Как привести фигуру в порядок за месяц

МАССАЖ: лето почти прошло, НО никогда не поздно ПРИВЕСТИ ...

К Вашим услугам дипломированный специалист с опытом работы в области красоты и здоровья с выездом на дом со своим массажным столом: удобно и комфортно. Местный (спина, лицо, стопы и пр.) и общий классический, а так же антициллюлитный, релаксирующий, баночный и медовый массаж. ОЧЕНЬ БЮДЖЕТНЫЕ ЦЕНЫ. На курс массажа из 5 и 10 сеансов действует скидка 5 и 10% соответственно. Тем, кто приведет друзей\знакомых, 1 массаж бесплатно! Подробные расценки и инфо по почте anashkin.vm@gmail.com или по тел...

болтательное про фигуру :). СП: посиделки. Конференции на 7я.ру

а хала-хуп массажный реально помогает уменьшить талию и схуднуть? скоко надо заниматься в день. и какой-тогда купить? свой пристроить никто не хочет?:) как вообще привести себя в порядок за пару месяцев?... Тема перенесена в другую конференцию , рекомендуется обсуждать ее там! При написании новой темы большая просьба придерживаться темы конференции.

Пост и уборка: что общего? Довольствоваться малым и похудеть.

Пост и уборка: что общего? Довольствоваться малым и похудеть.

Как порядок в доме приводит к похудению: эффект магической уборки
...Увы, я не могу продемонстрировать вам фотографии моих клиентов «до и после», но я своими собственными глазами видела, как меняется их внешность, когда в комнатах становится чище. Их фигуры становятся более обтекаемыми, кожа светится, а глаза сияют ярче. Когда я только начинала свой бизнес, этот факт меня очень заинтриговал. Но, всерьез поразмыслив над ним, я поняла, что это не так уж и странно. Я представляю себе это примерно так. Когда мы приводим дом в порядок, воздух внутри его становится свежее и чище. Сокращение количества вещей в нашем пространстве также сокращает количество пыли. Когда...

Обсуждение
Очень интересная информация! Впервые про это читаю. Я никогда раньше не задумывалась о значимости уборки, а ведь если поразмыслить, то действительно, это значит очень многое. Но в похудение от уборки я слабо верю, зато есть повод проверить на собственном опыте. Спасибо за статью.

Скоро на пляж- приводим фигуру в порядок !. Услуги

Добро пожаловать на сеансы тайского SLIM -массажа! Самое важное: SLIM- массаж дает 4 эффекта - антицеллюлитный, уменьшение веса, коррекция контуров тела и лифтинг кожи за счет особой техники масссажа. При SLIM -массаже происходит регуляция жирового обмена, выводятся токсины, улучшается лимфодренаж, уходят отеки. Там, где был медленный эффект от любых антицеллюлитных массажей, SLIM -массаж с одной процедуры дает резкий толчок к похудению проблемных зон. Особенности slim-массажа: 1) видимый...

Обсуждение
Пришлите прайс пожалуйста silk-back@mail.ru
Добрый день! можно прайс на почту strizhnikova@mail.ru
05.04.2016 15:58:18, Mrysy

Весна! Приводим фигуру в порядок ! :). Услуги

Друзья! Всего несколько дней до начала и весны! Ласковое Солнышко вот-вот растопит лед и снег! Уже скоро пора снимать тяжелые бесформенные шубы и одеваться по-весеннему! Поэтому приглашаю на сеансы тайского SLIM -массажа! Самое важное: SLIM- массаж дает 4 эффекта - антицеллюлитный, уменьшение веса, коррекция контуров тела и лифтинг кожи за счет особой техники масссажа. При SLIM -массаже происходит регуляция жирового обмена, выводятся токсины, улучшается лимфодренаж, уходят отеки. Там, где был...

Весна на носу! Приводим фигуру в порядок ! :). Услуги

Друзья! Всего несколько дней до начала и весны! Ласковое Солнышко вот-вот растопит лед и снег! Уже скоро пора снимать тяжелые бесформенные шубы и одеваться по-весеннему! Поэтому приглашаю на сеансы тайского SLIM -массажа! Самое важное: SLIM- массаж дает 4 эффекта - антицеллюлитный, уменьшение веса, коррекция контуров тела и лифтинг кожи за счет особой техники масссажа. При SLIM -массаже происходит регуляция жирового обмена, выводятся токсины, улучшается лимфодренаж, уходят отеки. Там, где был...

Мария Кожевникова: прибавка в весе за беременность - 40 кг....

31-летняя актриса, депутат "Единой России" Мария Кожевникова родила двух сыновей с разницей в 1 год и 1 неделю. Младший, Максим, неделю назад отпраздновал первый день рождения . А старший Иван отметил 2 года накануне, 19 января. Cейчас молодая мама и бывшая гимнастка участвует в экстремальном шоу "Без страховки" - и рассказывает, как нелегко было восстановиться после двух беременностей и родов. "Не скрою, было сложно после двух беременностей подряд привести себя в порядок, а тем более...

Обсуждение
Здорово.А я и не знала что у нее уже двое деток.

Массаж: ЛЕТО - ВРЕМЯ ОТПУСКОВ!!! ПОРА ПРИВЕСТИ ФИГУРУ ...

К Вашим услугам дипломированный специалист с опытом работы в области красоты и здоровья с выездом на дом со своим массажным столом: удобно и комфортно. Местный (спина, лицо, стопы и пр.) и общий классический, а так же антициллюлитный, релаксирующий, баночный и медовый массаж. ОЧЕНЬ БЮДЖЕТНЫЕ ЦЕНЫ. На курс массажа из 5 и 10 сеансов действует скидка 5 и 10% соответственно. Тем, кто приведет друзей\знакомых, 1 массаж бесплатно! Подробные расценки и инфо по почте anashkin.vm@gmail.com или по тел...

