Как стать жаворонком если ты сова

Сон и здоровье. Блог пользователя taras-t на 7я.ру

Сон — важная функция, состояние, имеющее огромное общебиологическое значение. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Во сне у человека снижаются активность обменных процессов и мышечный тонус, активнее идут процессы анаболизма, тормозятся нервные структуры. Все это способствует восстановлению сил после дневных умственных и физических трудов. Но, как отмечал И.П. Павлов, сон — это не просто отдых, а активное состояние организма, которому свойственна особая...

Про сову и ворону Сказка в стихах.

День и ночь сова в делах, Труд сове совсем не в страх, Славит труд сову окрест, У совы талант тот есть; Краски, кисти, зоркий взгляд, Всем создаст она наряд. Вот в один из летних дней, Залетает дятел к ней: - Ты художница, нет слов, Дар небесный, он таков! Дружат все, сова, с тобой, Птицы, мошки, зверь лесной! Ну и я хочу дружить, Дружбой нашей дорожить, А сейчас мне хвост раскрась, Чтоб на нём сверкала вязь! Говорит сова ему: - Я со всеми, брат, дружу! Разукрашу я твой хвост, Это, знаешь...

Читаете ли вы журналы и газеты?.

Как часто и какие журналы и газеты читаете вы? Я предпочитаю все таки бумажный вариант периодики, хотя иногда заглядываю на странички любимых журналов. Каждую неделю читаю 1. 7 дней - интересные интервью, удобная телепрограмма (нужна исключительно по работе, т.к. дома телек не смотрю) 2. Hello - покупаю маме, а заодно и читаю сама. Много красивых картинок и хороших статей. Ежемесячные журналы 1. Домашний очаг - много интересных проектов, статьи по воспитанию, рецепты, новинки и т.д. 2. Mamas...

Обсуждение
да, Мамас&Папас классный журнал) В июньском номере мой муж с дочкой участвуют, статья про пап-домохозяек, первый папа - это наш)))) И 7 дней покупаем. Всё.
недавно открыла для себя журнал "Третьяковская галерея".
Если ребенок не спит. Дети-'' жаворонки '' и мама-'' сова ...

Если ребенок не спит. Дети-'' жаворонки '' и мама-'' сова ...

Мама Мальчишек: недосып в течение 8 лет

Обсуждение
Прекрасно, захватывающе, а главное, так правдоподобно, как будто обо мне.
Сон и кофеин: кофе как средство от сонливости или ее причина.

Сон и кофеин: кофе как средство от сонливости или ее причина.

...В 2006 году исследователи из Мэриленда обнаружили связь между употреблением кофеина подростками, их проблемами со сном и ощущением усталости по утрам. Когда Вольфсон с коллегой стали изучать употребление кофеина старшеклассниками, они столкнулись с аналогичной ситуацией. Ученики из группы высокого потребления кофеина — те, кто пил кофе, энергетические напитки и газированную воду, — сообщили о более сильной дневной сонливости и желании повысить энергию с помощью кофеина, чтобы продержаться до конца дня. В поисках более юных потребителей кофеина команда исследователей из Небраски опросила 228 родител...

Обсуждение
Все потому что кофеин разбалансирует фазы быстрого и медленного сна, в частности фазу быстрого сна укорачивает, а это уже влияет на псих. состояние днем.
Люблю частенько выпить кофе на ночь, и при этом сплю как убитая. Но стоит мне прокрутить в своей голове, что спать мне нельзя, выпив кофе и вправду сон как рукой снимает. Может это просто самовнушение???
и коффеин не влият ни на что?
Встань пораньше: из  совы  в  жаворонки . Здоровый сон

Встань пораньше: из совы в жаворонки . Здоровый сон

Как сменить привычный ритм: 6 советов

Совиное утро. Отцы и дети (рассказы о взаимоотношениях)

Совиное утро. Отцы и дети (рассказы о взаимоотношениях)

...Тело встало. 6:50 . Кажется, глаза тоже проснулись. В голове еще бродит легкая дремота, но ее можно отогнать подальше неимоверным усилием воли. Теперь - срочно одеваться и приводить себя в порядок! Шаг второй. Маленький совенок Многим совам нужно время, чтобы свыкнуться с мыслью о том, что пришло утро и пора вставать. Мое утро стало гораздо приятнее, когда я поняла, что мой совенок тоже нуждается в этом времени. Поэтому первый раз я бужу ее не тогда, когда ей пора вставать, а за полчаса до подъема. Я называю это "подбудкой" (не от слова "будка", а в смысле "неполная побудка"). Первая подбудка у нас в 7:00. Я просто захожу в ее комнату и нежно целую совенка в щечку, шепча милые глупости, смысл которых сводится к тому, что настало утро. Юлька сонно улыб...

