Как реально бросить курить

трое суток не курю . О своем, о девичьем

Вот, просто поделилась. Поддержите меня, плиз, надоела эта пагубная привычка, сил нет.

Обсуждение
Держись! Молодец!
А сколько лет курили до того, как бросили?

Электронная сигарета. СП: посиделки

Девочки! Подскажите пожалуйста, кто электронные сигареты собирал? Вроде видела, а не помню кто?

Обсуждение
Elencha
а я вот все думаю насколько реально с ними курить бросить...

Курение. Планирование беременности

Хочу тему поднять - кто может дать совет как бросить курить .... курю очень давно даже срок называть стыдно - в первую беременность не бросала, обошлось без осложнений для сыночка. Но сейчас и возраст старше и стаж курения больше и мозгов тоже прибавилось:) и острое желание избавиться от этой привычки. Может кто нибудь расскажет свой опыт например?

Обсуждение
до беременности курила 20 лет (это считая от полпачки в день и больше, первая сигарета в пионерлагере - не в счет!). Пыталась снизить количество, но все равно пачка в день улетала. Тогда поняла, что мало курить не могу - или много, или ничего. Ради беременности пришлось выбрать "ничего". Случилось это неделе на седьмой, если правильно помню... Бросать было не очень тяжело, т.к. токсикоз был в разгаре, и так весь организм крючило:)) и еще регулярно читала сайт (см. ссылку).
Удачи! все получится
Попробуй не куритьи недели 2, потом не захочется. А еще мне кажется что лучше бросать сразу, постепенно не получается.

Кому реально эл.сигарета помогла бросить курить ?.

Я не курю,муж многоо...Хочет бросить,пришла идея насчет эл.сигареты.Вот и у нас их тож собирают(это +),дешевле намного.Хотелось бы отзывов,если есть пользователи.Заранее спасибо)))

Обсуждение
У меня невестка стала курить электронную, т.к. у моего братца (ее мужа собственно) одышка от табачного дыма, он астматик. Но что то я не заметила, чтоб она бросила. Если мужа рядом нет, то она с начслаждением курит обычные сигареты.
а я реально бросила в том году по Карру,но только по тому где-спец для женщин,оч позновательно хочу сказать...это как на диете,знать что всё будет хорошо и лучше и потерпеть-как при лечение горла-что скоро это пройдет...удачи,качество жизни реально лучше!!! :)

Курение – причина 87% случаев рака легких

Всемирный день без табачного дыма, или World No Tobacco Day, ежегодно отмечается 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения. В то время как информация о пагубном влиянии курения на организм в целом хорошо известна, большинство курящих людей не осознает, насколько велик риск развития рака легкого – заболевания, которое стоит на первом месте по смертности от рака. Рак – это результат того, что клетки растут бесконтрольно и не умирают. Нормальные клетки организма следуют...

Бросить курить и набрать вес?! Миф или реальность?.

Сходите пожалуйста в профильную

Обсуждение
поправилась на 10кг за год, когда бросила курить
Реально! я 5 кг. махом набрала:(

Про курение. Блог пользователя ПоЛе на 7я.ру

Вчера побывала на пресс-конференции по поводу выпуска нового пластыря Никоретте. Узнала, что Россия занимает первое место по потреблению табака в мире :( В стране курит 39,1% населения: –60,2 % мужчин –21,7% женщин Более 16% населения страны начинает курить в возрасте до 15 лет - это ужасно... Жизнь изменится, если бросить курить! - через 20 минут - артериальное давление и пульс возвращаются к норме! - через 8 часов - уровень кислорода в крови восстанавливается! - через 48 часов из...

Обсуждение
"через 20 минут - артериальное давление и пульс возвращаются к норме!" - через 20 минут после решения бросить курить?))
Да, сигареты уже не те, что в детстве - вкуса нет, один вред остался. Но кроме сигарет курят еще сигары, кальян и др. Я полностью перешел на трубку, бросить могу, но не хочу, поскольку курение трубки - дело непростое, отношу его к хобби.

Материнство и... курение. Блог пользователя Торрия на 7я.ру

Всем доброе время суток. Я мама. Молодая мама, моей дочери 1 год и 1 месяц. И я курю. Мы на грудном вскармливании. Я пыталась бросить, но... я не могу. Моя дочка здорова, несмотря на то, что я курю больше 10 лет, ещё со школы. Я курила во время беременности, теперь кормлю... я не курю перед кормлением за 2 часа... может курение при грудном вскармливании не так уж и вредно? Мне говорят, что дочке это ещё аукнется с взрослением. Но ведь я не одна такая. Я хорошая мать, но ведь мы все дышим...

Обсуждение
Курила с сыном и во время беременности и во время кормления. Забеременев дочкой бросила и не курила пока не докормила( до 8 мес). Итог: дочь ОТЛИЧАЕТСЯ от сына в лучшую сторону в плане здоровья и неврологии. Выводы: знала бы - бросила и с сыном.
Я курила в начале беременности. Курила и плакала . Так себя ненавидела. Потом вспомнила свою тетю которая курила при своей дочке и дочка всегда стеснялась свою маму. Я не хочу чтобы мой сын меня стеснялася. Не хочу чтобы вместо запаха мамы он чувствовал это вонь от сигарет. Я не хочу чтобы вместо того чтобы поиграть с сыном на площадке я буду " ныкаться" чтобы покурить и раздражаться когда это не возможно. Мне помогла книга Алена Кара. Очень легко перестала курить, стаж 15 лет по полторы пачки в день. Я счастлива.

