Отзывы о диете гречка с кефиром

Мне снова почти 17 :). Блог пользователя MacJluHka на 7я.ру

В первую очередь я хочу сказать Вам всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!! Вы наговорили мне столько приятных слов и комплиментов!!! Мне очень приятно!!! Честно особо и нечего рассказывать и Америку я не открою ни для кого. Думаю чтобы начать такой процесс одного "хочу" недостаточно... это как в СП - чтобы не скупать всё подряд - нужно дойти мозгом и отсутствием денег :) так и здесь... дошла мозгом, что мне это надо и я смогу, докажу себе что выгляжу совсем иначе + еще ряд обстоятельств повлекших это...

Обсуждение
часть 2

Тяжело было первую неделю .... мне реально хотелось жевать 24 часа...но весы радовали и я понимала что если сейчас сорвусь - могу не встать опять!
Через недельку - вторую желудок чуть сморщился и стало легче.
Стала пить воду, она реально помогает. Везде хожу с бутылкой.

Еще момент, я во время и сразу после еды не пью...ни чай ни воду ни сок, вообще ничего.
Пью через час.
Привыкла за 3 дня где-то... первые 3 дня реально считала минуты:))) потом попривыкла и организм забывал пить просить сразу после еды и спокойно жил час...сейчас я могу даже через час забыть, что попить нужно... эту формулу мне давно сказала женщина одна, она скинула 18 кг за год не напрягаясь в еде: хочешь есть все и не толстеть, вспоминай о питье через час. Вот вспоминаю :)

У меня нет спец диеты и она не расписана по дням, часам или минутам... Просто питание, наверное правильным или рациональным не назовешь, но питание :)
Я не ограничиваю себя какими-то рамками, как в 10тидневке например или моно-диетах... Надо радоваться жизни, а не загонять себя в рамки.
Вот хочу макароны - ем макароны с сыром. Хочу картошку - ем, я ее очень люблю хоть жаренную хоть вареную хоть из костра, рядом овощной салат.
Если я испекла тортик (или вкусняшку какую) я могу себе позволить кусочек, но на завтрак... я стойко смотрю как все едят тортик-вкусняшку после обеда или ужина или на ночь, нахваливают, но свой вкушаю на завтрак.
Могу булочку с джемом пожевать, люблю не скрою, но на завтрак...так же и печеньку или 2 или 3 или 5 :)) могу слопать, но всё на тот же завтрак.. но этим я не увлекаюсь!!!! как писала выше я ем это редко.может 1 раз в месяц находит... баловать себя нужно, а то и так радостей в жизни мало...

Спорт, без него никуда. Тренажеров дома у меня нет, денег на зал тоже нет. Потому только бесплатный спорт мне доступен.
Когда работала из нагрузок у меня была ходьба и в августе-сентябре велосипед. Ходила по офису много, домой пешком ходила - это 20-25 мин не спеша и осенью и зимой и пол весны и того пол лета... Хоть дождь хоть снег, но я все равно иду.
Сейчас я тоже хожу... стараюсь ходить везде + экономия на поездках.

Когда весы показали - 22 я стала бегать...ну и весна пришла, бегать стало веселее, все же бегают :))) Не бегала раньше т.к. вес большой был и холодно :))) - нагрузка на ноги и спину.... им и так не повезло со мной, а тут я еще со своим бегом...
За 1.5 мес бега, это около 7-8 км ушло на данный момент около 11 кг... + питание конечно...

Бесспорно мне нравится как я выгляжу, но нужно еще поработать и скинуть кг 7-9:



Из похудения есть и + и - :)))
Плохое - вещи, что у меня лежали в коробке с надписью "я наконец-то похудела и смогу это одеть", сейчас на мне висят :(
Хорошее - я поменяла размер с 58 на стойкий 48... ГРУДЬ уменьшилась!!! аж на размер. это просто счастье!!! :) В июне в любимом магазинчике купила себе платьице, размер L. я наконец-то влезла в их размер :)

вот как-то так :)

Ну, товарищи худеющие, уходим в блог?:) Поехали...

