Как выпрямить пальцы на ногах

После инсульта: реабилитация. Упражнения для рук,  ног ...

После инсульта: реабилитация. Упражнения для рук, ног ...

...По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день). Поворачивать голову вправо-влево, фиксируя взгляд на неподвижном предмете. По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день). Упражнения для рук Пальцы в замок. Поднимать руки с выпрямленными локтями выше головы, а затем отводить сцепленные руки в стороны. Упражнение выполнять до легкого утомления. Руку тянуть к противоположному уху. Выполнять поочередно правой и левой руками. Одновременно тянуть обе руки к противоположным ушам — крест-накрест. Упражнения для ног Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней...
...И вот здесь уместно привести примерный комплекс упражнений, которые нужно делать регулярно. После инсульта: упражнения для восстановления двигательных функций Этот курс надо продолжать в течение 3 месяцев, упражнения выполнять ежедневно. Упражнения на спине Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии. Следить глазами за перемещаемым предметом вправо-влево, не поворачивая головы («ходики»). По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день). Поворачивать голову вправо-влево, фиксируя взгляд на неподвижном предмете. По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день)....

Что это за. О своем, о девичьем

ерунда.Может кто знает, в инете не смогла ничего найти.У меня стали как бы подворачиваться пальцы рук, при обычных движениях,например нужно что-то взять.Один раз мизинец почти перпендикулярно встал кисти, от боли быстро схватилась за него и поставила на место, весь опух и посинел. Сейчас на левой руке полпальца указательного синего цвета.Вторая фаланга синяя, третья опухла. палец второй раз за последний месяц подвернулся, а я всего-то крышку с кастрюли сняла. Даже не могу заметить при каком...

Обсуждение
к врачу. Ты только не пугайся раньше времени, пожалуйста. Может, обменное что-нибудь. Сменишь питание, витамины-минералы попьешь - и кто его знает, станешь здоровей прежнего
9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

9 упражнений от Джиллиан Майклс для стройной фигуры. Фитнес

...Советы. Выполняйте упражнение как можно быстрее и буквально бейте себя ногами по ягодицам. Планка (plank) Мышцы: прямая мышца живота, поясница, грудь, плечи. Исходное положение. Опуститесь на пол, словно собираетесь делать отжимания. Руки поставьте прямо под плечами. Поставьте выпрямленные ноги вместе. Балансируйте на ладонях и пальцах ног. Продержитесь, как можно дольше. Постарайтесь улучшить результат до 1 минуты. Выполнение упражнения. Здесь не нужно ничего выполнять. Просто держите эту статичную позу, сколько сможете. Это намного тяжелее, чем кажется! Советы. Важно держать позвоночник прямым. Сфокусируйте взгляд на полу перед вами. Не выгибайте спину. Представьте, что вы п...
...Выполнение упражнения. Сделайте широкий шаг вперед. Как только нога коснется пола, согните оба колена. Правое бедро параллельно полу, а левое перпендикулярно ему. Ваша левая пятка должна быть поднята. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите. Советы. Убедитесь, что ваше переднее колено не выступает за пальцы ноги. Смотрите перед собой, если вы посмотрите вниз, то можете потерять равновесие. Держите спину и плечи прямо на протяжении всего упражнения. Жим «W» с разгибанием ног (w shoulder press with leg extention) Мышцы: квадрицепсы, плечи. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, втяните живот, напрягите ягодицы. Возьмите гантели в каждую руку, опустите их пока на бедра. Поднимите правую ногу так, чтобы колено...

Обсуждение
отличные упражнения,, лублю советы Джиллиан

Плоский живот: эффективные упражнения для мам.

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. 1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз. 2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите...

Косточки на ногах - это приговор?. Медицина и здоровье

Есть у кого-нибудь опыт избавления от начавших нарастать сбоку стопы, у большого пальца, косточек? Куда идти, к какому специалисту (районного хирурга не предлагать ;))? Существуют ли эффективные методы лечения или выход один - операция? И если операция - насколько она эффективна и надолго ли выбивает из колеи привычной жизни?

Обсуждение
Я сделала себе индивидуальные стельки, их рекомендовали, как сопутствующий метод лечения сутулости (спина на прямую зависит от стоп) Не прошло и месяца, как на одной ноге косточка "ушла" - она правда меньшая, а вот вторая - уменьшилась, но имеется. Как мне врач сказал, косточки образуется со временем, а поначалу разливается жидкость из суставных сумок (типа отек), которая и затвердевает с годами. НО стельки это НЕ лечение, а облегчение болей + не во всю обувь влезают. Да к тому же косточки стали уменьшаться, что повлекло выпрямление большого пальца (лез под указательный) и теперь ВСЯ обувь мала. Но я за себя поборюсь, т.к. мне косточки "по наследству" достались и я видела, что в возрате меня ждет.
коллеге мужа делали такую операцию, правда давно. Но из колеи она выбила её месяца на 2-3 точно:(

Убрать живот. Блог пользователя Gvendilon на 7я.ру

Как убрать живот и выпрямить спину Отвислый живот уберет полотенце Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 1...

Система НИШИ 2. Блог пользователя Gvendilon на 7я.ру

Пятое правило. УПРАЖНЕНИЕ "СМЫКАНИЕ СТОП И ЛАДОНЕЙ". Исходное положение: лечь на спину. Подушку-валик положить под шейные позвонки. Сомкнуть ступни ног, колени развернуть (как "лягушка" или как "цыпленок табака"). Ладони рук сомкнуть и поставить перед лицом. Предварительно: а) надавить подушечками пальцев левой и правой рук друг на друга и опустить (10 раз); б) надавить подушечками левой руки на подушечки правой руки, затем на всю ладонь (10 раз); в) сомкнутыми ладонями рук двигать за голову...