Помогите бросить курить . О своем, о девичьем

Глупо все это как-то. Мозгами соображаю, что надо бросить курить. Но... не могу. Т.е. я и хочу и не хочу. Даже по-моему и не никотин мне так уж требуется, как сам ПРОЦЕСС. Этот самый ПРОЦЕСС: держать сигарету и затягиваться этим вонючим, гадким дымом :( Ну что мне делать???? Какой заменитель найти этому самому ПРОЦЕССУ??? Жевать пробовала - никакого сравнения :( Если есть тут бросившие курить( да еще такие, кто понял весь вышеизложенный бред ), поделитесь, плииз: как вы убедили себя, что...

Обсуждение
Я! Я бросила курить после того как познакомилась со своим вторым мужем.Так что есть в нем и положительные стороны:-) Кстати начала курить после того как познакоилась с 1-ым.
Расскажу про свой опыт, курить бросила по двум причинам А) когда курила дурно пахло от ног, Б)один раз учуяла какая это грумучая смесь духов и табака, захотелось пахнуть хорошо....Больше не курю...

эле-ктр-онн-ые си-га-ре-ты. СП: посиделки

в итоге собирает кто нить? папе хочу

Обсуждение
ну не дури, а :( а так пару дней назад кто то открыл, по моему Ленчик
Я тоже тут спрашивала позавчера - все молчат, видно закупки так и не было :(

Как бросить курить народными средствами.

Как бросить курить народными средствами? В данное время табак стал для человека не просто средством для курения, а настоящей зависимостью. Государство предпринимает различные методы для решения этой проблемы, повышая налоги и стоимость на табачную продукцию, для того чтобы курильщики переставали чаще покупать сигареты. Но такие методы действуют лишь на малое количество людей. Потребители сигарет, которые серьезно зависимы от табака, даже в связи с введением налогов не перестанут курить. Им...

Что влияет на зачатие ребенка? Вероятность забеременеть...

Что влияет на зачатие ребенка? Вероятность забеременеть...

...Поэтому, отвечая на вопрос «сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием», врачи рекомендуют обоим будущим родителям воздержаться от спиртных напитков в течение 2-3 месяцев до зачатия. Курить Все знают, что курение во время беременности — это табу. Однако далеко не все осознают, как курение влияет на зачатие ребенка. Тем не менее, пристрастие к сигаретам очень плохо сказывается как на мужской, так и на женской фертильности, снижая шансы зачать ребенка. Как курение влияет на зачатие у мужчин? Под действием никотина и смол, содержащихся в табачном дыме, снижается жизнеспособность сперматозоидов 3 и их концентрация в эякуляте — у курящих мужчин концентр...
...Как курение влияет на зачатие у женщин? Согласно исследованиям, опубликованным в журнале «Fertility and Sterility», курящим женщинам сложнее забеременеть по сравнению с некурящими, среди них чаще фиксируются случаи бесплодия. Поэтому, как бы трудно это ни было, бросить курить до зачатия надо обязательно. Отказ от сигарет должен произойти как минимум за 3 месяца (лучше за полгода) до предполагаемого зачатия. Питаться фастфудом, употреблять продукты с пестицидами, гербицидами, гормонами, консервантами и красителями Присутствие в рационе фастфуда, полуфабрикатов, копченостей, жареных блюд и продуктов с трансжирами препятствует полноценному пит...

Набор веса после бросания курить . Похудение и диеты

Перестала курить три месяца назад , и стала замечать что вес потихоньку ползет вверх. Не сильно. Я ограничиваю себя в еде. Для меня самое подходящее не есть после 15 часов . Обычно за две недели скидывала очень хорошо и потом просто поддерживала . Сейчас еще вечером или не ешь , вес стоит намертво. Может кто реально сталкивался с такой же проблемой. конечно важен возраст , мне завтра 40 , рост 159 , вес 57 кг . Я никогда не была "газелью", мой вес который я принимаю 53-54 кг . Мне даже...

Обсуждение
плохо ограничиваешь ! Носи с собой бутылку воды, захотела пожевать - попила . Бросила курить лет в 39 по моему , с 47 набрала 62 , опомнилась скинула до 56 , но не курить намного лучше :)
Сестра)))
Я не курю около 2х месяцев (стаж 25 лет), +3 кг. Но я распустилась в питании совершенно первое время после бросания, ела шоколад, мороженое и т.п., то,что много лет и не пробовала) сейчас пытаюсь вернуться в колею, посмотреть что будет. После большого срока курения организму надо неск месяцев на то чтобв понять что происходит и приспособиться к новому, я бы не стала по перврму времени делать выводы и корректировки рациона (если он хороший а не как у меня:)))

Как бросить курить . Мгновенный спрей НИКОРЕТТЕ - новинка

По числу курящих граждан, Россия, к сожалению, опережает многие страны. На территории РФ около 44 миллионов людей страдает от этой привычки – это 40% всего населения страны. Из них 60% хотят бросить курить, и лишь 10% добивается успеха. Научные разработчики НИКОРЕТТЕ создали инновационный продукт, который не имеет аналогов по скорости снятия острого желания закурить. Мгновенный спрей НИКОРЕТТЕ позволяет побороть острую тягу закурить всего за 60 секунд, защищает от срыва в самые критические...

Отказ от курения и похудание. Похудение и диеты

Я уже давно не Ваших рядах, но чувствую, что скоро в них буду. Худела я с 2007 года с 75 добралась до 61 , потом добавила 4 кг до 65, этот вес держится уже в течении 3 лет, в принципе худее хочу быть, но уже силы воли не хватает. Проблема в том, что решила я бросить курить. Не курю вообще уже неделю и эту все неделю я только и делаю, что ем :(( Я есть хочу постоянно, причем только то, что мне нельзя, а именно, макароны, хлеб, сметану, сливки, орехи. Чувствовать себя сытой с салата и с чашки...

