Как мотивировать мужа похудеть

Как я похудела на 30 кг

Привет, с вами снова Инга! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой над комплексами и лишним весом. Моя бесхитростная история - это болезнь, развод с любимым мужем и успешное преодоление этих трудностей. Хочу начать с того, что после выкидыша я пережила сильный стресс, и на фоне стресса у меня случился гормональный сбой и развилась депрессия. Пока я депресировала, то ела в 2 раза больше обычного. Так как я склонна к полноте, то я сразу же стала стремительно набирать вес...

Урааа - я снова решила похудеть !.

10/06/2016 Мне 39 лет. Рост 1.60. Вес 60. Нет лишнего веса. Тогда зачем я тут ? Хочу похудеть. Звучит странно. Хочу вернуть свой вес к моим обычным 53-55 кг. О процессе буду писАть в своём блоге : [ссылка-1] Последние лет 17 мой вес всегда пребывал в состоянии "качели". Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только "брала себя в руки", за 2-3 месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках...

Обсуждение
ну как же нет то , ессть и кг так 7-10 лишнего веса ИХМО , сама такая же ( 165 и вес 60 .. толстая ( Написано шикарно , спасибо!!!) И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу
Я тоже решила, наконец-то ;) прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении?

Всем худеющим леди посвящается!..

За десять лет, что мы с женой прожили, Я полысел, она толстушкой стала, Худышечкой была пока дружили, Моделью супермодного журнала. И вот однажды, затерявшись в Интернете, На сайтах чатясь и высказывая мнения, Сказала: «Все! Я завтра на диете, Меняю формы своего телосложения!» Я усмехнулся, что ж, я рад, любимая, Я понимаю, что ты тоньше хочешь стать, А сколько времени протерпишь, одержимая? И я завел для этого тетрадь… День первый Моя любовь натягивала джинсы, Которые носила в старших...

Клуб 21. День 21.Финиш!. Блог пользователя Мусюша на 7я.ру

Вот и настал день Х. Поздравляю всех, кто дошел до конца Поздравляю всех с первым весенним днем Спасибо, девочки, что мы были вместе. Помогали и поддерживали друг друга, делились опытом и советами. Жду ваших отчетов. Ну и хотела спросить: будет начинать вторую 21-ку? Есть желающие присоединиться к нам.

Обсуждение
Наконец-то весна! Пусть пока только календарная, но все-таки ВЕСНА!
Будем-будем новую 21-дневку!
У меня есть новая цель для выработки привычки - проверять чеки не отходя от кассы, ибо сегодня меня нагрели в магазине. Купила всего-то два товара, а в чеке три. Сумма не велика - 50 р - но обидно :(

Сегодня была планка 40 сек, книжка (дочитала) и маска для лица
Еще будет испанский
С водой все так же мало - 10% от дневной нормы

Если подводить итоги, то за прошедшие 3 недели я: довязала шарф
дочитала книгу
чуть подтянула овал лица и живот (или это самовнушение?)

Привычку ни к чему не выработала :(
Иногда пропускала что-то из своего списка, но не от лени, а просто забывала
Отбой до 12 не получается пока

Утром еще подведу итоги в цифрах (вес/объемы)
Получилось -1,1 кг и -1-2 см в объемах (кроме бедер, они все те же), но лишнего еще ооочень много
Считаю, что надо начать вторую двадцатиоднодневку))

Это для тех, кому легче в компании, хоть какой-то стимул у людей будет.

Ну а я продолжаю)) впереди еще три месяца востановления формы, и я скучаю пл полноценным тренировкам...

Результат?
Есть конечно, прокачала заметно трицепс, заднюю дельту, брохиалисом занялась плотненько,бицепс и так накачается, его не прокачиваю спецом,
внутреннюю поверхность бедра привела более-менее в порядок.

Учитывая реально невыносимые тренировочные условия, увы, эх, то результат хороший, но медленно, блин(

Осталось убрать жыыыыыр, который скрывает результат прокачки, над этим работаю ежедневно.

Поддержка ваших мужчин. Похудение и диеты

А что, девушки, поддерживают вас ваши мужчины в стремлении похудеть? Мой нормально относится, нейтрально. А с мамой обсуждала, как рассчитать КБЖУ, так папа уселся рядом, слушает и прикалывается! Ну блин! Т.е. на самом деле он не слушал вовсе, у него ассоциация с диетой, что сидят такие полоумные тетки, голодом себя морят, считают несчастные калории, а их должно быть непременно ничтожно мало, т.е.даже так - смотрят на упаковке количество калорий, с сожалением и тяжким вздохом откладывают...

Обсуждение
Не поддерживают!
ничего не говорит и спасибо ему за это)
правда, иногда забывается и оставляет мне кусок пирога побольше или начинает настойчиво уговаривать съесть последнюю конфетку.

откуда брать мотивацию (((. Похудение и диеты

девочки, помогите, во первых строках своего письма... хотела бы присоединиться к вашей теплой компании))) вместе мне будет легче... очень хочу похудеть... но лень блин моя родилась вперед меня((( дано: рост 160, вес 68, ношу 46-48 размер одежды... вроде все неплохо смотрится в одежде -- симпатишная, все равномерно распределено... но без одежды -- ужас-ужас. да и мне самой не нра((( муж любит и такой. пытается мне помогать, выгоняет на элипсоид, следит за едой... но вы сами понимаете, что без...

Обсуждение
пинка надо хорошего, а эти сопли ни к чему не приведут

мне очень помог такой же пост, только мой, весной, два года назад
написала, и ушла страдать
потом вернулась к компу, перечитала... и ахнула- ну так противно стала-взрослая женщина, а вся такая из себя "не могу, похудейте за меня", стерла своё сообщение, наварила гречки с мясом и перестала есть после 4х
конфа мне очень помогла, но не вытирать сопли
за Вас Ваше желание никто не взрастит
а вот я со спортом дружу, но потом мне почему-то очень сильно хочется есть! :( Особенно вечером. Да и днем тоже.
Насчет спорта могу сказать- он дает энергию, как ни странно, а не забирает. Первое время, да, будет тяжело, но потом организм привыкнет и станет вырабатывать больше энергии. Он всегда вырабатывает столько, сколько тратит, короче, кто привык каждый день пешком подниматься на 6й этаж - поднимется без проблем, а кто первый раз - запыхается, конечно, но через пару недель тоже привыкнет!