Девочки, вот хочется пресс подкачать, а. Грудное вскармливание

Девочки, вот хочется пресс подкачать, а сомневаюсь, можно ли при ГВ, и вообще, как насчёт обычной зарядки, можно ли делать каждое утро..? Хочется хоть немного подтянуться и привести фигуру в порядок:))

Обсуждение
Возьмите любой журнал Shape mama - там все найдете - и рекомендации и упражнения.
10.02.2006 00:03:07, из болота
А какая связь между ГВ и физкультурой??? По-моему, это никак повлиять не может! Вы же в конце концов не вагоны разгружать собираетесь, чтобы от переутомления молоко пропало! Я и пресс качала, и прочую гимнастику, это никак на количестве молока не отражалось, а вот если меньше чай пила, например - это сразу сказывалось...:-((

Фитнес. Мода и красота

Хочу к лету привести немного фигуру в порядок, пойти в фитнес клуб. Надо убрать живот и бока. Не знаю куда пойти, куда податься и что самое главное выбрать из занятий аэробика, шейпинг или вообще на тренажорах занятия. Живу в ЮЗАО. Приз посоветуйте, кто чем занимается.

Обсуждение
Я занимаюсь кардиотренажерами и плаваньем. В фитнес-центре Dr. Loder. Если Вы в Коньково - Worldclass - конечно, класс:) но очень дорого. Мой сын ходит в спорткомплекс Черемушки - вот ссылка:
На Новых Черемушках, World Class только для женщин.

Мария Кожевникова: как убрать живот после родов

Актриса Мария Кожевникова, мама погодок Вани и Максимки - младшему из них сейчас только 6 месяцев - делится в своем блоге секретами, как после родов привести тело в порядок. "Вы меня часто спрашиваете, как я пришла в форму. Отвечаю:) Во-первых еще прихожу, у меня осталась парочка лишних кг. Во-вторых и, наверное, самое главное: не худейте резко, это вредно для организма, так как может произойти опущение внутренних органов. Не верьте в чудодейственные таблетки от которых, якобы, худеют...

Толстый муж не дает похудеть.... Семейные отношения

Мы 15 лет вместе, у нас на редкость доверительные, теплые отношения с мужем, мы уже и ветвями сплелись и корнями... :) Но вот назрела проблема: муж сильно растолстел, мне это не нра. И я никак не могу убедить его в том, что при его гипертонии в 1ю очередь необходимо сбросить 20-25 кг. Сама тоже несколько прибавила в весе, понемногу привожу себя в порядок - придерживаюсь некоторых ограничений в еде, иногда сижу на диете, увеличиваю физ. нагрузку. Сбросила 9 кг. И что? Мало того, что я не...

Обсуждение
О-о-о, это я Вам сейчас надаю вполне ДОбрых советов. На мой взгляд, Вы совершенно правильно озаботились весом мужа, так как я считаю, что за здоровье мужа ответственна жена. Мужчина - он в редком и крайнем случае лечиться ходит и излишний вес с пивным животом за проблему у него не канает. А так как Вы готовите то Вам и карты в руки. Вот несколько правил диетического питания, они не сложны, соблюдая которые можно вполне понизить мужнин вес (да и свой тоже), вот только стоит ли ставить его в известность обо всех кулинарных новведениях сразу, может быть постепенно?
1. раздельное питание (или см. книгу о сочетаемости продуктов)
2. Супы овощные - то есть отказаться от рыбных, мясных, куриных бульонах.
По пункту 2. проблемы. Мой, к примеру, муж, следит за продуктами ревностно. И я знаю, что супы свои любимые овощные есть не будет. Поэтому я хитрю, и сливаю до третьего бульона.
3. Заменить сахар на мед и отказаться от сладкого (можно на время), кстати шоколад, если черный - то и ничего, можно. Я мужу стала в чай и кофе класть вместо сахара мед, и ничего, быстро привык. Но мы вообще, малосладкоешки. Да, вот эти заменители сахара, типа сукразита что ли - это вообще яд, и есть даже такая болезнь как сукразитный диабет что ли (Курмышкин, да?).
4. Отказаться от мягкого белого хлебы. Если нет совсем никакой возможности без него, то в тостер. Обработка в тостере повышает гликемический индекс, но понижает калорийность, так что можно.
5. Отказаться от пива и водки. Заменить из на сухие красные и белые вина.
6. Не пить за едой воды, минимально за пол-часа до и после еды. Пить во время еды можно только вина.
7. Фрукты - за три часа до и после еды.
8. Не путать праздничные и ежедневные столы. То есть субботний стол может быть более разнообразен, чем ежедневным
9. Десерт есть отдельно, с теми же условиями, что и фрукты.
10. Отказаться от жаренного всего. Ну и ничего, запеченное и тушеное, если вкусно приготовить, очень даже вкусно - муж привык.
11. Жарить мясное (если что), на сливочных жирах, а овощи жарить на растительных.
12. Не забывать про оливковое масло.
13. Жарить овощи лучше на рафинированных растительных маслах, а салаты заправлять нерафинированным и недезодорированным.
14. Отказаться от майонеза, заменять его фито-майонезом.
15. есть по-более калийной смеси (сухофрукты)
16. Не пить молоко, если совсем невозможно, то пить низкокалорийное.
17. Пить как можно больше воды до 2 литров в день.
18. Активность - у каждого она своя, но ходить надо ежедневно от 3-х км в день, и лучше быстрым шагом, вот и вытягивайте мужа на прогулке, дешевле, чем фитнесс, и поговорить можно много о чем.
Ну вот, пожалуй, и все.
То есть Вы можете постепенно делать питание мужа более здоровым, и не обязательно ему об этом в лоб сразу говорить. Дозированно. Все можно сделать вкусно, главное начать, успехов.
Сочувствую и понимаю. Сама в такой ситуации. У моего мужа, правда, уже не 20, а 40 кг лишних. Несколько лет он еще был намного легче, а за последние годы как-то заметно растолстел. То ли возраст, то ли сидячий образ жизни - не знаю.
С ограничениями в еде у нас плохо получается: он сам готовит и очень любит это дело. Мы немного подправили ситуацию с едой так: я его убедила устраивать 1 разгрузочный день в неделю. Очень важно, чтобы в этот день он был занят чем-то интересным (и не дома) - чтобы некогда было переживать по поводу своего голодания. Я сама за компанию тоже пытаюсь, но я не слишком толстая, так что я себе в этот день разрешаю пару сухариков сгрызть (а без этого у меня живот болеть начинает).
У нас это не каждую неделю получается, но мы стараемся.
Второй важный шаг - больше двигаться. Работа сидячая, в машине тоже сидит, а в остальное время обожает полежать перед телевизором. Пытаюсь его куда-то вытаскивать - то на лыжах, то на велосипеде, то просто пешком прогуляться. Это тоже не очень часто получается, но я тоже стараюсь не сдаваться.
Пока я больше ничего не смогла придумать (для нашей ситуации - многие пути нам не подходят, типа всяких биодобавок или походов в спортзал).
28.02.2004 23:34:16, тоже верная жена толстого мужа