Обсуждение
Понимаю.Я бывшая курилка со стажем.Много раз пробовала бросать,но видно я слабовольная.Меня может остановить только действительно серьёзная причини,а не моё желание(в этом проблема и с похудением).На долго одного желания не хватает.Последний раз курила 1января 2009г.Потом узнала,что беременна,начался токсикоз-бросить было легко.Но могу сказать честно тянет до сих пор,но уже легче ведь прошло довольно много времени и организьм думаю чуть-чуть подзабыл всю "прелесть"ощущений.А вот на счёт жорика во время бросания мне кажется это больше психосоматическое.Бывай больше на природе.Я ещё знаешь как делала:хочу курить-шла мыла посуду,полы или что-то что может отвлечь.Включала музыку погромче,пела и мыла...Удачи и лови@@!!!
Во, я недавно бросила курить, то бишь с 13 января не курю. Набрала ок. 3 кг плавающих туда-сюда. Первые две недели был жор как сублимация сигареты. Потом прошло, но органон перестроился и набрал таки вес, который никак не скину... Знакомая моя бросила курить в мае прошлого года, к декабрю набрала 14 кг, но к маю этого года они сами собой ушли.

Перестать врать самой себе или как бросить курить ?.

Тема для меня тяжелая, но очень нужная. Я знаю, сейчас в меня полетят тапко-помидоры.Но всё-таки меня это мучает. Я курю много и давно, очень давно. В первую беременность я курила совсем-совсем мало и то в начале, примерно 3 сигареты в неделю, итог деть 3400-52 здоров.Во вторую беременность я не отказывала себе в курении, итог деть 2900-49 здоров. Сейчас я честно хочу бросить, пока маленький срок. Врач сказала-бросай, но не резко потому что это большой стресс для организма. И вот каждый день...

Обсуждение
Если правда хотите бросить, могу поделиться как у меня это получилось (курила долго, бросила давно в один момент, никаких приспособлений и лекарственных средств не применяла, просто потребовалось правильно мозги настроить, больше не тянет нисколечко). Только не в форуме, пишете на мыло. Сорри, если сразу не отвечу, у меня не всегда получается добраться до компьютера.
Ну пусть и в меня тогда летят. В этот раз я бросала курить почти до 20 недель! Раньше намного раньше справлялась. В 12-13 недель еще было 3-6 сигарет в день. И вот реально спасла меня больница - на 2м сохранении, в Сеченовке, курить было невозможно, на улицу не выпускали. После выписки уже просто "добивала" оставшиеся в бардачке машины сигареты из расчета 1 в день, когда кончились, поняла, что желания больше и нет. Так что:
1. Ты не одна, мать. Мы все при этом осознаем, что поступаем плохо, мы признаем свою зависимость, мы СТАРАЕМСЯ. Не у всех получается выбросить пачку в урну при виде полосатого теста и больше не трогать. Лично я при виде этого теста в третий раз, была в таком смятении, что стыдно вспоминать. Выкурила в тот вечер полпачки наверное, и вина тяпнула тож. И параллельно написала сюда отчаянный топик в поисках поддержки:)
2. Ты обязательно бросишь, потому что сейчас-то еще плацента есть, они хоть самое вредное "отсеивает", а потом все прямо в молоко попадать будет. Так что медленно, постепенно, но бросай, уменьшай число сигарет, когда останется 1 в день, станет уже невкусно.
3. Мне лично помогала мысль, что я не БРОСАЮ НАСОВСЕМ, а прекращаю курить на время. И если потом захочу снова закурить, то смогу. Вот сегодня потерплю - а там посмотрим. И так каждый день... Сейчас искренне надеюсь, что уже не вернусь к сигаретам, но поскольку опыт возврата по окончании ГВ уже есть, никаких зароков себе не даю...

Бросить курить . СП: посиделки

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, эффективное средство для борьбы с курением для курильщика со стажем, периодически бросающего. Может в СП какие-то девайсы есть, пластыри или браслеты?

Обсуждение
чампикс лучше табекса, но дороже. Мужу табекс не помог, а на чампиксе дело пошло.
Муж курил 25 лет, последнее время по 3 пачки в день. Отдыхали в сентябре в санатории врач предложила поставить иголки. Как ни странно помогло. Правда поправился на 20 кг.

Бременность и курение. Беременность и роды. Конференции...

Девочки, есть тут такие которые курят.У меня 17 недель. Никак не могу бросить курить. Выкуриваю 5-8 сигарет в день. Знакомые рассказывают всяческие страшилки, мол у ребенка при рождении легкие не раскроются и т.д. Кто что знает про это. И вообще кто курит во время беременности и хочет бросить или уже бросила. Поделитесь опытом!!!

Обсуждение
Курила с 14 лет по пачке точно. Знала, чтодо 3-х месяцев беременности нужно бросить, сокращала постепенно колличество сигарет и один день просто потом перетерпела и уже больше не выкурила ни одной сигареты. Мало того, прочитала, что ребеночку не хватает кислорода, когда мама курит, а дется ему некуда, мне очень жалко стало. Просто нужно это осознать и всё. Сейчас противно даже, когда рядом кто-то закурит, даже общаться противно с курящими. Никогда не думала, что так со мной будет, но...сам факт. Удачи!
Я курила по пачке -полторы в день. Легкие не раскрываются у недозрелого ребенка. А вот недозрелого реально родить если куришь. Если вы много курите то врачи не рекомендуют бросать во время беременности, а лишь снизить количество до 3-4.
28.02.2001 18:01:30, По

Вопросы к бросившим курить . О своем, о девичьем

Поделитесь своим опытом бросания курить. Особенно интересны ответы бросИвших, а не просто бросАвших :) 1. Убедительные причины - зачем вы это сделали (по-моему, у меня с мотивацией не того:(( ) 2. Как вы достигли результата? Прямо пошаговые действия, если можно. 3. Как вы пережили период "отвыкания"... 4. Реально ли бросить курить "по частям", т.е. сначала перейти на очень легкие сигареты, а потом уже и совсем бросить. П.С. Ну убедите меня, плиииз :))

Обсуждение
Не курю 2 недели (срок не большой, но все же). До этого курила 10 лет.