Обсуждение
да уж, мой филин по утрам отвратительный, хмурый и лучше ничего не говорить вообще, за то вечером я говорю - совенок-твоя работа, так что сам с ним и занимайся и ползу под одеяло)))
07.06.2004 15:56:53, //
Прелесть, у нас все почти так же:) Только вместо будильника, звенящего несколько раз, мы используем три - один обычный и два телефонных, и наш папа-филин встает первым и потом будит остальных:)
21.04.2004 11:34:34, Lada
Ода женскому коллективу. Женская дружба

Ода женскому коллективу. Женская дружба

...Мы знаем друг о друге все - о болезнях детей и об отношениях со свекровью, о романах на стороне и домашних животных... Мы все вышли замуж и родили детей "без отрыва от производства". Для равновесия у нас два мальчика и две девочки. Наши друзья давно уже знакомы между собой и стали общими друзьями. Те, кто ушел, всегда вспоминают наш коллектив с теплотой и обязательно собираются к нам на Новый год. И каждый год просят нас обязательно сохранить эту традицию и не забыть собрать всех снова. Мы очень разные и нам не всегда легко друг с другом, но мы стараемся найти консенсус во всем. У нас три жаворонка и одна сова. Мы относимся к ней бережно и с пониманием. Одна из нас загорается от любой искры, может вспылить и раскричаться на пустом месте...
...Те, кто ушел, всегда вспоминают наш коллектив с теплотой и обязательно собираются к нам на Новый год. И каждый год просят нас обязательно сохранить эту традицию и не забыть собрать всех снова. Мы очень разные и нам не всегда легко друг с другом, но мы стараемся найти консенсус во всем. У нас три жаворонка и одна сова. Мы относимся к ней бережно и с пониманием. Одна из нас загорается от любой искры, может вспылить и раскричаться на пустом месте, но мы только улыбаемся в ответ - что поделаешь, такой темперамент: она покричит и очень быстро отойдет. Другая любит поговорить о врачах и болезнях. Ну что ж, у женщины должны быть милые слабости. У каждой из нас был...

Обсуждение
неееет женский коллектив это кошмар. нужны мужчины,для разрядки
Я работала в таком коллективе, только нас было 6 девушек. Боже мой мы до сих пор встречаемся, т.к. фирма расформировала отдел, делимся новостями, празднуем всместе Др. Следим за судьбой каждого из нашего коллектива. Когда нас сократили, уходили со слезами, не потому что там денег жалко или еще что нибудь, а понимали, что второго такого рабочего места не будет. Как же было здорово!!! Эххх, ностальгия навеянная статьей.
Вас по утрам будит будильник, меня – детский поцелуй.

Вас по утрам будит будильник, меня – детский поцелуй.

Если есть дети, ты никогда не будешь одинок

Мастер-класс в Кускоvо совместно с Татьяной...

Проводится он будет по субботам в 16:30, а по воскресеньям планируется роспись с художником Сергеем. Занятие для детей от строго от 8-9 лет и далее.Взрослые приветствуются. Как доехать до усадьбы Кусково: можно от станции метро Рязанский проспект на автобусах №133, 208 или от ст. м. Выхино на автобусе №620. Те, кто живут в районах ст.м. Щелковская или Шоссе Энтузиастов могут добраться до Кусково на автобусе № 133 или на маршрутке 157М - она идёт по тому же маршруту, что и автобус. Остановка...

