Как похудеть нет силы воли

Не хватает мотивации или силы воли .. Похудение и диеты.

Если кто помнит, я худела здесь с начала марта по конец апреля на 3 кг. Худею я тяжело. Получается худеть если ограничивать еду до 1200 кл в день + спорт 3 раза в неделю по 1,5-2 часа. Есть хочу сразу после еды и до следующей еды только считаю сколько осталось времени. Результат похудения замечательный - я похудела в талии (а лишние кг у меня только на талии) где-то на 9 см. Сейчас живу в режиме поддержания веса: ограничиваю себе в мучном сладком, жирном, почти никогда не наедаюсь досыта...

Обсуждение
А зачем Вам худеть? у Вас рост какой?
Сильно худеть-портить здоровье, с возрастом морщины проявляются у очень худых намного сильнее.
а валики с боков-это увы стратегический женский запас, они бывают и у очччень худеньких девушек. Только спорт тут поможет-дитой их точно не согнать.
И могу посоветовать хороших ручной массаж-лучше типа антицеллюлитного что-нибудь, больно , но у меня бока за 10 сеансов исчезают( сглаживаются).
При весе в 50кг найти мотивацию для похудения действительно трудно. Потому как взрослый человек не может весить меньше, ненормально это:))

Помогите мужа похудеть :((. Похудение и диеты. Конференции...

Когда мы познакомились он весил 78 кг, при росте 184 см., не ел хлеба и мяса, гулял по лесу 4-5 часов (с собакой), и вообще вел тихий и размеренный образ жизни, потому как меня рядом не было. Поженились, родились дети, занятость по горло. Готовить я умею и люблю. В итоге за 7 лет муж догнался до 120 (!) кг. Встает с утра- кофе, и погнал... Я ухожу раньше, если приготовлю что-нить-съест, нет- сам готовить не будет- некогда. Целый день он мотается по городу, перекусывая всякой фигней. Попытки...

Обсуждение
У моего мужа ситуация похожая, только рост чуть меньше, а вес чуть больше. Мы с ним вдвоем сели на диету Протасова (я ее выбрала потому, что мне только она подходит по стилю питания). Без него я бы не стала, потому что острой необходимости у меня не было. Он без меня тоже бы не стал, потому что ему это грустно было бы. Вдвоем все проходит намного веселее.
За 3 недели он уже сбросил 12 кг и привык к мысли, что можно есть меньше. Привык обходиться без хлеба (это было большой проблемой, он вообще все блюда заедал хлебом), привык есть мясо без гарнира, привык не есть сладости с утра до вечера. Надеюсь, что после окончания диеты он не вернется к прежним привычкам.
Юль, я в свое время ходила на курсы Гармония - психокоррекция избыточного веса. Мне ОЧЕНЬ помогло. Жаль, что сейчас финансы и дети не пущают. Там говорили, что мужики гораздо лучше худеют если созревают вообще это делать. Ссылка с адресами и телефонами (если они еще живы)

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

А вы что выбрали бы?. СП: посиделки

Два варианта: абсолютно плоский животик и немного "погрустевшая" грудь или грудь в порядке, но животик чуточек присутствует? Исличо, муж очень любит любую :)))

Обсуждение
мой муЖ выбрал 2)
Первое

Помогите похудеть :). Ребенок от 1 до 3

Девчонки, не хватает у меня силы воли похудеть. Знаю ведь как, и худела реально весной на 6 кг за месяц (предварительно побывав на психологическом тренинге по поводу похудания). Но я тогда еще кормила грудью и стало пропадать молоко, и я опять стала много кушать, чтобы молока стало побольше. А сейчас вот и не кормлю, и знаю, что Новый год скоро, и с друзьями собираться надо, ну все условия для того, чтобы начать худеть, а меня хватает на 2-3 дня, потом опять хочется наесться до отвала, что я...

Обсуждение
Я пошла на аэробику, даже и не подозревала, что меня так затянет.Пошла с одной мамой с нашей детской площадки, после занятий..мы с ней по кофейку в кафешке.Короче совмещаем приятное с полезным.Худеею по -немножку, а вот если бы еще на диетку.Я села на английскую диету и сидела бы на ней..тока проблемы с желудком, пришлось прикратить
я стараюсь не есть после 6 вечера, уже 3 кг за 2 недели сбросила. и в течение дня ем не очень много, но ем всё и сладкое и соленое и пельмени и т.д.

Нужна поддержка. Похудение и диеты

Всем привет! Сегодня после праздников- опять сижу на гречке. Где взять силу воли? В прошлом году меня так наша конфа вдохновляла, сбросила 10 кг, к тем 10 оставалось еще 5, но я 3кг набрала обратно за 6 мес. Очень нужна ваша поддержка! Вчера муж очень обидно отозвался о моей фигуре- плачу 2 день.... Есть не ем, но и сил делать что-то еще просто нет... Даже на массаж руки не поднимаются, какая то депрессия..

