У меня сегодня традиционно разгрузочный день. Только очень сильно болит голова, пришлось попить немного бульона, а так целый день на кефире и прстокваше... ВСЕ!!!!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
То ли разгрузочный день, то ли на диету сесть. Сегодня первый день и раз чай без сахара,кефир 1 процентный, вечером на ужин салат из огурчика, половинки яйца и зелень. Сладкого не пробовала, но на долго ли меня хватит?
18.08.2008 21:18:00, Marishanya
И как самочувствие после кефира? Есть не очень хотелось? Я частенько вместо обеда и ужина пью кефир, уже привыкла, т.е. есть не охота. Может, потому что завтрак плотный?
18.08.2008 20:45:16, Консультант
Самочуствие само по себе поганое, выходя из метро вечером, почти потеряла сознание, хорошо, что плюнула на все и села на траву... поэтому дома решила попить бульона, но думаю это не из за голода, а от духоты в метро... еще 50 капель карвалола навернула (любимый напиток, а сеейчас все равно переодически уши закладывает, и покачивает.... вобщем я "ГАДЯ ХРЕНОВА".
18.08.2008 21:27:30, СимОна
18.08.2008 20:45:16, Консультант
18.08.2008 21:27:30, СимОна
У меня так
ф.к. 3 шт.
яйцо вареное -1/2 шт (пришел маленький помощник, просила:"Мама, ессё")
йогурт - 2 шт.,
суп без картошки :)
10 гр. темного шоколада,
кофе со сливками,
чай с лимоном.
18.08.2008 20:41:42, Dульсинея Ростовская
Я тоже в понедельник традиционно разгружаюсь. Сегодлня вот обошлось без ториков, зато трюфеля лопала.
18.08.2008 20:35:29, lenok_
18.08.2008 19:46:22, Мурзя
творожная запеканка
персик
салат из свеклы
грейп перед сном
кажется я сегодня молодец :))) 18.08.2008 19:20:16, Мечтуля
З:творог со сметаной, хлеб с отрубями, чай.
З2: дыня
Через час жор выпросил чай с 3мя печеньями:-(
О: овощной суп, запеченая куриная грудка, рис, хлеб с отрубями, 1/2 яблока, отвар шиповника.
П: чай, 10г темного шоколада.
Ранний ужин (из-за жорика):отварной картофель, запеченая семга, листовой салат с лимонным соком и раст.маслом, зеленый чай.
Еще один ужин (20.30): салат из помидор, картофеля, лука и сметаны. Знаю, что лишнее, но...
18.08.2008 19:11:15, Свет-лана
У меня сегодня тоже чего-то напал небольшой жор, но я его подавила салатом из помидоров в обед и кефиром около 5-00
18.08.2008 20:42:40, Консультант
18.08.2008 20:42:40, Консультант
18.08.2008 19:30:17, СимОна
А без нарушений смотри по ссылке.
18.08.2008 19:36:50, Свет-лана
18.08.2008 19:47:14, СимОна
Нарушения бывают: майские праздники, ДР, поездки на природу, к маме:-) Мама-то видит же, что дитятко исхудало, вот и желает накормить посытнее:-)
Конечно же после таких дней похудение тормозится. Но я на лето великих планов не имела, все-таки летом фрукты, ягоды - как же не есть-то их. Ну и меню чуть изменила.
18.08.2008 19:56:36, Свет-лана
18.08.2008 20:02:35, Свет-лана
Перекус : яблоко
Обед : рыба на гриле , овощи тушеные
Перекус : 70 грамм мороженного пломбир с шоколадной крошкой
Ужин : стакан кефира . Позже съем нектарин . Аппетит отсутствует :(
18.08.2008 19:00:32, Kalina
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