В один прекрасный день кончились любимые сигареты - это был повод.

Планирем ребенка - это мотивация.

А теперь о привыкании: каждый раз, когда хочется покурить, я как бы опережаю события и представляю будто уже покурила и настраиваю себя, что ничего суперзамечательного не получила, только запах сигарет во рту и задымленные легкие.
Если совсем не в моготу, иду наливаю себе зеленого чая и опять внушаю себе все полезности чая и вред курения.
Еще помогает табличка плюсов и минусов (т.е. чего больше в курении). Естественно одни минусы. Ну и задумываешься, что важнее ежеминутная удовлетворенная слабость или здоровое и румяное будущее.
Бросайте сразу, не тяните. Подумайте о раке легких, об инфаркте - тоже помогает:)

Удачи вам! Какое-то время потерпите, а потом вдруг поймете, что чувствуете себя намного лучше.
05.06.2003 10:50:00, no smoking, please
4. почастям - думаю, нет. но это мое мнение.
1. захотелось. бросала курить два раза. первый раз - потому что поняла, что курю слишком много. бросила. выдержала год, потом сильнейшее потрясение - схватилась за сигарету. второй раз бросила курить просто потому, что захотелось. полтора месяца продержалась просто для себя, а тут выяснилось, что беременна. не курю уже три с половиной года. иногда тянет, но не настолько сильно, чтоб поддаться :))

2. "пошагово" - не было. просто подумала, что надоело курить, и бросила. первый раз, кстати, с двух крепких пачек в сутки.

3. отвыкание... скажу одно: это _намного_ легче, чем любые диеты :))))

Похоже, что сын закурил... Подростки

От свиненка пахнет куревом, от рукавов куртки. Дело в том. что у меня аллергия на табачный дым, и повышенная чувствительность к запахам. Курить ему нельзя абсолютно, астму заработает -достаточно быстро, у него был 7 лет аллергоз, задыхался. И вот после такой тяжелой работы по выводу его в здоровые люди.... Один раз он испугался, так же покурил и кашлял неделю. А сейчас , видимо, прошло легче. Курит , похоже, не постоянно, но за компанию "подкуривает". Что делать?

Обсуждение
Тока убивать:) Ничего не сделаешь, Мариш.
Можешь всячески показывать свое фи.. Курить дома не позволяй и чуть только кашлянет ,распиши ему все радужные перспективы..
аналагична:)))
моя лошадка курит... Здоровая, не аллергик, но кашель ого-го...
Уже года полтора.У меня тоже непереносимость дыма, бр-р-р ...поэтому учуяла я ее курение сразу же...но мне кажется, что если от куртки пахнет - то, может, и не курит... Изо рта-то сразу чувствуется :((((
А отучать-не отучать...Дома - не разрешать, кажется мне... А насчет здоровья... ей это стресс снимает, дурочке :((( Переубедить мирным путем не получилось... Военные действия приводят к моему полному поражению :(((

курящие есть? или я одна такая? сигарета. Беременность и роды

курящие есть? или я одна такая? сигарета в два-три дня совсем катастрофа?

Обсуждение
Вернулась к теме, увидела новые сообщения от Марсии и решила все-таки продолжить. Знаете, врачи, они разные бывают. Особенно по отношению к беременным. Кто-то вон (выше смотрите) парацетамол пить не разрешает, за,ывая о том, что высокая температура у матери может быть опасна для ребенка. А кто-то c повышенным давлением в больницу кладет. Не во врачах дело, а в здравом смысле. Доказано, что курение во время беременности МОЖЕТ нанести вред плоду. В идеале надо бросать заранее, но это далеко не всегда возможно - не все дети запланированные. А вред может нанести КАЖДАЯ сигарета. Ибо КАЖДАЯ сигарета - это несколько минут кислородного голодания и крошечная доза никотина, не отфильтрованного плацентой. А уж во время кормления никотин напрямую попадает в молоко, но это сейчас ни при чем. Так вот, вред МОЖЕТ быть. Его может и не быть, как повезет. Можно курить всю бер-ть и родить здорового ребенка. А если вдруг нет? У меня есть знакомая, которая до бер-ти курила по две пачки крепких сигарет в день. Естественно, бросить "не смогла". Перешла на самые легкие, сильно сократила количество, но все равно курила. Родилась дочка, вроде здоровая. Проблемы проявились после года, проблемы психологического плана, не буду уточнять какие. Ребенок не может ходить в сад, имеет инвалидность, в обычную школу тоже не пойдет. Физически здорова. Происхождение этого заболевания не объяснено наукой, такие дети бывают у ведущих здоровый образ жизни родителей, вообще никто не знает, почему дети рождаются такими все чаще и чаще. Может, экология, может образ жизни современный. Но курящая мама этой девочки время от времени, когда заходит разговор по душам, корит себя в том, что возможно в болезни ребенка есть и её вина - ведь она курила во время беременности, и ребенку не хватало кислорода в эти минуты. У вас есть готовность, если не дай бог что, всю жизнь думать: "А вдруг это моя вина? Вдруг те самые 4 сигареты в день/1 сигарета в два дня и были роковыми?" И ни один врач вам тогда не даст ответ. И с того врача, что разрешил курить во время беременности, уже не спросишь. И даже если вероятность такого развития событий - 1%, вы готовы рискнуть?
Я курила обе беременности по 4 сигареты в день-ниче.Я с врачом советовалась-она сказала что если курите то нельзя бросать во время беременности т.к. организму начинает резко не хватать никотиновой кислоты,у мамы стресс,это плохо для ребенка.От 4-5 сигарет реального вреда не будет.Курить надо бросать либо за пару месяцев до зачатия либо не бросать а ограничеть.Я и не стала заморачиваться.В вашем случае(одна в несколько дней) вообще не вижу причин для паники:)))