Как быстро привести свою фигуру в порядок ?. Фитнес и спорт

Заметила, что за осень почему то набрала лишних килограмм, летом носила ещё 42 размер, а сейчас мне эти платья стали тесноваты, мне прям аж страшно становится... Поделитесь пожалуйста своими секретами поддержания стройной фигуры и похудения за короткий срок, а то скоро новый год, не хочется выглядеть пампушкой, загораживая собой ёлку... Вот только разгрузочные дни я не могу устраивать, меня сразу начинает мутнеть в глазах и раздражительность появляется. Вчера прочитала в инете...

Обсуждение
Екатерина, 6-7 планирую тренинг по коррекции фигуры. Вы сможете научиться работать сама со своим телом на уровне мышления. Существует простая методика, но результат зависит от вашего усердия (от слова сердце) и умения расслабляться. Постараюсь открыть отдельную тему и дам ссылочки. 89267749997 Александра
Сбросить 8 кг от 120 не проблема, а от 50 и 2 кг - подвиг. Подружка в какой-то пансионат без питания защелилась за 20 тыщ на недельку для очищения организма. К сожалению, как "не ЖРАТЬ" ничто больше не работает.

Массаж: ЛЕТО - ВРЕМЯ ОТПУСКОВ!!! ПОРА ПРИВЕСТИ ФИГУРУ ...

К Вашим услугам дипломированный специалист с опытом работы в области красоты и здоровья с выездом на дом со своим массажным столом: удобно и комфортно. Местный (спина, лицо, стопы и пр.) и общий классический, а так же антициллюлитный, релаксирующий, баночный и медовый массаж. ОЧЕНЬ БЮДЖЕТНЫЕ ЦЕНЫ. На курс массажа из 5 и 10 сеансов действует скидка 5 и 10% соответственно. Тем, кто приведет друзей\знакомых, 1 массаж бесплатно! Подробные расценки и инфо по почте anashkin.vm@gmail.com или по тел...

МАССАЖ: лето прошло, НО никогда не поздно ПРИВЕСТИ ...

К Вашим услугам дипломированный специалист с опытом работы в области красоты и здоровья с выездом на дом со своим массажным столом: удобно и комфортно. Местный (спина, лицо, стопы и пр.) и общий классический, а так же антициллюлитный, релаксирующий, баночный и медовый массаж. ОЧЕНЬ БЮДЖЕТНЫЕ ЦЕНЫ. На курс массажа из 5 и 10 сеансов действует скидка 5 и 10% соответственно. Тем, кто приведет друзей\знакомых, 1 массаж бесплатно! Подробные расценки и инфо по почте anashkin.vm@gmail.com или по тел...

привести себя в порядок за 3 недели. Похудение и диеты

девочки! понимаю, что утопия, но очень нужно. через 3 недели важная встреча с МЧ. возможно, не просто встреча))) посоветуйте, что-нибудь, чтоб в порядок себя привести. очень-очень нужно. проблемы - целлюлит, лишних 6 кг. (явно лишних). и при этом, чтоб состояние кожи не ухудшить. или это все нереально? просто я после развода с мужем, нервно-выматывающего, вид соответствующий. а тут такое предстоит. спасибо заранее!

Обсуждение
Идёте в магазин и покупаете: куриное феле или курицу (ободрать кожу) и варите, рыбу - тоже всю варить, закупаетесь перцем свежим, яблоками, капустой белокачанной, салатом зеленым, травами. И все это едите в течение 3 недель. Варите то курицу, то рыбу, также можно яйца. Убрать все булки-хлеб (кроме зернового чуть-чуть) и сладкое, пить витамины. Гарантированно сбросите если не 6, то 4 кг точно.

Как меняются отношения в семье после рождения ребенка.

