данная методика для похудения и т.п., причем тут школа? имхо, но про школу возмущаются те чьи дети хотят есть ))) И должны есть, они растут. Те, у кого дети по полдня без еды могут и не возмущаются про школьное питание, оно их не интересует ни с какой стороны.
03.02.2022 10:34:39, Иришка-Мартышка
А так кому то подходит, кому то нет. И данная методика для похудения и т.п., причем тут школа? имхо, но про школу возмущаются те чьи дети хотят есть ))) И должны есть, они растут. Те, у кого дети по полдня без еды могут и не возмущаются про школьное питание, оно их не интересует ни с какой стороны.
03.02.2022 10:34:39, Иришка-Мартышка
Собственно, мой родной муж предпочитал по молодости есть именно что 1-2 раза в день (как раз часов 16 получалось паузы, наверное), зато есть «что хочешь». Ну что, язва у него была. Приучили есть более адекватную еду (хотя зожники и на «улучшенную» версию его меню смотреть смогут только с ужасом, думаю), и не делать таких адских интервалов. Вот лет 18 уже нет проблем со стороны язвы.
Хотя так-то я не фана ни ЗОЖ, ни «обязательного горячего», ни «обязательных супов», ничего такого. Однако еда должна быть доступна и поступать в организм при возникновении голода, имхо. Но не реже, чем раз в 5 часов в период бодрствования (ну, для средне здорового взрослого) ))
03.02.2022 10:31:59, УникаЛьнаЯ
03.02.2022 10:27:41, Коза Агата
в общем, "то, что работает, уже устарело" (с)
03.02.2022 10:27:10, ландыш
поужинал в 16 часов, в 8 утра позавтракал.
03.02.2022 10:24:12, =^..^=
Вот мне и интересно - сменилась концепция? Или это типа еретики, а главная религия - прежняя? :-)
03.02.2022 10:33:18, Неведома Зверушка
03.02.2022 10:57:10, УникаЛьнаЯ
Голодание может послужить катализатором. Здоровый человек хоть изголодайся, гастрит и язву не приобретёт. 03.02.2022 11:03:50, Birke
03.02.2022 11:06:50, УникаЛьнаЯ
Так они же вроде H. Pilori вызывается, бактерией - и гастрит, и язва. Ну так современная медицина считает вроде. Если нет этой бактерии в организме - хоть сутки не ешь, гастрита не будет.
03.02.2022 11:14:00, Эль Нинья
у меня как-то был гастрит (даже язву поначалу подозревали), а вот Пилори не было обнаружено:)
03.02.2022 12:30:42, Vanilla
03.02.2022 12:30:42, Vanilla
Внимание, вопрос: так сколько желудку НЕ вредно быть пустым? Пища переваривается 4-5 часов, потом _из желудка_ уходит, как я понимаю....
03.02.2022 10:51:40, Неведома Зверушка
03.02.2022 13:13:39, ландыш
честно, я не поняла в чем проблема у вас
ну поешьте плотно в 17.00
завтрак в 9 утра
03.02.2022 11:50:43, =^..^=
если кому вообще нечем заняться, кроме как поесть
03.02.2022 14:27:41, ландыш
Проблема - в когнитивном диссонансе :-))
03.02.2022 12:11:09, Неведома Зверушка
а чем желудку полезна вода в количестве "много"? вот мне гастроэнтеролог весьма грамотный как раз говорит что ничего полезного в этом нет. Воду хорошо перед едой пить.
03.02.2022 11:09:27, douceur
03.02.2022 11:09:27, douceur
Читайте также