28 недель курю :(((((. Беременность и роды

до беременности курила очень много, как узнала снизила до 7 сигарет, через 3 недели до 3...так меньше и не получается курить. сейчас по 1-2-3, а совсем бросить не могу никак. понимаю что у меня слабая воля, ужасно все, но ничего не могу поделать с этой заразой:((((( по узи вроде все нормально

Обсуждение
Да, лучше бы вы обратились к врачу, чтобы он РЕАЛЬНО разъяснил вам, почему это небезопасно для малыша. Хорошего специалиста можете найти в любой клинике, связанной с женским здоровьем: [ссылка-1].
Слушай все именно давольно таки просто все в руках людей можно бросить курение, алкоголь и наркотики. Хватит прикрываться своей слабостью. Я первые три дня без сигарет думала здохну, но все потом приходит в норму зависимость становится меньше с каждым днем. И тут смешно обсуждать бросать или нет курить это на совести каждой беременной женщины. Просто не дай бог родить больного ребенка, а потом все жизнь себя винить. Так что задумайтесь, что вам дороже сигарета или ваш малыш. Удачи
24.11.2016 01:26:49, Anna1988
Курильщик – почти инвалид: почему стоит  бросить курить .

Курильщик – почти инвалид: почему стоит бросить курить .

Обсуждение
Спасибо за статью очень полезно. Но как заядлый курильщик могу ответить - что все аргументы бесполезны, если сам не хочешь. Эта штука проникает в мозг и жрёт тебя изнутри, заседает так, как червь, до которого уже не добраться. А поможет только голод.. никотиновый , в данном случае)
Я тоже засмотрелся

Помогает ли электронная сигарета и собирают ли их у нас?

Просит дочь подруги из Минска, хочет бросить курить. Говорит, что сама не справится, и что "многие смогли с помощью эл. сигареты". Это реально? Т.к. ни я, ни мой круг не курят, то и спросить не у кого. Если помогает, то где взять? Я куплю для неё.

Обсуждение
Муж бросил курить, не знаю помогли ли эл сигареты или действительно настрой сыграл роль. Эл сигареты использовал месяца три или четыре. Я сначала купила га-му-чи у Elencha в опто (сейчас вроде нет такой закупки),потом пользовался понц одноразовыми. Мне не подошли тк на этот никотин у меня во рту раздражение было и начиналась тахикардия ( но мне о жевачки по тем же причинам не подошли), я без приблуд бросила прям одним моментом.
у кого как, муж всю жизнь курил и бросил (начал бросать как раз с этого девайса - заменил обычные сигареты этими), уже давно. Я когда-то писала в подобной теме.
Сейчас лишь добавлю - и не начал до сих пор! И даже когда друзья-встречи-выпивки. Курил до этого больше 20 лет, по 2 пачки в день, постоянно(
И уже давно без этого девайса обходится. С электронной сигаретой где-то полгода проходил. Даже не верится, что получилось. У меня и надежд -то не было.

курево. Беременность и роды

Девчонки, срок два месяца. Не могу бросить курить. Поругайте, напугайте. Как ребенок ничего с собой поделать не могу. Все время курила, сейчас сократила конечно до четырех сигарет в день - креплюсь, но все время об этом думаю. ЧТо с собой поделать не знаю. Помогите.

Обсуждение
я тоже курила до беременностей,но известие о беременности оказывалось очень мощным фактором,чтобы бросить.Я даже не знаю как это происходило,просто как отрубало.
"я травлю своего ребенка, помогите!" А нам не пофиг? Это же ваш ребенок, курите дальше, нисколько не жалко.

Денис Семенихин и Nicorette помогут бросить курить

Автор популярного видеоблога о фитнесе и тренировках Денис Семенихин при поддержке бренда Nicorette начинают проект для всех, кто хочет бросить курить. Избавиться от вредной привычки, получить консультацию одного из самых известных экспертов в сфере фитнеса и здорового образа жизни – вот задача нового проекта, запущенного в интернет-пространстве. На своем канале Денис Семенихин бросил клич тем, кто давно и пока безрезультатно пытается бросить курить. Желающим поучаствовать в эксперименте...

Как говорить с детьми о наркотиках. Продолжение: курение...

Как говорить с детьми о наркотиках. Продолжение: курение...

...Не случайно около половины тех смертельных случаев, о которых я сказала, отмечаются именно у спортсменов. Что делать, если... Пара слов о профилактике Надо помнить, что избавиться от зависимости — от любой! — очень сложно. Если у кого-то из вас родители курят, то, возможно, вы знаете, сколько раз они пытались бросить курить. А ведь никотин как наркотик — довольно слабый, с физической зависимостью от него большинство людей справляются за 1-2 недели. Но остается зависимость психическая... Надо помнить, что ни один человек не начинает колоться или пить водку с целью стать наркоманом или спиться. Все хотят «попробовать один раз», или «за компан...

Обсуждение
Весьма подробная и грамотная статья, но как и в других подобных тут не освещен один момент, который подросткам я считаю необходимым объяснить. Ну да, про вред они уже всё слышали, все страшные картинки видели, как сложно бросить знают. Но вот ЧТО дают курильщику/наркоману сигареты/наркотики, почему, несмотря на вред, множество людей все-таки идут на их употребление - об этом говорить боятся. Какое ЧУВСТВО они испытают при этом, они не знают. А это - чувство удовольствия, иллюзия психологического комфорта.... И только если они будут знать и об этом тоже, они смогут сделать _осознанный_ выбор в пользу их неупотребления. И, даже попробовав, они будут готовы к чувству удовольствия, но будут знать, какую цену они заплатят за него. И, вероятно, будут искать иные пути получения удовольствия или ухода от своих психологических проблем. PS На истину, как всегда, не претендую.
Как  бросить курить ? 5 вещей, которые вам мешают.