Обсуждение
отзыв от Малу из системы лепка фарфорового панно с фруктами
Да, все хорошо было, только для детей слишком сложная работа оказалась, так что некоторые детки (моя в том числе) через час забили на это дело и доделывали мамы.
Ты знаешь во сколько мы ушли оттуда?
Начали в 16.30. Ушли в 21.00 (мы были в числе последних, правда, другие на полчаса раньше ушли).
Очень здорово, но очень тяжко :) Мне порой хотелось бросить нафиг, но жалко фарфор и свой труд было :)
Короче, на мой взгляд, надо в другой раз делать, во-1, меньше размером (не А4, а А5), во-2, говорить, чтобы более простые формы рисовали люди и небольшое количество предметов (а то я с подниманием/вылепливанием каждой ягодки в грозди винограда умумукалась).
Спасибо тебе!
Мне оооочень нравится ходить в Кусково!
Лера, спасибо! Были на мастер-классе, рисовали открытку маме гуашью и пастелью. Дочке очень понравилась Татьяна Вячеславовна! Хочет еще с ней заниматься. Ждем МК на весну.
Хорошего вам сна! Здоровый сон

Хорошего вам сна! Здоровый сон

...«Кто рано ложится, тот здоровье, богатство и ум наживает» — эта древняя поговорив очень актуальна. Чтобы набраться солнечной энергии, в идеале нужно вставать с восходом солнца или чуть раньше. На рассвете очень сильная энергия счастья, и человек ей наполняется. Сейчас популярна теория о жаворонках и совах. Но совы появились совсем недавно! Пока не изобрели электричество, никаких сов не могло и быть! Но, как бы человек ни оправдывал свой распорядок дня тем, что он сова и никак не может рано ложиться спать, нужно понимать, что ночное бдение со временем разрушает здоровье. Все живые существа живут по циклическому ритму. На час ночи приходится пик уровня иммунных клеток (Т-хелперов), в 2 часа уровень гормона роста достигает максимума, в полден...

Встань пораньше. Отдых в Крыму

Встань пораньше. Отдых в Крыму

Реальное письмо - краткий отчет об отпуске. Мы отдохнули прекрасно! В бухте "Батилиман" с внучкой мы прыгали с камня в воду, ныряли. Нашли "сокровища" с английского фрегата "Черный принц" - кувшин с монетами "ЕА (Екатерина Алексеевна)-III".

Обсуждение
ДЕД! А мне нравиться!

19.11.2004 12:16:36, Татьяна
Достаточно кратно, без обмана?
Дед, а не сильно Лебединое в 4 года? См. почту.
13.10.2004 20:47:48, Владимир
Ищу попутчика — подбираем компанию для отдыха с ребенком.

Ищу попутчика — подбираем компанию для отдыха с ребенком.

12 советов, о чем нужно договариваться на берегу.

Обсуждение
Неплохая статья, но только есть такой сервис - www.team2.travel где изначально пользователи проставляют все необходимые детали на счёт поездки, тем самым упрощая поиск компании. Там даже отдельный раздел есть для путешествий с детьми, вот.
04.07.2017 15:00:45, Chuvalayka
Супер! Советы просто замечательные!
Утро будет добрым. Детское здоровье

Утро будет добрым. Детское здоровье

Ваш малыш часто встает не с той ноги? Утром или после тихого часа он вялый, раздражительный и плаксивый? Он сидит у вас на руках и дремлет, и какое-то время его невозможно расшевелить. Ни любимая еда, ни игрушки не пробуждают в нем интерес. Он не высыпается?

Не хочу вставать! Как правильно будить ребенка. Психология...

Не хочу вставать! Как правильно будить ребенка. Психология...

...Также не нужно укладывать малыша спать на полный желудок. Если ребенку некомфортно спать, он будет просыпаться, вертеться на постели, его сон станет прерывистым, беспокойным, и, как следствие, отдых - неполноценным. Как будить ребенка? Согласно представлениям физиолога И. П. Павлова, сон - это процесс торможения, который распространяется на кору и подкорковые центры головного мозга человека. Во время сна снижается обмен веществ, дыхание становится поверхностным и редким. Температура тела снижается, уменьшается объем циркулирующей крови, все крупные м...