Обсуждение
Мужа нафиг... Занимайтесь собой, худейте для себя! Побалуйте себя массажем, иглорефлексотерапией, аквааэробикой (очень помогает). Мне муж тоже сказал, если не похудеешь, придётся расстаться. Я Вас понимаю, но надо брать себя в руки, депрессия не помогает, испытано.

Мужу сковородкой по голове, честно. Обидно отозвался о фигуре - это все равно если бы ты его мужское достоинство осмеяла. Удар ниже пояса. Он на тебе женат или на фигуре? Можно подумать, он сам Аполлон бельведерский!
От таких блин мужей можно запросто булимию себе заработать. Знаю печальный случай нервного расстройства из-за критики мужа... И не один!
Так что с чувством пошли мужа подальше - пусть даже не в лицо, а про себя - чтобы не обострять.
И начинай худеть ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ. Чтобы СЕБЯ ПОБАЛОВАТЬ. А не какого-то там... ублажить.
Тогда и депрессии не будет, а наоборот воодушевление.


Похудевшим . Похудение и диеты

А какие сладости наименее вредные? Ну не могу я без сладкого-о-о-о-о (громко плача), а похудеть хочется. И силы воли не хватает от сладенького отказаться, и без мяса не могу. Так бы и ела целый день шоколадки да мясо:))) Ну как можно похудеть с такими пристрастиями???

Обсуждение
А я, похоже, больше всего толстею от пива, но оно, зараза, на моем пути все время попадаааетсяяяяя :(((((
:)))))) Все мои твердые решения прахом идут когда гости его приносят или муж покупает... куды деваться %(
я не сладкоежка, но иногда такое желание пробирает :)) я покупаю тогда себе торт большой Золотой Трюфель и за день-два съедаю. на сладкое долго не тянет потом.
Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

Похудение и диеты: раннее старение и еще 6 рисков для здоровья.

...Аллергия, целиакия, аутизм — таких заболеваний не так уж много. Во всех остальных случаях единственный разумный способ наладить отношения с едой и прекратить переедать — это навсегда отказаться от каких-либо диет. Интуитивное питание: диета, которая складывается сама собой Я знаю, что для вас это звучит пугающе, это кажется путем к хаосу и вечному ожирению. Однако, перейдя на интуитивное питание и некоторое время пожив в теле интуитивного едока, вы обнаружите, что бессознательно, не прикладывая никаких усилий, нередко выбираете есть так, как предписывается лучшими диетологами. Углеводов будет чаще хотеться по...

Обсуждение
Статья на заказ. Мне 55 лет. Вышла на пенсию, уволили с работы. Работала очень много и тяжело. Растолстела. Пришла в поликлинику на медосмотр с давлением. Поставили диагноз панкреатин и холецистит. При ходьбе была одышка. Решила похудеть. Села на белковую диету. Отказалась от мучного и сладкого и питание частое. 2-х месяцев не прошло. Одышки нет, никакого холецистита и панкреатита нет. Буду и дальше худеть. Правда худею по-немногу.
Сейчас, в кризис, продукты здоровые стали малодоступны, поэтому идет установка внушать людям, что быть худым вредно. С тех продуктов, которые доступны похудеть сложно, поэтому и диеты "вредны".

Застыдите меня пожалуйста!!! нет сил , принимайте в свои ряды...

Дорогие похудевшие спецы, помогите похудеть! Ну не могу жить так больше (((. Может хоть перед Вами будет стыдно. За 2 года +17 кг... Обжорство и сидяче-лежачий образ жизни, а главное врожденная лень и по всему отсутствие силы воли!!! Давно уже 7-янка, вот прошусь к вам теперь! Возьмете? Вот скажите, можно как то похудеть без спорта и не морив себя голодом? я безнадежна?

Обсуждение
Всем спасибо! Буду с вами теперь худеть пытаться! Вот сегодня уже держусь, решила не есть после 18.00. Буду крутить обруч. Давайте все к лету будем сройными!!!!
коллега :)
я пока исключила все вредное и не ем после 18. Из спорта-прогулка с ребенком и собакой и отдельно 3мин на пресс когда время есть.
ттт вроде результат есть :)

Принимайте обратно. Похудение и диеты

Сегодня весы показали 70 кг. Кошмар и ужас! Хочу обратно вернуться к 63. Эх, где бы взять силу воли.