Как бросить курить ? 5 вещей, которые вам мешают.

...К сожалению, это невозможно, так что подумать придется вам. Впрочем, вы всегда можете позвать в помощники своих друзей и родных. Избегать общения с курильщиками Представьте, насколько вам было бы легче отказаться от сигарет, если бы среди ваших знакомых не было ни одного курильщика. Многие из тех, кто пытался бросить, снова начинали курить, поддавшись уговорам знакомых или взяв предложенную сигарету. Когда рядом кто-то курит, сдержаться очень трудно. Довольно многие из тех, кто сумел бросить курить, рассказывают, что старались свести общение со своими курящими друзьями и знакомыми до минимума. Как это сделать — другой вопрос. Вспомните всех своих курящих знакомых и подумайте: нельзя ли отложить встречи с ними или встречаться в та...

Обсуждение
Я очень легко бросила курить по книге А.Карра, причем без последствий для фигуры.Курила до этого 28 лет. Но все-таки самое главное при бросании - твердое убеждение, что ты этого хочешь. Иначе закуришь. Вот еще одна одна история
stories/курить-здоровью-вредить/1733, которая поможет вам бросить курить.
Я очень легко бросила курить по книге А.Карра, причем без последствий для фигуры.Курила до этого 28 лет. Но все-таки самое главное при бросании - твердое убеждение, что ты этого хочешь. Иначе закуришь. Вот еще одна одна история
stories/курить-здоровью-вредить/1733, которая поможет вам бросить курить.
Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

Бросили курить ? Как меняется ваше тело и мозг день за днем.

Электронные сигареты: помогают ли  бросить курить ?

Электронные сигареты: помогают ли бросить курить ?

Обсуждение
Я знаю не мало людей, которые бросили с электроникой. Но по статистике это удаётся не многим, гораздо чаще просто переходят на парение.
По поводу запретов: далеко не всем выгодно чтобы электронным сигаретам дали залёный свет ([ссылка-1]) К тому же в начале качество самих сигарет было не ахти, поэтому общественное мнение двояко.
нет
Бросить курить : когда? Выбираем лучшее время: 6 советов.

Бросить курить : когда? Выбираем лучшее время: 6 советов.

Обсуждение
Книга очень полезная. Всем желающим бросить курить - рекомендую почитать.

"Я больше не курю !"

«Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто», — пошутил когда-то Марк Твен. Профессор психологии, всемирно известный специалист по никотиновой зависимости Роберт Уэст рассказывает, что надо сделать, чтобы одна из ваших попыток «завязать» увенчалась, наконец, успехом и вы навсегда избавились от сигаретного рабства. Его книга — не инструкция и не свод правил, обязательных для выполнения, а скорее руководство по составлению вашей личной «формулы свободы от курения», учитывающей особенности...

Как бросить курить .. Блог пользователя sergio134 на 7я.ру

Прирожденные курильщики. Здоровье беременных

Прирожденные курильщики. Здоровье беременных

Обсуждение
У меня даже муж бросил курить, когда планировали. До сих пор не курит, и вроде не собирается :))
Мне 21 год.3 недели назад, в самый разгар подготовки к свадьбе узнала, что беременна-и хотя в моей жизни беременность приравнивается к катастрофе (из-за серьёзных проблем со здоровьем, не по геникологическоё части, связанных с употреблением сильных антидепрессантов и транквилизаторов ), мой будущий муж категорически заявил мне, что рожаем не смотря ни на что! и хотя сейчас у меня угроза выкидыша, вполне ожидаемая и логичная (мне врачи с 15 лет констатировали проблемы с зачатием и вынашиванием), я ограничила употребление сигарет до 3-4 в день...и не считаю себя слабой, потому что решилась на вынашивание ребёнка, когда врачи мне скептически предложили прервать бременность....прочитав все эти комментарии, могу сделать вывод, что женщина сама вполне адекватна, чтобы решить, что ей делать. неужели некоторые думают, что будущие мамы, которые ещё не бросили курить меньше любят своих деток или не вполне понимают, что с ними произошло? я имею в виду ответственность.поверьте, всё в этой жизни можно пережить, и меньше слушайте то, что пишут на форумах.ведь у каждого своя жизнь.мне , например, врачи запретили бросать курить резко и "дали мне месяц".почему-то мне кажется, что они идиоты...всем удачи)))
21.12.2008 22:55:03, Ада

О-о-й! Помогите!!!! Не могу бросить курить :((((. Беременность...

Девочки, ради бога, помогите. Вот не знаю, как с цепи сорвалась. Даже больше стала курить,по-моему :(((( Все знаю, все понимаю, а поделать ничего не могу. Как бес в меня вселился. Как быть? чем грозит такое дело? Срок - 12-14 нед. нравоучений типа "это вредно, бросай быстро" не пишите лучше сразу. Все и так знаю. А вот чем реально грозит, (тоже не из книжки лучше - сама уже прочла все), а главное - что делать...

Обсуждение
Вот тут кто-то писал уже из девчонок, давно: если курить хочется, то ждешь так долго, пока не наступят страшные боли или судороги. Говоришь себе, как только такой момент настанет, сразу же закурю.
Я пробовала - получается!!! Правда, опять курю, но и не беременна... Но как только..., так сразу :)
А я и не бросала - ни с первы ни со вторым
Бросить курить  навсегда: 7 мифов о табаке.  Бросаем курить

Бросить курить навсегда: 7 мифов о табаке. Бросаем курить

Обсуждение
А я в период беременности не курила, уже думала всё, больше не буду. А как только перестала кормить грудью, так сразу опять начала..
Можно сказать, что я бросила, но все же еще мне тяжело. Наверное сами легкие привыкли вдыхать и выдыхать. Руки так и тянуться, а губы хотят трубочкой завернуться, для "затяжки"

Как сделать так, чтобы муж бросил курить ?. Семейные отношения

Очень хочу,чтобы муж бросил курить (курит уже 20 лет :( , сейчас немного, но все равно). Как подтолкнуть его к мысли? Покупала книжку Аллена Карра, он не дочитал, бросил...Прошу - без толку. Как бы воздействовать? Есть ли реальный опыт? Или тупо ждать, когда со здоровьем станет плохо и сам бросит? Заранее спасибо, пишу сюда в первый раз.