Как похудеть мужа ?. Похудение и диеты

Давно пора уже. Размышляю как бы это поаккуратнее сделать, чтоб его не спугнуть :) Начну с завтрака. Он вообще не признает мюсли-каши, не ест творог. На ум приходят только яйца, но их он каждый день есть тоже не будет. Обеда нет сейчас вообще. Сцепив зубы, буду наверно собирать лоточек. Как это организовать, чтоб ему проще было. Микроволновка есть и чайник и холодильник. Перекусы надо? Ужин примерно представляю. Пока в голове вариант полтарелки овощей+ четверть тарелки рыба или мясо плюс...

Обсуждение
Главное его желание, тогда уже он вам сам скажет, что и как.
Эх, моему тоже худеть надо, к тому же сам хочет, но силы воли хватает только на пару недель от силы((
Собирала лоточки тоже, тщательно все просчитав и сбалансировав. Между прочим, получалось даже разнообразнее и больше как будто, чем он обычно ест. Но через пару недель стал приносить недоеденные лоточки, не привык нормально питаться. Возвращается к привычному ритму - днем ничего почти не ест, на ночь наедается. Думаю, основная проблема - работа, со всеми вытекающими - ненормированность рабочего дня и нервы((
Семейный бюджет трещит по швам?  Как мотивировать мужа .

Семейный бюджет трещит по швам? Как мотивировать мужа .

Сколько денег вам надо? Как заставить мужа зарабатывать больше?

Обсуждение
У меня муж пару месяцев назад потерял работу, устроился на биржу и его в этом все устраивает, о новой работе даже не думает. Доходы, естественно, упали, приходится ограничивать траты, хотя муженек не сильно-то горит экономить. Мол, зачем экономить, скоро деноминация и денег все равно не будет, так что надо их тратить. Поразительная точка зрения, учитывая, что и тратить-то нам особо нечего.
Мне показалось, что главная мысль статьи эта: "Выбирая мужа, присмотритесь к его кругу общения, друзьям, знакомым. В начале романа он кажется «перспективным, общительным и ярким парнем», но в семейной жизни эти качества могут трансформироваться в то, что вам совсем не понравится!"
06.04.2016 23:30:13, Елена Дмитриевна

А какая у вас мотивация для похудения?. Похудение и диеты

Ну помимо того, что хорошо хочу выглядеть и чувствовать себя хорошо? Вот я хочу к лету подготовиться и надеюсь держать этот вес потом. Даже линеечку выбрала - волна, как напоминание, что лето не за горами. Достала свои "худые брюки", которые даже на бедра сейчас не налезают и повесила на видном месте, буду "прикладываться" к ним каждую неделю-две, чтобы видеть прогресс, на который очень надеюсь))) А у вас?

Обсуждение
Купила коротенькие шортики для моря:)
у меня 5 июня у подруги свадьба. у меня в шкафу 5 лет висит платье, которое я для этого случая давно и купила (подруга уже много лет его пытается до загса довести и вот вроде почти у цели!). чтобы влезть в это платье надо сбросить еще 4 кила, так что я в работе!
а если по серьезному, то худею для себя и мужа, потому что хочу смотреть на себя в зеркало и видеть ту же, которой я была много лет назад, то есть без 5 лишних кил. это только кажется, что их легко сбросить, многолетние устоявшиеся килограммы никуда не планируют уходить, та что веду с ними войну
Не получается  похудеть ? 5 типов личности: узнаете себя?

Не получается похудеть ? 5 типов личности: узнаете себя?

Черты характера, способствующие лишнему весу. Когда бесполезно сидеть на диете

Обсуждение
Вот это понравилось:)

Осознайте, что ваше стремление «снова весить, как в 10-м классе» — это фантазия о том, чтобы снова быть, как в 10-м классе — юной, легкой, стройной, беззаботной. Ностальгия и даже грусть по прошедшим временам — понятное переживание, но единственная женщина, которой удалось не измениться с 10-го класса, — ваша кукла Барби. Потому что она пластмассовая.
Спасибо за статью. Это отрывок из книги. Явно не всё, что хотел сказать автор.
Это не для тех, кто набрал 2-5-10 лишних кило. Это для тех случаев, когда ожирение имеет уже степень. Я была на грани излишнего веса и ожирения 1 степени. И могу сказать, что до ожирения доходят люди с психологическими проблемами. Иногда надо очень глубоко копнуть, чтоб понять, зачем ты ешь очередной бутерброд, если сыт давно. И не хочешь есть, а ешь. Помню это ощущение перед экзаменами в универе было, когда неосощнанно заглушала тревогу переполненным желудком. Кстати, тогда я стройная была. Но тем не менее, это уже было толчком к перееданию.
Поэтому прежде чем худеть, надо разобраться в себе, что заглушается едой, какие потребности еще не удовлетворены. После такой рефлексии гораздо легче худеть.

про мои похуделки. Блог пользователя sogali на 7я.ру

Доброго всем дня! Последняя беременность и ГВ как всегда не лучшим образом сказались на фигуре, 10 нажитых непосильным трудом, читать токсикозом, килограмм, никак не желали меня покидать. В анамнезе попытки скорректировать питание, вечерние пробежки, курс бодифлекса, кстати мне очень нравилось им заниматься, но... без особого успеха(. Я списала все на пролактин и решила продолжить по завершению ГВ. Не знаю, что больше меня простимулировало в этот раз: первая морщинка или надвигающееся...

Обсуждение
Девочки, спасибо огромное за такие подробные рекомендации, какие Вы все молодцы, что так серьезно работаете над собой и помогаете друг другу! Эта поддержка очень важна, поэтому здесь царит такая уютная и доброжелательная атмосфера. Я буду также наведываться и отчитываться, только более крупными вехами, надеюсь ТТТ, теперь у меня подкорректированный Вами план действий, вот только вернусь в город, ух! Спасибо!
Очень хороший и правильный результат! Вы молодец, так держать!