Обсуждение
пойду удавлюсь со своими 72,6 :)
Могу сказать про себя,что смотреть на себя при 66 гораздо приятней чем при 85.Даже стала себе нравится не то ,что раньше,ушли бока,живот,исчез второй подбородок,все таки видеть результат своего труда очень приятно,Представьте себя постройневшей вот Вам и мотивация.

Возьмите меня в свои ряды. Похудение и диеты

С зимы похудела на 4 кг, но дальше вес не уменьшается. Хотя и занимаюсь спортом 3 раза в неделю, и есть стала меньше. Просто у меня проблема, нет силы воли, не могу отказаться от сладкого и не могу соблюдать диету, постоянно срываюсь. Девушки, как вы выдерживаете строгие ограничения???

Обсуждение
по поводу спорта: вес может не уходить, так как растут мышцы, а они тяжелее жира.

зависимость от сладкого снимается за 72 часа
У меня сила воли присутствует, мне главное нАчать:). ТОлько моему организму на это начхать:) Присоединяйтесь.

Эх, я к вам, пожалуй! Нет сил больше с с. Похудение и диеты

Эх, я к вам, пожалуй! Нет сил больше с собой бороться в одиночку. Уже неделю дома (морозы+сопли с кашлем у малыша), выхожу на 5 мин. в магазин. Не могу оторваться от холодильника! Да еще на НГ на работе и мне и мужу подарили подарки (типа для ребенка). И мы эти подарки потихоньку едим. А там конфет килограмма 2 наверное. Ужас! Короче, я пытаюсь начать новую жизнь и правильно питаться. Ну как заставить себя не есть после 19.00, если все за стол садятся в это время, включая мелкую, которая не...

Обсуждение
Спасибо всем! Пожалуй, считать не буду, итак тошно в зеркало смотреть. Начну вырабатывать полезные привычки. Эх... Тоскливо... С таким настроем, пожалуй, похудеешь...
Сходи по ссылке. Я посчитала, до сих пор в шоке

Делюсь силой воли .. Похудение и диеты

А попросту хвастаюсь... И надеюсь, что может кому мой пример поможет достичь желаемых результатов. Я похудела за 4 месяца на 23,3 кг. Причем, с переодическими отступлениями от диеты. Не попровляясь, а просто отдыхая, вес переставала активно снижатся. Диета основана на системе очищения организма, овощные дни чередуются с кефирными. Если кого заинтересует поделюсь подробностями. Главное чтобы подходила такая диета, мне подошла, легко могу прожить без мяса. Как показала жизнь...:) Труднее без...

Обсуждение
Сорри, не могли бы вы огласитть ваш нынешний вес?
Результат ваш впечатляет, но все же это очень жесткое ограничение в питании. Фактически, через день разгрузка на кефире, да еще день - голодовка. Далеко не всякий это выдержит, да и вы вряд ли сможете долго держаться на такой полуголодной диете. Будьте осторожны - организм привыкнет к голодовке и будет реагировать прибавкой веса при малейшем желании поесть побольше. В общем, правильно сказала Наташа, главное удержать результат на всю жизнь, а как это сделать при такой жесткой системе я лично себе не представляю. Очень хорошо, что вы занимаетесь в зале, сами знаете, что это важно для поддержания нужного обмена. Но ведь и для занятий нужно достаточное питание - не истощите организм, просто мое вам предупреждение.
Извините, за советы - была движима лучшими побуждениями, успехов вам!:))

Как похудеть ?! И где взять эту самую силу воли ). Похудение...

Девочки подскажите как похудеть, слышала что то про кремлевскую диету.. В нете почитала ничего не поняла, кто сидел поделитесь, и кому не сложно покидайте диет)) а то скоро сойду с ума)

Обсуждение
похудеть можно одним способом - перестроить образ жизни, причем навсегда. Раз вы при теперешнем образе жизни набрали вес, значит, что-то вы явно делаете не так. Если же сидеть на диетах, а потом опять жить, как раньше - килограммы будут возвращаться и приводить с собой "друзей". Есть даже такое выражение - эффект йо-йо. Это когда дама то худеет, то полнеет, с незавидной периодичностью. Это, кстати, и для здоровья оч. вредно, когда вес скачет, и для кожи.
Ой все эти диеты для меня очень сложно...(есть по расписанию и только те продукты ,которые разрешены)я потом больше срываюсь на продукты которые были запрещены.Для меня самое оптимальное это уменьшать порции в 2-3 раза и стараться есть более полезную еду.И то не всегда получается.
Не хватает  силы воли  для похудения? Ошибки популярных диет.

Не хватает силы воли для похудения? Ошибки популярных диет.

В умеренных количествах можно есть все?

Обсуждение
Дада именно в голове! к сожалению не все могут это понять.
Кстати я однажды сидела на жесткой диете, состояла она почти полностью из клетчатки. Спасал только салатик с томатной пастой, не помню сейчас как назывался рецепт уже...

