Отчитаемся? Разгружающиеся, рацпитающиеся и расслабляющиеся - на перекличку вечернюю становись!
У меня разгрузка была (очень уж хочется шестерочку на весы вернуть)
з: творожок Данакор, чай + 3 черносливины
о: остатки салата (огурец+помидор) - его реально очень мало осталось со вчерашнего дня + стакан томатного сока
п: яблоко
у: стакан кефира 1%
ХОЧУ ЕСТЬ!!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З2: гематоген 50 гр.
О: Рис с отварной курицей, салат из свеклы с черносливом
У: Кефир, рыба
21.10.2008 10:58:59, Kno
Мое меню понедельника:
З - омлет (1 яйцо, молоко, 1 сосиска, половина болгарского перчика, сыр)
2З - батончик мюсли, кофе с молоком
О - творог с печеным яблоком, кофе с молоком
П - яблоко
У - салат из сырых овощей с легким майонезом (каюсь) и брынзой, половинка палочки охотничей колбаски.
20.10.2008 23:43:07, Dreams
З - омлет (1 яйцо, молоко, 1 сосиска, половина болгарского перчика, сыр)
2З - батончик мюсли, кофе с молоком
О - творог с печеным яблоком, кофе с молоком
П - яблоко
У - салат из сырых овощей с легким майонезом (каюсь) и брынзой, половинка палочки охотничей колбаски.
20.10.2008 23:43:07, Dreams
2з: 1,5ст.л. салата крабового(угостили),чай зелёный.
о: грудка куриная 200г, капуста квашеная 200г, 50г кижуча копчёного, чай зелёный.
у: арбуз.
20.10.2008 22:31:16, tattochka
З: йогурт нат 125 гр., кофе "Латте" 150 грамм ,сыр с фисташками 50 грамм.
З2: чай с ложкой чайной фейхоа протертой с фруктозой.
О: салат овощной (1 помидор, 1 огурец, салат Айсберг порция в ладонь) заправленный маслом из виноградной косточки, печень тушеная 170 грамм.
П: чай с мятой и с 10 граммом горького шоколада
У: капуста тушеная - мало, небольшой кусочек форели на гриле 70 грамм примерно.
20.10.2008 22:02:24, Kalina
2з.-кофе с молоком, 2 бутера с индейкой и сырокопченной колбасой, полосочка халвы фитнес
о.-овощной суп со сметаной бутер с сырокопч. колбасой (дорвалась до брауншвейской!)
п.-кофе с молоком
у.-горбушка мягкого белого хлеба, 3 куриных желудочка доела за детьми, арбуз
20.10.2008 21:15:51, Вока
9.00: компот Леовит + фасоль с бастурмой гр. 100;
11.00: кофе для похудения;
12.30: фасоль гиганская запеченная с грудинкой 200 гр.+ компот из шиповника и айвы без сахара;
19.30: вино белое сухое 2 бокала + фунчеза 50 гр. + минога в желе гр.100.
Блин. Не буду пить больше вино нафиг - оно аппетит у меня вызывает :(
20.10.2008 21:01:04, tanyak
Я сегодня разгружалась. Все прошло как было задумано - четыре яблока, поллитра 1% кефира и много зеленого чая и воды (замаялась бегать через весь офис в туалет:)))))
Так что завтра надеюсь на некоторый отвес:)
20.10.2008 21:00:51, Ляля (в системе furria)
З: чай с печенюшкой
2З: йогурт питьевой
О: сосиска в тесте
П: телапия в кляре, чай с молоком
У: творог с кефиром и сахаром
Еще будет чай в прикуску со сгущенкой
20.10.2008 20:50:20, Жужа159
2З: йогурт питьевой
О: сосиска в тесте
П: телапия в кляре, чай с молоком
У: творог с кефиром и сахаром
Еще будет чай в прикуску со сгущенкой
20.10.2008 20:50:20, Жужа159
2 раза кофе черный, 450г ряженки, чай с кусочком черного шоколада.
У меня такое ощущение, что я не худею, а закрепляю свои 80-77 кг. Вес просто не хочет идти вниз, толи старею, толи херею. Раньше неделю после 18-ти не поем, живот сразу проваливается и 2-х кг как не бывало!!! Что со мной? Я в отчаяние!!! может бросить все к чертям и оставить эту затею, а?
20.10.2008 20:15:45, СимОна
20.10.2008 21:03:12, tanyak
20.10.2008 20:28:29, Мусулунга
20.10.2008 20:49:12, СимОна
А вот такие "добрые люди" которые норовят покормить, просто завидуют.
21.10.2008 11:01:45, Kno
20.10.2008 21:46:59, Мусулунга
20.10.2008 21:03:37, Свет-лана
Постарайся быть подисциплинированнее с едой, не срываться. Желаю тебе скорее увидеть долгожданные цифирки на весах!
20.10.2008 20:56:33, Елена Майская
Переборчик-с...
20.10.2008 20:12:17, Мурзя
о: суп харчо, хлебцы
п: 2 рафаэлки+1 афтерэйт
у: сосиски с макаронами+салат из помидоров и маринованных огурцов
нагрузки: КД+нервотрепка (мужа вынуждают уйти по собств. желанию, не хотят увольнять по сокращению:( )
20.10.2008 19:57:30, Елена Майская
2З: 2 яйца, пол банана,чай
0: яйцо ,огурец
п-у: гречка 100г котлета телячья,яблоко
наверно еще попью компота или чая через часик
20.10.2008 19:18:13, баниласка
0: яйцо ,огурец
п-у: гречка 100г котлета телячья,яблоко
наверно еще попью компота или чая через часик
20.10.2008 19:18:13, баниласка
З2: хурма.
О: овощной суп, кур.грудка, рис, соус с сыром и помидорами, чай. 10г тем.шоколада.
У: семга запеченая, картофель отварной, листовой салат с лим.соком, зел.чай.
20.10.2008 19:02:22, Свет-лана
20.10.2008 20:09:56, СимОна
20.10.2008 20:28:57, СимОна
20.10.2008 20:42:19, Свет-лана
Летом дочка работала, так она с собой носила, там разогревала. И никакими печенюшками ее не соблазнили.
20.10.2008 20:56:20, Свет-лана
20.10.2008 20:27:25, Мусулунга
20.10.2008 18:41:08, e-lisa
20.10.2008 18:59:43, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
20.10.2008 18:29:48, КИМА
20.10.2008 18:58:57, Мусулунга
20.10.2008 19:41:35, КИМА
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