Только у вас написано небольшое заблуждение или опечатка. "Питание в режиме небольшого дефицита калорий – один из секретов долголетия, когда замедляется метаболизм, процессы старения тоже замедляются." Дефицит калорий не замедляет метаболизм и питание в целом вообще не влияет на скорость метаболизма. На темпы метаболизма влияет только физическая активность - чем она выше, тем выше метаболизм. Чем выше метаболизм, тем лучше процессы обновления организма и, как следствие, замедление процессов старения.

Заняться мужем . Похудение и диеты

Хочу помочь мужу немного сбросить вес. Никакие тренировки невозможны - просто совсем нет времени. Посему остается только питание. Мне нужно довольно доходчиво объяснить ему, как питаться на работе, и соотвтетственно самой готовить дома. Какие будут советы? Из краткого прочтения поняла, что может помочь диета Протасова - разъясните, в чем суть, пожалйста. Насколько легко соблюдать - как в плане ограничений, так и в плане организации? Ну, и другие советы с радостью принимаются..:)

Обсуждение
Вот только не надо про отсутствие времени не тренировки. Я тоже искренне считала что весь день работающей мамочке с двумя детьми четыре тренировки в неделю - это фантастика. Пока меня муж пинком не загнал. И знаете что ? У меня появилось свободное время не только на эти тренировки. Это ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО вопрос желания и личной организованности :)
Кроме того, учтите , что без тренировок вес то он может слегка и сбросит, но висящий животик как был, так и будет :)
могу рассказать как похудел мой муж. Бросив спорт и перейдя на сидячую работу в офис, набрал много лишних кг 92 кг при 176 см, его путь - не завтракал (некогда по утрам), в офисе ел только второе, никаких перекусов, на ужин только овощные салаты. всё. в гостях ел все, выпивал по случаю.
так питается до сих пор, может на ужин съесть и мясо (рыбу), но овощи неизменно. сдулся он (в хорошем смысле слова) тогда (года 2-3 назад) очень быстро, за пару месяцев кг 12 сбросил), сейчас он много тренируется (фехтование, хоккей, бассейн), ест немного (ну у нас и нет дома обычно еды:))) только детские котлеты/картошка и супы), так вот я сейчас тоже в процессе худения, думаю, ну наконец-то мы с ним весим одинаково (я 77 с копейками), встаем на весы, блин 74,5, он в день свадьбы-то 9 лет назад весил 75, а щас вообще стройняшка:)))))
Протасов поможет реально, я сама на нем за 3 недели почти 5 кг убрала, причем с послаблениями, то есть СТРОГО не ем хлеб, макароны, булки, конфеты, все из теста и т.д. МОЖНО: кисломолочное (ряженка, йогурты активия беру питьевые и обычные), сыр домашний 4%, после 2-ой недели мясо, рыба, курица - жареное, запеченое, вареное. яйца вареные. 3 яблока в день. любые овощи в сыром виде.
мои послабления: овощные салаты из кулинарии с маслом и солью, горький шоколад, семечки, сыры ЛЮБЫЕ.
алкоголь под запретом. я так привыкла уже, что спокойно обедаю днем в кафе, ресторанах - прошу салаты не заправлять (греческий, например),мясо или рыбу прошу по возможности не солить и не перчить и поджарить без масла или почти без него.
желудок реально уменьшился, прям чувствую. цель - весить меньше мужа:))))
суть Протасова найдете в сети, а рецепты можно найти прокрутив конфе вниз или найти по поиску "ПРОТАСОВ. рецепты".
удачи!!!

Посоветуйте завтраки для худеющего мужа . Похудение и диеты

Девочки, нужет ваш совет. Надо мне похудеть мужа. С обедами-ужинами-перекусами определилась, а с завтраками - труба. Он не ест кашу, творог. Чем кормить чтобы дожил до обеда? Он диабетик, поэтому надо исключить хлебо-булки. Пока пришла на ум отварная куринная грудка. Только с чем? С крупами (греча, пшено, рис бурый) можно? Может еще какие варианты? Боюсь, что поле 2-х недель таких завтраков я стану холостой.

Обсуждение
яйца. грудка - гуд, можно с сырыми овощами. Очень вкусно будет.
можно в виде ролла: добавить много овощей и завернуть в тонкий лаваш.
я бы делала одно яйцо с 3-мя белками от других яиц и с овощами. типа омлета или яичницы такой. вместо масла спрэй на сковородку, потом сладкий лук, укроп, одно яйцо и ещё 3 белка. в другой раз можно другие овощи, помидоры например. отварная картошка без масла тоже вполне пойдёт. или запечёная.

Как помочь мужу ?. Похудение и диеты

Меня зовут Юля. Хочу попросить у вас советов, как втихаря помочь мужу похудеть... Когда познакомились, он стройняшкой не был, весил 108 кг. В институте этот вес удавалось держать, т.к. есть было практически нечего, да и подработка у него была разъездная. На старших курсах устроился на хорошую работу - еды больше, движения меньше. 120 кг, 140, сейчас 160 уже (((Сейчас работает чаще дома (открыл свою фирму), если куда-то едет, то на машине. Нервов тратится много, говорит, что единственная...

Обсуждение
Начните с ходьбы,ходите с ним сами.Да,тяжело,но любую привычку можно выработать за 21 день,так психотерапевты говорят.В вашем случае это оптимально.
Мне кажется тут с головы надо начинать... Тем более, что вы и сами это понимаете- " заедает".
Я б или психотерапевта искала или сама бы мужу пыталась стать психотерапевтом.
Мужу, ка я понимаю, нужн разбраться с мучающими его проблемами и научиться справляться с чувствами другими способами, а не едой.
А еще, имхо, ему очень нужны другие радости и интересы в жизни.
Только не в прямую ему это все говорить: имхо, мужчинам и не понравится вот с такой позиции обсуждать и цель жить интересной дизнью доя них будет более привлекательна, чем "похудеть"

А с едой-кормить правильно, наполнять жизнь иными привлекательными вещами, чем только еда.