Появление на свет малыша — большая радость и такое же большое испытание для каждой семьи. И статистика, увы, подтверждает, что с рождением ребенка отношения в семье часто заходят в тупик, ведь известно, что по официальным данным, большинство разводов происходит в первые три года жизни малыша. Ребенок способен показать супругам их истинное отношение друг к другу, готовность (или ее отсутствие) преодолевать вместе трудности, бороться за общие идеи и цели. Далеко не все семьи выдерживают...

болтательное про фигуру :). Похудение и диеты

а хала-хуп массажный реально помогает уменьшить талию и схуднуть? скоко надо заниматься в день. и какой-тогда купить? свой пристроить никто не хочет?:) как вообще привести себя в порядок за пару месяцев?... *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
Любое движение лучше, чем лежание на диване. Локально уменьшить только талию невозможно. Организм худеет весь, причем последними уходят именно проблемные зоны. Коррекция питания - основное при похудении (70-80% успеха).
планка и велосипед мне помогают

и еще втягивать живот всякий раз как подумаешь о нем :)))

фото живота после 4х детей в реге :)
Как не превратиться из женщины в мамашу: одежда,  фигура ...

Как не превратиться из женщины в "мамашу": одежда, фигура ...

Как вернуть форму и интим после родов: 7 советов от Памелы Друкерман
...(Во французском издании журнала Marie Claire мать троих детей признается, что иногда так устает, что может, не заметив, надеть не сочетающиеся бюстгальтер и трусики !) Привлекательный внешний вид улучшает моральное состояние женщины, она чувствует себя более уравновешенной. Доказано. Оставайтесь парой Французские эксперты говорят, что в первые месяцы после рождения ребенка родители должны полностью посвятить себя уходу за ним. Дети в это время находятся в так называемой фазе fusionelle (тесного переплетения нужд малыша и родителей). Этот период еще называют «первые сто дней» — по аналогии с президентским сроком. Но примерно через три месяца родителям пора постепенно освобождать время для возобновления личных от...

Обсуждение
Я до родов работала в банке с клиентами. Привыкла к активной жизни, ходила в тренажерный зал. А с ребенком ритм жизни изменился, кормлю сама, исхудала, поэтому каждую свободную минутку - печеньки и чай с молоком. Ну и соответственно, набрала веса, но с жирочком... Как тут не одеть бесформенную одежду? Сейчас сыну 8 мес, 2 месяца назад начала удаленно работать, общаться с клиентами, времени на поесть стало меньше:) Возвращаюсь в форму. Так что советую найти себе занятие, работу, тогда жизнь перестанет быть однообразной и захочется хорошо выглядеть. Если мама хорошо выглядит - малыш счастлив. Работаю здесь, может кому пригодится formulauspeha.bmd21.com
Ох, я после родов поправилась на 20 кило, ходила еле-еле. Потом долгий период кормления, так разнесло еще больше. Но мне как-то было все равно - мужу наоборот нравилось, как я выгляжу. Это было необычно. А потом ни на каких диетах я не сидела принципиально, даже не взвешивалась. Ела все, что хотела, но килограммы все как-то постепенно ушли, совершенно незаметно.
Красивой быть просто! Как похудеть после родов

Красивой быть просто! Как похудеть после родов

...А фигура им моя не подходит! Пришло новое начальство и объявило, что работать будут только девочки фотомодельной внешности... Не верите? А оказалось, и так бывает. Шесть месяцев пролетело в истерике. Я себя никогда дурнушкой не считала — скорее, наоборот, не считая тех 20 кг., которые набрала после окончания колледжа. А тут еще и беременность не наступает, врач сказал, что нужно срочно худеть. Начала штудировать Интернет в поиске диет, на которых раньше си...
..., которые набрала после окончания колледжа. А тут еще и беременность не наступает, врач сказал, что нужно срочно худеть. Начала штудировать Интернет в поиске диет, на которых раньше сидеть не получалось. Подобрала оптимальную для себя... Читала и не верила, что можно есть все и худеть! Решила попробовать. За месяц потеряла первые 5 кг, за второй еще 5! Начала худеть с 90 кг, а когда весила 80, подумала, что это победа. И вот чудо — я забеременела! Период беременности я, конечно, пропущу. И первые 10 месяцев после рождения сына тоже. Особо не до себя было! Пока кормила, естественно, снова начала поправляться. А увидев на весах цифру 83, решила взять себя в руки! Проштудировала вновь в...
...Подержать так 30-40 минут. Потом следует смыть эту маску обычным шампунем или яичным желтком, ополоснуть потом можно волосы отваром липы либо мяты.И после каждого мытья головы хорошо ополаскивать волосы отваром ромашки! Волосы мои стали пышными и перестали лезть! Привела в порядок и ресницы. Каждый вечер перед сном я брала 1 капсулу с витамином Е (продается в аптеке, стоит копейки) и втираю ее содержимое в ресницы, остатками покрываю веки и губы! Морщинки разгладились, реснички стали пушистыми. Вот, наверное, и все. Точнее, почти все! Ведь должны некоторые вещи остаться в секрете!...

Обсуждение
Девочки, мой рост 166 см, после 90 кг, в свои 70кг, конечно выгляжу стройной!!! мне 23г.
Каков рост и возраст у автора, чтобы в 70 кг выглядеть стройной девушкой?
Гармония стройности, или как вернуть красивую  фигуру .

Гармония стройности, или как вернуть красивую фигуру .