Обсуждение
Насчет активных игр на воздухе- правда.Моя дочь засыпает не доехав до дома.Если погода плохая и мы остались дома, в кровать идет не раньше 11.00.
22.04.2008 20:26:03, Светлана
Нам будится помогает "шутливый массаж"...ну может его еще кто как называет. Раньше были истерики, а сейчас просто смех- все довольны и без нервов. Говорим : Рельсы, рельсы (на спинке рисуем пальчиками полосы вдоль спины), шпалы, шпалы (на спинке проводим полосочки поперек).Едет поезд запоздалый (пальчиком рисуем по позвоночнику змейку), из последнего окошка (рисуем во всю спинку квадрат), вдруг посыпался горошек (всеми пальцами руки стучим по всей спинке), пришли куры-поклевали (одним пальчиком стучим по спинке), пришли гуси - пощипали (шиплем спинку), пришел слон - потоптал (кулачком стучим по спинке), пришла слониха - потоптала (тоже самое), пришел маааленький слоненок - потоптал, потоптал, потоптал (можно топтать и щекотать). На этом этапе у нас уже смех и убегаем от слоненка на горшек :)
Дети учат доброте! Ребенок от 1 до 3 лет (личный опыт)

Дети учат доброте! Ребенок от 1 до 3 лет (личный опыт)

Моей дочурке скоро два, но она уже научила меня очень многому. Или, лучше сказать, заставила вспомнить. Теперь я знаю, что каждое утро прекрасно, и поэтому его нужно встречать радостной улыбкой, вскакивать и поцелуями будить близких. Большое достижение для жаворонка, переквалифицировавшегося из совы!
...А как эти малыши любят нас, своих родных! С какой любовью нас разглядывают, целуют и гладят. Гораздо легче теперь любить мамины морщинки и несправедливости. С малышом приучаешься держать себя в руках. Иногда становится очень стыдно за свои воспитательные методы, глядя как дочка играет меня, воспитывая куклу Надю. Я хочу научить ее радости, добру, состраданию, любви, и поэтому всегда стараюсь понять, каким она увидит мой поступок. Если я оставляю ее плакать, пожалеет ли потом она плачущую меня? Если я игнорирую ее просьбы, вспомнит ли она о просьбах моих? Если ставлю свои интересы превыше, задумается ли она о других? Если пытаюсь избавиться от ее ком...

Обсуждение
Очень правильная статья, прочла и и сразу увидила все свои ошибки, вот только иногда так трудно все исправить.У меня две дочки, шесть лет и одинадцать месяцев.Я у них учусь, да только не всегда получается. На словах оно всегда легче. Спасибо вам большое за статью.
17.10.2007 22:15:40, Наталья Семененко
замечательная статья!! Чуть не расплакалась - в ней столько правды и доброты:) спасибо вам большое
18.09.2007 15:07:30, Лусине
Недосып. Здоровый сон

Недосып. Здоровый сон

Создаётся такое впечатление, что в наши дни время летит намного быстрее, чем в прошлые века.

Обсуждение
Не спать - это верный путь к тому, что все пойдет в конце концов не так, как надо, сорвешься на близких, будешь плохо выглядеть, не будет сил и так далее. Чем старше мы становимся - тем важнее для нас полноценный сон.
Причем не важно, чтобы он длился вот именно 8 часов. Главное - чтобы он был полноценные. Если ты спишь хоть 10 часов, а тебя постоянно кто-то или что-то будет, то будто бы вообще не спал.
Сон - своего рода лекарство. Когда недосып накапливается кажется что прибавилось лет 10 возраста. Работа, работа, работа, семья, дети, а ночью интернет. И думаешь "вот в отпуске высплюсь". А отпуск - это новые впечатления, часто новая страна, море, там просто жалко тратить время на сон. Значит надо чуть-чуть сократить нагрузку тут. Все равно всех денег не заработаешь и с собой их после жизни не унесешь.
Как мечта - иметь маленький домик у моря, чтобы отпуск длился не две недели, а уехать туда на пенсию вместе с внуками и дремать кресле-качалке у камина. Мне кажется, в Москве, Питере, в принципе такой ритм жизни невозможен, даже если ты на пенсии. Круг замыкается. Чтобы купить домик у моря и выспаться там потом, надо вкалывать и вкалывать без сна сейчас, если спать сейчас, то прощайте все мечты и планы. И где золотая середина -полжизни гадаем, а там раз... и уже вечный сон не за горами. Ну и дела.
Встала рано по утру... . Физическое развитие детей

Встала рано по утру... . Физическое развитие детей

Встала рано по утру... И бегу я на физ-ру! Нет, не та, что в детской школе. И не та, что на футболе.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

20.11.2017 00:25:21

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!