Я б как-то так пыталась......:)

Девочки.., КАК заставить себя начать худеть?. СП: посиделки

Прям вот не знаю.., очень хочется.., но каждый раз находится какая-нибудь отговорка. Я вроде и не тряпка какая-то, чтобы уж совсем без воли быть.., но вечно какой-то ступор.. Что делать то?

Обсуждение
Прочитайте книжку Почему француженки не толстеют.
Там описана система здорового отношения к жизни, без диет и перегибов:)
Ограничения в еде-разумные, для начала вместо пяти пирожков съедать два, а потом один. Физическую активность вплетать в повседневную жизнь, больше пешком ходить, в том числе по лестницам.
Принцип в том, что это не краткосрочные меры, а системное отношение к вопросу, которое дает хороший результат.
себя нужно ЛЮБИТЬ....

Немножко мотивации !!. Похудение и диеты

Вот в очередной раз пересмотрела фильму эту)) Очень укрепляет похудательный настрой мне. Может ещё кому поможет.

Обсуждение
спасибо за ссылку!
Не хочу говорить в целом по видео, мотивирует и слава богу. Но журналисты жгут, конечно(( "Наша героиня похудела, значит, диета по группе крови работает". Это означает лишь то, что конкретно этой даме этот рацион подошёл, не более. А ведь на журналистике преподают логику, экзамены сдают... (ворчу)

У ктого мужья любят пышечек - как быть?. Похудение и диеты

ВОт интересно, а как быть тем, на ком муж любит лишние килограммы? Вот выйду я замуж за такого, который пышек любит. А самой быть пышкой мне не нравится. Похудеть - муж разлюбит, потолстеть - я сама разлюблю... Как люди решают такие вопросы, вот интересно?

Обсуждение
У меня ровно такая история была:)
Я похудела на 15 году семейной жизни:)Сильно так - на 23 кг:))
Муж сначала удивлялся - ну не привык такие кости видеть:)
Потом привык:)
Глупость какая-то, о чем дискутировать? Брачуются в основном по любви, любовь если проходит- разбегаются, встречают новую любовь, второй вариант-любовь развивается ( со всякими передрягами, но все же не "загибается"), вот и любят за это , а не за пяток лишних/нехватающих кило. Моя подруга с института за наши почти 20 (ужас) лет знакомства, менялась много раз, была паталогически костлявой (хотя весила больше меня), после рождения детей толстела на 25 кг, опять худела за минусом набранных и более, а муж ее любит просто потому что это ОНА. Даже сейчас когда она родила третьего и из--за ребенкиной аллергии в ГВ сидит на строгой диете (не потому что приводит свой вес к идеалу) и соответсвенно опять худая до костлявости , да и усталая, ее муж на нее смотрит так, что мне даже завидно стало (была недавно в гостях).

Толстый муж не дает похудеть .... Семейные отношения

Мы 15 лет вместе, у нас на редкость доверительные, теплые отношения с мужем, мы уже и ветвями сплелись и корнями... :) Но вот назрела проблема: муж сильно растолстел, мне это не нра. И я никак не могу убедить его в том, что при его гипертонии в 1ю очередь необходимо сбросить 20-25 кг. Сама тоже несколько прибавила в весе, понемногу привожу себя в порядок - придерживаюсь некоторых ограничений в еде, иногда сижу на диете, увеличиваю физ. нагрузку. Сбросила 9 кг. И что? Мало того, что я не...

Обсуждение
О-о-о, это я Вам сейчас надаю вполне ДОбрых советов. На мой взгляд, Вы совершенно правильно озаботились весом мужа, так как я считаю, что за здоровье мужа ответственна жена. Мужчина - он в редком и крайнем случае лечиться ходит и излишний вес с пивным животом за проблему у него не канает. А так как Вы готовите то Вам и карты в руки. Вот несколько правил диетического питания, они не сложны, соблюдая которые можно вполне понизить мужнин вес (да и свой тоже), вот только стоит ли ставить его в известность обо всех кулинарных новведениях сразу, может быть постепенно?
1. раздельное питание (или см. книгу о сочетаемости продуктов)
2. Супы овощные - то есть отказаться от рыбных, мясных, куриных бульонах.
По пункту 2. проблемы. Мой, к примеру, муж, следит за продуктами ревностно. И я знаю, что супы свои любимые овощные есть не будет. Поэтому я хитрю, и сливаю до третьего бульона.
3. Заменить сахар на мед и отказаться от сладкого (можно на время), кстати шоколад, если черный - то и ничего, можно. Я мужу стала в чай и кофе класть вместо сахара мед, и ничего, быстро привык. Но мы вообще, малосладкоешки. Да, вот эти заменители сахара, типа сукразита что ли - это вообще яд, и есть даже такая болезнь как сукразитный диабет что ли (Курмышкин, да?).
4. Отказаться от мягкого белого хлебы. Если нет совсем никакой возможности без него, то в тостер. Обработка в тостере повышает гликемический индекс, но понижает калорийность, так что можно.
5. Отказаться от пива и водки. Заменить из на сухие красные и белые вина.
6. Не пить за едой воды, минимально за пол-часа до и после еды. Пить во время еды можно только вина.
7. Фрукты - за три часа до и после еды.
8. Не путать праздничные и ежедневные столы. То есть субботний стол может быть более разнообразен, чем ежедневным
9. Десерт есть отдельно, с теми же условиями, что и фрукты.
10. Отказаться от жаренного всего. Ну и ничего, запеченное и тушеное, если вкусно приготовить, очень даже вкусно - муж привык.
11. Жарить мясное (если что), на сливочных жирах, а овощи жарить на растительных.
12. Не забывать про оливковое масло.
13. Жарить овощи лучше на рафинированных растительных маслах, а салаты заправлять нерафинированным и недезодорированным.
14. Отказаться от майонеза, заменять его фито-майонезом.
15. есть по-более калийной смеси (сухофрукты)
16. Не пить молоко, если совсем невозможно, то пить низкокалорийное.
17. Пить как можно больше воды до 2 литров в день.
18. Активность - у каждого она своя, но ходить надо ежедневно от 3-х км в день, и лучше быстрым шагом, вот и вытягивайте мужа на прогулке, дешевле, чем фитнесс, и поговорить можно много о чем.
Ну вот, пожалуй, и все.
То есть Вы можете постепенно делать питание мужа более здоровым, и не обязательно ему об этом в лоб сразу говорить. Дозированно. Все можно сделать вкусно, главное начать, успехов.
Сочувствую и понимаю. Сама в такой ситуации. У моего мужа, правда, уже не 20, а 40 кг лишних. Несколько лет он еще был намного легче, а за последние годы как-то заметно растолстел. То ли возраст, то ли сидячий образ жизни - не знаю.
С ограничениями в еде у нас плохо получается: он сам готовит и очень любит это дело. Мы немного подправили ситуацию с едой так: я его убедила устраивать 1 разгрузочный день в неделю. Очень важно, чтобы в этот день он был занят чем-то интересным (и не дома) - чтобы некогда было переживать по поводу своего голодания. Я сама за компанию тоже пытаюсь, но я не слишком толстая, так что я себе в этот день разрешаю пару сухариков сгрызть (а без этого у меня живот болеть начинает).
У нас это не каждую неделю получается, но мы стараемся.
Второй важный шаг - больше двигаться. Работа сидячая, в машине тоже сидит, а в остальное время обожает полежать перед телевизором. Пытаюсь его куда-то вытаскивать - то на лыжах, то на велосипеде, то просто пешком прогуляться. Это тоже не очень часто получается, но я тоже стараюсь не сдаваться.
Пока я больше ничего не смогла придумать (для нашей ситуации - многие пути нам не подходят, типа всяких биодобавок или походов в спортзал).
28.02.2004 23:34:16, тоже верная жена толстого мужа