...А самый простой способ борьбы со стрессом — съесть что-нибудь вкусненькое. Дело в том, что уровень серотонина ("гормона счастья", влияющего на настроение) повышают углеводистые продукты, содержащие аминокислоту триптофан: выпечка, хлеб, шоколад, конфеты. В итоге через несколько месяцев, глядя на свою расплывшуюся фигуру в зеркало, женщины испытывают отчаянье и судорожно ищут способы, как похудеть после родов . Хорошо, если есть родственники или понимающий муж, который посидит с ребенком, пока мамочка будет сбрасывать килограммы в спортзале. Однако чаще всего такой возможности нет, и потому женщины находят выход в строгих пищевых ограничениях: не случайно Интернет перепо...
...Подобный состав у шоколадных батончиков Racionika Diet и Racionika Dessert. Эти свойства продуктов Racionika позволяют заменить часть привычных блюд и снизить калорийность питания. Снижение же калорийности рациона гарантировано приведет к снижению веса. При этом плюсом является то, что можно не ограничивать себя в употреблении привычных блюд и есть все, что хочется. Употребление продуктов Racionika может снизить суточное поступление калорий в 1,5-2 раза без голоданий и ущемления организма в витаминах и микроэлементах. Ассортимент, предлагаемый Racionika, позволяет посмотреть на решение проблемы лишнего веса комплексно. Со специализированными продуктами Racionika каждый может разработать свой собственный р...

Обсуждение
Рекомендации Елены Александровой действительно очень эффективные. Мне нравится и всегда когда читаю, или слушаю то заряжаюсь энергией и большим желанием заниматься и еще раз заниматься. Главное, что мои занятия не проходят зря и я наблюдаю результат.
Да, заниматься собой после родов нужно обязательно, только с умом к этому подходить надо. Я лично обожаю упражнения и рекомендации Елены Александровой (можно в гугле и в ютюбе найти). Мама 3-х детей, выглядит отлично и еще всех заряжает своей энергией! И, кстати, упражнения работают! И у нее тоже очень много рекомендаций по питанию.
13.11.2013 12:00:31, Спортивная мама ))

Как достичь стройности?. Блог пользователя Пупыржик на 7я.ру

Озадачилась я этим вопросом, когда поняла, что отпуск по уходу за ребенком нанёс мне ущерб в размере 10 кг лишнего веса/груза. А с лишними килограммами пришла (усложнилась) проблема с подбором гардероба на мою (и без того нестандартную) фигуру. В общем, встав на весы прекрасным январским утром 2013 года, я поняла, что бОльше весить просто не желаю!!! Для достижения поставленной цели (снижение веса на 10 кг) я записалась на марафон, организованный участницами конференции "Похудение и диеты". В...

Обсуждение
Мотивировать - неблагодарное дело. Я, например, похудела исключительно ради здоровья. Ну, а фигура - это дополнительный бонус :) Оль, желаю тебе найти свой смысл, свой мотив!
Почитай блог Ярослава Брина по поводу мотивации. По крайней мере весело :)
[ссылка-1]
[ссылка-2]
[ссылка-3]
[ссылка-4]
[ссылка-5]
Надо разобраться с мотивацией. Некоторые женщины боятся похудеть, потому что не знают, что с этим делать: например, будучи толстой, она привыкла сидеть в углу, в темных одеяниях и "не отсвечивать", став худой она начнет привлекать внимание мужчин, а что с этим вниманием делать, она не знает, потому как уже давно верная супруга и добродетельная мать, и меняться ей не хочется. Или ее что-то пугает, огорчает в жизни, и будучи толстой, она себе кажется более внушительной, чтобы противостоять невзгодам, как рыба-шар, которая раздувается,чтобы напугать врагов. Или проблема в том, что еда заменяет какую-то другую невыполненную хотелку: например, безумно хочется к теплому морю, или личный "Бентли", или просто тупо выспаться - а возможности такой нету, а еда -вот она, под рукой и недорого.
Вот про себя я недавно поняла, что я "многоголик" - да, алкоголь, курёжка и запрещенные препараты меня оставили совершенно равнодушной, но у меня есть пищевая зависимость, шоппинговая зависимость, а также склонность впадать в зависимость от неподходящих мужиков.:) На этом фоне моя зависимость от фитнеса мне кажется наиболее безобидной - уж лучше 10 подходов со штангой, чем, например 10 пирожных с шоколадным кремом, или безнадежные рыдания по очередному моральному уроду, которого я откопала где-то на помойке на свою голову:)
А изначально моя мотивация была - проблемы со здоровьем. Именно поэтому мне захотелось сбросить лишние кило, и я их сбросила. Но я понимаю, что я пищеголик, бывших пищеголиков не бывает, как и бывших алкоголиков. Когда у меня отлетают тормоза, я вполне могу сожрать продуктов в размере дневного рациона какой-нибудь средней африканской деревни:)
Это я все к тому, что вам (или тебе?) надо глубже копать, чтоб разобраться с собственной мотивацией и желаниями. Зачем сбрасывать еще 5 кило? может, и так все нормально? А что будет, когда я их сброшу? Надо самой себе четко ответить на этот вопрос. Иначе даже сброшенные они быстро вернутся.

Рождение ребёнка: Первые месяцы материнства: как молодой...

Рождение ребенка заставляет молодую маму пережить целую гамму позитивных эмоций – от гордости за свое чадо, от которого невозможно оторвать взгляд, до осознания почетности доверенной ей роли по воспитанию нового человека. Но, к сожалению, после возвращения из родильного дома, отличное настроение быстро сменяет чувство депрессии и усталости, от которого невозможно избавиться. Причина этого явления – гормональная перестройка организма и вполне естественное утомление после родов, а также...