Падамм! У меня началась длиииинная пятница!.

Мне 2,5 часа назад начальство официально сообщило, что оно закрывает наше "подразделение" к 1. июля и что мой договор расторгается 30 июня. И теперь я прям с четверга в отпуске + неизрасходованные отгулы за этот год.

Обсуждение
а что у тебя с лапой?
Том, ну если тебя это радует, то поздравляю, канеш... Точно все норм?

Как убрать живот и выпрямить спину.

Как убрать живот и выпрямить спину Отвислый живот уберет полотенце Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев. 1. Скатываем...

Искривление больших пальцев на ногах . Медицина и здоровье

Очень интересует опыт тех, кто смог нехирургическим путем уменьшить искривление больших пальцев на ногах (вальгусная деформация большого пальца) или хотя бы "заморозить" этот процесс.

Обсуждение
Вылечить искривление пальцев можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить искривление пальцев без последствий и операций могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сами пальцы, так и на причину болезни. Такое лечение является наиболее правильным. Лечение же только физики является ошибочным.
10.07.2017 14:07:42, pomsveta.ru
Мой брат избавился от проблемы выпирающей косточки большого пальца на ноге в клинике Бобыря в Москве . Там используют новый метод ударно-волновой терапии. Это совершенно болезненно , всего за несколько процедур . Хотя в других клиниках ему предлагали оперативный метод.
Как делать массаж самой себе: 7 удобных поз для женщин.

Как делать массаж самой себе: 7 удобных поз для женщин.

...Различные приемы массажа позволяют разносторонне влиять на нервную систему. Так, поколачивание, рубление возбуждают ее, поглаживание, растирание действуют успокаивающе. Напоминаю, что все движения в массаже производятся по направлению к сердцу и лимфатическим железам. Наиболее крупные из них находятся в паху и под мышками, на ногах (подколенные железы), на руках (в локтевых сгибах). Сами железы не массируются. К основным приемам массажа относятся: поглаживание — производится подушечками пальцев, ладонью, основанием ладони, главным образом по поверхности кожи. Движения непрерывные, ведутся продольно, от одного сустава к другому; растирание — те же движения, но при этом давление на кожу усиливается;...

А вот наш комплекс ЛФК. Детская медицина

1. Мишка косолапый Несколько раз в день по 10-15 минут ходите на наружных краях стопы. Такой избыточный варус компенсирует вальгусное распластывание стопы и опять-таки как бы собирает стопу "в кулак". 2. Качели Попеременно ребенок поднимается на пальцах и опускается на пятки. Или поочередно: левая нога на носке, правая – на пятке; потом смена положения ног. 3. Мышка Чередование ходьбы на носках (мышка крадется) и пятках (мышка гуляет). Избегать жесткой постановки пятки, идти бесшумно. 4...

Упражнения для мышц живота. Медицина и здоровье

Не подскажите чем бы таким позаниматься, чтобы подтянуть нижнюю часть живота (ниже пупка)?

Обсуждение
http://www.303.ru/nima/slim/
23.04.2001 15:13:06, Kris
Упражнения для бедер

1. Встаньте, широко расставьте ноги, спину выпрямите, живот втяните. Затем согните одну ногу, стараясь обе коленки повернуть внутрь. Постойте в таком положении несколько секунд. Повторите это упражнение с другой ногой.
2. Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч, спину держите прямо, живот втяните. Подниметесь на носки и согните колени. Постарайтесь колени потянуть внутрь. Если вам трудно удержаться в таком положении, то держитесь за стол или спинку стула.
3. Встаньте, расставьте ноги, спину выпрямите, живот втяните. Сожмите сильно ягодицы и постарайтесь повернуть колени внутрь.
4. Лягте на живот, вытяните одну ногу, вторую подожмите под живот так, чтобы колено было под вашей грудью. Обхватите колено руками, опустив локти на пол. Поднимите вытянутую ногу, не поднимая ягодиц. Держите несколько минут, после чего повторите упражнение с другой ногой.
5. Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Одну ногу согните, ступню поставьте на пол, вторую поднимите вертикально вверх, ступню выгните вниз. Разведите ноги, как можно больше, и подержите их в таком положении 3- 5 минут.

Упражнения для сжигания жира на животе

1. Лягте на пол, ноги выпрямите, руки уберите за голову или положите вдоль туловища. Постарайтесь поднять согнутые в коленях ноги к груди.
2. Лягте на пол, ноги выпрямите, руки уберите за голову или положите вдоль туловища. Поднимете ноги и вращайте ими так, как будто вы крутите педали велосипеда.
3. Лягте на пол, ноги выпрямите, руки положите за голову. Постепенно поднимайте верхнюю часть туловища к коленям, затем также постепенно опускайте.
4. Лягте на спину, закиньте левую ступню за правое колено, сомкните пальцы за головой. Не отрывая левого локтя от пола, поднимите верхнюю часть спины и правое плечо, повернитесь в левую сторону, после чего вернитесь в исходное положение и выполните поворот вправо.

Зайди на ссылку www.harbor.ru движение-жизнь


11.03.2001 20:53:58, luluu

Как ходить на высоких каблуках. Мода и красота

Всем привет. В этой конфе, уже давно, мама Тани давала дельные советы начинающим принцессам. Я сохранила на диске и изучаю постепенно. Дошла до такого высказывания *И действительно в женщине важна походка, не рекомендую вам залезать на высокие каблуки после джинс, это очень большая наука, походите, посмотрите на женщин на улице которые не ковыляю на шпильках и при этом не разгибают ногу в колене. Уж лучше они бы ходили скукожившись.* У меня вопросы: - надо разгибать ногу при ходьбе на высоких...