Присоединяемся, не обязательно идти нос-в-нос. Если пойдете по моей схеме - можно на завтра гречку запаривать. И, мне кажется, даже не обязательно точно такую же диету:) Просто вместе - легче. Классически - вариант выглядит так. Классически - это тяжко, но результат хороший. Я теперь всегда иду по варианту лайт, и чувствую себя ок-ейно) На самом деле: смысл в чередовании белка и углевода и сокращения потребляемой пищи. Кроме "водных" дней... ну вот хоть убейте - НЕТ В НЕЙ НИЧЕГО ВРЕДНОГО...

Обсуждение
Тоня, я про питьевой режим не очень поняла - в течении дня чай черный пить можно или только вода? ну где зеленый, ладно, норм, а в другие дни? хотя могу черный зеленым заменить.
Тонь, если я еще не ела ничего, но кофе лате из мака без сахара выпила , толку не будет ?Гречку запарила, как домой вернусь, съем .
Блин, ну вечно все не вовремя ( в воскресенье в гости пригласили (((

Девоньки!! Сажусь на гречку с кефиром ! П. Похудение и диеты .

Девоньки!! Сажусь на гречку с кефиром! Пожелайте мне удачи! вроде ПМС закончился, надеюсь что не сорвусь...

Обсуждение
Дашуль, как ты там?
Удачи!

Как гречку для диеты запаривать? Научите плиз. - гречка + кефир

Спс:) Сколько воды лить? И когда написано 300 гр - это сухой, или уже готовой имеется ввиду (на день)?

Обсуждение
да в равных пропорциях заливаете (стакан гречки, стакан воды-я вообще на глаз делаю) и на ночь оставляете, я вообще иногда с утра запариваю-она за пару часов готовится. И не надо никакх горячих кострюль и крутого кипятки и еще и и утром "5 минут на плите"... у меня знакомая вообще обычной холодной водой на ночь заливает и все ок получается, я правда горячей заливаю, а вообще без разницы
кхе, ой

Диета . Блог пользователя Ангелусик на 7я.ру

ДИЕТА(не моя, стырино)): -1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый -2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) -3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли -4 день: 400г рыбы, зеленые овощи -5 день: = 1 дню -6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи -7 день: 6 стаканов чая с медом -8 день: 1,5 л. кефира -9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном -10 день: геркулесовая каша и фрукты. Все не соленое и без сахара, - живот усох, ноги похудели, бока...

Промежуточный итог Антонинкиной "Десятидневки".

Все диеты составляют живые люди)Со своими вкусовыми предпочтениями. Поэтому всегда их адаптирую под себя. Заменяемое - заменяю, дополняю. Итак... День первый: 20.04.2015 ОТ 76, ОБ 98, вес 64,800 Дневное меню: утром Кофе с молоком, без сахара, бездрожжевой хлебец. Днем и к вечеру Запаренная с вечера гречка (без соли) + кефир (700-750 гр). Гречку перемешиваю с кефиром - и мне вкусно...и не сухо) Чай зеленый, без сахара. День второй: 21.04.2015 ОТ 76, ОБ 98, вес 63,800 Дневное меню: Утром кофе с...

Кто сидел на гречке ?. Похудение и диеты . Конференции на 7я.ру

Начиталась про гречку и хорошие результаты на ней. Кто-нибудь из присутствующих сидел на гречке с кефиром? Там овощи и фрукты оказывается можно добавлять.

Обсуждение
я сидела, но на гречке с молоком и без фруктов/овощей. Больше одного дня - очень тоскливо, но результаты радовали.
И вообще полезно это мне кажется, соль опять же выводится лишняя. Но нестерпимо хочется разнообразия хоть какого-нибудь :)
Думаю в понедельник такую разгрузку устроить, пинок нужен хороший.
я сидел:)) на вторые сутки, практически, упала с обморок:( сама не ожидала и не поверила бы, если б кто такое рассказал...почему - даже и не спрашивай, не знаю. Но на гречку с тех пор смотреть противно:(

худелки. Блог пользователя Lo. на 7я.ру

сила есть воля есть - силы воли нет. однако на гречневую диету я решилась. когда быстрым темпом приближаешься к 48 размеру, начинаешь искать пути отступления. 1 день. выжила с трудом. стакан запаренной гречки показался мне ведром запаренной гречки. на весь день растянула я 200мл чуть подслащенного кофе и эту гречку. вторая половина дня прошла почти в несознанке. голова кружится, мозг отказывается соображать категорически. вечером съела полпачки обезжиренного творога. допила остатки ледяного...