как похудеть , кому приходится много готовить?. Похудение и диеты

Исходные данные- не работаю, 2 детей и муж. Муж очень худой, дети нормального телосложения. Сидя дома я их конечно избаловала-готовлю практически все сама. Помимо 3 разового питания, постоянно требуется что-то к чаю-2-3 раза в день. Покупное печенье, булочки, вафли они не едят(я бы с удовольствием это покупала, т.к. сама это не ем:) Поэтому к чаю приходится печь печенье или вафли, пироги. Удержаться, чтобы не попробовать могу очень редко когда, и не всегда по одному пирожку, печенью. Из-за...

Обсуждение
дети есть, да :). Готовлю и пеку много довольно. Но сама не люблю есть то, что готовлю. :) Это меня спасает.
Ну а вы сами себя спросите честно. Хотите худеть? Если да, то никакие соблазны не встанут на вашем пути. Пеку пироги, но не хочу я их, не потому что не люблю, а потому что СЕБЯ люблю и хочу похудеть.
Вечерами стараюсь не есть. Но иногда хочется сс мужем рядышком посидеть, или со всей семьей. Ем белковый ужин. Или полноценный, но в маааааааааааленьком кол-ве. Или просто сижу, смотрю на них всех и пью чай :))))
Я тоже готовлю минимум 3 раза в день. Но мне и в голову не приходит печь каждый день, да и еще и несколько раз и каждый раз разное. Готовьте что-то полезное, а не только пиццы, печенье и пирожки. Если действительно голодные - будут нормально есть приготовленное, а так на мой взгляд это просто потребительское отношение к вам. А муж, если хочет свежей выпечки к каждому чаю, может и сам что-то приготовить. Так что проблема у вас в голове, на мой взгляд.

Вот сегодня дочь пригласила гостей на слоеные пирожки с брынзой (сама испекла из полуфабриката) - я не стала есть, посидела вместе со всеми за столом, попила чай без сахара. Для беседы нормально, есть совсем не обязательно. Я, конечно, попробовала выпечку (отщипнула от пирожка кусочек) - для попробовать совсем не обязательно съедать несколько штук.

Девочки, я срываюсь...(( каждый день (извините, длинно).

Девченки я себя начинаю ненавидеть уже(( И все эти аутотренинг - полюби себя такой какая есть или не вини себя за срывы- не помогают вообще(( Утро начинается замечательно, на работу берется торбочка с салатами , фруктами и постным мясом/яйцом/творогом/йогуртом (белки на день или два), домой прихожу - и понеслоооооооось((( Плюс ко всему дочка заболела еще в пятницу, так я на работе с утра а после обеда дома, протаптываю дорожку к холодильнику(( Вечерами даю себе слово не есть (мне очень...

Обсуждение
Мне от поздневечерних зажоров помогает только довольно позднии сытныи ужин. На ужин ем то, что с точки зрения моеи диеты допустимо, целую тарелку. Зато потом до самого сна совсем есть не хочу, даже если окружающие что-то сладкое рядом жуют. Я буду разве что вино потягивать, могу кусочек сыра или мандринку съесть.
Худею я при этом черепашьими темпами, правда. Но иначе я, может и похудею быстро, но потом все или почти все наберу обратно, итог будет примерно тот же только с жестким ограничением сначала и чувством вины потом.
напишу, что мне помогает вечером. Так как у нас постоянно кто-то что-то жует, то никакой терпелки не хватит, если есть хочется. Поэтому сразу по приходу домой я себе делаю большую чашку чая (реально большую, а чай не черный, а из эко-чаев, у меня куча всяких разных травяных) + отрезаю по кусочку сыра и вареного мяса (кусочки небольшие, это у меня вместо печенья к чаю). Все это с удовольствием съедается и только потом иду готовить ужин и кормить своих. После такого чая с закусками мне уже есть не хочется и кусочничать тоже. И спокойно уже реагирую на все закуски вокруг. Так как я полуношница, а этот послерабочий чай получается часов в 6 вечера, то бывает, что ближе к ночи повторяю, только закуски уменьшаю вдвое.

Не покупать же в наш дом хлеб/колбасу/джем/мед и прочее - это нереально. Я же не одна живу.

Что делать с толстым мужем ?. Семейные отношения

Живем уже 15 лет. Дети-подростки. Муж при росте 185 весит 150 кг! 38 лет. Когда познакомились, весил 80. Высокий-спортивный-красивый. Сейчас же это просто УЖАС. Неопрятность, запах, внешний вид, неповоротливость, вечная усталость и желание лечь. Секса нет уже больше года. Ну не могу я(((. Храп на весь дом. Сплю в соседней комнате в берушах. Вес набрал лет за 10, потихоньку. Весил 110-120. За последние 2 месяца-15 кг! Целыми днями на работе, ест там колбасу-хлеб батонами. К диетолога...