Обсуждение
Всем спасибо за рекомендации и советы, надеюсь к субботе достичь видимых результатов, после продолжительных тренировок. Больше всего не хочется выглядеть *ковыляющей*.:))).
Кириллне, которая Ира и всем! Добрый день всем! А вот у меня такой вопросик, мои копытца болят, когда я ношу обувь на высоких каблуках, поэтому я предпочитаю каблук не больше 5 см. Интересно, а у вас как? Ноги не устают, не гудят к вечеру? На работе вы переобуваетесь во что-нибудь поудобнее, али как? На мой взгляд, пробегать весь день на высоких каблучищах - равносильно пытке... Но и "галоши" тоже носить не люблю.

Нарывает палец . Детская медицина

Добрый день всем. Подскажите,пожалуйста, что делать если у ребенка нарывает на ноге большой палец.Думаю это произошло после того,как ему подстригли ногти. Палец в районе ногтя покраснел и больно дотронуться.Мазали зеленкой и еще какой-то черной вонючей мазью.Не помогает.Надо ли обращаться к врачу,и если да- то к какому?? Что можно еще сделать.2,5 года,ходит в детсад. Спасибо!!

Обсуждение
Я Илоном и панариций, и фурункул вылечила. Поэтому тоже могу ее посоветовать в качестве противовоспалительного и вытягивающего средства.
А нам помимо ванночек с ромашкой очень хорошо помогла заживляющая мазь Илон. У нее состав хороший, растительный, плюс она гной вытягивает отлично. У дочки уже на вторые сутки припухлость спала и палец практически не болел.

Ползание на четвереньках. Ребенок от рождения до года

Девочки, когда ваши дети начали ползать на четвереньках ?  И старшей и младшей в связи с отсутствием ползания на четвереньках в 7 месяцев ставили задержку моторного развития. Во сколько поползла старшая уже  точно не помню. Милана ползает по пластунски.  Бодро так :-) но пластунски , как раненый боец , волоча за собой  левую ногу :-)  "Ходит " из комнаты в комнату , стучит в дверь к сестре . :) Раньше она  "качала попу", в больнице бросила это занятие. Но там мы только на кровати вынуждены...

Обсуждение
ногу волочит - наверное, разный тонус, а не задержка развития

массаж и гимнастика нужны с профессионалом
так она у тебя ползает?! Придираешься, значит, к ребенку!

А кто-нибудь ломал мизинец...?. Медицина и здоровье

Смотрю на него и думаю - сильный ушиб или перелом? Вздулся бочонком, снизу в складочке посинел... Наступать невозможно, только выворачивая ногу во-внутрь. Уронила сверху тяжелое... и еще вопрос - обязательно завтра в травмпункт, или само пройдет?

Обсуждение
О, a я 2 года назад мизинец на левой ноге сломала:) вывернулся в другую сторону.Пришлось мужа откачивать, чтоб в травмапункт отвез. там мне вкололи обезболивающее и вправили, т.к. кость самая маленька, то мне просто сделали тугую повязку, и все на костылях 3 недели прыгала:) как дождь, так ноет...
Спасибо за советы, возьму на заметку!
К счастью, обошлось - перелома нет! :)

Хелп! Рву колготки на пальцах - что делать?. СП: посиделки

Девочки - проблема уже переросла в критическую. В сапогах и туфлях с низким носом колготки держатся не больше 10 мин. В гости ездить стыдно - приезжаю каждый раз в рваных. Поставила эксперимент - наклеила на пальцы под колготки пластырь. И колготки и пластырь в клочья, причем , похоже что сначала колготки, потом пластырь. Может мне чем-нибудь колготки намазать, чтоб не рвались?!! p.s. Пальцы отрубить не предлагать - я к ним привыкла.

Обсуждение
Педикюрша мне советовала красить ногти бесцветным лаком на срезе ногтя, хотя бы теперь через раз рву
проблема не в длинне ногтя точно! Хожу до глубокой осени с педикюром "выступающим" все колготки целы и без усиленных носочков. Полагаю, от обуви зависит, т.к. в бедные студенческие годы у меня просто беда была с продырявливанием даже толстых колготок с педикюром "под ноль".
12 упражнений с разминкой и растяжкой: комплекс от Илзе Лиепы.

12 упражнений с разминкой и растяжкой: комплекс от Илзе Лиепы.

...Поднять правую ногу, согнутую в коленном суставе под прямым углом, вперед с одновременным поворотом туловища направо. Левая рука вперед, правая назад. Вернуться в и.п. Поменять положение рук и ног. Количество повторений: до 40 раз (подъем одной ноги — одно повторение). Важно! Опорная нога выпрямлена. Плечи опущены. Таз стабилен, без амплитудных покачиваний из стороны в сторону. 2. Круги плечами И.п. — основная стойка на полусогнутых ногах. Круговые движения плечами вперед и назад. Количество повторений: до 4 кругов в каждую сторону. Важно! Вытяжение к потолку по всей длине позвоночника. Ребра (передние нижние) закрыты. 3. Разведение рук в стороны И.п. — основная...

Обсуждение
Интересная статья. Упражнения сразу так и не сделаешь! Надо не один день пробывать и тренироваться над собой, а не бросать, если не получаеться сразу. Я вот попробывала одно из упражнений и если честно поняла, как мои мышцы застоялись, вроде легкое, а не как...