Как я  привела  себя в форму после родов.  Фигура  после родов

Как я привела себя в форму после родов. Фигура после родов

4 совета молодой мамы.

Обсуждение
а я вот никак не могу избавиться от растяжек
самое важное для меня было убрать растяжки и живот...растяжки мазала кремом виши от растяжек а что б живот быстро ушел мазала кремом орифлейм для упругости и утягивалась.
Вернуть форму после родов? Легко!  Фигура  после родов

Вернуть форму после родов? Легко! Фигура после родов

...О том, как эффективно снизить вес и привести фигуру в порядок, рассказывает врач-диетолог, специалист в области спортивной медицины, эксперт популярных СМИ и член научно-консультационного совета компании Herbalife Роман Мальков. Часто молодые женщины, родив ребенка, сталкиваются с такой проблемой: набранные во время беременности и кормления ребенка грудью килограммы не хотят уходить. Для многих это становится настоящим потрясением, особенно если до родов они могли есть что угодно и не поправляться. Совершив такое неприятное открытие, молодые мамочки становятся...

Обсуждение
Реклама! Сплошная реклама! Зачем все эти протеиновые коктейли? Когда можно просто правильное питание и сократить тот же самый прием булочек, вообщем мучных изделий. Больше движений, а это так реально после родов!
сайт становится одним большим рекламным разочарованием
Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты.

Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты.

...Овощи и фрукты ежедневно, мясо только с овощами или гречкой. Сладкие бонусы для радости (темный шоколад, зефир или мармелад). Разгрузочный день раз в неделю (кефирно-гречневый). После новогодних праздников правила реализовались, за исключением праздничных дней. За полтора месяца ушли 3,5 килограмма. Но... вот здесь меня ожидало большое "но"! Сбросился вес, а вот кожа в моем случае оказалась явно не для демонстрации ее на пляже. Хорошо, что до лета еще оставалось время. Для уменьшения объемов обвисшей кожи я использовала: Контрастный душ. В моем случае это экстрим, вообще я люблю очень теплую воду, но мне нравится и это реально действует! Бодифлекс с утра, вечером обруч. Увлажняющий крем. Ванна с морской солью пе...

Обсуждение
а я статью и опыт оценила, к лету очень актуально!!! спасибо, Екатерина!
Не надо начинать новую жизнь! 2 минуты, чтобы  привести  тело...

Не надо начинать новую жизнь! 2 минуты, чтобы привести тело...

Как преодолеть лень и "разбудить" свое тело? Советы фитнес-эксперта Дениса Семенихина.

Обсуждение
Надо, как то настроиться и готовиться к наступлению весенних теплых деньков. Купить удобную обувь и костюм для занятий спортом на свежем воздухе!!!
Возвращаем форму после родов: 4 совета для молодых мам

Возвращаем форму после родов: 4 совета для молодых мам

Как поддерживать тонус после родов: здоровое питание, тренировки и свободное время.

Обсуждение
А я пока планирую беременность, но уже читаю такие статьи, что бы зря не паниковать и быть уверенной,что все обязательно будет хорошо, а по другому и быть не может.

Поделитесь советом, пожалуйста, как за месяц привести лицо...

Добрый вечер, подскажите, как вернуть лицу приличное состояние Вариант отпуск, море и влюбиться )) знаю, но некогда, много работы и изменить ничего не получится. а вот надо к концу апреля выглядеть помолодевшей и отдохнувшей при том же графике и бессоннице)) может есть бюджетные и действенные меры,подружки меня не поняли, но тут , надеюсь поддержите!

Обсуждение
Вы знаете, я наверное материально да и морально готова к этому, теперь вопрос кому довериться... надо поискать будет информацию
поняла что цена от 3,500 , 5,500 зависит от препарата, тут всегда дороже - значит лучше или это на долготу эффекта влияет?
а в среднем, курса по вашему мнению на сколько хватит? и поможет ли это убрать отеки век утренние и еще , хотелось еще понять, это очень больно, остаются ли следы или сразу на работу можно, работаю с клиентами, надо иметь приличный вид всегда ))
После родов — на весы. Как похудеть после родов

После родов — на весы. Как похудеть после родов

Проблема лишнего веса после родов: советы мамам, как похудеть и привести фигуру в норму. Послеродовое ожирение как предвестник опасных заболеваний.
...Эти цифры усредненные. Если ваш вес до и во время беременности был ниже нормы, вам может потребоваться больше калорий; если выше нормы — меньше, так как постепенно будет использоваться избыточный жир. Поставьте перед собой реальную цель. Такой целью должно быть постепенное снижение веса — примерно на один килограмм в месяц. Этот показатель может быть несколько больше, если у вас до беременности был избыточный вес, и меньше, если ваш вес был меньше нормы. Час в день уделите физическим нагрузкам. Выберите такой вид физической нагрузки, который доставляет вам удовольствие и позволяет не разлучаться с ребенком. Для матери полезны прогулки с ребенком не меньше 1 часа...

Обсуждение
Мне 32 года Моей дочери 13 лет и в течение єтих лет идет борьба с моим лишним весом набраннім после родов Никакие диеты не помогают Вес опять возвращается В вашей статье очень много неясного ине понятного Даже соблюдая все вес опять вернется уж я это знаю точно
04.05.2006 17:09:52, Диана
Странно читать: "Если прибавка веса во время беременности была чрезмерной (более 10-15 кг)...", ведь во многих статьях, размещенных на этой же 7е, утверждается, что НОРМАЛЬНАЯ прибавка во время беременности - 11-15 кг (и это при нормальном весе до беременности). Вы уж определитесь там, что же считать чрезмерной прибавкой? Что вы скажете о тех, кто за беременность набирает по 20-40 кг? (судя по отзывам на другие статьи, есть и такие)?
22.04.2005 17:00:30, Юлия
Плоский живот. Фитнес

Плоский живот. Фитнес

Во время беременности в организме женщины происходят существенные изменения. Проходит немало времени после родов, прежде чем все органы и системы молодой мамы восстанавливаются. Как происходит этот процесс и можно ли как то помочь своему организму.