Кстати томатную пасту вообще с того момента часто покупаю, беру одну и ту же Помидорку, если вдруг будете готовить с томатной пастой что-то, можете эту брать не пожалеете)))))
Я просто давно уже только ее использую, еще с тех самых салатиков, и она пока что не подводила меня, на вкус очень натуральная!
Все проблемы в голове
10.05.2016 11:27:14, Daria 3737

О силе воли и похудении. О своем, о девичьем

Попался на глаза очередной репортаж о суперпохудении. Девушка похудела со 188 до 68 кг, занимаясь спортом. И восхищенные эпитеты: "какая стойкость, какая сила воли"? А вот мне интересно, как можно себя довести до состояния 188 кг.? Где была ее сила воли, когда она отправляла в рот очередную булочку? Ясно, что в один прекрасный момент смотришь в зеркало, и понимаешь, что с этим жиром надо что-то делать. Но почему этот момент у нее наступил аж при 188 кг?! Ведь, наверное, при гораздо меньшем...

Обсуждение
Да сегодня такого рода рекламы куча. И за частую предлагают какую то отраву для похудения.
Слышали наверное про такое чудо средство как Жидкий Каштан. Так вот оказалось что в этом средстве совсем нет даже экстракта каштана. А при больших употребления данное средство вызывает истошение организма.
а вот мне интересно, Вы, человек с прекрасным, если не ошибаюсь, образованием, занимающийся, если не ошибаюсь, чем-то интеллектуальным, возраста старше бездумныx и малоопытныx 20-ти лет, действительно не предполагаете, что, вероятней всего, это последствия нездоровья физического или душевного? и в этом контексте сила воли совершенно очевидна, потому что это не только и не столько о том, чтобы отказаться от булочки...
Как я  похудела  на 55 кг за 4 года: моя история и советы худеющим.

Как я похудела на 55 кг за 4 года: моя история и советы худеющим.

...Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года. Сначала просто решила соблюдать пост - не с целью похудения, а так, для интереса, смогу ли выдержать отказ от многих продуктов. На работе мне сказали, мол, у тебя нет силы воли. Слова эти сильно меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг, и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Затем ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 55 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, но я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Выпускной Я не использовала никакие диеты, кушала, что хотела, и исключала продукты, про которые поним...

Обсуждение
Даа, автор на выпускном выглядит, как учительница далеко за 40. Разница ощутима.
замечательная статья!я тоже мечтаю похудеть но пока увы(Буду стараться!

Примите в свои ряды?. Похудение и диеты

Всем, здрасте) Пришла к вам за советом как похудеть)) Мне 29 лет в детях имеются 2 девочки с разницей в возрасте 9 лет. Итак..до февраля 2009 года я весила максимум 57 кг. Вышла из роддома 60 и подумала, ну чтож чуточку и все в порядке, но не тут то было((( Сейчас доченьке 4 месяца, 4.04 будет 5, а я вешу 70 кг((( и не знаю как остановить этот процесс(( Живот как на 9 месяце и все остальное тоже в ужасном состоянии( Себя просто мягко сказать ненавижу((( Такого острого чувства небыло отродясь(...

Обсуждение
надо постараться не есть после 18. сначала после 20, потом после 19, и накрнец после 18. строго!
я смогла, но мне муж помогал - тоже не ел, худел со мной.
я сбросила с июля по декабрь 7 кг, без ограничений в хлебе и сладком.
кормлю до сих пор, уже 11 мес дочке.
сначала трудно, невозможно даже рекламу про продукты смотреть, потом как отрезало, не хочу есть и все. Привык организм.
начала снова пару недель назад, еще килограмм ушел.
А всего после родов 12 уже сбросила.
вот если бы мне еще спорт.... мечты-мечты, я люблю диванные виды спорта

да, и спервым я худела во время кормления 6 месяцев было сыну. По системе Елены стояновой, поищите ее сайт, там кормящим можно. Тогда за 5 недель похудела на 5 кг, потом еще 2 вдогонку ушли и не вернулись, и это я еще не придерживалась поддерживающего режима. Но тоже не есть после 18 :-)
У меня почти та же проблема, только возраст больше и кг.лишних:( Четвертый день на программе по методу Лисси Муссы(выше обсуждали). Пока мне нра. Тоже кормлю, сыну 4,5 мес. Раньше думала, что мне помогает только чай с молоком да ещё и с печенькой какой-нибудь, без этого молока казалось меньше становится. Но это видимо всё в голове только. Сейчас чая пью меньше, а с молоком вообще не пью. И всё ок. Правда у меня есть кожные проблемы, а сейчас и у ребенка появляются. Поэтому ограничивать себя мне просто необходимо. И поэтому же выбрала метод Лисси Муссы, хочу очистительную пройти, если получится.