15-минутный комплекс для упругого живота.

15-минутный комплекс для упругого живота ============================= Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! Упражнение №1 Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно...

Удержание позы кисти рук (продолжение)

Удержание позы кисти рук (продолжение)

ЗАЙКА В НОРКЕ Левая ладонь почти горизонтальная, правая тоже. Указательный и мизинец правой руки упираются в указательный и мизинец левой.
...Б.Заходер ДЕРЕВО Прижать руки тыльной стороной друг к другу. Пальцы растопырены и подняты вверх. Шевелить кистями и пальцами (рис. 34). У красы-березки Платье серебрится. У красы-березки Зелены косицы. Со двора к березке Выскочили козы. Стали грызть березку, А березка в слезы. П.Воронько ПТИЦА Ладони повернуты к себе, большие пальцы выпрямлены от себя и переплетены (как бы цепляются друг за дружку), большие пальцы головка, остальные сомкнутые пальцы крылья. Помахать ими (рис. 35). Всех прилетных птиц черней, Чистит пашню от червей, Взад-вперед по пашне вскачь, А зовется птица грач. ФИЛИН Руки в кулачки, прижаты. Большие пальчики вверх (ушки), указательные пальцы вместе и вперед: они образуют клюв филина (рис. 36). Днем спит, Но...

Плоский живот: эффективные упражнения для мам.

После беременности и родов фигура женщины меняется: появляется жировая прослойка, растягиваются мышцы. Простые упражнения помогут сделать животик подтянутым и аккуратным. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. 1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните живот и задержитесь так на 4 счета. Повторить 5-10 раз. 2. Сидя на коврике, обопритесь сзади на руки. Поднимите вверх выпрямленную правую ногу, задержите на 4 счета и медленно ее опустите...

Косолапит :(. Ребенок от 1 до 3

Соня на левую ножку косолапит :( причем в обуви (и жесткой и мягкой) больше чем босиком. Идем через 2 недели с ней к физиотерапевту. Хотела спросить что в России советуют при косолапии у детей. Возраст 1.4. Ходит 2 месяца как. Папа косолапит всю жизнь. Но для девушки я это считаю неприемлимым :( Спасибо

Обсуждение
Мы были летом с такой же проблемой в России (моя мам настояла как педиатр, я сама не беспокоилась)в очень хорошем центре, нас "послали". В хорошем смысле слова. Посоветовали кальций, хорошую (не ортопедическую) обувь и расслабиться. Сказали, сейчас пересмотрен взгляд на эту проблему, лучше - по-кр. в нашем возрасте - ничего не делать. Сейчас, в 2 года, косолапость почти ушла.
У нас так. Нашли хорошего ортопеда, делаем каждый день гимнастику, курсами ванночки для ножек, стельки индивидуальные и ортопед обувь. Началось где то в полтора, на море заметили что ножку ставит как бы на внутреннюю часть больше. В 2,5 начали все делать, результат на лицо) еще на балет ходим, там тоже много упражнений для ножек

Гимнастика на шаре. Ребенок от рождения до года

Привет всем! Такой вопрос:кто-нибудь с детем делал упражнения на надувном шаре?Я читала,что это очень полезно,прямо чуть ли не с младенчества.Мы попробовали ложиться на шар на живот и раскачиваться.Вроде нравится :))) У кого был такой опыт?Может, ещё чего можно с шаром делать, в 3-4 месяца?

Обсуждение
1. МАЯТНИК. Положите малыша животиком на мяч. Покачайте его вперед-назад, вправо-влево. Помогите ребенку полностью расслабиться, чтобы его тело сливалось с мячом, принимая его форму.
Более сложный вариант, когла кроху кладут на мяч спинкой.
2. ЛОДОЧКА. Положите ребенка так, чтобы его грудь, животик и бедра сливались с поверхностью мяча, а лицо было обращено к вам. Удерживая кроху за предплечья, покатайте его, притягивая к себе, а затем отодвигая.
3. ПРУЖИНКА. Малыш располагается животиком на мяче. Положите свои ладони на попку и спинку ребенка и покачайте его вверх-вниз пружинящими короткими и мягкими движениями.
4. КАЧЕЛЬКИ. Малыш по-прежнему лежит животиком на мяче. Вытяните его ручки по возможности вперед и покатайте вперед-назад, удерживая обеими руками за спинку. Постарайтесь добиться того, чтобы кроха при движении вперед касался своими ручками пола, а отъезжая назад, совершал такие касания стопами.
Вариант посложнее - те же качельки, только лежа на спине. И в этом случае ваша задача - добиться того, чтобы малыш касался пола поочередно ручками и ножками.
5. СКЛАДОЧКА. Лежа животиком на мяче, малыш ладошками как бы обнимает мяч. Подстрахуйте кроху, надежно удерживая двумя руками за голень. Откатывая мяч назад, подтяните малыша к себе, а его ножки согните в коленях. При движении мяча вперед разогните ножки ребенка.
Более сложный вариант - малыш лежит на мяче спинкой, а мама удерживает своего гимнаста за голени. Согните его ножки в коленях и коленочки прижмите к груди.
Выпрямляя ножки младенца, понемногу откатывайте мяч назад. При этом ручки крохи тянутся к полу.
6. ЛАСТОЧКА. Положите малыша животиком на мяч и придерживайте руками за бедра. Прокатывая мяч вперед, следите за тем, чтобы ручки ребенка были разведены, как крылышки. При этом малыш сам выгибает спинку.
7. ЧАСИКИ. Ребенок лежит на мяче спинкой. Двумя руками удерживая кроху за грудь, покачайте его на мяче в разных направлениях - по часовой стрелке и против нее, направо и налево.
8. САМОЛЕТИК. Уложите малыша на мяч сначала левым бочком, а сами удерживайте его за правую голень и правое предплечье. Несколько раз прокатите кроху вправо-влево, преложите ребенка на правый бок и покатайте снова.
9. ВСАДНИК. Малыша, лежащего спинкой на мяче, поднимите, удерживая за предплечья. Теперь дайте ему посидеть несколько секунд, балансируя на мяче. После этого уложите кроху снова спинкой на мяч.
10. СОЛДАТИК. Ребенок стоит на полу, опираясь на обе стопы, а ладошками держится за мяч. (8-9мес.)
Мы еще ножками на него встаем с 3-4 месяцев и прыгаем