Очередной приступ похудения. Пищевой дневник :) День первый.

Сегодня понедельник. Как обычно все великие дела надо начинать в этот день :) Ну во всяком случае, так всегда планируется накануне в предыдущую неделю :) В общем очередной раз притащившись с утра в спортзал, я спросила тренера. Ну что ж за ерунда. Вроде бы и занимаюсь, и массаж и не то чтобы много ем. Но объемы никуда не деваются и моя попа и ноги никак меня не устраивают. Даже в общем то те брюки, которые я носила три года назад уже на меня не налазят :( Тренер сказал, что все таки надо...

Обсуждение
ну как то столько икры - скоро вы ее разлюбите такими темпами))) может чередовать суп например есть в обед, а бутер на утро, а на полдник мюсли или йогурт?
Вот слышала я, что хороший метод похудания - записывать все, что ешь. Похоже, что и правда хороший) Пожалуй, тоже попробую. Спасибо вам, тема полезная какая)

Диета на кефире и гречке . Блог пользователя hellbael на 7я.ру

Я постоянно набираю лишние килограммы. Скоро лето и хочется выглядеть на солнечном пляже на все 100%. Поэтому как правило, чем ближе весна, тем больше я начинаю задумываться о своей фигуре и лишних килограммах. Как правило я всегда записываюсь в спортзал (когда в тренажерный зал, когда на аэробику, когда в бассейн). А если нужного эффекта не получается добится достаточно продолжительное время - то я сажусь на диету. Как правило - это диета на кефире и гречке. Уже после 2-х недель такой диеты...

Похудение с  диетой  минус 60: что можно есть на завтрак, обед...

Похудение с диетой минус 60: что можно есть на завтрак, обед...

...В качестве десерта — фрукты, которые относятся к группе "разрешенных после 12". Необязательно запивать все это водой или кофе/чаем, вполне приветствуется стакан свежевыжатого сока. Сыр в количестве до 50 г за один прием пищи не запрещается в течение всего дня. Кефир без добавок относится к продуктам "до 6", но лучше использовать его в качестве дополнения к основному приему пищи, а не в промежутках. В качестве десерта вы также можете съесть йогурт нормальной жирности без добавок. Обращаю ваше внимание, что не стоит употреблять в пищу консервированные продукты вроде горошка, баклажанной икры и тому подобных, поскольку лишнее количество соли, консервантов и сахара вам совершенно ни к чему. Майонез и сметана в больших количест...

Обсуждение
Я все таки стала худеть по японской диете. Нашла конечно много плюсов и один страшный для себя минус, это легкая тошнота с утра. Правда на этой диете я просидела всего три дня, сегодня третий. На весах минус 1,5 кг... Для меня это значимая цифра за такое время.

Стройнюлечки:) День ПЯТЫЙ. Кто еще остался в строю?.

Ой как мне нехорошо... Лихорадочно сижу, соображаю, что бы сделать. Ночью вставала, тоже чуть не рухнула. Всеж белковые диеты - это не ко мне(((( Сразу на Дюкана перехотелось. Пойду выпью кофе с сахзамом... может легче станет. Еще с мясом день завтра((( уж лучше два дня на кефире или на чае с медом. Стакан молока пока не спас. ОЖ и ОТ стоят на месте(((( Вы как, держитесь?

Обсуждение
День 4, рыба + овощи, рыба в фальге (терпеть не могу) , айсберг+ цукини и кабачки ммм мням, я их в духовке с обоих сторон подсушила и вкуснятина, сладенькие))) Но к вечеру накрывает, хочется мармелада (это моя самая любимая сладость, конфеты и шоколад не лю((). Налила чай с молоком, он мое спасение, но так как вижу результат,и только по этому держусь. А вообще жду чай с медом))))))))))
У меня завтра гречка с молоком. Ура. Рыбу без соли нормально съела. Забавину треску поела. Брокколи сырую немного, салат. Седня, правда, съела одну плитку шоколада см на см. И оливье 4 ложки. Сегодня у меня был ужасный день. Вот...
Но чая зеленого мало пью. Плохо наверное?
Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная  гречка ...