новенькая Я. Похудение и диеты

Все привет, уже лажу 2 мес. по вашей конфе в поисках того, что помогло мне похудеть. При росте 168 вешу 70 кг :( причем, что раньше (2 года назад) я весила стока же, но за лето сбросила вес до 58 (было КРУТО!!!) все благодаря режиму, бегу по утрам и фитнесу. Поддерживать не могу этот режим, т.к. я в 9 утра уже на работе, с 17 до 18 дорога в институт (на вечернем учусь каааажый день), в 10.30 уже дома - готовка мужу еды и УЖИН, т.к. не могу стоять у плиты и не стащить из сковородке кусочек...

Обсуждение
Тем, кто любит вкусно поесть и все время оказывается в ситуации соблазна (привет ХомаУфе!) лучше всего выбрать себе подходящуу СИСТЕМУ питания + физ. нагрузки.
Есть Монтиньяк, есть раздельное питание, есть Сибарит, Аткинс, кремлевка и т.п.
По любому плюшки и сладкое надо ограничить. Не есть их и не готовить. Я сама люблю печь, и это вот "не готовить" для меня нож в сердце... А что делать?
Как начать диету: в выбранный день посмотреть на вкусности и сказать себе: я это не ем. Как стену поставить. Смотреть, как на восковое несъедобное. Не ем, и все.
Привет из Украины, землячка!Твоя нац.принадлежность совершенно не обязывает тебя быть пухленькой,это свойственно не только украинкам.Восхищаюсь твоей силой воли,которая доказывает что если ты захочешь, то сможешь похудеть.Просто еще не "приперло". Я вот тоже так читала-читала конфу и вдохновилась, созрела так сказать.Думаю,что просто нужно повернуться лицом к себе,понять что борешься не просто с весом, а с будущей гипертонией, диабетом,болезнями суставов.Ведь любить тебя могут и очень даже полненькую,но здоровее ты от этого не будешь.На самый крайний случай можно и закодироваться,моя тетя так избавилась от 50 кг,уже лет десять прошдо,не наблюдаю никаких псих.отклонений.Но и в таком случае все равно придется работать над собой.Поэтому лично для меня эта конференция выполняет роль психотерапевта.Тут и подскажут,и опытом поделятся,и по шее надают за уныние.Удачи!!!

Новая коллекция детской одежды Winx

В сети российских магазинов модной одежды MODIS появилась новая детская коллекция Winx, созданная по мотивам итальянского мультсериала «Клуб Винкс: Школа волшебниц». Юные поклонницы Винкс могут пополнить гардероб модными новинками с любимыми персонажами: феями Блум, Стеллой, Музой, Флорой и другими. Яркие принты, сочные цвета, модные модели не оставят равнодушными детей и их родителей. В коллекции представлены яркие леггинсы, разноцветные футболки, уютные толстовки, теплые плюшевые костюмы...

Как похудеть без диет

Статья Как похудеть без диет написана специально для тех, кто страдает от лишнего веса, но не может оказаться от любимых лакомств и начать придерживаться какой-либо конкретной диеты из-за отсутствия силы воли, а так же для тех, кому в силу обстоятельств не позволяет здоровье резко ограничить свое питание. Итак, вот уникальные советы, как похудеть без диет - [ссылка-1]

Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете.

Аффирмации для похудения: 46 фраз о питании и диете.

Как похудеть с помощью правильных мыслей: список аффирмаций

Как похудеть  раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

Как похудеть раз и навсегда: советы от Илзе Лиепы.

История похудения, голодания, завтрак, обед и ужин балерины

Обсуждение
Отказаться от вредной и калорийной еды и не впадать в депрессию вполне возможно, не нужно мне рассказывать. Я именно так и сбросила более 20 кг за год без особых усилий. Спасибо Илзе за дельные советы. Отдельное спасибо за организацию Первого Московского Кадетского Бала, который состоится 23 февраля 2017 года в Доме Пашкова. Дочь с октября месяца бегает на каждое занятие, о грядущем бале то и дело говорит. Довольны школой и процессом обучения.
Моё преображение без ''Модного приговора'':  как похудеть ...

Моё преображение без ''Модного приговора'': как похудеть ...

...А еще сходила к знакомой, и она за символическую плату выщипала мне брови. После этого, когда я сама себе улыбнулась в зеркале, поняла, что первый шаг к красоте был сделан. Первый маленький шажок. Дальше — сложнее. Нужно было похудеть еще хоть немного, но это зависело только от моей силы воли. Пришлось отказаться от любимых булочек по утрам, а на ужин вместо макарон и картошки грызть морковку и есть капустный салатик. Тут тоже у меня есть свой секрет — овощной салат заправлять, конечно, не майонезом и даже не маслом, а... водой — простой обыкновенной водой. По желанию можно добавить и растительного масла, но совсем чуть-чуть. Вот такой салат "на воде" я очень даже люблю теперь есть. А еще я не дружу со спортом. Так сложилось, что с первого класс...