Обсуждение
В принципе есть результаты. Так что можно вполне назвать эти упражнения эффективными. Вот если бы еще и инструкция прилагалась от избавления моей лени.
Отличная статья. Начинаю заниматься. еще есть немного времени, что бы привести себя в порядок!
Несчастная любовь - лучшая диета... . Стимулы для похудения

Несчастная любовь - лучшая диета... . Стимулы для похудения

Все начиналось так. Жила я себе жила, никого не трогала. Мои параметры меня полностью устраивали.

Обсуждение
у половины - с точностью до наоборот
Не скажите. Я на стрессе "несчастная любовь" 25 кг набрала как то. У кого голодуха просыпается, а у кого жора. А когда влюбляюсь -5 кг само уходит, даже при том же питании. Я до свадьбы аж на 15 кг похудела от счастья.
Обертывания от аппетита. Косметология, пластическая хирургия

Обертывания от аппетита. Косметология, пластическая хирургия

...Подавляющее большинство дам зимой набирают некоторое количество совсем нежелательных килограммов. Наступление весны - отличный повод для того, чтобы "начать новую жизнь" и заняться совершенствованием своего тела. Тем более, что лето и пора пляжного дефиле не за горами. Апрель - традиционно самый "аншлаговый" месяц не только в фитнес-клубах и диетологических кабинетах, но и в клиниках красоты. Курс салонной коррекции фигуры - самый простой и при этом самый быстрый способ привести тело в порядок. Даже если вы серьезно займетесь фитнесом и будете следить за питанием, никто не гарантирует, что вы скорректируете фигуру именно в нужных зонах. И уж точно тренировки и диеты не избавят вас от целлюлита. В то же время салонные процедуры о...

На новом уровне... Интимные отношения после родов . Секс

На новом уровне... Интимные отношения после родов . Секс

...Но и в этом случае ласки лучше распределять поровну между партнерами. Кстати, и тут есть широкие возможности для поисков нового и интересного, причем для обоих супругов. Порой вынужденное ограничение секса ласками положительно влияет на сексуальность мужа. Если мужчина переживает, будет ли у него достаточная для сношения эрекция, то его волнения могут привести к исчезновению этой самой эрекции. Это явление называют синдромом ожидания сексуальной неудачи и считают самым частым расстройством потенции у мужчин. Но теперь, зная, что оргазм у жены может быть достигнут и без эрекции, лишь ласками, мужчина позволит себе расслабиться и не так сильно переживать, как раньше. А это автоматически улучшает эрекцию во время близости. По...

Обсуждение
я после родов вообще не хочу
Здравствуите,нашеи дочке 2 месяца,интимная жизнь с мужем начинает выравниваться,но еще не так часто, как раньше.Проблема в другом, муж недавно мне заявил,что для него всегда раньше рожавшая женщина казалась сексуально непривлекательнои.Ребенок у нас первый,у него брак второи,а ребенок третии.Но я не понимаю, у меня после родов нет растяжек, родила без разрывов,вес уже вернула свои 48кг,кожа на животе тоже благодаря кремам стянулась и не висит.Что еще ему надо?
Фитнес-тренинг для Н-образной  фигуры . Фитнес

Фитнес-тренинг для Н-образной фигуры . Фитнес

Аэробика, силовые нагрузки и другие спортивные упражнения для коррекции Н-образной женской фигуры в соответствующей программе занятий.

Обсуждение
У, моей подруги такая история... с фигурой!!! Надо ей показать этот комплекс упражнений, пусть занимается, а то она переживает по этому поводу!
Живот после родов: все как прежде?  Фигура  после родов

Живот после родов: все как прежде? Фигура после родов

...Это явление заметить еще во время беременности, оно может сохраняться и в течение 2 месяцев послеродового периода, при этом величина диастаза (промежуток разошедшимися мышцами) на уровне пупка должна постепенно сокращаться, так как мышцы после родов, также как и матка, со временем приходят в "исходное положение". Если спустя 2 месяца после родов диастаз сохраняется, то отчасти помочь справиться с расхождением помогут физические упражнения. Начинать занятия рекомендуется тогда, когда расстояние между мышцами не будет превышать 4—5 см (это приблизительно ширина двух пальцев, расположенных продольно по краю прямых мышц живота). Именно таким это расстояние становится, как правило, через 6—8 недель после родов. Обратите внимание, ч...
...Использовать послеродовый бандаж рационально также на протяжении послеродового периода — в течение 6—8 недель. Надо отметить, что послеродовый бандаж не только помогает восстановить фигуру, но и способствует уменьшению и устранению болей в спине, которые часто беспокоят молодых мам. Для этих целей бандаж можно использовать столько времени, сколько в этом сохраняется необходимость. Если же размер расхождения прямых мышц живота очень большой, то окончательно решить проблему сможет только пластическая операция, в ходе которой расхождение устраняется....