Если поломан палец на ноге .... Медицина и здоровье

модераторы, не переносите пока в профильную - здесь быстрее ответят... девочки. в воскресенье муж запнулся и ударился большим пальцем ноги, поболел немного, в понедельник тоже, вчера вечером стало хуже, сегодня нога опухла - в травмпункт ехать не может пока, да и не очень хочет - умный же самый... насколько я знаю. гипс на пальцы ноги не накладывают, чего сделать оперативно до попадания в травмпункт? *** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"

Обсуждение
Мне лангету накладывали, но у меня перелом был - кусок кости откололся. Рентген обязательно, может быть всякое. Возможно, он просто выбил из сустава.
Накладывают гипс на большой палец. Я ломала большой палец на ноге, когда была с ребенком одна в санатории в Сочи. В травмпункте сразу отправили на гипс. Пластиковый гипс там не нашла, на обычный наступать нельзя и купаться, так что отказалась от гипса - кто ж за дитем бегать будет?
Как уже писали ниже, чтобы облегчить боль - нужно максимально обездвижить место перелома: обувь на максимально негнущейся подошве (у меня были сабо на деревянной подошве), большой палец фиксировала бинтом к соседнему пальцу. Травматолог в Москве, к которому пошла по приезду, посмеялся потом "Вы реально считаете, что эти тряпочки вам помогут?", но мне так реально легче было ходить. Наступать на всю стопу разом или на внешний край, избегать "переката" с пятки на носок. Обезболивающие по необходимости. Хромала месяца полтора.

никогда не думала что перелом мизинца на прав. руке так больно...

при обычном печатании. понятно что его - мизинец - я не использую. но он все равно напрягается. младшая мне зафиксировала, наложив бинт. но все равно ощутимо. сломала просто как анекдоте - ночью пошла свет на кухне включать, случайно выключила свет в туалете, а там был муж, который в этот момент выходил и в темноте пальцем ноги въехал в порожек. ну и.. дверь меня по пальцу. для симметрии ему бы палец на ноге сломать, но обошлось. он вообще сонный был. я сегодня предъявила урон. в качестве...

Обсуждение
Девочки муж только снял гипс. ..ходил неделю на процедуры и тут вчера я его схватила за палец и почувствовал как он хрустнул. ..муж орал очень от боли что делать возможности положить гипс снова нет, по той причине что ему нужно в пятницу на работу уезжать. Что делать? Места себе не нахожу
18.10.2016 07:26:58, Angelina 06032015
купите такую штуку
помогает пальцем не шевелить
Первая помощь при травматическом повреждении  пальцев .

Первая помощь при травматическом повреждении пальцев .

Что делать, если травмированы пальцы?

Обсуждение
Кира, ты читала состав Олазоля? Левомецитин, ледокаин. Не, я понимаю, что антибиотики это суровые реалии нашей жизни, без них никуда, но вот так, без серьезной причины, для обычной обработки раны - уверена, что оно тебе надо?
Попробуй лучше ацербин-спрей - это кислоты, в т.ч. яблочная, никакой вредной фигни, можно даже месячным манюнькам, так как побочек минимум
Необычная восстановительная гимнастика для офисных работников.

Необычная восстановительная гимнастика для офисных работников.

...Поднимая руки вверх, сделать глубокий вдох, а опуская руки вниз — выдох. 5 подходов. Исходное положение стоя. Руки опустить вниз, сделать глубокий вдох, поднимая руки — выдох. 5 подходов. Ноги на ширине плеч, руки на спинке стула, вращать головой в левую и правую стороны в медленном темпе. Выполнять 1 мин. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы касаются плеч. Сделать энергичные вращения руками вперед-назад. Выполнять 1 мин. Сидя на стуле. Быстро сжимать и разжимать пальцы с вращением кистей рук. 30 сек. Сидя на стуле. Вращать стопами ног влево-вправо; затем оттягивать носки и подтягивать их на себя; сгибать и выпрямлять пальцы ног. Выполнять 1 мин. Сидя с закрытыми глазами. Расслабиться и...
...Выполнять 1 мин. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы касаются плеч. Сделать энергичные вращения руками вперед-назад. Выполнять 1 мин. Сидя на стуле. Быстро сжимать и разжимать пальцы с вращением кистей рук. 30 сек. Сидя на стуле. Вращать стопами ног влево-вправо; затем оттягивать носки и подтягивать их на себя; сгибать и выпрямлять пальцы ног. Выполнять 1 мин. Сидя с закрытыми глазами. Расслабиться и выполнить глазами следующие движения: по кругу влево-вправо; вверх-вниз, к переносице и прямо. Выполнять 30 сек. Сидя с открытыми глазами. Посмотреть на свой указательный палец и попытаться разглядеть капиллярные линии — 10 сек. Затем перевести взгляд вдаль и попытаться разгл...