Обсуждение
И это победило в конкурсе?
Явно все выдуманное и написанное специально для конкурса?
06.06.2014 11:58:18, кошмар
Боже, кто пишет все эти штампы? И главное - для кого???
Сила воли  и настойчивость! Препараты для похудения

Сила воли и настойчивость! Препараты для похудения

Моя мечта — это стройная фигура! Всегда занималась шейпингом, аэробикой, но никак не могла стать худой: при росте 164 мм вес был 69 кг, ниже ну никак не удавалось...

Обсуждение
Спасибо за замечательную статью
15.12.2007 14:15:09, olga64...
Да, на счет подбора еды-правда, (а от препаратов я бы отказалась, есть люди покупают клетчатку для очистки организма+худеют) ведь в сосисках и колбасе находятся "скрытые жиры" и всякие добавки, питаться надо полностью только здоровой пищей (чем вам не подойдет послеродовая диета?)исключая всякие сухарики и чипсы.
08.12.2007 21:06:29, Надюша

Простые способы вернуть тело в форму.

Делюсь своими рецептами, как вернуть стройную фигуру и поддерживать себя в форме. Особенно актуально для тех, кто не может ходить в фитнес-клубы, а хочет получить эффект. Первый и очень действенный совет - купить гимнастическое колесо (кто не знает, это такое колесико диаметром сантиметров 15 с ручками по бокам) и делать упражнения с ним. Эти упражнения действуют на мышцы рук, груди, спины. Передняя сторона тела начинает выглядеть заметно более привлекательно. Основное упражнение - стоя на...

Обсуждение
полезная информация, спасибо
Я периодически занимаюсь с таким колесом. Мне нравится. Живот действительно подтягивается.
Похудеть  быстро и без  усилий ? Мой отрицательный опыт.

Похудеть быстро и без усилий ? Мой отрицательный опыт.

Как лучше не худеть: чай и напиток для снижения веса.

Обсуждение
Автор молодец, что не махнула рукой! Да, таблетки - это легкий путь, но только не к похудению, а в больницу. У моих родителей несколько лет назад соседка умерла от похудательных снадобий, дочь 17-летняя без матери осталась....
Единственное, что хочется добавить, вам спорт нужен. только не бег по 3-4 км, после которого состояние, близкое к инфаркту (поверьте, я по себе знаю), а обычный фитнес, можно аэробику. Это и на людях, и с поддержкой. Не стесняйтесь, там девушки с такими же проблемами как у вас.
20.08.2013 09:47:06, Ольговна
Не есть нужно не после 18:00, а за 2 часа до сна. А уж кто во сколько ложится спать и после скольки ему есть нельзя высчитать проще простого.
Похвала автору, что не набросилась на все подряд дорогостоящие препараты обещающие чудодейственный эфект. Только деньги и самое главное здорье потеряла бы.
Похудение это процесс всегда долгий, требующий много терпения и силы воли.
Тренировка  силы воли : 3 простых упражнения. Как это работает?

Тренировка силы воли : 3 простых упражнения. Как это работает?

Привычки: старые и новые. Как накачать мышцу самоконтроля.

Обсуждение
Есть некоторые вещи, которые за нас самих никто не решит. Это относится и к тому "что, если использовать силу воли каждый день, это укрепит вас во всех волевых испытаниях."
Постараюсь прислушаться к советам, может мне это поможет и наконец таки решу свои проблемы, которые просто уже корни пустили, а все из за моей силы воли, которой просто нет.
Сила воли . Фигура после родов

Сила воли . Фигура после родов

Обсуждение
Да, Мария абсолютна права, все дело в "силе воли", но ведь и она переодически сдает... а потом опять все с нуля начинаешь.
11.12.2007 02:08:16, Надюша
Ничего нового. Всё это я проходила. И почему вдруг для 164 роста 72 веса - ОЧЕНЬ МНОГО?
Ох, нелегкая это работа! . Мой опыт похудения (рассказы...)

Ох, нелегкая это работа! . Мой опыт похудения (рассказы...)

Начну с того, что опыт худения у меня уже есть. Первый раз все случилось в 15 лет. Но тогда было все как-то намного проще. Элементарно...