Стройная фигура: завтрак без сладостей и пророщенная гречка ...

Мои секреты стройности: собственная диета, фитнес и бассейн

Обсуждение
Я, сейчас по утрам занимаюсь легкой пробежкой и в течении дня кушаю салатики! Легкость отличная! Плюс еще ко всему перестала кушать после шести вечера!
Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты.

Похудение: как сбросить вес и подтянуть кожу. Секреты красоты.

Диета, бодифлекс, обруч… Не забудьте про уход за кожей!
...Для себя я выбрала следующие правила, в некотором смысле диету, которая позволила мне избавиться от лишней жировой прослойки — думаю, летом она мне не пригодится! Итак: После 19.00 только вода, отвар ромашки, в крайнем случае, 1% жирности кефир. Обязательный завтрак (яйцо, или сыр, или мюсли собственного приготовления). Овощи и фрукты ежедневно, мясо только с овощами или гречкой. Сладкие бонусы для радости (темный шоколад, зефир или мармелад). Разгрузочный день раз в неделю (кефирно-гречневый). После новогодних праздников правила реализовались, за исключением праздн...
...00 только вода, отвар ромашки, в крайнем случае, 1% жирности кефир. Обязательный завтрак (яйцо, или сыр, или мюсли собственного приготовления). Овощи и фрукты ежедневно, мясо только с овощами или гречкой. Сладкие бонусы для радости (темный шоколад, зефир или мармелад). Разгрузочный день раз в неделю (кефирно-гречневый). После новогодних праздников правила реализовались, за исключением праздничных дней. За полтора месяца ушли 3,5 килограмма. Но... вот здесь меня ожидало большое "но"! Сбросился вес, а вот кожа в моем случае оказалась я...

Обсуждение
а я статью и опыт оценила, к лету очень актуально!!! спасибо, Екатерина!

как похудеть?. Блог пользователя Lida_32 на 7я.ру

Девочки подскажите пожалуйста. уже больше года как родила 2-го ребенка. Вес набрала приличный и все никак не могу сбросить(( меня это так растраивает, сил нет...

Обсуждение
На самом деле главное - захотеть похудеть! Не просто быть недовольной своим весом и злиться на себя за толстоту, а вот конкретно захотеть похудеть. Тогда любая диета поможет - просто посмотрите, что вам лично больше подходит по пищевым привычкам. Удачи! Все получится)
Почитайте про диету Дюкана, только вам не в ту конфу надо. Оспди, как я скидываю вес, просто со свистом... Только мне оно не надо.


Девочки-стройняшечки, ДЕНЬ ШЕСТОЙ!!! Рубеж перешли...

Как дела? Сегодня самочувствие на 5+, и это после того что весь день был на кофе и молоке... по сравенению с "зажористым" рыбным, после которого было дурно совсем... Мдя. 680 гр куриных голяшек минус косточки и кожа - наверное и выйдут эти 400 гр, нужные?:) или даже меньше. Вчера замариновала, в МВ гриль+конвекция пожарила... Мммммм... вкуснятина, одну уже захомячила. С перчиком:) Боюсь завтра правда будет дурно утром, а мне ж на встречи-раздачи... Буду держать с собой дежурную конфету. К...

Обсуждение
И я еще с вами)))у меня 5й день..
Утро началось "туманно"(((( Встав утром проводив старшую в школу и мужа на работу, легла спать к малышу, было дурновато, ноги ватные и голова кружилась... Сползла с кровати и уплыла ((( Очнулась от того, что собака в шоке)) гавкает и прыгает вокруг, облизывает)))) Встала выпила чашку чая с запретной ложкой меда и я огурчик))) А потом гречку и вообще живчик.....А на рыбе тяжко было мне(((
Ой, девчонки - режим нарушала сегодня, безобразно, съела 1/2 банана, 1 мандарин, и о ужас две маленькие конфеты((((

Ну... кто со мной? Худеть.

Комменты типа "зачем тебе" и т.д. - не здесь пожалуйста... Ладно? Каждому - свое. Я знаю, чего хочу. В данном случае. Меню на 10 дней следующее: 1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с...