Обсуждение
знаете, я не читала ветки..
понимаю и ваш порыв, т.к. тоже когда то оч. желала чтобы бросил курить муж, сестра.
сейчас уже курю и сама, так сложилось. знаю, что плохо это и как привычка и пахнет и время отнимает и пр. пр. прочее..
но теперь, побывав и там и там могу вам сказать, знаете, словами, действиями тут не замотивируешь. чел это может сделать только сам и только по действительно важным для себя мотивам, параметрам..
прочтите ответ Ивроше. там действительно ответ...
а так вам могу сказать, курение не просто привычка, это задавленный порыв и даже может быть страх человека. я говорю не об обыденном понимании - я о глубинных психологических течениях.. заставить, вынудить - можно но это на время... примите человека какой он есть...и еще скажу.. данная привычка сложилсь на фоне семьи, до или после не важно.. ваши отношения с ней связаны и она с отношениями..поэтому воздействовать можно - но не переборщите.. сокращайте.. такую привычку вот так с кондачка не переломишь.. книжки тут действительно - семечки по сравнению со стажем... и еще. чел который вечно приседает на уши, простите своим нытьем, нравоучением и пр.. про вредность и пр.. просто надоедает.. и еще - от такого как раз хочется сходить и покурить.. это так вам на заметку...
я прекрасно понимаю ваш порыв, наверное скажете сейчас - ах глупость, чушь... нет. это честно говоря работа психолога.. я не хотела вас обидеть. пишу спокойно, ровно.. совет: любите своего человечка какой он есть..
как бросить: 1. пусть определит для себя внутренне - что он потеряет бросив: 2. чем может заменить. 3. просто делать действие - терпеть, не куриь. привычка закрепляется 21 день - даже секс..:) при этом близкие должны в этот период взять на себя некую часть взаимотношений, т.к. чел будет чувствовать тревогу и запар - посторонним не понятный - это такая внутренняя мясорубка - близкие должны быть тихой гаванью...
30.03.2008 23:12:23, N/
почитала ответы внизу - в шоке!!!!! поддерживаю автора во всем! И поражаюсь, сколько народу поддерживает эту дурную привычку портить себе здоровье! Мой тоже курит 10 лет, при курящих, как паровоз, родителях, начал только после университета курить. Меня это тоже напрягает, но замуж вышла!!!! А че, нельзя? И не вижу в своем желании помочь мужу бросить курить, ничего дурного! забочусь, так сказать, о его здоровье, хочу, чтоб мы жили вместе долго и счастливо и умерли в один день! Вот так вот! Нынче здоровье не в чести?
29.03.2008 19:52:28, неместная...

Бросить курить и набрать вес?! Миф или реальность?.

Дано: Девушка лет 32.( Уж, простите.. Ну не могу себя назвать ЖЕНЩИНА.-))) Имеется предрасположенность к лишнему весу. И есть очень сильная предрасположенность к перееданию-) Точнее:заеданию лишних проблем. В последнее время стараюсь придерживаться правильного питания. Отказалась от глобального поедания многих "некультурных" продуктов-) Вес начал снижаться. Но есть одно но. Курение. Я всегда считала себя больше пассивным курильщиком, чем активным. Курила только за компанию в условиях...

Обсуждение
думаю, да, в моем окружении, все кто бросает курить, толстеют
Когда бросила ( лет 7-8 назад)- не поправилась совсем... потому что очень сильно боялась поправиться, и поэтому жестко себя контролировала. Но! С тех пор поимела +3 кг к своему тогдашнему весу, которые просто не могу скинуть так же легко, как тогда, когда курила.
Курение, ожирение, вредные привычки: осторожно, заразно!

Курение, ожирение, вредные привычки: осторожно, заразно!

Сила воли и эпидемия "плохого поведения".

Обсуждение
Всё равно окружение оказывает влияние. Человек существо как ни крути стадное.
Назад - к курению?  Бросаем курить

Назад - к курению? Бросаем курить

Обсуждение
Как и большинство их нас я бросила курить, когда тест показал заветные две полоски. до последней капли молока (а это произошло очень рано- в 4 месяца, т.к. наступала университетская сессия и 55дней нужно было находиться там с 8:30 до 18-19 часов) не курила.
но выдяна сессию..экзамены..все старые курящие подруги...пиво после сданного экзмена... не сдержвлась..сессия прошла- стала нет нет забегать на работу (мама в это время была в отпуске и я месяц поработала). там курят даже те, кто в глаза сигарет раньше не видел(юридическая слубжа мы.)..
теперь вот сижу только дома..(работаю на дому), муж не курит- а я не могу остановиться..
курила с 16..
понимаю, как все это противно- но увы.......
12.09.2002 09:25:14, СветлаNa
Мне-27лет, сынишке-2г.7мес.Курю с 16(начала "за компанию").Когда узнала,что беременна-бросила сразу же.Я просто знала,ему,моему малышу ЭТО не нужно.Не сорвалась даже,когда разводилась с мужем(на 5 месяце беременности).Думала-всё,бросила навсегда.Ан нет...
Как только прекратилось кормление(в 2,5мес) желание закурить стало непреодолимым.Ну и ...сами понимаете.
Я курю не очень много,только R1 minima,но тем не менее-курю, а самое интересное-бросать не собираюсь.Мне так комфортно, мне так хорошо.Конечно, есть чувство вины перед сыном,но я не думаю,что это обязательно сделает его курильщиком.Есть масса примеров,когда у некурящих родителей ребёнок начинает курить(я,например) И наоборот.А по поводу мотивации-абсолютно согласна.Пока каждая из нас,курильщиц,для себя не решит сама,что хватит,никакие уговоры и запреты извне не помогут.
Буду рада,если кто-либо откликнется на мой отзыв.Извините,если получилось немного сумбурно.
04.09.2002 16:57:50, kola
Десять советов для тех, кто  бросает курить .  Бросаем курить

