Завтрак: рис
Обед: яичница, редька зеленая, томатный сок
Бассейн - 45 минут
Полдник: батончик мюсли
Ужин: йогурт клубничный
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Я утром ела : 2 белка, грейп.
После 18.00 понеслось: роллы, осьминожки маленькие, зел салатик чуток, грудка куриная. Вина - много.
Вино сгубило :(
Закончила в час ночи.
16.10.2008 10:36:32, e-lisa
А у меня завтра и обед как и планировалось - греча с молоком, а потом навалились неприятности и плохое самочувствие и пошло - около 16:00 чай с тортом, вечером груша, кофе с молоком и крисп с плавленым сыром и помидором, конфета, бутер с маслом и малосоленой форелью, перед сном стакан сока.
16.10.2008 09:11:27, Малява
16.10.2008 07:36:05, Мурзя
Считаю, что разгрузки, как таковой, не вышло.
з: кофе, немного гречки
2з: два хлебца
о: грамульку сока яблочного, довела яблочное пюре за дитем и зел.чай
п: кофе, хлебец
у: жареная колбаска с болгарским перцем:(((((
Перед сном был кефир
16.10.2008 05:10:40, Консультант
з: кофе, немного гречки
2з: два хлебца
о: грамульку сока яблочного, довела яблочное пюре за дитем и зел.чай
п: кофе, хлебец
у: жареная колбаска с болгарским перцем:(((((
Перед сном был кефир
16.10.2008 05:10:40, Консультант
И с с вами, можно?
З. - яблоко (большое)
О.- овсянка на воде c приправой, тушеные овощи
У. - овсянка и тушеные овощи, яблоко.
Это типа разгрузка.
Еще вечером бассейн.
16.10.2008 03:45:49, Dreams
З. - яблоко (большое)
О.- овсянка на воде c приправой, тушеные овощи
У. - овсянка и тушеные овощи, яблоко.
Это типа разгрузка.
Еще вечером бассейн.
16.10.2008 03:45:49, Dreams
З: каша рисовая с тыквой , пара крекеров
З2 : кофе Латте, сыр
О: рыба форель, отварная цв. капуста, чай с кусочком шарлотки
У: йогурт, салат из помидоров, чай с халвой
15.10.2008 22:37:04, Kalina
2З: черный кофе.
О: 150 г салата (капуста, огур, помид., перец), простокваша.
П: простокваша.
У: хомячу под футбол: салат греческий, 4 шт жареной мойвы, чай и ПРОСТИТЕ меня весы, и ВЫ девочки - наисвежайшее кольцо с творогом. Ну не удержалась, ну не ела наверно со школы....
15.10.2008 20:44:56, СимОна
У меня сегодня более-менее
Завтрак: криспы, ломтик сыра, пуддинг
Перекус 25 гр шоколада риттер спорт
Обед: шпинат (очень мало, не вкусный он был) и кальмары (в кляре, я кляр сняла), сливы из компота
Полдник 3 конфетки-нуги
ужин: салат (морковь, сыр, чеснок, майонез) йогурт
до сна буду чай тянуть и яблочки грызть
15.10.2008 20:43:53, Мечтуля
15.10.2008 20:18:52, КИМА
п.с. обещаю далеко по линейке не уходить)))
15.10.2008 20:44:54, Мусулунга
О: борщ, паровая котлета из индейки, фасоль, чай, 10г темн.шоколада.
П: банан, 1/2 яблока.
У: пицца, бокал красного сух. вина.
15.10.2008 19:15:11, Свет-лана
15.10.2008 19:38:22, Свет-лана
И себе готовишь индивидуально? А паровые колетки из индейки сама делаешь?
15.10.2008 19:45:57, 'Миледи
Раньше себе отдельно готовила, сейчас мое меню понравилось - едим одно и тоже. правда, дочь не ест отварной зел.горошек и отварные овощи - тут заменяю на фасоль (сама тоже ее ем) или на салат из овощей свежих.
Котлеты сама делаю.
15.10.2008 19:55:17, Свет-лана
15.10.2008 19:58:05, 'Миледи
З: Кофе, горячие бутеры
О: говяжий язык в СВЧ (т.е. без масла)
У: красный болг. перец с кусочком паштета и помидор с маленьким кусочком дор-блю.
А потом вдруг, сразу после помидорки... внезапно, без предупреждения... печенья со сгущёнкой и зелёным чаем! штук 5 в течении 2-3 минут((( Так в кайф пошли((((
Это хоть и до 18, но всё же после 12(((
15.10.2008 18:54:41, 'Миледи
15.10.2008 22:24:35, СимОна
15.10.2008 22:53:59, 'Миледи
завтрак: актимель
2 завтрак: черный кофе с/с, батончик мюсли, активия
обед: пирожок с мясом, батончик мюсли, зел. чай
полдник: пирожок с мясом
ужин: чую пятой точкой будет:)))
15.10.2008 18:43:13, Юlya
2 завтрак: черный кофе с/с, батончик мюсли, активия
обед: пирожок с мясом, батончик мюсли, зел. чай
полдник: пирожок с мясом
ужин: чую пятой точкой будет:)))
15.10.2008 18:43:13, Юlya
з: кижуч копчёный 70г, полбутера с икрой, одно яйцо варёное, шоколад с орехами 10г, чайная ложка мёда, зелёный чай.
о: 100г кекса, арбуз 300г
у: арбуз
зарядка 15 минут, йога 1,5 часа
15.10.2008 18:41:50, tattochka
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