Обсуждение
На салатиках и овощах только женщины умеют худеть. Мужики, особенно "ленивые на спорт" худеют на дюкане. Но без его мотивации все бесполезно. Кормите его мясом, замените все жирные сыры на 10%, пеките ему лепешки лил хлеб, куринный паштет по дюкановски полчаса готовки, на ужин, в качестве бонуса дюкановскую "нутеллу" (какао, сухое молоко, подсластитель, натуральный йогурт и пол столовой ложки коньяка). Он же себе не готовит, поэтому готовьте ему правильную еду. Но тут и вы не должны его смущать и жарить картошку по вечерам для мальчиков ;-)
Эх... Любить, если хороший муж то))) ...
Попробуйте его на диету Дюкана посадить) очень сытная диета, мяса можно есть много. У нее много противников я знаю, поэтому почитайте сами отзывы о ней, взвесьте за и против с мужем ессно, имхо там главное соблюдать питьевой режим, там просто белка много в диете, и тогда все будет ок.
А то бросите его, он всхуднет с горя, и опять будет стройный красавец, который работает и зарабатывает;)

мотивация для мужа . О своем, о девичьем

Уважаемые!нужно ваше мнение. есть муж, кот. обладает довольно внушительным животиком. и не обладает желанием что-либо с ним делать... мне чисто эстетически его вид не нравится, не говоря о вреде для здоровья. А он не считает, что мужчина должен следит за своей формой, типа, внеш.вид для мужика не главное. он иногда ходит в бассейн, но нерегулярно, раз в неск. недель. и этим отмазывается - ну я же занимаюсь спортом, плаваю. Но ведь эффективность занятий зависит от регулярности.Никакие другие...

Обсуждение
Тут за собой бы уследить...
а я над проблемами внешнего вида мужа работала годами. Результат - он не седой, с хорошей формой бровей, похудел на 7 кг за осень, все краше и краше становится. Его за иностранца принимают.
Правда есть и негатив - у него на НГ целый платяной шкаф а у меня - спина болит и надеть черт возьми, опять нечего!
Так что главное - вовремя остановиться::::))))
Опыт похудения: 14 кг за полгода.  Похудеть  не для  мужа ...

Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа ...

Как избавиться от лишнего веса после беременности и родов

Обсуждение
У вас такое выражение лица на обеих фото ,что вес не имеет значения.
Если застывшее лицо и пустой взгляд без эмоций.
07.04.2014 17:20:11, равнодушие
Такие истории еще раз убеждают меня, что человек может все! Главное-желание!! Браво автору!! И дальнейших успехов в достижении поставленной цели!
05.04.2014 10:00:56, Лена Ш...

как мотивировать похудеть ?. Ребенок от 7 до 10

уехала на 2 недели в отпуск- приехала- ребенок на даче превратился в совсем уж толстое нечто, у него складки даже на спине. нужно его срочно худеть. ну диета понятно, нагрузки понятно, но в таком возрасте насильно это все не сделаешь, нужно его добровольное содействие. а он ничего не слушает, его все устраивает, он хочет есть много и часто и не хочет делать зарядку. как ему объяснить необходимость себя ограничивать в еде, и вообще осознать похудение как цель?

Обсуждение
Мой хорошо похудел за лето. Мотивируется тем, что любимые штаны перестали застегиваться. Занялся собой, теперь любимые штаны уже сваливаются. :)

А вообще отличная мотивация - что будут дразниить в школе. :) Моему это нафиг не надо. Лучше помучается и похудеет, чем все время жрать, а потом терпеть от одноклассников смешки и тычки.
А что бывают люди, которые хотят делать зарядку?
Нет никакого спорта или другого рода активных занятий, которым ему хотелось заниматься? В том числе, возможно, и вместе с родителями?
История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом.

Низкоуглеводная диета, новая фигура и помощь худеющим

Мой опыт похудения или как я стала врачом спортивной медицины

Добрый день, дорогие читатели! Хотелось бы поделиться с Вами своим опытом и знаниями в области похудения. Как и многие, я начинала с различных диет - от простых до строгих, обертываний, массажей и прочее. Итогом моего похудения стола не только стройность, но и сертификат врача ЛФК и спортивной медицины, а так же опыт работы в фитнес клубе! Я составляла диеты, проводила консультации, фитнес тестирования, измеряла составы тела и многое другое! Я, которая когда-то весила 68 кг. На этом моя...

Обсуждение
Самый лучший способ похудеть-это не пытать себя изнурительными голодовками,а разделить своё питание на маленькие порции в течении дня и пить как можно больше воды.
Зачем мне диета: 9 мотивов для похудения. Выбираем верные.

Зачем мне диета: 9 мотивов для похудения. Выбираем верные.

...Стремитесь похудеть, чтобы больше нравиться мужу или жене? Завидуете фигуре популярной актрисы или знаменитого спортсмена? Мечтаете хорошо выглядеть на пляже? Хотите влезть в любимое платье или джинсы, которые стали малы? Придется вас огорчить: скорее всего, похудеть вам не удастся. И вся причина в недостаточной мотивации. Разберемся, что не так с перечисленными мотивами. Воспринимая борьбу с ли...

Как похудеть с помощью фитобочки? Реально ли это.

Хочу поделиться с вами. Мне недавно привезли кедровую бочку Роскедр домой, я с удовольствием принимаю в ней процедуре. И раньше слышала много о полезных свойствах кедров. Например, знаю, что они помогают при лечении сердечно-сосудистой системы, желудка, при заболеваниях верхних дыхательных путей. В основе имеют вещество - фитонциды, а еще флавониды. В сети очень много информации о их свойствах. Самое замечательное, что они создают естественный защитный барьер. И все это благодаря фитобочке...