Обсуждение
Молодчина Ольга, оптимистка, только вот узнать те заветные 5 упражнений для бедер
10.12.2007 00:34:35, Надюша
ем все и в любое время суток.люблю сладкое покушать на ночь, но вес не набираю. нагрузки никакой, сижу в декрете. где набранные 3 кг, не знаю, тк по сантиметрам-добеременные размеры
02.11.2007 19:22:53, наталья

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

Питание после праздника: возвращаем фигуре стройность!

...Это... LPG, вибрационный массаж, мезотерапия, озонотерапия, различного вида обертывания (грязевые, медовые, водорослевые), ультразвуковая терапия. Главное — желание и сила воли. И тогда праздники запомнятся вам не плохим самочувствием и лишним весом, а лишь счастливыми улыбками любимых!...

Обсуждение
:) Конец января. Уже актуально "худеем К праздникам":))
Хорошая статья. Для тех, кто в начале пути - самое оно. Спасибо Дорогая Редакция!

Помогите похудеть . СП: посиделки

За 2 года нажрала я на стрессах лишних 16 кило. Надо бы скинуть. Смотреть в зеркало на себя неприятно. Пошла в зал, но пока результатов нет. Т.к. занимаюсь совсем недавно + силы воли тоже нет и диеты мне категорически не подходят. А похудеть очень хочется и быстро. Осенне-зимний гардероб надо покупать. Кто-нибудь пробовал "ленивое похудение"? Кавитации, узи-липосакции, lpg, тайские похудательные массажи и тому подобное? Надо килограмм 5 оперативно сбросить, чтобы настоящий стимул появился...

Обсуждение
Оля , привет ! Купи журнал " худеем пра***вильно " , еще он есть в электронном виде . Очень позитивная штука , настраивает на нужный лад. Ты мне адресок аптеки обещала ))) . Я случайно нашу переписку стерла и осталась без твоего телефона . Пароль "ластики " ))))
вы хоть и написали, что не надо вам диеты предлагать, но я все-таки предложу)))
потому что диета ооочень действенная и совершенно "не голодная", при этом она не быстрая, а это гарантия того, что ты после этой диеты не наберешь заново те же килограммы или больше)
это Диета Кима Протасова dieta***protasova.ru (звездочки убираете)).
я на этой диете похудела даже сильнее, чем рассчитывала: надеялась скинуть килограмм 6-7, а получилось за 10 недель (5 недель диеты + 5 недель медленного выхода из диеты) я похудела на 11 кг!!! Причем, прошло уже 1,5 месяца, я ем уже практически все подряд (в том чиле и сладости - без фанатизка, конечно))), и хлеб, и майонез, и макароны), но продолжаю худеть - еще 3 кг скинула)))
так что я эту диету оооочень рекомендую!)
Диета? Нет, лучше спорт. Фитнес для похудения

Диета? Нет, лучше спорт. Фитнес для похудения

Я перепробовала много диет. Но в мире столько соблазнов, много вкусной и аппетитной еды, что никакая сила воли не помогает.

Обсуждение
Интересно, чей подобный "опыт" победит в конкурсе...
Смысл статьи,кот.заканчивается такими словами "Если нет никаких проблем со здоровьем, стоит ли менять то, что дано природой?" собственно в чем?
Сила воли  и мотивация: этапы большого пути. Психология успеха

Сила воли и мотивация: этапы большого пути. Психология успеха

...Сегодня все чаще говорят о том, что главное — понимать себя, свои чувства, желания и следовать им. Тогда все будет получаться само собой. Нужна ли в наше время человеку сила воли? Или это действительно устаревшее понятие? В советские времена героем культа силы воли считался Павка Корчагин. Нас призывали не щадить себя, искать счастье в преодолении препятствий. Все мы были лишь средством для осуществления великой цели. Но наступил момент, когда у людей возник протест против этого. В наше время стало принято любить себя, жалеть себя. Словосочетание "сила воли" исчезло не только из обыденного лексикона, но и из учебников психологии. Вместо него появилось слово "мотивация". Однако на самом деле это дале...

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы  похудевших )

Мои диеты. Мой опыт похудения (рассказы похудевших )

Диета — это мой образ жизни. Вот такой вывод я сделала для себя. После миллионных попыток и скитаний от одной диеты к другой, я решила, что диета должна стать моим образом жизни.

Обсуждение
У тебя есть сила воли, а это самое главное! Я уверена, что желаемый результат будет достигнут! МОЛОДЕЦ!
молодец!! так держать!!!
13.11.2008 20:06:42

Как похудеть ?. Мода и красота

Please, help! Мне нужно сбросить хотя бы 5 кг, но все методики начинаются со слова ДИЕТА! Моей силы воли не хватает длы того, чтобы отказаться от булочек и пирожных!А результат - я ужасно толстая, да еще и целлюлит мучает...