Косточка с претензией . Здоровье  ног

Косточка с претензией . Здоровье ног

Почему появляются косточки на ступнях. Как предупредить появление косточки.

Обсуждение
Ни о чем, а особенно порадовал "чудо-сТупинаторы". Для человека, который "в теме" - это как минимум странно %-)
Как правильно заниматься лечебной физкультурой.

Как правильно заниматься лечебной физкультурой.

...Темп медленный. Повторить 6-8 раз. Особые указания: прогибая спину, отводите плечи назад, сближая лопатки. ИП - лежа на спине; ноги выпрямлены, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вверх, плечи плотно прижаты к иолу, Согнуть ноги, притягивая бедра к животу (выдох). Выпрямляя ноги, вернуться в ИП (вдох). Темп медленный. Повторить 6-8 раз. Особые указания: не отрывайте затылок и таз от пола. ИП - стоя; ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Развести руки в стороны ладонями вверх (вдох). Опустить руки, принять ИП (выдох). Темп медленный. Повторить 6-8 раз. Особые указания: прогибайте спину, отводя голову назад и сближая лопатки. ИП - стоя;...
...Особые указания: голову и туловище все время держите прямо. Ходьба по комнате в среднем темпе, с переходам на медленный, в течение 1 минуты. Комплекс 2 Ходьба на месте или по комнате в быстром темпе с высоким подниманием колен и сильными движениями рук в течение 1 минуты. Голову и корпус все время держать прямо. ИП - стоя, ноги вместе, руки согнуты перед грудью, пальцы сцеплены, ладони обращены вниз, локти разведены в стороны. Вытянуть руки вверх, поворачивая ладони кверху, и, поднимаясь на носки, сильно вытянуться (вдох), вернуться в ИП (выдох). Темп медленный. Повторить 6-8 раз. Особые указания; потягиваясь, отводите голову назад и выпрямляйте спину. ИП - стоя, ноги на ширине плеч. Руки опущены вниз. Повернуться влево, быстро наклониться вперед к левой ноге, стар...

Младенец на шаре. Развитие ребенка от рождения до года

Младенец на шаре. Развитие ребенка от рождения до года

...Здесь понадобится правильный захват ножек - такие захваты "вилочкой" применяются в динамической гимнастике (см. "Экологию младенчества" М. Трунова и Л. Китаева или отправляйтесь на занятия к Леониду Китаеву в "Драгоценность"). Лодыжку зажимаете между указательным и средним пальцем. Большой палец "замыкает" кольцо вокруг ножки ребенка. Если описание захвата кажется слишком сложным, просто возьмите кроху за лодыжки, и ждете, когда он распрямит ноги, отталкиваясь от ваших ладоней. Получаются прыжки-пружинки. В три - пять месяцев детки входят во вкус таких экзерсисов, помогают вам. Пружинку можно делать и на спине, тогда полугодовалый малыш обычно стремится подняться - в результате работают нужные мышцы. Для сидячих и ходячих младенцев есть упражнение посложнее - "Тачка" - животом вниз. Ребенок упирается руками в мячик (...

Обсуждение
А я купила массажный мяч (весь покрыт пупырышками).Но почему-то мой сынуля категорически не хочет ложиться на спину, криком кричит.
Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса у грудничков...

Мышечный скелет. О нарушениях мышечного тонуса у грудничков...

...В норме ребенок должен стоять, опираясь на полную стопу с расправленными пальцами на ногах. А при наклоне вперед ребенок имитирует ходьбу и не перекрещивает ноги. Этот рефлекс постепенно угасает и к 1,5 месяцам практически исчезает. Если у ребенка старше 1,5 месяцев этот рефлекс сохраняется — это свидетельство гипертонуса. Также на повышенный тонус указывают поджатые пальцы на ногах, перекрещивание ног при ходьбе или опора лишь на передние отделы стопы. Если вместо того, чтобы стоять, новорожденный приседает, делает шаг на сильно согнутых ногах или вообще отказывается ходить — это признаки пониженного тонуса. Симметричный рефлекс. Положите ребенка на спину, просуньте ладонь ему под затылок и осторожно наклоните голо...

Обсуждение
сыну 8 мес. лежа на спинке одна нога согнута, вторая прямая. согнутая ножка более активна. хотелось бы получить проф.консультацию.спасибо.
28.01.2013 11:42:16, сэсэг
''Зарядка'' для спины. Послеродовой период

''Зарядка'' для спины. Послеродовой период

...Попробуйте на выдохе свести лопатки вместе, а на вдохе — развести их, округляя верхнюю часть спины. Повторив упражнение 15 раз, сядьте на пятки и потяните руки вперед, округлив спину. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд и выполните еще 1-2 подхода по 15 повторений. Сядьте на пол, выпрямите ноги перед собой. Согните правую ногу в коленном суставе, поставив ее за левую ногу. Правая стопа прижимается к бедру левой ноги. Выпрямите спину, соедините лопатки, втяните живот. На выдохе поверните корпус вправо, перенеся левую руку за правую ногу. Поставьте правую руку на пол за спиной. Раскройте грудную клетку, соединив лопатки, тянитесь макушкой вверх. Задержитесь в этом положении на 20 секунд, повторите в другую сторону....
...Сядьте по-турецки, соедините руки в замок, зацепитесь им за правое колено, округлите спину и в таком положении потянитесь назад, колено же, напротив, старайтесь прижать к полу. Зафиксируйте такое положение на 10-20 секунд. Затем повторите упражнение, зацепившись руками за левое колено. Оставаясь в том же положении, выпрямите спину, соедините лопатки, скрестите пальцы рук в замок и положите их на затылок. Сделайте вдох и на выдохе медленно наклоните голову вниз. Затем наклоните голову к левому плечу, положив левую руку на правое ухо. Повторите все в другую сторону. Наталья Непомнящая, Инструктор по фитнесу, г. Москва Статья предоставлена журналом "9 месяцев" № 06 2007 год...