Обсуждение
Отличное средство для похудания это пешие походы :-)
Популярность пешего туризма кроется в том, что этот вид активного отдыха помогает нам прикоснуться к тем чистым и удивительно гармоничным состояниям, которые дарит нам природа.

Не секрет, что места, где успел побывать человек, уже не столь привлекательны, как хотелось бы. Пеший туризм дает возможность попасть туда, где природа сохранила свою красоту в первозданном виде.

Пеший туризм несет в себе удивительный потенциал. Пеший туризм - это и отдых, и умиротворение ума, и благотворные физические нагрузки.

Вкус пешего похода.
Вкус пешего туризма
Многие люди начали уставать от комфорта, который способствует развитию лени, бездействию и, как следствие, ухудшению здоровья. И нам никуда не деться от нездорового влияния климата больших городов. Поэтому именно пеший туризм дает нам возможность хоть иногда дышать чистым горным воздухом, любоваться на нерукотворное великолепие природных пейзажей, отдыхая и телом, и душой...

Именно пеший туризм за неделю отдыха дает намного больше, чем любой навороченный курорт. Это невозможно объяснить. Удивительное действие пешего туризма находится за границами понимания. Пеший туризм нужно попробовать...
наш сайт [ссылка-1]

Назло мужу буду стройной)). Похудение и диеты

Замучил меня муж просто. Постоянные насмешки, подколки и т.д.по поводу моего веса. Я поправилась после вторых родов. Не очень сильно, но на внешности конечно отражается. При росте 160 мой вес 56-55кг. Мужу нужно что бы я была как до первых родов - 48кг. Мои объяснения что мне уже не 25, а 38 и двое деток вообще не слышатся( Я стараюсь не разъедаться. На диетах сидеть не могу, могу просто правильно питаться. Но это мне очень сложно дается, потому что кухня просто завалена сладостями(( А я к...

Обсуждение
Девочки, спасибо за поддержку и советы. Составила себе программу и буду ее придерживаться. Постараюсь еще вырваться на фитнесс. Мне он даже больше нужен чем, чем ограничения в еде. Я при физической нагрузке стройнею просто на глазах.
Может, вам его попросить помочь вам? типа, дорогой, помоги мне, мне очень сложно, а тут такое искушение, помоги, не покупай... приплести, что врач по здоровью велел ограничить сладкое. главное, не обвинять его, что спецом покупает, а просить помочь.
А если по чесноку, то нафиг надо от таких пот вредных углеводов избавляться. прям табу, не есть.
и удачи вам!
Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Худеем за месяц без диет, фитнес-центров и затрат.

Как убрать живот и чем заменить бег на улице и степ-аэробику.
...Муж у меня военный, нас перераспределили в небольшой городок, так что все родственники у нас далеко, мы тут совершенно одни. Поэтому о том, чтобы ходить на фитнес, и речи не могло быть — ребенка оставить не с кем. Муж постоянно на работе, приходит поздно, когда все закрыто, да и период у мелкого такой настал — зубы режутся, постоянно плачет, требует грудь... Папа с ним просто не справится. Начинала качать пресс — сначала каждый день, потом чере...

Обсуждение
Ольга,с табуреткой-опасно.. пробовала. иногда переворачивается... по ступенькам- самое-то! но не у всех они есть, у нас например свой дом и ступеньки очень низкие 10см.
Полная фигня!
Хочешь  похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

Хочешь похудеть ? Убеди себя этого захотеть!

...Для того чтобы начать и, самое главное, триумфально закончить процесс похудения, необходимо обратить внимание на несколько психологических моментов. Начать может каждый, а не свернуть с намеченного пути — удел сильных духом. Свои советы предлагает Марина Корпан, специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием дыхательной методики Бодифлекс. Сначала необходимо четко и честно ответить себе на вопрос: "Я действительно...
...Несомненно, что человека любят за его внутренний мир, а не за худобу. Но и стройность в современной жизни играет не последнюю роль. Самое ужасное то, что мы, женщины, сами в этом виноваты, сделав культ из похудения. Мы постоянно говорим об этом в присутствии мужчин. Подходим к мужу и спрашиваем: не толстая ли я? ой, а у меня целлюлит сильно видно? Иногда кажется, что мужчины уже не хуже женщин разбираются в вопросах похудения. Открывая журналы и включая телевизор, наши мужчины везде наталкиваются на ажиотаж вокруг похудения. И глядя на ухоженных, стройных, спортивных женщин вокруг себя в транспорте, на работе, на улице, на подсознательном уровне они начинают сравнивать красоток с вами. Може...

Обсуждение
Статья мне очень понравилась
Только вот надо набратся сил и приступать к похудению
Хотя бы сбросить 15-20 кг
16.02.2016 06:23:56, Жансая

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))

Как заставить мужа похудеть ?. О своем, о девичьем

За последние несколько лет совместной жизни муж набрал 15 кг веса, из 50-го размера перешел на 54 (да и тот ему уже мал). Вижу, что ему это не особо нравится, да и мне, если быть откровенной, тоже :) Но на мои замечания (обычные или шутливые - пробовала по-разному) реагирует болезненно. Как воздействовать на него, чтобы он хоть что-то предпринял? Живем рядом с бассейном, я уж ему и аббонемент туда покупала - сходил один раз и бросил :( Дома вижу его практически всегда лежащим на диване :( С...

Обсуждение
Приму вашего мужа в хорошие руки. Обещаю вкусно кормить, не издеваться, с дивана не поднимать и в бассейн не запихивать. Не буду ворчать, буду только холить и лелеять. :-)))
18.01.2005 21:25:42, Забираю
Уменьшить порции, пересмотреть диету, больше прогулок, записаться совместно в спортивный зал, велосипед, ролики, лыжи, походы и другие активные виды отдыха.

Всем привет. Пришла за советом. Муж . Семейные отношения

Всем привет. Пришла за советом. Муж склонен к полноте. Избыточный вес приводит уже сейчас (26 лет) ко всяким неприятностям по здоровью. Образ жизни ведет неактивный. Работа сидячая. Пару лет назад увлекся айкидо. Занимался почти год, общее физ. состояние очень даже улучшилось. Но обострилась проблема с коленными суставами - врач категорически запретил айкидо и подобные виды. По сути с его коленками - самое безопасное - плаванье. Оба стали ходить в бассейн (почти год). Но мужу бассейн...