Обсуждение
Я вам посоветую радикальное средство. Один день(сутки) в неделю проведите голодание на зеленом чае. Это очень просто , если начать с обеда воскресенья и до ужина понедельника. Этим методом вы дадите организму передышку для очищения от шлаков и восстановления обмена веществ. Зеленый чай, ну что про него писать, сами наверное все знаете..очень помогает. Я сама так похудела, на 15 кг, правда постепенно ( в теч 1 года) и провожу сие мероприятие каждую неделю.
26.04.2000 14:37:16, Ира
Как поправиться?

Худеть за компанию!. Похудение и диеты

Конечно, не самая лучшая идея, но вдруг сработает!:))) Навеено топиками о похудании...Сегодня начала держать диету:)))( как бы завтра не закончить!).Может совпало с кем-нибудь?А то за компанию вдруг будет:))) Как в том анекдоте: -А у вас ситчик веселенький есть? -Приезжайте, обхохочешься!

Обсуждение
Худеющие, как дела??? Что-нибудь получается? Я вот стараюсь...(тяжелый вздох...)
11.06.2001 15:29:16, не скажу,стесняюсь
Я тоже худею и тоже навеяно топиками о похудении. Начала вести дневник всей еды, которую съела и подсчитываю калории. Еще хочу начать заниматься чем-то, но еще не знаю. Хочу купить кассету Синди, тут про нее все говорят, но даже не представляю, что это такое.
Давайте обмениваться результатами. Правда у меня нет весов и я не знаю результаты, но говорят, что лучше измерять объемы.

Добрый радостный всем день!!!!. Похудение и диеты

Первое, что мне пришло в голову - это не называть наш клуб худеющим. Почему? Простая психология: худею, значит ограничиваю себя в чем-то, к чему организм привык (например к еде, поспать, поесть около телека и т.п., я его буду этого привычного лишать, значит у него может быть стресс. Поэтому предложение - Клуб оздоровителей (я например ставлю себе задачу - оздоровить, улучшить процессы внутри тела, а то что снаружи - это как результат: красивая фигура, цвет лица, ну и т.д.) или Клуб красивой...

Обсуждение
Свет, с правильного настроения день начинаешь:). Слушай, а у меня слова похудение, худеющий совсем иные ассоциации вызывают:) - я на них стойку делаю как боевой конь:). Может, объявить конкурс на название?)) Раз уж о книгах заговорили, была очень неплохая подробная книга Марка Бриклина "Как похудеть без диет и напряжения силы воли". Там, кстати, немало о том, о чем ты пишешь - о психологическом обосновании сбрасывания веса. Так что с чистой совестью советую. Спасибо за план - отправила тебе мыло - лови!:)
Вот нашла! Замечательная книга! Читай

Сила воли ( похудеть ...). О своем, о девичьем

Девочки! Я в унынии – кто научит, как воспитать в себе силу воли? Вообще по жизни я человек активный и довольно энергичный, а вот когда вопрос касается похудения, - просто беда! Вот уже 3,5 года остро стоит эта проблема (как дочку родила). Колебания веса были у меня и раньше (в раннем детстве, когда раскормила бабушка), лет в 10-12 (пнреходный возраст, наверное, гормональное), и вот теперь сейчас. Раньше для похудения не делалось ничего, само уходило, а сейчас… Причём, поправилась я не за...

Обсуждение
Я себе в таких случаях говорю: Тяжело первые три дня.. И действительно нужно перетерпеть три дня.. а потом желужок привыкает и есть не хочется...
Ирина,тоже помочь не могу ничем,может, рассказ о том, какие у меня проблемы с силой воли,хоть немного успокоит.
Когда я пробую худеть, все кончается тем, что я терплю весь день, употребляя только салатики и соки, и где-то часам к 12 ночи, совершенно озверевшая, могу заварить себе лапшу Доширак и навернуть с тААким удовольствием. Особенно приятно услышать от мужа,который проснулся и застал меня за этим занятием:"Худеешь? НУ,ну." Так что,зная себя, даже и не пытаюсь начинать этого мероприятия.Хотя вот купила новый купальник, одела перед зеркалом -расстроилась окончательно.Но у меня есть надежда, что опять наступит период очищения организма,который он сам же и устраивает. Дело в том, что у меня бывают моменты просто какой-то одной сплошной ямы желудка.Это может длиться несколько месяцев.А потом вдруг бац - и ничего просто не лезет в рот.Совершенно не хочется сладкого,мучного, только салатов и соков.Уж как это так получается,не знаю, но без всяких усилий уходят 5 кг. Вот сижу сейчас, время час ночи, наворачиваю блинчики и жду тех самых перемен! :-))
22.05.2000 01:26:43, Марина П.

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

19.01.2017 05:20:34

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!