Десять советов для тех, кто бросает курить . Бросаем курить

...Врачи рекомендуют для подобных целей пользоваться либо гомеопатическими средствами, либо леденцами и мятными жвачками без сахара. Но люди-то начинают заедать семечками, печеньем, сладкими конфетами, орехами, которые очень калорийны. Они поправляются не от того, что бросают курить, а от того, что начинают заменять сигареты едой!". Для того, чтобы не растолстеть, заедая "синдром отмены" картошкой фри, салом и тортами, нужно ограничить в своем рационе высококалорийную, жирную, сладкую и мучную пищу. К тому же первое время стоит избегать копченой, слишком острой, соленой и очень сладкой пищи. "Это не значит — не баловать себя совсем, если хочется, можно съесть, но не...
...На травах, горьковатая на вкус, она как бы замещает вам процесс курения, удовлетворяет оральную потребность," — уточняет психолог. К тому же у некоторых людей такие препараты способны на рефлекторном уровне выработать отвращение при мысли о курении. 5. Замени сигаретный никотин на терапевтический Никотинозаменяющие препараты реально помогают, и они вполне допустимы, считают специалисты. Что такое "никотинозаменяющая терапия"? Прекратив курить, человек все-таки получает минимальные дозы никотина либо через кожу (пластырь), либо через жвачку — это помогает смягчить проявления "синдрома отмены". "Никотинозаменяющие средства дают нормальные результаты, если используется в качестве поддерживающей терапии, а не как панацея. Любы...

Обсуждение
Спасибо за статью,я всегда считал, что это не физический фактор, а психологический...всё возможно когда меняется мышление......
Несколько раз долго готовилась,бросала и по 2-3 месяца не курила. Всегда срывалась.
А в 2010 году бросила и до сих пор не курю,даже табачного дыма не переношу.Как то само получилось.
15.07.2013 21:17:18, Вишневое настроение1
Бросаем курить  и полнеем. Почему?  Бросаем курить

Бросаем курить и полнеем. Почему? Бросаем курить

Как  бросить курить : все способы хороши.  Бросаем курить

Как бросить курить : все способы хороши. Бросаем курить

...Человеку трудно поверить, что обычное действие, которое он привычно совершает каждый день — так же, как сотни окружающих, — однажды станет причиной именно его смерти. Однако 95% курящих, перенесших инфаркт миокарда или инсульт, сразу же бросают курить раз и навсегда: разговоры о силе воли, "ломке" и трудностях отвыкания теряют смысл перед лицом реальной опасности. Как бросить курить? "Капля никотина убивает лошадь", а человеку нужно гораздо меньше. Смертельная доза для взрослого мужчины — около 40-60 мг, что соответствует содержанию никотина в 4-6-и сигаретах. При курении в общий кровоток поступает не весь никотин, а приблизительно 10% — 1 мг на сигарету. Известны случаи гибели людей,...

Обсуждение
Ой, а мне бы вот мужа как-нибудь от курения освободить. А в нашей стране есть такая IQS? Просто слышала, что есть в Европе этот метод и довольно успешно практикует избавление от курения. Я бы со своим попробовала, а то у меня на дым сигаретный аллергия, да и бесит просто эта его дурацкая привычка курить - пора за него взяться)
Я не курящая,ничего не рекламирую, но лично знаю людей, которые освободились от этой зависимости. Им помогла методика электростимуляции точек на ушной раковине, разработанная компанией IQS.
Как  бросить  сигарету.  Бросаем курить

Как бросить сигарету. Бросаем курить

Обсуждение
Удачи всем,кто хочет перестать курить! Мне 56 лет, почти 30 из них, я курила,причем часто по 2 пачки в день. Прочитала книгу Карра,перестала курить сразу. Особых трудностей и сложностей не ощущала.
04.12.2008 16:31:43, Левчик
1 раз бросила за год до беременности, 2 раз: когда переехали в новый офис и не было места для курения, стоять у входа на виду у всех совсем не хотелось, проще было "завязать" :)))
прошло больше года и курить совсем не хочется, хотя "стаж" более 20 лет
Как  бросить курить . Способы отказа от курения

Как бросить курить . Способы отказа от курения

Вне зависимости: как  бросить курить  будущей маме?

Вне зависимости: как бросить курить будущей маме?

...Во-вторых, курение в первые недели после зачатия особенно вредно, но ведь в это время большинство будущих мам даже не догадываются о том, что беременны. И, наконец, если первая попытка бросить курить не увенчается успехом, у женщины будет возможность попробовать еще раз, подобрав другой, более подходящий способ борьбы с вредной привычкой. Впрочем, несмотря на убедительность вышеизложенных доводов, в реальной жизни события разворачиваются иначе. Обычно вопросы "что делать?" и "как бросить?" возникают уже после того, как в руках у молодой пары оказывается положительный результат теста на беременность. Вы настроились на нужный лад, раздали запасы сигарет курящим знакомым, но тут случилось непредвиденное: душевный разговор в теплой компании и... вам не удалось отказаться от пред...

Обсуждение
Бросить курить моя мечта уже более 5 лет. Всего стаж - 25 лет.Кучу препаратов перепробовала - ноль. Что делать да же не знаю...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

30.03.2017 07:42:42

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!