Обсуждение
блин, девочки, так нечестно. Что ж вы не проАНОНСировали похудение в посиделках?! Поздно увидела.Какой день уже 2ой-3ий? похудели?
и я с вами с заврашнего дня)))
Выдуманная  диета , или Как я похудела. Как похудеть после родов

Выдуманная диета , или Как я похудела. Как похудеть после родов

...Во-вторых, в этот период я кормила малышку грудью, многие продукты есть было нельзя. Я, кстати, до сих пор не понимаю, как некоторым молодым мамам удается набрать вес. В 4 месяца моя дочка стала отказываться от груди, так как с самого начала у нее было смешанное питание. Постепенно ей стало легче пить из бутылочки, чем из груди. И тогда я стала подумывать о диете. Вечерами искала информацию в Интернете, купила несколько книг о здоровом питании... И в итоге придумала свою диету. Понедельник. Завтрак. 150 г сваренного на воде риса без соли и сахара. Зеленый чай без сахара. Обед. Омлет из двух яиц и 150 г молока без соли, приготовленный в пароварке, без использования подсолнечного масла. Салат из пом...
...Вторник. Завтрак. Рис на воде без соли и сахара, зеленый чай без сахара. Обед. 200 г вареной без соли говядины,1 огурец. Зеленый чай без сахара. Ужин. 200 г вареной говядины, салат из морской капусты, но без майонеза или масляной заправки. Зеленый чай без сахара. Среда. Завтрак. Гречка на кефире. Для этого полстакана гречки нужно залить однопроцентным кефиром (1,5 стакана) и оставить в глубокой тарелке на столе. К утру гречка разбухнет и превратиться в кашу, очень удобно — не надо варить. Зеленый чай без сахара. Обед. Вареная без соли курица, салат из помидоров и огурцов без заправки и соли. Зеленый чай без сахара. Ужин. Вареная курица, отварная капуста. Четверг. Завтрак. Овсянка, сваренная на воде, без соли и сахара. В кашку можно потерет...

Обсуждение
Поведение, достойное настоящих Женщин и Матерей. Налетели, обгадили и довольны. Ну, не знала девочка проблем с весом, ну, нашла для себя выход, решила поделиться, вдруг кому-то поможет, а вы тут галдеж подняли, будто она у вас сто рублей сперла. Ей богу, дамы, добрее нужно быть, добрее. Человек старался, писал, мысли свои излагал, а вы... эх!

С наступающим вас всех! Желаю, чтобы Дед Мороз принес вам немного терпимости и человеколюбия.
30.12.2010 18:07:35, Марийон
Изобретение велосипеда:) Это давно уже придумали и назвали "рациональное питание". Мамашка явно молоденькая, раз так радостно изрекает очевидные глупости. Меня тоже "зацепило" высказывание типа "не знаю, как другие набирают вес" - все ж индивидуально.
12 мифов  о диетах . Мифы и заблуждения  о диетах

12 мифов о диетах . Мифы и заблуждения о диетах

Современные методы похудения – научное обоснование стратегий, технологическая эффективность комплексов по снижению веса и развенчание мифов.

Обсуждение
Херня полная(по-крайней мере в том, что касается раздельного питания. другое не читал). Если бы те кто такое пишет, поглубже вникали в суть вопроса, то примеров, типа хлеба НЕ было бы! Шелтон в своих книгах говорит о том, что это - продукт искуственный и его следует искючить из рациона. Вполне убедительным доказательство этой теории(и не диеты, а СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ) является улучшение общего самочувствия после перехода на нее. Дальше писать не хочется, если честно...просто почитайте по поводу раздельного питания еще что-нибудь и НЕ копипасте чужие ошибки больше!
01.07.2008 13:35:35, Алексей

Гречка -что это?. Похудение и диеты

тут проскакивала тема про диету на гречке и кефире. не смогла найти конкретно - что делать по ней. не дайте пропасть :) гречку и кефир люблю - готова недели две их посеть :)

Обсуждение
Скопировала с какого-то сайта, не помню с какого.

"Диета с гречкой

-----------------------------------------------------------­---------------------

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.

Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Добавлено 17.10.2002

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!"

Сама на ней не сидела - собираюсь всё:)
так очень просто надо есть гречку и запивать кефиром а можно и заедать огурцом.и так целую неделю

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2019, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", info@7ya.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены.

19.03.2019 12:38:10

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!