Обсуждение
Отличные советы, хочу заметить! Я именно так и делала. Мне мой врач такие упражнения на распечатанном листочке давала!
Профилактика варикозного расширения вен. Здоровье  ног

Профилактика варикозного расширения вен. Здоровье ног

...Повторите упражнение каждой ногой 15 раз. Упражнение 4 . Встаньте со стула и потянитесь всем телом вверх, поднимаясь на носки. Упражнение 5 . Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте обе ноги, держась за опору, например за спинку стула. Выполните упражнение 10 раз. Упражнение 6 . Разувшись, изо всех сил сожмите пальцы ног, затем медленно расслабьте их. Повторите 5-7 раз. Упражнение 7 . Положив ногу на ногу, выполните круговые движения верхней стопой. Выполните упражнение каждой ногой по 10 раз. Упражнение 8 . Встав со стула и придерживаясь за его спинку, сделайте 10-15 приседаний. Если вам на работе приходится много двигаться, найдите даже в напряженном рабочем графике несколько минут...
...Занимаясь домашними делами, хлопоча на кухне, вы можете совмещать работу с упражнениями, которые помогут отдохнуть и расслабиться вашим ногам. Передвигайтесь по дому танцуя, включив любимую танцевальную мелодию. Если вам нужно что-то поднять с пола, выпрямите спину и медленно присядьте. Если есть время, сделайте несколько таких приседаний. Если вы хотите что-то достать с верхней полки шкафа, встаньте на носки и потянитесь вверх как можно выше. Даже если вы не достанете то, что вам было нужно, это упражнение будет очень полезно вашим ногам. Занимаясь домашней работой сидя, поставьте правую стопу на левую и постарайтесь подн...

Физкультура для пожилых людей. Спорт

Физкультура для пожилых людей. Спорт

Физкультура для пожилых людей имеет свои, вполне понятные, особенности. Ведь в пожилом возрасте наступают изменения в работе сердца, системе дыхания, мышечном и связочном аппарате, нервной и всех других системах. Поэтому физкультура для пожилых людей должна быть более щадящая, полностью исключать возможность травм, должна учитывать скорость восстановления организма после нагрузок в этом возрасте.

На кончиках  пальцев . Уход за руками и  ногами

На кончиках пальцев . Уход за руками и ногами

Обсуждение
Попробуйте стеклянную пилочку, ею можно водить из стороны в сторону, не повреждая ногтя.Удачи!
Не поняла, а как это автор представляет себе, что "Как минимум раз в неделю ногти должны "отдыхать" от лака. "???
Как минимум раз, значит, лучше два-три дня в неделю? Мне что к маникюрше через день бегать? Или самой дома только и делать, что снимать-накладывать лак на ногти?
А от такого количества жидкости для снятия лака ногти не испортятся?
30.09.2004 10:03:11, Екатеринаа
Плоские  ножки . Ортопедические проблемы у детей

Плоские ножки . Ортопедические проблемы у детей

...Факт: плоскостопие в той или иной степени отмечается у 80% всего населения земного шара. Мы ничего не можем сделать с этими 80%. Но мы можем сделать все возможное, чтобы наши дети попали в заветные 20% людей, у которых нет плоскостопия. Плоскостопие — что это такое? Разговор об этом заболевании надо начинать с рассказа о том, что вообще представляет из себя стопа. Итак, стопа — это опора нашего организма. Да-да, все...
...Без нагрузки ослабевают мышцы, поддерживающие свод стопы, в результате чего ступня уплощается и через какое-то время комфортное передвижение становится возможным только... в кроссовках! Правильная обувь для ребенка должна отвечать следующим требованиям: подходить по размеру. Не болтаться на ноге и не давить на пальцы; иметь стельку с небольшим супинатором, чтобы стопа могла отдыхать; иметь небольшой широкий устойчивый каблук (1/14 длины стопы); жесткий задник должен фиксировать пятку. Нельзя предлагать ребенку донашивать обувь за кем-то. Разношенная обувь — это отпечаток ноги своего хозяина. На другой ноге такие ботинки будут неправильно ра...

Обсуждение
Один мой знакомый ходил со своей дочерью к ортопеду (тот в свою очередь его знакомый), который сказал ему одну простую вещь - ортопедическая обувь - это прибыльный бизнес! Детская обувь вообще прибыльный бизнес. Дети растут быстро и обувь детям покупают часто. Но вы живете за городом. Гуляйте лето босиком! Это лучшее лекарство от плоскостопия! И они последовали совету врача. Плоскостопие прошло за лето!!!! Ботика должна соответствовать определенным стандартам, но лучшее лекарство - мать-природа!
Очень много говориться о том, что детская обувь должна соответствовать определенным стандартам. Особенно, если есть проблемы с ножками. Но для многих родителей покупка ботика сводится к тому лишь, чтобы ботика была красивой, модной или дешевой. А вот экономить на детской обуви нельзя категорически.