Обсуждение
я в соответствии со своим ником предложу:-)
танцы? сейчас много разновидностей парных танцев преподают.
Способ борьбы с лишним весом есть только один - не жрать. Да, спорт помогает худеть, но если только соблюдается первое условие - не жрать. Кормите его укропом и кефиром:)
Заставить человека заниматься спортом против его воли невозможно. У моего мужа 3 года карта в фитнес клуб, причем клуб бизнес-класса и ой-недешевый. За 3 года он 2 раза поплавал в бассейне и 2 раза покрутил велотренажер. Фсё. При том, что я и ребенок занимаемся постоянно. Недавно муж втихаря (чтобы я не орала) продлил себе карту ещё на год:))
Как я  похудела , и в какую сторону изменилась моя жизнь...

Как я похудела , и в какую сторону изменилась моя жизнь...

...Стала контролировать все, что я ем. Просто уменьшила порции. Еще полгода — и у меня вес 54 кг 600 гр., мама стала говорить, что от меня ничего не осталось. Я была в восторге от своей силы воли, была в восторге от своей вернувшейся фигуры. Хоть и после целого года работы над собой. Снова сессия, у нас новые студенты. Живут они вместе с нами в общаге, я в центре внимания, одногруппницы расспрашивают, как я смогла похудеть, одногруппники на парах смотрят на меня, случайно ловлю их взгляды. Здесь начался новый этап моей жизни в 22 года. Один из новеньких, Дима, запал на меня. Он стал за мной ухаживать, я забыла про мужа. После сессии расставались с ним мы со слезами, как будто мы были два родных человека. Дима обещал мне позвонить, я приехала домой, но звонка не ждала, была слишком разочарована в парнях. Прошел день, я вспомнила...

Обсуждение
Авторские курсы
точно моя история!
15.06.2013 14:22:16, Nastushenka
Третий - не лишний, или Как я саму себя уговариваю.

Третий - не лишний, или Как я саму себя уговариваю.

...Ну что ж, так и поступлю. Итак, попробую описать все плюсы и минусы, и все с комментариями: 1. Возраст уже 32 года (или еще? :) Пока +, но время идет и к рекомендациям врачей стоит прислушиваться. Каждый год увеличивает риск. 2. Семейное положение замужем (и люблю мужа ***) + Муж, вроде, и не против третьего, но он человек ответственный и предлагает отложить этот вопрос на "как-нибудь попозже". 3. Жилищная проблема уже решена (4-х комнатная квартира) + С маленькой оговоркой, что нужно еще купить кое-какую мебель. 4. Материальное положение зарплата мужа и мое пособие по уходу за ребенком – На жизнь, если экономно, то хватает, но накопить хоть какой-то подкожный жир не получается. Значит...

Обсуждение
господи,счастье то какое...поздравляю,и желаю еще и девочку.где 3е,там и 4ро

Это Елена.

Спасибо всем огромное за поддержку!!!

А я все-таки решилась на третьего!!!
Теперь у нас уже три мальчика!!!
28.10.2007 18:06:54
Похудеть мужа : 6 шагов. Все о похудении

Похудеть мужа : 6 шагов. Все о похудении

Обсуждение
Эх...статья хорошая. Но что делать, если муж днем на работе? И ест там аки несмышленый ребенок - чем поманили, то и ест.
И в тренажерку его не загнать....
Как  похудеть  и не поправиться снова. Рассказ о похудении

Как похудеть и не поправиться снова. Рассказ о похудении

...Я очень люблю готовить, пеку постоянно всякие пироги - торты. Это мое хобби, отказаться от которого я не в силах. Да и муж тогда был худым и приветствовал мое увлечение. Уже в период первой беременности врачи меня предупредили, что есть риск родить крупного ребенка. Поскольку я сама крупная (тогда я весила 75 кг при росте 169 см, мне было 17 лет), и муж тоже родился "крупненьким", 4500 г... Могут быть проблемы, плюс еще возраст почти "детский". В общем, сказали так: "Разрешаем тебе прибавить 7 кг". Ну, понятно, врачи всегда боятся больших прибавок. Я послушно исполняла все рекомендации, и, действительно, прибавила за беременность мало. Именно 7 кг. Но сын родился все равно 4600 г. Потом - все как у всех... Кормление ребенка, ст...
...Вы больны, но с вашей болезнью можно жить. И со временем сделать ее незаметной вообще. Желательно полностью отказаться от алкоголя. Хотя бы на этапе активного похудения. Потом, на этапе поддержания веса - как хотите. Я отказалась ВООБЩЕ. Кстати, у меня именно отказ от алкоголя был первым этапом. Уверенность, что если я смогла ЭТО, то смогу и похудеть, сыграла большую роль. Проблема состоит не только в том, что алкоголь достаточно калориен. Он снимает контроль над количеством и качеством пищи, над аппетитом. А это уже гораздо хуже. И никак не подходит тем, кто хочет похудеть. При соблюдении диеты очень важно понимать, что диета - это ваш выбор . Вы, и только вы хотите иметь нормальную фигуру и носить модные вещи...

А мине муж мотивации прибавил.... Похудение и диеты

Вошёл в моё положение - что мотивации не хватает - и сказал: "Похудеешь на 5 кг - куплю машинку новую. Шевроле Ланос" Я давай кричать "На 10! Мне надо на 10!!" Он прям подхватывает "на 10! У тебя есть 3 месяца"... Мотивирует, но недостаточно. Знаю, что и так купит((( И как отчитываться - я ведь веса ему моего не говорю((( а линеечку тут и подправить можно.((( Он на вас надеется - подтвердят девочки если, чо на 10, тогда да... А не похудеешь куплю "оку"((( Врёт, "оку" не купит... блин, опять...

Обсуждение
Потрясающе! Меня бы смотивировало!
А теперь он меня кормит!!!!
Я ему щас, в ночи, форельки с приправами, кинзой и лимончиком загрилила, а он со мной взял... и поделился... и пива налил. Мдя...

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2017, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

23.03.2017 11:16:48

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!