Восстановление после кесарева сечения. Кесарево сечение

Восстановление после кесарева сечения. Кесарево сечение

Как быстрее привести себя в форму после кесарева
...Кормление грудью после кесарева сечения Если после самопроизвольных родов молоко приходит на 3-4 сутки, то после кесарева сечения — на 4-5. Это связано с тем, что, когда женщина самостоятельно вступает в роды, у нее происходит выброс в кровь определенных гормонов, которые, кроме всего прочего, стимулируют выработку грудного молока. Если операция кесарева сечения выполняется в плановом порядке, то есть до развития родовой деятельности, гормон, стимулирующий лактацию, начинает поступать в кровь отсроченно, уже после родоразрешения. Но на весе и состоянии малыша это практически никак не сказывается, так как при необходимости его докармливают специальными адаптированными смесями. Необходимые ограничения после кесарева сечения Часто пациентки и их родственник...

Обсуждение
В октябре этого года сделали кесарево сечение. Это у меня вторые роды, первые тоже закончились кесарево (лицевое предлежание). А вот со вторыми никак не могли определится. По всем показаниям должна была сама, ждала срок, положили в роддом заранее, для наблюдения. Три дня ждала осмотра врача, он меня, почему-то, избегал. Когда, все-таки, осмотрел,сказал, что кесарево. На мои вопросы "почему?", никто не ответил. Все УЗИ были хорошие, по последнему ребенок лежал головкой вниз. Когда после операции я пришла в себя, у меня был шок. Меня порезали, как свинью. Первое кесарево - шов 6 см, а ребенок 3650 г; второе - шов 10 см, а ребенок 3150 г. На вопросы опять никто не ответил! При выписке снимали швы, дернули так, что вытянули нити с кусочками кожи, повязка была в крови. А в заключении написали "лицевое предлежание" хотя такого и близко не было. И еще: на вторые сутки ко мне никто из медсестр и врачей не заходил. Платная палата была. Ребенка с самого рождения оставили при мне. И всем плевать, что я кесаренная. Я с болью и слезами сползала с кровати, согнутая почти пополам, с ребенком на руках, который не плакал, а орал, ползла в каридор, чтобы позвать медсестру... Это было ужасно!!! Теперь понимаешь, что если нет связей, даже деньги не помогут.
17.11.2015 15:48:09, Vesnushka_murashka
Привет всем мамочкам! Сегодня моей дочурке год! Время летит!!! Мои роды произошли путем КС. Вряд ли у кого была такая "интересная" беременность как у меня. Видать, одна я выдалась на всю Россию. А дело в том, что во время беременности (точнее 5ый месяц протекал тогда), попала я в аварию. Скажу точно, что беременным противопаказанно ездить за рулем на дальние расстояния. Отвлеклась, кочка, дождь, поворот, скорость зашкалила и ...кювет, сосна, в итоге больница. Сломала позвоночник, да еще и со смещением, травма печени. Слава Богу, ребенок в животике живой и здоровый (немного у нее повышенное сердцебиение было, видимо, из-за моего волнения). Затем, безподвижное лежание в течении 4ех месяцев. Дочурку вылёживала, несмотря на просьбы врачей и близких о том, чтобы избавилась от дитя и сделала операцию по восстановлению позвоночника. Все время лежания не утрачивала оптимизма и веры в себя и малышки. На 9ом месяце две недели училась ходить и ...встала!!! Потом больница, кесарево. Сейчас как заведенная, за день от силы присяду на пол часа! И доченька активная, видать, належалась за 4е месяца в у меня в животе))) А на протяжении всего этого времени думала о счастливом будущем! Счастливое будущее - это здоровые дети и мама на ногах и вообще семья! Рожайте, не отчаивайтесь в любых ситуациях! Главное верить, что все будет хорошо! И следуйте зову сердца! Кстати, сейчас (спустя год после рождения) пытаемся зачать второго ребеночка...
Мамочки!!! Берегите себя и своих детишек!!!
06.12.2008 02:42:33, Наташа
Вторые роды. Возвращение в форму.  Фигура  после родов

Вторые роды. Возвращение в форму. Фигура после родов

...Но сейчас мой организм настроился на кормление и прячет свой стратегический запас в самых недоступных местах. С этим есть единственный способ борьбы – массаж. Обязательно попробую выкроить время на посещение профессионального массажиста, хотя сейчас, когда у меня уже двое маленьких детей, это из области фантастики. Шесть недель после родов Сбросила всего полкилограмма, да и то подобную незначительную потерю можно списать на "гуляющий" вес. А все потому, что я никак не успеваю поужинать до семи вечера. Только покормлю малыша грудью, как наступает черед кормить старшего кашей, потом садится ужинать пришедший с работы муж, а я развлекаю в это время детей и не могу к нему присоединит...
...Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда, был довольно весомый – новая беременность. В этот раз я решила более пристально обратить внимание на свое питание, ведь чем больше наберешь лишнего веса, тем дольше его придется сбрасывать. А затягивать этот процесс мне бы очень не хотелось. Но ограничивать будущего малыша в необходимых питательных веществах вовсе в мои планы не вх...

Обсуждение
Девочки, забыла спросить, а что делать с грудью, размер -1. скоро наверное мужа потянет на дам спышными формами.как ее оттянуть или создать имитацию ато висит что-то...
Добрый день. Мне 25 лет я мама двоих прекрасных мальчишек. Никита 4,5лет и Михаил 2,5г. До родов первых весила 57кг. родив двоих вешу 49 при росте 170 см.никаких диет, никакого фитнеса,постоянная беготня на площадке, нервозность, бесконечные болячки, садик, кухня готовка и все такое в этом роде. вот и весь секрет.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

22.10.2017 11:08:36

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!