правая рука плохо слушается - куды бечь?. Медицина и здоровье

А именно большой палец. Дрожит, трясется, особенно в согнутом состоянии. Буквально с пятой попытки удалось написать слово и то печатными буквами. На мобильнке номер набрать - выпрямленным пальцем кое-как, согнутым не попадаю в клавиши. Слабость, или какое-то напряжение, даже не знаю как описать, пробивает как бы по струне от пальца чуть ли не до локтя. Элементарные действия, открыть пакет молока - с трудом. Это чего признак, где проблемы - позвоночник, мозг, может, просто невыспалась (это у...

Обсуждение
К неврологу и как можно скорее, а то дождетесь паралича.
начните с невропатолога

Гноится пальчик на руке. Детская медицина

Там, где кожица возле ногтя сбоку( Дочке 3 недели. Боремся уже три дня. Пошла в первый же день к хирургу, как только заметила покраснение. Он стерильными ножницами подрезал ноготь сбоку, вышло немножечко гноя. Обещал, что к вечеру следующего дня краснота пройдет и все затянется. Велел мазать йодом. Однако сегодня (третий день уже) с утра еще выходил немного гной, правда, я по назначению другого хирурга постоянно делаю повязки с левомеколем + смачиваю их в 10% р-ре соли. Вопрос, собс-но, было...

Обсуждение
Это вроде панариций называется. Нам врач мазь Илон посоветовала против воспаления. Она помогла довольно быстро.
левомеколем - все верно. и еще фукорцином мажьте. а йод не убивает микробы. у нас периодически бывает. это микробчики. фукорцином обязательно мажьте - иначе в рот занести может.

Домашние тренажеры. Мода и красота

Девчонки расскажите какие имеете тренажеры дома? И как они или что-то о целесообразности такой покупки. Для начала прикупила ролик - колесо с ручкой. на четвереньках стоя руками удерживая ролик укатывюсь вперед и назад. Руки, спина, и живот задействованны. А теперь попа, ноги и другие мыщцы спины...

Обсуждение
у нас велотренажер. Пользуемя:

1.Иногда хорошо сбросить стресс.
2.Муж редко, пытается животик сбросить.
3.Со старшим гоняем на перегонки.

В целом мне нравится. Перед теликим чтобы не так просто сидеть. Хочу еще беговцю дорожку, но ставить некуда совершенно.
у меня беговая дорожка, хорошая с компом. Занимаюсь по Шейпу (там полно подробных программ), записываю все рез-ты досканально. Иначе кураж пропадает. Бегаю, когда деть спит.
Сборник игр и заданий для развития мелкой моторики. Часть IV

Сборник игр и заданий для развития мелкой моторики. Часть IV

...Выпрямить пальцы, большой палец отвести в сторону и проделать им круговые движения сначала влево, затем вправо. 4 - 6 раз. Выпрямить пальцы, одновременно сгибать и разгибать две первые фаланги. 5 - 6 раз. Развести прямые пальцы, последовательно, веерообразным движением, начиная с мизинца, согнуть все пальцы в кулак. Затем, начиная с большого пальца, вернуться в исходное положение. 3 - 4 раза. Сжать пальцы в кулак. Попробовать разгибать и сгибат...

Обсуждение
Статья очень понравилась, так как не следующий год дочка пойдет в первый класс. Обязательно воспользуюсь и посоветую родителям в группе. Спасибо!
23.06.2010 11:33:37, Юлия Валерьевна
Очень полезный материал. Обязательно воспользуюсь и на работе, и дома. Спасибо огромное.
22.10.2007 03:19:17, Ирина

Палец на ноге . ПОМОГИТЕ ПЛИЗ!. Медицина и здоровье

Девочки, вчера в пятницу днем ни с того, ни с сего заболел большой палец на ноге. Больно наступать. Болит внизу, примерно там, где сгиб, но вроде болят мягкие ткани. Вроде опух немного. Трогать и наступать больно. В понедельник пойду к хирургу (к нему, да, надо???). А пока успокойте, плииииз!!! Что это может быть??? У кого такое было??? Это очень страшно??? Ногу не ударяла, ни прищемляла. Провда ноги у меня замерзали, но они каждую зиму мерзнут. Ну и еще промокли пару раз недавно, когда в...

Обсуждение
НОВАЯ ИНФА: сегодня внимательно рассмотрела палец, есть синяя полоска, где он сгибается. Т.е. на сгибе... это такое из-за перелома бывает или все еще надеяться, что застудила???
18.02.2007 15:40:59, отсюда я!
господи, какая истерика вокруг пальца. Может быть, сломали, не заметив. или вывихнули. Успокойтесь, это часто с людьми случается, и не страшно. К хирургу можно сходить, а можно и не ходить, просто ходите по дому в туфлях, и через пару недель все заживет и пройдет само.

Основы массажа. Ребенок от рождения до года

У меня лежит в сохраненном. Мы и сами так массажируемся. Может, пригодится кому. Ребенок лежит на спине 1. начинаем с массажа ножек: легкие поглаживания (не растирания!) от ступни к паху со всех сторон, потом большим пальцем понаживать на ступни. Найти в середине ступни (где-то в центре, под пальчиками) точку, при нажатии на которую пальчики на ножке разживаются и сжимаюстя. В процессе массажа стараться распрямить ножку. 2. Держим ножки в районе голени. почти колено. На счет "1" сгибаем обе...

Обсуждение
Спасибо! обязательно пригодится

Лауреат Премии Рунета 2005Лауреат Национальной Интернет Премии 2002Победитель конкурса «Золотой сайт'2001»

© 2000-2018, 7я.ру, Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-35954.

АЛП-Медиа, 7ya@alp.ru, http://www.7ya.ru/

Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП.

22.06.2018 18:06:07

7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!